幼儿园中班幼儿养成教育内容.doc
中班养成教育教案40篇
中班养成教育教案40篇《中班养成教育教案40篇》这是优秀的幼儿园教案设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助，快来看看中班养成教育教案40篇！（1）中班优秀健康教案《早睡早起身体棒》含反思【活动目标】1、培养幼儿按时睡觉、按时起床的良好生活习惯。
2、使幼儿养成正确的睡姿。
3、初步了解预防疾病的方法。
4、学会保持愉快的心情，培养幼儿热爱生活，快乐生活的良好情感。
【活动准备】PPT视频、好习惯宝宝贴画。
【活动过程】一、活动导入带领幼儿随着好习惯歌曲做律动。
二、基本部分1、“听”故事提问导入：小朋友你们每天早上几点起床?晚上又是几点睡觉?请听故事《小熊和大熊》2、安静听故事，情境导入。
教师提问：小熊和大熊为什么上学会迟到?教师总结：小熊和大熊因为喜欢看动画片，所以看到很晚很晚，(教案出自：快思教案网)第二天早上上学都迟到了，还有了大大的黑眼圈。
小朋友，我们要养成按时睡觉按时起床的好习惯，这样上学才不会迟到，才会有更健康的身体。
3、“看”动画提问导入：小朋友，你们平时会睡懒觉吗?4、认真看动画，启发思考，教师提出如下问题：(1)妈妈为什么说宝宝是个乖孩子?(2)故事告诉我们睡觉时最好的姿势是什么样的?(3)宝宝听小鸟说了哪句话才没有睡懒觉?5、幼儿有疑问可再次观看动画，老师根据本班级幼儿共性特征及个体差异，对动画进行暂停或播放，结合剧情节点，在幼儿已有经验上进行选择性互动提问教学。
教师总结：宝宝每天早睡早起，是个乖孩子，故事告诉我们每天睡觉的时候要盖好被子别着凉，右侧睡，对身体好，衣服鞋子摆放整齐，这样才是人见人爱的好孩子。
6、图谱演示教师出示两张图片并讲述图片故事，让幼儿判断对错并说明原因。
教师看图总结：小朋友我们要向宝宝学习，早睡早起，每天和太阳公公一起做运动，身体棒棒的，太阳公公喜欢早睡早起的好宝宝。
三、结束部分游戏名称：《手指宝宝》游戏玩法：教师念儿歌，幼儿根据儿歌内容做相应的手指动作。
儿歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。
幼儿园中班生活习惯养成教育计划
幼儿园中班生活习惯养成教育计划一、引言在幼儿园中班，培养孩子良好的生活习惯是非常重要的。
良好的生活习惯不仅有助于孩子的自理能力和社交能力的培养，也对他们未来的学习和生活有着深远的影响。
制定合理的生活习惯养成教育计划，对于促进幼儿全面健康发展至关重要。
二、早晨活动：培养起床自理能力1. 早晨礼仪：教育孩子在幼儿园到达后，要主动脱鞋、整理衣物、整齐排队等。
2. 早晨活动：通过早操、游戏等方式，培养孩子的早起意识和活动能力。
3. 早餐时间：教育孩子自己整理餐具、用餐礼仪等。
三、午睡时间：培养午休习惯1. 睡前准备：教育孩子整理床铺、个人物品，提醒他们午休时间的到来。
2. 安静环境：规范午休环境，培养孩子的自主安静休息的能力。
3. 起床整理：醒来后自行整理自己的床铺及个人物品。
四、午餐时间：培养用餐礼仪1. 洗手准备：孩子午餐前要学会自行洗手。
2. 就餐礼仪：培养孩子好的就餐习惯，如不挑食、不嬉戏等。
3. 清洁整理：教育孩子学会自己清理餐桌、扔垃圾等。
五、下午活动：培养合作与沟通能力1. 团队游戏：通过团队游戏培养孩子的合作与沟通能力。
2. 小组活动：组织小组活动，培养孩子的团队意识和集体荣誉感。
3. 互助关爱：鼓励孩子相互帮助，培养孩子的互助精神。
六、下午总结：培养自我反思习惯1. 清理整理：教育孩子学会自己整理玩具、教具等。
2. 活动总结：组织孩子参与活动总结，培养孩子自我反思习惯。
3. 班级公共事务：培养孩子爱护环境、爱护公共物品的意识。
七、结语通过以上的生活习惯养成教育计划，帮助孩子在幼儿园中班阶段养成良好的生活习惯，不仅对于孩子的身心健康有益，更有助于他们未来的学习和生活。
让我们一起为幼儿的成长添砖加瓦，共同营造一个良好的成长环境。
幼儿园中班生活习惯养成教育计划八、晚间活动：培养晚间自理能力1. 晚餐准备：教育孩子学会自己整理晚餐用具，等待用餐时间。
2. 用餐礼仪：培养孩子良好的用餐习惯，包括不说脏话，尊重同伴等。
幼儿园中班宝宝好习惯养成教案
[题目] 幼儿园中班宝宝好习惯养成教案1. 引言在幼儿园中，培养孩子良好的习惯至关重要。
好的习惯能够帮助孩子更好地适应学校生活，建立积极的行为模式，并为未来的成长打下良好的基础。
本文将针对幼儿园中班宝宝好习惯的养成，结合个人经验和研究成果，为大家提供一份有价值的教案。
2. 身心健康在幼儿园中，宝宝们需要学会关注自己的身心健康。
作为基础的好习惯之一，我们可以首先从小事做起，比如定时喝水。
养成孩子每隔一段时间喝一些水的好习惯，能够帮助他们维持身体健康，保持良好的状态。
3. 个人卫生接下来，我们需要关注宝宝的个人卫生习惯。
在幼儿园中，宝宝们需要学会自己清洁身体，比如洗手。
定时洗手是非常重要的，它可以帮助孩子预防疾病传播，并培养良好的卫生习惯。
4. 礼貌与友好宝宝们还需要学会与他人友好相处。
这包括学会说“谢谢”“对不起”等礼貌用语，以及学会共享和帮助他人。
在幼儿园中，教师可以通过游戏、绘本等形式，引导宝宝们树立友好相处的观念，从小培养善良与包容的品格。
5. 学习与探索我们需要关注宝宝的学习与探索习惯。
幼儿园中的宝宝们需要学会自主学习和探索，培养积极的学习态度。
这就需要我们引导他们养成每天看书、思考问题、提出疑问等良好的学习习惯。
6. 总结与回顾通过对幼儿园中班宝宝好习惯养成教案的全面评估，我们发现了身心健康、个人卫生、礼貌与友好、学习与探索等方面的重要性。
抓住这些重点，能够帮助宝宝们在幼儿园生活中养成良好的行为习惯，为他们未来的发展打下坚实的基础。
7. 个人观点在我看来，幼儿园中班宝宝的好习惯养成教育至关重要。
它不仅关乎孩子们的身心健康和行为模式，更关乎他们未来的成长和发展。
我认为幼儿园应该注重好习惯的培养，坚持落实好习惯的养成教育，为孩子们打下坚实的行为基础。
8. 结语为了让宝宝们在幼儿园中养成好习惯，我们需要从身心健康、个人卫生、礼貌与友好、学习与探索等方面全面着手，制定细致的教案，让宝宝们在轻松愉快的氛围中渐渐养成好的习惯。
幼儿园中班育儿教育知识大全
幼儿园中班育儿教育知识大全幼儿园中班育儿教育知识大全一、养成卫生习惯在幼儿时期，养成卫生习惯非常关键。
幼儿园中班的孩子开始逐渐独立，进入了小学前的重要阶段。
以下是一些帮助孩子养成良好卫生习惯的方法：1.定期洗手：带领孩子养成常规的手洗习惯，尤其是在进食、上厕所、玩耍等之后。
2.让孩子自己穿脱衣服：教孩子如何穿脱衣服，帮助他们养成自理的好习惯，并且提醒他们保持自己的衣服整洁。
3.关注孩子的口腔卫生：给孩子选择健康食物、注意牙齿健康，帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯。
4.培养孩子的房间卫生意识：教孩子如何整理房间，让孩子明白一个清洁和整洁的房间有益于健康。
二、合适的营养与饮食在幼儿园中班期间，孩子的身体和大脑正在迅速发育。
为确保孩子健康成长，需要注意以下事项：1.注意孩子的营养摄入：提供平衡的饮食，提供足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，让孩子健康成长。
2.给孩子提供新鲜水果和蔬菜：提供必需的维生素、矿物质和纤维素。
3.限制孩子的糖分和盐分摄入：过多的糖食和盐分摄入会对孩子的健康产生负面影响。
可以通过少量的坚果和水果干为孩子提供甜味。
三、身体活动和锻炼幼儿园中班的孩子需要进行适度的身体锻炼，这样不仅可以增强身体素质，还可以培养健康的生活方式。
以下是几种适合幼儿园中班孩子进行的锻炼方式：1.玩耍：幼儿园中班的孩子们需要很多的自由体验和激情，适当的玩耍可以帮助他们释放活力，增加身体锻炼。
2.团队运动：如跳绳、篮球、足球、棒球等运动可以培养孩子的团队精神和协作意识。
3.户外游戏：在户外运动，孩子的身体可以得到很好的锻炼，同时也可以增加其心理素质。
四、学习社交技能幼儿园中班期间，孩子们开始培养社交技能，学会与同伴相处。
以下是几个教育孩子社交技能所需注意的事项：1.教孩子如何倾听和表达：在与孩子们进行对话时，鼓励孩子思考和表达自己的想法。
2.建立一个友好互助的学习环境：对孩子们进行友善引导，培养孩子相互帮助、理解和尊重。
幼儿园中班养成好习惯教案（通用10篇）
幼儿园中班养成好习惯教案幼儿园中班养成好习惯教案（通用10篇）作为一名老师，通常会被要求编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。
那么应当如何写教案呢？以下是小编帮大家整理的幼儿园中班养成好习惯教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
幼儿园中班养成好习惯教案篇1活动目标：1、在游戏情境活动中，进一步感知好习惯的重要性。
2、在自我评价中，逐步引导孩子坚持养成良好的习惯。
3、积极、愉快地参与活动。
4、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。
5、能够将自己好的行为习惯传递给身边的人。
环境准备：1、创设一个“家”的情境，两组游戏材料：a组玩具；b组图书。
2、评比表1张，红花若干。
3、磁带《健康歌》、录音机、摄象机。
活动过程：1、邀请“小客人”入场，有礼貌地打招呼。
老师介绍“我家”——书房、游戏房；介绍另一位小客人——“皮卡丘”并出示“皮卡丘”红花榜：“看看下面的活动哪个孩子表现好，比比哪组的红花多。
”愿意看书的孩子请到“书房”，愿意玩玩具的孩子请到“游戏房”。
教学建议：这一环节将幼儿引入游戏情境中，教师要以极大的热情进行情绪引导，让幼儿感受到现场创设的情境氛围，从而放松情绪投入游戏活动中，保持原生状态，以保证下面环节录像的真实性。
2、教师实况录像。
幼儿自由选择分组游戏：愿意玩游戏的孩子请“玩玩具”；愿意看书的孩子请到“书房”看书。
教学建议：这一环节的关键所在：教师尽量不去打扰孩子的活动，让孩子自由进行。
并用摄像机以旁观者的身份观察记录下每个孩子在活动时的行为习惯。
3、组织幼儿分段观看刚才现场拍摄的录像，并展开讨论。
A：（1）第一段“看书”：看看、想想自己怎么做的？你的好朋友怎么做的？这样做对不对？为什么？（2）观看第一段后，幼儿相互讨论：你在大屏幕上看到了谁？（你）他的表现怎么样？是怎么做的？这样做对不对？为什么？教师倾听，参与讨论。
（3）幼儿自由发表看法，教师逐步引导，根据幼儿回答以儿歌形式加以总结，并鼓励孩子说给“皮卡丘”听听。
幼儿园中班培养幼儿良好习惯的教学计划
幼儿园中班培养幼儿良好习惯的教学计划在幼儿园中班阶段，培养幼儿良好习惯的教学计划至关重要。
这个阶段的幼儿正处于快速成长和发展的关键时期，他们的行为习惯和价值观念正在逐渐形成，所以教师们需要针对这一特点制定科学合理的教学计划，帮助幼儿养成良好的行为习惯和价值观念，为他们的未来发展奠定良好基础。
1. 认识幼儿园中班阶段的幼儿在幼儿园中班阶段，幼儿通常处于3-4岁，是他们认知和情感发展的关键时期。
他们开始具备一定的自理能力，开始懂得和他人互动，但仍需要教师的引导和帮助。
教师在制定教学计划时，需要充分认识幼儿的心理、生理特点和行为特点，确保教学计划的针对性和实效性。
2. 培养良好的习惯在幼儿园中班阶段，培养良好的习惯对幼儿成长至关重要。
教师可以通过制定专门的教学计划，帮助幼儿养成良好的生活习惯、学习习惯和社交习惯。
教师可以通过游戏、赛事等形式，引导幼儿主动参与整理玩具、穿脱衣服等生活习惯的养成。
教师还可以利用角色扮演、小组合作等活动，培养幼儿学习习惯和社交习惯，让他们学会尊重他人、共享和团队合作。
3. 融入游戏化教学在幼儿园中班阶段，游戏是幼儿学习的重要方式。
在培养幼儿良好习惯的教学计划中，融入游戏化教学是十分必要的。
教师可以设计一些寓教于乐的游戏，让幼儿在游戏中学习，并在游戏中培养良好习惯。
设计“好习惯小明星”游戏，在游戏中表扬遵守规矩、积极参与的幼儿，激励他们养成良好习惯。
4. 个人观点我的个人观点是，幼儿园中班阶段是培养幼儿良好习惯的关键时期，教师在制定教学计划时需要注重科学性和系统性。
通过融入游戏化教学等方式，激发幼儿的学习兴趣和积极性，引导他们养成良好的生活习惯、学习习惯和社交习惯。
总结：幼儿园中班阶段的教学计划对培养幼儿良好习惯至关重要。
教师需要充分认识幼儿的特点，制定针对性的教学计划，并融入游戏化教学，帮助幼儿养成良好的习惯。
这样，幼儿将在快乐成长的过程中，逐渐养成良好的行为习惯和价值观念，为未来的发展打下坚实的基础。
幼儿园中班养成教育计划
幼儿园中班养成教育计划一、教育目标：1. 培养孩子良好的生活习惯和行为习惯，如自我照顾、自我保护、尊重他人等。
2. 培养孩子的社交能力，学会与人沟通、交流，学会分享和合作。
3. 培养孩子的学习能力，激发孩子的学习兴趣，培养孩子的观察力、思考力和创新能力。
4. 培养孩子的情感管理能力，学会表达自己的情绪，理解和接纳他人的情绪。
二、教育内容：1. 生活习惯和行为习惯的培养：如自我照顾（如洗手、刷牙、吃饭等）、自我保护（如交通安全、防火安全等）、尊重他人（如排队、轮流等）。
2. 社交能力的培养：如与人沟通、交流，学会分享和合作。
可以通过角色扮演、小组活动等方式进行。
3. 学习能力的培养：通过游戏、故事、实践活动等方式，激发孩子的学习兴趣，培养孩子的观察力、思考力和创新能力。
4. 情感管理能力的培养：通过故事、绘画、音乐等方式，帮助孩子理解和接纳他人的情绪，学会表达自己的情绪。
三、教育方法：1. 以游戏为主，让孩子在玩中学，学中玩。
2. 以实践为主，让孩子通过动手做，体验学习的乐趣。
3. 以互动为主，让孩子在与同伴的互动中，提高社交能力。
4. 以引导为主，教师要以引导者的角色，引导孩子自主学习，发现问题，解决问题。
四、教育活动：1. 开展“我做小主人”活动，培养孩子自我照顾的能力。
2. 开展“安全在我心”活动，培养孩子自我保护的能力。
3. 开展“我们是好朋友”活动，培养孩子与人沟通、交流，学会分享和合作的能力。
4. 开展“小小探索家”活动，激发孩子的学习兴趣，培养孩子的观察力、思考力和创新能力。
5. 开展“我的心情”活动，帮助孩子理解和接纳他人的情绪，学会表达自己的情绪。
中班幼儿养成教育培养目标
中班幼儿养成教育培养目标一、生活习惯总目标1、培养幼儿良好的作息时间，睡眠习惯，排泄习惯，饮食习惯，进餐习惯，整理习惯等，形成健康，科学，文明的生活常规。
有独立做事的意识和较好的生活自理能力，能够做到自己的事情自己做。
具体目标：1、掌握正确的睡眠姿势（右侧卧睡或仰睡）。
2、养成良好的入厕习惯，知道及时入厕。
3、培养幼儿进餐时会正确的使用餐具（会使用筷子），能够独立进餐，不挑食、不偏食，细嚼慢咽，及时吃完。
4、学会系纽扣，将衣服、鞋帽穿戴整齐。
5、不乱扔乱放玩具等物品，学会整理玩具。
二、卫生习惯总目标：帮助幼儿了解和掌握初步的卫生常识和技能，逐步提高幼儿的生活自理能力；帮助幼儿获得预防常见病的简单知识，初步培养幼儿不怕伤痛、乐于接受预防接种和疾病治疗的态度及行为。
具体目标1、能够做到饭前便后洗手。
2、能将餐盘中饭菜吃干净，桌面、地面不掉饭粒。
3、学会保持自身的清洁（保持衣服、裤子、鞋袜干净整洁）。
4、学会整理玩具、书包，能保持玩具清洁。
5、学会简单的整理，保持室内外环境卫生。
6、乐于接受疾病预防与治疗。
三、学习习惯总目标：1、培养幼儿的学习兴趣，好问乐学。
2、培养幼儿的注意力，爱动脑筋勤于思考。
3、培养幼儿遵守学习纪律、具有学习的主动性、积极性和坚持性。
4、培养幼儿学习时能与同伴互助、合作和分享。
具体目标1、学会铅笔的使用方法和书写姿势。
2、懂得爱护文具、初步学习整理文具的方法。
3、培养幼儿良好的阅读习惯。
培养幼儿常去书店和图书馆的兴趣。
4、认真倾听老师讲话，并充分理解话语的指令及内容。
5、鼓励幼儿大胆探索，勤于动手、善于动脑、踊跃发言。
6、能够用完整话表达自己意愿。
7、培养幼儿专心学习，不影响别人。
四、礼仪习惯总目标：1、培养幼儿养成良好的与人交往、与人交谈和讲话的礼貌习惯、合乎情理。
2、注意倾听对方讲话，能主动的参与各项活动，有自信心，乐意与人交往，学习互助、合作和分享。
3、理解遵守日常生活中的社会行为规划。
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幼儿园中班幼儿养成教育内容
、卫生习惯
（1）学会饭前便后和手脏时洗手，并学会正确洗手的方法。
（2）能干净地吃完自己的一份饭菜。
（3）能天天带手帕，并学习正确使用手帕的方法。
（4）不随地小便，不乱抛纸屑。
（5）不将手指、杂物放在嘴里。
（6）逐步养成勤剪指甲、勤理发的良好习惯。
（7）养成早晚刷牙的习惯。
二、注意安全保护
（1）能自如地玩大型运动器具并能注意安全。
（2）了解上下楼梯和乘车的安全知识。
（3）在日常生活中做到手中拿东西和转弯时不奔跑。
三、文明礼貌
（1）在日常生活中能使用礼貌用语：早、好、再见、谢谢、别客气。
（2）别人送给东西要得到父母同意才能接受。
（3）逐步养成说话轻、走路轻、放东西轻的习惯。
（4）初步学会关心老师、父母、同伴、集体。
（5）能积极地参与集体活动。
四、行为规范
（1）初步学会自己脱衣服和折叠小被。
（2）能爱护图书、玩具，用后放回原处。
（3）自己的事情能学着自己做。
（4）能专心投入活动。
五、交往能力
（1）知道幼儿园的玩具是大家的，应和大家一起玩。
（2）感受共同游戏的喜悦心情。
（3）学习交往语言：你愿意和我一起玩吗？请让我玩玩，好吗？你先玩，等会儿我再玩，等等。
（4）学会初步表达交往的愿望
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一、考试中途应饮葡萄糖水
大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活动，大脑细胞活动需要大量能量。
科学研究证实，虽然大脑的重量只占人体重量的2%-3%，但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。
据医学文献记载，一个健康的青少年学生30分钟用脑，血糖浓度在120 毫克/100毫升，大脑反应快，记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80 毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，思维能力较差。
我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥，对考试成绩产生重大影响。
因此建议考生，在用脑60分钟时，开始
补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试加油
二、考场记忆“短路”怎么办呢？
对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效
1.草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。
不要在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。
打草稿也要像解题一样，一题一题顺着序号往下写。
最好在草稿纸题号前注上符号，以确定检查侧重点。
为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成4-8块的小方格，标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。
2•答题要按先易后难顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用5分钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。
考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题，不要蒙了。
一般
中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。
3•遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。
圈点关键字词，边审题边画草图，明确解题思路。
有些考生一旦遇到容易的题目，便觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。
要避免急于求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免漏题，错题，丢掉不该丢的分。
4.答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否
定用词，对比筛选四个选项的差异和联系，特别注意保留计算型选择
题的解答过程。
当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主
见，有自信心，即使不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间，
最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上，不要在答案处留白
或开天窗。
5•试卷检查要细心有序应答要准确。
一般答题时，语言表达要尽量简明扼要，填涂答题纸绝不能错位。
答完试题，如果时间允许，一般都要进行试卷答题的复查。
复查要谨慎，可以利用逆向思维，反向推理论证，联系生活实际，评估结果的合理性，选择特殊取值，多次归纳总结。
另外，对不同题型可采用不同的检查方法。
选择题可采用例证法，举出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。
对填空题，则一要检查审题;二要检查思路是否完整；三要检查数据代入是否正确；四要检查计算过程；五要看答案是否合题意；六要检查步骤是否齐全，符号是否规范。
还要复查一些客观题的答案有无遗漏，答案错位填涂，并复核你心存疑虑的项目。
若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一感觉做出的选择。
6、万一记忆短路可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法集中精神，甚至大脑忽然一片空白，发生记忆堵塞。
此时不要紧张，不妨尝试如下方式：
首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。
先慢吸气，当对自己说放松时缓慢呼气，再考虑你正在努力回忆的问题，如果你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过段时间再回过头来做这道题。
第二，积极联想。
你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记，并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念，把回忆起的内容迅速记下来，然后，看能否从中挑出一些有用的材料或线索。
第三，进行一分钟自我暗示。
即根据自己的实际，选择能激励自己，
使自己能心情平静和增强信心的话，在心中默念3至5遍。
比如：我已平静下来，我能够考好、我有信心，一定能考出理想的成绩等
第四，分析内容，查找相关要点。
借助试卷上其它试题，也许会给考生提供某些线索。
因此不要轻易放弃，查看试题中的相关要点，看看是否能给考生提供线索或启发。