怎么样溜冰呢
滑冰作文100字8篇
滑冰作文100字滑冰作文100字8篇【篇一：我学会了滑冰】暑假到了，爸爸让我学滑冰。
我穿上溜冰鞋的时候，连站都站不稳。
爸爸扶我站起来的时候，先教我平衡，我手向两边伸平，身子微微向前倾，我能稳稳地站那了，我的脚一动就摔了一跤。
爸爸把我扶起来，我继续练习，我腿叉开，就往前滑，就这样我学会了滑冰。
爸爸手放开，我能自己滑得很远。
滑冰真快乐，我喜欢滑冰。
【篇二：学滑冰】今天下午，妈妈带我去公园学滑冰。
到了公园，妈妈帮我租了一双溜冰鞋，让我穿上，一穿上连最简单的走路都不会了，只能让妈妈慢慢扶着我，我才能慢慢向前走。
可脚下的溜冰鞋一点都不会听我的话，我让它往前，它偏偏向后走，我要到右边，它偏偏去左边，害得我摔了好几次。
大约半小时左右，我就学会了慢慢地走了，其实滑冰一点也不难，只要有信心很快就会学会的。
【篇三：学滑冰】星期六的下午，妈妈带我走公园去学滑冰。
来到公园，妈妈给我租了一双溜冰鞋，帮我穿上。
当我站起来的时候，我突然觉得长高了，可是我却连最简单的走路都不会了。
需要妈妈扶着我才能慢慢的向前走。
脚下的溜冰鞋一点也不听话，我要向前它偏偏向后，我要向左它却向右。
害得我摔了两跤，真疼啊！大约半小时后，我终于学会了自己慢慢的走。
其实滑冰也不是很困难，只要掌握好平衡就可以了。
【篇四：我学会了滑冰】我是一个滑冰高手，是因为我的汗水才有今天“滑冰高手”的外号！那是一个星期天，我和哥哥到了滑冰场。
我马上说：“下场去吧！”哥哥帮我穿上冰鞋，把要点说了一遍。
我站了起来，一下子我脚下一滑，坐了下去，哥哥把我扶起来，让我一步一步的慢慢来。
我越滑越快，慢慢的我学会了滑冰。
我高兴的说：“我学会了滑冰！”学就要学好，不要半徒而费！【篇五：我学会了滑冰】一天，我叫妈妈陪我去学滑冰，妈妈帮我带到滑冰场，我穿好滑冰鞋。
我滑呀滑，就要滑到中心点的时候，突然，“啪！”的一声，我就摔倒在地，我大哭起来，旁边的.大哥哥见了，忙把我拖回岸，还教我怎么滑冰。
轮滑球运动比赛规则是怎样的
轮滑球运动比赛规则是怎样的轮滑球是一项不直接接触球的运动。
轮滑球比赛的项目也深得很多人的喜爱。
今天店铺给大家分享一些轮滑球运动比赛规则的相关知识，希望对大家有所帮助。
轮滑球运动比赛规则比赛队员穿着双排轮或单排轮进行比赛。
比赛双方各上4名场上队员和1名守门员。
该项运动起源于1896年的英格兰。
比赛中双方队员持曲棍，通过传球、控球，最终将一个小而硬的圆球射入对方球门里得分获胜。
每队14名选手，每次有5名选手上场，其中一个是守门员。
随时可以换人。
替补守门员上场后，受伤退场的守门员不准再上场，直到第一个终场。
球员受伤退场时球赛继续进行而不中断，除非该球队为优势或有进球机会才可中断。
球杆为木制、碳纤维或铝制。
必须着直排四轮或五伦溜冰鞋，没有刹车器。
守门员需穿五轮溜冰鞋、保护头部和身体的护具，但不得携带器械。
选手必须穿长袖针织制服、长裤。
每个球门后必须要有一个裁判。
每场比赛要有场中裁判、一个计时员、计分员。
处罚分为六类：轻微处罚、板凳轻微处罚、主要处罚、不端行为处罚、竞赛处罚、射门处罚。
轮滑球运动的特点轮滑球运动速度快，精彩激烈。
其运用的掩护、阻挡战术和队员配置跟篮球很相近。
场地是平整坚硬的水泥、木或砖面地板，就是所说的溜冰场。
理想的场地面积是20米×40米或15米×30米。
轮滑球融合了冰球和马球两种运动项目的特点，以个人技巧和团体协作为基础，比赛规则宽松，具有很强的对抗性。
尽管轮滑球起源于英格兰，但这项运动在西班牙、葡萄牙和阿根廷更加流行。
这些国家都有职业俱乐部，如巴塞罗那、波尔图和拉科鲁尼亚，有超过5000名的职业球员从事这项运动。
轮滑球运动的国际组织——国际轮滑球委员会，是国际轮滑联合会下设的三个项目国际委员会之一，主管轮滑球的有关事务。
在国际轮滑联合会的总共49个成员中，有45个国家和地区开展了轮滑运动。
正式的世界锦标赛始于1936年。
1939年举行了第二届;第二次世界大战后，于1947年举行了第三届。
我学会了溜冰的作文（通用35篇）
我学会了溜冰的作文（通用35篇）我学会了溜冰的作文（通用35篇）在学习、工作乃至生活中，大家对作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。
写起作文来就毫无头绪？下面是小编收集整理的我学会了溜冰的作文，希望对大家有所帮助。
我学会了溜冰的作文篇1“Yes”！我终于学会溜冰了！”我高兴地一蹦三尺高。
要知道我当时是多么高兴呀。
看着别人会溜冰觉得他们很潇洒自在，但要知道在学溜冰时是要吃很多苦。
我是在7岁多时学溜冰的。
那时我常常看见住在我家附近的大哥哥和大姐姐在自由地滑冰，他们有说有笑，有时还在溜冰时编些舞蹈动作进去。
我心里别提多羡慕了！我要妈妈给我也买一双溜冰鞋，只见妈妈诡秘地一笑，拿出一双崭新的溜冰鞋。
我惊呆了，抱着妈妈又蹦又跳。
当晚，我就和妈妈一起来到了溜冰场，我看见好多人在溜冰，他们优美的身姿真像一只燕子。
我也开始扶着栏杆滑起来，可脚下的溜冰鞋就是不听使唤，一前一后，让我站都站不稳。
我生气了，手松开栏杆，迈开大步向前滑了起来。
谁知出师不利，迈开的第二步我就因为不平衡而摔倒了，整个人跪在了地板上，我痛得不得了，真想放弃。
但我想到一句古话：世上无难事，只怕有心人。
我咬紧牙关，坚强地爬起来。
我看着别人，只见他们把手张开，大步地滑着。
于是，我把两手张开，以保持身体的平衡，小心地向前滑。
这回还好，我吸取了教训没再摔跤，可一得意又来了个屁股蹲儿。
我强忍着疼痛，不叫出声来。
我爬起来，妈妈走过来说：“怎么样，我说了吧，心急吃不了热豆腐。
”我朝着妈妈做了个鬼脸。
又滑了起来，心想：一定要稳，不要得意。
我看见别人都是重心向前，我便也朝前面压了压身子。
这回我滑地可好了，身子可以平衡了，也很少摔跤了。
夜深了，妈妈把我从溜冰场带了回来。
我高兴极了，因为我不仅在一晚上学会了溜冰，还学会了一个做人的道理：世上无难事，只怕有心人。
我学会了溜冰的作文篇2昨天晚上，我在我家对面的小花园里，碰见了我的同学王书钰。
然后我们俩就开始玩了起来。
四年级叙事作文：第一次学溜冰_600字
第一次学溜冰_600字在我的强烈要求下，妈妈总算让我去学溜冰了。
去学溜冰的路上，我就兴奋地唱起歌儿来。
到了溜冰场，我发现许多小朋友都已经在学习溜冰了，妈妈马上给我买来溜冰鞋、头盔、护膝等全套装备。
我三下五除二把自己全副武装起来，然后迫不及待地放开妈妈的手，准备一展身手。
一站起来，我就感到这个滑轮好像不听我的话似的，像个淘气包。
“别急，先在草地上练习。
”教练过来指导我，“先把脚站成八字步，然后一步一步地向前走。
”我静下心来，照着教练刚才说的去走，第一步、第二步、第三步……，终于，我可以在草地上自由行走了。
这时，教练过来说：“你可以去操场上练习了。
”我高兴地走进操场，谁知刚走出第一步，就“扑通”摔了个四脚朝天，妈妈看见了，像救护车一样地冲过来，把我抬起来，一边抬还一边说：“真重啊！”我拍拍自己的屁股，心想：“好啊你，竞敢和俺作对，我跟你是冤家，滑轮小子，你等着瞧吧！”于是，我和“滑轮小子”的战争爆发了。
首先，我努力站稳，可是，它前摇后摆，就想让我再摔一跤。
接着，我用了踩、蹲等各种招术，但它仍然不认输。
最后，我想：光靠硬拼是不行的，还得智取。
于是，我照着教练说的去做，双脚站成八字步，膝盖微微弯曲，身子向前方倾斜，哈哈，这招真管用，终于把它给治服了。
我小心翼翼地在操场上走了几个来回，竟然在20分钟内就奇迹般地滑了起来，我真是个天才呀！“滑轮小子，这下你不能和我作对了吧！”我一边开心地滑，一边忙里偷闲，看看其他小朋友，只见他们笨手笨脚的，一会儿这边摔一个，一会儿那边又摔一个，我忍不住哈哈大笑起来，一不小心，我也摔了一个屁股着地，在旁边学习的表哥看见了，也哈哈大笑起来，可他也马上摔了一跤，看着他狼狈的样子，现在轮到我捧腹大笑了。
溜冰是我的拿手好戏作文精选10篇
溜冰是我的拿手好戏作文精选10篇溜冰是我的拿手好戏作文1别人都有别人的拿手好戏，有人会跳舞、有人会拉小提琴┄┄，我的拿手好戏是——滑冰。
这让我想起了刚学滑冰时的经历。
“去溜冰啰”在我的一再央求下，爸爸同意带我去滑冰啦!我兴奋地叫着、跳着。
到了溜冰馆，我急迫地跳下车，跑到了溜冰馆的出入口，一阵寒气袭来。
啊，原来这里真有真冰呀，爸爸一刷卡闸门翻开，我便跳了进去，迫不及待地叫爸爸快给我租溜冰鞋。
穿上溜冰鞋一进冰场，我就给大家来了个“见面礼”，摔了个四脚朝天，好不容易来到一个“人烟稀少”的冰场角落，我左脚一抬，身子一晃，又摔在了冰上，哎哟我的屁股呀，在这里我真像一个不会走路的孩子，趟在冰面上，等着别人扶我起来。
还好这时爸爸过来了，我就好似遇到了救星，把我扶了起来。
并教我滑冰的动作要领：“两只脚先往外撇，重心要降底、稳住，再右脚一蹬、左脚往里一收，就能滑起来了。
”我看着爸爸和其他小朋友在冰场上自由自在地滑着，我既羡慕又有点儿不服气。
我鼓起勇气，心里默念着爸爸教的要领：两脚分开稳住重心，右脚用力一蹬，接着我左脚一收，我成功地迈出了第一步。
右脚蹬、左脚收;左脚蹬、右脚收┄┄周而复始这个动作，手也自然摆动了起来。
爸爸夸我说：“不错，有点样子啦，继续努力。
”我快乐地笑了笑，这一笑费事大了，失去重心后又摔了个四脚朝天。
就这样，我不知摔了多少跤、屁股也不知受了多少罪，但快乐的是我终于学会了滑冰。
时间过得很快，一晃就到了溜冰馆闭门谢客的时间，我依依不舍地分开溜冰馆，在车上我就跟爸爸说：“我还要来”。
回到家，虽然全身都很酸痛，特别是我的屁股哪真是个痛呀，但我心里仍然美滋滋的，因为我又学会了一样本领。
溜冰是我的拿手好戏作文2说到有什么拿手好戏，人人都会津津乐道，我也不例外，我的拿手好戏就是滑旱冰6岁前，我不会滑旱冰，在广场上看到别的小朋友滑旱冰，他们像小燕子一样，飞来飞去，我羡慕极了，我要是会滑旱冰，那该多好啊!回到家，我将我的想法和妈妈说了，妈妈毫不犹豫地给我买了一双旱冰鞋。
关于滑冰作文（精选60篇）
滑冰作文关于滑冰作文（精选60篇）在日常学习、工作和生活中，大家都经常看到作文的身影吧，根据写作命题的特点，作文可以分为命题作文和非命题作文。
相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编整理的关于滑冰作文合集，欢迎阅读与收藏。
滑冰作文篇1我的课余生活丰富多彩，有滑冰、爬山、跳绳等。
尤其是滑冰，让我的生活充满了快乐。
一次，妈妈带我去“咕噜噜”城滑冰。
我戴上头盔、套上护膝、穿上一双纯白色的溜冰鞋，站起来，摇摇晃晃地走向滑冰场。
我推着一把小椅子在里面滑。
滑呀滑，我脚下一跘，“扑通”摔了个大马趴。
正愁没办法爬起来时，忽然看见墙壁上钉着一个铁钩子，于是，心生一计，飞快地爬到墙壁边，双手抓住铁钩子，用力一撑，爬了起来。
我抖抖衣领，扶着墙壁，继续朝前滑。
看着大哥哥、大姐姐们滑得那样轻快，双手情不自禁地松开了。
但我没掌握平衡的要领，手一离开墙壁，人就摔了个屁股墩，好半天爬不起来。
最后，我撑住椅子一用力，总算是起来了。
然后，再次扶着墙壁，往前滑去。
经过无数次跌倒、失败，我终于学会了滑冰。
滑冰，不但让我得到了快乐，而且还使我明白了一个道理：要克服重重困难，才能学到本领。
滑冰作文篇2每当，我看见大哥哥大姐姐在快活地溜冰，我真羡慕他们呀，也真想滑一下呢。
一个晚上，我跟妈妈说：“我想滑冰，给我买一双旱冰鞋怎么样？”妈妈非常乐意地说，“好啊，正好锻炼锻炼身体。
”我非常高兴！我们来到买旱冰鞋的店，我东张西望，像小猴子一样！我挑了一双旱冰鞋，付了帐，我去溜冰了。
我穿上滑冰鞋，开始溜冰了。
开始的时候，我紧紧抓住妈妈的手，生怕自己摔倒。
我和妈妈在广场走了一圈又一圈，妈妈说：“我放手啦，你自己滑吧！”“好好好。
”只听“咚地”一声，我摔倒了。
我哭丧着脸说：“我不滑了！”妈妈说“男子汉要勇敢，这么一摔你就想当逃兵，你这样怎能学会本领呀？”接着又说：“难道你那跤就白摔了吗”？妈妈这句话提醒、鼓励了我，我是男子汉，要勇敢、不怕痛、不怕累。
有关滑冰作文600字6篇
滑冰作文600字有关滑冰作文600字6篇在学习、工作、生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。
一篇什么样的作文才能称之为优秀作文呢？以下是小编收集整理的滑冰作文600字6篇，仅供参考，欢迎大家阅读。
滑冰作文600字篇1今天的天气不错，虽然是冬天，没有风，很适合外出的。
我们一家人准备去滑滑冰，说去就去，这不，妈妈爸爸带着我向着滑冰场出发了。
我当然是兴奋无比了。
到了滑冰场，我飞快的从草丛跑到小道上，向着滑冰场奔去。
我的本意是想玩冰车的，妈妈竟然想让我玩冰鞋，不会吧？想让我摔跟头啊？妈妈想考验我，说玩冰车没有挑战性。
于是，我不太情愿地穿上溜冰鞋。
令大家没想到的是，我直接就站了起来，根本没摔倒。
透露一个小秘密，咱以前练过旱冰，这不就是换了一个底吗？我怕它？哈哈，既然有了基础，我二话没说，溜跑了。
咱真是幸运呀，溜上一两圈就习惯了，哈哈！怎么样？滑冰技术还行吧？玩着玩着，麻烦来了，我因向后仰，重重地摔在了地上，然后就是原地打转。
哎呦！晕！上天是看我嚣张，给我的教训呀！我狼狈不堪地站了起来，又滑了起来。
后面摔的跟头就不说了。
赶紧起来吧，不能让更多的人看到啊！这时，我看到了一个看似眼熟的人。
“怎么那么像谭添姐姐呀？”（原来在赵心月的博文里，见到过照片的。
）我自言自语道。
好嘞，先回去歇歇。
正好看看那个人是不是谭添姐姐。
那件红色的衣服没有变，那条洁白的围巾也没有变，还有那副眼镜。
我溜回去的时候，很慢的，也没有得意啊？上天非要整我,马上就要到达休息地点了，我却突然对冰面来了一个拥抱。
啊！摔死我了。
这时，妈妈笑盈盈地迎上来，对我说知道那是谁吗？说罢，用手指指我刚才怀疑的那个背影，真是谭添姐姐，唉呀妈呀！看似熟悉的背影既然碰到了谭添姐姐，不合张影简直是太可惜了，幸好妈妈早有准备，拿出相机，让我和谭添姐姐站好，“咔嚓”，照了两张，真爽！和博友合影，能不高兴？这次去滑冰场真是不虚此行——巧遇谭添姐姐！滑冰作文600字篇2一个阳光明媚的早晨,布谷鸟跳起了欢快的舞，小黄鹂那动听的歌声把我给惊醒了，今天的空气真清爽，我忽忽忙忙地跑到床边，脸红红的.，大声喊到：“爸、妈，快一点起床，今天的空气好极了，我们出去学滑冰！”“好的，你动作快一点！”爸爸妈妈异口同声地说，学滑冰作文。
怎么滑旱冰
倒滑的原理和正滑是一样的，但身体的姿势是正好相反的。起步的时候两脚成内八字，两脚向外用力，身体后倾，这样就会向后滑动了，然后重心左移，抬右脚后跟将右脚收回，再抬右脚后跟变成内八字，再用力。依此循环往复，就会不断地向后滑动。
八、学各种滑动之间的转换
如果您对以上的几种基本动作掌握得比较熟练了，那您可以练习各种动作之间的转换。比如：前变侧、侧变后、前变后、后变前等等。其中的技巧比较简单，在这就不详细介绍了。
十四、学双人花样
双人花样的难点在于双人的有机配合，一般要先做动作的编排，然后经过勤学苦练才能做出优美和谐的动作。
十五、高难度动作介绍
有些高难度如单脚原地旋转、举人过顶、身体腾空3圈半等都是由专业人士完成的，普通的溜冰爱好者不要盲目的模仿，以免带来不安全因素。
十六、安全第一
任何动作的学习必须做到安全第一、循序渐进。祝愿您健康快乐，万事如意。
前滑的时候双脚一蹦变成倒滑或倒滑的时候双脚一蹦变成前滑都称转体180度。练习这个动作的时候先做原地练习，熟悉后再做滑行练习。
十三、学单人花样
所谓花样就是在滑行的时候身体不断的变换成某种姿势。包括腿的姿势、手臂的姿势及身体其它部位的姿势。随着音乐的节奏，腿部可以变换不同的动作，其它部位要做到和腿部的和谐，身体尽量舒展，动作尽量优雅，这样会给人一种美的感觉。
十一、学前滑减速
学前滑减速常用的有两种方法，一是先变成侧滑或倒滑，然后再下闸；二是用丁字步下闸。丁字步下闸的要领是，身体的重心放在前脚，后脚与前脚大约垂直，成丁字状，用鞋轮轻轻摩擦地面，就会起到减速的作用。这个动作要慢慢地练习，逐步熟练。当后脚能用较大力量的时候，减速就会很快。
十二、学转体180度
溜冰转弯的原理和骑自行车是一样的，就是要身体先往里移，然后两脚跟上，里面的腿要稍微弯曲。
溜冰圆舞曲曲式结构
溜冰圆舞曲的曲式结构，简单说给你听大家好，今天咱们来聊聊一首特别有意思的曲子——《溜冰圆舞曲》。
这曲子啊，听起来就像是在冰面上跳舞，轻快又优雅，让人忍不住想跟着节奏摇摆。
那么，它的曲式结构到底是怎么样的呢？别急，我这就用大白话给你说清楚。
首先，咱们得知道，《溜冰圆舞曲》是用维也纳圆舞曲的形式来写的。
这种曲子啊，一般都有个序奏，就像是开场白一样，先给你点提示，告诉你接下来要干啥。
在《溜冰圆舞曲》里，序奏部分就是用圆号吹出来的，旋律特别舒缓，一听就让人想到冬天的美景，冰面上静悄悄的，就等着溜冰的人上场呢。
序奏完了之后，就是小圆舞曲的部分了。
这些小圆舞曲啊，就像是冰上的舞蹈表演，一段接一段，每个都有自己的特色。
在《溜冰圆舞曲》里，有四个这样的小圆舞曲，每个都分A、B两个主题，就像是舞蹈里的两个动作，一个接一个，特别连贯。
第一个小圆舞曲的A主题啊，旋律流畅悠扬，听起来就像是溜冰的人在冰面上平稳地滑行，特别自在。
而B主题呢，就用了很多短促的八分音符，跟A主题形成了对比，感觉就像是溜冰的人在冰上玩起了花样，特别活泼。
第二个小圆舞曲的A主题就更厉害了，用了八度、十三度、十六度的大跳音程，还配上了装饰音，听起来就像是溜冰的人在冰上腾空跳跃，特别刺激。
B主题呢，则是在低音声部上进行的，高音声部用带有装饰音的八分音符衬托，就像是溜冰者身上挂的银铃在响，特别好听。
接下来是第三个小圆舞曲，用弦乐奏出来的A主题舒展流畅，B主题则轻快活泼，充满了热情。
听着这旋律啊，就像是溜冰的人在冰上尽情释放自己的能量。
最后一个小圆舞曲啊，是整个乐队的合奏，轻柔婉转的旋律之后接入了一个表现人们在冰上做各种动作的华彩乐段。
听起来就像是整个溜冰场都热闹起来了，各种动作、各种花样都出来了。
当然啦，《溜冰圆舞曲》还有尾声部分呢。
尾声再现了第一个小圆舞曲的主题，并且用快速的上行和下行音把乐曲推向了高潮。
在热烈欢快的气氛中结束了全曲听起来就像是溜冰表演结束了大家都还意犹未尽在回味刚才的精彩瞬间。
轮滑教学ppt课件
以休闲健身 为目的，穿着单 排轮滑鞋，在各 种场地、大街小 巷进行各种滑法， 最主要的活动是 “刷街”，慢慢 滑行，浏览着街 景，沐浴着阳光， 呼吸着新鲜空气， 身心放松。
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极限轮滑也 叫特技直排轮， 极限轮滑是现在 年轻人的追捧。 主要分为野街和 专业场地，专业 场地分道具赛， 和半管（U型池）。
新型有氧运动-轮滑
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提问：
什么是轮滑运动？
2
（一）轮滑运动的概念
轮滑又称滚轴溜冰、 滑旱冰，是穿着带滚轮的 特制鞋在坚硬的场地上滑 行的运动。因此直排轮也 几乎成为了轮滑运动的代 名词。
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（二）轮滑运动的起源
思考一下第一双轮滑鞋 是怎么样的？
最早的轮滑鞋是在 1100年前，在 骨头上按上皮带伸—轮滑鞋的分类
平花鞋 极限鞋 速滑鞋 休闲鞋
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作业
分别观看不同种类的轮滑运动，分别 写下观看完不同种类轮滑运动的感想。
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请评委老师批评、指正
谢谢大家
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人能在冬天打猎的一种工具。
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我国轮滑运动发展的历史沿革
1980年，加入国际轮滑联合会。 1982年，正式设立轮滑竞赛项目。 1983年，召开中国轮滑协会第一届全 国代表大会。 1984年，加入亚洲轮滑联合会。 1985年，举办首届全国轮滑锦标赛。 1985年，首次组队参加亚洲锦标赛和 世界锦标赛。 2002年，轮滑项目列入全国体育大会 比赛项目。 2006年，第三届体育大会增设花样轮 滑项目。 2010年，轮滑项目首次列入亚运会比
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顾名思义，自由式轮滑可以较自由的进行轮滑运动，也可以 做一些简单的滑行动作。
自由式轮滑
平地花式绕桩
花式刹车
FSK
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怎么样溜冰呢
溜冰不仅是在夏天还是冬天都是比较受欢迎的项目，在夏天的进行滑冰的话，由于所有的滑冰馆室内温度比较低，因此人们比较喜欢，在冬天进行滑冰的话，对于人们来说非常浪漫，但是怎么样溜冰困扰着不少的人，而且很多人经过长时间的学习并没有学会，主要是因为你的学习方法有错误，接下来让我们一起来了解一下怎么样溜冰吧。
首先保持平衡，正溜的话走外八字，一只脚放稳，另一只向外大约45度平滑，重心转移到划出去那边，身体微倾，然后两只脚相互转换，刚开始慢一点，学会了动作掌握了重心就可以快点！其实最重要的是多练习，哪种感觉是练习中得来的，不要怕摔跤！多练习就好了！
（1）单脚蹬地双脚滑行练习：
右脚用内刃蹬地，将重心推送至向前滑行的左腿上，右脚蹬地后迅速与左腿并拢成两脚滑行。
接着用左脚蹬地，将重心推送至向前滑行的右腿上，左脚蹬地后迅速与右腿并拢两脚滑行。
（2）单脚蹬地单脚滑行：
上体前倾，两臂自然下垂，两脚稍分开，成外“八”字站立，重心移至右腿上，用右脚内刃蹬地，左脚用力向前滑出，随着蹬地动作结束，把重心推送至左腿上，左腿成半蹲支撑惯性滑行，接着向前收右腿，同时左脚蹬地，随左腿蹬地运作结束，把重心推送至成半蹲支撑惯性滑行的右腿上。
反复进行。
（3）初步体会直道滑行方法：
上体前倾，肩背稍高于臀部，两手互握放于背后或自然摆动，腿部弯曲，上体与地面成15～20度角，膝关节成90～110度角，踝关节成50～70度角。
保持这种姿势做单脚蹬地、单脚支撑惯性滑行练习。
（4）直道滑行的摆臂动作：
有力的摆臂是顺着身体纵轴前后加速摆动，当两臂向上摆动时，可增加蹬地腿的蹬地力量。
同时两臂摆动越快，身重心心的移动也越快。
所以要提高滑动的频率，就必须减小摆臂的幅度，加快摆臂的频率。
对于怎么样溜冰这个问题并不是很难解答，并且方法也有很多，重要的是在日常生活中人们在进行学习溜冰的时候能否找到最适合自己的方法，因为很多人的平衡感不是很好，所以在这个过程中要尤为注意，最好是运用特殊的办法让自己的平衡感得到改善，从而也能减少不少的麻烦和困难，从而使自己更加顺利的进行滑冰。