田径50米跑教学教案
小学50米跑教案
小学50米跑教案一、教学目标1. 了解和掌握小学生50米跑的基本规则和技巧。
2. 提高学生的跑步速度和爆发力，培养他们的体能和协调能力。
3. 培养学生团队合作和竞争意识，增强他们的自信心和毅力。
二、教学重点1. 正确的跑步姿势和技巧。
2. 加强学生的爆发力和速度。
3. 提高学生的跑步耐力和体能。
三、教学准备1. 开放空旷的操场或运动场地。
2. 时间计时器。
3. 标志性的起点和终点线。
四、教学过程第一步：激发兴趣1. 引入话题：教师向学生介绍50米短跑是田径比赛中最基础也是最重要的项目之一，是培养学生体能和速度的重要训练内容。
2. 与学生进行简短的讨论，了解他们对于50米短跑的了解和兴趣。
第二步：理论知识1. 教师向学生讲解50米短跑的基本规则和要求。
2. 讲解正确的起跑姿势、手臂的摆动动作以及正常呼吸的重要性。
3. 重点强调学生要保持良好的跑道纪律，不能踩线或穿越他人跑道。
第三步：示范和实践1. 教师示范正确的起跑姿势和技巧，并进行解说说明。
2. 学生根据教师示范，模仿起跑姿势和动作。
3. 学生进行起跑练习，教师逐个指导和纠正学生的姿势和动作。
第四步：训练和提高1. 分组练习：将学生分成小组进行短跑练习，每个小组根据实际情况可由1-2名学生担任队长，监督队员的起跑姿势和技巧。
2. 不断做时间记录和排名，让学生互相竞争和鼓励，以提高他们的成绩。
3. 引导学生进行定期的训练，包括跑步练习、爆发力和速度训练等，帮助他们提高自己的跑步水平。
五、教学总结1. 教师与学生一起回顾本节课所学的内容，并提醒学生要继续坚持训练。
2. 对于表现出色的学生，给予肯定和奖励，并鼓励其他学生向他们学习。
3. 强调跑步不仅是一项竞技运动，也是一种良好的锻炼方式，希望学生能坚持运动，保持健康的身体。
六、拓展活动1. 组织学生参加校内或校际的短跑比赛，让他们有机会展示自己的技巧和水平。
2. 鼓励学生积极参与其他田径项目的训练和比赛，培养他们的全面运动能力。
田径教案50米初中
田径教案50米初中一、教学目标1. 让学生掌握50米短跑的基本技术要领，提高学生的短跑成绩。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，提高学生的团队协作能力。
3. 增强学生的体质，提高学生的运动素养。
二、教学内容1. 50米短跑技术动作教学2. 起跑、起跑后的加速跑、冲刺跑技术教学3. 力量、速度、柔韧性和协调性训练4. 团队竞技比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：50米短跑技术的掌握，起跑后的加速跑和冲刺跑技术的运用。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力的培养。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 技术教学（15分钟）2.1 讲解50米短跑的动作要领，重点讲解起跑、起跑后的加速跑和冲刺跑的技术。
2.2 示范动作，让学生跟随示范进行练习。
2.3 纠正学生动作中的错误，指导学生掌握正确的技术。
3. 训练环节（20分钟）3.1 进行分组练习，每组4人，进行50米短跑的训练。
3.2 设置标志物，让学生进行起跑后的加速跑和冲刺跑训练。
3.3 针对学生的力量、速度、柔韧性和协调性进行训练，如深蹲、跳绳、拉伸等。
4. 团队竞技比赛（10分钟）4.1 组织学生进行团队竞技比赛，如4x50米接力赛。
4.2 鼓励学生积极参与，培养团队协作精神。
5. 结束部分（5分钟）5.1 总结本次训练的内容，表扬优秀学生。
5.2 让学生进行适当的拉伸放松，缓解肌肉紧张。
五、教学反思本节课通过50米短跑技术的教学，使学生掌握了基本的短跑技术要领，提高了学生的短跑成绩。
在训练过程中，注重了学生力量、速度、柔韧性和协调性的培养，增强了学生的体质。
同时，通过团队竞技比赛，培养了学生的团队协作能力。
在今后的教学中，要继续关注学生的技术动作，纠正错误，提高学生的技术水平。
同时，加强学生的体能训练，提高学生的运动素养。
此外，还要注重培养学生的自信心和勇敢品质，使他们能够在比赛中发挥出更好的水平。
小学体育50米跑教案
小学体育50米跑教案篇一:五年级体育50米跑教案设计50米加速跑教学设计哈尔滨市宾西中心小学校王艳春学习阶段:水平三学习目标:以正确的动作完成50米快速跑学习内容:50米加速跑截住空中球重点:前后积极摆臂，加快步频难点:跑得自然、轻松、快速教学步骤:一、情景导入1.教师组织队列:齐步走、原地间三转。
教师喊口令，并提示动作要领。
2.组织游戏。
讲解游戏的规则、要求和方法，并邀请一组同学进行示范。
3.组织游戏。
巡示指导，进行小结，然后继续做游戏。
学生:1.认真的听好讲解和观看示范。
2.在教师的安排下进行游戏，热情的投入到游戏中去。
积极的和同学配合完成游戏。
3.认真的总结游戏的中存在的问题。
总结后继续游戏。
组织:二、教学新课重点:积极摆臂，加快步频难点:跑的自然、放松、快速教师活动:1.教师请同学示范摆臂动作和站立起跑。
进行讲解和对比并提示动作的要领。
2.教师示范站立式起跑的动作并讲解要领。
3.以各种姿势和信号练习同学们的起跑反应。
、4.以站立式起跑进行50米跑练习。
5.进行50米的追逐跑。
学生活动:1.进行站立式起跑的复习。
相互间进行纠正。
2.听好信号进行起跑练习。
提高自己的反应能力。
3.认真的完成50米跑练习。
通过教师组织的练习方式来提高自己的速度。
4.要改正姿势，要用正确的姿势完成练习。
组织:二.放松自我教师活动: 教师示范放松的动作,讲解方法学生活动: 在教师的组织和带领下放松自己.让自己尽快的恢复.以便更好的下一节课的学习.组织:在完成跑的队形上.场地器材:田径场课后反思:学生对球类项目很感兴趣，所以这节课安排了篮球和50米加速跑相结合的一堂体育课。
课堂中，学生在做游戏的时候热情很高,收到了预想的效果，但传球的动作不是很规范，接球的动作也存在严重的问题，老是打到自己的身体。
应在讲解的时候把规则讲解得更清楚，更明白,示范的动作要到位会更好一些。
在进行短跑练习的时候同学们的腿部力量不够,摆臂动作也有不到位的现象，得在平时的练习中应该多多加强这方面的练习，以致于学生身体可以更好的协调发展。
50米跑教案;体育教案
田径：50米全程跑（一）基本部分一、技术动作50米跑是一个能体现速度、力量、灵活和反应能力的体育项目，对学生爆发力、协调性、反应速度有很大的要求，是小学生体质测试必测项目之一。
起跑部分：建议采用站立式起跑，站立式起跑起动速度快，反应时间短，容易掌握，是初学者和训练时经常采用的一种起跑技术动作。
加速跑部分：起跑后第一步落地不要有停顿或跳动的现象，后蹬充分、有力，摆动腿积极前摆下压，前脚掌撑地，两臂配合双腿快速地前后摆动。
注意身体慢慢抬起，保持前倾。
途中跑部分：途中跑指经起跑、加速跑后转入高速度跑的一段跑程。
由于50米跑距离较短，完成加速跑之后，途中跑的距离也就非常短。
途中跑技术要领：（1）上体正直稍前倾。
（2）大小臂屈成约90度，以肩关节为轴，大幅度摆臂，同时肩部放松。
（3）大腿带动小腿积极向前摆动。
（4）大腿积极下压，前脚掌着地，着地时由前向后下积极“扒地”（5）后蹬充分有力。
（6）上下肢协调配合。
途中跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能的充分蹬直，积极送髋。
摆动腿积极向前上方摆动，小腿随惯性折叠。
并将同侧髋带出。
重心尽量保持在同一条水平线上，头部保持正直，下颌微收，身体前倾。
双臂以肩为轴前后摆动，前摆稍向内，高度不要超过下颚，不要超过人体中线。
重点：途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合。
难点：蹬摆结合技术的掌握。
纠正方法：1、提示学生进入途中跑上体保持适当前倾，使大腿能充分地向前上方摆出。
2、通过专门练习（高抬腿、后蹬跑）提高抬摆幅度和能力。
终点跑：跑进中应尽全部力量，加强后蹬力和加快摆腿与摆臂的速度，在离终点线前约1米左右距离。
上体迅速前倾以胸部或肩部撞线，并顺势跑过终点。
组织：预备时，双脚前后开立，惯用脚在前，距离约一脚到一脚半，屈膝降重心，身体力行前倾，前腿异侧臂屈肘在前，后臂于身后，听到发令，两脚用力蹬地，迅速前冲出去。
注意重心前移和快速启动，起跑后不要猛地抬起身。
要求：1、抬头、挺胸、收腹、肩部放松。
《50米快速跑》教案(精选
《50米快速跑》教案(精选一、教学内容本节课的教学内容选自田径运动教材中关于短跑的部分，具体为《50米快速跑》。
详细内容包括：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个部分。
涉及教材的章节为第二章第二节“短跑技术要领”。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技术要领，提高短跑速度。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的掌握、途中跑的节奏感。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个阶段的技术要领。
四、教具与学具准备教具：哨子、秒表、标志物。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过讲述奥运会短跑比赛实况，激发学生的学习兴趣，引导学生关注短跑运动。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）起跑技术：蹲下，双手放在起跑线上，听到哨声迅速起跑。
（2）加速跑：起跑后，逐步加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持节奏，尽量减少能量消耗。
（4）终点冲刺：在距离终点10米处，全力冲刺。
3. 例题讲解（5分钟）以奥运会短跑冠军博尔特为例，分析其50米快速跑的技术特点。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺，教师个别指导。
5. 小组比赛（10分钟）学生分组进行50米快速跑比赛，培养竞争意识和团队合作精神。
教师对学生的表现进行点评，强调技术要领，鼓励学生课后加强练习。
六、板书设计1. 《50米快速跑》2. 内容：（1）起跑技术（2）加速跑（3）途中跑（4）终点冲刺七、作业设计1. 作业题目：（2）了解一位短跑名将，了解其技术特点。
2. 答案：（1）根据个人表现，写出自己在起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺方面的不足。
（2）例如：博尔特，以其独特的起跑姿势和出色的加速跑能力著称。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）观看奥运会短跑比赛视频，深入了解短跑运动。
（2）参加校内外短跑比赛，提高自身竞技水平。
体育50米跑教案教学设计(精选)
01课程介绍与目标Chapter体育50米跑的意义培养学生竞技精神提高学生身体素质50米跑作为田径运动的基础项目，可以培养学生的竞技精神和竞争意识，提高学生的自信心和心理素质。
促进学生全面发展教学目标与要求知识与技能目标学生掌握正确的起跑姿势、加速技巧和终点冲刺方法，了解50米跑的基本规则和裁判方法。
过程与方法目标通过讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，引导学生积极参与、主动探究，提高学生的学习效果。
情感态度与价值观目标培养学生勇敢、坚韧、自信的品质，激发学生的运动兴趣和竞技热情，树立正确的体育价值观。
课程安排与时间课程安排时间安排02热身活动与运动技能Chapter关节活动慢跑动态拉伸030201热身活动跑步基本姿势和呼吸方法跑步姿势呼吸方法加速和冲刺技巧加速技巧冲刺技巧在接近终点时，要进行冲刺，加快摆臂速度和加大前倾角度，同时保持稳定的呼吸和跑步节奏，以最快的速度冲过终点。
03力量训练与提升途径Chapter深蹲腿举蛙跳平板支撑进行平板支撑练习，锻炼核心肌群，提高身体的稳定性和跑步时的呼吸控制能力。
仰卧起坐通过仰卧起坐训练，增强腹部肌肉力量，提高身体稳定性和平衡能力。
俄罗斯转体通过俄罗斯转体训练，强化腹部斜肌力量，提高身体的旋转能力和稳定性。
全身协调性提升绳梯训练01平衡垫训练02柔韧性练习0304技巧指导与示范演练Chapter起跑技巧指导途中跑应保持高重心、高频率、大步幅的“高频跑”技术。
双臂以肩为轴前后快速摆动，双腿快速交换步频和步幅，保持身体平衡和前进速度。
呼吸要有节奏，一般采用两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸的方法。
途中跑技巧指导终点冲刺技巧指导接近终点时，应加大摆臂力度和幅度，加快步频，以顽强的意志冲向终点。
在终点前一步左右时，上体急速前倾，用胸部或肩部撞压终点线，跑过终点后逐渐减速。
注意不要过早做出撞线动作，以免影响冲刺速度和成绩。
05学生自主练习与互动环节Chapter每组学生在指定场地内进行50米跑的自主练习，包括起跑、加速、途中跑和冲刺等各个环节。
小学50米快速跑的教案精选
小学50米快速跑的教案精选一、教学内容本节课选自人教版《小学体育课程标准》水平二“跑”的部分，重点学习50米快速跑。
详细内容包括：1. 熟悉50米快速跑的动作要领和技巧。
2. 学习起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作。
3. 分析并改进学生跑步姿势，提高运动效果。
二、教学目标1. 让学生掌握50米快速跑的基本技巧，提高其运动能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚持的品质，增强团队协作精神。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生自觉参加体育锻炼的习惯。
三、教学难点与重点1. 教学重点：50米快速跑的起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作要领。
2. 教学难点：动作的连贯性和速度的提高。
四、教具与学具准备1. 教具：口哨、秒表、标志杆、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、号码簿。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“猴子爬树”游戏，让学生充分热身，调动课堂氛围。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解50米快速跑的动作要领和技巧。
（2）教师示范起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的动作，强调动作细节。
3. 学生分组练习（10分钟）学生按小组进行起跑、加速、途中跑和冲刺阶段的练习，教师巡回指导，纠正动作。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取典型例题，讲解解题思路，引导学生思考如何提高跑步速度。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行50米快速跑的实践练习，教师计时并给予评价。
六、板书设计1. 课题：50米快速跑2. 板书内容：（1）起跑：脚跟抬起，前脚掌着地，身体前倾。
（2）加速：逐步加大步幅，提高速度。
（3）途中跑：保持速度，身体放松，呼吸自然。
（4）冲刺：全力冲向终点。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家人介绍50米快速跑的动作要领，并实践练习。
答案：起跑、加速、途中跑、冲刺的动作要领如板书所示。
2. 拓展延伸：观看奥运会田径比赛视频，了解世界级运动员的跑步技巧。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果良好，学生对50米快速跑的兴趣浓厚。
小学体育50米跑教案优秀5篇
小学体育50米跑教案优秀5篇初中50米跑公开课教案篇一一、教学目标知识与技能学生能够说出50米快速跑的动作要领，85%的学生能跑得更快、自然、协调。
过程与方法通过分组练习，学练结合，发展速度、灵敏等身体素质。
情感态度与价值观在练习过程中形成团结协作的意识，养成勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点重点起跑有力，加速明显，途中跑时重心平稳，直线性好，蹬摆有力，较自然放松。
难点各环节衔接紧密，途中跑动作自然、协调、有力。
三、教学过程（一）开始部分1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
导入：同学们，在上课之前来看一个视频，看完之后老师找同学告诉老师视频里播放的是谁，在进行什么运动项目？好，视频播放结束了，哪位同学来回答一下？对，是苏炳添在进行一百米比赛。
他就是我们国家跑的最快的人，同学们想不想和他跑的一样快呢，我们就从最基本的快速跑技术学起。
2、队列队形练习：原地三面转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
（二）准备部分1、游戏“桃花朵朵开”方法：全班手拉手以教师为圆心成圆形站立，当教师发出跑的信号后，学生逐渐加速，跑的过程中教师会说“桃花朵朵开”，学生需要说“几朵开”，教师回答“3朵开”，学生迅速3人为一组抱在一起。
游戏中教师可逐渐加大难度，如1+3朵开。
组织教学：圆形站立2、配乐韵律操伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
3、专项练习高抬腿跑15米练习组织教学：每组一个跑道进行练习，共4个跑道，教师发令。
要求：跑完后的同学迅速从跑道两侧回到队伍后方。
（三）基本部分1、示范提问：刚刚老师在跑的过程中手臂是如何摆动的？跑的路线是怎样的？学生回答：前后摆臂，跑的是直线。
2、讲解动作要点：起跑快，后蹬有力；起跑后，上体保持适当前倾，后腿前摆不宜过高；途中跑动作协调、自然，前摆积极、后蹬有力，摆臂自然、上下肢、蹬与摆协调配合，并以最快速度冲过终点。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
领域
水平四
人数
40人
日期
2012 10 11
任课老师
班级
初二6
组班
形式
女生
男生
周次
6
课次
1
教学
目标
1.认知目标：使学生明确50米途中跑的技术要领，记住方法和要求。
2.技能目标：使学生基本掌握50米跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。
3.情感目标：培养学生自我保护意识；培养学生竞争意识和创造性及陶冶情操。
1、学生认真做放松操动作放松协调
2、认真听老师总结、
队形：
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
△
场地器材
田径场
安全
保障
在途中跑的过程中，当心摔跤
游戏中注意安全
预计
运动负荷：
全课平均心率130次/分
练习密度35％—45％
3.检查人数
4.宣布本次课的内容
1.值日生整队，清点人数
2.师生问好
3.整理着装
4.学生认真听讲
一、教学常规
××××××××××××
××××××
××××××
教学要求：
快、静、齐
二、准备活动
1、慢跑400米
2、热身操
1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）俯背运动
5）髋部运动6）压腿运动7）膝关节运动8）手腕踝关节运动
2
大
1、教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范，（边讲边示范）
2、教师巡视指导纠正错误动作。
3教师提示学生，要跑成直线，上下肢配合要协调，动作自然放松。
1、学生认真听讲观看
2、学生体会蹲踞式起跑两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。
3、、分组练习
学生分4组进行练习
50m△
教学
内容
快速跑（50米）
重点
提高学生快速奔跑能力及身体素质
难点
快步频，加大步幅支撑腿用力蹬地
课的
顺序
教学常规准备活动快速跑（50米）综合素质
课
序
时
间
教学
内容
运动负荷
老师
学生
组织与队形
次
数
强
度
开
始
与
准
备
分
10
一、教学常规
1、整队集合
2、师生问好
3、检查服装
4、宣布课的内容
1
小
1.老师准时到
2.师生问好
× × × ×
× × × ×
教学要求：
后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出，练习过程整齐有序
二、综合素质
1、25米往返跑接力跑
2、俯卧挺身
1
2
×
15
1、老师讲解往返跑的规则和活动要求
2、教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范
1、学生体会往返跑，进一步体会动作方法。
4
×
8
中
1.教师巡视指导并参与
2.教师带领学生做热身操
1、学生按要求做操
2、遵守规则，动作到位，积极参与。
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
Δ
教学要求：
队行整齐,动作一致,动作有力有节奏.
基
本
部
分
’
25
ห้องสมุดไป่ตู้一、快速跑
1、原地摆臂练习
2、蹲踞式起跑
3、50米快速跑练习
2、学生分组进行进行练习
学生分4组进行比赛
25m△
× × × ×
× × × ×
教学要求：
整齐有序，腰背部必须始终挺直，不准松腰含胸弓背；上体前屈时，尽量慢些，切忌突然快速屈体，防止腰背部肌肉拉伤。
结
束
部
分
5
—、放松操
二、小结
三、布置课外练习和回收器械
四、师生再见
1
小
1、老师带领学生放放松操
2、教师讲评总结
强度指数：中上
教学反思