美容生活小常识大全
美容常识与禁忌
美容常识与禁忌美容是指对自己的外表和内心进行良好状态的保护和改善，是一种关于人们态度和意见的集合体。
在今天的社会，大家都倾向于以美丽的外表来表示自己的精神状态和个性，而美容也是提高自己精神状态和个性的有效方式。
要搞好美容，首先就要掌握一些美容常识和禁忌。
一、美容常识1、睡眠有助于美容睡眠有助于美容，能提高皮肤的弹性和光泽，还能促进新陈代谢现象，从而使肌肤更加紧致和柔软。
建议大家每天睡眠7-8小时，长期可能有助于抵抗皱纹的产生。
2、保持皮肤的湿润皮肤湿润是美容的关键，要经常喝水、多吃水果和蔬菜，以此来保证皮肤的湿润。
另外，可以使用滋润面霜和护肤品，以增加皮肤的保湿效果。
3、养成正确的护肤习惯为了保持肌肤的弹性和光泽，应该养成正确的护肤习惯。
比如，要及时清洁脸部皮肤，还要注意护肤品的选择，要根据自己的皮肤类型选择护肤品。
此外，还可以定期去美容院做一些护肤疗程，促进皮肤的更新换代，以改善皮肤的状况。
二、美容禁忌1、避免吸烟吸烟会使皮肤发黄、暗沉，因此，为了保持肌肤的光泽和活力，应该避免吸烟。
2、不要熬夜熬夜会使皮肤暗沉、眼袋出现，久而久之会影响皮肤的自然代谢，所以大家都要控制自己熬夜的时间，尽量要在十二点以前就休息。
3、不要贪太阳过多的日晒会使皮肤受损，可能会引起黑斑、皱纹，还可能导致皮肤癌的发生，所以在外出的时候，都要涂抹防晒霜，出门时带上口罩和防护手套，以免皮肤受到紫外线的照射。
4、不要吃太多辛辣、烟熏等美容禁忌吃太多辛辣、烟熏等食物会使皮肤变得暗沉和暗淡，因此，要想保持肌肤的光泽和自然，就一定不能吃太多辛辣、烟熏等食物。
综上所述，要搞好美容，除了要掌握美容常识外，还要注意一些禁忌，才能让肌肤更加健康强壮。
美容常识知识点总结
美容常识知识点总结美容是现代社会非常重要的话题，人们对自己的外表越来越重视，因此对美容知识的了解也日渐增加。
美容不仅仅是化妆和护肤，还涉及到健康、生活习惯、饮食和锻炼等方面。
以下是关于美容的一些常识知识点总结：一、护肤1. 清洁：每天清洁皮肤是非常重要的，建议使用温和的洗面奶或者洁面乳。
清洁后可以使用爽肤水或者化妆水来收敛毛孔。
2. 补水：保持皮肤的水分是非常重要的，建议选择适合自己肤质的面霜或者乳液进行补水。
3. 防晒：户外活动时要注意防晒，可以选择防晒霜来保护皮肤。
4. 去角质：定期去除皮肤表面的角质是非常重要的，可以使用磨砂膏或者果酸换肤产品进行去角质。
5. 避免使用过热水：过热的水会破坏皮肤的保护膜，建议使用温水洗脸和洗澡。
6. 忌烟酒：抽烟和饮酒会加速皮肤的衰老，因此要尽量戒烟和少喝酒。
7. 远离辐射：长时间接触电脑和手机会对皮肤造成伤害，建议适量使用护眼霜并且定期给皮肤做保养。
8. 增加营养：多吃些水果蔬菜，保证身体从内到外都能受到营养的照顾。
二、化妆1. 选择适合自己肤质的化妆品：不同的人有不同的肤质，因此选购化妆品时要根据自己的肤质来选择。
2. 使用化妆工具：使用刷子和海绵等化妆工具可以更均匀地涂抹化妆品，避免浪费和不均匀。
3. 卸妆：每天化妆后要记得卸妆，保持皮肤的清洁是非常重要的。
4. 调整妆容：根据不同的场合和时节可以适当调整妆容，不同的妆容适合不同的场合。
5. 适当减少化妆次数：如果没有特殊需要，可以适当减少化妆的次数，让皮肤得到休息。
三、饮食1. 多吃水果蔬菜：水果和蔬菜中富含维生素和矿物质，有利于皮肤的健康。
2. 控制糖分摄入：过量的糖分会加速皮肤的衰老，因此要尽量减少糖分的摄入。
3. 多喝水：保持足够的水分摄入，有利于皮肤的新陈代谢。
4. 适量摄入脂肪：适量的脂肪对皮肤有益，但是要选择好的脂肪来源。
5. 少喝酒：酒精对皮肤的伤害很大，因此要尽量减少饮酒的次数。
6. 控制咖啡摄入量：过量的咖啡摄入会使皮肤失去水分，因此要适量饮用。
美容生活小常识大全
美容生活小常识大全引言美容对于现代人来说已经成为生活中的一部分，大家都希望能够拥有健康、美丽的外表。
除了日常的保养，了解一些美容生活小常识也是很有必要的。
本文将为大家介绍一些美容生活中的小常识，帮助大家更好地管理自己的外貌。
美容生活小常识1. 深层清洁是关键要拥有健康的肌肤，深层清洁是非常关键的一步。
除了日常的洁面，每周至少做一次深层清洁面膜，帮助去除毛孔内的污垢和角质，使肌肤更加光滑细腻。
2. 晚上护肤比早上更重要晚上是皮肤修复和新陈代谢的时间，所以晚间护肤比早上更重要。
要确保在睡前仔细清洁皮肤，并选择合适的晚霜滋养肌肤，帮助肌肤恢复弹性和水分。
3. 防晒是永恒的话题无论是在冬天还是夏天，防晒都是必不可少的。
长时间的紫外线照射会加速皮肤老化和产生黑斑，所以要选择合适的防晒霜，涂抹在面部和身体暴露部位，保护肌肤不受伤害。
4. 水果蔬菜促进美容水果和蔬菜对于美容有很大的帮助，特别是富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等。
这些水果蔬菜能够帮助肌肤更好地吸收营养，保持光滑和弹性。
5. 适度喝水维持水分平衡保持适度的水分摄入对于肌肤的健康非常重要。
不喝足够的水会导致肌肤缺水和干燥，所以每天要保证喝足够的水，维持水分平衡。
6. 护肤品要合理搭配使用护肤品的搭配使用也是很重要的。
要选择适合自己肤质的护肤品，并按照正确的顺序使用。
通常，清洁、爽肤水、精华、乳液/面霜是常见的护肤品顺序。
7. 良好的睡眠对美容至关重要良好的睡眠对于肌肤健康非常重要。
睡眠不足会导致肌肤暗沉、容易产生黑眼圈和皱纹。
为了保持肌肤的健康和光彩，要保证每晚充足的睡眠时间。
8. 注意饮食对皮肤的影响饮食对皮肤的影响也是不可忽视的。
要尽量避免摄入过多的油腻食物和糖分，多摄入蔬菜水果和富含蛋白质的食物，帮助皮肤保持健康和年轻。
9. 合理运动促进血液循环适度的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，有助于美容。
选择适合自己的运动方式，每周保持一定的运动量，让血液循环畅通，肌肤更加有光泽。
美容知识大全
美容知识大全美容是指通过各种方法和手段来改善和维护个人的外貌和形象，使其更加漂亮、年轻和健康。
以下是一些关于美容的知识。
1. 饮食健康：饮食对于美容起着至关重要的作用。
摄入均衡的营养和维持适当的水分摄入对于皮肤的健康至关重要。
多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食物，减少咖啡因和糖分的摄入。
2. 护肤品：选择适合自己肤质的护肤品是重要的美容步骤。
每天早晚使用洁肤霜和爽肤水来清洁和收缩毛孔。
然后使用面霜或乳液来保湿肌肤。
3. 防晒措施：紫外线是皮肤老化的主要原因之一。
每天使用含有防晒指数的产品，如防晒霜或含有SPF的面霜等。
此外，戴帽子或使用遮阳伞也可以提供额外的防晒保护。
4. 睡眠充足：每晚至少睡7-8小时的好觉，对于肌肤的修复和新陈代谢至关重要。
不良的睡眠会导致眼部浮肿和皮肤不健康。
5. 坚持运动：运动不仅可以提高身体的健康状况，还可以改善皮肤的质量。
它可以增加血液循环，促进新陈代谢，排出毒素和废物。
6. 不要熬夜：熬夜会导致皮肤缺乏充分的休息和修复，容易出现皮肤干燥、暗沉和皱纹。
尽量保持规律的作息时间，晚上10点前入睡。
7. 不要过度使用化妆品：过度使用化妆品会对皮肤造成负担，导致毛孔阻塞和皮肤问题。
选择低刺激性和温和的化妆品，并避免长时间不卸妆。
8. 心情愉快：心情愉快和积极乐观的态度对于美容有着重要的影响。
压力和紧张会导致皮肤问题和加速衰老。
保持良好的心理状态，保持笑容和愉快的心情。
9. 指甲护理：保持指甲的清洁和修整是美容的重要部分。
修剪指甲并修剪成指甲形状，同时用指甲油保护指甲。
10. 均衡的生活：保持均衡的生活方式对于整体健康和美容都是必不可少的。
合理饮食、锻炼、充足的睡眠和积极的生活态度都是实现美容目标的关键。
以上是一些关于美容的知识，希望对大家有所帮助。
记住，美容不仅仅是外表，更重要的是内外兼修。
只有内外兼修，才能真正做到美丽和自信。
生活知识_生活中美容小常识大全
生活中美容小常识大全生活中美容小常识1、冷热水洁面夏天，大多数人都会使用冷水洗面，而感觉肌肤一旦出油就会马上使用水清洗，如果你也使用同样的方式洁面，只会让你的面部越来越油腻，而且出油的速度越来越快。
原因一，冷水的清洁力不够，并不能有效地带走面部的油脂，并且多次使用冷水清洁面部，会被带走面部更多的水分，同时让油脂分泌速度加快。
在洁面时，我们最好使用冷热水交替洁面，在第一次使用温水和洁面产品，而第二次使用冷水帮助肌肤收紧面孔，这样就会阻止肌肤出油。
2、深层清洁洗后不紧绷，绝对是清洁的首要条件。
肌肤的皮脂是由神经醯胺和NMF天然保湿因子所构成，本身就是最好的天然防御屏障，因此清洁产品在洗去污垢时，别破坏了这层防御皮脂，才能维护角质充分的保水能力，不过据统计，气温每上升1℃，脸部皮脂的分泌量就会增加15%，尤其在进入夏天之际，面对烦死人的黏腻油光，难免清洁的功夫过了头，反而让T字部位的肌肤变得水油不平衡，油脂分泌量更将往上迅速攀升。
把控水温和清洁力度，是控油的开始。
3、保湿补水大多数皮肤出油严重的原因，是因为皮肤缺水，所以想要真正改善皮肤出油状况，一定要调节皮肤水油平衡，才能根除皮肤出油的状况。
所以在选择护肤产品时，不仅要选择控油的，还要考虑品牌是本身是否带有保湿、锁水的效果。
但是一定要注意不要选择滋润度过高的产品，这样产品一般都含有油脂，会让面部显得更加厚腻。
4、角质清理及时、定期将皮肤上老旧、脱落的表皮清除是缓解出油的常规工作。
因为表皮细胞如果呼吸不顺畅就会使油脂分泌加剧，脱落的表皮细胞会与油脂融合在一起，从而堵塞毛孔，油腺排泄不通畅就会引起痘痘或黑头，所以每周进行1-2次的角质清洁尤为重要。
5、祛痘护肤清洁后，可使用无油抑痘成份的产品抑制痘痘肌，防止痘痘恶化。
6、防晒控油即使你是油性肌肤，也需要使用防晒来预防皱纹，减少痘印。
如果你因为防晒太油腻而不愿意使用，可以选择质地轻薄的乳液状防晒露，一定会让你对防晒的印象大为改观。
美容基本知识大全
美容基本知识大全美容是现代人们追求美丽的一种方式，通过科学的方法护肤和化妆，可以改善肌肤状态，提升自信心。
本文将介绍一些关于美容的基本知识，帮助读者更好地了解如何进行科学的美容保养。
一、皮肤类型皮肤类型分为干性、油性、混合性和敏感性四种。
了解自己的皮肤类型可以选择适合的护肤品，避免使用不合适的产品导致皮肤问题。
1. 干性皮肤：皮肤较薄，缺乏水分和油分，容易出现细纹和干燥。
建议选择保湿性较强的护肤品，尽量避免使用酒精类化妆品。
2. 油性皮肤：皮脂分泌旺盛，容易出现油光和痘痘。
选用控油、清爽的护肤品，保持面部清洁，避免堵塞毛孔。
3. 混合性皮肤：T字区偏油，两颊偏干。
需要根据不同部位选择适合的护肤品，保持皮肤的水油平衡。
4. 敏感性皮肤：容易过敏，对一些刺激性成分反应强烈。
选择温和、无刺激的护肤品，尽量避免接触过敏原。
二、护肤步骤科学的护肤步骤包括清洁、爽肤、精华、乳液、面霜和防晒。
坚持正确的护肤步骤可以有效改善肌肤问题，保持肌肤健康与年轻。
1. 清洁：洁面是护肤的第一步，需要选用适合自己皮肤类型的洁面产品，早晚各洁面一次。
2. 爽肤：爽肤水可以帮助肌肤调节酸碱度，准备肌肤吸收后续的护肤品。
3. 精华：精华液含有高浓度的活性成分，可以深入滋养肌肤，改善肤色和肌肤问题。
4. 乳液：乳液质地比较轻盈，可以帮助肌肤锁住水分，保持肌肤的弹性和光泽。
5. 面霜：面霜质地较厚，营养成分丰富，适合晚间使用，修复肌肤，预防皮肤老化。
6. 防晒：防晒是护肤的重要环节，可以防止紫外线对肌肤的伤害，预防色斑和皮肤老化。
三、化妆技巧化妆是美容的一个重要环节，合理的化妆可以修饰面部轮廓，提升气质。
以下是一些化妆技巧：1. 底妆：要选择合适的粉底液，可以矫正肤色不均，提亮肤色，打造完美底妆。
2. 眉妆：眉毛是面部的焦点，要选择适合的眉笔或眉粉，根据面部轮廓修饰眉形。
3. 眼妆：眼影、眼线、睫毛膏是眼部妆容的重要元素，可以突出眼部轮廓，增加神采。
美容健康小常识_10个美容小常识让你养出健康白
美容健康小常识_10个美容小常识让你养出健康白1、避免在早上10点至下午2点外出。
想要美白吗？想变得更美丽、更精致吗？关于美有10个常识。
你必须遵守它。
无论多么困难，你都必须一个接一个地遵守规定。
否则，就没有办法变白。
如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。
2.使用防晒产品。
每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2-3小时再擦一次。
此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。
3.使用防晒产品。
以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的护肤品。
或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。
4.将西瓜皮冰敷在太阳红的皮肤上。
天然西瓜皮含有维他命c，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。
5.缓解紧张的身心。
生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。
6.不要食用含有人工食品添加剂的食品。
健康人的内脏会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。
而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。
7.并非所有皮肤的防晒程度都相同。
通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤，依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短，来选择相应防晒指数的防晒品。
8.长期紫外线辐射可导致白内障或慢性眼炎，甚至角膜损伤。
保护方法是戴上紫外线滤镜：有透明或深色滤镜片。
眼部防晒品和化妆品也能避免眼睛四周受到阳光的损害。
9.避免在阳光下服用某些激素类药物或糖精。
因为在接触紫外线后，这些成分会引起皮肤黑色素加深。
10.在阳光暴晒之前，最好避免用柠檬、芹菜、黄瓜和其他蔬菜洗脸。
因为这些蔬果含有某些成分，很容易在吸收阳光紫外线的同时引起色素沉淀。
美容常识小妙招
美容常识小妙招
1. 睡眠是美容的关键
睡眠是美容的重要因素之一。
睡眠不足会导致黑眼圈、眼袋和皮肤松弛等问题。
因此，保持良好的睡眠习惯可以让你看起来更年轻、更健康。
建议成年人每晚至少睡7到9个小时。
2. 清洁皮肤
清洁皮肤是美容的基础。
要正确清洁皮肤，建议使用温水和温和的清洁剂，轻轻地按摩皮肤，然后用清水冲洗干净。
最好避免使用含有酒精的洗面奶，因为它们可能会使皮肤更干燥。
3. 补水
水是保持皮肤健康的重要因素之一。
皮肤的细胞需要水才能保持正常的运作。
因此，每天需要喝足够的水，并使用保湿剂给皮肤补充水分。
建议每天喝8杯水，并使用含有天然成分的保湿剂。
4. 饮食
饮食是影响皮肤健康的重要因素。
选择富含抗氧化剂的食品，例如水果、蔬菜和坚果，可以减少皮肤受到自由基的伤害。
此外，也需要增加鱼类、豆类和肌肉等含有蛋白质的食品的摄入量，以增加皮肤弹性。
5.锻炼
锻炼可以增强心肺功能和改善血液循环，让皮肤更健康、年轻。
出汗可以清除毒素和杂质，加速身体的新陈代谢，有助于减轻皮肤问题和失去体重。
6. 避免过度风味
强光和污染会产生自由基，这些自由基会损伤我们的皮肤。
因此，建议避免过度地隐藏在阳光下。
外出时戴上太阳镜和防晒霜。
当然在城市中，污染物也很重要。
为了减少皮肤的损伤，建议少吃油腻食品、烤肉以及化学品或高刺激性的食品。
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美容生活小常识大全更多美容资讯请访问：/1、吹口哨美容法：吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效。
此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。
2、米汤美容法：在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。
煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。
米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。
如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。
因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。
3、牙膏美容法：牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。
因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。
4、牛奶土豆美容法：土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。
若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。
5、指肚弹击美容妙法：剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。
此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。
6、“再生”时间美容妙法：美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。
最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。
然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。
如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。
7、咀嚼美容妙法：嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。
不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。
8、最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。
醋还有很强的抑制细菌能力；对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。
夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。
9、最佳蔬菜——苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身体消瘦。
此时，吃点苦味菜大有脾益。
能补气固肾、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。
苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品，可供选择。
10、最佳汤肴——番茄汤：夏令多喝番茄汤既可获得养料，又能补足水分，一举两得，番茄汤（烧好待冷却后再喝），所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效，最适合与男子。
11、最佳肉食——鸭肉：切莫以为夏季只宜吃清淡食物，而夏季照样能进补，关键在于选准补品。
鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等养料，而且能防疾疗病。
其奥妙在于鸭属水禽，性寒凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热、上火的人食用。
12、最佳饮料——热茶：夏天离不开饮料，首选的既非各种冷饮制品，也不是啤酒或咖啡，而是极普通的热茶。
茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。
据英国专家的实验表明，热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。
13、最佳营养素——维生素E：维生素可让你平安度夏，“最佳”桂冠非维生素E莫属。
德国科学家强调，人在夏天会遇到三大危险，即强烈的日照、臭氧与疲劳，而维生素E可将这三大危险降到最低程度。
维生素E在麦芽、麸皮面包、胡桃泥、奶制品等食物中含量较多。
14、最佳运动——游泳：游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对心血管有益，被誉为“血管体操”游泳还能削减过多的体重，受到健美之效。
15、最佳服色——红色：奥妙在于红色可见光波最长，可大量吸收紫外线，保护皮肤不受伤害，防止皮肤老化甚至癌变，而其他服色此种功效较弱。
16、最佳取凉“设施”——扇子：从健身角度看，取凉“设施”是扇子最佳。
扇子虽然已是“老古董”了，但其健身效果却是其他任何现代化降温设备所无法比拟的。
摇扇是一种运动，可锻炼肢体，预防中风的意外之效。
17、告别黑眼圈，大睡美容，睡眠时间一定要保证，疲劳是黑眼圈的罪魁祸首，美容觉的黄金时间最佳保健措施——起睡定时：夏季最佳就寝时间是22︰00~23︰00，最佳起床时间是5︰00~6︰30。
18、我们可以通过摄取富含维生素A制剂来取得缩小毛孔的效果，事实上已经撑大的毛孔，是没有办法用任何外力加以缩小的，包阔手术。
19、每天一杯柳橙汁不但可以美白，还可以淡化黑斑。
20、用冷热毛巾交替敷眼；先用温热毛巾热敷眼10分钟，，以促进眼部血液循环，然后换成冷毛巾进行一分钟冷敷，有助于眼部血管收缩。
帮你摆脱头屑的烦恼：头皮发痒，不挠就心烦。
头皮屑如雪花般点点片片散落在头发上和肩膀上，虽然无损于身体，但却有碍观瞻，给人以不雅不洁之感。
这样的事儿，在我们的日常生活中司空见惯，是一件颇为恼人的事。
头皮屑多以春秋季较为明显。
头皮屑的产生有以下几种原因：一种是头皮上正常衰老死去的皮肤角质小碎片，它和着头皮分泌的皮脂及空气中坠落下来的尘埃一起，形成头皮屑。
第二种情况是生理性新陈代谢较快，导致头皮屑产生增多。
第三种情况是当因某种原因如食用大量的辛辣刺激性食物或大油多脂性食物等使皮脂的分泌溢出过多时，糠秕孢子菌嗜食皮脂后会大量繁殖，同时又产生分泌物进一步刺激皮脂的分泌，并加快表皮细胞的成熟和更替速度，周而复始的恶性循环使得头皮屑也相应地增加许多。
第四种情况是当机体患有一些疾病时，尤其是银屑病或内分泌异常的疾病时，也会使表皮细胞生长速度过快或皮脂病理性分泌增多，此时头皮屑也会大量产生。
此外，有时候染发、营养不均衡、精神压力过大也可能会引起头皮屑的增多。
前段中提及的前两种情况是生理性的，后两种情况是病理性的，平时我们常见到的是后两种。
如何判断自己的头皮屑多是何种原因造成的，还是需要到皮肤专科检查以后才知道，这样才能有的放矢地治疗。
头皮屑产生的原因有许多种，而一些头皮屑多的人往往在没有搞清楚自己的头皮屑多是属于何种性质的情况下，便按图索骥，根据广告的介绍和宣传到超市中去购买各种洗发香波，而有些厂家受利益的驱动，在广告上将其洗发用品吹得神乎其神，似乎用过之后，便会有立竿见影的效果，而用过的人往往体会到的却是言过其实。
目前，药房或超市中有关去头皮屑的洗发剂一般有以下几种：含焦油的洗发剂，具有角质形成的作用，还兼具止痒抑菌的功能，如泽它洗剂。
含硫化物的洗发剂，既可以抑制皮脂的分泌，也具有角质形成的作用，如飘柔、潘婷等一些洗发液。
含硫化硒的洗发剂，也有抑菌去脂的作用，如希尔洗剂。
含2%酮康唑的洗发剂，具有较强的抑制糠秕孢子菌的作用，如采乐洗剂。
其他还有含水杨酸、醋酸、啤酒及少量皮质激素等成分的洗发剂。
一般来说，头皮油性大引起的头皮屑多的，可使用含硫含硒的洗发剂，银屑病的头皮屑可以用含焦油的洗发剂，而由糠秕孢子菌感染引起的头皮屑，可以用采乐洗剂。
这些洗发剂的适用范围对头皮屑多没有绝对的界限，在按上述原则应用后，如果起效不大，不妨试试换用一下，最终还是可以选到自己适用的洗发剂。
由于上述洗发剂或多或少都有去脂抑菌的作用，用久了难免可能产生抵抗性，故而在使用一段时间某一品牌洗发水后，感觉效果不如从前时，也应换一下其他品牌的去头屑洗发水，或交替使用，可能效果会更好些。
使用去头屑洗发水，一般需在涂抹后充分揉搓、按摩头皮5分钟以上，然后再用清水冲洗掉，那种稍事涂抹，随即冲洗掉的做法，起不到护发去屑的作用。
在使用去屑洗发水后，有时候一些人的头发会变得干涩些，这时可加用一些护发素。
此外，民间一些土方法治疗头皮屑，有时也会有不错的效果，不妨一试。
1.用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，再用清水洗净，然后用普通的洗发剂洗头。
每日两次，4-5天可见其效。
2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入)，以水色稍染为宜，然后将发浸入其中，反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。
3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%-5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
对于顽固而严重的头皮屑，则有必要到皮肤专科就诊，如果属于皮脂分泌多者，需在使用洗发剂的同时，加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。
对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑，可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。
对于银屑病引起的头皮屑，可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。
此外，头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。
局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。
此外应养成好的生活习惯，经常洗头发，睡前适当按摩头皮，可改善头部的血液循环，保持均衡的营养饮食和轻松的心态，不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物，多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果，加之使用前述的各种方法，头皮屑会得到有效控制，达到你满意的程度。
纤纤玉手呵护有方：有人说，手是人的第二张脸。
进入冬季，双手的皱纹增多，摸起来较粗糙。
于是，在很多需要出“手”的场合，就变得“缩手缩脚”起来。
若是不想让双手影响你的美丽，就从日常的呵护开始。
手为何比脸粗糙从生物角度来说，手部的皮脂腺较少而角质层却发达，因此很容易干燥、老化，使手部皮肤看起来就粗糙无光。
此外，频繁地用含消毒成分的化学制剂洗手时，手部皮肤自然又受到更大程度的伤害，加上日常生活中我们对手部保养护理的疏忽，所有这一切，致使我们的手比脸部更粗糙。
护理玉手有良方在容易受到伤害的情况下，我们更应当注重手部肌肤在细节上的保养护理。
洗手洗手当然不是简单地把双手伸至龙头底下去冲水。
一种比较传统的方法即打开水龙头之后，用流动的水冲洗手部，将手腕、手掌和手指充分淋湿后，抹上肥皂均匀涂抹，让整个手部包括手缝都沾满肥皂沫，反复搓揉双手及腕部不少于30秒。
如此反复两三次之后，指间向下，双手下垂进行冲洗。
勤抹护手霜的主要作用在于及时补充手部皮肤所需油分，对其进行滋润保湿，防止皮肤出现干燥皮裂症状，是一种对手部进行修复保养的好产品。
在护手霜的选择上，挑选富含维生素A、B、E成分的产品效果较为显着。
有了护手霜就该充分利用起来，每进行一次手的冲洗就一定要记得抹上护手霜；出门、睡觉前涂抹护手霜也是必做的事情。
需要提醒的是，护手霜不能用面霜来取代。
手套暴露在外的双手，即使做足了护理，抹足了护手霜也还是抵不住寒风的侵袭。
这时候，该为自己准备好一双温暖的手套了，有了手套才不会让你在手部护理上做的功夫前功尽弃。