《舞动青春》腹背运动教学
腹背运动
1、认真体会动作节奏
2、动作协调、轻松
时间：25分钟
次数：8-10
三、结束部分：
教学内容：
1、整队集合，原地放松
2、采用纵跳，按摩，和意念放松
3、课后总结，宣布下次课内容
4、下课
组织：八列横队站立
教法：讲解，领做
要求：心情愉快，全身放松
时间：5分钟
四、场地器材：田径场
五、课的密度：40℅
六、心率曲线预计：最大心率140次∕分
3、学生练习，教师巡视指导
4、根据学生完成情况有针对性地讲解、示范，提示动作的重难点
5、学生练习（自己喊口令），从而把握动作的节奏
6、学生每两组一起对比练习，从而相互学习、相互纠正
7、学生每列依次练习，教师检查学生完成情况
8、易犯错误及纠正：第一个八拍的3-4拍时，身体转动方向和右臂前上举的幅度把握不好，强调动作的路线和方法，身体转向左前方，右臂前上举45度。
次数：4×8拍
时间：15分钟
二、基本部分：
教学内容：
1、舞动青春（前面六节内容）
2、舞动青春（腹背运动）
动作技术：预备姿势直立。第一个八拍：1-2拍两臂经侧摆至上举，两手相握，3-4拍左脚向侧一步成开立，上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举，掌心向下；5-6拍上体还原，同时双手叉腰；7-8拍上体前屈，左手指触右脚前地面。第二个八拍：1-2拍上体前屈，同时右手指触左脚前地面，左臂后上举；3-4拍体前屈振动一次，同时两手指触地，5-6拍左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部，7-8拍还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。
七、课后小结：
教案
任课教师：王海适用班级：七年级2014年9月
初中体育_第三套中小学生广播体操舞动青春第六节腹背运动教学设计学情分析教材分析课后反思
第三套广播体操《舞动青春》教学设计部分分钟3、广播操基本动作练习①手臂动作练习②腿部动作练习③上下肢组合动作练习× × × × × × ×要求：认真练习，动作规范。
组织：四列横队听口令练习教法：1、教师讲解动作练习的动作要领及要求2、教师用口令指挥学生进行练习。
要求：认真听教师讲解动作要领及要求，认真练习基本部分基本部分27分钟一、复习预备节1. 伸展运动2. 扩胸运动3. 踢腿运动组织：四列横队成方形体操队形散开× × × × × × ××××▲×××× × × × × × ×教与学：1、学生小组合作学习2、教师讲解示范指导练习3、学生练习4、教师纠错指导学生练习5、学生分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：复习课学生态度不够认真，注意力不够集中。
应对策略：1、提高动作质量要求。
2、采用展示法和分组练习法引导学生。
组织：四列横队成方形体操队形散开× × × × × × ×基本部分4.体侧运动4. 体转运动二、学习第六节：腹背运动（8拍×8）第一个八拍：1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时双手叉腰7-8 上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）第二个八拍：1-2 上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作相同，方向相反；第五至八个八拍同第一至第四八拍。
初中体育_第三套广播体操《舞动青春》腹背运动教学设计学情分析教材分析课后反思
第三套广播体操《舞动青春》腹背运动教学设计学情分析初中生上体育课的热情很高，但由于我校是一所农村学校，学生对于广播体操的锻炼价值认识很浮浅。
加上性别的差异，男生好动，较喜欢有对抗性的体育运动，协调性、柔韧性要弱于女生，对学习广播操、主动练习的欲望不是很强；而女生比较安静，她们有爱美的心理和运动的欲望，对健身操感兴趣，也有一定的技能储备和学习能力。
因此，女生练习的积极性要高于男生。
如何调动男生的学习积极性是本节课要突破的难点。
学习效果评测结果及分析分析：从课堂效果分析来看，孩子们通过本节课的学习，有所得有所悟，课堂上积极思考，积极发言，课堂气氛活跃。
关于教材内容的研究第三套全国中小学系列广播体操是由国家教育部于2009年统一制定并组织全国统一开展的。
《舞动青春》是适合初、高中学生学习的一套广播体操。
该操是在前两套操的基础上推出的一套校园广播体操。
这套最新的广播体操共分9节、68个节拍，以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿态的培养。
并通过设计一些简单、新颖、富有弹性的不对称动作和变奏动作来培养学生的协调性，体现该体操的时代特征。
音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机活力。
这节课通过复习预备节和第一节“伸展运动”、第二节“扩胸运动”、第三节“踢腿运动”、第四节“体侧运动”、第五节“体转运动”。
学习第六节“腹背运动”。
本节重点：广播操各节的动作路线、动作方法、动作节奏；难点：节奏的掌握。
评测练习把本节课学习的腹背运动，动作掌握熟练、标准。
课后反思本次课以“腹背运动”为主要教材，体转运动为复习教材，设置教学程序，在准备活动中，运用音乐活动激发学生的兴趣，顺利与基本内容相衔接。
在基本部分中，对主教材采取完整示范，分解示范，模仿练习，引导练习，检查练习，自主练习、小组展示，教师评价，学生自评等教学方法开展教学；突出本次课的重点，顺利完成教学任务，在基本部分结束阶段，以游戏《往返跑》将整堂体育课推向高潮。
第三套中学生广播体操《舞动青春》动作图解
《舞动青春》动作图解与教学提示《舞动青春》共分9节，68个八拍。
预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第一个八拍1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）预备姿势：直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。
第三套广播操舞动青春全套教案
教学内容学习第三套播送操——舞动青春预备节教学目标1、认知目的：理解第三套播送操——舞动青春的构成，理解播送操在中学生中开展的意义，相识到播送操的健身、健心作用。
2、技能目的：通过学习与练习，驾驭预备节。
进步学生的协调性，开展学生的柔韧素养和灵敏素养3、情感目的：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。
进步学生的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品质教学重点各节动作路途,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一样，环绕时手臂伸展，动作位置与力气的限制。
教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完好练习法课的局部时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向教师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，支配见习生。
组织：四列横队教法：1、声音宏亮 2、精神饱满3、留意仪表4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、根底教学1、慢跑两圈2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动3、队列练习——立正、稍息、看齐。
动作要领：（略）组织：绕田径场慢跑两圈（250m*2）。
要求：体委带着，精神饱满，队伍整齐，教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。
2、教师用口令指挥学生进展练习。
要求：仔细听教师讲解动作要领及要求，集中留意力练习。
基本部分三、预备节动作要领：预备姿态——直立。
第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上穿插两次（左手在前）5-8左脚开场踏步4次，同时两臂经侧复原成直立。
第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转90度4- 头复原教与学：1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清晰，示范正确，纠错刚好。
《舞动青春》动作说明和图解
《舞动青春》动作说明和图解本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。
音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。
预备节（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反第一节伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第二节扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
6- 右腿收回直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上，掌心向下）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳，拳心向下）8- 两腿伸直，同时两臂前举（两手握拳稍靠拢）第二个八拍1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）（左臂前上45°举，右臂前下45°举，成“K”形）5- 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（拳心向下），头左转90°6- 两腿伸直，两臂前举（握拳，两手稍靠拢）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上）第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第三节踢腿运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举（拳心相对）3- 提右膝（大腿与地面平行，小腿垂直于地面），同时左腿伸，两臂胸前立屈（握拳）4- 右腿后伸，同时两臂上举（拳心相对）5-6 右腿前踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂侧举（拳心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉（左手在前）至手扶膝（虎口向内，扶于膝上）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢至90°以上（腿绷直），同时两臂经下摆至侧举（拳心向下）7- 右腿后伸，同时两臂侧举8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第四节体侧运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第五节体转运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第六节腹背运动（8拍×4）预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作第七节跳跃运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1- 左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2- 跳成并立，两臂还原（拳变掌）3- 左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4- 右转45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7- 跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内）（两臂经体前交叉摆至侧上举）8- 还原成直立第二个八拍1- 右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2- 左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3- 右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4- 跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）第八节整理运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍同第五、六个八拍动作，但方向相反。
广播操《舞动青春》腹背运动
⑦膝关节运动
⑧弓步压腿
组织：全班同学排成四列横队
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▲（体育委员）
△（体育教师）
要求：快、静、齐，教师着装整洁，口令清晰准确，学生精神饱满
1.慢跑:绕跑道慢跑2圈（200mⅹ2）
要求：体育委员带领，精神饱满，队伍整齐。
结构
时间
课的内容
组织教法教学要求
基本部分
结束部分
⑨活动手腕脚踝
1.观看舞动青春视频
2.学习并练习预备式和伸展运动
1.集合整队
2.教师小结
3.整理场地器材
4.师生再见
组织：四列横队成体操队形散开，体育委员口令指挥（8ⅹ8）
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♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂
▲（体育委员）
△（体育教师）
要求：认真练习，动作规范。
组织：学生回到多功能室，按广播操队形排列
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♂♂♂♂♂♂
1.观看预备式完整动作（2次），
2.观看分解动作(2次)，3.学生跟随分解视频模仿练习（2-3次）4.教师示范并讲解动作要领，同时学生跟随教师练习（2-3次）5.学生听音乐口令练习（3-4次）6.观看伸展运动完整动作（2次）7观看分解动作（2次）8.学生跟随分解视频模仿练习（2-3次）9.教师示范并讲解动作要领，同时学生跟随教师练习（2-3次）10学生听音乐口令练习
3．情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。
课的结构
时间
课的内容
组织教法教学要求
开始
部分
一．课堂常规
1.体育委员集合队伍，报告出勤情况
第四套中学生广播体操《舞动青春》分解动作及彩图图解
第三套中学生广播体操《舞动青春》分解动作及彩图图解本套操以基本体操的动作为主，动作幅度大，突出动作的规范、简洁、舒展、大方、轻快、整齐，注重对良好身体姿势的培养，并通过设计一些简单、新颖、富于弹性的不对称动作和变奏动作，培养学生协调性，体现该操的时代特征。
音乐旋律优美、节奏清晰、动感强，反映学生在阳光下热情欢快、健康向上的精神面貌和青春的生机与活力。
步骤/方法准备预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈（掌心向下）3- 头左转90°4- 头还原5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立（身体保持正直，两手指尖走最远线路，6移重心，7收脚，8到位）第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂经侧至上举（掌心向内）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖点地，与左脚脚尖平行），同时左脚屈膝，右臂经侧至上举（掌心向内）6- 还原成直立7- 左腿侧伸（脚尖点地，与右脚脚尖平行），同时右腿屈膝，左臂侧举（眼看左手，掌心向下）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈（掌心向下）3-4 两臂侧上举，稍抬头5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环，（两臂经侧经前向内绕环），成直立（7收脚）第三、四个八拍同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍同第一至第四个八拍动作扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地）同时右腿屈膝，两臂（前摆成）前举（两手重叠左手在上，掌心向下）3-4 还原成直立5- 右腿侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂侧举。
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第三套全国中学生广播体操（舞动青春）（1）
腹背运动教学
教学目标：
1、认知目标：学生能熟记并说出腹背运动名称。
2、技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。
3、情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习。
教学重、难点：
动作规范、到位。
教学过程：
1、集合队伍，报告人数，考勤。
2、学生绕操场慢跑2圈，目的是加强学生的体能锻炼。
3、宣布本节课的目的。
4、准备活动（徒手操）：
a)头部运动
b)扩胸运动
c)腹背运动
d)弓步压腿（前压）
e)侧压
f)膝关节运动
g)腕关节运动
5、广播体操（舞动青春）腹背运动教学：
（1）教师讲解并作示范：
腹背运动（八个八拍）
预备姿势：直立
第一个八拍
1—2拍两臂经侧摆至上举，两手相握。
3—4拍左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），上体面向左前方，同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）。
5—6拍上体还原，同时双手叉腰。
7—8拍上体前屈，左手指触右脚前地面（掌心向内）。
第二个八拍
1—2拍上体前屈，同时右手指触左脚前地面（掌心向内），左臂后上举（掌心向外）。
3—4拍体前屈振动一次，同时两手指触地（掌心向后）。
5—6拍左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（指尖相对，眼看前下方）。
7—8拍还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
(2)、引导学生完成每一个动作并及时纠正。
(3)、反复练习
6、自由活动
7、集合队伍，解散。
课后反思：。