教你开胃消食茶疗的方法
生活中6大茶疗茶方
生活中6大茶疗茶方
生活中6大茶疗茶方
据现代科学分析和鉴定，茶叶中含有450多种对人体有益的化学成分，对人体都有很好的营养价值和药理作用，在生活中我们可以自制一些茶疗茶方，是很方便实用的，下面就生活中6大茶疗茶方做一详细介绍。
1.粥茶。
大米100克，茶叶6克，先将茶叶用沸水冲泡6分钟，滤去茶叶，加淘净的大米煮成粥，可和胃消积。
2.蜜茶。
茶叶3克，蜂蜜2毫升，饭后以温开水冲饮一杯。
有止泻养血、润肺益肾之功效，适宜便秘、脾胃不和。
3.姜茶。
茶叶7克，生姜10片，将去皮的姜片与茶叶煮成汁，饭后饮服，可发汗解表，温肺止咳，对于流感、伤寒、咳嗽颇有疗效。
4.醋茶。
茶叶3克，陈醋1克，先将茶叶用开水冲泡5分钟，滤去茶叶，加陈醋，日服3次，有和胃止痢、散淤之效。
可治疗牙痛、痢疾、小儿蛔虫腹痛等症。
5.盐茶。
茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟可饮用，每天
4-6次，可明目消炎、化痰降火。
适用于感冒咳嗽、火眼、牙痛等症。
6.糖茶。
茶叶2克，糖10克，放杯中用开水冲泡5分钟可饮用，
每日生活中6大茶疗茶方的介绍饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气之功效。
适用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症。
以上就是对生活中6大茶疗茶方的介绍，希望对大家在生活中有所帮助。
胃不舒服，汤水就能解决
胃不舒服，汤水就能解决
作者：刘意
来源：《家庭医药·快乐养生》 2018年第3期
胃不舒服怎么办？试试下面几款汤水，也许就能解决问题。
脾胃气滞型
1 . 陈皮生姜茶：适宜于胃脘胀气，有恶心呕吐感者。
陈皮10克（或是鲜橘皮1～2个），切成细丝；生姜1～2片切碎，加入白糖适量，沸水冲泡代茶饮，能理气止呕。
2 . 荸荠萝卜汁：适宜于上腹胀气、胃脘燥热者。
生荸荠10个，白萝卜250克捣烂挤汁，或榨汁，用火烧开后冷服，能降气除胀。
胃肠食积型
1.山楂绿茶：适宜于上腹胀痛、油腻肉食积滞者。
山楂10克，切片（或再加炒鸡内金10
克更佳），开水⊙焖泡5分钟，加入绿茶1包，热饮，能消食化积。
2.谷芽麦芽茶：适宜于上腹胀痛、米面薯芋食滞者。
炒麦芽、炒谷芽各15～20克，加水煮沸，过滤药渣，热饮，能健胃消食。
糟粕留肠型
1.荷叶决明子茶：适宜于糟粕内停、大便干硬，以及肥壮想瘦身的青年。
荷叶6克、草决
明子15克，开水焖泡5分钟，热饮，能清热通便。
2.核桃郁李仁茶：适宜于糟粕内停、大便不畅，尤其适合老人、儿童。
核桃仁、郁李仁各
15克（可加入桃仁6克、杏仁5克），捣碎，开水焖泡5分钟，热饮，能润肠通便。
（摘自《老年生活报》）。
补脾胃的茶水有哪些
补脾胃的茶水有哪些作为一名高级养生师，我们了解到补脾胃非常重要，因为脾胃是身体的“中枢”，如果脾胃功能出现问题，就会直接影响到人体的消化和吸收，甚至产生许多健康问题。
所以，我们需要通过合理的饮食和饮品来调养脾胃。
其中，茶水是一种非常理想的选择，今天我们就来介绍一些补脾胃的茶水以及制作方法。
一、山楂茶山楂茶是一种非常常见的补脾胃茶水，山楂中富含蛋白质、脂肪、维生素和铁等有益成分，可以促进食欲和消化吸收，缓解胃痛和腹泻。
制作方法如下：1. 准备一些新鲜的山楂和和枸杞子（适量），切成小块备用。
2. 将山楂和枸杞子放入水中煮沸，煮20分钟左右即可。
3. 将煮好的茶水倒入杯子中，即可享用。
注：山楂可能具有一定的降血压效果，高血压患者应适量食用或遵医嘱。
二、荷叶茶荷叶中含有多种维生素，对于调节胃肠道功能和消除便秘非常有效。
此外，荷叶还能抑制人体中脂肪的吸收，对于减肥的人也非常适用。
制作方法如下：1. 在市场购买新鲜的荷叶，撕成小块，备用。
2. 将荷叶放入开水中煮沸，煮10分钟左右。
3. 将煮好的茶水倒入杯子中，加入适量的蜂蜜或柠檬汁进行调味，即可享用。
注：荷叶具有一定的利尿作用，在口干舌燥，喉咙干燥的时候可以适量食用，但建议不要长期大量服用。
三、薏米茶薏米中富含黏液和淀粉，可以清理肠道，缓解便秘，调理肠胃。
此外，薏米中还含有多种维生素和矿物质，尤其是锌等矿物质，对于提高免疫力和调节身体新陈代谢也非常有效。
制作方法如下：1. 准备适量的薏米和红枣，将其放入容器中泡浸30分钟左右。
2. 将薏米和红枣放入水中煮沸，煮20分钟左右即可。
3. 将煮好的茶水倒入杯子中，加入适量的蜂蜜进行调味，即可享用。
注：薏米具有一定的美白和祛斑作用，但并不适用于南方地区体寒或者产后女性。
四、生姜茶姜含有非常多的营养成分，其中最为突出的是姜辣素，可以促进肠胃蠕动，消除胃部不适。
此外，生姜还能增强身体免疫力，对于感冒、喉咙肿痛等健康问题也非常有效。
13种健脾养胃茶配方
13种健脾养胃茶配方作者：桃金来源：《现代养生·下半月》2017年第08期健脾养胃茶1、山楂蜜茶做法：鲜山楂30克、蜂蜜适量。
将鲜山楂果研碎去籽，用开水冲泡果肉15分钟，再过滤取汁，最后依据个人口味调入蜂蜜即可。
每日2剂，代茶饮。
具有消食化积、强健脾胃的功效，适合脾胃虚弱者。
2、大枣茶做法：将大枣洗净切碎，每日取适量用沸水冲泡，代茶饮。
最后将碎枣一起吃下。
健脾胃，补气血，尤其适合女性养生食用。
3、木香乌麦饮做法：木香6克，麦冬15克，乌梅10克，加水煎10-15分钟饮用。
适合萎缩性胃炎病人，有养胃生津，行气止痛之功。
4、生姜红茶做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。
红茶能够养胃。
胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。
生姜具有发汗利尿的功效。
5、黄芪红枣枸杞茶做法：黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量。
准备材料，泡泡洗净。
砂锅加水，加黄芪、红枣、枸杞。
大火烧开，转小火熬煮1小时即可。
用滤网滤出茶汁，加蜂蜜拌均匀即可饮用。
冬季养生饮用可以健脾养胃。
6、健胃荞麦茶做法：荞麦1钱，黄芪5钱。
将荞麦、黄芪，放入600ml的热水冲泡，盖杯焖10分钟，滤渣取汁。
此方可改善身体虚弱、盗汗、腹胀食少，可促进脾胃运作、增加食欲。
7、桂花茶做法：将七到十朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水冲泡。
桂花有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
8、蜂蜜姜茶做法：生姜一块（约拇指大），去皮切丝，清水适量煮开30分钟，加入蜂蜜2-3汤匙即可。
经常饮用可温胃健脾。
9、牛奶红茶做法：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。
将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟。
红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶。
将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。
加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。
10、大麦茶做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。
茶疗８方
茶疗８方
茶疗８方
我国是世界上最早种茶、喝茶的国家。
茶叶在唐朝时传入日本，至15世纪输入欧洲，嗣后世界各国才陆续种植。
茶，作为养生保健、防病治病的饮料，已得到世界公认，正如唐代着名药学家陈藏器说：茶为万病之药;。
我国人民在长期饮茶的实践中，总结出茶疗8方：
糖茶茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。
有补中益气、和胃消食之功效。
也治大便不通、小腹冷痛、痛经等。
盐茶茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。
有明目消炎、化痰降火、利咽功效。
可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。
醋茶茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。
可和胃止痢、活血化瘀。
治牙痛、伤痛及胆道蛔虫症。
蜜茶茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。
具有止渴养血、润肺益肾功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。
奶茶在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶2勺茶汁比例饮用。
能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病、久病者食用。
菊茶茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡。
具有清肝明目、清热解毒功效，久服聪耳明目，抗衰老。
能治干咳、咽痛。
枣茶茶叶5克，沸水冲泡7分钟后，加入10粒红枣捣烂的枣泥。
有健脾补虚作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。
银茶茶叶2克，金银花1克，沸水冲泡后饮。
可清热解毒，防暑止渴。
对暑天发热、疖肿、肠炎有效。
厨房美食菜谱：山楂开胃茶的做法
厨房美食菜谱：山楂开胃茶的做法
夏天的闷热天气，让我们对水的需求量大大增加。
这个时节胃口也没有平时好了，不知道还以为是在减肥，其实是因为天气原因，夏天容易口渴，于是人们更喜欢喝水而不是吃一些高热量的食物，但其实一些必须的蛋白质还是要摄取的。
尤其是女性朋友，不然会营养不良，影响健康。
虽然气候炎热，人的消化功能较弱，营养不足就容易发生头晕、食欲不振等症状。
所以夏日应注意饮食方面的调理，通过饮食开胃来摆脱夏季少食症的困扰。
不能因为吃不下而损坏身体，不然就无法维持正常的学习工作了。
我也是几天没吃饭也不觉得饿，这天。
可是身体需要营养呀！于是我就想到山楂，不过太酸了，顺便搭配刚买的雪梨，雪梨和菊花又是黄金搭档
食材
主料：
山楂15g
菊花
雪梨1个
薄荷5片
冰糖适量
步骤
1.雪梨削皮，备好山楂菊花和少许薄荷
2.雪梨切成丁，加水到锅里开始煮
3.山楂和薄荷用茶壶自来水冲洗两回，洗尘吧
4.等雪梨水煮沸后再煮几分钟，让雪梨煮出味。
然后加入洗好的山楂薄荷，煮沸一次后停火
5.停火后盖上盖子让它在开了的水里泡出味
6.泡十分钟后加入自己喜好分量的冰糖。
泡到融化，像泡花茶那样，就可以喝了，冷热佳可
7.我一边喝茶一边吃东西的，酸酸甜甜，给我开开胃
小贴士：冰糖的量看个人口感来放。
民间茶疗十方
民间茶疗十方作者：夏阳来源：《现代养生·上半月版》 2012年第8期1．粥茶大米10 0克，茶叶6克。
先将茶叶用沸水冲泡6分钟，滤出茶汁，加淘洗净的大米，煮成稀粥，每日食一次。
可和胃消积，宜治胃脘胀闷，消化不良之症。
2．辣茶此名为茶，但却不是冲饮，而作为调料食用。
茶叶10克，辣椒500克，胡椒、食盐适量，混合后装入瓶内封口，静置半个月即可食用。
可驱寒解表，增进食欲。
主治伤风头痛、头昏。
3．麻茶先将白芝麻在锅中焙黄。
取茶叶3克，炒芝麻2克放锅内煮开，即可喝茶，嚼食茶叶、芝麻。
可通血脉、养脾气、厚肠胃、益肝肾。
4．银茶茶叶2克，干金银花1克，用沸水冲泡6分钟后即可饮用。
每日饭后饮一杯，可清热解毒、降暑止渴。
适宜外感发热、肠炎、疖肿、小儿痱毒等症。
5．银耳茶茶叶5克，银耳20克，冰糖25克。
将银耳洗净去蒂，泡约2小时，切成小块，加冰糖入锅中煮烂，掺入茶汁即可。
常饮可强精补肾、滋润肺。
适宜肺炎、咳喘症。
6．柿茶茶叶3克，柿饼6个，冰糖15克。
先将柿饼煮烂，再加入冰糖茶汁即可饮用，有理气化痰，益肠健胃之功，肺结核、胃酸胀患者最适宜饮。
7．桂茶茶叶2克，干桂花1克，用沸水冲泡6分钟。
每日早晚各一杯，可强肌滋肤、活血润喉。
适宜皮肤干裂、声音沙哑等症。
8．莲茶茶叶5克，莲子30克，红糖30克。
将莲子用温水泡约5小时，捞出，加白糖煮烂，加入茶叶汁即可饮用。
可养心健脾、益肾固精。
肾炎、水肿患者尤应天天饮用。
9．柑茶取茶叶2克，柑皮2克，用沸水冲泡6分钟。
每日饭后饮一杯，可消食健胃，化痰镇咳。
10．茅茶茶叶5克，白茅根10克。
先将茅根摘除根须，洗净，与茶叶一起用水煮汁，每日一剂，可补肾养肝，杀菌消炎。
适宜肝肾水肿、预防脑膜炎等症。
【编辑：修远】。
促进消化食谱山楂陈皮茶
促进消化食谱山楂陈皮茶在我们的日常生活中，消化不良是一个常见的问题。
它可能会导致胃胀、胃痛、食欲不振等不适症状，影响我们的生活质量。
为了缓解这些问题，除了注意饮食习惯和规律的生活作息外，合理的饮食调理也是非常重要的。
今天，我要向大家介绍一款简单易做且效果显著的促进消化食谱——山楂陈皮茶。
山楂，大家都不陌生，它是一种酸酸甜甜的水果，也是一味常用的中药材。
山楂富含维生素 C、维生素 E、胡萝卜素、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分。
其中，山楂中的有机酸，如山楂酸、柠檬酸、苹果酸等，能够促进胃液的分泌，增加胃内酶类的活性，从而帮助消化食物。
此外，山楂还具有活血化瘀、降血脂、降血压等功效，对心血管健康也有益处。
陈皮，顾名思义，就是经过晾晒和陈化的橘子皮。
它具有独特的香气和丰富的药用价值。
陈皮中含有挥发油、橙皮苷、维生素 B、维生素 C 等成分。
其挥发油能够温和地刺激胃肠道，促进消化液的分泌，有助于改善消化功能。
同时，陈皮还具有理气健脾、燥湿化痰的作用，对于脾胃气滞、脘腹胀满、咳嗽痰多等症状有一定的缓解效果。
将山楂和陈皮搭配在一起泡茶，不仅能够发挥两者各自的助消化作用，还能相互协同，增强功效。
而且，山楂陈皮茶的口感酸甜可口，容易被人们接受。
下面，我来详细介绍一下山楂陈皮茶的制作方法。
材料准备：山楂 10 克、陈皮 6 克、冰糖适量（根据个人口味添加）、清水 500 毫升。
制作步骤：1、将山楂和陈皮洗净，山楂去核备用。
2、把洗净的山楂和陈皮放入锅中，加入 500 毫升清水。
3、大火煮开后，转小火煮 15 20 分钟。
4、根据个人口味加入适量的冰糖，搅拌均匀，直至冰糖融化。
5、关火，滤出茶汁，即可饮用。
饮用山楂陈皮茶时，最好在饭后半小时左右饮用，这样可以更好地发挥其助消化的作用。
一般来说，每天饮用 1 2 次即可。
需要注意的是，虽然山楂陈皮茶有促进消化的作用，但并不是所有人都适合饮用。
例如，胃酸分泌过多的人、孕妇以及患有胃溃疡等胃部疾病的人群，应谨慎饮用或在医生的指导下饮用。
茶饮-三款养胃消食茶
茶饮—三款养胃消食茶有些人认为，胃不好不能喝茶，这是对茶的偏见。
我国古代有茶“主下气、消宿食”的说法。
因为“苦能下泄，故气下而降火，而兼涤除肠胃，则食自消矣”。
而且研究证实，茶叶中的咖啡碱能刺激胃液分泌，增进食欲，促进消化，从而达到养胃护胃的作用。
那么胃不好，喝什么茶好呢?一、促消化养胃茶饮适应者：胃胀胃满。
原料：普洱茶10g、菊花10g。
做法：将以上材料同时放入茶壶中注入开水滤去杂质。
再次注入开水静置3分钟即可饮用。
茶效：普洱茶清热、消食，菊花散风清热。
配合使用可消除油脂、促进消化、清热消肿。
二、清热健胃茶饮适应者：胃热逆呃、心烦气躁者。
原料：绿茶3g、麦冬20g、竹茹10g、冰糖适量。
做法：将绿茶、麦冬、竹茹同时放入砂锅中加水浸透。
煮沸几分钟后去渣加入冰糖即可。
茶效：绿茶清热解毒抗辐射。
麦冬性寒、滋阴润燥。
竹茹清热化痰、除烦止呕。
配合使用可降气止呃。
三、暖胃护胃茶饮适应者：脾胃虚寒、食欲减退者。
原料：丁香茶3——10g做法：取丁香茶叶3——10g，用250ml的热水冲泡，3——5分钟后即可饮用。
茶效：丁香性温，餐前餐后即可饮用，经常饮用可暖胃散寒、生津止呕。
另外，胃不好的茶友还可以喝红茶，红茶以性温味甘高香浓甜深受茶友喜爱，并且红茶有良好的养生功效，除了可以养胃健胃，还能美容养颜抗衰老，晚上喝点红茶，还有安眠的作用。
总之，胃不好喝以上几款茶好，但是并非什么茶都适合喝。
胃不好不适合喝刺激性强、茶性寒凉的茶，适合喝茶性温和刺激性弱的茶，要谨记!。
茶叶小疗方
茶叶小疗方
茶叶小疗方
饮茶不仅可以消暑提神，还能消食去腻，清火明目，补充人体所需要的多种微量元素。
现代科学研究进一步表明，茶叶在提高免疫力、延年益寿、健身健美等方面均能起积极作用，合理饮茶有利健康。
下面再介绍几种在我国民间广为流传的以茶治病的小单方，为您及家人的健康献上一份挚爱。
1、姜茶解表：茶叶5克、生姜10片共煎，饭后饮用，有发汗解表、温肺止咳的功效。
用于治疗流感、伤寒、咳嗽等症。
2、陈茶止痢：用隔年陈茶放入土罐以明火煮沸10分钟后，冷却至30℃左右口服，连续2－3次即可痊愈。
3、糖茶暖胃：茶叶2克、红糖10克，开水冲泡5分钟后饮服，每日饭后1杯，能和胃暖脾、补中益气。
对大便不通、小腹冷痛以及妇女痛经等症具有疗效。
4、茶水消炎：患有皮肤病的人，用茶水（各种茶叶均可）洗涤皮肤，经常坚持可使皮肤病消退以至痊愈。
因燥热而引起的眼膜枯燥、发红、眼皮红肿的患者，用清茶水洗涤后，将茶渣敷在眼眶上，连续数次，红肿可消退，眼睛恢复正常。
5、蜜茶润肺
茶叶3克用开水冲泡，待茶水温后掺蜂蜜3毫升，搅匀后服用，
有止渴养血、润肺益肾之效，适宜秋季燥热、咽干口渴、干咳无痰及治疗咽炎、便秘、脾胃不和等症。
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教你开胃消食茶疗的方法
食欲不振和饭后难消化是很多人常见的一种症状，中医认为这多是因为脾胃虚弱、肝胃不和或饮食不节造成的。
茶叶中的茶多酚可以增强消化道的蠕动，有助于食物的消化，预防消化器官疾病的发生。
另外，茶多酚化合物可以以薄膜状态附着在胃壁伤口上，从而对溃疡创面起到保护作用。
咖啡因能提高胃液的分泌量，从而增进食欲、帮助消化、调节脂肪代谢，具有很强的解油腻功能。
中药茶通过选择理气消胀、补肾健脾、温中开胃的茶材，来治疗因脾胃虚弱、饮食过多引起的消化不良、食欲不振情况，促进脾胃功能运作，从而达到开胃进食、饭后消食的效果。
●葡萄柚茶
材料：葡萄柚2个，柑橘（原汁）、柠檬（原汁）、蜂蜜各适量，红茶包1包。
做法：葡萄柚榨出原汁，加热。
加入柑橘原汁、柠檬原汁和蜂蜜适量，煮沸。
加入红茶包，搅拌均匀，待茶温稍降即可。
功效：可补气血、强筋骨、健胃消食、怡神解暑。
●陈皮茶
材料：陈皮50克，绿茶3克，冰糖适量。
做法：绿茶用沸水冲泡好，备用。
陈皮洗净，切成丝，放入杯中，冲入绿茶液，同时加入冰糖调味。
功效：有健脾开胃、消暑提神之功效。
●清香和胃茶
材料：白术、茯苓、薏米、茉莉花各3克，菊花2克。
做法：将白术、茯苓、薏米洗净，沥干水分备用。
锅中加水500毫升，加入白术、薏米、茯苓大火煮沸转小火，加入菊花继续煮5分钟。
滤渣取汁后冲泡茉莉花茶即可。
功效：此款茶饮主要功效为治疗因脾胃虚弱而引起的食欲不振，长期饮用对慢性胃炎和消化不良也有一定作用。
●金橘消化茶
材料：金橘5个，酸梅1颗，绿茶3克，蜂蜜适量。
做法：将金橘、酸梅洗净；将金橘剖成两半，将汁稍微挤掉一些备用。
用400毫升沸水将绿茶和酸梅泡开，再加入金橘浸泡5分钟，最后加入蜂蜜调匀，即可饮用。
功效：金橘含大量的柠檬酸，是胃胀时化食消积、缓和消化不良的上佳选择。
●理气五味茶
材料：茯苓12克，陈皮、半夏各9克，甘草3克，生姜1克，蜂蜜适量。
做法：将材料（除蜂蜜）洗净，沥干备用；姜切片备用。
将锅中放入1000毫升水，放入材料（除蜂蜜），煮沸后小火焖煮5分钟。
滤渣取汁，加少许蜂蜜调味。
功效：本款茶饮能理气顺肠，强脾胃，促进肠胃消化吸收。
●谷芽山楂茶
材料：谷芽、山楂各10克。
做法：山楂洗净后和谷芽一起放入锅中，加入适量清水烧开，约煮15分钟，即可。
功效：谷芽治宿食不化，胀满，泄泻，不思饮食，消食中和，健脾开胃，用于食积不化、脘腹胀痛、呕恶食臭以及脾虚食少、消化不良。
山楂开胃消食。
●清热健胃茶
材料：马鞭草干叶、薄荷干叶、茉莉花干蕾各1克。
做法：将马鞭草干叶、薄荷叶和茉莉花干蕾一起放入杯中，倒入90℃热水300～
500毫升，加盖闷泡5分钟饮用即可。
功效：欧洲传统香草茶之一，具有清热解毒的功效，可改善消化系统功能。
●开胃茶
材料：柠檬草干叶1克，薄荷干叶0.2克，洋甘菊干蕾、甜叶菊干叶各0.1克。
做法：将柠檬草干叶、薄荷干叶、洋甘菊干蕾和甜叶菊干叶一起放入杯中。
冲入
90℃热水300～500毫升，加盖闷泡5分钟饮用即可。
功效：饭前饮用，可开胃健脾、增强食欲。
饭后饮用，可消脂解腻、促进消化。