下班十分钟前做好这四件事
饭店的实习报告3篇
饭店的实习报告3篇饭店的实习报告篇1根据旅游管理专业05级教学计划，20__年4月24号-20__年8月24号，我与其他个同学一起在__饭店进行为其4个月的专业实习，不同的同学在不同的部门，有在前台换币的、在餐饮服务的，也有在客房服务，我和其他四个同学分在了商品部。
而我又被分在了商品部的服装柜和奥运专柜。
我希望通过实习，巩固自己所学的专业知识，了解了酒店管理的基本职责和各岗位的工作流程，掌握了酒店管理服务工作的基本技能，在实践中找到了理论知识与实际操作的结合点。
作为一名旅游管理专业的学生，实践工作虽然劳累，但同时也带给了我更多的思考。
一、目的与任务1、通过实践教学，加快学生对专业知识的掌握，使学生在理论的指引下，熟悉饭店各部门的工作性质和任务，参与饭店的经营管理过程，被淹基本专业技能和心理素质，树立敬业精神，同时使同学们将旅游学概论、管理学、市场学、沟通学、旅游心理学、饭店管理学等课程的理论知识和实践活动有机结合，能够进一步加深对理论知识的理解，培养学生独立思考问题和解决问题的能力。
2、培养学生团结协作能力和吃苦耐劳的品质。
二、基本要求本次实习要求实习生在实习指导教师领导下，在课堂学习理论的基础上按照既定的实习计划、步骤，有目的、有计划地进行实习，并通过实习。
三、实习内容（一）、饭店简介北京__饭店是北京酒店中一家具有国际水平的五星级大型涉外酒店，位于中关村科技园区内，是京西金融、商业和交通中心。
与国家计委、财政部、建设部等主要部委，以及中国五矿集团、金融街、北京展览馆和首都体育馆相毗邻。
饭店周边环境优雅，汇聚了北京各大园林及旅游景点。
北京__饭店一座现代化大楼与9栋4层小楼组成错落有致的建筑群。
拥有不同类型的客房705间（套），设计考究而有品味，使客人在此下榻感到舒适和温馨。
北京__饭店餐饮设施有8家餐厅和2间酒廊，不仅提供淮扬、清真、小吃等风味菜肴，还有韩式料理、日本料理、西式大餐供宾客享用。
员工下班前规章制度
员工下班前规章制度
《员工下班前规章制度》
为了营造良好的工作环境，提高员工的工作效率和安全意识，我司制定了员工下班前规章制度。
1. 工作时间：员工应按照公司规定的工作时间进行工作，不得提前离开工作岗位。
2. 工作内容：员工在下班前应将工作岗位整理干净，工作台面上不得堆放杂物，保持工作环境整洁。
3. 设备关闭：员工在下班前应关闭电脑、打印机、灯光等设备，确保电源关闭，防止漏电或起火等意外情况。
4. 安全检查：员工在下班前应进行安全巡视，检查有无明火、遗留物品、关好门窗等安全隐患，确保工作场所安全。
5. 健康饮食：员工在下班前不得将食品留放在工作岗位，避免引发卫生问题或者诱发害虫滋生等情况。
6. 私人物品：员工应将私人物品整理好，不得将私人物品留放在工作岗位或公共区域。
以上是员工下班前的规章制度，希望所有员工能够认真遵守，共同营造一个整洁、安全的工作环境，提高工作效率，保障工作安全。
安全操作规程汇编
目录一、冶炼工安全操作规程 (1)二、炉前工安全操作规程 (2)三、炉顶下料工安全操作规程 (3)四、配电工安全操作规程 (4)五、成品破碎工安全操作规程 (5)六、维修工安全操作规程 (6)七、电工安全操作规程 (7)八、装载司机安全操作规程 (8)九、化验工安全操作规程 (9)十、电极糊工安全操作规程 (10)十一、配料工安全操作规程 (11)十二、清渣工安全操作规程 (12)十三、精整工安全操作规程 (13)十四、行车工安全操作规程 (14)十五、原料破碎工安全操作规程 (17)十六、电工安全操作规程 (19)十七、电焊工安全操作规程 (20)十八、电焊、氧、乙炔焰焊（割）、电器设备安全操作规程 (21)1、上班前四小时不得喝酒，提前10分钟进入工作岗位参加班前会，做好接班，按规定穿戴好劳保用品；2、接班时必须对设备进行全面检查，发现设备故障和炉子内漏水等情况立即报告班长和炉长，并认真做好记录；3、停送电由班长或值班炉长一人指挥，要求指挥必须正确，热停炉进行检修时，没有指挥口令、任何人不得动开关，送电前严格检查设备，确认安全后方可送电；4、正确冶炼过程中，铜瓦下距料面100mm；5、生产中经常检查上料系统，液压系统，水冷系统及电极抱闸，发现不安全因素及时报告；6、推料时要左右观看，防止推耙将人碰伤；7、加料、推料、扎眼时必须处于安全距离，防止炉内喷火喷料烧伤人，做完以上工作后把炉门关上；8、严禁用导电体同时接触两相电极及其他设备；9、工作中发生头痛、头昏、恶心等症状，应及时报告班长，退出工作岗位；10、工作短暂休息，必须到规定位置，严禁在炉台上睡觉、打闹、或离开工作岗位；11、工具物资堆放整齐，场地保持整洁，通道畅通无阻，搞好文明生产。
1、上班前四小时不能喝酒，提前10分钟进入工作岗位参加班前会，做好接班，按规定穿戴好劳保用品；2、出炉前，使用水冷锭镆是否通水，流槽是否做好；使用二次浇注的，要检查铁水包是否完好，是否烘干，水冲渣水泵是否运行正常，出铁地坑、包内和锭镆周围要保持干燥，绝不允许有积水；3、氧气瓶应放在指定的安全位置，搬运时轻拿轻放，烧铁口时，先检查氧气皮管、套筒是否紧固和有无漏气现象，开气者严禁吸烟；4、渣包不准在有积水的地方停放，渣包内不得有积水；5、经常检查链条、平车、轨道、龙门钩和钢丝绳，发现问题及时维修更换；6、必须有专人指挥天车，指挥者面对驾驶室，哨声要清晰，手势要准确；7、禁止指挥天车工起吊超重物体，碰包碰锭镆，或歪拉斜吊；8、浇渣或浇铁时，要离开5米以上的距离，不得用手直接转包；9、严禁倒液体渣和未凝固的铁；10、严禁私自动用焊机及启动其他电器。
教育晚辈四件事,道德品质,文化素养,生存技能,行为习惯
教育晚辈四件事,道德品质,文化素养,生存技能,行为习惯第一件事：价值观塑造价值观的塑造，是我们内心认同的东西，做人应该有的基本标准。
比如在我们家，善待他人，简单生活，这些价值观非常重要。
价值观这种东西看上去很大，但其实是需要你从日常生活的点点滴滴中教育和引导孩子。
这里要注意的是，你传递给孩子的，基本上不是你嘴上怎么说，而是你真正认同什么，怎么做。
如果你说一套做一套，很可能孩子也是价值观混乱的。
第二件事：时间管理作为父母，也许孩子很小的时候，你还能帮他，但他长大了以后，很多功课你是不懂的，你也没有时间做，而且你也不应该帮他做。
那么怎么样才能够让他把自己放到一个很好的轨道上，高效学习，高效做事，高效成长呢？最关键的一点，其实是时间管理。
怎么教会孩子时间管理呢？有三个比较简单的方法：1. 让孩子看见自己的任务比如孩子有三门功课，那么你就把它写下来，可以写在一张很大的纸上，语文、数学，英语。
然后每一门功课上，算一下大概要多长时间。
不管是半小时，还是10分钟，你把这个时间画出来，比如十分钟一格，半小时就画三格。
时间是很抽象的东西，对小孩子来说，理解困难，你就帮他用具象的方式呈现出来。
可以把时间长短画成大圈小圈，或者长条短条，让孩子看见他有多少工作。
如果孩子更小，还可以用一些好玩的方法，比如说贴纸、玩具之类的来表示任务。
今天晚上有三个任务，做完了一个就可以拿掉一个，或者贴上一个，或者打个勾。
你一定要用一种视觉的方式让孩子知道他有多少事。
这跟我们大人，在自己生活、工作当中列任务清单是一样的道理。
2. 提前准备如果孩子到第二天早上要上学的时候才说，哎哟，还有5分钟了，我要带双球鞋，哎呀，还要带一双球袜，这个状态就忙活得不得了，我们的孩子常常就是这样。
父母要帮他养成做任何事都要提前准备的习惯。
最简单的训练可以从准备第二天的物品开始。
在幼儿园阶段，家长当着孩子的面提前准备，逐步过渡到家长制定规则，让孩子来准备。
比如每天睡觉前有一个任务，就是想想明天要带什么，提前把书包整理好，并且自己做还可以让孩子帮忙计划简单的事情，比如春节全家出去玩，孩子参与到这次准备过程。
办公室行为规范
办公室行为规范(一)编委会办公室工作人员工作时间内应保持着装整齐、坐姿端正，礼貌待人，不穿不符合职业身份的服装到办公区。
保持文明办公，尽量使用文明、规范的礼貌用语。
(二)工作人员应坚持做到上班前打扫办公室、下班前整理办公室，保持办公环境整洁、肃静、有序，营造良好和谐的工作环境。
(三)工作时间内除查阅必要的资料外，不许上网聊天、玩游戏等。
工作时间不许聚众聊天、大声喧哗，杜绝上街逛商店、购物等不良行为。
因事外出要向本科室或者综合科告知，不得擅自脱岗。
(四)办公设施的摆放应整洁统一，办公桌面普通只能摆放电脑、电话、文具架、水杯等，其它办公用品应入柜入屉，办公桌面上不得随意放置文件资料等。
(五)加强安全防范意识，节约能源，节约办公资源，离开办公室应锁好门，做到人走关窗、关灯、关电、关电器。
爱护办公设施和公共财物，如浮现故障，及时向综合科反映，不得擅自处理。
(六)主任、副主任办公室钥匙由办公室保管，未经允许不得擅自使用。
(七)印章由专人保管，印章不得任意放置在办公桌上。
不得擅自将印章交由他人保管使用，或者将公章带出机关外使用。
公章不得用于对外联系与业务工作无关的事项。
(八)实行首问责任制，热情接受来访、来电、来信，并负责处理或者引导办理有关事宜，属于自己职责范围内的，要及时处理，不许以任何理由推委和刁难；不属于自己职责范围内的，应告知来信、来电、来访者责任科(局)，或者向其说明应受理的部门(单位)。
(九)全体人员要自觉参加各类公益劳动，冬季扫雪要在上班前到达，不得无故不参加劳动。
一、爱岗敬业，恪尽职守，高质高效地完成工作任务。
对各项工作任务不折不扣的按程序办理，不省略、不简化、不拖拉。
领导交办的事务要迅速处理，并及时汇报办理结果，做到件件有着落，事事有回音。
二、遵守员工管理制度，严守工作纪律，遵守作息时间。
不迟到，不早退，有病有事要请假。
不在办公时间串岗闲聊，不做与工作无关的事。
三、恭敬领导和同事，待人真诚。
办公室节能降耗措施十篇
办公室节能降耗措施十篇办公室节能降耗措施1(一)节约用电1、加强照明节电管理。
减少照明设备的功耗。
充分利用自然光，使人熄灯，消除昼灯和长灯。
夜间尽量减少公共区域的照明。
2.加强日常节电措施。
减少不必要的办公电器和非办公用电。
下班前切断电源开关。
(二)节约用水加强水设备的日常维护和管理，节约水，消除跑、冒、滴、漏、长流水现象。
(三)节省办公费用1、加强办公用品的使用管理。
2、一般办公通知、资料传输等都是通过网络系统实施的，减少纸质资料的发放(文案)。
3、严格控制文本文件的发布范围，充分利用网络平台，减少和准确核定发布份数的高级文件在网上流通的尽量不要复制，单独发布的尽量不要复制，减少印刷次数。
4、公文袋、回形针等低耗材的重复利用。
(四)努力降低汽车消费1、加强汽车使用和管理，建立健全汽车使用登记制度。
2.制定省油特殊措施，严格执行自行车油耗定额，努力减少油耗总量。
3.实施车辆统一定点维护、维护人员固定在人身上。
4、不断提高车辆管理人员和驾驶员的业务操作技能，坚持科学规范驾驶，加强车辆维护，减少车辆零部件异常损失，降低车辆维护费用。
(五)食堂节能耗1、食堂区域的所有设施、工具负责人，出现故障及时查看，避免大损失。
2、轻放餐具，减少餐具损失。
3、食堂冷藏、冷冻原料化冻一般不用流动用水，减少水的损失。
4、对于回购的食品，实现先进先出的原则。
避免腐烂、变质、发霉等浪费。
办公室节能降耗措施2 1、推广使用节能灯以节能灯代替白炽灯，可节省高达70%至80%的电力。
一只11瓦节能灯的照明效果，顶得上60瓦普通灯泡，而且每分钟都比普通灯泡节能80%。
2、选用新型空调设备在办公楼改造过程中，以全新的节能型号，代替陈旧的空调设备，如考虑使用热回收型冷水机或热泵机组，在提供冷气的同时，可利用回收的废热将热水加热。
可大幅提高能源利用率。
3、安装自控装置在使用率低的区域(例如会议室)，安装传感器，自动控制空调的开关。
4、清洁空调水系统水系统清洗目的是为了保证冷冻水和冷却水的换热效率能够保持设计状态，当冷冻水和冷却水的进回水温差偏离设计值时(通常为5℃)，就要考虑水质是否存在问题。
优秀员工要养成的14个工作好习惯
1、提前时间上班、推迟时间下班 2、养成记录的习惯 3、克制抱怨 4、克服惰性 5、勇于承认错误不找借口 6、不要打击别人 7、懂得谦虚 8、好的工作方法 9、保持工作热情 10、建立工作列表 11、立即行动 12、下班前做好整理工作 1日常小事做起， 从日常小事做起，一个一个养成 良好习惯，天天坚持。 良好习惯，天天坚持。
第四个好习惯
克服人类的天敌——惰性 惰性 克服人类的天敌
“这件事我一定要做了，真的要做了，现 这件事我一定要做了，真的要做了， 这件事我一定要做了 在太累了，休息下，再等一会儿再做”“先 在太累了，休息下，再等一会儿再做”“先 ”“ 听下音乐放松下，聊下 听下音乐放松下，聊下QQ”“唉！这件事还 唉 是明天再做吧” 是明天再做吧”我们每个人都会有这样的经 验，一些事情需要我们完成，而惰性往往占 一些事情需要我们完成， 了上风。如何能克服惰性去完成任务： 了上风。如何能克服惰性去完成任务：
第十一个好习惯
立即行动
我们做任何事不要想着要如何完美， 我们做任何事不要想着要如何完美， 不要想到有多少困难， 不要想到有多少困难，做这件事多难多辛 苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破 马上开始行动， 点，马上开始行动，只有立即行动才能解 决问题。 决问题。
第十二个好习惯
每天下班前用5分钟做一天的整理工作 每天下班前用 分钟做一天的整理工作
第八个好习惯
好的工作方法
一定要懂得用方法与同事分享互相交流信息、 一定要懂得用方法与同事分享互相交流信息、 切磋自己的体会都可融洽人际关系如果你直接把 自已好的工作方法与他人分享，在一定程度你就 自已好的工作方法与他人分享， 变为重要的人物了，他人不一定能完全接受你， 变为重要的人物了，他人不一定能完全接受你， 因为人天性有个爱好，就是喜欢别人重视自已， 因为人天性有个爱好，就是喜欢别人重视自已， 所以分享的前提，我们要找对办法。 所以分享的前提，我们要找对办法。经验互相交 换就成了两个经验！ 换就成了两个经验！
如何高效管理时间、做时间管理的主人
如何高效管理时间、做时间管理的主人时间管理是有效地运用时间，降低变动性。
时间管理的目的：决定什么事该做，什么事不该做。
时间管理最重要的功能：是透过事先的规划，作为一种提醒与指引。
那么要想做好时间管理又该如何做呢?下面一起来跟小编看看吧。
一、记录和分析时间做好时间管理的第一步就是弄清楚自己时间的花费，明白自己的时间都去到哪了，做好反思和制定改进的计划。
平时，可以利用一些手机APP，记录你每天的时间的花费，这样可以让自己有一个清晰的认识。
很多时候，我们会发现，时间会被我们花费在一些无关紧要的小事上，而重要的事情上却并没有花很多时间。
找到那些浪费你大量时间的点，然后尽量减少这些任务，或者不做。
比如，长时间地看电视，玩游戏，刷微信等等。
再比如心情郁闷，不想工作，或者工作效率低等一系列状况。
对于喜欢的事情，不用太压抑自己，可以每天做一下，但是必须控制好时间。
二、确定目标，制定计划结果导向，规划好长期目标和短期目标，把年度目标分解到每个月，做好每天的行动计划清单。
由年拆分到月，再拆分到星期。
以一个星期为一个大的目标单元是比较合适的，因为我们平时可能会有各种各样的意外，某一天确实做不了事情，所以计划不能太死板。
目标要符合SMart原则1 目标必须明确而清晰2 目标必须可以衡量3 目标必须契合实际，可以达成4 目标要有确定的时间限制制定每天的计划和行程，做好每天的行动清单。
怎样让任务不拖延?有时候，我们可能会因为一些意外的因素，某一天确实做不了事。
一个防止目标持续拖延方法是: 前一天没完成的任务减半处理，分别放到第二天和第三天，这样也不至于第二天一下子任量过大而完不成，或者索性产生放弃的心理。
问题不在于你某一天，或者突然激情爆发连续好几天做很多事情，而在于持久稳定地做好每天的事务，哪怕你每一天的改变都很微小，等你过完一个月以后，回过头会发现，你其实是做了很多事情的。
学习的上面，生活的上面，工作的上面，看着这个月完成的这么多事情，你也会感觉自己的幸福感得到了提高，工作效率也提高了。
幼儿园大班语言《下课十分钟》优质课公开课教案比赛讲课获奖教案
幼儿园大班语言《下课十分钟》优质课公开课教案比赛讲课
获奖教案
设计思路：
在五月初的一次谈话"我要上小学啦"活动中，孩子们纷纷谈到我们是幼儿园里最大的哥哥姐姐，我们马上要上小学啦，而且在谈到上小学时流露出一股自豪感和一份向往，于是我及时抓住了这个兴趣点，引发了《我要上小学啦》的一系列生成活动。
这次活动是大班学习活动"我要上小学"这个主题下的一个活动，在这个主题的开展中，孩子们发现在幼儿园里的时间越来越短了，离开上小学越来越近了，前段时间我们参观了小学，回来后孩子们谈论最多的问题是为什么小学有上课下课但幼儿园却没有，后来他们会问我小学一般上课时间多久，特别几个调皮的孩子总是关心上课时间长不长；再后来他们关心的重点从上课转移到了下课，起先觉得下课的时间很短，后来发展到在自由活动中，不少孩子在谈论到了小学下课的时候能干什么事情。
于是我抓住了孩子之间谈论的一个热点问题，针对孩子现在对于时间概念不是十分明确，每当老师说上课的时候仓促收拾东西的现象，我开展本次活动，解决孩子目前需要解决的问题。
内容与要求：
1、尝试合理安排十分钟的下课时间。
2、感受小学生的课间活动，向往做小学生。
上下班路上,你干什么打发时间？
上下班路上，你干什么打发时间？
对于每个上班族来说，每天都要花费大量的时间在路上，这段时间如何打发才能更加充实并且有意义呢？以下是我个人的一些建议：
1.阅读
阅读是一种非常好的方式来打发时间。
你可以选择一本好书或者一份报纸杂志，或者在手机上下载一些电子书来阅读。
阅读可以让你放松身心，增加知识，提高阅读能力和思维能力。
2.听音乐
听音乐是一种非常好的放松方式。
你可以在路上听一些轻松愉悦的音乐，让自己放松一下，减轻工作压力。
听音乐还可以提高心情，增加幸福感。
3.学习语言
如果你想学习一门新的语言，那么上下班的路上就是一个非常好的时间。
你可以在手机上下载一些学习语言的应用程序，或者听一些语言课程。
这样可以让你在短时间内学到更多的知识，提高自己的语言能力。
4.健身
如果你经常坐在办公室里，那么上下班的路上可以是一个很好的时间来锻炼身体。
你可以选择步行或者骑车上下班，这样可以增加身体的活动量，提高身体素质。
5.观察周围环境
在上下班的路上，你可以观察周围的环境，欣赏美丽的风景，发现有趣的事物。
这样可以让你更加了解周围的环境，增加对生活的兴趣。
在上下班路上，你可以选择多种方式来打发时间。
无论是阅读、听音乐、学习语言、健身还是观察周围环境，都可以让你更加充实并且有意义。
希望这些建议可以帮助你更好地度过上下班的路程。
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生活常识分享 下班十分钟前做好这四件事
导语：工作中需要处理的邮件和信息在办公时间都已阅读过，邮箱里还剩下不着急处理或者无需阅读的信息。
下班前，最好把未读的信息都打开过一遍，或简短地回复，或勾选后标记为“已读”。
下班十分钟前做好这四件事
下班十分钟前做好这四件事
跟同事说声“再见”。
一句简单的“辛苦了”“再见”“我先走啦”，说来不难，但养成这种习惯的人却不多。
友善的道别、真诚的感谢不仅能提示你的伙伴你要离开办公室了，这对建立令人舒心的工作环境是必要的，同时还是提升自我幸福感和振奋他人的一个有效办法。
所以临走前，别吝啬一句道别。
收拾两“桌面”。
一天工作下来，办公桌的桌面和电脑桌面都肯定乱作一团。
下班离开前，可以先把两个桌面的“垃圾”
都挑出来清理掉，再把剩下的有用的。