便秘能吃黑巧克力吗
八种水果缓解便秘最有效
126,牛奶有镇定，缓和情绪作用。
127,一次性筷子,越白越危险。
128,经常作鬼脸，可让脸瘦一点。
129,老年人少喝鸡汤。
130,一杯牛奶不可代替早餐。
131,慢性牙病能伤“心”
132,儿童防铅妙招“勤洗手”
133,家有孕妇，别装修。
134,睡前慎服降压药。
八种水果缓解便秘最有效
1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘
2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者
3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效
4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者
8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用
每个人必须知道的健康常识
1,冲水要盖上马桶盖
2,脖子向前一英寸，颈椎压力增一倍
3,饭前喝汤,苗条健康
4,电脑使用不当，血栓找你麻烦
5,神经衰弱,吃点猪蹄
6,出汗多了，适当吃点酸
7,凉水洗澡,阻挡皮肤晒伤
1.土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱
2.小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物—草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难
3.豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值
7.萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被细菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿
吃黑巧克力的好处有什么哪些人不能吃黑巧克力
吃黑巧克力的好处有什么哪些人不能吃黑巧克力一、食用黑巧克力好处1、缓解腹泻：黑巧克力的可可含量从50%～90%不等，可可富含一种叫类黄酮的多酚成分，能抑制肠道内蛋白质、氯离子以及水分的吸收，从而达到减少水分流失、防止人因腹泻而脱水的功效。
2、缓解压力：巧克力能提高大脑内一种叫“塞洛托宁”的化学物质的水平。
它能给人带来安宁的感觉，更好地消除紧张情绪，起到缓解压力的作用。
3、预防感冒：英国伦敦大学的研究显示，巧克力的香甜气味能够降低患感冒的几率。
巧克力所含的可可碱有益神经系统健康，止咳功效胜于普通的感冒药。
4、平稳血糖：据报道，意大利一项研究发现，健康人吃黑巧克力连续15天，每天100克，对胰岛素的敏感性有所增强。
医生们估计，黑巧克力对糖尿病患者可能有一定的帮助。
最新一项研究还发现，黑巧克力中的黄烷醇能起到平稳血糖的作用。
5、预防中风：美国约翰霍普金斯大学医学院的研究人员发现，黑巧克力中含有一种化合物，它能在病人中风3.5小时内降低大脑的损伤程度。
研究人员表示，每周吃一份巧克力，中风风险可减少22%。
6、降低血压：德国科研人员对44名健康成年人的调查表明，每天吃热量不高于30卡路里的黑巧克力，18周后这些人的血压平均降低2.9毫米汞柱。
不过白巧克力和过量食用巧克力却没有这种功效。
7、有益心脏：黑巧克力含有一种天然抗氧化剂黄酮素，能防止血管变硬，同时增加心肌活力、放松肌肉，防止胆固醇在血管内积累，对防治心血管疾病有一定功效。
二、巧克力吃多的危害巧克力和痘痘。
美国宾西法尼亚大学医学院进行了一项研究，他们挑选了80名长了不同程度粉刺的试验者，并把试验对象分成两组，让他们保持相同的生活、饮食和运动。
一组完全不吃巧克力，另一组在他们每天的饮食中都至少吃三块巧克力。
四周后，两组轮换饮食方式。
最后研究人员发现，他们的粉刺情况没有明显变化。
医学专家指出，巧克力并不会影响人体的皮脂分泌，如果你脸上经常出现小痘痘，还是去医院查一下荷尔蒙水平比较好，千万别把责任推在巧克力身上。
什么人不宜吃黑巧克力速看!
什么人不宜吃黑巧克力速看！什么人不宜吃黑巧克力速看!很多的人对于巧克力的种类并没有明确的认识，认为从超市购买的巧克力就是黑巧克力，其实不是的，黑巧克力有其特殊性因此不可以随意食用。
1、食用可可含量在60%以上黑巧克力。
2、高血压合并糖尿病患者尽量不要食用巧克力。
3、怀孕后前三个月是绝对不能吃，五个月内也最好不吃，六个月以后应该适当的吃些，对宝宝很有利，但是也不要多，一点一点就可以，并且可可脂含量不要过高50%左右就可以。
最好吃的黑巧克力歌帝梵歌帝梵是一款享有盛誉的手工巧克力，具有贵族气息和高档品质。
它的黑巧、松露形巧克力、巧克力曲奇等都非常有名。
歌帝梵是全球广受赞誉的精致手制巧克力，自带贵族的气息和高档的品质。
它的产品在全球有着很高的知名度，在100多个国家都开设有分店。
这些原因使得歌帝梵成为十大最好吃的黑巧克力之一。
瑞士莲瑞士莲是世界上第一个可以即融的巧克力，其独特的巧克力研拌工艺成就了巧克力与糖果的美味佳肴，深受消费者喜爱。
瑞士莲品牌成立于1845年，是瑞士知名巧克力品牌。
瑞士莲以其品质高、味道好的高档巧克力而闻名于世，产品在世界100多个国家都很畅销。
作为黑巧克力十大品牌之一，瑞士莲以其独特的口感和精致的制作工艺，成为消费者心目中的首选。
无论是作为礼物还是自己品尝，瑞士莲的黑巧克力都能带来独特的享受。
费列罗费列罗是意大利费列罗集团旗下的全球知名巧克力品牌，创立于1946年。
费列罗巧克力以其优质的原材料和多重口感而闻名，每颗巧克力含有27卡路里的热量。
费列罗榛果威化巧克力是其中一款最受欢迎的，采用多层式用料，外层铺满巧克力碎和果仁，里层有威化、软巧克力和一粒完整的榛子。
这种巧克力的口感丰富，香味浓郁，深受人们喜爱。
费列罗作为全球第四大巧克力制造商，其产品质量和知名度在世界上有着极高的认可度和美誉度。
超苦的黑巧克力对身体好吗超苦的黑巧克力，适量吃对身体有一定的好处。
黑巧克力含有丰富的纤维素、钙、铁、镁、磷、钾、钠、锌等营养成分，适量吃可以补充相应的营养物质。
黑巧克力的功效与作用是什么呢
黑巧克力的功效与作用是什么呢
黑巧克力的纯度比较高，里面含有的脂肪含量比较低，在调养身体保健身体方面的功效还是很好的，具有预防感冒，降低血压，预防低血糖的作用，另外还能够缓解腹泻、预防中风，下面我们就来了解一下黑巧克力的功效与作用。
平时适当的吃一些黑巧克力，具有预防感冒的作用，这是因为黑巧克力里面富含大量的可可碱，这类营养物质具有扩张冠状动脉，兴奋心肌和增加骨骼肌的功能，能够有效的缓解咳嗽。
黑巧克力还具有降低血压的作用，因为里面富含类黄酮的抗氧化剂，能够促进血循环，预防血液粘稠，具有增加血管通透性的作用，能够促进血液的循环，在稳定血压和降低血压方面的作用也比较好。
在预防低血糖方面的作用也比较明显，糖尿病患者可以适当的吃一些黑巧克力，当黑巧克力进入人体以后会分解成为葡萄糖，能够增加胰岛素的敏感性，在预防糖尿病方面有很好的功效。
适当的吃一些黑巧克力，还有缓解腹泻的功效。
黑巧克力里面的抗氧化剂能够抑制肠道的水分和蛋白质的流失，避免出现因为腹泻而出现脱水的症状，另外还有预防中风的作用，老年朋友适当的吃一些黑巧克力，也具有很好的预防和保健的作用。
以上简单的了解了黑巧克力的功效与作用，黑巧克力的营养价值还是很高的，黑巧克力的可可粉的纯度比较高，在预防感冒，降低血压、血糖作用比较明显，对于心血管的健康也有一定的调理的功效。
黑巧克力一次吃多少合适 黑巧克力吃了有什么好处
黑巧克力一次吃多少合适黑巧克力吃了有什么好处黑巧克力就是纯度比较高的巧克力，里边含有可可粉比较多，味道比其他类型的巧克力要苦，这种巧克力食用起来不要太担心发胖问题，但是也不能过量食用，那么黑巧克力一次吃多少合适呢?一、黑巧克力一次吃多少合适尽管黑巧克力糖分和脂肪含量相比其他种类的巧克力的含量要低，但是过量食用并且不运动还是容易发胖。
而且过量的食用黑巧克还会引发头痛、经期紊乱等一系列问题，所以一般建议一天食用黑巧克力最多不能超过三十克。
二、黑巧克力吃了有什么好处预防感冒黑巧克力中含有的可可碱不仅具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌、增强骨骼肌的机能等作用，还能有效地缓解咳嗽的症状，其疗效胜于普通的感冒药。
控制血压黑巧克力含有高黄烷醇和可可成分，其对降低血压有很大帮助，黄烷醇会促进制造让血管舒张的一氧化氮，可可成分会有效的降低高血压，效果要好过喝绿茶或者红茶，科研机构也再对而黑巧克力能改善肝脏的血液流动和预防肝脏损伤也再进一步研究。
预防低血糖黑巧克力是低血糖指数类的食品，进入身体后，它会分解成葡萄糖，缓慢地释放，可以把血糖基本降低到空腹的水平。
三、吃巧克力会不会长胖适量有节制食用黑巧克力并不会长胖，而且还有减肥的作用，但如果不加节制、过量食用，也是会长胖的，因为黑巧克力是一种能量密度很大的食物，黑巧克力中钠和糖的含量尽管低于牛奶巧克力、白巧克力，但脂肪含量还是比较高的。
四、吃黑巧克力要注意什么禁忌过量食用食用黑巧克力有利于健康，应该适量食用，如果过量食用也会产生引发头痛、影响食欲和吸收、导致营养不良等危害。
早晨或者饭前禁食早上起床或者饭前特别饥饿时，巧克力的口感可能会引发人们的食用欲望，但早晨或者饭前尽量不要食用巧克力，这样会影响营养吸收和身体健康，把巧克力当饭后甜点好了则是更好的选择，且饭后15-30分钟为宜。
每天一块黑巧克力有助美容
每天一块黑巧克力有助美容
高能量食品一直以来被认为是美容大敌，可巧克力却是一个例外。
巧克力中含有的丰富可可多酚是抗老美肤的神器，不但对皮肤有用更有助于健康，巧克力的这些美容功效，让我们来细数一番吧！
巧克力一直以来被称为美容神器，主要就是因为巧克力中含有丰富的可可多酚。
这是植物为了抵抗紫外线的氧化而具有的天然植物防御机能。
除了可可多酚外，巧克力中还含有儿茶素、异黄酮、芦丁等生物碱存在，而这些生物碱都具有强大的抗氧化能力，能够有良好的抗老化、助美容功效。
红酒因富含多酚而著名，但巧克力中含有的可可多酚比红酒中更多，黑巧克力中的含量尤其可观。
美肌的另外一个大敌就是便秘，出现便秘的原因很多，膳食纤维的缺乏是造成便秘的重要原因之一。
但是巧克力中却含有大量膳食纤维，适量吃巧克力就能够补充一部分在日常饮食中缺乏的。
加上巧克力中还含有铁、钙、镁、锌、钾等矿物质，有助于促进肌肤新陈代谢，同时消除肌肤水肿，还具有缓解压力、恢复疲劳的功效。
巧克力并不适宜多吃，但对于女性白领们来说，巧克力是一个不错的零食，每天在工作间隙吃一小块黑巧克力，不但能够补充营养和糖分，还能够摄入足够的美容营养素，促进美容美白，抗击衰老和各种皮肤问题。
黑巧克力吃了有什么好处 黑巧克力吃多了会怎样
黑巧克力吃了有什么好处黑巧克力吃多了会怎样
巧克力是用可可粉做原料加工做成的一种甜食，它在制作的时候可以加很多不同的食材改变味道，也可以不加任何食材做纯的黑巧，这种巧克力在最大程度上保留了可可的味道，所以很受大众欢迎，下面来看看黑巧克力吃了有什么好处。
一、黑巧克力吃了有什么好处
黑巧克力的可可含量在75%以上还是以下是黑巧克力口感的分水岭，一般可可含量在75%以上的黑巧克力基本无甜味了。
黑巧克力对人体有益的物质是由于它的原材料可可含有对人体有益的物质。
黑巧克力可以帮助人缓解疼痛和压力、能使得身心愉悦、调节血压、有益于心脏等。
二、黑巧克力吃多了会怎样
每天食用过量的黑巧克力容易造成饱腹感，导致不想食用其他食物，长期下去营养不良，而且有时候食用过量的容易造成腹泻的情况出现。
虽然黑巧克力是苦的但是不代表没有糖分，食用过多也会造成血糖升高或是产生蛀牙。
三、黑巧克力一天吃多少合适
黑巧克力糖分和脂肪含量相比其他种类的巧克力的含量要低，但是过量食用并且不运动还是容易发胖。
而且过量的食用黑巧克还会引发头痛、经期紊乱等一系列问题，所以一般建议一天食用黑巧克力最多不能超过三十克。
四、为什么吃巧克力想吐
黑巧克力中含有能刺激肠胃的物质-----咖啡因和可可碱，咖啡因刺激中枢神经系统，从而促进胃分泌过量的胃酸，如果胃里没有食物需要消化，过量的胃酸只能去消化可怜的胃黏膜，因此才会感觉到想吐。
可可碱会减弱食道括约肌的紧实度，这样很容易使得胃酸倒流入食道中，这样不仅会影响胃部健康，如果过多的胃酸倒流入食道，还容易灼伤食道。
黑巧克力的功效与作用有哪些
⿊巧克⼒的功效与作⽤有哪些 ⿊巧克⼒总体来讲有六⼤功效作⽤。
下⾯就跟着店铺⼀起来具体的看看吧。
⿊巧克⼒的功效和作⽤ 1、预防感冒 ⿊巧克⼒中含有⼤量的可可碱，可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋⼼肌、增强⾻骼肌的机能以及松弛⽓管平滑肌等作⽤。
此外，这种物质还能有效地缓解咳嗽的症状，其疗效胜于普通的感冒药。
2、降低⾎压 ⿊巧克⼒中含有⼀种名叫类⻩铜的抗氧化剂，这种物质具有促进⾎液循环、防⽌⾎液凝结的功效。
3、预防低⾎糖 ⿊巧克⼒属于低⾎糖指数⻝品，它在进⼊⼈体后，会分解成葡萄糖，然后在⼈体内缓慢地释放，从⽽可使⾎糖经过2~3个⼩时后，降⾄空腹的⽔平。
意⼤利的研究⼈员对此进⾏了⼀项研究，结果发现，健康⼈若是每天进⻝100克的⿊巧克⼒，进⻝15天后，对胰岛素的敏感性就会增强。
此外，⿊巧克⼒还含有钙、磷、镁、铁、铜等多种对⼈体有益的矿物质。
因此，⼈们在饥饿的时候吃块⿊巧克⼒，⽐⻝⽤饼干和蛋糕更有效。
4、缓解腹泻 ⿊巧克⼒中含有⼀种抗氧化剂，这种抗氧化剂能有效地抑制肠道内的蛋⽩质、氯离⼦以及⽔分的分泌，从⽽可起到减缓⽔分流失、防⽌⼈们因腹泻⽽脱⽔的作⽤。
5、预防中⻛ 美国约翰`霍普⾦斯⼤学医学院的研究⼈员发现，⿊巧克⼒中含有⼀种化合物，它能在中⻛患者发病的3.5⼩时内，降低其⼤脑的损伤程度。
此外，研究⼈员还表⽰，每周吃⼀次巧克⼒的⼈，患中⻛的⼏率可减少22%。
6、有益于⼼脏 ⿊巧克⼒中含有⼀种叫⻩烷醇的抗氧化剂，这种物质能有效地抑制⾎管紧张素转化酶，从⽽可起到保护⼼脏的作⽤。
澳⼤利亚有⼀项⻓达10年的研究显⽰，70岁以上的⽼年妇⼥若是每周吃⼀次⿊巧克⼒，就可使其患⼼脏病的⼏率降低35%。
纯⿊巧克⼒的功效与作⽤ 保护⼼⾎管 ⿊巧克⼒中天然抗氧化剂多酚的含量较⾼，其具有与阿司匹林相似的抗炎作⽤，在⼀定浓度下可以降低⾎⼩板的活化，转移⾃由基在⾎管壁上的沉积，对⼼⾎管发挥保护作⽤，在⼀定程度上降低⼼⾎管疾病的发⽣率。
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便秘能吃黑巧克力吗
俗话说，吃的好、睡的香、拉的畅快是最幸福的事情，可是有很多人由于各种原因造成便秘拉不出来，便秘拉不出来有的是一阶段性的，这段时间由于工作压力大上火了。
也可能是由于这一段时间蔬菜、粗纤维吃的少一点，及时调整心态，多吃一些蔬菜大便就会畅通的了。
长期的大便干燥拉不出来是由于肠道里的水分不足造成的，大便在肠道里运行就像船在水中航行，没有水船不能行，没有水大便在肠道里也没法运行。
便秘需要及时补水，便秘能吃黑巧克力吗？
黑巧克力有保健食品之美称，它以可可豆为主要原料，含有牛奶、油脂、乳酪、糖、芳香等物质。
但巧克力并不是十全十美的保健佳品，因为巧克力含有的蛋白质较少。
一块50克的巧克力，约含碳水化合物27.5克，脂肪20克，而蛋白质仅2.5克。
现代科学证明：人体对饮食蛋白质、脂肪和糖这三大能源物质的
需求是有一定比例的。
一般来说，人体每天对蛋白质的摄入量为10%～15%，脂肪30%～35%，糖56%～60%。
黑巧克力含有一种导致便秘的鞣酸类物质的，便秘者万万不可忽略。
改善便秘的方法：
1、每天早晨去趟厕所，想不想大便都要去。
不管有没有，蹲上10分钟左右，实在没有就罢了。
2、白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。
多喝水有助于排便，对大便干燥很有好处。
便秘拉不出来是一种严重的疾病，特别是对于有三高的老年人来说，更是致命的疾病。
大家可以总结一下自己身边的老年人猝死的地方，有多少老年人都是死在马桶上，便秘拉不出来就要用力，一用力就会造成血压升高，脑出血猝死。