桂圆肉的功效与作用和食用禁忌
桂圆⾁的功效与作⽤和⾷⽤禁忌
桂圆⾁的功效与作⽤和⾷⽤禁忌，在我们⼴东分为鲜桂圆和⼲桂圆两种，⼲桂圆是药材，鲜桂圆是⽔果。⼲桂圆可以益⽓补⾎，帮助睡眠。鲜桂圆吃多了则容易上⽕。对于⼥性来说是⾮常受青睐的，但不是每个⼥性都合适的，接下来⼩编和⼤家讲解⼀下桂圆⾁的功效与作⽤吧！
吃桂圆的好处
温补：多喝桂圆茶可增进脑⼒，改善虚冷体质。
丰胸：中医医说⼥⼈主⾎⽓，常吃桂园的⼥⼈，脸⾊红润、⾝材丰满，所以很多丰胸的补⽅，都以桂圆作为搭配。
安眠：中医说桂圆具有安神养⼼、补⾎益脾的功效，⾮常适合长期失眠者⾷⽤。
补⾎：能改善⼼⾎管循环、安定精神状况、舒解压⼒和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋⽩质及多种维⽣素和微量元素，有良好的滋养补益作⽤，可⽤于治疗病后体弱或脑⼒衰退。
⼥性吃桂圆的禁忌
感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜⾷⽤桂圆或喝桂圆茶。
怀孕的⼥性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易⽣内热，表现出⼤便⼲燥、⼩便黄、⼝⼲等症状，这时吃桂圆⾮但起不到补益作⽤，反⽽增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
桂圆泡⽔喝的禁忌
1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服⽤桂圆或者是将桂圆泡⽔喝。
2、桂圆性热，所以⼀些患有痤疮、红肿的⼈群不适合服⽤;
3、患有妇科疾病的⼥性也不适合服⽤，例如盆腔炎或者是尿道炎的⼥性最好少吃，避免病情加重。
4、⽇常⽣活中如果⼥性的⽉经量⽐较多，那么最好也不要服⽤桂圆，否则容易出现⼤出⾎的情况。
5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞⽓的情况，所以说如果出现了上⽕发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚⽕旺或者是湿邪⼊侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚⼦、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃⼀些桂圆。
7、由于桂圆性热，所以⼩孩⼦还有青少年应该要少吃。
8、桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃哦!
⼲桂圆和鲜桂圆的功效
桂圆的功效有很多，补⾎、益⽓，安神等等。桂圆可以直接吃，但是泡⽔也别有⼀番风味哦，红枣桂圆茶就是其中⼀种吃法。
⾸先是将红枣洗净后，⽤⼩⼑将其对半剖开，去掉枣核，桂圆也去壳去核，然后洗⼲净两种药材。
接着将红枣、桂圆、冰糖放⼊汤锅内，加⼊⽔，⼤⽕烧开后，改⼩⽕，焖煮约30分钟⾄⽔份收⼲。煮的时候保持⼩⽕，⽤勺⼦在锅内搅打，将枣打成枣泥，同时将析出的⽔收⼲。
最后将煮好的枣放凉，倒⼊蜂蜜拌匀之后放⼊⼲净的玻璃瓶中封存。想要喝的时候，就拿出来冲温开⽔搅拌喝就可以了。
桂圆主要功效是补⾎益⽓，虽然说桂圆⽔好处很多，但喝多了始终会容易上⽕，所以要注意了。
桂圆肉的功效与作用和食用禁忌
桂圆⾁的功效与作⽤和⾷⽤禁忌
桂圆⾁的功效与作⽤和⾷⽤禁忌，在我们⼴东分为鲜桂圆和⼲桂圆两种，⼲桂圆是药材，鲜桂圆是⽔果。⼲桂圆可以益⽓补⾎，帮助睡眠。鲜桂圆吃多了则容易上⽕。对于⼥性来说是⾮常受青睐的，但不是每个⼥性都合适的，接下来⼩编和⼤家讲解⼀下桂圆⾁的功效与作⽤吧！
吃桂圆的好处
温补：多喝桂圆茶可增进脑⼒，改善虚冷体质。
丰胸：中医医说⼥⼈主⾎⽓，常吃桂园的⼥⼈，脸⾊红润、⾝材丰满，所以很多丰胸的补⽅，都以桂圆作为搭配。
安眠：中医说桂圆具有安神养⼼、补⾎益脾的功效，⾮常适合长期失眠者⾷⽤。
补⾎：能改善⼼⾎管循环、安定精神状况、舒解压⼒和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋⽩质及多种维⽣素和微量元素，有良好的滋养补益作⽤，可⽤于治疗病后体弱或脑⼒衰退。
⼥性吃桂圆的禁忌
感冒、发热、咳嗽有痰等体内有痰湿及热病患者不宜⾷⽤桂圆或喝桂圆茶。
怀孕的⼥性尤其不能吃。这是因为孕妇通常阴虚偏虚，容易⽣内热，表现出⼤便⼲燥、⼩便黄、⼝⼲等症状，这时吃桂圆⾮但起不到补益作⽤，反⽽增加内热，可能引发见红、腹痛、腹胀等先兆流产症状。
桂圆泡⽔喝的禁忌
1、桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合服⽤桂圆或者是将桂圆泡⽔喝。
2、桂圆性热，所以⼀些患有痤疮、红肿的⼈群不适合服⽤;
3、患有妇科疾病的⼥性也不适合服⽤，例如盆腔炎或者是尿道炎的⼥性最好少吃，避免病情加重。
4、⽇常⽣活中如果⼥性的⽉经量⽐较多，那么最好也不要服⽤桂圆，否则容易出现⼤出⾎的情况。
5、桂圆吃多了容易导致体内出现滞⽓的情况，所以说如果出现了上⽕发炎情况的患者不适合多吃，另外如果是体内阴虚⽕旺或者是湿邪⼊侵的患者也要少吃。
6、如果是拉肚⼦、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃⼀些桂圆。
7、由于桂圆性热，所以⼩孩⼦还有青少年应该要少吃。
8、桂圆在新鲜的时候可以吃，但是如果已经变味了，那么最好不要吃哦!
⼲桂圆和鲜桂圆的功效
浮萍的功效与作用浮萍的食用禁忌
浮萍的功效与作用浮萍的食用禁忌
成分：含多量维生素B1、B2、C等水溶性维生素，木犀草素-7-β-葡萄糖甙。8-羟基木犀草素-8-β-葡萄糖甙等黄酮类及碘、溴等物质。其多糖是D-洋芫荽糖的丰富来源。尚含树脂、蜡质、甾类、叶绿素、糖、蛋白质、粘液质、鞣质等。
性味：性寒，味辛。
归经：入肺、小肠二经。
功效：功能发汗透疹、清热利水，主治表邪发热、麻疹、水肿等症。
1、解热作用：煎剂及浸剂2克/公斤，经口给予因注射伤寒混合疫苗而发热的家兔，证明有微弱的解热作用。
2、灭虫作用：抗菌、抗疟实验均为阴性，在实验室及现场对库蚊幼虫及蚊蛹有杀灭作用。
3、利尿作用：利尿成分为醋酸钾及氯化钾。
4、治风热感冒：浮萍辛寒，质轻上浮，有宣肺发汗，疏散风热之功，较宜于风热感冒，发热无汗等症。
5、发散解表作用：肺主气，司呼吸，外合皮毛，开窍于鼻，通条水道，下输膀胱，主一身之表。浮萍味辛性寒，轻浮升散，善通毛窍，解表发汗，疏散风热。古有发汗胜于麻黄之说。为风热表实证发汗解表，麻疹初期解表透疹之佳品。
6、行水消肿作用：浮萍味辛性寒入肺与膀胱经，主治各种系因导致肺治节功能失常而引起的水肿。浮萍是利用它祛风、清热、利水的作用达到消除水肿目的的。
7、祛风止痒作用：浮萍主治外感风热所引起的风疹及皮肤瘙痒症。此外，尚可兼见风热表症。取浮萍辛寒之性，轻清透散疏风清热，风去热散，风疹必消，搔痒必止。
8、风疹瘙痒作用： 浮萍本身辛散，具有祛风止痒之功，可用治风邪郁闭肌表，风疹瘙痒。
9、可做动物食材：浮萍为良好的猪饲料、鸭饲料;也是草鱼的饵料，营养特别丰富。
10、对心血管的作用：水浸膏对奎宁引起衰竭的蛙心有强心作用，钙可增强之，大剂量使心脏停止于舒张期;并能收缩血管使血压上升。
1、容易出大汗而容易感冒的人不要食用浮萍。
桑葚的功效作用与食用禁忌
桑椹被人们誉为“民间圣果”，其特殊的生长环境使它具有天然生长且无污染的特点。不同的地方叫法不同，所以桑葚还有桑果、桑葚子等别称。桑葚不仅味道好，而且还能改善皮肤、延缓衰老。此外桑葚还对贫血、冠心病、高血压等病症具有辅助功效。需要注意的是桑椹虽好处多多，但也不是人人都能食用。下面一统国际家居小编就为您介绍桑椹的作用与功效及禁忌，感兴趣的朋友赶紧去看看吧!
桑椹的作用与功效
桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹对脾脏有增重作用，对溶血性反应有增强作用，可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化，促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌、刺激肠蠕动及解除燥热。中医认为桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。
桑椹的禁忌
1、孕妇禁吃桑葚子。
2、脾胃虚寒作泄者勿服。
3、桑葚子含糖量高，糖尿病人应忌食用。
4、儿童不能够多吃桑葚子，过多食用导致流鼻血，因为桑椹子中含有较多的胰蛋白酶抑制物，会影响到我们人体对铁、钙、锌等物质的吸收。
5、未成熟的桑葚子不能吃。因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易造成溶血性肠炎。
桑椹子的食疗药方
1、治肠燥便秘
桑葚子50克，肉苁蓉、黑芝麻各15克，枳实10克，水煎服每日一剂。
2、治自汗、盗汗
桑葚子10克、五味子10克，水煎服每日两次。
3、治贫血
鲜桑葚子60克、桂圆肉30克，炖烂食每日两次。 4、治阴虚血热之白发、脱发
桑葚子30克、紫草10克、红花5克、牡丹皮5克、熟地黄30克、乌骨鸡1只(约1000克)。将乌骨鸡杀后去肠杂及皮;用料洗净放入乌骨鸡腹腔里，用线捆扎好放入锅中，加清水适量煎煮，煮至乌骨鸡肉熟烂，调味佐膳。饮汤吃鸡肉。
桂圆的功效与营养价值
第 1 页 共 2 页
桂圆的功效与营养价值
有什么功效
1、温补
多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、抗癌
经临床试验，桂圆对多种癌细胞有一定的抑制作用。
3、安眠
中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、安神
桂圆含有丰富的铁元素和钾元素，可以治疗因贫血造成的心悸，心慌，失眠，健忘。
5、丰胸
中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。
6、降脂
桂圆肉可以降低血脂，可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老，日常生活中应该适量吃一些桂圆，特别是爱美的女孩。
7、补血
能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
营养价值
1、桂圆的营养价值在水果中也是名列前茅的，自古被当做极好的滋补品。
2、桂圆富含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，其中烟酸和维生素K的含量之高是其他水果罕有的。
3、桂圆即龙眼味甘、性温，归心、脾经，有开胃、养血益脾、补心安神、补虚长智之功效，可治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。
第 2 页 共 2 页
4、桂圆即龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
食用方法
1、龙眼肉，蒸熟每日食之，食至500多克后，即可治愈心悸怔忡、失眠、心脾血虚症者及大便下血数日不愈者。
桂圆肉常见的14种吃法
桂圆肉常见的14种吃法
1.治贫血、心悸怔忡、自汗盗汗、神经衰弱：龙眼肉15克，莲子、芡实各20克，同煮汤食用。每日1-2次。
2.治疗肝癌手术后气阴两虚者：龙眼肉50克，猪脊骨连肉带髓250克，乌龟500克，盐、冷水适量。先将龙眼肉洗净，猪脊骨剁碎，乌龟杀后去肠杂并切块。把三者放入锅中，加水适量文火煎熬至肉烂，放盐调味，佐膳食用。
3.治脑肿瘤贫血、低烧不退者：龙眼肉30克，西洋参10克，蜂蜜少许。将龙眼肉，西洋参，蜂蜜放入杯中，加凉开水少许，置沸水锅内蒸40-50分钟即成。每日早、晚口服。龙眼肉和西洋参可吃。
4.治气血两虚、头晕眼花、神疲乏力：龙眼肉30克，羊腿肉750克，党参15克，红枣10枚，生姜4片，米酒20毫升。将羊肉洗净，切块，油炒，用姜、米酒爆透。龙眼肉、党参、红枣(去核)洗净，与羊肉一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，调味佐膳。
5.治妊娠水肿：龙眼干30克，生姜5片，大枣15枚，水煎服，每日1-2次。
6.治巨幼红细胞性贫血：龙眼肉15克，桑椹子30克，加蜂蜜适量炖服，每日1剂，疗程不限。
7.桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟。是经常熬夜，快节奏生活人士提神之首选。
8.桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。此法可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。
9.桂圆肉30克，将桂圆加入炖好的汤中煮沸片刻即可煮出一煲靓汤。
10.悠闲之时，无需任何烹调，直接当作消遣零食食用，别具风味。
11.每晚睡前吃10个桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。
12.龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1 碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
13.每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血益气。 14.龙眼肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳安神定志。 （图片来源：CFP）
肉桂的功效与作用
肉桂的功效与作用
肉桂既是一味常用中药，同时也是一种常用的食品佐料，大家通常叫它桂皮，其性温热，因此不能多用。
【营养成分】
肉桂含有少量乙酸桂皮酯、乙酸笨丙酯、鞣质、黏液等，尤其富含挥发性桂皮油，其主要成分为桂皮醛。
【功效作用】
肉桂性热，味甘辛，具有健胃暖脾、活血止疼、温中散寒、通利血脉的功效。其对畏寒怕冷、四肢手脚发凉、胃寒冷痛、食欲不振、呕吐清水、腹部隐痛喜暖、肠鸣泄泻、妇女产后腹痛、月经期间小腹冷痛和闭经、腰膝冷痛、阳虚怕冷、手脚不温、风寒湿性关节炎、慢性溃疡、心动过缓、脉象沉迟、血栓闭塞性脉管炎、雷诺氏症等病症均有一定效果。 此外，桂皮油能刺激胃肠黏膜，有助于促进消化吸收功能，解除胃肠痉挛性疼痛，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，排除消化道积气，兴奋神经血管，促进血液循环并使体温上升。
【忌食】
内热较重，内火偏盛、阴虚火旺、舌红无苔、干燥综合症、更年期综合症、平素大便燥结、痔疮以及出血性疾病患者不宜食用。
在春夏之季不宜食用肉桂，特别在妇女怀孕期间要忌食。
中医认为肉桂辛热，本草文献中有“小毒”的记载，所以用量不宜过大。
【文献参考】
《本草汇言》：“肉桂，治沉寒痼冷之药也。”
《本草正义》：“与当归、川芎同用，最治妇人产后血淤。”
《珍珠囊》：“春夏为禁药。”
《得配本草》：“痰嗽咽痛，血虚内燥，孕妇，产后血热，四者禁用。”
《随息居饮食谱》：“血虚内热，温暑时邪诸病均忌。”
《本草求真》：“精亏血少，肝盛火起者切忌。”
《本草纲目》：“桂性辛散、能通子宫而破血，故《别录》言其堕胎。”
桂圆的功效与作用有哪些
桂圆的功效与作用有哪些
桂圆即龙眼，无患子科龙眼属植物 ，益智，常绿大乔木，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，自古受人们喜爱，更视为珍贵补品，其滋补功能显而易见。那么桂圆的功效与作用有哪些呢?一起来看看吧。
桂圆的功效与作用
味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。
1.健脑安神
桂圆含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。
2.抑制子宫肌瘤
桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3.恢复体力
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
桂圆的营养价值
1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效;
2. 研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康;
3. 桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
桂圆的副作用
过量吃桂圆会引起上火，尤其是孕妇不要多吃。
桂圆的功效
桂圆的功效
桂圆，又名龙眼、益智、骊珠等，因种子圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似“龙”眼而得名。新鲜桂圆肉质极嫩，汁多甜蜜，烘成干果后即可入中药。
桂圆的果肉中含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素C、烟酸和维生素K等多种营养成分，同时还含有灰分、钙、磷等微量元素。其中，烟酸和维生素K的含量很高，是其他水果少有的。桂圆的糖分很高，包括可以被人体直接吸收的葡萄糖。
桂圆是健脾长智的传统食物，有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，对失眠、心悸、神经衰弱、记忆力减退、贫血有较好的辅助治疗作用。研究表明，桂圆对子宫癌细胞的抑制率高达90%，妇女更年期应适当吃些桂圆。桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
桂圆还有下面三个常用的药用功效：
①治斑秃：桂圆肉400克，蜂蜜适量。将桂圆肉放人锅内干蒸30分钟取出，置阳光下晒2小时，第二天按上方法再蒸再晒，如此重复5次，然后加适量水和蜂蜜，用文火炖熟后服用。
②治失眠：桂圆肉200克，60度白酒400毫升。将桂圆肉浸泡于白酒中，每日摇动1次，15天即可。饮酒食桂圆肉。
③治胃下垂：桂圆肉50克，鸡蛋1个。将鸡蛋打入碗内，不要搅散，蒸至蛋白凝固、蛋黄未熟时，放人桂圆肉，再蒸10分钟即可。每日1剂。
此外，有一种叫作龙荔的水果，也叫疯人果，外壳平滑无鳞斑状，形似桂圆，但是却有毒，购买和食用桂圆时要注意区分。还有桂圆属温热食物，多吃易滞气，有上火发炎症状的人不宜食用。
桂圆肉的药性有哪些
第 1 页 桂圆肉的药性有哪些
桂圆是一种特别好吃的水果，其晒干后就会成为桂圆肉，也特别美味，赢得了很多男女老少朋友们的芳心，桂圆肉不仅营养美味而且其中富含了很多的营养物质，多吃一些桂圆肉对于身体素质的提高非常有帮助，下面就让我们一起了解一下桂圆肉的药性有哪些吧，大家可以着重的去了解一下。
一、基本功效：
桂圆肉，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好的滋养补益作用 桂圆肉的图片:
1、温补:小孩常感冒体质虚冷常尿床、记忆力不佳，多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。
2、丰胸:中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。 第 2 页
3、安眠:中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。
4、补血:能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张，桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用。可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。
二、食疗作用
桂圆味甘，性温;
有开胃益脾、养血安神、补虚长智之功效;
治疗贫血和因缺乏尼克酸造成的皮炎、腹泻、痴呆、甚至精神失常，同时对癌细胞有一定的抑制作用。 第 3 页
只有对于桂圆肉的药性有哪些有一个清晰的认识，我们才能够更有效的发挥桂圆肉给我们带来一些便利，同时可以在一边领略美味的同时就可以达到自身身体素质的目的，何乐而不为呢，大家一定要养成多吃桂圆肉的好习惯。
解析桂圆肉的功效与作用有哪些
1 解析桂圆肉的功效与作用有哪些
桂圆肉的功效与作用?龙眼所含糖分量很高，为易消化吸收的单糖，可以被人体直接吸收，故体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼是很有补益作用;妇女产后，龙眼也是重要的调补食品。因含铁及维生素B2很丰富，可以减轻子宫收缩及宫体下垂感。对于妇女产后、体虚乏力、贫血等，则可用龙眼肉加入当归、枸杞、红枣(去核)数颗炖鸡。或每日食用龙眼肉煮鸡蛋，可活血调经，促进体力恢复。
解析桂圆肉的功效与作用有哪些
桂圆肉也叫元肉，元肉性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
据药理研究证实，龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素。其中含有较多的是蛋白质、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。
龙眼除可以直接嚼服、水煎服用外，也可制成果羹、浸酒，还可与白沙糖共同熬成膏剂服用。
但是，脾胃有痰火及湿滞停饮、消化不良、恶心呕吐者忌服。孕妇，尤其妊娠早期，则不宜服用龙眼肉，以防胎动及早产等。此外，因其葡萄糖含量较高，故糖尿病患者不宜多服。
新鲜的龙眼，营养丰富，味道鲜美，进食时要注意切不可吃未熟透的龙眼，因容易引起哮喘病。龙眼肉作为食疗品每次食用量以干品6克为宜。
元肉的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些元肉很有补益;妇女产后，元肉 2 也是重要的调补食品。元肉含丰富蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。
实验研究发现，元肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。元肉能降脂护心，延缓衰老。元肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白mdash;mdash;脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。