常见疾病的预防和护理
健康护理指南常见疾病的预防与治疗方法
健康护理指南常见疾病的预防与治疗方法健康护理指南：常见疾病的预防与治疗方法健康是人们追求的重要目标之一，但在现代生活中，我们无法完全避免遭遇各种疾病。
针对常见疾病，掌握预防和治疗方法是至关重要的。
本文将介绍一些常见疾病的预防与治疗方法，旨在为您提供健康护理指南。
一、感冒与流感感冒和流感是常见的呼吸道感染疾病。
预防感冒和流感的最有效方式是注重个人卫生。
保持良好的手卫生习惯，经常洗手，并避免接触患者。
此外，接种流感疫苗是降低流感感染风险的重要手段。
对于感冒和流感的治疗，主要采取对症治疗方法，如休息、保持充足的水分摄入、适量服用退烧药物等。
对于高风险人群，如老人和慢性疾病患者，及时就医并按医生建议进行治疗非常重要。
二、糖尿病糖尿病是一种代谢紊乱性疾病，严重影响人们的生活质量。
预防糖尿病的关键在于合理的饮食和锻炼习惯。
均衡膳食、减少高糖高脂食物的摄入，以及定期参与适度的体育运动，有助于降低糖尿病的发病风险。
治疗糖尿病的方法多种多样，通常包括药物治疗和生活方式管理。
对于一型糖尿病患者，胰岛素注射是必要的。
而对于二型糖尿病患者，口服降糖药物及控制饮食、锻炼等生活方式干预是常见的治疗手段。
三、高血压高血压是一种常见的慢性病，会增加心血管疾病的风险。
预防高血压的关键是养成良好的生活习惯。
保持正常体重、限制钠盐摄入、适量进行体育锻炼以及避免过度饮酒，都有助于预防高血压的发生。
治疗高血压的方法包括药物治疗和生活方式干预。
药物治疗需要遵从医生的建议，并坚持规定的用药时间和剂量。
此外，改善生活方式同样重要，如戒烟、控制饮食、增加体力活动等。
四、心脏病心脏病包括冠心病、心肌梗塞等一系列心血管疾病。
预防心脏病的关键是保持良好的生活习惯。
均衡饮食、限制饱和脂肪摄入、戒烟、限制酒精摄入以及规律锻炼，都能减少心脏病的发病风险。
对于治疗心脏病，医生通常会根据患者的病情制定个体化的治疗方案。
药物治疗、介入手术以及心脏搭桥手术等都是常见的治疗方法。
医疗护理科普知识范文
医疗护理科普知识范文随着科技的发展，人们的生活水平不断提高，健康意识也逐渐增强。
在追求健康生活的过程中，医疗护理作为保障人民健康的重要手段，越来越受到人们的关注。
然而，由于缺乏必要的医疗护理知识，人们在面对疾病和健康问题时往往感到困惑和无助。
因此，普及医疗护理知识，提高人们的健康素养，已成为当务之急。
本文将从以下几个方面介绍医疗护理科普知识，帮助大家更好地了解和掌握医疗护理的基本常识。
一、常见疾病的预防与护理1. 感冒：感冒是日常生活中最常见的疾病之一，预防感冒的关键是加强体质，提高免疫力。
平时应注意保暖，避免受凉；多喝水，保持呼吸道湿润；勤洗手，预防病毒感染。
感冒期间，应注意休息，保持室内空气流通，适当使用感冒药。
2. 高血压：高血压是导致心脑血管疾病的重要因素，预防高血压要从饮食、运动、心理等多方面入手。
应低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果；适量运动，保持体重；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
3. 糖尿病：糖尿病是一种慢性代谢性疾病，预防糖尿病要养成良好的生活习惯。
合理膳食，控制热量摄入；适量运动，提高胰岛素敏感性；定期检查血糖，及时发现和治疗。
二、家庭急救知识1. 心脏骤停：心脏骤停是导致猝死的主要原因，学会心肺复苏（CPR）是家庭急救的重要技能。
当发现有人心脏骤停时，应立即拨打120，同时进行心肺复苏，按压频率为100-120次/分钟，深度为5-6厘米。
2. 骨折：骨折发生后，应立即用夹板固定骨折部位，避免移动。
同时，用冰袋敷在骨折部位，减轻肿胀和疼痛。
在等待救护车到来的过程中，要保持冷静，安抚患者情绪。
3. 烧伤：烧伤发生后，应立即用冷水冲洗烧伤部位，降低温度。
然后用干净的布料覆盖烧伤处，避免感染。
不要自行涂抹药膏或酱油等，以免加重病情。
三、合理用药常识1. 遵医嘱：用药时应严格按照医生的处方和用药说明进行，不要擅自增减药量或更换药物。
2. 了解药物副作用：用药前应了解药物的副作用，如有不适，应及时就诊。
中年人常见疾病的预防与护理
中年人常见疾病的预防与护理随着社会的发展和人们生活水平的提高，中年人常见疾病日益增多。
这些疾病给人们的健康和生活带来了极大的影响，因此，中年人应该注意健康问题，并采取预防和护理措施来保持身体健康。
本文将从饮食、锻炼、心理健康以及健康检查等方面，详细介绍中年人常见疾病的预防与护理。
一、饮食的预防与护理中年人常见疾病的预防与护理中，饮食是至关重要的一环。
中年人在日常饮食中应该注重均衡营养的摄入。
首先，应增加蔬菜、水果的摄入量，以补充维生素和矿物质。
其次，应减少高脂肪、高胆固醇、高盐、高糖的食物摄入，尤其是油炸、烧烤等不健康的食物。
此外，适量饮用牛奶、豆浆、茶水等可提供多种营养的饮品，对身体健康也有益处。
需要注意的是，中年人应该控制饮食的摄入量，避免过度饮食导致肥胖问题。
二、锻炼的预防与护理中年人常见疾病的预防与护理中，适度的锻炼对维持身体健康至关重要。
中年人可以选择适合自己的运动方式来进行锻炼。
例如，散步、跑步、游泳、太极等有氧运动可以提高心肺功能，增强体质。
力量训练也很重要，可以选择举重、健身房器械等方式来增强肌肉力量。
此外，中年人应该注意适量休息，避免过度疲劳，以免对身体造成损害。
三、心理健康的预防与护理中年人常见疾病的预防与护理不仅仅是生理层面的，心理健康同样重要。
中年人常常面临工作压力、家庭责任等诸多压力，应重视自己的心理健康问题。
可以选择一些适合自己的放松方式，如阅读、听音乐、旅游等，来减轻压力和疲劳。
此外，也可以倾诉于亲友，寻求心理咨询师的帮助，以保持良好的心理状态。
四、健康检查的预防与护理中年人常见疾病的预防与护理中，定期的健康检查是必不可少的。
中年人应该每年进行一次全面的体检，以及根据实际情况进行一些特定的检查，如血压、血脂、血糖等。
通过及时发现可能存在的疾病，可以采取相应的治疗和护理措施，避免疾病的进一步发展。
总结起来，中年人常见疾病的预防与护理是一个综合性的工作，需要中年人自身的重视和努力。
常见疾病护理常规
常见疾病护理常规一、心脑血管疾病的护理常规1.高血压：定期测量血压，遵医嘱服用降压药物，保持心情舒畅，限制食盐和摄入高脂高糖食物，进行适量的体育锻炼，定期复查血压指标。
2.冠心病：定期进行心电图检查，密切观察心电图变化，遵医嘱规范用药，控制血脂和血压指标，避免劳累和精神紧张，戒烟限酒，保持良好的生活方式。
二、呼吸系统疾病的护理常规1.支气管哮喘：避免接触刺激性物质，保持室内环境清洁通风，戒烟限酒，注意饮食，定期参加锻炼，按时服用药物，如吸入器使用等。
2.慢性阻塞性肺疾病（COPD）：落实氧疗，保持呼吸道通畅，每日定时清洁口腔、鼻腔，定期进行肺功能检查，控制感染源，合理应用抗生素等。
三、消化系统疾病的护理常规1.胃溃疡：饮食要清淡，忌辛辣刺激食物，经常进食，防止空腹，避免劳累和紧张、精神刺激等，定期复查胃镜，按时服药。
2.腹泻：保持充足的水分摄入，定期检查大便性状和颜色，注意清洁卫生，特别是饮食、饮水的卫生，定期缓解便秘，保持肛周清洁。
四、泌尿系统疾病的护理常规1.尿路感染：加强个人卫生习惯，保持阴道和外阴干燥清洁，避免肥皂、洗涤液等对阴道和外阴粘膜的刺激，保持规律排尿，大量饮水，避免尿滞留。
2.肾炎：提供适当的休息环境，保持尿液通畅，定期进行尿常规检查，避免接触感染源，限制蛋白质摄入，注意饮食搭配。
五、免疫系统疾病的护理常规1.类风湿性关节炎：适当锻炼关节，通过物理疗法缓解疼痛和消肿，定期复查血沉、CRP等指标，遵医嘱服用药物，控制病情，调整饮食，注意保暖。
2.系统性红斑狼疮：适当休息，避免日晒，保持良好心情，遵医嘱服用药物，避免感染，定期复查炎症指标等。
综上所述，对于常见疾病的护理常规，主要包括定期复查相关指标，规范用药，保持良好的生活方式，注意饮食搭配，避免刺激性物质的接触等。
护士需要根据具体疾病的特点和患者的具体情况，制定个性化的护理计划，确保患者能够获得有效的治疗和护理。
护理学中的常见疾病与护理方案
护理学中的常见疾病与护理方案护理学是一门研究疾病防治、护理干预以及健康管理的学科。
在护理实践中，护理人员需要面对各种各样的疾病，因此了解常见疾病以及相应的护理方案是非常重要的。
本文将介绍护理学中的常见疾病，并探讨合适的护理方案。
一、高血压高血压是指动脉压力持续升高，达到一定程度，进而引起一系列心血管疾病的慢性疾病。
护理人员在护理高血压患者时，可以从以下几个方面进行干预：1. 定期监测血压：护理人员应定期测量患者的血压，掌握其病情变化。
2. 促进健康生活方式：教育患者合理饮食、适量运动、控制体重，避免不良生活习惯。
3. 提供药物管理：确保患者按时服用处方药物，并及时记录药物剂量和副作用。
4. 心理支持：帮助患者缓解压力和焦虑，提供积极的心理支持。
二、糖尿病糖尿病是由于胰岛功能不全或胰岛素作用障碍引起的一类代谢性疾病。
在护理糖尿病患者时，护理人员应注意以下几点：1. 血糖监测：定期检测患者的血糖水平，根据监测结果调整饮食和胰岛素注射剂量。
2. 饮食指导：为患者提供合理的饮食指导，控制碳水化合物的摄入，平衡营养。
3. 药物管理：监督患者按时服用口服降糖药物或胰岛素，并记录剂量和副作用。
4. 健康教育：向患者提供关于糖尿病管理、并发症预防和生活方式的教育，增强其自我管理能力。
三、冠心病冠心病是由冠状动脉供血障碍或心肌缺血导致的一种心脏疾病。
护理人员在护理冠心病患者时，可以采取以下护理措施：1. 监测心电图和血压：定期监测心电图和血压，及时判断患者的病情。
2. 饮食管理：指导患者控制高脂、高盐饮食，增加膳食纤维摄入。
3. 健康教育：教育患者关于预防冠心病的知识，如戒烟戒酒、避免过度劳累等。
4. 心理支持：提供情绪支持，帮助患者缓解焦虑和抑郁情绪。
四、中风中风是指由于脑血管破裂或者脑血流突然阻断导致的一类急性疾病。
护理人员在护理中风患者时，需要注意以下几个方面：1. 定期神经检查：进行神经系统评估，包括瞳孔反应、肢体活动度等指标。
护士在社区护理中的常见疾病预防和健康宣教内容
冠心病患者护理案例
总结词
冠心病患者的社区护理需要关注患者的病情状况和自身认知情况，通过健康宣教和护理措施，帮助患者控制病情 ，减少复发风险。
详细描述
冠心病患者的社区护理实践包括定期监测患者情况，评估患者情况，提供个性化的饮食、运动和药物治疗建议， 以及开展冠心病防治的健康宣教活动，提高患者的认知水平和自我管理能力。
适量运动
每周至少进行150分 钟的中等强度有氧运 动，如快走、游泳或 骑自行车。
控制体重
保持健康的体重指数 （BMI），避免肥胖 。
戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入 有助于降低冠心病风 险。
02
健康宣教内容
健康饮食宣教
总结词
提倡均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果的摄入。
详细描述
护士应向社区居民宣传合理搭配食物，保证膳食纤维、维生素和矿物质的摄入 ，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，以预防高血压、糖尿病、肥胖等疾病 。
定期检测血压
建议至少每年检测一次血压， 及早发现高血压。
适量运动
每周至少进行150分钟的中等 强度有氧运动，如快走、游泳 或骑自行车。
戒烟限酒
戒烟和限制酒精摄入有助于降 低血压。
糖尿病预防
保持健康饮食
控制糖分和淀粉类食物的摄入，增加 蔬菜、水果和全谷物的摄入。
02
适量运动
每周至少进行150分钟的中等强度有 氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
糖尿病患者护理案例
总结词
糖尿病患者的社区护理需要关注患者的血糖控制和自身认知情况，通过健康宣教和护理措施，帮助患 者控制血糖，减少并发症的发生。
详细描述
糖尿病患者的社区护理实践包括定期监测患者血糖情况，评估患者情况，提供个性化的饮食、运动和 药物治疗建议，以及开展糖尿病防治的健康宣教活动，提高患者的认知水平和自我管理能力。
常见病护理如何应对常见病的护理问题
常见病护理如何应对常见病的护理问题在日常生活中，我们常常会遇到一些常见病，如感冒、发烧、腹泻等。
对于这些常见病的护理问题，正确的护理方法和应对策略非常重要。
本文将探讨如何应对常见病的护理问题，以确保患者能够得到适当的照顾和康复。
一、感冒的护理问题感冒是最常见的疾病之一，它通常表现为鼻塞、咳嗽、喉咙痛等症状。
针对感冒的护理问题，我们可以采取以下措施：1. 保持休息：感冒患者需要充分休息，尽量避免过度劳累，以保持充足的精力应对疾病。
2. 保持通风：保持室内环境的通风，有助于减少细菌和病毒的传播，降低感染风险。
3. 注意保暖：感冒患者应该保持身体温暖，穿着合适的衣物，避免受凉。
4. 多饮水：感冒会导致体内水分的流失，因此患者需要多饮水，保持良好的水分平衡。
二、发烧的护理问题发烧是身体免疫系统对抗病菌或病毒感染的一种常见反应。
在处理发烧的护理问题时，我们应该：1. 观察体温：及时测量患者的体温，并记录下来，以便后续的医疗干预。
2. 适当降温：使用适量的退烧药物或物理方法，如擦身、温水擦浴等，来缓解患者的发热症状。
3. 补充水分：发烧会加速体内水分的流失，因此患者需要多饮水，保持良好的水分平衡。
4. 保持环境清洁：保持患者周围环境的清洁卫生，减少细菌和病毒的传播。
三、腹泻的护理问题腹泻是由于肠道病原体感染、饮食不当或药物反应等引起的一种常见病症。
针对腹泻的护理问题，我们可以采取以下措施：1. 保持水分摄入：腹泻会导致频繁的水分丧失，因此患者需要增加水分的摄入，防止脱水的发生。
2. 适当进食：腹泻后的患者需要适当进食，选择易消化、富含营养的食物，如米粥、面包、果汁等。
3. 注意卫生习惯：腹泻患者和照顾者应注意勤洗手，保持个人卫生，减少细菌和病毒的传播。
4. 监测病情：密切观察患者病情的变化，如频繁腹泻、腹痛加重等，及时就医并进行相应的处理。
综上所述，对于常见病护理问题，我们需要根据具体病情采取相应的护理措施。
医院护士工作中常见疾病的护理教程
医院护士工作中常见疾病的护理教程作为医院护士，我们经常面对各种各样的疾病和病人。
在工作中，我们需要掌握一些基本的护理技巧，以便更好地照顾病人。
本文将介绍一些医院护士工作中常见的疾病，并提供相应的护理教程。
1. 呼吸系统疾病呼吸系统疾病包括感冒、肺炎、哮喘等。
对于这些疾病，护士需要密切关注病人的呼吸状况，及时观察病情变化。
同时，护士还需要帮助病人保持舒适的环境，如提供足够的氧气和合适的温度。
此外，护士还应指导病人正确使用雾化器和吸氧设备，并定期清洁和消毒这些设备。
2. 心血管疾病心血管疾病是医院中常见的疾病，如高血压、心脏病等。
护士在护理这类病人时，需要监测病人的血压、心率和心电图等指标。
同时，护士还应指导病人进行合理的运动和饮食，以控制病情。
在紧急情况下，护士还需要掌握心肺复苏技巧，以保证病人的生命安全。
3. 消化系统疾病消化系统疾病包括胃炎、肠炎、胃溃疡等。
对于这些疾病，护士需要关注病人的饮食和排便情况。
护士应指导病人选择易消化的食物，避免辛辣和油腻食物。
在病人出现腹泻或便秘时，护士应及时记录排便情况，并采取相应的护理措施，如给予适当的药物和饮食调理。
4. 泌尿系统疾病泌尿系统疾病包括尿路感染、肾结石等。
护士在护理这类病人时，需要密切关注病人的尿量和尿液性状。
护士还应帮助病人保持良好的个人卫生，定期更换尿布或导尿管。
在病人出现尿潴留或尿频时，护士应及时记录相关情况，并与医生沟通，以便及时采取措施。
5. 神经系统疾病神经系统疾病包括中风、帕金森病等。
对于这些疾病，护士需要密切观察病人的神经功能，如意识、语言和运动能力。
护士还应帮助病人进行功能锻炼，如康复训练和物理治疗。
在病人出现意识丧失或抽搐时，护士应及时采取急救措施，并通知医生进行进一步处理。
总之，医院护士工作中常见的疾病有很多，每一种疾病都需要护士采取相应的护理措施。
在实践中，护士还应不断学习和更新知识，提高自己的护理水平。
只有不断提升自己的专业素养，才能更好地为病人提供优质的护理服务。
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常用医学检查指标解读（三） 肾功
• 血清尿素氮（） • 成人 3.2-7.1 • 婴儿、儿童1.86.5 • 血肌酐 • 男 59104 • 女4584
9
常用医学检查指标解读（四） 其他
• 血糖
• 空腹 成人 3.96.1
•
儿童 3.35.5
• 餐后2小时 <7.8
• 总胆固醇<5.2
• 凝血酶原时间 1216秒
26
病症的自我治疗（十二） 血脂异常
• 通常指血浆中胆固醇和（或）甘油三脂（）升高 • 护理 • 1、医学营养治疗 • 2、增加有规律的体力活动，控制体重 • 3、戒烟、限盐限酒、禁烈性酒
27
病症的自我治疗（十三） 缺铁性贫血
• 表现
1、一般情况
乏力、困倦、活动耐力减退是最早和最常见症状
2、皮肤黏膜
常见疾病的预防和护理
目录
• 常用医学检查指标解读 • 常见病症的自我治疗
2
常用医学检查指标解读（一） 血常规
• 红细胞计数（）
• 新生儿 （ 6.07.0）*1012
• 婴 儿 （5.27.0）*1012
• 儿 童 （4.25.2）*1012
• 成人男 （4.05.5）*1012
3
•
女 （3.55.0）*1012
• 腹痛
• 神经痛
• 三叉神经痛，坐骨神经痛，肋间神经痛
• 颈肩痛
• 腰腿痛
• 关节痛
14
常见病症的自我治疗（二）
• 处理：
疼痛
• 1.先找病因，对症治疗、
• 2.初感疼痛者不轻易用药
• 3.解热镇痛要不超过5天
• 4.口服药为主
• 5.餐后服用或与食物同服
15
常见病症的自我治疗（三）
• 定义：
结膜和甲床苍白，皮肤干燥萎缩，毛发干燥，指 甲扁平、反甲或脆裂
视疲劳
• 视物时出现视物障碍，且有眼部紧张感及压迫感等不 适
• 诱因
• 视器官缺陷，社会环境，过度用眼及心理情绪
• 建议：睡眠充足，合理食疗；阅读或工作时坐姿端正， 光线明暗适中；避免长时间近距离接触视频终端；保 持眼部湿润；及时就诊眼科；做好疾病防治工作
16
常见病症的自我治疗（四）
• 病因
沙眼
• 病原性沙眼衣原体
10
常见病症的自我治疗（一） 发热
• 定义： • 人体体温升高，超过正常范围； • 当直肠温度超过37.6℃ • 口温超过37.3℃， • 腋下超过37℃， • 昼夜件波动超过1℃
11
常见病症的自我治疗（一）
• 指标
发热
• 低 热：37.438℃
• 中 热：38.139℃
• 高 热：39.141℃
• 病因： • 胃肠功能紊乱，缺乏锌铁维生素，微循环障碍。免疫
功能低下，精神紧张，，睡眠不足，肠道寄生虫，局 部创伤等诱发 • 表现： • 多发生于口腔非角化区 • 有自愈性，病程7—10天
21
常见病症的自我治疗（八） 消化不良
• 指一组慢性或复发性上腹疼痛或不适（上腹饱胀，早 饱烧灼感，食欲缺乏，，恶心，呕吐等）
• 血小板计数（） • （100300）*10 9
6
常用医学检查指标解读（二） 肝功
• 碱性磷酸酶（）
• 女性 112岁 <500
•
> 15岁 40150
• 男性 112岁 <500
•
1215 岁 <750
•
大于25岁 40150
7
常用医学检查指标解读（二） 肝功
• 总胆红素（） • 新生儿 • 0-1天 34103µ • 12 天 103171µ • 3-5 天 68137µ • 成人 • 3.4-17.1µ
• 超高热：41℃以上
12
常见病症的自我治疗（一） 发热
• 处理 • 物理降温 • 38.5以上可口服退热药
• 建议 ： • 两个月内婴儿禁止使用任何退热化学药。儿童体温达
到39℃经物理降温无效时，可以适当服用退烧药
13
常见病症的自我治疗（二）
• 头痛
疼痛
• 原发性头痛，继发性头痛，颅神经痛
• 牙痛
• 表现：
• 大便干结，排便费力，排出困难和排不干净；或同时
出现下腹部膨胀感、腹痛、恶心、呕吐、食欲减退、
口臭、口苦、全身无力、头晕、头痛等感觉，有时在
小腹左侧可摸到包块及发生痉挛的肠管
24
病症的自我治疗（十一） 高血压•分类分类收缩压
正常血压
<120
正常高值
120~139
高血压
≥140和/或
1级高血压（轻度） 140~159和/或
• 治疗： • 按需服药 • 少食多餐，进餐时不要摄入过多的液体
22
见病症的自我治疗（九）
腹泻
• 指一日内排便超过3次，或粪便中脂肪含量增多，或 带有未消化的食物，粘液或脓血。
• 护理：补充水电解质
•
微生物疗法
•
23
病症的自我治疗（十）
• 定义
便秘
• 大便过于干燥，排便困难，便次<3次/周。或比以前 减少；一般成人2日或儿童4日以上不排大便者为便 秘，长期便秘者为习惯性便秘
• 表现： 多为双眼
• 急性期：畏光，流泪，异物感，较多粘液或脓性分泌 物
• 慢性期：无明显不适，仅眼痒，异物感，干燥和烧灼 感
17
常见病症的自我治疗（五）
• 病因
上感
• 鼻病毒，腺病毒（热感冒）埃可病毒和柯萨奇病毒 （胃肠型感冒）
• 传播途径
• 直接接触，分泌物传染
18
常见病症的自我治疗（五） 上感
常用医学检查指标解读（一） 血常规
• 血红蛋白（） • 男性 120160 • 女性 110150 • 新生儿 170200
4
常用医学检查指标解读（一）
血常规
• 白细胞（）
•成 人
（4.010）*10 9
• 新生儿
（1520）*10 9
• 6个月2岁 （1112）*10 9
5
常用医学检查指标解读（一） 血常规
• 表现： • 全身畏寒，疲乏， • 小儿可伴有高烧， • 鼻腔及鼻甲粘膜充血流鼻涕， • 打喷嚏，咽喉肿痛 • 白细胞计数仍正常或偏低 •
19
常见病症的自我治疗（六） 流感
• 病因 • 流感病毒（甲、乙、丙及变异型等） • 传播途径 • 飞沫传播（极易造成大流行）
20
常见病症的自我治疗（七） 口腔溃疡
2级高血压（中度） 160~179和/或
3级高血压（重度） ≥180和/或
单纯收缩压高血压 ≥140和
舒张压 <80 80~89 ≥90 90~99 90~99 ≥110 <90
25
病症的自我治疗（十一） 高血压
• 护理 • 1.控制体重 • 2.限盐摄入 6 • 3补充钾盐 • 4.减少脂肪摄入 减少食用油摄入（<25） • 5.增加运动 • 6.减少精神压力，保持心态平和 • 7.送医：出现胸闷。气短、运动耐力下降