社会工作专业大学生职业生涯规划书讲课稿

大学生职业生涯规划书个人资料：姓名：王磊性别: 男出生: 1990年10月12日学校: 浙江工商大学学院: 公共管理学院班级:社会工作1002班前言马上，我的大一学年就要过去了，这一年里，说实在的自己很是茫然，不知所措，又无所适从，不知道自己在大学该干嘛，该给自己定怎么样的目标，自己未来的该干什么。

一开始，我对职业生涯规划存在认识偏差，我认为社会变化太快，根本不需要做什么职业规划，觉得现在写还太早，完全可以等到毕业后。

现在我知道我错了，现在写职业规划或许也是给自己一个冷静思考的机会了。

一·认识职业自我（一）自我分析1.家庭背景及成长环境我出生并长在宁波鄞州，我的家庭很普通，父母都是农民，家里的土地已经被征用，现在都在厂里上班。

宁波是个著名的港口城市，北仑港闻名世界，宁波有着许多海鲜，宁波菜，宁波帮在国内很有名气，宁波一年一度的国际服装节也蜚声海外。

2.人生观及价值观人生苦短,要想发光发热,就必须努力。

世上没有白吃的午餐，更没有天上掉馅饼的事。

要对生活充满感恩的心。

3.性格分析自认为性格较为腼腆，不太爱说话，对自己所想要从事的职业没有想法，习惯走一步算一步。

对未来没有明确目标，容易受外界环境影响。

兴趣比较广泛，喜欢的方面很多，但没有比较擅长的。

我的价值观是一个人只要做到他应尽的义务与责任就足够了，不需要对他人与社会有多大的贡献，做好自己就足够了。

朗途职业规在线测评性格测试结果如下：性格类型为: 哲学家型——生活在自己的理想世界性格各个方面的偏好清晰度如下图所示：你的性格类型特点:优点：比较敏感，非常崇尚内心的平和，看重个人的价值，忠诚，理想化。

外表看起来沉默而冷静，但内心非常善良，有同情心，善解人意。

你重视与他人建立有深度、真实、共同进步的关系，希望参与有助于自己及他人的进步和内在提升的工作，欣赏那些能够理解你价值的人。

个性鲜明，好奇心强，思维开阔，有远见，乐于探索事物的可能性。

一旦全身心地投入一项工作时，你往往发挥出冲刺式的干劲，全神贯注，全力以赴。

你对人、事和思想信仰负责，一般能够忠实履行自己的义务。

缺点：对于意义不大的日常工作，你做起来可能有些困难。

4.动力分析动力测试结果如下：下图显示了你的动力测验结果。

图中的分数是你的动力人群指数，表示与他人相比你在人群中的相对位置。

如果你的影响愿望为70，则表明你比70%的人影响愿望高。

一般而言75以上为高分，25至75为中分，25以下为低分。

成功愿望：这个方面将告诉我们在面对工作时我们是否有积极主动，努力进取的心态。

你的成功愿望较低。

具体表现是- 对事情要求不高，喜欢轻松、压力少的生活和工作。

- 对失败一般不会有强烈的挫败感，随遇而安，心态平和。

- 主动性较弱，通常只聚焦本职的事，不愿承担过多责任。

给你的小建议：你不妨设立一些小却有挑战性的目标，逐步实现后再给自己一个小奖励作为激励，这样慢慢提高做事的标准。

影响愿望：是引导或说服别人按照你的想法行事的愿望。

你的影响愿望属于中等程度。

具体表现是：- 你想要引导他人的愿望一般，不会特别主动表现得很想去影响他人。

- 通常会比较主动地说出自己的想法，但不强求别人接受。

- 会注意自己的行为影响力或在他人心目中的形象，但不太刻意追求。

- 需要时会想办法汲取他人的支持，必要时愿意承担一定的组织和管理工作。

给你的小建议：要提升影响力，多在人多的场合发表见解自己的演讲，更有目的更主动地去沟通都是很好的练习方法。

一些需要影响和互动岗位，比如：教师、管理、市场宣传等，是你能得心应手运用影响力的职业。

挫折承受：是指我们面对现在或将来可能遇到的挫折、困难和失败时常有的心态、情绪以及可能的举动。

你的挫折承受力居中。

具体表现是：- 遇到挫折时感到沮丧，但不会深陷其中不能自拔。

- 能从失败中总结教训，避免重蹈覆辙。

- 新事物或新环境出现时，虽然会有点害怕，但还是会小心地试水挑战。

给你的小建议：提高耐挫力能帮助你更有力地抵御挫败感的伤害，自我调整或者找人倾诉都是很好的途径。

人际交往：是生活和工作中对人际关系的关注程度，喜欢并能很好地建立和保持良好的人际关系。

你的人际交往动机较弱。

具体表现在：- 不太愿意在人际交往方面投入太多的精力，不怎么关注别人的事。

- 挑选朋友要求较高，只喜欢兴趣相投的人；认为朋友“少而精”就好。

- 喜欢顺其自然的朋友关系，和朋友的交往中你相对比较被动，常常是朋友发起活动而你去响应。

- 习惯依靠自己的力量单独完成任务，没有特别需要时不会寻求合作。

给你的小建议：不管怎么说，人际交往都是贯穿于任何一项工作以及生活的方方面面之中的，因此你可以适当加强的人际交往技巧，这样可以使得你能够从容处理目前学习和将来工作中的人际互动。

一些和人打交道比较少的工作，比如技术、研究等，可能会让你感觉更自在一些。

5.能力分析下图表示的是在你努力实现目标的过程中你通常会表现出来的特点。

你的类型为：“寄托型”彩色所在区域是“寄托型”类型。

面积越大说明程度越强。

你希望能促进Team的发展和别人的进步，并因此得到认可，你认为这是实现自我价值的基础，你的个人成就也往往是在对别人的影响互动的中取得的。

你善于组织、协调和管理，不喜欢单打独斗，各自为政。

你会很自然地表达自己的观点，使别人接受。

你看重权威，常借助权威性增强自己观点的说服性。

有得必有失，生活并不是一番风顺的，从小到大我们都会遇到各种各样挫折。

这时你是抓住可能的机会积极进取还是为了避免再次失败消极等待？下图显示了你身处逆境时的动力类型。

从图上可以看出你是“坚守型”颜色所在区域是“坚守型”类型。

面积越大说明程度越强。

你做事谨慎，不轻易决断，对可能的风险和失败比较敏感。

事情开始前你会仔细考虑失败的可能性，但一旦决定就会坚持完成，即使难度和挑战性超乎寻常。

遇到了阻力你也能够坚持不懈。

在学习或者工作中你属于稳扎稳打型，非常稳重和踏实，但也许也会被人评价为保守和固执。

你的韧性和责任心对完成任务很有效，但如果变化频率太快或者需要做很多快速决定时，你会力不从心，感觉跟不上节奏。

优势：你能够一个人做事情，忠于职守你考虑问题细致周到，而且很深刻你会考虑新的可能性，跳出以前的圈圈做自己信仰的工作能使你振奋鼓舞你能与自己尊敬的人保持频繁、有意义的交流，并从那里得到支持适应能力强，世界千变万化而你游刃有余，能迅速调整自己的状态和目标有韧性，在困境中不轻易放弃不足：过于追求完美，会花很长时间酝酿自己的想法，导致行动力较弱沉浸于梦想。

当意识到自己的理想与现实之间的差距时，你就容易灰心丧气比较固执，经常局限在自己的想法里，对外界的客观具体事物没有兴趣总是用高标准来要求自己，投入太多的感情，导致你对批评相当敏感。

压力很大的时候，你可能会非常怀疑自己或他人的能力，而变得吹毛求疵，对一切都有抵触情绪有时做事会无秩序，很难把握事情的优先级别讨厌以传统的或习惯的方式行事在处理及完成重要细节问题上缺乏纪律或原则性做事可能存在感情用事的倾向很难在竞争的、气氛紧张的环境中工作下去当缺少支持时，做事的动力会减弱有时过于关注自己的观点是否被尊重和采纳，而忽视了目标结果过于关注失败的可能性，对没有把握的事情感到紧张和压力。

改进建议：客观地看待问题，注重理想和现实的结合重视客观条件、现实资源和逻辑推理认识并欣赏他人的价值观，做好相互平衡认识到每个人的特点，学会与不同人相处的技巧，保持对进退尺度和节奏的把握增强做事的计划性和条理性，以及持续推进工作的韧性尝试新方法时考虑方法的现实性和可行性，借鉴传统模式的可取之处需要关注重要的细节，遵守必须的秩序注意提升思考的逻辑性和客观性，注重维护根本原则并努力做到公正正视矛盾和冲突，学着说“不”，提升自己的抗压性6.职业兴趣适合的岗位特质：你需要在一个注重合作、没有压力和人际冲突的环境中，与其他富有创造性和情感的同事一起工作工作能够符合你的价值观，能够帮助他人成长和发展，挖掘他人的潜力你需要在一个没有太多限制、灵活的机构中工作，有足够的私人的空间和时间工作允许你深入地与他人沟通和合作，理解、帮助、激励他人，并有机会接触到你尊敬的人你需要可以发挥创造力的工作条件，并能得到鼓励和嘉奖，不断提升自己的能力工作时间上要留给你足够的时间来深化你的想法，并为实现它们而坚定地工作适合职业大量的研究数据显示某种性格类型的人在某一些职业中聚集特别多。

依据你的优势特点，我们推荐了一些适合你的职业：以上结果与我的实际情况基本吻合，虽然我的专业是被调剂的不是我自愿的，但看来是老天安排的，结果说我的性格适合所学专业是合适的。

说明或许我以后可以从事该工作。

二．探索职业与职业环境（一）探索职业生涯环境我所学的专业为社会工作。

专门培养社会工作者，即社工，主要是帮助案主自助，就业方向在公司，学校，政府部门等。

目前在国内属于比较新的职业，现在来说就业率不高，属于冷门专业，但在国外发展良好，因此属于前景看好，目前情况不佳的状况。

（二）职业环境分析1.宏观环境当前国家总体来说形势稳定，经济仍在高速发展，政治局势也比较稳定。

但不可否认，政府在某些民生问题解决上力度还不够用，在国家发生地震时，政府救援地十分及时，帮助了受灾民众，灾后重建也做得不错，但在预防自然入干旱问题，仍不够。

在控制通货膨胀和老百姓倍加关注的房价问题上，政府的有形的手的力量不明显。

但值得注意的，政府关注民生的力度的确在不断加大，打击各种违法犯罪活动也在加强。

政府正朝向建立民主廉政型努力。

老百姓的事实政府的头等大事，人民的各种矛盾问题，越来越需要专业的人员，来帮助他们解决。

无论是政府、学校，还是企业，对专业人员的需求日益扩大。

2.微观环境我国社会工作起步较晚，并且是从西方引进来的，那么就需要一个本土化的过程。

目前我国的专业社会工作者还比较少。

开设该专业的学校也不多，教授的方式也是不断从西方国家香港等地学习，本专业在学校专业中属于比较冷门的专业，社会上了解社会工作的人不多，但随着十二五规划的不断推进，相信未来前景会越来越好。

三．职业定位和确定职业目标（一）职业定位志不力，天下无可成之事。

自己要好好努力地勤勤恳恳的工作，不好逸恶劳，在工作中发挥自己的最大价值。

（二）职业目标目前暂定为两个目标1．社会工作者优势：有系统的专业知识，能最大发挥大学所学劣势：就业前景差2．广告人员优势：从小比较喜欢绘画，对有创意的事物都很感兴趣劣势：没有专业知识四．制定行动计划（一）大学生活规划大学目标：分析职业前景，打好知识基础，锻炼自己能力提升自己综合素质。

加强自己的短板，强化自己的长处，看专业方面的书籍及相关学习资料，有机会多去实践。

1.大一不逃课不旷课，上课认真听，不睡觉，不打游戏，期末不挂科。

2.大二努力读英语，通过4级，多看参考书目，多锻炼自己口语能力，听写能力。