人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时练习
4.2 情绪的管理
一、选择题
1．“一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦,两个人分担,就变成了半个痛苦。
”这句话告诉
①情绪会相互感染②互相关心,共享彼此的各种情绪
③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担
A. ①②③④
B. ①②③
C. ①②④
D. ①③④
2．《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，在处死金兀术后，他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们
①喜怒要有度，要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处
③该悲时不能悲，该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪
A. ①②
B. ①④
C. ②③
D. ③④
3．小英为某事心情苦恼时，就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。
这种情绪调节的方法属于
A. 积极心理暗示
B. 转移注意
C. 尽情倾诉
D. 改变认知评价
4．情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一。
我们应该
A. 在任何情况下都不产生情绪
B. 学会合理地调节情绪
C. 让各种复杂情绪轮流出现
D. 使情绪总是积极向上
5．《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后，高兴地骑在他身上狂笑不止，终因高兴过度而死去。
此事例启示我们
A. 人要学会控制好自己的情绪
B. 人不应该有喜怒
C. 乐极都会生悲
D. 该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜
6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种。
对此认识正确的是
A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们
B. 各种各样的情绪丰富了我们的生活
C. 情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者
D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有
①喜、怒、哀、乐是人的基本情绪
②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化
③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点
④人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达关乎人际交往
A. ①②④
B. ①③④
C. ②③④
D. ①②③
8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。
这是因为
A. 人有喜、怒、哀、惧四种基本情绪
B. 情绪影响身心健康
C. 情绪会相互感染
D. 情绪会破坏人际关系
9．电视副《人民的名义》跻身“人民的热点”，
达康书记成了新晋网红，网民把他的剧照做成
了如图表情包。
达康书记惟妙惟肖的表情告诉
我们
①每个人都有多种情绪，情绪是不可控制的
②要善于调节和控制情绪，学会做情绪的主人
③情绪随着个人的境遇、兴趣和社会生活的变化而变化
④情绪有积极和消极之分，不同的情绪会产生不同的后果。
A. ①②③
B. ①②④
C. ①③④
D. ②③④
10．一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自己不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气，于是张开嘴，鼓起肚子，漂在水面上“撒气”，结果成了老鹰的美食。
这则故事给我们的启示是
A. 要学会调控情绪，学会反省自己
B. 情绪是把双刃剑，积极情绪会给我们带来积极影响
C. 要从多方面去找客观原因
D. 要做情绪的主人，不要成为情绪的奴隶
11．歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是
①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折
③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性
A. ①②④
B. ①③④
C. ②③④
D. ①②③
12．有一位中学生这样描述自己：“情绪高涨起来像火山爆发一样，情绪低落时像泄气的皮球；上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。
”这告诉我们
A. 青春期的情绪反应强烈，富有激情和热情，但情绪常常不稳定
B. 青春期的情绪体验越来越细致，情绪体验完全由外部刺激引起
C. 青春期的我们通常会产生复杂的情绪
D. 青春期的情绪主要是负面的情绪
二、简答题
13．请将下面表格填写完整。
14．读名著识情绪。
《儒林外史》中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”
《三国演义》里，东吴名将周瑜很嫉妒才能比他高的诸葛亮，并设想陷害诸葛亮。
因诸葛亮识破他的用意，“三气周瑜，使他怒不可遏”，吐血而亡，死时年仅36岁。
（1）范进和周瑜的所为分别反映哪一种基本情绪？
（2）范进、周瑜的情绪健康吗？你从中得到哪些启示？
（3）请你列出调控情绪的方法有哪些？
三、分析说明题
15．2016年2月，浙江某县3名小学生因探险失联。
孩子们的失联，牵动着社会各界的心。
材料一：孩子们走在陌生的山路上，找不到回家的路，感觉脑子里一片空白。
天渐渐黑了，他们越走越害怕，一直不停地大声哭喊，感觉越来越疲惫，离家也越来越远。
材料二：为快速找到失联的孩子，当地政府立即成立了临时救援指挥部，先后派出59支救援队紧急救援。
无数群众通过微信、微博等方式转发寻人通告，自发赠送食品、照明等物资，主动参与救援保障工作。
在失联近72小时后，孩子们终于被找到了。
当地医院紧急派出医疗专家组对孩子进行了身体检查、治疗和心理辅导。
（1）材料一中孩子们表现出怎样的情绪？结合材料分析这样的情绪会带来怎样的影响？
（2）从调节情绪的角度，分析若面临类似材料…中的险情，我们该如何应对？
（3）材料中的孩子们应怎样正确对待生活中的那些负面情感体验？
参考答案
1．BBBBA，CCCDA，DA
13．(1)示例：尽可以去做自己喜欢的事，打打球、散散步，听听喜欢的音乐等转移注意；或是找个知心朋友倾吐一下；客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩；或是适当地宣泄情绪，要注意适当对象、地点、场合和方法，避免伤害别人。
(2)示例：开诚布公地与对方交换意见，解开疙瘩，化解矛盾与冲突。
或可以向周围同学老师或亲友倾诉，并接受他人的建议。
参加体育锻炼和有益的文化娱乐活动也是消除心中郁结、宣泄情绪的
好方法。
(3)示例：可采用放松训练法，深呼吸，通过身体的放松来缓解心理的紧张。
或者多听听音乐，放松自己，缓解压力。
14．（1）喜、怒
（2）不健康；启示：我们要合理地调节情绪，学会以恰当的方式表达出来。
（3）①改变认知评价②转移注意③转移注意④放松训练
15．(1)恐惧、着急等负面情绪。
负面情绪可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
(2)运用调节情绪的方法来调节自己的负面情绪，如改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地如以运用。
(3)①生活中某些负面情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。
尽管它们会带来不舒服、不愉快的负面感受。
但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
②学会承受一些负面感受，善于将负面情绪转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
七下 道德与法治 4.2情绪的管理 课时训练(带答案)
七下道德与法治 4.2情绪的管理课时训练一、单选题1．在生活中、工作中遇到不顺心的事，切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向，而应该真实地表达自己的情绪，但又能控制好自己的情绪，不迁怒于人或物。
平复情绪的过程中，父母可以听听音乐、哼哼小曲儿，让孩子在潜移默化中明白，原来每个人都有自己的情绪，都可以选择用恰当的方式和自己的情绪相处。
这体现了调节情绪的方法有（）①改变认知评价法②转移注意法③合理宣泄法④放松训练法A．①② B．①③ C．③④ D．②③【答案】D【详解】本题考查的是调节情绪的方法。
②③：“切记不要在家里冷脸示人、砸东西、摔门，或者跟伴侣恶语相向”告诉我们要合理宣泄情绪，“听听音乐、哼哼小曲儿”体现了转移注意力法，②③说法正确；①④：改变认知评价法、放松训练法也是调节情绪的方法，但题文中没有体现，①④说法与题不符；故本题选D。
2．有人说：“当我生气的时候，最好静静地做点什么，比如来一次深呼吸。
”这种合时调节情绪的方法是（）A．改变认知评价 B．转移注意 C．合理宣泄 D．放松训练【答案】D【详解】本题考查的知识点是调控情绪的方法。
调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。
来一次深呼吸这样有助于心理放松，这种调节的方式就是心理放松的方法，所以选项D说法正确，故应选择之；选项ABC也是调控情绪的方法，但不合题意，故应排除之。
故选：D。
3．“带团室内旅游”、“客厅打桌球”、“阳台隔空广场舞”，居家隔离、防控疫情，中国人在“战疫”面前的状态，获得世界点赞。
材料告诉我们①处于困境时，情绪对人的影响是消极的②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③表达情绪要适度，学会对自己的情绪负责④要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态A．③④ B．①④ C．②③ D．①②【答案】A【详解】疫情发生后中国人在“战疫”面前的状态是积极的、适度的情绪表达，能够合理的调控自己的情绪，保持乐观积极的心态，③④观点正确；处于困境时，情绪对人既有积极影响也有消极影响，①观点错误；我们要适度的表达自己的情绪，有利于我们的身心健康，②观点错误，所以本题选择A答案。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时练习
4.2情绪的管理一、选择题1. 浙江一幼儿园老师打孩子视频曝光，家长拨打市长热线“12345”进行投诉，要求有关部门对该教师严厉处罚；对图中信息认识正确的有 ( )①长拨打热线是行使建议权监督权的表现②老师的行为侵犯了孩子接受义务教育的权益③孩子的生命健康应该得到全社会的保护④老师要学会合理调控情绪，合理表达情绪⑤情绪影响人们的行为和生活，具有积极影响A. ①③B. ①④C. ②④D. ③④2. 人们在日常生活中会因多种原因出现消极情绪。
下列属于通过注意转移法来调控情绪的是 ( ) A. 苦闷烦恼时，欣赏大自然美景 B. 苦闷烦恼时，找朋友谈心诉说C. 苦闷烦恼时，到高山之巅大叫D. 苦闷烦恼时，笑一笑自己幼稚3. “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话告诉我们( )①生活中绝对不能出现负面情绪②要学会正确对待自己的各种情绪感受③学会调节情绪，做情绪的主人④该喜则喜，该悲则悲，任由情绪摆布A．①② B．①④ C．②③ D．③④4. 适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
一般来说，以下属于负面情绪的是（）①抑郁、悲伤②恐惧、嫉妒③憎恨和焦虑④喜悦、快乐A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④5.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。
”这句话的意思是( )A.悲伤是一种不良的情绪B.情绪需要调节C.我们只能悲伤,不能伤心D.只有愚蠢的人才会悲伤6.十二届全国人大常委会第十八次会议表决通过了《关于修改<人口与计划生育法>的决定》,标志着“全面两孩”时代来临。
小明妈妈对他说:“我给你生个妹妹吧!”小明听了妈妈的话之后,情绪过于激动离家出走,小明的做法( )A.正确,情绪是能自己调控的,想怎样就怎样B.错误,我们应该控制自己的情绪,学会在合适的场合,用合理的方式表达情绪C.正确,人的情绪是无法控制的D.错误,情绪是一种外在体验,不需要有意调节7．漫画启示我们（）①学会调控自己的情绪②培养乐观的生活态度③掌握排解负面情绪的方法④在负面情绪面前我们无能为力A．①②③B．①②③④C．①②④D．②③④8．5月8日上午公交司机李方毅驾车途中被一名女乘客怒吼一路，为了安全驾驶忍着闷气，然而一位小学生在下车前递给了他一张纸条，希望他每天都好心情。
人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课时训练
人教版《道德与法治》七年级下册课时训练人教版道德与法治七年级下册一、选择题情绪是没法调适的任何时候都要压迫自己的情绪忧愁会令人掉头发十二届全国人大常委会第十八次会议表决经过了对于改正《人口与计划生育法的决定》，标记着“全面两孩”时代到临。
小明妈妈对他说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动而离家出走。
小明的做法（B）正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪正确，人的情绪是没法控制的错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理某日深夜，刘某为了发泄个人情绪，一怒之下，驾驶一辆两轮摩托车，持砖头砸坏了停放在小区多处泊车场的33辆汽车前挡风玻璃。
随后，刘某被公安局机关捕获。
据统计，被破坏的汽车前挡玻璃价值13万余元。
对此认识正确的选项是（C）①悲观情绪对个人会产生不良的影响，因此我们要经过各种门路进行发泄1/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练②发泄情绪要在道德和法律同意的范围内进行③要是非分明，对自己的行为结果做出正确判断，对自己的行为负责④心理激动若解决不好，会使自己的身心遇到不良影响，也会给别人带来不该有的损害A①③B①②③C②③④D①②③④碰到困难时，晓薇总会劝告自己：“世界上没有什么不行战胜的困难，方法总比困难多。
”她调控情绪的方法是（C）人的情绪复杂多样。
我们在表达自己情绪的时候，应当考虑四周人的感觉。
这是由于（D）情绪有喜怒哀惧四大类情绪与个人态度密切相连情绪是能够调理的情绪拥有感染性6．惧怕、忧愁、愧疚、压迫、愤慨、丧气每一个人的身体里，都有一张对于情绪的地图。
研究指出，这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最后还会遭到到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的恼恨相关，常受责备的人易患关节炎据统计，当前与情绪相关的病已达到200多种。
对此认识正确的选项是（C）要认识情绪的产生与变化，自觉接受它们各种各种的情绪丰富了我们的生活情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者当负面情绪发生时，应马上发泄出来“全面两孩”时代到临，妈妈对小明说：“我给你生个妹妹吧！”小明听了妈妈的话以后，情绪过于激动离家出走，小明的做法（B）2/6人教版《道德与法治》七年级下册课时训练A．正确，情绪是能自己调控的，想如何就如何B．错误，我们应当控制自己的情绪，学会在适合的场合，用合理的方式表达情绪C．正确，人的情绪是没法控制的D．错误，情绪是一种外在体验，不需要存心调理8．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑四周人的感觉。
(完整word版)人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时练习
4。
2 情绪的管理一、选择题1．“一份快乐,两个人分享，就变成了两份快乐;一个痛苦，两个人分担,就变成了半个痛苦。
"这句话告诉①情绪会相互感染②互相关心,共享彼此的各种情绪③学会向他人倾诉以调节情绪④任何困难与他人共同承担A。
①②③④ B。
①②③ C。
①②④ D。
①③④2．《岳飞传》中的牛皋，把金兀术打败，在处死金兀术后,他激动地狂笑不止，终因高兴过度而死去。
这一事例告诉我们①喜怒要有度,要做情绪的主人②积极的情绪对人没有什么益处③该悲时不能悲，该喜时不能喜④应学会合理地调节自己的情绪A. ①② B。
①④ C. ②③ D. ③④3．小英为某事心情苦恼时,就找一些自己感兴趣的事去做，如练书法、听音乐。
这种情绪调节的方法属于A. 积极心理暗示 B。
转移注意 C。
尽情倾诉 D。
改变认知评价4．情绪是影响学习和工作效率的重要因素之一.我们应该A。
在任何情况下都不产生情绪 B. 学会合理地调节情绪C。
让各种复杂情绪轮流出现 D。
使情绪总是积极向上5．《说岳全传》中的牛皋把金兀术打败后，高兴地骑在他身上狂笑不止，终因高兴过度而死去.此事例启示我们A。
人要学会控制好自己的情绪 B。
人不应该有喜怒C。
乐极都会生悲 D. 该悲时最好不要悲，该喜时最好不要喜6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里，都有一张关于情绪的地图.研究指出,这些情绪会给人带来心理上的变化，70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的怨恨有关，常受批评的人易患关节炎……据统计，目前与情绪有关的病已达到200多种.对此认识正确的是A. 要了解情绪的产生与变化，自觉接受它们 B。
各种各样的情绪丰富了我们的生活C. 情绪关乎着我们的身心健康，要做情绪的管理者D. 当负面情绪发生时，应立刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有①喜、怒、哀、乐是人的基本情绪②随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④人与人之间的情绪会相互感染,情绪的表达关乎人际交往A。
人教部编版《道德与法治》七年级下册_4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理一、选择题1. 歌德说：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这一耐人寻味的话给我们的启示是()①人生需要保持良好的情绪②要正确面对生活中的挫折③要保持乐观的生活态度④情绪对人的影响具有双重性A. ①②④B. ①③④C. ②③④D. ①②③【答案】D【解析】试题分析：“人生是由无数小烦恼组成的念珠，达观者是微笑着数完这串念珠的。
”这句话表明人生需要保持良好的情绪，要保持乐观的生活态度，还要正确面对生活中的挫折，也就是强调积极情绪的重要作用，所以①②③是正确的，④是错误的，这句话与题意不符，排除，故选D。
考点：本题考查学会调控情绪。
2. 你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”？当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。
每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。
情绪的表达()①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲，不受压抑③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
④要学会正确对待自己的各种情绪感受。
保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好A. ①②③B. ①②④C. ①③④D. ②③④【答案】C3. 中学生小张每当遇到伤心事时，总是劝勉自己“忧愁于事无补，还是想想怎样面对吧”。
他调控情绪采用的是()A. 转移注意B. 合理宣泄C. 改变认知评价D. 放松训练【答案】C【解析】依据题文描述，情绪是可以调控的。
依据教材知识，在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
题文中，小张在面对伤心事时，总是劝勉自己应该积极面对，这是一种积极的心理暗示，是通过改变认知评价来调控情绪的，所以观点C符合题意；观点A、B、D均与题意不符，故排除；所以本题选择C。
4. 我们在欣赏自己喜爱的影视剧时，经常会发生这样的情景：当剧中的主角遭遇危险，表现出极度恐怖的表情时，我们也都会不由自主地进入恐怖状态，随之出现心跳加速、脸色苍白、体温下降等症状。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理课时训练一、选择题1.北京时间2017年1月20日消息，澳网公开赛中，主场作战的克耶高斯在两盘领先的情况下遭到意大利老将塞皮逆转，素来有“澳洲坏小子”之称的克耶高斯在比赛中多次用爆粗口、摔拍等方式发泄自己的不满。
最终，他不仅输掉了比赛，还为自己招来了5500美元的罚款。
克耶高斯的表现启示我们( )A.人与人之间的情绪会相互感染B.要了解自己的情绪，并接受它们C.要学会用恰当的方式表达自己的情绪D.人不能有情绪，否则会造成不可挽回的损失2.54岁的江苏淮安大妈朱某怎么也没想到,骑车逆行被查后,因为一时情绪失控辱骂、击打交警,结果被法院判处有期徒刑六个月。
2017年6月8日下午,淮安市清江浦法院开庭审理了这起妨害公务案件。
该案例给我们的启示有( )①学会控制自己的情绪,喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往,以免引起自己情绪的变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪,注意言行A.①②B.③④C.②④D.①③3.服务员朱某因与客人发生矛盾，冲动之下将滚烫的开水浇到了对方的头上，受到了被判处有期徒刑一年十个月的惩罚。
这启示我们( )A.情绪只会对人产生不利的影响B.情绪是难以控制的C.任何时候都要压抑自己的情绪D.要善于调控自己的情绪4.你情绪很好的时候，人际关系会变得很好，你情绪不好的时候，会影响到你的人际关系。
情绪会造成生活当中的很多改变。
这告诉我们( )①情绪往往对人产生消极影响②情绪具有相通性和感染性③我们要用合理的方式、在合适的场合表达情绪④情绪表达关乎人际交往A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④5.我国古语“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法告诉我们( )①表达情绪要适时、适度，学会对自己的情绪负责②不要表达任何情绪，以免伤害身体健康③要学会调节和控制情绪，保持乐观积极的心态④情绪是无法调控的，应顺其自然A.①③B.②③C.①④D.②④6.我们的生活多姿多彩，我们的情绪也丰富多样——高兴、悲伤、烦恼……下列关于情绪的说法正确的有( )①人处于不同的情境会产生不同的情绪②不同的情绪会对人产生不同的影响③我们要学会并善于调控自己的情绪④我们任何时候都应该保持高涨的情绪A.②③④B.①③④C.①②③D.①②④7.魏伟在校运会上意外丢失跳高比赛的金牌,一连几天闷闷不乐。
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4.2 情绪的管理一、单项选择题1.“良言一句三冬暖，器语伤人六月寒。
“这句俗语告诉我们，在情绪表达时，要注意（）A．语言和声调 B. 表情 C．姿态 D．动作2．小明回答问题得到了老师的表扬，下课后还是异常兴奋，正想请同桌一块出去打球，看到同桌因没完成作业心情沉重，立刻调整情绪去安慰同桌。
小明这样做说明他( )A. 善于排解不良情结 B．能以恰当的方式表达情结C．情绪复杂多变 D．对人缺乏直诚3．人的情绪复杂多样，该喜则喜，该悲则悲，我们在表达情绪时，还要注意考虑周围人的感受。
这是因为( )A．人有喜、怒、哀、惧四种基本情结 B．情绪影响身心健康C. 情绪会相互感染 D．情绪会破坏人际关系4．一个人的情绪状态很容易影响到周围人。
因此，我们调节情绪时应该( )①了解自己的情绪②进行激烈运动③到风景秀丽的公园散步④注意他人的情绪感受A. ①② B．②③ C. ①③ D．①④5．我们要想做到”喜怒有常，喜怒有度。
”必刻（）①学会控制自己的情绪，喜怒都不露声色②在适当场合、用合理的方式来发泄自己的情绪③减少或不与外人交往，以免引起自己的情绪变化和波动④日常生活中常常提醒自己调整情绪，注意言行A. ①② B．③④ C. ②④ D．①③6．在生活中，有许多人在不知不觉中运用了情绪感染，影响着周围的人。
下列属于情绪感染的表达方式有( )①声调②动作③表情④语言A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②③④7．下列关于情绪的表达，说法有误的是（）A. 情结的表达与自己的身心健康有关B．情绪的表达会影响周围的人，关乎人际交往C. 喜怒哀乐是个人的事情，是无法控制的D．我们要了解自己的情绪，并用恰当的方式表达出来8．正确对待自己的各种情绪感受，我们应该（）①保持积极的心态，享受喜悦和快乐②学会合理地调节情绪，成为情绪的主人③积极面对负面情绪④持续地处于负面情绪状态A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④9．管理自己的愤怒，可以采取以下哪些做法（）①自我提醒②参加体育活动③责怪他人④写一封信A．①②③ B．①②④ C. ①③④ D．②③④10．小平把本是强项的语文考砸了，心情很沮丧。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2 情绪的管理班级：姓名：一、单选题1．当我们感到困惑或烦恼时，要学会当自己的“心理医生”，下列符合当自己“心理医生”做法的是（）A．向父母、老师寻求帮助B．听音乐或者打打球C．在公共场所大声喊叫D．向心理医生咨询2．4月2日是世界“枕头大战日”，当天活动参加者自带枕头，互相击打。
这种缓解压力、调控情绪的方法属于（）A．转移注意力B．合理宣泄C．自我暗示D．换位思考3．下列对漫画《连锁反应》的理解，错误的是（）A．人与人之间的情绪会相互感染B．人的情绪表达会影响周围的人C．我们应该学会以恰当的方式表达情绪D．情结表达是自己的事，与任何人无关4．某大学一群男生得知国家足球队获胜后，从楼上扔热水瓶、烧床单，整夜高声唱歌。
对于这种行为，理解正确的是（）A．人逢喜事精神爽，不能控制兴奋、激动的情绪，情有可原B．充分地表达了他们的爱国情感，值得我们学习和仿效C．不适度，但适时，因此是正确的D．他们的行为是错误的，表达兴奋、激动的情绪要适度，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响5．人们常说:“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
”这句话启示我们（）A．不良情绪都是因别人的过错引起的B．要善于调控不良情绪,要用合理的方式释放不良情绪C．不要关心他人过失,要学会保护自己D．一个人的喜怒哀乐不受周围人的影响6．在复习《揭开情绪的面纱》这一课内容时,学案上有下面三个填空题,请你选出正确的一组（）①随着对情绪控制能力的增强,我们会掩饰自己的情绪感受,不愿意向别人表露,这是情绪的特点②当心情郁闷、难受的时候,小强就会去踢足球,直到满头大汗。
他这种调控情绪的方法是③“两个人行走在一望无际的沙漠,在同样都只有半瓶水的情况下,一个人沮丧地说只有半瓶水,另一个人欣喜地说还有半瓶水。
”这告诉我们要保持的心态A．波动性、转移注意、顺其自然B．固执性、合理发泄法、积极乐观C．闭锁性、合理发泄法、积极乐观D．闭锁性、合理发泄法、淡定从容7．对如图所示漫画《情绪传递》理解正确的是（）①情绪影响我们的观念和行动②人与人之间的情绪会相互感染③要学会合理地调节情绪④人的情绪是复杂多样的A．①③④B．①②③④C．①②④D．①②③8．美国心理学教授克里斯塔基斯和福勒共同完成了个“快乐传染”的实验。
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时练习
⼈教版《道德与法治》七年级下册：4.2情绪的管理课时练习4.2 情绪的管理⼀、选择题1．“⼀份快乐||，两个⼈分享||，就变成了两份快乐;⼀个痛苦||，两个⼈分担||，就变成了半个痛苦||。
”这句话告诉①情绪会相互感染②互相关⼼||，共享彼此的各种情绪③学会向他⼈倾诉以调节情绪④任何困难与他⼈共同承担A. ①②③④B. ①②③C. ①②④D. ①③④2．《岳飞传》中的⽜皋||，把⾦兀术打败||，在处死⾦兀术后||，他激动地狂笑不⽌||，终因⾼兴过度⽽死去||。
这⼀事例告诉我们①喜怒要有度||，要做情绪的主⼈②积极的情绪对⼈没有什么益处③该悲时不能悲||，该喜时不能喜④应学会合理地调节⾃⼰的情绪A. ①②B. ①④C. ②③D. ③④3．⼩英为某事⼼情苦恼时||，就找⼀些⾃⼰感兴趣的事去做||，如练书法、听⾳乐||。
这种情绪调节的⽅法属于A. 积极⼼理暗⽰B. 转移注意C. 尽情倾诉D. 改变认知评价4．情绪是影响学习和⼯作效率的重要因素之⼀||。
我们应该A. 在任何情况下都不产⽣情绪B. 学会合理地调节情绪C. 让各种复杂情绪轮流出现D. 使情绪总是积极向上5．《说岳全传》中的⽜皋把⾦兀术打败后||，⾼兴地骑在他⾝上狂笑不⽌||，终因⾼兴过度⽽死去||。
此事例启⽰我们A. ⼈要学会控制好⾃⼰的情绪B. ⼈不应该有喜怒C. 乐极都会⽣悲D. 该悲时最好不要悲||，该喜时最好不要喜6．恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个⼈的⾝体⾥||，都有⼀张关于情绪的地图||。
研究指出||，这些情绪会给⼈带来⼼理上的变化||，70%以上的⼈最终还会遭受到情绪对⾝体器官的“攻击”||。
“癌症”与长时间的怨恨有关||，常受批评的⼈易患关节炎……据统计||，⽬前与情绪有关的病已达到200多种||。
对此认识正确的是A. 要了解情绪的产⽣与变化||，⾃觉接受它们B. 各种各样的情绪丰富了我们的⽣活C. 情绪关乎着我们的⾝⼼健康||，要做情绪的管理者D. 当负⾯情绪发⽣时||，应⽴刻发泄出来7．下列关于情绪的说法中正确的有①喜、怒、哀、乐是⼈的基本情绪②随着周围情况的变化||，我们的情绪也经常变化③青春期的情绪具有波动与固执、细腻等特点④⼈与⼈之间的情绪会相互感染||，情绪的表达关乎⼈际交往A. ①②④B. ①③④C. ②③④D. ①②③8．⼈的情绪复杂多样||，该喜则喜||，该悲则悲||，我们在表达情绪时||，还要注意考虑周围⼈的感受||。
人教版道德和法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课时训练
4.2情绪的管理（答案见最后一页）一、单项选择题(每题只有一个正确选项)1. 甲：“你的头发怎么一天比一天少？”乙：“因为我每天都在忧虑！”甲：“忧虑什么呢？”乙：“我的头发一天比一天少！” 以上对话说明()A．情绪具有多样性和复杂性B．消极情绪会影响身心健康C．情绪是可调控的内心体验D．情绪与人的心态毫无关系2. 七年级学生小颖数学考试没考好，心里很难过，于是她约上同学一起去打羽毛球，小颖采用的调节情绪的方法是()A．转移注意B．改变认知评价C．合理宣泄D．放松训练3. 我们的生活多姿多彩，我们的情绪也丰富多样－－高兴、悲伤、烦恼……下列关于情绪的说法正确的有()①人处于不同的情境会产生不同的情绪②不同的情绪会对人产生不同的影响③我们要学会并善于调控自己的情绪④我们任何时候都应该保持高涨的情绪A．②③④B．①③④C．①②③D．①②④4. 生活当中，有些人会因为很小的事而发生矛盾，甚至做出违法犯罪的行为。
下面说法正确的是()①消极情绪对个人会产生不良影响，因而我们要通过各种途径进行发泄②发泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行③要明辨是非，对自己行为的后果作出正确判断，对自己的行为负责④心理冲动若解决不好，会使自己的身心受到不良影响，也会给他人带来不应有的伤害A．①③B．①②③C．②③④D．①②③④5. 2019年1月17日，陈某因家事与老婆儿子吵架，次日凌晨，陈某在街上越走越气，为发泄不良情绪，陈某看到路边一辆保时捷比较显眼，于是用钥匙从车头划到车尾，车损估计在1万元左右。
对此认识正确的是()A．陈某情绪发泄方式不合理、不合法B．负面情绪必然导致不良后果C．情绪是不可以自己调节的D．理解情绪的多样与复杂性，该喜则喜，该怒则怒6. 在家庭生活中，我们享受亲情、关爱和欢乐，家就是个乐园；化解不了与家人间的矛盾和冲突，家就成了樊笼。
化解与家人间的矛盾和冲突，正确的做法是()①调控情绪、心平气和②尊重理解、换位思考③有效沟通、求同存异④强硬顶撞、针锋相对A．①②③B．②③④C．①②④D．①②③④7. 适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。