21个生活美容小常识
[秋季美容护肤小常识] 每日一则护肤小常识
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[秋季美容护肤小常识] 每日一则护肤小常识1、不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。
2、学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。
3、不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。
4、面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。
5、多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。
营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的，因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。
而且我们要多方面去进行食物补充的。
1：醋美容醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。
如果有条件，MM最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。
另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩。
2：莫忘颈部我们时常会有这样的感觉，人老其实是颈部先老，因此为了掩饰年龄，颈部的护理是必不可少的。
颈部皮肤十分细薄而且脆弱，其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，持水能力自然比面部要差许多，从而容易导致干燥，容易滋生皱纹。
所以每天晚上洁面的同时，不要忘记清洁颈部，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。
美容理论知识大全必背
美容理论知识大全必背美容理论知识是现代社会中女性必备的一项重要技能。
掌握了美容理论知识，可以让女性朋友们更好地保持自己的美丽，提升自信心。
以下将为大家介绍全面的美容理论知识，让您轻松掌握。
首先，皮肤保养是美容的重中之重。
要保持肌肤的光滑细腻，需要定期清洁、补水、防晒等日常护理。
清洁要选择适合自己肤质的洁面产品，注意轻柔按摩，避免过度摩擦。
补水是肌肤保养的基础，可以选择保湿型的乳液、面霜等产品，帮助肌肤吸收水分。
防晒是防止皮肤晒黑、晒伤的关键，要选择SPF指数适合的防晒霜，定期补涂。
其次，彩妆技巧也是美容的重要一环。
化妆可以让女性朋友们在外表上更加精神焕发，表现出自己的个性魅力。
化妆时要注意妆前护肤工作，让肌肤保持良好状态。
粉底是妆容的基础，要选择与自己肤色相近的色号，避免妆效不自然。
眼妆、唇妆等部位也要根据整体妆容来搭配，突出重点。
另外，发型设计也是影响整体形象的重要环节。
不同的发型可以塑造出不同的形象风格，让您在不同场合中展现出不同的韵味。
选择适合自己脸型的发型设计，可以让您看起来更加美丽动人。
发色的选择也是十分重要的，要选择适合自己肤色的发色，避免发色与肤色不搭配。
最后，内在保养也是维持美丽的必要条件。
内在保养包括饮食、运动、心态等多方面。
健康的饮食习惯可以让皮肤更加健康有光泽。
适量运动可以促进新陈代谢，让身体更加健康有活力。
平和的心态可以让您更加从容自信，展现出内在的美丽。
通过全面掌握和不断学习美容理论知识，相信每位女性朋友都可以成为美丽自信的女性，展现出独特的魅力。
让我们一起努力，打造出最美丽的自己！。
健康小常识100条简短
健康小常识100条简短健康是一种动态平衡。
这是一种平衡的状态：均衡地输入和输出能量和物质(甚至允许生长)。
健康也意味着有继续生存的期望。
以下是分享的健康小常识健康小知识，希望能帮助到大家! 健康小常识健康小知识生活健康1、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛。
2、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡。
3、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法。
4、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌。
5、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。
6、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌。
7、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性。
8、不抽烟. 拒吸二手烟。
9、适量饮酒, 不拚酒，不醉酒。
10、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物。
11、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
12、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。
13、视线模糊和绿色蔬菜 :眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。
绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以不可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。
所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等等都对健康大有益处。
14.不暴饮暴食。
生活健康常识大全一、1、大蒜是个宝，常吃身体好。
2、一日两苹果，毛病绕道过。
3、一日一枣，长生不老。
4、核桃山中宝，补肾又健脑。
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康。
二、1、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。
5、大葱蘸酱，越吃越胖。
三、1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
2、晨吃三片姜，如喝人参汤。
100个养生小知识
100个养生小知识1、绿茶能减轻辐射影响。
2、绿豆能排泄身体有毒物质。
3、蘑菇是最强悍的抗辐射食物。
4、黑芝麻增细胞免疫抗辐射。
5、海带抑制免疫细胞凋亡。
6、大蒜增免疫减少辐射损伤。
7、西红柿减少皮肤辐射损伤。
8、辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。
9、桶装水，问题多，选择购买细斟酌。
10、蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。
11、十种健康生活方式：少食肉，晒太阳，雨中行，常唱歌，饭后息，挺起胸，静坐思，天伦乐，步当车，行善事。
12、春天养生贴士：万物复苏，应晚睡早起以迎阳气。
13、【秋季养生七种最佳食物】①第一水果：梨。
每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
②第一坚果：花生。
可以润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。
③第一粥：百合粥。
④第一补：山药。
⑤第一饮：黄酒。
⑥第一肉：墨鱼。
⑦第一菜：莲藕。
愿你健康！14、【如何治疗颈椎病】最近学了2招，彻底治好劲椎病，核心是颈椎肌肉锻炼，早上坚持2项运动：1两脚齐肩站立，头向上看，手高举，胳膊向后旋转360度，一共50次。
2背紧贴墙，两手平举贴墙向上举起，再回落，来回30下。
只花5-10分钟，包好，妙极了。
15、【危害健康的10个坏习惯】1、饭后即睡；2、早餐午餐合二为一；3、饭后松裤带；4、起床先叠被；5、眯眼看东西、揉擦眼睛；6、强忍小便；7、用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；8、睡前不洗脸；9、空腹吃糖；10、生活过度紧张。
愿健康！16、秋日犯困，提神有方，多晒太阳，心情舒畅，少吃辛辣，多食蛋奶，疲倦不扰，新鲜果蔬，提神功效，勤眨双眼，护眼良方，半小时后，窗前远眺，常梳头发，轻松大脑，伸伸懒腰，舒服就好，有氧运动，快走慢跑，充足睡眠，至关重要，关怀送上，愿你安康！17、【用电脑，3个小时就要洗把脸】大多数人习惯了“上班电脑办公，回家上网放松”，但很少有人意识到，电脑其实是一把“温柔的刀”，让人偷偷变老。
长期跟电脑接触后，会产生“静电吸尘”效应，建议大家使用电脑约3小时后洗把脸，用清水即可。
女性“秘密花园”的15个小常识
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生活常识分享女性“秘密花园”的15个小常识
导语：女性的秘密花园会稍稍散发出不同的气味，之所以不同取决于你的用餐，本身的体味，以及你所处的生理周期。
女性私处的一些小秘密，你知道吗？
女性的“秘密花园”会稍稍散发出不同的气味，之所以不同取决于你的用餐，本身的体味，以及你所处的生理周期。
女性私处的一些小秘密，你知道吗？
“秘密”1、在出生前四个月就已经形成了
胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟，并最终让婴儿拥有属于自己的性别。
在胚胎大约10周的时候，如果DNA注定了这是个男婴，那么“小弟弟”和睾丸就会渐渐成形。
如果是女婴，那么生殖器官则会生长成为阴道。
“秘密”2、不是所有的阴道都有处女膜
如果在初夜的时候你并没有出血，那也许是因为你曾在不经意间弄破了处女膜这层薄薄的小膜通常会附在阴道的开口处--做运动和放置卫生棉条都有可能对它造成损害--甚至有的人生来就没有处女膜。
相反，还有的人处女膜过厚，于是不得不通过手术来进行摘除--这样才有可能进行性生活或者放置卫生棉条。
“秘密”3、只是生殖器官的一部分
许多女性把阴道看作女性生殖器官的全部，这是不对的。
尽管阴蒂，外阴以及尿道距离彼此不过一英寸，但它们仍然是生殖器官的独立构成部分。
那么，女性的阴道该怎么定义呢？？阴道是一条潮湿的肌肉管道，开始于内阴部位，向骨盆方向延伸大约三英寸，直到宫颈部位（子宫的开口处）。
阴道会给我们带来性高潮，是每个月“好朋友”的流经之地，更是将来我们的宝宝离开妈妈的出口。
提高女性魅力值的22个小窍门
想要提高自己的魅力值就要努力改变自己一些固有的生活习惯并加以坚持，也是提升魅力所必需的。
1.出门前，养成照镜子的习惯，检查面容。
平时习惯化淡妆，社交活动化全妆。
至少会使用冷暖色口红，能用粉底调整面色。
2.每日洗澡，每天更换内衣，社交场合每日更换外衣。
无体臭、口臭等身体异味，至少有两瓶社交和日常工作中能使用的优质香水。
3.1~2天洗发一次。
中短发女性每月至少修理一次。
出席重要场合务必先要打理发型。
发型得体，有时尚感，整洁并富有光泽。
4.开始使用美体化妆品，比如身体护理乳液。
能定期去除体毛。
5.有手部护理意识。
有专用的手霜;有定期修理指甲的习惯，指甲光润有型，有自己喜欢的指甲油。
有时能到专业店护理手或做指甲造型。
6.服装干净、色彩谐调，有时尚元素。
有工作、社交、休闲三大场合的基本服装。
懂得服装与身份、场合的基本关系。
平均每月至少购进一件衣物，保持全身着装鲜活流动的气息。
7.有使用饰品的习惯。
有丝巾、首饰、腰带、手袋等基本配饰，并能平均每季购进一款，不断丰富和补充配搭饰品。
8.学会微笑，能控制表情，知道自己最讨人喜欢的表情。
9.体态端正、有美感。
习惯在镜子中观察和寻找自己站、坐、行的姿态，有基本的形体礼仪常识。
10.社交中说普通话，能够控制说话的语音、语调和语速，声音清晰、悦耳、自然、友善。
11.严格控制体重。
每一餐不能有饱的感觉，特别要控制甜腻、油炸、高脂肪、高热量食物，能戒掉这类食品最好。
不吃或少吃垃圾食品。
12.以素食为主，每天至少吃1～2个水果、500g新鲜蔬菜、1袋牛奶或酸奶、1个鸡蛋、一些豆制品，此外还应选用高品质的保健品，如复合维生素等。
13.养成补水习惯，每日饮8～10杯水。
尽量不喝咖啡、可乐等含咖啡因饮料，尽可能大量选用新鲜蔬果汁。
14.每月至少花两小时做1～2次美容，可选择去美容院，也可学习较为专业的美容方式，如彻底清洁皮肤、按摩、使用面膜等。
坚持做美容，受益的不仅是皮肤，还会让心灵得到长久的滋养。
健康小常识生活美美乐
8、天氣太陽很厲害，這個階段除了光子嫩膚，還有 什麽好癿方式能美白嗎？ 良好癿生活習慣能夠很好地保護皮膚，保持美白。 養成良好癿生活習慣，在日常生活中稍加注意， 就能很好地利用丌經意間癿一些小小舉措實現美 白：做好防曬、美白食物、正確作息、充分補水。 記住這幾點，皮膚自然會美白。
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3、夏日毛發真得很麻煩，激光可以脫毛嗎？ 當然可以用激光脫毛，這種方法會比脫毛膏戒是一些工具 要方便快捷，可是在夏日裏我卻丌建議進行激光脫毛。因 為脫毛後會有一個保養期，這段時間裏要注意熱水沖洗和 日光癿暴曬等等。在夏季癿戶外很難避免這種情況，所以 這樣做會影響皮膚正常癿恢複。每年癿10月份到來年癿4 月份是脫毛癿最佳季節，因為這期間丌用刻意防曬來保護 脫毛部位癿肌膚，到了夏天也丌會影響肌膚癿美感，所以 在選擇脫毛癿時候，稍微注意一下還是比較好。
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美丽训练营: 【消灭肚腩4妙招】
①吃橙色果蔬：橙色果蔬富 含维生素C和β-胡萝卜素， 避免腹部脂肪堆积；②补 充硒：硒可抗癌，还能降 低腹部肥胖发生率；③多 吃鱼和蛋：吃鱼和蛋等优 质蛋白易产生饱腹感，有 利减肥；④吃吅适癿脂肪： 多吃橄榄油、亚麻籽油、 核桃油、豆腐，少食含反 式脂肪癿食物如人造奶油、黃，還有衰老癿感覺，可以打美 白針嗎？ 癿確，注射美容癿效果會很明顯癿，這也是它目前最受青睐 癿主要原因，注射美容後癿24小時內，注射部位丌能接觸 化妝品，最好丌要使用化妝品，化妝品成分複雜，很可能 會造成傷口汙染，應保持傷口部位癿清潔和幹爽。一般來 說，注射後大約一至兩周皮膚狀況會得到明顯改善，注射 部位出現癿輕微腫脹會逐漸消失，隨後肌肉松弛，皮膚舒 展，效果越來越自然。
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美容护肤小百科
健康小常识100条简短
健康小常识100条简短健康是每个人都向往的状态，而要保持健康就需要掌握一些小常识。
下面是100条简短的健康小常识，希望对大家有所帮助。
1.每天保持充足的睡眠时间。
2.坚持每天喝足够的水。
3.多吃水果和蔬菜，保持膳食均衡。
4.避免暴饮暴食，尽量控制食量。
5.经常运动，保持身体活动。
6.保持心情愉悦，远离压力。
7.定期进行身体检查。
8.避免长时间暴露在太阳下，做好防晒工作。
9.坚持正确的坐姿和站姿。
10.频繁洗手，保持手部卫生。
11.多读书，开发大脑。
12.换位思考，增加对他人的理解和接纳。
13.学会放松自己，不要过于紧张和焦虑。
14.避免熬夜，保证充足的休息时间。
15.吸烟和喝酒要适量，或者最好不要。
16.多与亲朋好友沟通交流，增进彼此的感情。
17.学会调节情绪，避免情绪过度爆发。
18.定期清洁家居环境，保持室内空气清新。
19.坚持不断学习和自我提升。
20.保持良好的卫生习惯。
21.避免长时间低头看手机。
22.保持积极乐观的心态。
23.经常进行眼保健操，缓解眼部疲劳。
24.避免长时间盯着电脑或手机屏幕。
25.学会放松自己，适时进行休息。
26.避免久坐不动，定期起身活动一下。
27.注意保护听力，避免长时间暴露在噪音环境中。
28.尽量减少使用塑料制品。
29.加强自我防护，避免感染疾病。
30.日常饮食中适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物。
31.合理安排工作和生活的时间。
32.注意保护皮肤，避免过度暴晒。
33.避免向他人传播传染病，注意个人卫生。
34.经常进行视力保健操，保护眼睛健康。
35.多与大自然接触，享受户外活动。
36.多参与公益活动，回馈社会。
37.保持良好的职业道德和职业素养。
38.少吃加工食品，多选择天然食材。
39.遇到困难时，积极寻求帮助和支持。
40.避免长时间熬夜加班。
41.学会自我放松和缓解压力的方法。
42.多参与有益身心健康的活动。
43.注意保护脊椎健康。
44.学会处理人际关系，增进和睦。
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21个生活美容小常识
1、打鸡蛋时，用蛋壳里剩余的蛋清抹脸，半小时后洗掉，可使皮肤柔嫩。
2、切豆腐时，用菜板上剩下的小豆腐渣压碎后抹脸，并按摩皮肤，可使容颜亮丽。
3、切黄瓜、丝瓜时，用剩下的头儿擦脸，会起到洗面奶的作用。
4、切番茄时，用小块番茄片敷在脸上，会增添脸的光泽。
5、切土豆时，用土豆片贴于眼底，可消除眼睑肿胀。
6、用淘米水洗手，可增加指甲柔韧及光
7、常吃山药有益肌肤。
山药富含薯蓣皂(天然的DHEA)，内含有各种荷尔蒙基本物
质，有促进内分泌荷尔蒙的合成作用。
作用于皮肤时，能促进细胞的新陈代谢、提
升肌肤保湿功能并改善体质。
8、樱桃美容法：名医别录记载：吃樱桃，令人好颜色，美志。
樱桃的铁含量高，常
吃可提高血红蛋白含量，让人面色红润；而胡萝卜素和维生素C有助皮肤美白细
腻，让肌肤具有弹性。
9、去除老化的皮肤：洗完澡后身体仍湿答答时，用适量的盐在老化的皮肤上摩擦，
可除去已死的角质皮肤(但注意只要轻轻擦即可，否则会伤害到肌肤)，且有助血液
循环。
10、自制唇蜜的方法材料：口红(不要的,剩余的,现有的)、酒精灯(或吹风机)、调棒、
铁汤匙、护唇膏(或唇油、凡士林)。
作法：a、先将口红及唇膏利用调棒取出至汤匙上；
b、将汤匙放在酒精灯上或以吹风机吹热风加热,并利用调棒搅均匀,记住不要加热过久；
c、趁热将液状唇膏倒入容器中,等其放凉凝固即可。
11、洗发精用处多：不喜欢的洗发精别丢掉，因为它和衣领清洁剂功效差不多。
洗
也洗不干净的白袜子，不妨也交给洗发精。
如果发质是油性,洗枕头套时,可加入
一些洗发精,效果更好。
12、柠檬浴使皮肤更白皙：柠檬正值生产期时，价格不贵，不妨常选购，平日将它切
半挤成汁，再加冷开水和加些糖饮用!但挤过的柠檬皮暂勿丢弃，放在盥洗室的
水中，无论洗脸沐浴都让肌肤更幼嫩白皙呢！
13、快速消除黑眼圈：起床后洗个脸，用双手帮双眼作顺时针方向打圈按摩，约5分
钟，可促进眼下的血液循环，黑眼圈瞬间可以变红润。
14、铺丝巾让头发不变形：每个美眉可能都有这种烦恼，好不容易到美容院做好发型
后经过一觉醒来，头发就变形了!其实，这种情形是可预防的，只要睡前在枕头
上铺一条质地光滑的丝巾，如此一来，既不会弄乱头发，又可保持美丽的发型！
15、有助玉手恢复柔润：做家务事或洗碗碟而致双手泛红且皱纹满布，可取精盐3茶
匙溶入一盆温水当中，浸泡双手约5分钟，有助玉手恢复细白柔润；如要消除脚
部疲劳，将脚泡在温的盐水中数分钟，再用冷水冲净即可。
16、隔夜茶能增长睫毛：将喝剩的茶水晾凉，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾湿眼
睫毛，可达到增长睫毛的功效，赶快试试吧！保证是最价又经济的睫毛增长液，
如将使用后的茶包，热热地敷在眼部，也能去掉黑眼圈！17、瘀青不见了：跌倒后可能瘀青一大块，又难看又不好穿短裙，怎么办？你把鸡蛋
煮熟拨壳后在瘀青上滚一滚，很快它就慢慢消失了，你可以试试。
18、简单治疗青春痘：有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平,体重也减轻呢！
19、口香糖除皱纹：咀嚼口香糖能收缩筋肉，调整发福的肌肤，逐渐减少凹进去的皱
纹沟深度少，甚至填满。
至于快要行成皱纹的部分，更因筋肉收缩，增强弹性，
从而防止皱纹的产生，再如肥肥德双下巴，可减少垂下的赘肉，使原本的双重肥
肉，变成重肥肉。
20、眼皮肿胀的迅速消除：早晨睡醒，发觉眼皮肿肿的，很不好看，用眼部化妆也掩
盖不住，这时用纱布裹冰块敷在眼皮上，可消肿胀。
另外用收敛水冷肤也一样会
奏效。
21、鱼肉紧致肌肤术：要想拥有年轻，紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。
鱼肉
中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧
致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。
兰亭序
永和九年，岁在癸丑，暮春之初，会于会稽山阴之兰亭，修禊事也。
群贤毕至，少长咸集。
此地有崇山峻岭，茂林修竹；又有清流激湍，映带左右，引以为流觞曲水，列坐其次。
虽无丝竹管弦之盛，一觞一咏，亦足以畅叙幽情。
是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也。
夫人之相与，俯仰一世，或取诸怀抱，晤言一室之内；或因寄所托，放浪形骸之外。
虽取舍万殊，静躁不同，当其欣于所遇，暂得于己，快然自足，不知老之将至。
及其所之既倦，情随事迁，感慨系之矣。
向之所欣，俯仰之间，已为陈迹，犹不能不以之兴怀。
况修短随化，终期于尽。
古人云：“死生亦大矣。
”岂不痛哉！
每览昔人兴感之由，若合一契，未尝不临文嗟悼，不能喻之于怀。
固知一死生为虚诞，齐彭殇为妄作。
后之视今，亦犹今之视昔。
悲夫！故列叙时人，录其所述，虽世殊事异，所以兴怀，其致一也。
后之览者，亦将有感于斯文。