乳腺癌术后功能锻炼
乳腺癌功能锻炼
目的
一、恢复患肢功能,提高生活自理能力 二、预防术后患肢水肿
方法
1、抬肩运动--健侧手掌拖扶患侧肘部，逐渐抬高患肢。
方法
2、 摸耳--患肢越过头顶，摸对侧耳朵进行锻炼， 规律而充分的锻炼，可防止关节内瘢痕粘连。
方法
3、爬墙--患侧肩关节做旋前、旋后四周运动 ，然后手指尖顺着墙逐渐向上爬行。
拉重物。我健康祝您早康复！• 提问、交流方法
3、爬墙--每天练上几次 ,标记下每次所能达 到的高度 ,力争每次练习都较上次有所提高。
方法
4、肩部整体 运动---肩部 及整个上肢 做旋转 ,可通 过靠近或远 离门来改变 旋转的半径 , 渐渐地增加 旋转的半径
和次数。
注意事项
1、 循序渐进 2、持之以恒，至少半年 3、患肢避免下垂过久，避免提
乳腺癌术后的功能锻炼
保持积极的心态有助于提高患者的免疫力和康复效果，对患者的身心健康有很大的 益处。
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乳腺癌术后功能锻炼的常 见问题与解答
功能锻炼对预防淋巴水肿的作用
淋巴水肿是乳腺癌术后常见的并发症之一，而功能锻炼被认 为可以有效预防淋巴水肿的发生。通过锻炼可以促进淋巴液 的回流，减轻水肿，同时改善血液循环，减少感染和炎症的 风险。
具体来说，功能锻炼可以通过上肢的屈伸、外展、内收等动 作来刺激淋巴液的流动，促进淋巴系统的恢复。这些动作可 以每日进行多次，每次持续数分钟，根据个体情况适当调整 。
功能锻炼与康复治疗的关系
功能锻炼不仅是一种预防措施，也是康复治疗的重要组成 部分。乳腺癌术后，患者需要进行一系列的康复治疗，其 中包括物理治疗、按摩、温热疗法等。
善呼吸功能。
肩部功能锻炼
肩部前屈与后伸
患者可进行肩部前屈和后伸的 动作，以恢复肩关节的正常活
动范围。
肩部内旋与外旋
患者可进行肩部定性。
肩部环转运动
患者可进行肩部环转运动，顺 时针和逆时针交替进行，以全 面恢复肩关节的功能。
肩部负重练习
在医生允许的情况下，患者可 进行肩部负重练习，以增强肩
功能锻炼与这些康复治疗相互配合，可以更有效地促进患 者的康复。例如，物理治疗师可以根据患者的具体情况制 定个性化的锻炼计划，结合其他治疗方法，帮助患者逐渐 恢复上肢的正常功能。
如何应对锻炼过程中的疼痛问题
在功能锻炼过程中，部分患者可能会出现疼痛不适的情况。疼痛的原因可能包括 手术创伤、炎症反应等。
量。
胸背部功能锻炼
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深呼吸
乳腺癌患者术后怎样进行功能锻炼
乳腺癌患者术后怎样进行功能锻炼乳腺癌手术对于患者的身体和功能可能会有一定程度的影响。
进行功能锻炼可以帮助乳腺癌患者恢复身体功能、提高生活质量，以下是一些常见的术后功能锻炼建议。
1、呼吸锻炼乳腺癌手术对患者的呼吸功能产生一定的影响，但是通过进行深呼吸、肺活量锻炼以及呼吸肌肉训练，可有效改善肺部功能。
建议患者进行深呼吸练习，逐渐增加呼吸深度与强度，注重有规律的吸气与呼气。
这些锻炼可有效提升肺部的灵活性与容量，同时还有助于预防并纠正术后肺部合并症，进而促进康复。
重要的是根据个体情况与医生建议，适当调整锻炼计划与强度，以避免过度劳累和不适感。
2、手臂和肩部锻炼乳腺癌手术可能会导致淋巴结切除，使手臂和肩部活动范围受限。
为了有效预防手臂和肩部功能障碍，建议其进行适当的锻炼，以增强肌肉力量和改善活动范围。
常见锻炼包括肩部旋转、手臂提起和伸直以及手臂推拉运动。
这些锻炼有助于恢复手臂和肩部的灵活性和力量，并促进术后功能的恢复。
请在医生或康复师的指导下，根据个人情况和手术后恢复进程进行适当的锻炼，以确保锻炼的安全性和有效性。
避免过度使用肢体并注意不适感，在锻炼时注意正确的姿势和技巧。
3、胸部伸展乳腺癌手术可能导致乳房区域的僵硬和收缩感。
为了改善乳房区域的柔韧性和舒展度，建议进行胸部伸展运动。
可以通过伸展手臂和胸部的动作来进行胸部伸展，也可以利用门框进行胸部的伸展。
这些锻炼有助于恢复胸部的柔韧性，缓解僵硬感，并提高乳房周围肌肉的灵活性。
根据个人情况和医生建议，适当选择和进行胸部伸展练习，确保姿势正确，避免过度伸展并注意不适感。
请在专业人员的指导下进行锻炼，以确保锻炼的安全性和有效性。
4、核心稳定性训练核心稳定性训练可帮助增强核心肌肉的力量和控制，提高身体姿势的稳定性和平衡性。
常见的核心训练包括腹部收紧、背部伸展和骨盆倾斜等动作。
这些训练有助于加强腹部、背部和盆底等核心肌群，提高身体的稳定性和协调性。
通过稳定的核心肌群，可以改善姿势控制，减少不对称的运动模式，从而预防损伤和改善患者的运动表现。
乳腺癌术后的功能锻炼
注意事项
避免过度活动
第一次和有氧/运动医生沟通，术后恢复的每个 步骤都需要掌握。过度活动会造成伤害，术后恢 复会更加艰难。
听从身体信号
记住听从身体的信号，如果感到疼痛和疲劳，一 定要停下来休息，不要勉强。
小心改变
记住不要急于改变运动类型或者做的时间太快， 不要让自己受到任何伤害，慢慢的进行适当的活 动。
咨询专业医生
要咨询专业的运动医生和生理治疗师，确保锻炼 的方案安全有效，并根据身体情况进行调整。
适合的锻炼方式
游泳
普拉提
游泳可以增加肺活量，增强全身 肌肉，同时可以减轻全身的负担， 减轻对手术部位的压力。
普拉提可以加强小肌肉群，调整 身形，减少翘肚子等问题，同时 减轻肌肉疲劳和酸痛感。
椭圆机
椭圆机可以减轻对手术处 和关节 周围区域的压力，同时可以加快 代谢，增强身体耐力。
可以提高身体代谢率、强化心肺 功能和肌肉力量，促进身体免疫 力的提升。好处多多来自1改善身体状况
可以减轻肩颈痛、关节周围疼痛，促进身体的康复，避免肿块再次生长。
2
增强体魄
功能锻炼可以让身体更强壮，心理更健康。锻炼还可以促进荷尔蒙的分泌，让你 感觉更像自己，提高自信。
3
缓解不适
功能锻炼可以缓解焦虑、抑郁等负面情绪，有效改善乳腺癌术后的身体问题和不 适症状。
总结
医学方面的事情总是让我们感到紧张和无助。但是，如今很多癌症都有了新的治疗方式，像乳腺癌一样的癌症， 可以使用相对简单和不用局部麻醉的治疗方式。功能锻炼是恢复的重要步骤，患者可以根据自身的身体情况采 取适合自己的功能锻炼方式，让身体可以更健康的恢复和生活。
乳腺癌术后的功能锻炼
术后恢复是重要的治疗步骤，功能锻炼在恢复过程中扮演着关键角色。了解 乳腺癌术后功能锻炼的好处和注意事项，可以帮助你更好的恢复健康。
乳腺癌术后功能锻炼与护理要点汇总
乳腺癌术后功能锻炼与护理要点汇总在手术之后的第一个24小时，开始进行床上的一些简单活动，包括四肢的屈伸、翻身、咳嗽等，之后逐渐地增加活动量，鼓励患者能够在床上坐起、站立，这样可以促进血液循环，预防深静脉血栓的形成。
在手术后的第1到第3天，开始进行肩关节的活动，比如前后摆动、上下摆动等，逐渐地增加活动的范围，避免肩关节出现僵硬的情况。
在手术后的第4到第7天，开始进行上肢的功能锻炼，比如抓握、伸展、内外旋等，逐渐地增加活动的强度，促进上肢的血液循环，提高肩关节的稳定性。
在手术后的第7到第14天，开始进行胸肌的锻炼，比如扩胸、俯卧撑等，这样可以增强胸肌的力量，改善呼吸的功能。
在手术后的第14天之后，逐步地进行日常生活中的锻炼，比如洗脸、刷牙、穿衣等，逐渐地恢复生活的自理能力。
在术后的护理中，要注意伤口的护理，保持伤口的干燥和清洁，避免碰撞或揉搓，定期更换伤口的敷料，观察伤口的愈合情况。
要妥善地固定引流管，避免折叠或扭曲，观察引流液的颜色、性质和量，如果出现异常的情况，要及时报告医生。
要注意患侧上肢的护理，保持患侧上肢的清洁和干燥，避免过度的活动，避免患侧上肢负重，定期观察患侧上肢的肿胀和疼痛等情况，如果出现异常，要及时报告医生。
术后疼痛是正常的现象，可以通过药物、冷敷或热敷等方式来缓解，如果疼痛加剧，要及时报告医生。
术后患者可能会出现焦虑、抑郁等情绪，家人和朋友要给予关心和支持，鼓励患者保持积极的心态，增强治愈的信心。
术后饮食以流质饮食为主，逐渐过渡到半流质和普食，注意营养的均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
向患者和家属讲解术后功能锻炼的重要性，指导他们正确地进行功能锻炼，同时告知他们术后护理的要点，以便他们能够及时发现并处理可能出现的问题。
总的来说，乳腺癌术后的功能锻炼和护理是非常重要的，只有做好术后的功能锻炼，才能促进康复，提高生活质量。
同时，密切观察术后的护理要点，才能确保患者的安全，降低并发症的发生风险。
乳腺癌术后患肢功能锻炼操作流程
乳腺癌术后患肢功能锻炼操作流程乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，手术是乳腺癌治疗的主要方式之一。
术后患者需要进行肢体功能锻炼，以促进康复和恢复正常生活。
本文将介绍乳腺癌术后患肢功能锻炼的操作流程。
一、术后第一天：1. 术后第一天患者需要休息，避免剧烈活动和过度用力，以防止伤口裂开和出血。
2. 适当进行深呼吸和咳嗽锻炼，有助于预防术后肺部感染。
3. 定期进行肢体活动，可进行手掌握松、屈伸手指、手腕转动等活动，以促进血液循环和减轻肌肉僵硬。
4. 进行床上下床活动锻炼，可有助于恢复下肢力量和平衡能力。
二、术后第二天至第七天：1. 逐渐增加肢体活动的幅度和范围，如逐渐加大手指屈伸的角度、加大手腕转动的幅度等。
2. 进行床上坐起活动，可通过腹式呼吸帮助患者坐起，并逐渐增加坐起时间。
3. 进行站立活动，可借助辅助工具如平衡杆或患肢辅助支撑，逐渐增加站立时间。
4. 进行步行锻炼，开始时可借助辅助工具如拐杖，逐渐减少对辅助工具的依赖，增加步行距离。
5. 针对患侧上肢的锻炼，可进行肩关节屈伸、外展内收等活动，逐渐增加活动幅度和重力负荷。
6. 针对患侧下肢的锻炼，可进行膝关节屈伸、踝关节活动等，逐渐增加活动幅度和重力负荷。
三、术后第八天至第十四天：1. 继续进行前述的肢体活动，逐渐增加活动难度和时间。
2. 进行扶壁站立活动，可逐渐减少对辅助工具的依赖，提高平衡能力。
3. 进行楼梯上下活动，开始时可借助扶手，逐渐减少对扶手的依赖。
4. 进行上肢力量训练，可使用小负重物如哑铃进行肩部、肘部和手部的力量练习。
5. 进行下肢力量训练，可进行蹲起、单腿平衡等练习，以增强下肢肌群的力量和稳定性。
四、术后第十五天至一个月：1. 继续进行前述的肢体活动和力量训练，逐渐增加训练强度和次数。
2. 进行上肢功能训练，可进行握力练习、手指灵活性训练等，以提高手部的功能。
3. 进行下肢功能训练，可进行跳跃、踢腿等活动，以提高下肢的协调性和爆发力。
乳腺癌术后功能锻炼(一)
乳腺癌术后功能锻炼（一）引言概述:乳腺癌是威胁女性健康的一种常见恶性肿瘤。
对于通过手术治疗的患者来说，术后的功能锻炼非常重要。
乳腺癌术后功能锻炼可以帮助恢复乳房的功能，提高身体的柔韧性和肌肉力量，减少并发症的发生，提高生活质量。
本文将详细介绍乳腺癌术后功能锻炼的相关内容。
正文:1. 术后早期锻炼- 逐渐增加手臂的活动范围，如伸展、握紧、推拉动作。
- 进行简单的肩部和上肢的力量训练，如举重和低阻力运动。
- 练习深蹲和膝盖屈曲等下肢活动，促进全身的血液循环。
2. 术后中期锻炼- 进行局部的肌肉训练，包括胸肌、肩部和背部肌肉。
- 增加锻炼的难度和强度，如增加举重的重量和进行抗阻力训练。
- 运动时保持适当的姿势和呼吸方式，避免对受伤部位造成过大的压力。
3. 术后晚期锻炼- 强化背部和腹肌的训练，提高核心稳定性。
- 进行有氧运动，如快走、跳绳、游泳等，增加心肺功能。
- 参加瑜伽或普拉提等柔性训练，增加身体的柔韧性和平衡能力。
4. 乳房功能恢复锻炼- 进行乳房按摩和平假支撑运动，促进乳房的血液循环。
- 使用乳房假体进行锻炼，如握压、挤压等动作，提高乳房的形态和柔韧性。
- 在医生的指导下进行乳房恢复操，帮助乳房肌肉的恢复和重塑。
5. 并发症预防锻炼- 进行骨质疏松、淋巴水肿等并发症的预防训练。
- 定期进行身体的检查，及时发现和处理潜在的并发症。
- 积极配合医生的建议和治疗，避免并发症的发生。
总结:乳腺癌术后功能锻炼对于恢复身体功能和提高生活质量起着重要作用。
术后早期、中期和晚期的锻炼可以提高肌肉力量，增加柔韧性和心肺功能。
乳房功能恢复锻炼有助于乳房形态的恢复和乳房肌肉的重塑。
并发症预防锻炼可以减少潜在的并发症的发生。
因此，乳腺癌术后患者应积极参与功能锻炼，并在专业人士的指导下进行适当的训练。
功能性锻炼：乳腺癌术后的康复助手
功能性锻炼：乳腺癌术后的康复乳腺癌手术后，患者常常会面临到肢体功能恢复的挑战。
功能性锻炼作为一种有效的康复方法，对于帮助患者在术后尽快恢复肢体功能，起到了至关重要的作用。
功能性锻炼是指通过特定的运动和活动，模拟日常生活和工作中的动作，以提高肢体的运动能力和功能。
这种锻炼方式不仅有助于恢复肢体的灵活性和力量，还能促进血液循环，减少肌肉萎缩，提高关节的活动度，帮助患者在术后重新适应日常生活。
在术后初期，我通过进行简单的上肢活动，如手腕的旋转、手指的伸展和收缩，以及适当的肩部活动，来逐渐恢复肢体的灵活性和力量。
这些活动不仅有助于促进血液循环，还能帮助我逐渐适应术后的身体状况。
随着康复的进展，我开始进行更复杂的功能性锻炼，如洗脸、梳头、穿衣等日常生活动作。
这些活动不仅有助于提高我的生活自理能力，还能进一步锻炼我的肢体功能，使我能够更快地恢复正常生活。
除了上肢的活动，功能性锻炼还包括了步态训练和平衡训练。
通过模拟正常行走和平衡的动作，我能够逐渐恢复步态的稳定性和平衡感，提高行走的协调性。
这些锻炼对于我在术后重新获得独立行走和活动的能力至关重要。
在进行功能性锻炼的过程中，我还积极参与了康复治疗师为我量身定制的康复计划。
这个计划不仅包括了一系列的运动和活动，还包括了按摩和理疗等辅助治疗手段。
这些治疗手段的结合，使我能够更全面地恢复肢体的功能，减少术后并发症的发生。
通过坚持进行功能性锻炼，我逐渐恢复了肢体的功能和力量，重拾了日常生活自理的能力。
这种锻炼方式不仅帮助我度过了术后的困难时期，还让我对未来充满了信心。
功能性锻炼是乳腺癌术后康复的重要。
它通过特定的运动和活动，帮助患者逐渐恢复肢体功能，提高生活质量。
我深刻体会到了功能性锻炼在术后康复过程中的重要作用，并坚信它将继续帮助我走向完全康复的道路。
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乳房
乳房是人类孕育后代的 重要器官。人类的乳房 结构分为内、外部位。 主要为乳腺和其他肌肉 组织组成。对于人类的 女性而言，如何养护乳 房是首要问题，比如预 防各种的乳房疾病、及 时检查等都是重要环节。 乳房还具有审美意义， 人体艺术的形成基于该 器官健康状况。
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肿瘤分类 良性肿瘤 乳腺肿瘤 ↗ ↘
时机 ①过早会影响患侧胸部皮肤与胸 壁的贴附。 ②过晚易引起患侧腋窝积液、上 肢水肿。
因此，应根据患者的年龄、接 受能力及本人身体状况,因人而 异地制定功能恢复锻炼计划。8 Nhomakorabea原则
（1）循序渐进，不要过急；量力而 行，避免过劳。防止活动过度造成 损伤。 （2）掌握病情，以活动后不引起疲 劳、疼痛为宜。 （3）注意观察效果，有无不良反应。
恶性肿瘤 （乳腺癌）
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乳腺癌
◆ 乳腺癌(mammary cancer)是女性最常见的 恶性肿瘤之一，在我国，乳腺癌的发病率 呈逐年上升，部分大城市乳腺癌占女性恶 性肿瘤的首位，由此可见，乳腺癌已成为 威胁妇女健康的主要病因。它的发病常与 遗传有关，45-50岁较高，绝经后发病率继 续上升。
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乳腺癌治疗方法
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谢谢聆听
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方法
术后: 4-7天
术后4~7天主要鼓励病人用患侧手洗脸、刷牙、进食等 ， 并做以患侧手触摸对侧肩部及同侧耳朵的锻炼。
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方法
术后1-2周
术后一周，做肩部活动，以肩部为中心，前后摆臂。术后10 日循序渐进做抬高患侧上肢、手指爬墙、梳头（以患侧手越 过头顶梳对侧头发、扪对侧耳朵）等的锻炼。术后7日内不 上举，10日内不外展肩关节，不要以患侧肢体支撑身体，以 防皮瓣移动而影响愈合。
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方法
24小时内:
伸指 握拳、屈腕
术后24内，活动手指及腕部，可做 伸指、握拳，屈腕等锻炼
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方法
第1-3天：
前 臂 、 肘 关 节 屈 伸 运 动
术后1-3日，进行上肢肌肉的等长收缩， 利用肌肉泵作用促进血液和淋巴的循环。 他人协助进行屈肘、伸臂锻炼，逐渐过 渡到肩关节小范围前屈、后伸运动。3 －4天肘关节做屈伸动作，但上臂制动
◆ 1.外科手术 ◆ 2.化学治疗 ◆ 3.放射治疗 ◆ 4.内分泌治疗 ◆ 5.生物治疗
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乳腺癌术后患肢功能锻炼 学习目标
目的 时机 原则
方法
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目的 ①增强血液循环，防止患侧出现腋窝 积液或上肢水肿。 ②增强肌肉力量，松解和预防粘连。 最大程度的回复肩关节的活动范围。 ③减少和避免术后残疾。
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温馨寄语
患者不要在患侧肢体测血压、抽血、静脉注射、 提重物等，患肢负重不能超过5公斤，以免影 响患肢功能锻炼，避免皮肤破损及感染、避免 蚊虫叮咬和戴腕饰。 以上锻炼一般每天锻炼3-4次，每次20-30分钟 为宜。按时、准确进行功能锻炼，是患者上肢 功能恢复的重要保证。锻炼中既要防止动作过 大、过猛影响伤口愈合，又要注意动作不能过 小，以免影响训练效果。