中医关于吃的名言(谚语)
中医养生之饮食箴言
中医养生之饮食箴言中医养生之饮食箴言1、量腹而受，量身而衣。
一日之忌，暮无饱食。
狂饮伤身，暴食害胃。
2、饥不暴食，渴不狂饮。
吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。
3、安身之本，必资于食。
食欲少而数，不欲顿而多。
4、养生当论食补。
食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。
5、怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。
6、食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜软些。
7、早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。
8、少肉多莱，少糖多果。
若要身体壮，饭菜嚼成浆。
9、所食愈少，心愈明，年愈丰；所食愈多，心愈塞，年愈损。
10、欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。
11、早晚吃点姜，百病都不长。
12、鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。
13、天时虽热，不可食凉；瓜果虽美，不可多尝。
14、三天不吃青，两眼冒金星。
15、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
16、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一篓。
17、淡食为宜，杂食为优；素食为主，狂食为禁；慢食为佳，18、粗食为好，鲜食为妙，暴食为忌，淡茶为友，温茶为适。
19、贪吃贪睡，添病减岁。
20、学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
21、量腹而受，量身而衣。
——《文子》22、一日之忌，暮无饱食。
——《养生要集》23、狂饮伤身，暴食害胃。
——民间谚语24、饥不暴食，渴不狂饮。
——民间谚语25、吃得快，咽得慌，既伤胃口又伤肠。
——民间谚语26、安身之本，必资于食。
——《干金要方》27、食欲少而数，不欲顿而多。
——《医说》28、养生当论食补。
——《儒门事亲》29、饮食者，人之命脉也。
——《本草纲目》30、食惟半饱无兼昧，酒至三分莫过频。
——《寿世保元》31、怒时勿食，食时无怒，醉后勿饮冷，饱食无便卧。
——《勿药元诠》32、食宜早些，食宜缓些，食宜少些，食宜淡些，食宜软些。
——石成金33、早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。
——《陆地仙经》34、少肉多莱，少糖多果。
中医饮食名言
中医饮食名言(一)饮食者，人之命脉。
(二)骨肉果菜，食养尽之(三)三天不吃青，两眼冒金星(四)人不可三日无餐，不可一日无水。
(五)世人个个学长年，不悟长年在目前。
我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。
(六)老人吃粥，多寿多福。
(七)食不在补，适口为珍。
(八)不时，不食。
(九)所食愈少，心愈开，年愈益;所食愈多，心愈塞，年愈损。
(十)吃野不吃栽。
(十一)米麦相扶，干稀两便。
(十二)饮食自倍，肠胃乃伤。
(十三)少肉多菜，少糖多果。
(十四)热无灼灼，寒无沧沧。
(十五)若要身体壮，饭菜嚼成浆。
(十六)早饭淡而好，午饭厚而饱，晚饭须要少。
若能常如此，无病直到老。
(十七)食唯半饱无兼味，酒至三分莫过频。
(十八)好看不过素打扮，好吃不过家常饭。
(十九)五味贵和，不可偏胜。
(二十)四季不离蒜，不用去医院。
(二十一)大蒜是个宝，治病不可少。
(二十二)三月三，荠菜当灵丹。
(二十三)一日吃三枣，终生不显老。
(二十四)夏日备碗绿豆汤，消暑解毒有力量。
(二十五)天时虽热，不可贪凉;瓜果虽美，不可多尝。
(二十六)清热祛暑，当数苦瓜。
(二十七)热天半块瓜，药物不用抓。
(二十八)一颗荔枝三把火。
(二十九)白菜吃半年，医生享清闲。
(三十)十月板栗笑哈哈。
(三十一)萝卜上了街，药铺关门歇。
(三十二)冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
(三十三)狗肉滚三滚，神仙站不稳。
(三十四)健脑又益寿，食用核桃好。
(三十五)喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽。
(三十六)宁可一日无肉，不可一日无豆。
(三十七)桃养人，杏伤人，李子树下埋死人。
(三十八)吃两条腿的，不如吃一条腿的。
(三十九)要吃飞禽，还是鹌鹑。
(四十)欲得长生，肠中常清;欲得不死，肠中无滓。
(四十一)不宜“食不厌精”。
(四十二)大饮则气逆。
(四十三)吸烟不长寿，长寿不吸烟。
(四十四)不吸烟，不喝酒，盖碗子茶不离手。
(四十五)常吃萝卜常喝茶，大夫不用请到家。
(四十六)何须魏帝一丸药，且尽卢同七碗茶。
中医饮食健康名言名句_经典名言
中医饮食健康名言名句均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
今天小编为你分享的是中医饮食健康的内容，希望你会喜欢!中医饮食健康名言名句精选1) 所食愈少，心开愈益;所食愈多，心愈寒，年愈损焉。
——(中国古代学者)张华2) 饱食之后所生的憎恶是消灭不了的。
——(英国哲学家)约翰·洛克3) 要少吃，要常吃。
——(法国作家)4) 你把消化弄得失常了，就是自己毒化自己的血液。
(德国思想家)恩格斯5) 一个人不先感到饥渴，便享受不到饮食的乐趣。
——(古罗马哲学家)奥古斯丁6) 一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是精神病症的预兆。
(古罗马哲学家)塞涅卡7) 人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。
——(中国古代医学家)孙思邀8) 口腹之欲，何穷之有。
每加节俭，亦是惜福延寿之道。
——(中国古代诗人)苏轼9) 已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。
——(中国古代诗人)苏轼10) 不要因为你自己没有胃口而去责备你的食物。
——(印度作家)11) 不要忽略你的身体的健康;饮食，动作，均须有节。
——(古希腊数学家)毕达哥拉斯12) 美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。
——(英国戏剧家、诗人)13) 整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。
——(英国词典编辑家)福勒14) 如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃;反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。
——(德国哲学家)第欧根尼15) 如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。
——(英国哲学家)16) 我为生存，为服务于人而食，有时也为快乐而食，但并不为享受才进食。
——(印度政治家)甘地17) 你应该为生存而食，不应为食而生存。
——(古罗马哲学家)西塞罗18) 从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。
——(奥地利作家)茨威格19) 人应当善于鉴别哪些物品食用有益，哪些物品食用有害。
这种智慧，是一味最好的保健药。
——(英国哲学家)培根20) 一生没有宴饮，就像一条长路没有旅店一样。
与饮食相关的谚语有哪些
与饮食相关的谚语有哪些谚语包含的内容涉及生活上的各个方面，与饮食相关的谚语大家听说过哪些呢?今天就由小编为大家带来关于饮食的谚语，供大家参考，希望对大家有用，快和小编一起来看看吧!与饮食相关的谚语1、饭吃八成饱，老来胃肠好。
2、晚餐宜清淡，益身防早衰。
3、饥不暴食，渴不狂饮。
4、饭前洗洗手，身体健如牛。
5、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。
6、宁可食无肉，不可食无豆。
7、粥里加山楂，双眼不会花。
8、朝食三片姜，胜喝人参汤。
9、八成饱健身，十成饱伤身。
10、宁可细水长流，不可顿顿吃稠。
11、饭前喝口汤，永远没灾殃。
12、早晨一杯水，老来不后悔。
13、要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。
14、大饥不大食，大渴不大饮。
15、吃要有所节制，饮需适可而止。
16、饭吃三碗，不饱不饿;衣穿三件，不冷不热。
17、宁可迟些吃熟饭，不要图快吃夹生。
18、会吃千顿香，不会吃一顿伤。
19、宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。
20、药补不如食补。
21、饭后躺一躺，精神长一长。
22、烟酒不尝，身体必强。
23、口渴心烦燥，粥加猕猴桃。
24、粥里加荠菜，身强体不衰。
25、粥里加白莲，食了防暑热。
26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
27、慢吃嚼碎，不伤脾胃。
28、饭后散步，不进药铺。
29、宁可锅里放，不叫肚里胀。
30、早上吃好，中午吃饱。
31、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
32、宁可无肉，不可无豆。
33、早晨一杯水，老来不后悔。
34、若要身体安，三分饥和寒。
35、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
36、要想身体好，早餐要吃饱。
37、吃萝卜喝茶，气的医生满街爬。
38、一天吃个枣，一生不知老。
39、一顿吃伤，十顿喝汤。
40、饭后百步走，活到九十九。
41、早吃好，午吃饱，晚吃少。
42、若要身体康，饭菜嚼成浆。
43、朝食三片姜，胜喝人参汤。
44、少吃多得味，多吃活受罪。
45、饭吃三碗，不饱不饿;衣穿三件，不冷不热。
46、干活细心，吃喝当心。
47、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
古人关于吃的名句
古人关于吃的名句
1、古人有云：“三餐不迟，朝饭晚餐必早”，这句话提醒大家每
天必须安排好时间进行饮食，朝饭和晚餐都要早点吃，以保证每天营
养摄取的均衡。
2、《易经》中有句古话：“饮食太得法，健康永不差”，强调出
饮食的重要作用，尤其要养成规律的饮食习惯，每日三餐要恰到好处，以便达到养生的目的。
3、古人曰：“五谷丰登，七米常熟”，这句话是提醒人们以谷物
为主，经常多吃米饭之类的谷类食物，让身体得到营养摄入，以维持
身体的健康。
4、古人治病有句古话说：“暖脾而补气，补气以调和”，说明健
康饮食在防治疾病方面有重要作用，多种健康的谷物、蔬菜、水果等
应适当搭配摄取，以达到调和的目的。
5、古人有言道：“饮食节制，预防为先”，这句话提醒人们，要
注意饮食节制，少吃多餐，吃少量多样化食物，以达到预防疾病的目的。
6、《礼记·曲礼》中有这样一句古训：“少食多餐，早餐饱而午
餐轻”，提醒人们要多餐少量，早餐要够饱，中餐则要比较轻，以防
止多餐可能造成体内营养物质的失衡。
7、古人也有“沾满手，轻吃粗食”的言论，鼓励人们以比较轻的
方式吃食物，注意食量，不要太过热烈，以免食物过多对身体造成伤害。
中医膳食谚语
中医膳食谚语1、一天吃个枣，一生不知老。
2、新病好医，旧病难治。
3、人愿长寿安，要减夜来餐。
4、冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
5、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
6、不气不愁，活到白头。
7、感冒是百病之母。
8、至虚有盛候，大实有赢状。
9、快乐有度，失度则乐极生悲。
10、脾为生痰之源，肺为贮痰之器。
11、蔬菜是个宝，赛过灵芝草。
12、热深厥深，热微厥微。
13、情极百病生，情舒百病除。
14、三碗气孔散，四碗发轻汗。
15、裤带越长，寿命越短。
16、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体。
17、大蒜是个宝，常吃身体好。
18、体弱病欺人，体强人欺病。
19、拍打足三里，胜吃老母鸡。
20、九碗临仙境，十碗似升空。
21、水停百日生毒，人歇百日生病。
22、不抽烟、不喝酒，病魔绕着走。
23、有胃气则生，无胃气则死。
24、消肠理胃，消喘理肺。
25、人怕不动，脑怕不用。
26、春捂秋冻，到老不生病。
27、一碗喉吻润，二碗破独闷。
28、每天一苹果，医生远离我。
29、上焦如雾，中焦如沤，下焦如渎。
30、白露身不露，寒露脚不露。
31、得神者昌，失神者亡。
32、更年期症，病情减轻。
33、要活一百多，心胸要宽阔。
34、软化血管，血压降低。
35、常洗衣，常洗澡，常晒被服疾病少。
36、寡欲精神爽，思多血气伤。
37、不要虚胖，但求实壮。
38、通则不痛，痛则不通。
39、朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口。
40、冬不蒙首，春不露背。
41、炼出一身汗，小病不用看。
42、遇事不恼，长生不老。
43、一天一颗枣，终生不显老。
44、多炼一身功，年老少生病。
45、宁可食无肉，不可饭无汤。
46、头为诸阳之会，四肢为诸阳之本。
47、早起做早操、一天精神好。
48、常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
49、五脏之伤，穷必及肾。
50、竹从叶上枯，人从脚上老；天天跑步走，药铺不用找。
51、早起一杯水，清肠又润胃。
52、多食一点醋，不用上药铺。
53、百病从口入，病从虚处发。
54、常常晒太阳，身体健如钢。
有关饮食方面谚语俗语大全
有关饮食方面谚语俗语大全少吃容易消，多吃必糟糕。
一天吃个枣，一生不知老。
今天小编在这给大家带来有关饮食方面谚语俗语大全，我们一起来看看吧!有关饮食方面谚语俗语大全(一)1、朝食三片姜，胜过人参汤。
2、精细粮食巧搭配，少荤多素有营养。
3、少吃容易消，多吃必糟糕。
4、一天吃个枣，一生不知老。
5、多吃不如细嚼。
6、若要身体康，饭菜嚼成浆。
7、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
8、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。
9、饮食讲科学，金秋好生活。
10、早吃好，午吃饱，晚吃少。
11、三餐不合理，健康远离你。
12、宁可无肉，不可无豆。
13、佳肴美味贵有节，每餐定时又定量。
14、若要长寿，经常吃素。
15、未饥先食，稍饱即止。
16、心虚气不足，桂圆米煮粥。
17、臭鱼烂虾，害命冤家。
18、吃米带点糠，老小都健康。
19、谷贱伤农，饭多伤胃。
20、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。
21、常吃素，好养肚。
22、宁可锅中存放，不可肚子饱胀。
23、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
24、吃千吃万，不如吃粥吃饭。
25、粥里加银耳，食了手不麻。
26、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠。
27、粥里加荠菜，身强体不衰。
28、吃得慌，吞得忙，伤了胃口害了肠。
29、若要身体安，三分饥和寒。
30、吃要有所节制，饮需适可而止。
有关饮食方面谚语俗语大全(二)每天一个苹果，疾病远离你。
千事万事，吃饭大事。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。
饭有三顿勿饿，衣有三件勿寒。
萝卜青菜，大家所爱。
吃鲜桃一只，勿尝烂杏一口。
要想勿生病，食物餐具要洗净。
肚饥糠好吃，饥饱肉嫌肥少吃多滋味，多吃伤脾胃。
稀粥烂饭掺萝薯,吃饱肚皮不伤人吃稀饭要搅,走溜路要跑吃粗食,长得快吃全杂粮不生病有关饮食方面谚语俗语大全(三)1、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
If you want to be strong, chew the food into pulp.2、锅碗瓢勺洗得光，不靠佛爷甭烧香。
The pot, dish and spoon are washed out, not burned incense by Buddha.3、饭后散步，不进药铺。
中医对吃饭的古文
中医对吃饭的古文
中医对吃饭的古文描述通常会与养生、食疗、食养等概念相关联。
以下是一些中医对吃饭的古文表述：
饮食有节，身必无灾。
——《墨子·天志中》
食为养，药为伐，饮食不节，以伐吾身；药石猛烈，以伐吾疾。
——《史记·仓公列传》食饮有节，起居有常。
——《素问·上古天真论》
五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
——《素问·藏气法时论》
谷肉果菜，食养尽之。
——《素问·五常政大论》
谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是则骨气以精，谨道如法，长有天命。
——《素问·生气通天论》
热食伤骨，冷食伤肺；热无灼唇，冷无冰齿；饥勿暴食，渴勿过饮；食不欲杂，饱不欲顿。
——《千金要方·养性序》
饮食自倍，肠胃乃伤。
——《黄帝内经·素问》
凡食之道，无饥无饱，是之谓五脏之葆。
——《吕氏春秋·尽数》
善养性者，先渴而后饮，饮必就温；先饥而后食，食必就熟；食莫逾多，量腹而入。
——孙思邈《备急千金要方·道林养性》
这些古文表达了中医对吃饭的基本原则和注意事项，包括饮食有节、五味调和、食疗养生等观念。
中医关于吃的名言
中医关于吃的名言(谚语)1.臭鱼烂虾，害命冤家。
2.看菜吃饭，量体裁衣。
3.若要长寿，经常吃素。
4.冬忌生鱼，夏忌狗肉。
5.大蒜是个宝，常吃身体好6.一日两苹果，毛病绕道过7.一日一枣，长生不老8.核桃山中宝，补肾又健脑9.铁不冶炼不成钢，人不养生不健康10.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神11.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少12.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了.13.多吃芹菜不用问，降低血压很管用14.煮菜不用学，只要勤洗锅。
15.上床萝卜下床姜。
16.饭前洗手，饭后漱口。
17.预防肠胃病，饮食要干净。
18.吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
19.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方20.晨吃三片姜，如喝人参汤21.女子三日不断藕，男子三日不断姜22.萝卜出了地，郎中没生意23.吃了十月茄，饿死郎中爷24.三天不吃青，两眼冒金星25.宁可食无肉，不可饭无汤26.饭前喝汤，胜过药方27.吃面多喝汤，免得开药方28.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜29.贪吃贪睡，添病减岁。
30.少吃多滋味，多吃坏肚皮。
31.饭吃八成饱，到老肠胃好。
32.早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
33.深栽洋芋浅栽姜。
34.行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大35.胃以通为补，脾以健为运36.留得一分津液，便有一分生机37.清泻不用医，饿到日沉西。
38.撑痢疾，饿伤寒。
39.不服庸医药，胜请中流医。
40.吃药不忌口，枉费大夫手。
41.宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。
42.饭前一碗汤，气死好药方；饭后一百步，强如上药铺。
43.鱼过千滚，吃肚自稳。
44.鱼吃新鲜米吃熟。
45.东西要吃暖，衣服要穿宽。
46.要想身体健，食物要新鲜。
47.喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
48.卫生好，病人少，锅灶净，少生病。
49.饮食要卫生，一热二鲜三干净。
50.吃瓜果，要洗净，吃得卫生少生病。
51.三月三，荠菜当灵丹。
52.大蒜是个宝，常吃身体好。
53.吃米带点糠，老少身体壮。
54.吃了马齿苋，到老无病患。
中医饮食养生名言名句
中医饮食养生名言名句中医学注重饮食养生，认为合理的饮食习惯对于保持身体的健康至关重要。
在中医的理论体系里，秉持着“饮食为基、药物为辅”的养生原则。
下面是一些中医饮食养生的名言和名句，这些句子传承了中医几千年的智慧，为我们指导在日常生活中如何保持健康的饮食习惯。
1. "民以食为天" -《淮南子》这句话出自《淮南子》一书，强调了食物对人们的重要性。
它提醒我们要谨慎选择食物，以确保我们的身体健康。
2. "五谷为养，五果为益" - 古代中医学典籍这句话强调了五谷和五果在养生中的重要性。
五谷包括大米、小麦、玉米、高粱和黍等，而五果则指的是苹果、梨、葡萄、石榴和柚子等。
这些食物含有丰富的营养成分，有助于维持身体健康。
3. "人之为性贱，饮食以为先" -《针灸甲乙经》这句话强调了合理的饮食对于维持健康的重要性。
它提醒我们要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和不合理的饮食结构。
4. "进食宜饥，禁酒禁肉" -《百家医源·食饮篇》这句话强调了进食时的适度。
合理的进餐时间和节制的饮食习惯对于保持身体健康是至关重要的。
5. "饮食有节，无非三餐" - 古代中医学典籍这句话提醒我们要有规律地吃饭。
合理的三餐安排有助于保持我们身体的健康。
6. "禾为春食，豆为夏食，稷为秋食，黍为冬食" -《本草经疏·五谷精微疏》这句话强调了根据不同的季节选择适宜的食物。
中医认为不同季节的食物有不同的特性，选择合适的食物可以增强身体适应季节变化的能力。
7. "大补无助，正补为宜" -《素问·至真要大论》这句话强调了适度补充营养的重要性。
过度补充营养可能会对身体造成负担，因此应选择适度的食物来补充营养。
8. "食不过饱，饮不过渴" -《内经·宣明中庸论》这句话强调了适度进食的重要性。
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中医关于吃的名言(谚语)
1.臭鱼烂虾，害命冤家。
2.看菜吃饭，量体裁衣。
3.若要长寿，经常吃素。
4.冬忌生鱼，夏忌狗肉。
5.大蒜是个宝，常吃身体好
6.一日两苹果，毛病绕道过
7.一日一枣，长生不老
8.核桃山中宝，补肾又健脑
9.铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
10.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
11.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
12.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
13.多吃芹菜不用问，降低血压很管用
14.煮菜不用学，只要勤洗锅。
15.上床萝卜下床姜。
16.饭前洗手，饭后漱口。
17.预防肠胃病，饮食要干净。
18.吃了省钱瓜，害了绞肠癌。
19.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
20.晨吃三片姜，如喝人参汤
21.女子三日不断藕，男子三日不断姜
22.萝卜出了地，郎中没生意
23.吃了十月茄，饿死郎中爷
24.三天不吃青，两眼冒金星
25.宁可食无肉，不可饭无汤
26.饭前喝汤，胜过药方
27.吃面多喝汤，免得开药方
28.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
29.贪吃贪睡，添病减岁。
30.少吃多滋味，多吃坏肚皮。
31.饭吃八成饱，到老肠胃好。
32.早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。
33.深栽洋芋浅栽姜。
34.行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大
35.胃以通为补，脾以健为运
36.留得一分津液，便有一分生机
37.清泻不用医，饿到日沉西。
38.撑痢疾，饿伤寒。
39.不服庸医药，胜请中流医。
40.吃药不忌口，枉费大夫手。
41.宁吃鲜桃一口，不要烂杏一篓。
42.饭前一碗汤，气死好药方；饭后一百步，强如上药铺。
43.鱼过千滚，吃肚自稳。
44.鱼吃新鲜米吃熟。
45.东西要吃暖，衣服要穿宽。
46.要想身体健，食物要新鲜。
47.喝开水，吃熟菜，身体健康少病害。
48.卫生好，病人少，锅灶净，少生病。
49.饮食要卫生，一热二鲜三干净。
50.吃瓜果，要洗净，吃得卫生少生病。
51.三月三，荠菜当灵丹。
52.大蒜是个宝，常吃身体好。
53.吃米带点糠，老少身体壮。
54.吃了马齿苋，到老无病患。
55.冬吃萝卜夏吃姜，体强力壮病不生。
56.莫吃空心茶，少食中夜饭。
57.膏梁厚味有损身体，粗茶淡饭延年益寿。
58.食欲少而数，不欲顿多难消，常如饱中饥，饥中饱
59.多饮酒则气升，多饮茶则气降。
60.谷肉果菜，食养尽心，无使过之，伤其正之。
61.汤泡饭，嚼不烂。
62.朝食三片姜，犹如人参汤。
63.晚上少吃一口，肚里舒服一宿。
64.安谷则生，绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤。
65.凡有喜嗜之物，不可纵口，当念病从口入，惕然自省。
66.晚饭少吃口，活到九十九。
67.凡食物不能废咸，但少加使淡，淡则物之其味真性俱得。
68.调理脾胃为医中之王道，节饮食乃却病之良方。
69.粥饭为世间第一补人之物。
70.饱食即卧，乃生百病。
71.一天三顿粥，郎中朝我哭。
72.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
73.药补不如食补。
74.热饭冷茶泡，娘做郎中医不好。
75.寒从脚上起、病从口中入。
76.贪吃贪睡，添病减岁。
77.甜言夺志、甜食坏龄。
78.吃馍喝凉水，瘦成干棒槌。
79.五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头。
80.三月茵陈四月蒿，五月六月当柴烧。
81.知母好刨，就怕拔毛。
82.粗皮横纹菊花心，不问就是西洋参。
83.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
84.家中一碗绿豆汤，清热解毒赛神方。
85.知母贝母款冬花，专治咳嗽一把抓。
86.打得满地爬，离不了祖师麻。
87.家有刘寄奴，不怕刀砍头。
88.穿山甲、王不留，妇人吃了乳长流。
89.大蒜是个宝，常吃身体好。
90.若要睡得好，常服灵芝草。
91.细辛不过钱，过钱命相连。
92.识得半边莲，不怕和蛇眠。
93.三分吃药，七分调理。
94.三月三，荠菜当灵丹。
95.七叶一枝花，深山是我家。
96.家有七叶一枝花，无名肿毒一把抓。
97.跌倒地上爬，快用八厘麻。
98.不怕到处痛的凶，吃了元胡就要松。
99.铁脚威灵仙，骨见软如棉。
100.常山与草果，摆子无处躲。
药名食疗歌
若要不失眠，煮粥加白莲。
若要皮肤好，米粥加红枣。
若要双目明，粥中加旱芹。
若要肝功好，枸杞煮粥妙。
血压高头昏，红萝卜粥灵。
便秘补中气，藕粥很相宜。
夏令防中暑，荷叶同粥煮。
欲得水肿消，赤豆煮粥好。
欲增血小板，花生衣煮饭。
口渴心烦躁，猕猴桃粥好。
血虚夜不眠，米粥煨桂圆。
若要补虚损，骨头与粥炖。
功效歌
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰。
吃芹菜，降血压，萝卜消胀又化痰。
驱寒除湿数胡椒，葱辣姜汤治感冒。
吃大蒜，治肠炎，绿豆解暑功效显。
胃炎通便吃香蕉，健胃补脾食红枣。
番茄补血美容颜，益智强身吃鸡蛋。
润肺乌发食核桃，生津安神乌梅好。
蜂蜜益寿又润燥，葡萄悦色令年少。
瓜豆消肿又利尿，降胆固醇花生好。
白菊明目又平肝，黄花泡茶把热散。
养生三字经
冠心病，吃银杏。
吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。
吃洋葱，脑路通。
吃大蒜，降血脂。
蘑菇餐，防血栓。
吃鲜姜，血脂康。
木耳菜，降脂快。
菊花茶，降血压。
吃辣椒，消脂肪。
乌龙茶，减肥佳。
身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。
葡萄甜，补血源。
要润肤，樱桃补。
常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。
食蜂蜜，皮肤细。
萝卜汤，治胃胀。
红薯蒸，大便通。
洋葱好，防流脑。
枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。
椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。
柿子霜，治舌疮。
吃芝麻，养头发。
要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。
吃胡椒，祛风湿。
吃山药，益补脾。
吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。
吃苹果，益补肾。
吃葡萄，补肝肾。
吃鲜桃，益五脏。