建设无烟学校宣传
校园无烟校园宣传资料
校园无烟校园宣传资料一、背景介绍校园无烟校园宣传资料旨在倡导和推动校园内建立无烟环境，提高师生的健康意识和环保意识。
吸烟对人体健康有害，尤其对青少年的身体发育和心理健康造成严重影响。
为了保护师生的身心健康，校园无烟校园宣传资料将通过信息传递、教育引导等方式，提醒师生们远离烟草，共同营造一个洁净、健康的校园环境。
二、宣传目标1. 提高师生对吸烟危害性的认识：通过科学、客观的信息传递，让师生了解吸烟对身体健康的危害，增强防烟意识。
2. 倡导校园无烟环境：通过宣传资料的发布，倡导全校师生共同参与，共同营造一个无烟的校园环境。
3. 培养健康生活习惯：通过宣传资料的教育引导，培养师生健康生活习惯，远离吸烟等不良习惯。
三、宣传内容1. 吸烟的危害性：通过科学数据和相关研究报告，详细介绍吸烟对人体健康的危害，包括吸烟与肺癌、心脑血管疾病、呼吸系统疾病等的关系，以及吸烟对青少年身心发展的影响。
2. 校园无烟政策：介绍学校制定的无烟政策，包括禁止在校园内吸烟的规定和相应的处罚措施，提醒师生们遵守规定，共同维护校园环境的卫生与安全。
3. 吸烟的替代品：详细介绍电子烟、水烟等吸烟替代品的危害性和误导性，提醒师生们远离这些有害健康的替代品。
4. 吸烟的社会影响：介绍吸烟对家庭、社会和环境的影响，包括二手烟的危害、吸烟对家庭经济的负担、吸烟对环境污染的影响等，引导师生们树立正确的价值观和责任意识。
5. 健康生活宣传：介绍健康生活的重要性，包括均衡饮食、适量运动、规律作息等，引导师生们养成良好的生活习惯，增强身体素质和抵抗力。
四、宣传形式1. 宣传海报：设计制作宣传海报，突出吸引眼球的图片和文字，简明扼要地传递宣传信息，方便师生们阅读和理解。
2. 宣传手册：编写宣传手册，详细介绍各方面的宣传内容，以供师生们参考和学习。
3. 宣传视频：制作宣传视频，通过形象生动的画面和声音，直观地传递宣传信息，提高师生们的关注度和接受度。
4. 宣传演讲：组织专家或学生代表进行宣传演讲，结合实际案例和个人经历，深入浅出地讲解吸烟的危害和无烟校园的重要性。
校园控烟宣传资料
校园控烟宣传资料一、背景介绍校园控烟宣传是指通过各种形式和渠道，向校园师生宣传烟草的危害性，倡导校园无烟环境，以保护青少年健康成长。
烟草对人体健康的危害已被广泛证实，吸烟不仅对吸烟者本人造成伤害，还会对被动吸烟者产生不良影响。
校园作为青少年的主要学习和生活场所，控制烟草的使用和传播具有重要意义。
二、宣传目标1. 提高师生对烟草危害的认识：通过宣传资料，向师生介绍烟草的危害性，包括吸烟对呼吸系统、心血管系统、免疫系统等健康的影响，以及吸烟与慢性疾病、癌症等的关联。
2. 倡导校园无烟环境：通过宣传资料，向师生宣传校园无烟的理念和重要性，鼓励师生积极参与控烟活动，共同营造一个健康的学习和生活环境。
3. 增强师生的拒烟能力：通过宣传资料，向师生提供拒绝吸烟的方法和技巧，帮助他们增强自我保护意识，拒绝诱惑，远离烟草。
三、宣传内容1. 烟草危害知识介绍：介绍烟草中的有害成分和对人体健康的危害，包括烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等成分对呼吸系统、心血管系统、免疫系统等的影响，以及吸烟与慢性疾病、癌症的关系。
2. 吸烟对青少年的危害：强调吸烟对青少年身体和心理发育的不良影响，包括影响身高发育、影响智力发展、增加心理问题等。
3. 被动吸烟的危害：介绍被动吸烟对非吸烟者的危害，包括儿童、孕妇、老年人等易受伤害群体的健康风险，以及在家庭和公共场所避免被动吸烟的重要性。
4. 校园无烟环境倡导：介绍校园无烟环境的重要性，包括制定和执行校园禁烟规定、建立无烟区域、开展控烟宣传活动等方面的措施。
5. 拒烟技巧和方法：提供拒绝吸烟的技巧和方法，包括坚定的拒绝态度、寻求支持和帮助、寻找替代品等，帮助师生增强拒烟能力。
6. 成功戒烟的案例分享：分享一些成功戒烟的个案，鼓励吸烟者积极戒烟，提供一些戒烟的方法和途径。
四、宣传形式1. 宣传海报：设计具有吸引力的宣传海报，突出烟草危害和校园无烟环境的主题，配以简洁明了的文字和图片，吸引师生的注意力。
校园无烟校园宣传资料
校园无烟校园宣传资料一、背景介绍随着社会的进步和人们对健康的重视，校园无烟环境逐渐成为全球教育界的热门话题。
作为培养未来社会栋梁的场所，学校应该承担起引领学生健康生活方式的责任，创造一个无烟的校园环境。
本文将介绍校园无烟校园宣传资料的标准格式，以便学校能够有效地进行无烟宣传。
二、无烟政策宣传1. 无烟政策的制定学校应该制定明确的无烟政策，明确规定校园内禁止吸烟的区域和时间。
政策的制定应该经过充分的讨论和征求师生意见，确保政策的可行性和公正性。
2. 宣传手段（1）海报：制作宣传海报，将无烟政策的主要内容和宣传口号展示出来，海报应该具有醒目的颜色和简洁明了的文字，以吸引师生的注意力。
（2）电子屏幕：在学校的电子屏幕上播放无烟宣传视频，视频内容可以包括无烟政策的制定过程、吸烟对健康的危害以及校园无烟环境的重要性等。
（3）校园广播：通过校园广播系统播放无烟宣传音频，向全校师生宣传无烟政策和无烟环境的重要性。
三、吸烟危害宣传1. 健康知识宣传（1）吸烟对身体的危害：介绍吸烟对呼吸系统、心血管系统、口腔健康等方面的危害，以及吸烟与癌症、心脏病等疾病的关系。
（2）二手烟的危害：介绍二手烟对非吸烟者的危害，包括儿童、孕妇和老年人等易受伤害的群体。
2. 宣传手段（1）健康教育课程：将吸烟危害纳入学校的健康教育课程中，向学生传授吸烟对健康的危害和戒烟方法等知识。
（2）宣传册和手册：制作宣传册和手册，详细介绍吸烟对健康的危害和二手烟的危害，同时提供戒烟的方法和支持。
（3）讲座和活动：组织各类讲座和活动，邀请专家和戒烟成功者分享经验，引导学生树立正确的健康观念。
四、校园无烟环境建设1. 校园无烟区域的划定学校应该明确划定校园内的无烟区域，包括教学楼、图书馆、食堂、宿舍等公共场所。
同时，应该设立吸烟区域，为吸烟者提供合适的场所。
2. 宣传标识的设置在无烟区域内设置宣传标识，提醒师生禁止吸烟。
标识应该醒目易懂，包括禁止吸烟的图标和文字。
校园无烟校园宣传资料
校园无烟校园宣传资料一、引言校园无烟校园宣传资料旨在向广大师生传达校园无烟政策的重要性，倡导健康的生活方式，提高师生对吸烟危害的认识，促进校园环境的改善。
本宣传资料将介绍校园无烟政策的背景、目标和措施，以及吸烟对健康的危害和无烟校园的好处。
二、校园无烟政策的背景吸烟对人体健康造成极大的危害，尤其是对青少年的影响更为严重。
为了保护师生的身体健康，提供一个良好的学习环境，学校决定实施校园无烟政策。
这一政策旨在减少吸烟者的数量，改善校园环境，提高师生的健康水平。
三、校园无烟政策的目标1. 减少吸烟者的数量：通过宣传教育和严格的执法措施，鼓励吸烟者戒烟，并阻止非吸烟者开始吸烟。
2. 提高校园环境质量：禁止在校园内任何区域吸烟，减少二手烟对非吸烟者的危害。
3. 倡导健康的生活方式：通过宣传校园无烟政策，鼓励师生积极参与体育运动和健康活动，培养良好的生活习惯。
四、校园无烟政策的措施1. 宣传教育：通过校园广播、海报、宣传栏等方式，向师生宣传吸烟对健康的危害和校园无烟政策的重要性。
组织各类宣传活动，提高师生对无烟校园的认识和支持度。
2. 严格执法：设立无烟区域，并加强巡逻，对违反无烟政策的行为进行制止和处罚。
建立举报机制，鼓励师生积极参与到无烟校园的建设中来。
3. 戒烟辅导：为有吸烟问题的师生提供专业的戒烟辅导服务，帮助他们戒除烟瘾，改善身体健康。
4. 建立健康活动：组织各类健康活动，如健身比赛、健康讲座等，鼓励师生积极参与，培养健康的生活方式。
五、吸烟对健康的危害1. 吸烟导致呼吸系统疾病：吸烟者容易患上慢性支气管炎、肺癌等疾病，严重影响呼吸系统的健康。
2. 吸烟对心血管系统造成损害：吸烟会导致心血管疾病的发生，如高血压、冠心病等，增加心脏病发作的风险。
3. 吸烟对口腔健康的影响：吸烟会导致口腔溃疡、口腔癌等疾病，严重影响口腔健康。
4. 吸烟对皮肤的伤害：吸烟会导致皮肤老化、皱纹增多等问题，影响外貌美观。
5. 吸烟对生殖系统的危害：吸烟会导致男性精子质量下降，女性生育能力减弱，增加不孕症的风险。
校园无烟校园宣传资料
校园无烟校园宣传资料一、引言随着社会的进步和人们对健康生活的追求，无烟校园正在成为现代教育环境的重要标志之一。
本宣传资料旨在向泛博师生宣传无烟校园的重要性，提倡健康的生活方式，为创造一个清新、洁净的校园环境共同努力。
二、背景介绍校园是学生学习、成长的重要场所，而烟草对青少年的身心健康有着严重的危害。
根据世界卫生组织的数据，吸烟是导致许多疾病和死亡的主要原因之一。
为了保障学生的健康和提供一个良好的学习环境，我们决定倡导校园无烟政策。
三、无烟校园政策的重要性1. 保障学生身心健康：吸烟对青少年的身体发育和智力发展有负面影响，无烟校园政策有助于保障学生的身心健康。
2. 提高学习效果：吸烟会分散学生的注意力，影响学习效果。
无烟校园能够提供一个肃静、专注的学习环境，有利于学生的学业发展。
3. 培养健康生活习惯：无烟校园政策有助于培养学生健康的生活习惯，引导他们远离烟草的诱惑，选择健康的生活方式。
4. 保护环境：校园无烟政策有助于减少烟蒂和烟雾对环境的污染，创造一个清新、洁净的校园环境。
四、无烟校园政策的具体内容1. 全面禁烟：校园内所有区域禁止吸烟，包括教学楼、宿舍楼、食堂、操场等公共场所。
2. 建立无烟区域：在校园内划定专门的无烟区域，确保学生和教职工的健康。
3. 宣传教育：通过宣传校园无烟政策的重要性和吸烟对健康的危害，增强师生对无烟校园的认识。
4. 建立监督机制：设立专门的监督组织，对违反无烟校园政策的行为进行监督和处罚。
五、无烟校园政策的实施1. 制定明确的政策文件：学校应制定详细的无烟校园政策文件，明确政策的内容和实施细则。
2. 加强宣传教育：通过校园广播、海报、宣传册等多种形式向师生宣传无烟校园政策，提高师生的认识和支持度。
3. 建立监督机制：学校应成立无烟校园管理委员会，负责监督无烟校园政策的执行情况，并及时处理违规行为。
4. 健全奖惩机制：对于支持和积极参预无烟校园的师生，应赋予表彰和奖励；对于违反无烟校园政策的行为，应赋予相应的处罚。
校园无烟校园宣传
校园无烟校园宣传一、背景介绍校园无烟校园宣传是为了倡导健康生活方式，保护学生身心健康，提倡无烟环境而展开的一项活动。
吸烟对人体健康有害，尤其对青少年的影响更为严重。
为了营造一个无烟的校园环境，需要进行相关的宣传工作，让学生了解吸烟的危害，增强拒绝吸烟的意识，形成良好的生活习惯。
二、宣传目标1. 提高学生对吸烟危害的认识：通过宣传活动，让学生了解吸烟对身体健康的危害，认识到吸烟的危害性和不良后果。
2. 增强学生拒绝吸烟的意识：通过宣传活动，引导学生树立正确的价值观，增强拒绝吸烟的意识，形成不吸烟的正确观念。
3. 倡导无烟校园环境：通过宣传活动，倡导学生们共同维护无烟校园环境，营造一个健康、清新的学习生活环境。
三、宣传内容和方式1. 宣传内容：（1）吸烟的危害：介绍吸烟对身体的危害，包括对呼吸系统、心血管系统、生殖系统等的影响，强调吸烟与癌症、心脑血管疾病等疾病的关联。
（2）健康生活方式：介绍健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、良好的作息习惯等，引导学生远离吸烟，选择健康的生活方式。
（3）无烟校园环境：介绍无烟校园的概念和意义，强调学生们共同维护无烟校园环境的重要性，提倡学生们主动参与到无烟校园的建设中来。
2. 宣传方式：（1）海报宣传：制作校园无烟宣传海报，张贴在学校的显眼位置，如教学楼、宿舍楼、食堂等地，通过图文并茂的方式直观地向学生传达吸烟的危害和倡导无烟校园的理念。
（2）宣传展板：在学校的公共区域设置宣传展板，展示吸烟对健康的危害以及倡导无烟校园的相关信息，配以图片和文字，吸引学生的注意力，加深他们对无烟校园的认识。
（3）宣传讲座：邀请专业人士或医生来校园进行吸烟危害的讲座，通过专业的知识讲解和真实的案例分析，让学生深刻理解吸烟的危害性，增强他们拒绝吸烟的决心。
（4）宣传活动：组织各种形式的宣传活动，如无烟宣传周、无烟主题班会、无烟知识竞赛等，通过互动和竞赛的方式，让学生更深入地了解吸烟危害，增强他们对无烟校园的认同感。
校园无烟校园宣传
校园无烟校园宣传校园无烟校园宣传是指在校园内进行针对禁烟政策的宣传活动，旨在提高师生对无烟校园的认知和理解，倡导校园内禁烟的意识和行为。
本文将从宣传目标、宣传内容、宣传方式和宣传效果等方面详细介绍校园无烟校园宣传的标准格式文本。
一、宣传目标1. 提高师生对无烟校园政策的认知和理解，使其意识到吸烟对健康的危害；2. 倡导校园内禁烟的意识和行为，形成良好的校园环境；3. 增强师生对吸烟危害的警觉性，减少吸烟行为；4. 促进师生积极参与无烟校园建设，共同维护校园环境。
二、宣传内容1. 吸烟对健康的危害：介绍吸烟对人体健康的危害，如导致呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症等，并提供相关数据和案例；2. 无烟校园政策：详细介绍学校的无烟校园政策，包括禁止在校园内吸烟的具体规定和处罚措施；3. 吸烟对他人的危害：强调吸烟对被动吸烟者的危害，特别是对儿童和孕妇的影响；4. 吸烟对环境的危害：介绍吸烟对环境的污染和破坏，并强调保护环境的重要性；5. 戒烟方法和资源：提供戒烟的方法和资源，如戒烟辅助药物、心理支持等，鼓励吸烟者积极戒烟。
三、宣传方式1. 宣传海报：设计制作宣传海报，内容包括吸烟危害、无烟校园政策和倡导禁烟的口号，张贴在学校的显眼位置；2. 宣传展板：制作宣传展板，展示吸烟对健康和环境的危害，放置在学校的公共区域；3. 宣传视频：制作宣传视频，通过校园电视台或在线平台播放，向师生展示吸烟的危害和无烟校园的重要性；4. 宣传讲座：邀请专业人士或健康教育专家进行无烟校园相关主题的讲座，提高师生的意识和理解；5. 宣传活动：组织无烟校园宣传活动，如无烟日倡导活动、无烟校园宣誓仪式等，增强师生参与的积极性；6. 宣传手册：设计制作无烟校园宣传手册，包含吸烟危害、无烟校园政策和戒烟资源等信息，发放给师生。
四、宣传效果1. 提高师生对无烟校园政策的认知和理解，增强他们对吸烟危害的警觉性；2. 倡导校园内禁烟的意识和行为，形成良好的校园环境；3. 减少校园内吸烟行为，降低被动吸烟的风险；4. 增强师生积极参与无烟校园建设的意识，共同维护校园环境的卫生和健康。
创建无烟学校主要措施
创建无烟学校主要措施随着人们健康意识的提高，越来越多的学校开始实施无烟校园政策。
无烟校园政策对学生的健康有着非常积极的影响，同时也是一种推进公共场所无烟化的有效举措。
下面是创建无烟学校的主要措施：1. 未成年人的禁烟宣传未成年人的禁烟宣传是无烟学校的重要一环。
学校可以通过各种途径进行禁烟宣传，如开展禁烟主题班会、制作禁烟标语、设置禁烟宣传栏等等。
同时，学校还可以开设禁烟课程，让学生了解吸烟的危害以及禁烟的重要性。
2. 禁止带香烟进入学校学校应当制定严格的规定，明确规定学校范围内不准带香烟。
对于违规者，学校也应当采取一定的纪律处分措施，以达到震慑作用。
此外，学校也应当加强监管，确保校门口、校园周边等地的无烟区域得到有效维护。
3. 开设无烟示范校园学校可以通过创建无烟示范校园，倡导全体师生在学校内自觉维护无烟环境。
示范校园可以通过增加各种无烟提示标语、设置各类禁烟倡导牌、设计无烟广场等方式提高学生的无烟意识。
4. 加强对教师的禁烟教育教师是学生的榜样和引领者，在教育工作中，教师应当发挥自身模范作用，严格遵守禁烟规定。
因此，学校应当对教师加强禁烟教育，进一步提高教师的无烟认知和禁烟素质。
5. 推行戒烟辅导服务学校可以为有吸烟习惯的学生和相关工作人员提供戒烟辅导服务，帮助他们戒烟并保持无烟环境。
戒烟辅导可以通过邀请专业医生、心理辅导师、口腔医生等人员进行咨询，还可以与校外禁烟组织合作，共同推进戒烟工作。
结语随着社会的发展和人民生活水平的提高，无烟环境已经成为时代的需求和潮流。
学校作为引领年轻学生的重要机构，应当积极推行无烟校园政策，不断加强禁烟宣传，提高学生的无烟意识。
仅仅以上的主要措施并不能覆盖所有情况，学校需要因地制宜、因人而异、因时制宜，综合采取各种措施，使校园成为真正的健康无烟校园。
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大伦初中建设无烟学校宣传资料1.吸烟会否令人上瘾？答：吸烟是会令人上瘾的。
如海洛英和可卡因，烟草内的尼古丁已被公认为会令人上瘾的化学物质。
当吸烟时，烟内的尼古丁会令人产生短暂兴奋的感觉，从而令吸烟者想继续吸烟。
久而久之，吸烟者的心理和生理上，对尼古丁产生倚赖。
当吸烟者停止吸烟一段时间，他们会因体内的尼古丁减少而感到不适，从而产生退瘾症状。
吸烟者会感到烦躁、头痛、暴躁、失眠和精神难于集中。
若尼古丁不会令人上瘾，戒烟者又怎会出现以上症状呢？尼古丁亦会影响人的脑部反应，我们可以从吸烟者的脑扫描报告中证实此事。
2.吸烟对人体最大的危害是什么答：烟草对人体的危害是多方面的。
举个例子，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。
香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。
吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。
吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。
烟草既有“化学武器”（含有3000余种化学成分），又有“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。
香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。
每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。
世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。
3.在什么情况下，吸烟的危害更严重答：一、现代生活中，人们面临的压力很大，如果在心情抑郁、情绪低落、烦躁不安等情况下一支接一支地吸烟，其危害性更严重。
二、被动吸烟，危害更严重。
被动吸烟（包括被污染的空气）已经被证实是非吸烟者患肺癌的一个原因。
被动吸烟尤其有害于妇女与儿童。
一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。
三、女性吸烟患肺癌的危险性也更严重。
4.有的人一辈子吸烟也不会得肺癌，而有些吸烟者或不吸烟的人却患肺癌了，从医学角度来讲，这是为什么答：从医学角度讲，关键在于个体免疫系统的强弱。
免疫系统强，抵抗疾病的能力就强，而免疫系统弱，人体就比较容易患病。
老百姓不要以为“有人一辈子吸烟也不会得肺癌”就以此为借口与依据，为自己的吸烟行为开脱。
健康的生命，健康的呼吸，需要健康的肺，人每时每刻都在呼吸，成年人一昼夜要呼吸二万八千多次，可见肺脏是多么的辛苦啊，你忍心再伤害它吗健康的肺是粉色的，而胸外科医生手术刀下的老烟民的肺是灰黑色的。
吸烟是肺癌的主要病因，这是无可置疑的事实!在肺癌病人中，90％的有吸烟史。
但吸烟并非是造成肺癌的唯一病因，与其相关的因素至少还有：职业致癌因子、空气污染、电离辐射、饮食因素、病毒感染、真菌毒素、内分泌失调、家族遗传等，肺癌的发生是多因素共同作用的结果。
5.吸烟能增加你的吸引力吗？答：吸烟绝对不会令你增加吸引力，反而会令你自身沾有烟味，破坏个人形象。
很多年青人以为吸烟会令人成熟一点、更具吸引力和更有自信。
其实这是烟草商的宣传手法。
吸烟会令人的牙齿、指甲和皮肤变黄，有口气、容易衰老、增加皱纹、全身沾有烟味等等。
试想想，这样的人怎会有吸引力？若你想变得更有吸引力，可从其他方面入手，例如：多作有益身心的活动和参加一些兴趣小组来增加各方面的知识，这样吸引力自然会大大提升！6.出现什么症状后烟民就必须提高警惕了答：咳嗽是烟民的第一大常见症状。
但烟民自以为抽烟导致的咳嗽往往会掩盖病情，甚至延误诊治严重疾病。
许多烟民被查出肺癌时，已经是晚期，结果错过了治疗机会。
所以，要特别提醒烟民：如果出现咳嗽习惯的改变，刺激性咳嗽，咳嗽时经常痰中有血丝，经常出现声音嘶哑等症状，就应及时就诊，马虎不得。
7.吸烟能否助你松驰神经？答：不一定。
吸烟能令你松驰只是一个假像。
烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作，从而令吸烟者暂时感觉松驰。
当吸烟者缺乏尼古丁时，便会觉得疲倦，需要吸烟来补充身体的尼古丁以作提神之用，形成恶性循环。
8.医学上一般以什么来衡量烟民吸烟量答：以吸烟指数来衡量，例如一位烟民吸烟20年，平均每天吸一包（20支），那么，这位烟民的吸烟指数就是20×20=400年支。
400年支是一界限，如果一位烟民的吸烟指数超过400年支，就是一个危险信号。
再譬如，一位小伙子，15岁开始吸烟，到不了35-40岁，可能就会得肺癌。
因此，吸烟400年支的烟民请提高警惕。
9.焦油含量较低的烟较为安全？答：焦油含量较低的烟不一定较安全，甚至可能更危险。
事实上，焦油含量较低的烟和一般烟同样对健康带来很多的坏影响。
有报道指出，当吸烟者转吸低焦油含量的烟时，他们或会因为觉得味道不够浓烈而增加吸食次数和把烟吸得更深入，增加烟毒对身体的损害。
世界上是没有安全的吸烟方法，所以为了你的健康着想，请勿吸烟！10．薄荷烟比一般烟较安全？答：吸用薄荷烟不会比吸用一般烟安全。
如吸用低焦油含量烟一样，吸烟者会把烟吸得更深入，导至烟留在肺内的时间增加。
所以吸用薄荷烟亦会损害健康。
11．有人想戒烟，但总是戒不了。
从医学方面讲，吸烟是否有依赖性答：戒烟期间迷迷糊糊、无精打采，严重的有不思饮食、无法入睡，甚至痛不欲生的感受，从医学方面讲，这叫“戒断症状”。
烟草主要成分是尼古丁，长时间大量吸烟会形成尼古丁依赖，尼古丁是吸烟者愉悦感觉的主要来源。
当你吸烟的时候，尼古丁会随着吸入的烟雾进入血流，几秒钟后就侵入你的大脑，直接刺激大脑中的快乐中怄，使你感到兴奋，但是30～60分钟以后，尼古丁对你的大脑就会产生抑制作用，你又需要点燃一支香烟驱走抑制感，又开始寻求另一次尼古丁刺激，就是这种起伏的情绪周期把你束缚起来，养成了吸烟习惯。
每天抽一盒（20支）烟的吸烟者，一年大约要吸7300支烟，吸烟者呼出的每一股烟雾都可以通过尼古丁再次强化大脑的欣快感。
吸烟者吸完一支烟，至少要接受10股烟雾的刺激，也就是说，吸烟者每年最少有73000次导致成瘾的机会。
现在吸烟已经被确定为一种药物瘾。
如果突然失去这种产生愉悦的物质，人体就会出现一系列尼古丁戒断症状。
从主观上讲，戒烟靠的是意志与毅力。
戒烟可以采取逐级吸低剂量尼古丁烟。
现在香烟盒上都有尼古丁含量标识，烟民可以逐渐从吸尼古丁含量5mg的烟降至2.5mg，再降至0.5mg。
戒烟的核心问题是意志问题，其次才是医学帮助，如采用尼古丁替代疗法，使用戒烟贴片等。
12．怎样才能尽快戒除烟瘾，改变吸烟行为呢答：一、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。
二、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。
如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。
三、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。
把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。
四、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。
当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。
每天多做几次有节奏的深呼吸。
因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。
五、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。
六、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。
保证充足的睡眠，心情放松。
七、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。
八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。
九、有人戒烟后，体重会有所增加。
控制体重应适当调整自己的饮食结构。
不吃高脂肪、高热量、高糖的食物；不在两正餐之间加餐，或吃零食；重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度；忌食肥肉；每天坚持体育锻炼。
戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。
目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。
每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的措施来阻止吸烟或被动吸烟吧。
13．戒烟会令你增加体重？答：戒烟或会令你的体重轻微上升。
有些人戒烟后体重增加，这是与心理和生理因素有关。
当你戒烟后，你的味觉和嗅觉会恢复，令你更能享受食物的美味和多吃一些食物，体重因此可能增加。
但戒烟对你的健康有很多益处，若戒烟者想保持体态，可多做运动和选择进食低脂和低卡路里的食物。
14．二手烟祸害较一手烟为少？答：一手烟和二手烟同样会损害健康。
二手烟的成份和一手烟的成份是一样的。
烟中有超过四千种化学物质，当中至少有超过四十种致癌物质。
若你的配偶或家人吸烟，你便会有很多机会吸入二手烟，从而增加因吸入二手烟而引致的疾病。
15．谁可以助我戒烟？答：要成功戒烟，你的意志和信念都非常重要。
当然，我们亦乐于从旁协助你戒烟。
若这是你第一次尝试戒烟，你应该坚定信念，告诉自己一定能成功。
若你曾试过戒烟失败也不要轻易放弃，因为戒烟未必能够一次成功。
请记着，戒烟是踏进健康生活的第一步。
其实有很多方法可协助你成功戒烟。
选择一个适合你的戒烟方法，便能增加你成功戒烟的机会。
16．我怎样可以避免二手烟？答：选择全面禁烟的餐馆。
出外用膳时选择到非吸烟区就座。
当有人在餐馆的禁止吸烟区内吸烟，请告知餐馆负责人上前作出劝喻。
当你见到商场内有人吸烟，请通知管理员作出劝喻。
向领导、同事提倡实行无烟工作间。
劝家人及朋友不要在家里吸烟。
鼓励家人及朋友戒烟。
向二手烟“SAYNO”。
17．看奥运比赛能吸烟吗答：如果你是一位烟民，想在奥运会的赛场里观赏比赛时，美美地点上一支香烟，这个梦想肯定是不能实现了。
因为自20世纪90年代开始，奥运会已经全面禁烟。
18．外国在控烟方面有什么好做法答：在美国五十州中，已有四十四个州实施了某种程度的抽烟限制，其中以纽约州的这个规定最为彻底。
如果违反了这些规定，最高可被罚款二百五十美元或监禁十五天。
联邦政府在华盛顿等全美六千八百个联邦政府办公室内全面禁烟，就是在杂货店或车库的管理员室内，规定也很严格，例如只有二个人的办公室，如果其中有一人不抽烟，另一人也就不可以在办公室内抽烟。
根据美国时代杂志的报道，美国已有70.1％的人不抽烟，瘾君子只占29.9％。
澳大利亚开展控烟活动已有30多年的历史，在政府干预、立法干预、宣传教育等方面做了许多深入扎实的工作，总吸烟率从1970年的40％降低到现在的25％，成为世界上控烟先进国家之一，计划到2031年成为无烟国。
所到之处，公共场所和工作场所，均无吸烟现象，尤其是医疗卫生部门，均已成为无烟区。