人体解剖与肌肉、骨骼大全
人体骨骼解剖图
人体骨骼解剖图正确认识我们的骨骼结构，在运动中避免伤害，对骨伤病人的治疗也有很大的帮助。
骨骼中所包含的组织:1.结缔组织硬骨、软骨、纤维性结缔组织、血管、血液。
人体骨骼解剖图2.神经组织@骨骼的功用支持、保护、运动、造血〈红骨髓〉、储存脂质〈黄骨髓〉及矿物质。
@骨骼的种类:长骨、短骨、扁平骨、不规则骨、圆骨〈种子骨〉1.长骨－－－－肱骨、股骨〈长比宽＝非常大〉2.短骨－－－－腕骨〈长比宽＝非常小，近似立方形〉3.扁平骨－－－－肩胛骨〈板状〉4.不规则骨－－－－脊柱骨5.圆骨〈种子骨〉－－－－膑骨〈通常很小，位于关节内层〉骨骼的大体解剖:中轴骨骼、四肢骨骼中轴骨骼－－头骨－－－颅顶骨－－－－额骨、顶骨、枕骨、颞骨、蝶骨、筛骨。
颜面骨－－－－上颚骨、下颚骨、颧骨、鼻骨、腭骨、涙骨、犁骨、下鼻甲。
－－－舌骨(1)－－－听小骨(6)－－脊柱－－－颈椎、胸椎、腰椎、荐椎、尾椎。
－－胸骨－－肋骨各部重点:1.枕骨(1)由项平面的鳞部不成对部份:成对的外侧质块和不成对的基底部组成。
(2)枕骨大孔为颅腔和脊椎管之交通所在。
(3)舌下神经管。
2.颞骨外侧只看到鳞状部。
颧骨的颞突+颞骨的颧突=形成下颔枝部的关节(颞颚关节)及颧骨弓3.蝶骨大翼小翼之间是一三角形裂缝称眶上裂，有动眼神经(3)、滑车神经(4)、外展神经(6)及三叉神经的眼支(第一支)通过。
大翼上有三孔，由上而下分别为:圆孔(三叉第二支通过)、卵圆孔(三叉第三支通过)、棘孔。
4.筛骨(1)可区分为外侧质块、垂直板及筛板。
(2)由筛板向上的一三角形突起称为鸡冠，为脑膜附著点。
5.上颚骨上颚骨及蝶骨间有一裂缝称眶下裂6.下颚骨(1)髁状突和颞骨的下颚窝及关节结节形成关节，称为颞颚关节(可动)。
(2)下颚舌骨线为下颚舌骨肌起始。
(3)头骨中唯一可动。
7.胸骨胸骨柄、胸骨体、剑突。
教学目标1、通过讲解使学生正确认识自己的身体结构。
2、通过典型事例加深学生记忆，激发学生兴趣。
人体解剖与肌肉骨骼大全ppt课件
肩胛提肌损伤表现：
1,、肩颈背部疼痛不适。慢性损伤的患者局部以酸痛 为主，损伤侧肩胛骨内上方和颈部肌肉有僵硬紧张 感，转头不便。急性损伤者，颈侧肿胀明显，疼痛 剧烈。
2、睡眠时翻身困难，白天可有高低肩情况，疼痛可 延受损肌肉的走向放散，上肢后伸及耸肩动作受限 或使疼痛加重。
3、肩胛骨疼痛、酸胀，另向枕骨旁及太阳穴的放射 性疼痛。损伤者常因肩痛不能持续坐姿看书，时间 一长即不能保持原有的姿态。
31
菱形肌损伤
菱形肌损伤是由于急性扭伤，或者慢性 多次的积累性劳损后发病，导致菱形肌 气聚筋凝，局部渗液，气血肿胀，肌肉 痉挛，甚而粘连。属祖国医学中“琵琶 骨离位伤筋”的范畴，是引起肩背疼痛 的一个重要原因。
32
菱 形 肌 损 伤 疼 痛
33
菱形肌损伤的诊断依据
有急性或慢性损伤史；病人就诊时主诉背部 酸痛沉重感，提肩诱发疼痛，疼痛偶有放射 至肋间隙及前胸部，天气变化会使症状加重； 体格检查肩胛骨内缘，菱形肌有条索钝厚感， 有局限压痛点，深压压痛点有程度不同的 “弹响”声；拍胸片，颈、胸椎X线片及有 关检查，排除颈胸椎及胸内心肺病变后，凡 有上述症状、体征者，即可诊断该病。
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肩胛提肌的作用
肩胛提肌的作用为：近固定时，使 肩胛骨上提和下回旋。远固定时， 一侧收缩，使头向同侧屈和轻度回 旋；两侧收缩，使颈伸。
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肩胛提肌损伤
肩胛提肌损伤是一种常见病，大多被含糊的诊断 为颈部损伤，或背痛、肩胛痛。亦或被诊断为颈 椎病或肩周炎等。 很多由突然性动作造成损伤或慢性劳损，上肢突 然过度后伸，使肩胛骨上上提和向内上方旋转， 肩胛提肌突然强烈收缩，由于肩胛骨周围软组织 的影响，使肩胛骨与肩胛提肌不能同步运动，而 造成肩胛骨脊柱缘的内上角肩胛提肌附着处损伤
简述人体解剖生理学的几大系统
人体解剖生理学的几大系统人体解剖生理学是研究人体结构和功能的科学领域，它主要关注人体的器官、组织和细胞之间的相互关系和相互作用。
人体解剖生理学可以分为许多不同的系统来研究不同的方面。
在本文中，我们将介绍人体解剖生理学的几个主要系统：骨骼系统、肌肉系统、循环系统、呼吸系统、消化系统、神经系统和泌尿系统。
1. 骨骼系统骨骼系统由骨骼和相关结构组成，包括骨骼、关节、韧带和滑膜。
它提供了人体的结构支持和保护作用，使得人体能够保持姿势，运动和保护内部器官。
骨骼系统还参与钙离子的代谢和红白细胞的产生。
人体骨骼系统包括206块骨头，可以分为四个主要部分：头部骨骼、躯干骨骼、上肢骨骼和下肢骨骼。
2. 肌肉系统肌肉系统由肌肉组成，它负责产生力和运动。
肌肉由细胞纤维构成，细胞纤维又由蛋白质分子组成。
肌肉可以通过收缩来产生力，使我们能够进行各种日常活动，如行走、跑步和举重。
肌肉还参与维持体温和维持姿势。
人体的肌肉系统可以分为三种类型：骨骼肌、平滑肌和心肌。
3. 循环系统循环系统由心脏、血管和血液组成。
它负责将氧气、营养物质和细胞废物运送到身体各个部分。
心脏起到泵血的作用，将血液推向全身。
血管分为动脉、静脉和毛细血管，动脉将氧气和营养输送到组织和器官，静脉则回收废物和二氧化碳。
血液是运输介质，它通过携带氧气和营养物质来维持身体的功能。
4. 呼吸系统呼吸系统由呼吸道、肺和周围呼吸肌组成。
它负责吸入氧气和排出二氧化碳。
呼吸系统的主要功能是供应氧气，供给身体细胞进行新陈代谢，同时排出二氧化碳。
呼吸系统通过鼻腔、喉部、气管和支气管将氧气输送到肺部，然后将二氧化碳排出体外。
呼吸系统还参与音频产生和维持体温。
5. 消化系统消化系统由消化道和消化器官组成，包括口腔、食道、胃、小肠和大肠。
它的主要功能是分解和吸收食物，提供身体所需的能量和营养物质。
消化系统通过机械消化和化学消化来将食物分解为有机分子，以便吸收和利用。
6. 神经系统神经系统是人体的控制中心，它由大脑、脊髓和周围神经组成。
正常人体解剖学之四肢骨骼ppt课件
四肢骨骼在临床医学中的应用
总结词
四肢骨骼在临床医学中具有重要意义，涉 及多种疾病诊断、治疗和康复过程。
VS
详细描述
四肢骨骼是许多临床疾病的常见发病部位 ，如骨折、骨关节炎、风湿性疾病等。医 生通过影像学检查如X线、CT和MRI等手 段了解骨骼结构和病变情况，制定相应的 治疗方案。同时，四肢骨骼也是康复医学 中重要的治疗对象，涉及物理治疗、运动 康复等多种干预措施。
股骨
位置
位于大腿部，是人体最长的骨 头。
作用
支撑身体重量，参与运动，保护 盆腔脏器。
大转子
股骨大转子是股骨颈与股骨干连接 处较大的凸起部分，是重要的体表 标志。
胫骨和腓骨
位置
位于小腿部，胫骨在内侧 ，腓骨在外侧。
作用
支撑身体重量，参与运动 ，保护盆腔脏器。
胫骨平台
是胫骨与股骨之间最大的 关节面，容纳股骨头。
05
四肢骨骼的病变与治疗
四肢骨折的分类与治疗
分类
根据骨折部位、类型和程度，四肢骨折可分为多种类型，如上肢 骨折、下肢骨折、开放性骨折、闭合性骨折等。
非手术治疗
对于无明显移位、稳定性好的骨折，可采用手法复位、固定和康 复治疗等非手术治疗方法。
手术治疗
对于移位明显、不稳定或合并血管神经损伤的骨折，需及时行手 术治疗。
四肢骨骼的组成
四肢骨骼由多个骨骼组成，每 个骨骼都有其特定的形态和功 能。
上肢骨主要由上臂骨、前臂骨 和手骨组成，而下肢骨主要由 大腿骨、小腿骨和足骨组成。
每个骨骼都有其特定的生长点 和连接点，这些连接点为肌肉 和韧带提供附着点，从而实现 四肢骨骼的功能。
四肢骨骼的功能
四肢骨骼的主要功能是支持和保护内脏器官，维持身体平衡，并协助身体完成各 种运动和活动。
人体解剖与肌肉骨骼大全ppt课件
23
针对肩胛提肌损伤者的训练与建议：
肩胛提肌的训练： 哑铃耸肩（图1）：双手各握轻重量哑
铃做耸肩，15次至20次一组，组间歇60 秒，总共做4组。 杠铃耸肩（图2），双手握杠铃位于身 体前侧，向上耸肩，慢放，15次至20次 一组，组间歇60秒，总计4组。
242526对于损伤者的建议：21
肩胛提肌损伤表现：
1,、肩颈背部疼痛不适。慢性损伤的患者局部以酸痛 为主，损伤侧肩胛骨内上方和颈部肌肉有僵硬紧张 感，转头不便。急性损伤者，颈侧肿胀明显，疼痛 剧烈。
2、睡眠时翻身困难，白天可有高低肩情况，疼痛可 延受损肌肉的走向放散，上肢后伸及耸肩动作受限 或使疼痛加重。
3、肩胛骨疼痛、酸胀，另向枕骨旁及太阳穴的放射 性疼痛。损伤者常因肩痛不能持续坐姿看书，时间 一长即不能保持原有的姿态。
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竖 脊 肌
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竖脊肌的功能与相应支配
竖脊肌两侧同时收缩可使脊柱后伸， 是维持人体直立姿势的重要结构， 故又名竖躯干肌。一侧竖脊肌收缩， 可使躯干向同侧侧屈。竖脊肌受全 部脊神经后支支配。
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竖脊肌损伤
竖脊肌因负担重而易损伤，当你站着或坐着， 习惯性驼背、弯腰以及头前伸，竖脊肌就必 须持续用力而劳损。临床统计发现，多数腰 痛、背痛，臀部疼痛，甚至严重的头痛头晕 都是竖脊肌劳损引起的。竖脊肌病变会引起 相应位置的脊柱活动受限，后背、后腰像一 整块僵硬的铁板，你甚至无法翻转身体。而 中老年人无法纠正的驼背畸形及腰无法直立 等问题都可能是竖脊肌严重损伤的表现。
52
竖 脊 肌 的 易 于 损 伤 点
53
按摩对竖脊肌的恢复
我们根据临床统计数据，通过上图标识 了竖脊肌最容易出现的劳损痛点，顺着 脊柱两旁，横向拨动竖脊肌，找到明显 酸痛、胀痛的点，多停留些时间，每天 几次，每次重复按压拨动60次就能让痛 点减轻直到让它们消失。竖脊肌的痛点 有些可能自己按摩不到，你需要借助家 人、朋友的帮忙，或者你需要一些工具 来实现竖脊肌压痛点的按压。
人体解剖-骨骼肌-下肢肌
2.缝匠肌
• 位置：位于大腿内侧浅层， 肌纤维从大腿外上方向内下 方行。是人体中最长的肌肉， 呈梭形。 • 起点：起于髂前上棘。 • 止点：止于胫骨粗隆内侧面。
• 功能：近固定，使大腿屈、 外旋和外展，并使小腿屈和 内旋。远固定时，两侧收缩， 使骨盆前倾。
（二）内侧群
• 1.耻骨肌、长收肌和短收肌 • 位置：耻骨肌位于大腿上部内侧（髂腰肌内侧）， 为羽状肌。长收肌位于耻骨肌内侧，短收肌位于耻 骨肌和长收肌深层。长收肌和短收肌均为三角形扁 肌。
3.梨状肌
位置：位于骶骨前面，经坐骨大孔分为 上、下两部分，分别为梨状肌上孔和 下孔，两孔中均有血管、神经通过。 坐骨神经从梨状肌下孔出骨盆到下肢 肌肉、皮肤去。 起点：起于第2-5骶椎前侧面。 止点：止于股骨大转子尖端。
功能：近固定时，使大腿外展和外旋。 பைடு நூலகம்固定时，一侧收缩，使骨盆转向对
侧；两侧收缩，使骨盆后倾。
足背肌
足底腱膜及肌
足底肌
作业：
1.参与髋关节屈、伸、内收、外展、旋内的肌肉分别有 哪些？其起止点在哪里？ 2.参与膝关节屈、伸的肌肉分别有哪些？其起止点在哪 里？ 3.参与踝关节、跖趾关节、跖关节跖屈和背伸的肌肉分 别有哪些？其起止点在哪里？ 4.参与踝关节內翻、外翻的肌肉有哪些？其起止点在哪 里？ 5.熟记下列肌肉的形态、位置、起至点和功能。 髂腰肌、臀大肌、股四头肌、股二头肌、小腿三头肌
• 止点：止于股骨粗线内侧唇上 2/3 及股骨内上髁。
• 功能：近固定时，使大腿内收、伸 和外旋。远固定时，使骨盆后倾。
3.股薄肌
位置：位于大腿内侧浅层，为长 扁形肌。
起点：起于耻骨下支。
止点：止于胫骨粗隆内侧面。
功能：近固定时，使大腿内收和 屈，还使小腿屈和内旋。远固 定时，可使骨盆前倾。
人体骨骼系统结构图
人体骨骼系统结构图：人体共有206块骨骼，分为颅骨、躯干和四肢3个大部分。
它们分布在全身各部位，支撑着身体，保护内部器官,同时由肌肉帮忙，进行各种活动。
其中颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。
1.颅骨包括8块脑颅骨和15块面颅骨、6块听小骨脑颅骨6种：额、顶、颞、蝶、筛、枕。
额骨、蝶骨、筛骨、枕骨各1块，顶骨、颞骨各1对,共8块。
面颅骨9种：上颌骨、颧骨、鼻骨、泪骨、腭骨、下鼻甲(各1对)，下颌骨、舌骨、犁骨（各1块)，共15块.另有6块听小骨，分别是锤骨、砧骨和镫骨（左右各1对）2.躯干骨包括26块椎骨、1块胸骨、24块肋骨椎骨：幼儿期，椎骨总数为33～34块，根据其所在部位由上而下依次分为：颈椎（7块)、胸椎（12块）、腰椎（5块)、骶椎（5块）、尾椎（4～5块)。
至成年后，5块骶椎愈合成一块骶骨，4～5块尾椎愈合成一块尾骨，因此成年椎骨总数一般为26块。
胸骨：1块.肋骨：共12对，由肋骨和肋软骨构成。
3. 四肢骨分64块上肢骨和62块下肢骨上肢骨：分为上肢带骨和自由上肢骨。
上肢带骨：肩胛骨2、锁骨2 自由上肢骨：肱骨2、桡骨2、尺骨2、腕骨16、掌骨10、指骨28 ①。
腕骨(共16块）包括：手舟骨、月骨、三角骨、豆骨、大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨，左右成对，共16块。
②.掌骨（共10块）③.指骨（共28块,除拇指2块其余各指均为3块，左右成对）下肢骨：分下肢带骨和自由下肢骨下肢带骨：坐骨2、耻骨2（和称髋骨）自由下肢骨：股骨2、胫骨2、腓骨2、跗骨14、跖骨10、趾骨28 ①。
跗骨（共14块）包括：距骨、跟骨、足舟骨、骰骨（各1块），左右成对,共8块。
楔骨3块，左右成对，共6块②.跖骨（共10块）③。
趾骨（共28块,除拇趾2块其余各趾均为3块，左右成对）人体解剖学_骨骼系统＠骨骼中所包含的组织：1。
结缔组织硬骨、软骨、纤维性结缔组织、血管、血液。
2。
神经组织@骨骼的功用支持、保护、运动、造血<红骨髓〉、储存脂质〈黄骨髓>及矿物质.＠骨骼的种类: 长骨、短骨、扁平骨、不规则骨、圆骨<种子骨> 1。
人体骨骼结构图谱（带解析）
人体骨骼结构图谱（带解析）人体骨骼系统结构图：人体共有206块骨骼,分为颅骨、躯干和四肢3个大部分。
它们分布在全身各部位,支撑着身体,保护内部器官,同时由肌肉帮忙,进行各种活动。
其中颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。
1.颅骨包括8块脑颅骨和15块面颅骨、6块听小骨脑颅骨6种:额、顶、颞、蝶、筛、枕。
额骨、蝶骨、筛骨、枕骨各1块，顶骨、颞骨各1对，共8块。
面颅骨9种：上颌骨、颧骨、鼻骨、泪骨、腭骨、下鼻甲（各1对），下颌骨、舌骨、犁骨（各1块），共15块。
另有6块听小骨，分别是锤骨、砧骨和镫骨（左右各1对）2.躯干骨包括26块椎骨、1块胸骨、24块肋骨椎骨：幼儿期，椎骨总数为33～34块，根据其所在部位由上而下依次分为：颈椎（7块）、胸椎（12块）、腰椎（5块）、骶椎（5块）、尾椎（4～5块）。
至成年后，5块骶椎愈合成一块骶骨，4～5块尾椎愈合成一块尾骨，因此成年椎骨总数一般为26块。
胸骨：1块。
肋骨：共12对，由肋骨和肋软骨构成。
3.四肢骨分64块上肢骨和62块下肢骨上肢骨：分为上肢带骨和自由上肢骨。
上肢带骨：肩胛骨2、锁骨2 自由上肢骨：肱骨2、桡骨2、尺骨2、腕骨16、掌骨10、指骨28 ①.腕骨（共16块）包括：手舟骨、月骨、三角骨、豆骨、大多角骨、小多角骨、头状骨、钩骨，左右成对，共16块。
②.掌骨（共10块）③.指骨（共28块，除拇指2块其余各指均为3块，左右成对）下肢骨：分下肢带骨和自由下肢骨下肢带骨：坐骨2、耻骨2（和称髋骨）自由下肢骨：股骨2、胫骨2、腓骨2、跗骨14、跖骨10、趾骨28 ①.跗骨（共14块）包括：距骨、跟骨、足舟骨、骰骨（各1块），左右成对，共8块。
楔骨3块，左右成对，共6块②.跖骨（共10块）③.趾骨（共28块，除拇趾2块其余各趾均为3块，左右成对）。
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肩胛提肌损伤表现：
1,、肩颈背部疼痛不适。慢性损伤的患者局部以酸痛 为主，损伤侧肩胛骨内上方和颈部肌肉有僵硬紧张 感，转头不便。急性损伤者，颈侧肿胀明显，疼痛 剧烈。
2、睡眠时翻身困难，白天可有高低肩情况，疼痛可 延受损肌肉的走向放散，上肢后伸及耸肩动作受限 或使疼痛加重。
3、肩胛骨疼痛、酸胀，另向枕骨旁及太阳穴的放射 性疼痛。损伤者常因肩痛不能持续坐姿看书，时间 一长即不能保持原有的姿态。
关于斜方肌的提醒与建议
「只要你有固定的行为模式，就表示你 有固定的肌肉伤害的风险存在。」当工 作或做家事一段时间以后，会觉得肩膀 很「沉重」、「紧绷」，但既非酸麻、 也非疼痛的感觉，就是斜方肌已经开始 发出疲劳的警讯了，也是提醒你，赶快 活动一下你的肩颈肌肉吧！
背阔肌
.背阔肌：是位于胸背区下部和腰区浅层较宽 大的扁肌。由胸背神经支配。血液供应主要 来自胸背动脉和节段性的肋间后动脉和腰动 脉的分支，可以肩胛线为界，线的外侧由胸 背动脉分支供血，线的内侧由节段性动脉供 血。起点：6-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴 和下3-4肋 。止点：肱骨结节间沟 由胸背神 经支配 作用：伸展、 内收、内旋肱骨，攀爬 时拉起肢体
斜方肌不同部位的相应病症（2）
2.中斜方肌：因为久坐、姿势不良、或是手 臂平抬过久，容易造成肩膀过度紧绷，而使 得中斜方肌筋膜发炎，最直接的症状就是膏 肓痛。除了两侧肩胛骨内缘附近疼痛，由于 它的另一端是和肩峰相连，所以也可能出现 肩膀后缘疼痛。
斜方肌不同部位的相应病症（3）
3.下斜方肌：当手臂向上撑的时间过久， 例如拿扫帚清理天花板或是需要长时间 高举物品等等，会容易造成下斜方肌的 吃力，时间一长就会造成下斜方肌筋膜 发炎，使得肩胛上、肩胛内、肩峰，以 及颈部都有疼痛不舒服的感觉。
2、多做颈部活动，或颈部保健操，让颈部的血液循 环保持畅通，也会让人更有精神。
3、尽量避免长时间的背单双肩包。 4、多运动，跑步、游泳、单车，都是相对于全身性
的有氧锻炼，经常活动才可以避免身体出现各种意 外。
菱形肌
菱形肌：位置，位于斜方肌深层， 肩胛骨内侧缘和脊柱之间，肌纤维 由内上向外下斜行。起点，起于下 2颈椎和上4胸椎的棘突。止点，止 于肩胛骨内侧缘。
上交叉综合征会紧张上斜方肌
斜方肌不同部位的相应病症（1）
1.上斜方肌：因为长期固定不动的肩颈动作， 使得上斜方肌筋膜发炎，可能会造成严重的 后头和偏头痛，以及后颈部的疼痛，有时也 可能会引起下颌骨的咬合疼痛；此外，因为 睡姿或枕头不适合而造成落枕，一转头肩颈 就痛，大部分就是上斜方肌发炎，它的痛点 位于肩井(乳头正上方与肩线交接处)附近， 可指压肩井，可以适度舒缓疼痛。
菱形肌的功能
菱形肌的主要功能：近端固定 时，使肩胛骨上提、后缩和下 回旋。远端固定时，两侧收缩 使脊柱伸。
菱形肌损伤
菱形肌损伤是由于急性扭伤，或者慢性 多次的积累性劳损后发病，导致菱形肌 气聚筋凝，局部渗液，气血肿胀，肌肉 痉挛，甚而粘连。属祖国医学中“琵琶 骨离位伤筋”的范畴，是引起肩背疼痛 的一个重要原因。
菱 形 肌 损 伤 疼 痛
菱形肌损伤的诊断依据
有急性或慢性损伤史；病人就诊时主诉背部 酸痛沉重感，提肩诱发疼痛，疼痛偶有放射 至肋间隙及前胸部，天气变化会使症状加重； 体格检查肩胛骨内缘，菱形肌有条索钝厚感， 有局限压痛点，深压压痛点有程度不同的 “弹响”声；拍胸片，颈、胸椎X线片及有 关检查，排除颈胸椎及胸内心肺病变后，凡 有上述症状、体征者，即可诊断该病。
肩胛提肌的作用
肩胛提肌的作用为：近固定时，使 肩胛骨上提和下回旋。远固定时， 一侧收缩，使头向同侧屈和轻度回 旋；两侧收缩，使颈伸。
肩胛提肌损伤
肩胛提肌损伤是一种常见病，大多被含糊的诊断 为颈部损伤，或背痛、肩胛痛。亦或被诊断为颈 椎病或肩周炎等。 很多由突然性动作造成损伤或慢性劳损，上肢突 然过度后伸，使肩胛骨上上提和向内上方旋转， 肩胛提肌突然强烈收缩，由于肩胛骨周围软组织 的影响，使肩胛骨与肩胛提肌不能同步运动，而 造成肩胛骨脊柱缘的内上角肩胛提肌附着处损伤
运动治疗之肌肉学习 部分
的肌 动肉 力是
人 体 运 动
背
背浅层肌
肌
部
背中层肌
分
背深层肌
1. 斜方肌 2. 背阔肌 3. 肩胛提肌 4. 菱形肌
1. 上后锯肌 2. 下后锯肌
1. 夹肌 2. 横突棘肌 3. 竖脊肌
背浅层肌
背浅层肌包括斜方肌、背 阔肌、肩胛提肌、菱形肌 四部分
斜方肌
斜方肌：上背及中背的表层肌肉，并根据 其肌纤维走向分成上、中、下三部分。起 点：枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节 颈椎至第十二节胸椎的棘突。止点：上束 纤维——锁骨外侧三分之一及肩峰突 ，中 下束纤维——肩胛棘上唇及尖端
针对肩胛提肌损伤者的训练与建议：
肩胛提肌的训练： 哑铃耸肩（图1）：双手各握轻重量哑
铃做耸肩，15次至20次一组，组间歇60 秒，总共做4组。 杠铃耸肩（图2），双手握杠铃位于身 体前侧，向上耸肩，慢放，15次至20次 一组，组间歇60秒，总计4组。
对于损伤者的建议：
1、平时少坐多动，不要一直保持伏案工作或低头看 手机，这些都会导致肩胛提肌被长时间拉长，从而 降低肌弹力，导致血液补偿，从而引发肌肉劳损。
背阔肌的作用
背阔肌的作用主要在于：伸 展、 内收、内旋肱骨，攀爬 时拉起肢体
肩胛提肌
位于颈项两侧，肌肉向上部位于胸 锁乳突肌深侧，下部位于斜方肌的 深面，为一对带状长肌，起自上位 C3-4横突的后结节，肌纤维斜向后 下稍外方，止于肩胛骨上角和肩胛 骨脊柱缘的上部。
独肩 立胛 显提 示肌 图的
斜方肌的功能 功能Βιβλιοθήκη 上束纤维——上举及外旋肩胛骨，
协助头部后仰， 侧屈及旋转 中束纤维——内收
（缩回）肩胛骨， 下束纤维——下压肩胛骨
上交叉综合征对人体姿势的影响
斜方肌与相应疼痛
斜方肌(Trapezius)对于上背部的肌肉 来说，是范围较大的肌肉，相对疼 痛影响的范围和程度也比较大，像 是偏头痛、颈部痛、上背痛和肩膀 痛等等，都和它有密切的关系