初中体育——体操_教师用书

一、初中体操教材的概述本章的体操教材内容，是专门为初中体育与健康课程编写的教学用参考书的一部分。

它是根据学生用教科书相应的章节编写的。

(一) 体操的概念体操，在我国的汉语的原义是身体操练的意思。

体操作为一个学科概念，在我国最早出现是光绪28年 (1902年)，清末的《钦定蒙学堂章程》的课程设置中的学科课程之一“体操”，这里的体操即体育之意。

体操作为一个运动项目的概念，各种说法不一，一般只是说它是竞技运动项目，包括徒手的、持轻器械或在器械上完成的各种不同难度动作的身体练习。

作为初中体育与健康课程的教学内容，包括基本体操、技巧 (滚翻)、支撑跳跃、单杠、双杠等。

由于初中学生要学习的运动技术和锻炼身体的内容比较多，而且又可以灵活地运用和选择教材内容，体操的内容，除基本体操外，可在技巧、支撑跳跃、单杠、双杠中任选两项教学。

每年的两项体操内容，最好包括单杠或双杠。

(二) 体操的起源与发展这里介绍一些体操发展的史料，使老师们了解一些体操发展的源与流，并不是给学生讲的教材内容，只是供老师参考的。

在原始社会里，人类为了生存，在与大自然的斗争中，发展和传习了走、跑、跳、攀登、腾越等各种生活和生产技能，并用歌舞来庆祝丰收，在这些活动中，出现了体操动作的雏形。

体操作为一种教育手段和方法，起源于古希腊。

古希腊人曾把体操作为身体锻炼的手段；古罗马人利用木马等体操器械来锻炼骑马技术。

中世纪时，一些体操还被用于军事训练和竞技之前的准备活动。

文艺复兴时期，由于欧洲一些国家开始重视青少年的身心全面发展，为了加强学校体育教育，从而把希腊体操用于体育教育实践。

1862年捷克的“天鹰”体操学派诞生。

1881年欧洲体操联合会成立。

1896年成立了国际体操联合会。

同年，在希腊雅典举行的第1届奥运会上，体操被列为竞赛项目之一，从此便有了现代竞技体操。

我国古代的典籍中没有“体操”一词。

但以祛病健身为目的的中国古代传统养身术内容丰富，历史悠久。

西汉乐舞杂技中出现的倒立、空翻、双人集体技巧，东汉时期中国民间的“杠子功”等等。

至1840年鸦片战争后，现代体操逐步传入中国。

1948年5月在上海举行的“第7届全国运动会”上，才第1次把体操中的单杠、双杠、跳箱作为表演项目。

新中国成立后，体操运动得到迅速发展。

自1951年起，在全国范围内，先后推广了21套广播体操 (其中包括12套少年儿童广播体操)。

1998年由教育部又专门向全国中小学和幼儿园公布推广了五套中小学生幼儿广播体操。

50年代中国竞技体操处于建立各种制度，积极开展竞赛活动和稳步发展阶段；60年代中国体操运动迅速发展，开始步入世界先进行列；70年代后中国体操进入“冲出亚洲，走向世界”的崭新阶段；80年代至今中国体操突飞猛进，跻身于世界最先进行列。

(三) 体操教学的功能体操教学与其他教学一样具有教育性，是实现学校体育目的任务的重要手段之一。

它在全面发展教育中具有其独特的教育功能(见下页表)。

二、初中体操教学内容、教法建议及评价基本体操(一) 基本体操概述基本体操是体操大项目中的一类，它是以简便易行的动作，发展身体能力的身体操练。

其内容丰富，动作简单，形式多样，锻炼身体的实效性强，是体育与健康课程的重要教学内容。

通过基本体操教学，培养学生组织纪律性，掌握必要的实用技能，全面锻炼身体，培养时空感觉、空间定向和自我调控能力，对调节情绪，焕发精神，增强团队意识都有积极的作用。

(二)基本体操教学目标、内容及教学要求建议1.教学目标(1) 使学生明了基本体操的意义与作用，引导学生积极参与活动，认真做好动作。

(一) 技巧运动概述新中国成立初期，称垫上运动，也称滚翻。

50年代后，随着技术动作的发展，用垫上运动、滚翻，已概括不了其丰富的内容，所以改为技巧运动，在竞技体育项目中，成为单独的竞技项目。

当代的技巧运动，一般分为翻转型动作和平衡型动作两大类：初中技巧教学与竞技体操中的技巧运动有很大区别。

从目的上看：学校技巧教学是以发展身体素质和心理素质，提高平衡能力、自控能力、应用能力，并进行相应的品德教育为主要目的，而不是以追求竞赛和表演为目的。

从内容上看：学校技巧教学是以掌握技巧运动中最简单、最基础的以滚翻、平衡为主的技巧动作，并在此基础上组成联合动作，而不是手翻、空翻一类的高难动作，更没有两人以上配合的各种抛接动作等。

从练习形式上看：学校技巧教学是以学生个人练习为主，为提高练习兴趣，有时也有简单的双人配合动作 (如双人拉手前滚翻，双人车轮前滚翻等)，或叠罗汉、小造型等。

而竞技体操中的技巧运动包括男子单人、女子单人、男子双人、女子双人、混合双人、女子3人、男子4人等7个项目。

从场地器械上看：学校技巧练习，主要是利用垫子进行，所以又称垫上运动。

而竞技体操中的单人技巧运动必须在规定的场地内，特制的技巧比赛板或垫子上进行；双人以上项目则规定在12米×12米的地毯或比赛板上进行。

学校技巧教材具有明显的健身性、教育性、实用性、普及性等特点。

(二) 技巧教学的价值和意义中学技巧动作练习，在使学生掌握单个动作的基础上，掌握1至2套联合动作，通过联合动作练习，进一步培养学生动作的协调性、连贯性，提高平衡能力、自我控制能力，发展力量、灵敏、柔韧性等身体素质，加强姿态美的教育。

技巧动作中的滚动、滚翻练习，不仅能改善和提高前庭分析器官的机能，提高人体平衡能力和控制能力，而且也是人类日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。

如滑倒、摔倒、跌下时，可采用滚动或滚翻动作，保护自己，减少损伤。

通过技巧教学，可培养学生勇敢、顽强的意志，不断克服旋晕、疼痛等害怕心理，树立自信心。

技巧动作不仅是体操运动中的基础动作，而且也是其他体育项目练习的辅助手段。

例如：单、双杠、支撑跳跃中的滚杠、翻腾、倒立等动作；跳水运动员的各种翻腾动作；足球守门员的鱼跃扑球；排球运动员的鱼跃救球、倒地滚动救球等动作都与技巧中的各类滚动、滚翻、空翻、倒立等动作密切相关。

可见掌握好技巧中的主要动作技能，是学好其他运动项目的基础。

(三) 技巧教学的目标、内容和教学要求与建议1.教学目标(1) 引导学生积极参与技巧练习。

(2) 发展学生灵敏、协调、柔韧力量等身体素质，提高平衡、定向和自控能力，学会并掌握滚翻、平衡、倒立等动作技能。

(3) 培养自信、果断顽强的精神，提高对学习技巧练习的兴趣。

(4) 树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护方法。

2.教学内容(1) 复习以前学过的前、后滚翻和肩肘倒立、跪撑平衡 (女生) 等。

(2) 鱼跃前滚翻。

(3) 头手倒立 (男生)。

(4) 有人扶持的手倒立 (男生)。

(5) 联合动作。

3.教学要求不要求学生学练难新动作，要在小学已掌握的动作基础上，学好初中的教学内容，并做到：(1) 提高动作的圆滑程度，方向正，动作稳定，自控能力强，姿态优美。

(2) 做鱼跃滚翻、倒立动作时，增强自信心，技术动作较为熟练，提高动作质量。

(3) 联合动作衔接自然、连贯、有节奏感、幅度大、姿态美。

(4) 提高安全意识，学会自我保护和相互保护的方法。

(5) 技巧练习是心理素质训练的有效手段，培养学生顽强勇敢的意识和活泼愉快的情绪，陶冶美的情操。

由于学生掌握动作的水平不平衡，应允许学生有选择的学习。

所以教学内容没有按年级排列，只是排出难易顺序，有少数学生水平较高，也应允许学习适合他们自己难度的内容，但一定要向老师说明，在教师的指导下进行。

4.教学建议(1) 有条件的学校，可充分利用小垫子及其变化，进行单个动作及联合动作练习，以加大练习密度及运动负荷，增加练习机会。

在每人一块小垫子进行单个动作练习的基础上，多块小垫子连在一起分组练习联合动作，既省时、协调，又便于组织教学，有利于更好地掌握动作技能。

(2) 培养正确姿势，随时纠正错误动作是技巧教学的重要环节。

只有动作姿势正确，用力合理才能达到健身和发展素质的目的，才能使动作表现出轻松、自然、协调、健美。

这就要求教师不仅要有正确的示范，而且要善于观察、分析并采用多种手段与方法及时纠正错误动作，并引导学生发现问题，学会指导。

(3) 注意活动安全是完成技巧教学任务的重要保证。

每次练习前必须充分做好专项准备活动，尤其是颈、腰、腕、膝、踝等关节必须活动充分，以免造成扭伤；加强保护帮助 (倒立、侧手翻等)，教会学生自我保护方法。

(4) 在掌握单个动作的基础上进行联合动作练习，强调动作准确、连贯、协调，并注意发展学生的力量、柔韧、灵敏素质，提高平衡能力。

联合动作练习时，要强调同学之间互相观察、互相帮助、互相纠正动作。

(5) 为了发挥学生的创造性，也可以组织学生分组，由学生自己创编动作组合，或改变成套动作中的某一个连接的动作，提高他们的创造力。

(6) 有条件的学校，应充分运用多媒体教育手段，通过影像直观地观察动作的动态和连贯性及静、慢动作分析技术，比较正确与错误等。

特别是教师示范不易解决的部分，可以用投影、幻灯、录像等多媒体教学。

(四) 技巧教学内容分析与教法建议1. 鱼跃滚翻 (图6-1)（1）动作做法：由半蹲臂后举开始，重心前移，两腿用力蹬地，同时两臂前摆，两手前下撑地，顺势屈臂、低头、含胸、稍屈髋，向前滚动，随即屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。

（2）动作要点：① 跳起后，眼看前下方，身体保持稍含胸、屈髋姿势。

② 撑地时，屈臂缓冲，经肩、背、腰、臀依次着地滚动。

③ 背腰部着地时，屈膝、团身、抱腿、跟肩成蹲立。

（3）动作规格：腾空明显，动作伸展，滚翻圆滑。

（4）教学建议：①练习远撑地的前滚翻(参见教科书有关部分)。

②设置软障碍物做鱼跃滚翻 (参见教科书有关部分)。

③ 保护者单腿跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，帮助腾空和屈臂缓冲前滚 (参见教科书有关部分)。

④逐渐提高腾空高度和远度。

⑤ 逐渐减少助力，过渡到独立完成。

⑥ 加助跑做挺身鱼跃前滚翻。

⑦ 由低向高或由高向低处做鱼跃前滚翻 (图6-2)（5）易犯错误与纠正方法：① 腾空不明显或没有腾空。

采用教学建议①、②、③ 练习。

② 滚动不圆滑或团身过早、过晚。

采用建议①、②、③，并强调撑地时，身体不要松，保持腿伸直前摆。

③ 动作不伸展，屈髋过多。

采用教学建议③、⑥、⑦。

2.单肩后滚翻成单腿跪撑平衡 (或半劈腿) (女生) (图6-3)（1）动作做法：由直角坐开始，上体前屈，接着向后倒肩，收腹举腿翻臀，头向左屈，向后滚动。

当臀部翻至支点垂面时，右臂经侧伸与左臂及时用力推地，经右肩撑地向后滚翻，右腿下落屈膝跪地成单腿跪撑平衡。

做半劈腿时，左腿后伸，抬上体，坐于右脚，臂侧举成半劈腿。

（2）动作要点：① 上体后倒时，收腹举腿翻臀，同时头侧屈。

② 当臀部翻至支点垂面时，抬头，两腿前后分开。

③ 经右肩后滚时，左手屈臂用力推撑。