行进间运球
篮球行进间运球技术的动作要领
篮球行进间运球技术的动作要领：
1.准备动作：双脚蹬地，双手用力抓住篮球，掌心朝上，腿部稍高于身体。
2.启动动作：双腿跳起，把篮球随身带着，肩膀僵直，胸部张开，把篮球以竖直的方向向前推出。
3.行进动作：双腿落下，把篮球带在身体旁（一般是右手），身体向前冲刺，背部尽量保持伸直，右腿推出，同时右臂伸直，左腿跟着推出，以此类推，不断向前行进。
4.完成动作：当行进到应该行进的距离后，身体转向，右腿落地，右腿朝前伸直，左腿向后跳起，右腿把篮球带回，双腿着地，双手将篮球拿到掌心，然后通过跳投、传球等方式继续执行下一个动作。
行进间运球训练方法
行进间运球训练方法
1.前后行进运球：运球手掌不断地将球从手心推出，每次推出后用手指将球抓住，保持快速运球的同时，注意控制好球的弹跳力度和方向。
2. 左右行进运球：运球手掌不断地将球从手心推出，每次推出后用手指将球抓住并迅速换手，保持快速运球的同时，注意控制好球的弹跳力度和方向。
3. 行进变向运球：运球时，突然转向并换手，让球从另一只手中继续运球。
注意控制好球的弹跳力度和方向，保持快速运球的同时，提高运球手的反应速度和准确度。
4. 行进盘球运球：将球放在地上，脚使劲将球压住，然后用手将球托起，继续运球。
运球时保持身体平衡，注意控制好球的弹跳力度和方向。
5. 行进中加入变速运球：在运球过程中，突然加速或减速，让球在不同的速度下运动，提高运球手的速度和敏捷度。
以上是几种行进间运球训练方法，运动员可以根据自己的训练需要和水平适当选择。
在训练过程中，应注意保持身体平衡和控制好球的弹跳力度和方向，不要过度依赖眼观球，应该通过感觉来掌握球的运动轨迹。
- 1 -。
行进间运球急停急起动作要领
行进间运球急停急起动作要领1.保持低身位：行进时保持低身位有助于保持平衡和敏捷性。
弯腰并弯曲膝盖，使重心下移，以便更好地控制身体和球。
2.使用正常运球姿势：保持正常的运球姿势，将球置于身体侧面，靠近非主手。
用手指控制球的动作，而不是用手掌来推动球。
3.练习推拉运球技巧：在行进过程中，实践推拉运球技巧是非常重要的。
用主手推球，并用次手迅速拉球回到身体侧面。
这将帮助你在行进间保持对球的控制和保护。
4.加强粘球能力：在行进间运球时，需要更好地控制球，以防止被对方抢球。
通过使用胸部、手肘和臀部等身体部位，将球紧紧地贴在身体上。
这样一来，即使受到抢断的力量，你也能更好地保护球。
5.改变速度和方向：在行进间运球时，你需要学会突然改变速度和方向来迷惑对手。
当你感觉到对手即将拦截你的运球时，快速地改变速度和方向，让对手难以跟上你的步伐。
6.急停技巧：急停是一项相当重要的技巧，在行进间运球时也是如此。
当你需要停下来时，快速将身体前倾，将球置于身体前方稍微地离开地面。
然后，用你的前脚迅速停下并转向。
这将给对手制造出一个短时的突然停顿，从而让你有时间决定下一步的运球方向。
7.急起动技巧：急起动是指在停下之后，能够迅速加速起步的能力。
当你停下来后，你需要立即在对手还未完全反应过来时，快速加速起步。
这可以通过迅速抬起身体并用力推开地面来实现。
8.保持头部高举：在行进间运球时，保持头部直立并高举是非常重要的。
这样可以帮助你观察场上的情况，并能更好地做出决策。
9.不要害怕犯错误：在行进间运球时，不要害怕犯错。
不管你是初学者还是经验丰富的球员，错误都是不可避免的。
重要的是从错误中吸取经验教训，并不断进行改进和调整。
总结起来，行进间运球的关键要领是保持低身位、使用正常运球姿势、练习推拉运球技巧、加强粘球能力、改变速度和方向、掌握急停和急起动技巧、保持头部高举，并不害怕犯错误。
通过不断练习和实践这些要领，你将能够提高自己的行进间运球能力，并在比赛中取得更好的表现。
篮球行进间运球教案优质5篇
篮球行进间运球教案优质5篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的实用资料，如工作报告、工作计划、心得体会、合同方案、演讲稿、作文大全、教案、述职报告、调查报告、其他资料等等，想了解不同资料格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor.I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of practical materials for everyone, such as work reports, work plans, reflections, contract proposals, speeches, essay summaries, lesson plans, job reports, investigation reports, and other materials. If you want to learn about different data formats and writing methods, please stay tuned!篮球行进间运球教案优质5篇教案的编写是教师对学生学习过程的一种承诺和负责，教案的灵活性也很重要，因为教学中可能会出现不同的情况和挑战，本店铺今天就为您带来了篮球行进间运球教案优质5篇，相信一定会对你有所帮助。
篮球行进间运球的技术动作
篮球行进间运球的技术动作一、正确的姿势行进间运球时，要保持身体姿势正确，做到屈膝降重心，上体稍前倾，保持身体平衡。
同时，用手臂带动手腕的力量控制球，用手指将球紧紧地包裹住，并保持球的稳定性。
二、掌握节奏行进间运球时，要掌握好节奏，做到快慢结合，根据场上情况调整运球速度。
在快速运球时，要注意控制好球的反弹高度，保持球与地面的贴合度。
在慢速运球时，可以适当地提高球的反弹高度，增强球的穿透力。
三、控制力度行进间运球时，要控制好力度，做到既不过于轻柔也不过于生硬。
力度适中的运球可以更好地掌控球的速度和方向，提高运球的稳定性和连贯性。
同时，要根据场上对手的情况及时调整力度，防止被对手抢断。
四、眼观四方行进间运球时，要时刻观察场上的情况，包括队友的位置、对手的动向以及球的位置等等。
只有做到眼观四方，才能更好地掌控场上情况，及时做出正确的判断和决策。
同时，要注意保持眼神的交流，与队友和对手进行有效的沟通。
五、变向技巧行进间运球时，变向是一个非常重要的技巧。
通过变向可以更好地摆脱对手的防守，突破对方的防线。
变向时要掌握好时机和角度，做到动作突然、力度适中，使对手措手不及。
同时，要注意保持身体的平衡和稳定性。
六、快速突破行进间运球时，快速突破是常见的一种进攻方式。
通过快速的突破可以打乱对手的防守阵型，创造更多的进攻机会。
快速突破时要掌握好节奏和角度，利用速度和变向技巧突破对手的防线。
同时，要注意保护好球权，防止被对手抢断。
七、保护球权在行进间运球时，保护球权非常重要。
要时刻保持对球的掌控力，防止被对手抢断或干扰。
同时，要注意对手的手部动作和姿势，及时做出反应和调整。
在突破或进攻时，要利用身体和技巧保护好球权，为球队创造更多的得分机会。
八、与队友配合行进间运球时，与队友的配合非常重要。
要时刻观察队友的位置和意图，与队友进行有效的沟通和协作。
同时，要注意与队友的传球和接应技巧，做到默契配合、协同作战。
在比赛中要充分发挥团队的优势，共同取得比赛的胜利。
篮球行进间运球教案（精选7篇）
篮球行进间运球教案篮球行进间运球教案（精选7篇）作为一位杰出的教职工，就难以避免地要准备教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
教案要怎么写呢？下面是小编帮大家整理的篮球行进间运球教案（精选7篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
篮球行进间运球教案1一、课堂常规：体委：立正…向右看齐…向前看体委：报告老师，XXX班应到XX人，实到XX人，报告完毕。
师：好，回到队伍中。
师：全体都有，从右往左1。
2报数学生：1、2、1、2（报数）师：由二列横队成四列横队——走学生：1、2、3（变成四列横队）师：由四列横队成二列横队——走学生：1、2（变成二列横队）师：由二列横队成四路纵队——走学生：1、2、3、4（变成四路纵队）师：由四路纵队成二列横队——走学生：1、2、3、4（变成二列横队）二、宣布本堂课内容：师：我校自从1968年建立篮球队以来已经有47年的历史，篮球是我校传统特色项目，在前不久刚结束的《第六届我们是冠军》篮球赛中大家也看了大哥哥大姐姐们为扞卫自己的班级，在球场上奋勇拼搏的状态，我希望几年以后的你们，也要为自己的班级争夺增光添彩。
这节课我们要学习的内容是《篮球行进间单手高运球》，在学习前，我们先做一下准备活动，慢跑两圈，全体都有，向右——转，跑步——走。
学生听从老师指令跑步热身……三、基本部分：（篮球行进间运球动作教学与练习）以研究性教学为基础，挑选个别学生做出行进间运球的动作，学生积极参加，老师和学生共同指出展示学生的不足之处，加以改正说明，最后老师详细做分解动作教学，使学生更加明确动作的要领和重难点。
师：有哪位同学给大家做一下行进间单手高运球？学生A进行行进间单手高运球师：刚才A同学在运球过程当中大家有没有看出他的不足之处，有哪位同学告诉大家？学生B指出A的不足处师：非常好，看来B同学观察特别细心。
还有哪位同学给大家来做一下行进间单手高运球？学生C进行行进间单手高运球师：在C同学运球过程当中大家看到哪里不对？哪位同学告诉大家？D同学，你来大声告诉大家…师：D同学非常棒，大家一定要向这两位同学一样要认真观察。
行进间篮球运球教案（精选6篇）
行进间篮球运球教案行进间篮球运球教案（精选6篇）作为一名教学工作者，编写教案是必不可少的，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么问题来了，教案应该怎么写？以下是小编收集整理的行进间篮球运球教案（精选6篇），欢迎阅读与收藏。
行进间篮球运球教案1一、教学目标1、在游戏中奔跑，在奔跑中健身。
2、学会利用所给的单一器材，开展多项活动。
3、开创学生对单一器材多种活动形式的兴趣。
4、培养学生竞争意识，充分张扬个性，加强同伴间的友好交往和合作。
二、教材内容利用所给的材料——篮球，进行各种各样的跑、跳和投的游戏。
三、教学的重点、难点1、重点是：提高学生参与活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信性。
2、难点是；能否通过跑、跳、投游戏，在生理上、心理上都得到协调的发展。
四、教学设计为了贯彻执行新课程标准，落实“健康第一”的指导思想，全面达成五个学习领域的目标。
摸索有效的、合理的教学方法，结合本校实际，在场地、器材相对不足的前提下，尽量采用一物多用——既能提高学生的兴趣和参与活动的意识和行为；又能通过跑、跳、投来培养学生的竞争意识，同时又能加强同伴间的友好交往和合作。
不断促进学生心理和生理的健康发展。
“一物多用”是根据学生心理特点：求新、求异、求变，又符合新课程理念；既能激发学生的求知欲望，又能让学生在宽松、和谐的气氛中享受体育锻炼的乐趣。
五、教学过程（一）活动准备阶段1、常规教学。
检查穿戴，强调安全，师生问好。
2、准备活动：自由慢跑3分钟。
（二）兴趣发展阶段今天，我们要用“篮球”开展三项活动：夹球跳跃接力、滚球接力和运球投篮接力。
先分组（可分四组，也可分八组，看场地而言），分组可由学生自己组合，教师根据实际提出要求（比如：男女搭配、强弱搭配等），组与组之间基本平衡。
1、夹球跳跃接力（场地：篮球场；距离：15米来回）教师示范后,由学生一起确定规则（球放的位置，途中掉球等扣分情况）八个组一起跳跃，中途不能用手，看哪个组先跳去又跳回，比速度。
篮球行进间运球技术要领
篮球行进间运球技术要领
1. 运球姿势：运球时，球员应该保持身体放松，膝盖微屈，背部挺直，头部抬起，眼睛注视前方。
运球手的肘部应该微屈，手指自然张开，放在球的后上方，手腕放松，以便更好地控制球的运动方向和速度。
2. 运球高度：运球的高度应该控制在膝盖以下，这样可以更好地保护球不被对手抢断，同时也可以更快地变向和变速。
3. 运球节奏：运球的节奏应该根据比赛的情况和个人的技术水平进行调整。
一般来说，运球的节奏应该是稳定而均匀的，不要过于急促或缓慢，以便更好地控制球的运动方向和速度。
4. 运球变向：运球变向是篮球行进间运球的重要技术之一，可以通过改变运球手的位置、运用假动作等方式来实现。
在变向时，球员应该保持身体平衡，控制好球的运动方向和速度，避免被对手抢断。
5. 运球突破：运球突破是篮球行进间运球的重要应用之一，可以通过快速变向、变速等方式来突破对手的防守。
在突破时，球员应该保持身体平衡，控制好球的运动方向和速度，同时注意观察对手的防守动作，选择合适的突破时机和方向。
6. 运球后的传球或投篮：在运球到合适的位置后，球员应该及时选择传球或投篮，以便更好地为球队得分或创造机会。
在传球或投篮时，球员应该保持身体平衡，控制好球的运动方向和速度，同时注意观察队友和对手的位置，选择合适的传球或投篮方式。
总之，篮球行进间运球需要球员掌握正确的运球姿势、运球高度、运球节奏、运球变向、运球突破和传球或投篮等技术要领，同时需要不断地练习和提高，才能在比赛中发挥出更好的水平。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
五、教学过程
开始部分：课堂常规、队列练习 准备部分：准备活动（活动各关节）、专项准
备活动
基本部分：行进间运球、运球接力
结束部分：放松活动、教师小结
行进间运球的教学过程
1．出示图片，与高运球对比讲解低运球的动作方法
2．附加条件的原地拍球接力（上体前屈，两腿前后 开立稍弯曲，球与地面的反弹高度不超过膝关节）
行进间运球
侯环泽 庞各庄镇薛营完小
一、指导思想与理论依据 二、教学内容 三、单元课次 四、教学背景分析 五、课时教学计划 六、教学效果评价 七、本课特点
一、指导思想和理论理依据
本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康 第一”的指导思想，培养学生健康的意识及对体育课 的兴趣。教学中通过对以往知识的复习，引导学生对 新学内容的学习，同时让学生了解运球在篮球比赛中 的作用，从而激发学生的学习兴趣，培养学生的篮球 意识及学生在体育活动中相互帮助，团结协作的精神 品质及不怕困难，敢于挑战的意志品质。课堂中充发 挥教师的主导地位，以学生为主体，提高学生自主学 习的能力，培养学生对篮球运动的兴趣。
四、教学背景分析
学生情况分析 四年级学生对篮球运动具有一定的基础和了解，对篮球运动的 兴趣浓厚，因此，我注意培养学生对篮球运动的兴趣，注重学生 在运球时运球高度和运球时的节奏的掌握，本课利用学生体操队 形采用限制学生运球时的高度练习，力求学生在运球时很好的控 制自己的运球高度，通过运球接力来进一步提高学生低位运球时 的节奏，从而提高低位运球时的动作质量。 在教学中可能因学生的篮球基础好，会收到良好的效果。也可 能因学生的篮球基础不好，不能达到预想的教学效果。假设学生 的基础差，在授课中学生可能会出现运球时“蹲”拍，球与地面 反弹的高度过于高，控制不好球，运球时拍球与行进间的速度不 协调等错误。因此，我在教学中针对这些情况，采取了限高练习， 控制步伐和行进速度有节奏的迎面接力练习。限高练习一方面能 让学生在练习中保持正确的低位运球时身体姿势，掌握正确的低 位运球的方法；另一方面更能很好的控制好运球一步一拍、慢跑两三步一拍球练习
4．学生之间相互纠错、相互帮助练习
５．限高低运球练习（在练习中教师找出 学生易犯错误并指正，并鼓励学生勇于面 对困难，敢于挑战的精神） ６．迎面运球接力，巩固动作并提高学生 的学习兴趣。教师讲解游戏的方法和规则 并指挥学生游戏规则：1.逆时针行进时保 持好前后距离2.教师喊数后5秒钟结伴
教学效果评价
1. 生生互评 学生以诚恳、虚心的态度互相评价对方，不仅要 指出他人在练习中存在的问题，还要善于发现他 人身上的优点，以实现取长补短、互促共进、共 同提高的目的。 2. 教师评价 在教学中教师积极鼓励、引导学生，多给学生提 供实践与表现的机会，客观、公正的评价学生在 课堂上的表现，用“爱心”去呵护他们，保护他 们的自尊心不受到伤害。
二、教学内容
1.行进间运球
2.游戏：找伙伴
三、单元课次
教学内容选自北京市课程改革实验教材《体育》第七单元选修教 材部分，运动项目类篮球，本单元共6课次，本课是第3次课 第一课次复习原地运球，初步学习行进间运球，掌握正确的触球 部位 第二课次进一步学习行进间运球，改变低头运球的错误动作 第三课次学习行进间低位运球的方法，改变学生运球过高的错误 动作 第四课次进一步学习行进间运球，熟练行进间低位运球的动作 第五课次通过多种游戏和比赛，全面改进技术动作，提高行进间 运球的熟练程度 第六课次通过与实战相结合的流戏和比赛，使行进间运球达到熟 练程，为以后的篮球学习奠定基础。 教学重点：掌握正确的低位运球方法 教学难点：控制好球与地面反弹的高度和人行进的速度与运球时 的节奏要协调
六、本课特点
1.课堂组织有序。本节课学生练习时的队形变化容易把握，当 队形发生改变时能够有序的调动学生，而且能够节省时间。
2.课的内容衔接紧密。本节课通过出示图片与高运球动作的对 比，总结出低运球的动作方法，更能突出本节课的重难点，学 生对低运球的概念的理解也会更深刻。 3.教学中穿插游戏。本节课在准备活动部分安排了传球游戏， 目的在于活跃气氛和熟悉球性。 4．在教学中通过篮球运球的练习，对学生也进行了一次很好 的德育教育。在练习中培养学生勇于面对困难，敢于挑战的意 志品质。同时，学生们学会了合作学习，同伴之能够相互帮助， 共同进步。
四、教学背景分析
教学内容分析 篮球运动是一项深受人们喜爱的体育运动，而运球是篮球运动中 最基本的技术动作。运球包括原地运球、行进间运球，根据运球 时的身体姿势又可分低位运球和高位运球。本节课学习的是行进 间直线低位运球，此运球方法也是四年级学生要掌握的篮球基本 技能。在教学中要求教师标准示范和正确讲解动作要领，让学生 对此技术动作建立正确的概念，又因为是基础内容，主要通过练 习让学生在其中体会运球动作的要领，不断提高动作质量。 四年级学生对于运球的基础不是很好，在练习运球时动作太随意， 从而造成运球时动作不规范，动作不协调及控制球的能力差等缺 点。所以，在低位运球时保持正确的身姿，掌握正确的低位运球 方法有利于学生在运球时控制好球与地面反弹的高度及行进间运 球的节奏，而在运球时球的高度和行进间运球的节奏又是学生在 学习过程中最不容易掌握的，决定着低位运球时的动作质量。