积极的心理暗示
如何引导学生进行积极的心理暗示
如何引导学生进行积极的心理暗示在学生的成长过程中，心理状态起着至关重要的作用。
积极的心理暗示能够激发学生的内在潜能，增强自信心，提高应对困难和挑战的能力。
那么，作为教育工作者，我们应该如何引导学生进行积极的心理暗示呢？首先，我们要让学生明白什么是心理暗示。
心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。
它是一种常见的心理现象，我们每个人都会在不知不觉中受到心理暗示的影响。
为了帮助学生更好地理解，我们可以通过一些简单的例子来进行说明。
比如，当一个学生在考试前对自己说“我肯定考不好”，这种消极的心理暗示很可能会影响他的考试表现；而如果他对自己说“我已经做好了充分的准备，我一定能行”，这种积极的心理暗示则有可能帮助他发挥出更好的水平。
接下来，我们要引导学生学会观察自己的思维模式和语言习惯。
很多时候，学生可能没有意识到自己正在进行消极的心理暗示。
比如，当他们遇到一点困难就说“我太笨了，我做不到”，这就是一种消极的自我认知。
我们要鼓励学生留意自己类似的语言和想法，并及时进行纠正。
那么，如何纠正这些消极的思维和语言呢？一个有效的方法是让学生学会用积极的语言来替换消极的语言。
比如，把“我做不到”改成“我可以尝试，我相信自己能慢慢做到”；把“我总是失败”改成“我只是这一次没有成功，下次我会做得更好”。
这种语言的转换虽然看似简单，但长期坚持下来，会对学生的心理状态产生积极的影响。
同时，我们还可以引导学生设定明确的目标，并通过积极的心理暗示来帮助自己实现这些目标。
在设定目标时，要确保目标是具体、可衡量、可实现、相关且有时限的（SMART 原则）。
比如，学生可以设定“在本学期末，我的数学成绩要提高 10 分”这样的目标。
然后，让他们每天对自己说“我每天都在努力学习，我一定能在期末实现数学成绩提高 10 分的目标”。
除了语言上的积极暗示，我们还可以通过行动来强化积极的心理暗示。
比如，当学生想要提高自己的英语口语能力时，他们可以每天坚持朗读英语文章 30 分钟。
掌握这八句积极心理暗示，让你自信满满
掌握这八句积极心理暗示，让你自信满满自信是一种能力，很多缺乏自信的是会觉得自己不如别人，因此而焦虑不安等。
那么一个人的自信如何而来呢？它可能来自别人对自己的鼓励，也可以自己给自己积极的心理暗示。
著名心理学家巴甫洛夫指出：积极的心理暗示能使人迅速进入一种乐观状态,这种状态可以带来认知、情感以及行为的转变,让人变得镇定、注意力集中和更加觉察。
如果你经常被自卑、焦虑、社交恐惧等方面困扰，那么今天我为大家推荐的这八句话你一定要经常看，并植入到自己的潜意识，也许可以帮助你跳出自卑的陷阱,慢慢自信起来：一、我是这世界上独一无二的是什么让我们不快乐?又是什么带给我们压力和恐惧?最核心的原因就是：“比较”。
跟比我们优秀的人比较，我们就很差劲，跟比我漂亮的人比较，我们就显得很丑；跟比我们有钱的人比较，我们就显得很穷......很多人的自卑都来源于与他们进行盲目的”比较“，最终使自己的心灵失去自由。
我们要给自己植入的第一句心理暗示就是：我是这个世界上独一无二的。
这样你就会慢慢发现自己的价值！一个认识不到自己独特性的人,也往往看不到自己优势所在,在与别人不断比较的过程中他们总觉得自己做这个不行,做那个也不行,从而失去自信。
但事实上,每个人都有自己的优势或优点。
所以，从今天开始停止和别人做比较，做真实的自己。
二、我一定能行!有这样一个故事:流浪街头的索拉利奥每天早上起床的第一件事,就是大声地对自己说:“你一定能成为一个像安东尼奥那样伟大的画家。
”说了这句话后,他就感到自己真有了这样的能力和智慧,满怀激情和信心地投入到一天的工作和学习之中。
十年后,他成为了一个超过安东尼奥的著名画家。
根据心理学原理，你选择相信什么,最终就会看见什么,这种积极的暗示有时比事实本身更重要！我们应该学会把振奋人心的口号喊给自己,当遇到困难时,不妨多给自己进行积极的心理暗示，告诉自己“我一定能行”，慢慢您在遇到困难的时候就不会轻易的退缩、害怕、恐惧。
家庭教育中的积极心理暗示
家庭教育中的积极心理暗示在孩子的成长过程中，家庭教育起着至关重要的作用。
而在家庭教育中，积极心理暗示就像一把神奇的钥匙，能够打开孩子内心的宝藏，激发他们的潜能，培养他们积极向上的心态和良好的品德。
积极心理暗示，简单来说，就是通过言语、行为、环境等方式，向孩子传递积极的信息和期望，让他们在潜意识中接受并朝着积极的方向发展。
这种暗示并非直白的教导，而是潜移默化、润物细无声的影响。
首先，积极的语言暗示是家庭教育中最常见也最容易操作的方式。
父母日常与孩子交流时的用词和语气，都会对孩子产生深远的影响。
比如，当孩子面临挑战时，与其说“我觉得你可能做不好”，不如说“我相信你有能力去尝试，并且会做得越来越好”。
这种充满信任和鼓励的话语，会让孩子感受到父母的支持，从而更有勇气去面对困难。
再比如，当孩子取得进步时，不要只是简单地说“不错”，而是具体地指出“你这次在数学考试中认真检查了每一道题，所以成绩提高了很多，这说明你的努力和认真是有效果的”。
这样的表扬不仅让孩子知道自己哪里做得好，还会强化他们继续保持这种良好行为的动力。
除了语言，父母的行为也是一种强有力的暗示。
孩子往往会模仿父母的行为模式。
如果父母在生活中展现出乐观、坚韧、善良等品质，孩子也会在不知不觉中受到影响。
例如，父母在遇到困难时不抱怨、不退缩，而是积极寻找解决办法，孩子在遇到类似情况时也会更倾向于采取积极的应对方式。
另外，家庭环境的营造也能给孩子带来积极的心理暗示。
一个整洁、温馨、充满爱和尊重的家庭环境，会让孩子感到安全和舒适，从而有助于他们形成健康的心理和良好的性格。
在这样的环境中，孩子更容易培养出自信、乐观、友善等品质。
然而，要想让积极心理暗示在家庭教育中发挥最大的作用，还需要注意一些问题。
一是要真诚。
积极心理暗示必须是发自内心的，不能是敷衍或虚假的。
孩子是非常敏感的，他们能够感受到父母的真实情感。
如果父母的表扬和鼓励不真诚，孩子可能会感到困惑甚至产生反感。
积极心理暗示语
我微笑、乐不雅、自信、倔强；我轻松、积极、不卑、不亢；我健康、爽朗、气量气宇宽广；我将果断不移,去实现理想；我要不竭超出,走向光芒,走向光芒！之马矢奏春创作天天对我来说都是新的开始！我精神充沛,活力四射！我的心态越来越越好,心田充满了阳光和爱！我的情商越来越高!我知道的器械越来越多！我的生活状态越来越滋润津润！我越来越美丽,越来越有魅力了!我是个身心健康的现代女性！我正洗澡在爱河,获得了宝贵的爱情！我必定能完成我的每一个目的,成为出类拔萃的人！我做的越来越好,我可以主宰我的生活！我的行为力极强,敏锐而果断,做什么都能成功,没什么能难倒我！人人都是我的贵人！天天对我来说都是新的一天！我已经克服了恐惧和安心！人人都爱好我！我的记忆力越来越来好！我是个善良热忱的人,我经常鼓舞鼓励我的同伙,赞美我的同伙！我的身体越来越好,全身充满着青春的活力！我的行为力极强,敏锐而果断,做什么都能成功,没什么能难倒我！积极自我暗示词一、我知道,我必定能做到,只要抱定成功的决心,掉落败就永远不会把我击垮.二、我信赖这世界上没有人像我一样能干.我热忱实足,充满活力.我要仰头阔步走在人群中,我认为我行,我就行.因为成功就来于一集团的精神状态.三、我要笑,真诚地面对每一集团笑,这世界绝没有高不成攀的人,只要人们吸收了我的爱意,我就能博得一切.四、无论面对若何的处境,老是有一种最好的选择.我要用理智来控制本身的情绪,而决不让情绪来主导本身的行为.只要我善于控制本身的情绪,我就是一个战无不堪的人.五、我要珍重每一分钟,毫不让时间白白流逝.我要兴致勃勃的开始,大汗淋漓的停滞.不然,我就会年青,就难以看到并享受人生的果实.六、人生的成果,并不是强势,最后的成功,往往取决于人类伟大的意志力.只要我咬紧牙关保持到底,我就必定能够获得成功.七、想到就干,急速行为,我要踢开面前的疑虑.我必须一往无前,奋力追上那些走在我前面的人,永不气馁,我现在就开始行为,急速行为,我是有才能的；我在各方面都邑越来越好；我是我生命的主人；活着,我感应充实与快乐；重要的是不竭行为；自信、大胆、乐不雅、实践是我人生的宗旨.很棒的积极自我暗示语我是一个有价值的人.我爱好我本身,我爱好我本身,我很是爱好我本身.我无前提地收受接管我本身,我爱我本身,我爱护我的身体,我爱护我的灵魂,我爱护属于我的一切.我心田知道,在我的体内,蕴含着无限的潜能,我掉去无限的智能正等待着我去开拓,我掉去伟大的体能,正等待着我去运用.我来到这个世界上是有目的的,我的目的是要开拓我本身,造福人们.我是有肃静的人,我能为这个世界创造价值,我能经由进程本身的努力办事人群,造福社会.我是一个有价值的人,我是一个积极乐不雅的人,我是一个积极的人,我是一个积极的人.我能从积极的方面对待任何责任,我能从事物的光明的一面对待所有的事物,我天天都能乐不雅积极地生活,我不时刻刻都奉告我本身,必定有最好的责任产生在我身上,我天天都奉告我本身,必定有最好的责任产生在我身上.我永远传播好消息.我是一个好消息的传播者,我永远说积极的话,我永远说长进的话,我永远说赞美的话,我永远说鼓舞鼓励的话,我见到任何人,我都鼓舞鼓励他们赞美他们,我永远传播好消息.每当我和同伙在一路的时刻,我就把留心力分离在他们的长处上,我不竭地不雅赏他们的长处,表扬他们的长处,我是他们长处的传播者.每当我碰着陌生人的时刻,我就努力地找出他们的长处,然后对他们赞美.当我碰着欢乐的责任时,我会尽情地快乐,当我碰着不如意的责任时,我会奉告本身,这件事必定有成功的种子,这件事是来帮忙我的.当我掉落败的时刻,我奉告本身,这是暂时的,一切都邑以前,这是成功的前奏,是成功的阶梯.我是一个永远积极的人.我感谢父母给了我生命,我感谢本身生而为人,我感谢本身有能感知的肉体,我感谢本身掉去能思虑的大脑,我感谢本身掉去能感应传染的灵魂,我感谢本身掉去健康,我感谢周围的人们对我的关爱.我下定决心,以乐不雅的立场看待生活,我下定决心,以笑颜面对人生.我是个具有积极心态的人,我是一个自信的人.我做任何具体的责任,都做负责的准备.我是个有才能的人,我能做好交给我的任何责任.我具有优胜的记忆力,我能记住任何我想记住的资讯.我有不凡的理解力,我能理解我所学到的任何常识和道理.我具有优胜的判断力,我能精确地理解产生在我身上的责任,我能为本身做最好的决定.我具有卓越的思虑才能,我能够找出事物之间的因果联系.在艰难面前,我奉告我本身我能克服它.对任何人生难题,我奉告我本身,我必定能找到办法解决它.我天天都充满自信地生活,我微笑我说笑,我快乐,我面带微笑地看人.在任何人面前,我都能挺直腰板,我都能神情坦然,我都能正眼看人,我都能面带微笑,我是一个自信的人,我是一个自信的人. ?我是一个有爱心的人.我爱我本身,也爱他人.我爱我的父亲,是他教我长大成人；我爱我的母亲,是她用生命养育了我；我爱所有在我周围的人；我爱我的国家,我更爱我的平易近族；我爱大自然,我更爱故里的一草一木；我爱山川河流,我也爱城市村庄；我爱全人类的文明,我更爱我的中华文化.我是一个有爱心的人,我天天都想着一件事,就是多给他人一点关爱,我天天都给周围的人一点关爱,我给他人以理解和支持,我给他人以鼓舞鼓励和赞美,我给他人以真诚的帮忙.我从爱他人当中,获得无比的快乐,我是一个有爱心的人,我是一个有爱心的人,我是一个有爱心的人.我是一个有责任感的人.在我出生时,我曾是一个赤裸的婴儿,没有父母的哺养,我无法活下来,我之所以能得以成长,恰是他人尽社会责任的成果,我本身也是人类的一员,我是生物进化链条上的一环,是以,我必须尽我本身应尽的责任.我生而为人,就是有责任的,我来到这个世界,是有责任的.我从今天开始,我要对本身担任,我对本身的情绪担任,我要积极热忱乐不雅；我对本身的行为担任,我做事负责,行为正直；我对本身的思惟担任,学会精确地思虑问题；我对本身的言谈举止担任,我措辞得体,举止大方；我对本身的立场担任,我待人亲切平和；我对本身的生命负全责,我是一个有责任感的人.我对本身的父母担任,我要努力奋斗,我要追求成功,让我的父母以我为骄傲,以我为骄傲.我要对我所爱的人担任,我要对我的所有家人担任,我要对我的同伙担任,我要对我的集体担任,我要对我所做的任何责任担任,我是个有责任感的人,我是个有责任感的人,我是个有责任感的人.我是一个热忱的人.我知道热忱是达成所有伟业的原动力,我是一个热忱的人,我以热忱看待每集团,我热忱恭顺地看待我的父母,我热忱亲切地看待姐妹,我热忱友好地看待同伙,我热忱随和地看待陌生人.我要在我的生活中处处表示热忱,我讲话时热忱洋溢,我走路时充满活力,我责任时干劲实足,我要让本身不时刻刻披发热忱,我要用热忱化解敌意,我要以热忱融化冷漠,我要让本身的神情充满热忱,我要让本身的语调充满热忱,我要让本身的行为充满热忱,我要用热忱带动周围的人们,我要用热忱传染每一集团,我是一个热忱的人.我是一个勤奋的人,我是一个耐劳的人,我是一个努力责任的人.我厌恶游手好闲,我鄙夷懒惰平庸,我轻视不劳而获.我爱好辛劳奋作,我在心田里坚信一分耕耘一份收成,我爱好辛劳责任.我认为,劳动为我创造财宝,责任为我产生肃静,我是一个有肃静的人,勤奋是我成功的宝贝,我天天勤奋地责任,我天天勤奋地进修.天天清晨,他人还在酣睡,我已起床进修责任,天天夜晚,他人都已安眠,我还在灯下苦读思虑.我要燃烧我的生命,不断地奋斗,因为奋斗能体会生命的感应,因为在奋斗中能体会生命的意义.我要把我的生射中最宝贵的时间和精神用在责任和进修上,我在心田深处,希望成功,希望成功,希望成功.我靠勤奋来获得成功,我是一个勤奋的人.我是一个有朝长进步心的人.我有强烈的好奇心,我赞成探索未知,赞成思虑人生,赞成不雅察社会,我赞成办事人群,我赞成测验测验新事物,我是一个不竭探索新知的人.我决不墨守成规,我决不抱残守缺,我很是爱好成功.我赞成听到祝福的掌声,我是一个不竭朝长进步的人.我每实现一集团生的目的,我就再为本身树立一个更高的目的,我天天要求本身进步一点点,我的生活变得越来越好.我是一个善于倾听的人.我很是赞成倾听他人讲话,我面带微笑地倾听他人讲话,我神情专注地倾听他人讲话,我设身处地地倾听他人讲话.倾听使我学到了新知,倾听是我对措辞人的最大支持,倾听使他人对我产生好感.我深刻地体会到在与人交往中听远比说更重要.所有的大人物都专注于听,是以,我也进修伟人的典范学会倾听.我已经学会了倾听,我能和周围的人友好相处,我能耐心倾听他们的心声,他们是以都爱好和我交往,我碰着任何人,我老是先听后说,我会设身处地地听懂他人的真实意思,我用倾听鼓舞鼓励他人把话讲完,我决不半道打断他人谈话,我是一个善于倾听的人,我是一个有教化的人.我是一个善于倾听的人.我是一个具有行为力的人.在我心田深刻地知道,人生伟业的树立,不在能知,而在能行,我靠行为来实现妄图,我靠行为来达成目的,我靠行为取得成功.我是一个起而行为的人.我轻视那些光说不做的人,我鄙夷那些懒惰平庸的人,我反感做事迁延怠惰的人,我是一个做事干净利落的人.我是一个急速行为的人,无论做什么责任,我急速行为.当有了好主意,我急速行为；当我想给同伙打德律风,我立时就打；当天责任下达,我急速就去实行.我理解一个成功的真理,任何责任都是先干起来,在干中完善.我理解成功的真正逻辑是当我有了设法主意,急速采纳行为,然后在干中完善.从今天开始,无论有任何设法主意,我急速行为.我是一个起而行为的人.今天我度过了美好的一天,我对本身今天的表示感应知足.我心田感应沉着,我此刻感应平和安详,我信赖明天必定会更好.我是最棒的,我必定行.我必定要努力.我真是好样的.我真行.我要留心身体.这件事是我不合错误,去做好事,抵偿一下.成功者是不会轻言保持的.想开点！何必计较这些小节.没有掉落败,只是暂时还没有成功罢了.做得对,中断干.急速行为！。
十三条很好用的积极心理暗示法
十三条很好用的积极心理暗示法1、当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
2、期望定律——当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
3、情绪定律——人百分之百是情绪化的。
即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。
所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
4、因果定律——任何事情的发生，都有其必然的原因。
有因才有果。
换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。
你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
5、吸引定律——当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
6、重复定律——任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。
在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。
7、累积定律——很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。
一件一件小事累积起来就形成了大事。
任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
8、辐射定律——当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。
任何事情都有辐射作用。
9、相关定律——这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。
要解决某个难题最好从其他相关的某个地方入手，而不只是专注在一个困难点上。
10、专精定律——只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。
所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。
11、替换定律——当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。
12、惯性定律——任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。
家庭教育中的积极心理暗示
家庭教育中的积极心理暗示在孩子的成长过程中，家庭教育起着至关重要的作用。
而在家庭教育中，积极心理暗示就像一盏明灯，能够照亮孩子内心的世界，激发他们的潜能，塑造他们积极向上的心态和良好的性格。
什么是积极心理暗示呢？简单来说，就是通过语言、行为、环境等方式，向孩子传递正面、积极的信息，让他们在潜意识中接受并相信这些信息，从而对自己产生积极的认知和评价。
积极心理暗示的力量是巨大的。
它可以增强孩子的自信心。
比如，当孩子在学习上遇到困难时，家长说一句“我相信你有能力解决这个问题”，这种信任和鼓励会让孩子感到自己是有能力的，从而更有勇气去面对挑战。
相反，如果家长总是批评和指责孩子“你怎么这么笨，这点问题都解决不了”，孩子就会逐渐失去信心，变得自卑和怯懦。
积极心理暗示还能培养孩子的乐观心态。
生活中难免会遇到挫折和不如意的事情，如果家长能够引导孩子从积极的角度看待问题，比如“这次失败是为了下次更好的成功做准备”，孩子就会学会在困境中保持乐观，不轻易被困难打倒。
在日常生活中，家长可以通过多种方式来进行积极心理暗示。
首先是语言暗示。
使用肯定、鼓励的语言，避免使用否定、打击的词汇。
比如，当孩子完成了一项任务时，不要说“还不错，但是还有很多地方需要改进”，而是要说“你做得太棒了，我为你感到骄傲”。
除了语言，行为暗示也同样重要。
家长的以身作则往往比言语更有说服力。
如果家长自己积极面对生活中的困难，努力追求自己的目标，孩子也会受到感染，学会积极向上。
环境暗示也是一种有效的方式。
为孩子创造一个温馨、和谐、充满正能量的家庭环境。
比如，在家里张贴一些激励人心的字画，摆放孩子的优秀作品等，让孩子在这样的环境中感受到积极的氛围。
然而，在进行积极心理暗示时，家长也要注意一些问题。
首先，要真诚。
孩子是非常敏感的，如果家长的表扬和鼓励过于敷衍，孩子是能够感受到的。
其次，要适度。
过度的表扬可能会让孩子变得骄傲自满。
最后，要因人而异。
每个孩子的性格和特点都不同，家长要根据孩子的实际情况选择合适的暗示方式。
如何引导学生进行积极的心理暗示
如何引导学生进行积极的心理暗示在学生的成长过程中，心理状态起着至关重要的作用。
积极的心理暗示能够帮助学生增强自信心、提升学习动力、应对挫折和压力，从而促进他们的身心健康和全面发展。
那么，作为教育工作者，我们应该如何引导学生进行积极的心理暗示呢？首先，我们要让学生明白什么是心理暗示。
心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。
它是一种常见的心理现象，每个人都会在不知不觉中受到心理暗示的影响。
通过简单易懂的例子，比如看到绿色的食物会觉得更健康，从而更有食欲，让学生初步理解心理暗示的概念。
接下来，帮助学生认识到积极心理暗示的力量。
可以讲述一些成功人士通过积极心理暗示克服困难、实现目标的故事。
比如，某位运动员在比赛前不断告诉自己“我能行”，最终取得了优异的成绩；或者某位学生在考试前给自己积极的鼓励，从而发挥出了更好的水平。
让学生明白，积极的心理暗示能够激发潜能，帮助他们在面对挑战时保持积极的心态。
然后，教导学生如何给自己积极的心理暗示。
一是语言暗示，鼓励他们使用肯定、积极的语言，比如“我每天都在进步”“我有能力解决这个问题”等。
二是想象暗示，引导他们在脑海中描绘出成功的场景和美好的未来，增强自信心和动力。
三是行为暗示，通过保持良好的姿势、微笑、挺胸抬头等积极的身体语言，来影响自己的心理状态。
为了让学生更好地进行积极心理暗示，我们要为他们创造一个支持性的环境。
在班级中，营造一种积极向上、鼓励包容的氛围。
对于学生的努力和进步，及时给予肯定和表扬，让他们感受到自己的价值和能力。
同时，引导同学之间相互鼓励、支持，形成一个充满正能量的集体。
此外，我们还可以通过一些活动来强化学生的积极心理暗示。
比如，组织“优点大轰炸”的活动，让同学们相互说出对方的优点，让每个人都能看到自己身上的闪光点；或者开展“梦想板”制作活动，让学生将自己的目标和梦想以图片、文字的形式展示出来，时刻提醒自己为之努力。
积极的心理暗示语句
积极的心理暗示语句心理暗示在我们的日常生活中非常重要，它可以对我们的行为和表现产生重要影响。
因此，积极心理暗示语句在专业生活中有着不可小视的地位。
接下来，本文将从心理学的角度出发，为大家分析积极的心理暗示语句，并给出相关参考内容。
首先，积极的心理暗示语句应该是具体而有针对性的，能够鼓舞人心，让人们变得更加自信和积极。
例如，针对学生，可以使用以下心理暗示语句：1. "你能够把每一门课都学好"2. "你有天赋，你的努力定会让你成功"3. "你勇敢地面对每一个挑战，你会获得胜利的"4. "你的成绩在稳步提高，你一定会达到自己的目标"这些语句都是具有鼓舞人心的语气和具体的内容，能够激励人们去努力，实现自己的目标。
其次，积极的心理暗示语句还应该突出人们的优点，帮助人们更好地认识自己，更加自信地走向成功。
例如，针对职场人士，可以使用以下心理暗示语句：1. "你具有很强的领导才能，你的同事和下属都非常信任你"2. "你的专业能力非常突出，你的工作绩效已经得到了认可"3. "你具有很好的沟通能力，这让你在工作中非常出色"4. "你具有很强的创新意识，你的想法总是能够为公司带来新的机遇"通过突出人们的优点，这些语句能够增强人们的自信和积极性，使他们更加有信心去解决问题并取得成果。
再次，积极的心理暗示语句也应该注重传递正面情绪，帮助人们更好地面对挑战。
例如，对于面临重大挑战的人，可以使用以下心理暗示语句：1. "你会非常成功的，一直相信自己能够做到"2. "你之前就面临过类似的挑战，你已经证明了自己是非常出色的人"3. "困难只是暂时的，你一定会克服它们的"4. "你会感到充满能量，你可以应对任何挑战"这些语句可以帮助人们更好地控制自己的情绪，保持积极的心态，并使他们更加有信心面对未来的挑战。
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告诉自己，我能行！——积极的心理暗示反复的对自己说：“我一定会胜利！我一定会胜利！”不知不觉中，你的心就会自动的指示你下一步应该进行的步骤。
——英国著名外交家查斯特菲尔德《一生的忠告：一位外交官爸爸给孩子的信》写一段赞美自己的话，在安静的地方大声地充满感情的读给自己听，最后，十分肯定地告诉自己“你是最棒的。
”——中国人民大学商学院工商管理专业訾成怡（本节插图：鲁迅在《藤野先生》中的积极心理：“图还是我画的不错；至于实在的情形，我心里自然记得的。
”）怎样才能使自己具有积极的心态呢？很重要的一个方法就是善于利用积极的心理暗示。
大一的时候，我们学了一篇英语课文，叫做《Is There a Doctor in the Body？》，大意如下：你去找医生看病，总是要拿点药走才安心。
但医生发现有的时候病人需要的并不是真正的“药物”，他们需要的是吃一点药来让自己感到安心——我已经吃了药了，不久就会好。
所以，有时医生就给患者开一些“placebo”。
“placebo”并不是真正的药，它只是看起来象药片、针剂或胶囊，其实药片是用盐做的，针剂只是注射后没有副作用的水、胶囊里面也是空的。
在服用了这些“药”以后，确实有很多人因此痊愈了。
反之，患者如果被告知这些“药”只是“placebo”，就不会有任何效果。
这是为什么呢？实际上，这就是心理暗示的作用。
它可以治疗生理上的疾病，当然更可以治疗精神上的问题。
在生活中，我们需要受到别人的鼓励，同时，更要学会自己鼓励自己，也就是进行自我心理暗示，逐步培养自己的积极心态。
（1）对自己说一些鼓舞的话美国行为心理学家丹尼斯·威特利在他的名著《铸就赢家的心理品质》中写道：提高自我评价的有效方法之一，就是把自己平时的优点大声的复述给自己听。
对自己性格中的长处、出色的成绩，都要给予肯定的评价，并把这些评价贯注到自己的大脑利。
这种评价带给你的印象越强烈，你那潜在的自我越会被发掘出来。
成功者每天都对自己说：“我行”；“我正期待着……”；“这次要干得漂亮”；“比上次情况好多了”等等。
他自言自语，是为了勉励和激发自己。
而失败者则不然，他们情绪低落，思效就变得很消极，语言也立即变得微弱，他们会说：“我嘛，本来就不行”；“我压根就不成器”；“那时候本应该……”；“那次要是那样，说不定……”等等。
我在做数学题的时候，总有一个习惯，每当碰到我做不出来的题的时候，我就对自己说：“这么难的题目，连我都做不出来，别人自然更做不出来，不用害怕。
”遇到难题花了很多时间才做出来的时候，就对自己说：“这么难的题目，居然被我做出来了，这么巧妙的方法别人肯定想不到，嗯，这下又比别人多拿了十多分。
”遇到很简单的题目，很快做出来了，我就想：“哎呀，这么简单，看来这次考试我是非考高分不可了。
”总之，每做一道题，我就这样从各个方面鼓舞自己，这样，一张卷子做下来，不论难易，我都自我感觉非常良好。
（2）将失败归咎于客观原因，成功归功于主观原因我们常常听到领导或者老师用这样话的教训自己的下属或学生：“不要老是找客观原因，要多找找主观原因。
”意思是不要用客观原因来推卸责任，要从自己身上寻求改进。
这话固然不假，但是很多人找主观原因往往一找就是：“我自己太笨。
”“我不是学习的料。
”这种心里暗示的结果就是使你对自己越来越缺乏信心，结果每一次失败都成为你“笨”的证据，而成功则成了侥幸。
抱有这样心态的人，是不可能取得成功的。
真正的主观原因应该是寻找那些可以改变的因素，比如“我还不够努力。
”“我在做题的时候比较马虎大意。
”“我在这上面花的时间还不够多。
”这样，才能促使你在以后的学习中更加发奋，而不是自暴自弃。
而且，在很多时候，失败确实是由于客观原因造成的，一昧的责怪自己未必就是好事。
宾夕法尼亚大学的心理学专家马丁·塞利格曼在对一个大城市的保险推销员进行长期调查后发现，在工龄较长的推销者中，积极思考者比消极思考者要多推销37％的保险，而在新雇佣的推销员中，乐观主义者则多推销了20％。
塞利格曼指出，乐观主义者成功的秘诀在于他们的“解释方式”。
出了问题之后，悲观主义者倾向于自责。
他说：“我不善于做这件事，我总是失败。
”乐观主义者则寻找漏洞，他责怪天气、抱怨电话线路、或者甚至责怪别人。
他认为，是那个客户当时情绪不好。
当一切顺利的时候，乐观主义者认为是自己努力的结果，而悲观主义者则认为这是处于侥幸。
如果你一直成绩都不错，而是某一次考试考差了，固然需要找点主观原因来寻求改进，但是也不妨找点客观原因来鼓舞自己，比如“考试前的晚上隔壁打麻将声音太吵，没有睡好。
”“天气不好，影响了心情。
”甚至还可以抱怨一下老师出的题目太变态，不符合教学大纲的要求，“我的基础知识很扎实，如果他真的按照教学大纲出题，我肯定会考的不错的。
”平时，常常有很多同学喜欢问我的题，我也非常乐于给他们解答，但是我发现一个很有意思的现象，他们很多人都在解答以后对我说：“哎呀，为什么这个方法你就能想到我就想不到呢？”你看，这就是一种典型的消极心态，一旦有题目自己不会做而别人会做了，他就觉得自己笨，做不好。
我就不一样，一旦有题目自己不会做而别人会做了，我就想：“哼，这道题肯定是他以前在别的参考书上看见过，我没有看见过罢了，以后我也会做了，他的优势就没有啦。
”还记得鲁迅在《藤野先生》中如何对待藤野先生对他所画的血管图的心理吗：还记得有一回藤野先生将我叫到他的研究室里去，翻出我那讲义上的一个图来，是下臂的血管，指着，向我和蔼的说道：——“你看，你将这条血管移了一点位置了。
——自然，这样一移，的确比较的好看些，然而解剖图不是美术，实物是那么样的，我们没法改换它。
现在我给你改好了，以后你要全照着黑板上那样的画。
”但是我还不服气，口头答应着，心里却想道：——“图还是我画的不错；至于实在的情形，我心里自然记得的。
”鲁迅的这种心理，就是典型的积极的心理暗示：首先要肯定自己，然后再寻求改进。
只要不成为自己懒惰的理由，而作为自我鼓舞的心理暗示就行了。
（3）尽量避免用消极或否定的词语前面说，找主观原因的时候，多找能够改变的主观原因，比如“我还不够努力”，“我在做题的时候比较马虎大意”，“我在这上面花的时间还不够多。
”其实这还不够，因为这些话当中用了很多消极的词汇，象“马虎大意”“不够努力等等”。
我们应该用更加积极的词汇来给自己提劲。
比如，“我还不够努力”就可以改为“只要我更加努力学习，下次考试就一定能考好。
”“我在做题的时候比较马虎大意”就可以改为“我的知识学的是不错的，只要稍微再细心一点，我就可以多拿十好几分。
”法国医学家埃米尔·库恩博士经过长期研究发现：少说带有负面因素的措辞，尽量减少负面措辞对自我的刺激，可以有助于治疗各种疾病。
比如说：“痛苦消失、痛苦消失、痛苦消失”，则比不上说：“痛苦消失、消失、消失。
”因为前一句说了三遍“痛苦”，而每一次都可以使病人联想起痛苦，从而加重心理负担，而后者则只说一遍，而后面又连说三个“消失”，这样说完，就感到病完全好了一样。
把这个事例加以发挥，还可以举出很多类似的例子，比如：不要说：“我累坏了”，而要说：“慢了一整天，终于可以好好的休息了”；不要说：“怎么坏事都让我碰上了”，而要说：“这又是一个考验我的机会”；不要说：“老天爷，怎么那么多事情干不完”，而要说：“一件一件来，最后总会做完的”；不要说：“天啦，我再也坚持不下去了”；而要说：“只要多做一点，情况总会变好的”……爱迪生在发明电灯之前曾经用上万种材料做灯丝，但都没有成功。
曾经有人这样问他：“你已经失败了一万次，你打算怎么办？”爱迪生说道：“我并没有失败一万次，我只是发现了有一万种材料不适合做灯丝。
”养成使用积极语言的习惯，拒绝不停的自我抱怨，试着将所有的否定句和疑问句都改成肯定句，这将在潜移默化中改变你对世界的看法，一点一滴的赋予你积极思考的习惯。
（4）对于实在无法派遣的消极心理，不妨把它们写下来《红楼梦》第二十二回讲了这么一个故事，很有意思：林黛玉和史湘云闹了点小矛盾，贾宝玉想在她们中间调停调停，不料两头不讨好，碰了一鼻子灰回来，自己在家生闷气。
细想自己原为她二人，怕生隙恼，方在中调和，不料并未调和成功，反落了两处的贬谤。
回房躺在床上，只是瞪瞪的，越想越无趣，不禁大哭起来，翻身起来到书桌旁，填了一首《寄生草》云：“无我原非你，从她不解伊。
肆行无碍凭来去。
茫茫着甚悲愁喜，纷纷说甚亲疏密。
从前碌碌却为何，到如今回头试想真无趣！”写完之后，“自己又念了一遍，觉得无挂碍，心中自得，便上床睡了。
”——有人喜欢把消极的心理向朋友倾诉，这固然是个好办法，但往往是朋友虽多、知音难觅，而且也不能总在身边随时听你倾诉，所以不妨向贾宝玉学习，把实在难以摆脱的消极心理写下来，自己看上两三遍，不失为一种好方法。
这个办法我自己试过很多次，感觉确实很奇怪的：有些消极的想法一旦形成，就总是不停的在你的脑海中盘旋，驱之不去，站着、坐着、走着都在不停的想，但是一旦你把它写在纸上，自己反复的看上一看，反倒觉得其实没什么大不了，也就不怎么去想了。
如果你觉得自己写给自己看实在有些无聊，可以写信给远方的朋友或者亲人。
这种方法比跟朋友聊天或者在QQ上神聊更有用，因为写信本身是一个清理思路的过程，可以完整而持久的写出你的全部想法，而不是象聊天那样被随时打断，显得非常琐碎，往往并不能很好的表达你的想法。
说道这里，我想起一件关于美国总统林肯的轶事：一天，国防部长斯坦顿来到林肯跟前，气呼呼的对他诉说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。
林肯建议他写封信争锋相对的反驳他。
“这样你不就可以狠狠的刺痛一下他嘛。
”林肯说。
斯坦顿立即写了一封措辞很强硬的信给总统看。
“对了、对了，”林肯完全赞成，大声喊道，“写的好！严厉地批评他一顿，这是个最好地办法，斯坦顿。
”但当斯坦顿把信叠好要放进信封的时候，林肯却阻止了他，并问道：“你打算怎样处置它？”“寄出去啊。
”斯坦顿被他这么一问弄得稀里糊涂，丈二和尚摸不着头脑。
“不要胡闹，”林肯说道，“你不能把这封信寄出。
快把他扔进火炉中去吧。
每次当我发火的时候，我就尽情的写信发泄发泄，写完后就扔掉了。
我每次总是这样做。
你要知道，这是一封很起作用的信。
当你花了很多时间把它写好的时候，你心中的怨气也就消得差不多了。
我常常就是采取这种办法解除一时得气愤和烦恼的。
以后遇到麻烦和想不开的事情，采用这种方法多试几次，保准见效。
”可见，用写信来派遣烦恼重要的是你在写，是一种表达，而不是期望回音或者对别人产生影响——写给自己还是写给别人，目的都是一样的。