大学生合理安排课外体育锻炼的必要性及对策
大学生体育健身活动的意义和措施研究
大学生体育健身活动的意义和措施研究作为大学生，我们每天都在面对着繁重的学业，同时也经常会被各种社交媒体所吸引。
这些因素使得我们经常无法保持健康和活力。
然而，对于每个人来说，身体健康是非常重要的。
为此，大学生体育健身活动的意义不容忽视。
在这篇文章中，我们将探讨大学生体育健身活动的意义以及如何制定措施来帮助我们保持健康和活力。
第一部分：大学生体育健身活动的意义1. 提高身体素质大学生体育健身活动对于身体素质的提高非常重要。
长期缺乏体育运动的大学生往往会导致身体机能下降，最终导致各种疾病的发生。
因此，参与体育运动可以提高我们的耐力和力量，促进血液循环和恢复身体机能，从而提高身体素质和身体免疫力。
2. 缓解精神压力大学生时常需要长时间学习，这会给我们的身心带来巨大的压力。
参与体育运动可以有效地缓解我们的精神压力。
这不仅可以使我们的身心健康得到提升，而且还可以提高我们的学习效率。
3. 增强团结合作意识体育健身可以帮助大学生增强团结合作意识。
不同的体育项目需要合理的团队合作和个人努力，这种团队合作可以提高我们的合作意识和沟通技巧，让我们更好地适应团队合作。
第二部分：制定措施来帮助大学生体育健身1. 学校开展扩大化的体育活动学校可以通过举办不同形式的体育活动来吸引大学生参与，例如篮球、足球、乒乓球、羽毛球等。
这些活动可以激发大学生参与体育运动的兴趣和热情，并增强团结和合作意识。
2. 建立理想的体育设施学校可以建立完整的体育设施，包括体育馆、游泳馆、羽毛球馆、网球馆、器械房等，以提供大学生更广泛的体育运动选择。
3. 建立相关课程学校可以根据不同的课程安排，制定体育课程计划。
通过设置体育课程，大学生可以在课堂上得到更全面和深入的锻炼，从而更好地促进身体健康和素质提升。
4. 鼓励和组织体育比赛学校可以组织各类体育比赛，鼓励大学生参与比赛。
通过这些比赛，可以增强大学生的竞争意识和动力，同时也可以提高学生的团队合作精神。
大学生体育锻炼的重要性与方法
大学生体育锻炼的重要性与方法大学生的生活充满了各种挑战和机遇，然而，体育锻炼常常被忽视。
尽管学业和社交活动占据了大部分时间，体育锻炼对于大学生的重要性不容小觑。
它不仅能改善身体健康，还能提升心理素质，增强社交能力，塑造积极向上的生活态度。
身体健康是大学生应重视的基础。
长期坐在课堂和图书馆里，身体往往会变得僵硬，健康状况也可能逐渐恶化。
定期参加体育锻炼可以改善心肺功能，增强免疫力，降低各种疾病的风险。
例如，有氧运动如跑步、游泳能够有效提高心肺耐力，增强心脏和肺部的功能。
而力量训练，如举重和俯卧撑，有助于增加肌肉质量，提升基础代谢率，从而帮助保持适宜的体重和体型。
通过这些锻炼，大学生能够保持身体的良好状态，为学业和生活提供更强的支持。
心理健康同样是大学生需要关注的重要方面。
学习压力和生活中的各种挑战可能导致焦虑和抑郁，体育锻炼能够有效缓解这些问题。
运动时，身体会释放内啡肽，这是一种天然的“幸福激素”，能让人感觉愉悦和放松。
此外，规律的锻炼能够提高睡眠质量，使人更加精力充沛地面对日常挑战。
参与团队运动，如篮球和足球，能够培养合作精神，增加社交互动，有助于建立支持性的社交网络。
这些都能显著提升大学生的心理韧性和幸福感。
为了充分发挥体育锻炼的效果，大学生需要掌握正确的运动方法和技巧。
首先，制定合理的锻炼计划是关键。
可以根据个人的兴趣和身体条件选择适合的运动项目。
比如，如果喜欢户外活动，可以选择跑步或骑行；如果更倾向于室内运动，瑜伽或健身房的器械训练是不错的选择。
在制定计划时，应该确保每周至少有三次、每次30分钟的中等强度运动。
此外，适度增加锻炼的强度和时间有助于持续提升体能，但要避免过度训练，以免造成身体损伤。
其次，保持运动的多样性和趣味性也十分重要。
重复单一的运动项目容易导致乏味感和厌倦，因此，尝试不同类型的运动可以让锻炼过程更加有趣。
参加校内运动俱乐部或团队，既可以获得技术指导，又能结识志同道合的朋友，使运动成为一种社交活动和乐趣。
学生体育锻炼的重要性与方法指导
学生体育锻炼的重要性与方法指导体育锻炼对学生的身心健康发展具有极其重要的意义。
它不仅能够增强体质，提高免疫力，还能促进学生的社交交往、培养团队精神、加强学习能力。
因此，学生进行科学的体育锻炼是十分必要的。
本文将就学生体育锻炼的重要性和方法指导进行探讨。
一、学生体育锻炼的重要性1.提高身体素质学生期间是生长发育的黄金时期，科学合理的体育锻炼可以增强学生的身体素质，促进骨骼和肌肉的发育。
适当的体育活动能够增加肺活量，提高心血管功能，增加代谢率，使得学生拥有更好的身体素质。
这对学生不仅有益于提高学习效果，也能够够抵抗疾病的侵袭。
2.促进学生的社交交往体育锻炼不仅能够促进学生之间的友谊，还能增强学生的社交能力。
在各类体育活动中，学生可以与同学们进行交流，增加相互的了解和信任，培养团队精神。
只有通过体育锻炼，学生们才能深刻体会到合作的重要性，并在团队中获得成就感。
3.提高学生的学习能力研究表明，适度的体育锻炼能够提高学生的学习能力。
体育运动可以促进学生的血液循环，增加氧气供应，改善大脑功能，提高集中注意力和记忆力。
经过体育锻炼，学生的思维更加活跃，解决问题的能力和应变能力也有所提高。
二、学生体育锻炼的方法指导1.合理安排锻炼时间学生体育锻炼应该与学习相适应，合理安排锻炼时间。
平时可以选择早晨或午后等较为宜人的时间段进行锻炼，避免在学习高峰期进行剧烈运动，影响学习效果。
2.选择适合的运动项目学生应根据自身兴趣和体能选择适合的运动项目。
不同的项目对身体的要求不同，学生可以选择游泳、跑步、篮球等多种运动方式进行锻炼。
通过多样化的运动方式，学生可以获得不同的锻炼效果，提高整体身体素质。
3.注意运动强度和频率学生进行体育锻炼时，应根据自身的身体状况合理控制运动强度和频率。
初级阶段可以从小强度、小范围的运动开始，逐渐适应后再逐渐增加运动强度。
同时，要注意适度休息，避免长时间连续剧烈运动导致疲劳和损伤。
4.注意安全规范在进行体育锻炼时，学生要遵守运动安全规范，提高自我保护意识。
大学生合理安排课外体育锻炼的必要性及对策
大学生合理安排课外体育锻炼的必要性及对策经济管理学院工商管理系陈宗琴14B12320中文摘要：文章从东方传统养生方法与健身出发，通过对现当代中国大学生缺乏体育锻炼的原因的分析，得出大学生合理安排课外体育锻炼很重要这一结论。
并结合现当代大学生和当代高校的情况，给出了针对大学生如何合理安排课外体育锻炼的应对对策。
英文摘要：This passage departure from the oriental traditional health and fitness,by analysing the reasons for the lack of physical exercise in modern and contemporary Chinese college students get the conclusion that it is important for college students to well arrange extracurricular physical exercise.And combine the current situation of modern and contemporary college students and universities gives some corresponding method to this problem.“少年强则国强”这句话告诉我们年轻一代对国家发展的重要性。
大学生由于拥有较高的知识水平以及接受较为先进的教育，成为了振兴中华的主力军。
但是在拥有知识和智慧的同时，也需要健强的体魄去应对各种挑战。
这就要求大学生进行适当的体育锻炼。
听了朱为模教授以“东方传统养生方法与健身”为题的精彩讲座，我深刻地认识到中国大学生进行体育锻炼的必要性和重要性。
但是，现目前中国大学生缺乏锻炼，出现“玻璃少年”、“男生女性化”的现象，甚至还出现高校男生“长跑猝死”的情况。
大学生体育锻炼方案
大学生体育锻炼方案概述体育锻炼对于大学生来说十分重要，不仅有助于身体健康，增强体质，还有利于调整情绪，减轻学业压力。
本文将从身体锻炼的必要性、锻炼计划的制定、适合大学生的运动项目和注意事项等方面来探讨大学生体育锻炼方案。
一、身体锻炼的必要性1.1 促进身体健康大学生一直处于忙碌的学业压力之中，缺乏锻炼容易导致肌肉松弛、体力下降，甚至引发各种慢性疾病。
定期进行体育锻炼可以增强肌肉、骨骼、心肺功能，维持身体健康。
1.2 调整情绪学业压力和生活琐事可能会给大学生带来负面的情绪和焦虑。
体育运动可以促进大脑内啡肽的分泌，改善情绪状态，减轻焦虑和抑郁，增强自信心。
二、锻炼计划的制定2.1 确定锻炼目标大学生的锻炼目标因人而异，有些人可能希望增加肌肉质量，有些人则希望减轻体重。
根据自身情况制定明确的锻炼目标，才能有针对性地进行训练。
2.2 合理安排时间大学生平时课业繁忙，因此需要合理安排锻炼时间。
可以选择每天早晨晨跑、中午午休后健身房、晚上散步等等。
在繁忙的学业中抽出一些时间来进行体育锻炼非常重要。
三、适合大学生的运动项目3.1 跑步跑步是一项简便易行的运动，既能强化心肺功能，又有助于减脂燃烧。
大学生可以选择在晨跑的同时欣赏美丽的校园风景，既能锻炼身体，又能放松心情。
3.2 游泳游泳是一项全身性的运动，能够有效增强心肺功能，提高肌肉协调能力。
大学校园往往有游泳馆，学生可以方便地进行游泳锻炼。
3.3 团队运动大学生可以选择参加篮球、足球、排球等团队运动，既能增加社交圈，又能提高身体素质。
团队运动还能培养团队合作精神，增强集体感。
四、运动注意事项4.1 适量锻炼大学生体育锻炼应该量力而行，不要过度操劳以免影响正常学习和身体健康。
每次锻炼时间不宜过长，通过合理分配时间，将锻炼均匀分散在每周的时间内。
4.2 合理饮食锻炼与饮食的配合是非常重要的。
适当补充营养，合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养成分，以保持身体健康和良好体能。
浅谈开展课外体育活动的必要性
浅谈开展课外体育活动的必要性摘要：本文主要探讨了开展课外体育活动对学生身心健康的重要性及必要性，并提出了如何有效地开展课外体育活动的建议。
简介随着社会的发展和进步，人们的生活方式越来越多样化，人们对于身体健康和精神健康的重视也越来越高。
在这样的背景下，课外体育活动越来越被人们所重视。
开展课外体育活动，不仅能够增强学生的身体素质，提高学生的身体健康水平，还能够使学生更加积极向上，全面发展。
开展课外体育活动的必要性增强学生的身体素质随着现代生活步伐的加快和学习负担的增加，学生们的身体素质逐渐下降。
而开展课外体育活动，可以通过锻炼身体、增加活动量和合理饮食等方式，提高学生的身体素质，为学生长期健康地发展打下良好的基础。
促进学生的身心健康发展课外体育活动不仅能够锻炼学生的身体，还能够使学生的精神得到舒展。
在参与体育活动的过程中，学生可以充分发挥自己的主观能动性和创造力，培养自信心、竞争意识、团队精神等重要品质，这对学生的未来发展将起到非常重要的作用。
有助于学生的综合素质提高开展课外体育活动可以使学生更好地了解自己的潜在能力和兴趣爱好，并通过各种形式的比赛和活动不断提高自己的技能和技巧水平。
这些过程不仅有助于学生的身体素质、智力素质的提高，还有助于学生综合素质的提高，这将为他们今后的各种活动和工作打下良好的基础。
如何有效地开展课外体育活动为了有效地开展课外体育活动，需要从以下几个方面入手：制定科学合理的活动计划制定适合学生的科学合理的活动计划，是开展课外体育活动的基础。
计划的内容应包括活动的时间、人员、地点、内容和形式等方面的情况，尽量满足学生的实际需求。
加强管理和监管为了确保活动的安全和顺利进行，需要加强对活动的管理和监管。
要对活动的场地、器材等进行检查和维护，明确责任和职责，确保学生的人身安全。
提高活动的趣味性和参与性为了增加学生的兴趣和参与度，应该设计有趣的活动内容，加强学生与活动之间的互动和交流，充分尊重和发挥学生的主观能动性。
培养大学生的体育兴趣和锻炼习惯
培养大学生的体育兴趣和锻炼习惯在当今社会，随着大学生学习压力的增加和生活方式的改变，不少大学生在日常生活中缺乏体育锻炼，导致体质下降和身体健康问题的出现。
因此，培养大学生的体育兴趣和锻炼习惯显得尤为重要。
本文将从以下几个方面探讨如何帮助大学生培养体育兴趣和锻炼习惯。
一、加强体育教育的必要性体育作为一种全面发展大学生身心的重要途径，具有不可替代的作用。
正是经过体育教育，大学生可以掌握一定的体育知识技能，增强体质素质，提高身体素质，增进身体健康。
因此，加强体育教育对于大学生的健康成长至关重要。
二、优化体育教学内容和方式为了提高大学生的体育兴趣和锻炼习惯，需要优化体育教学内容和方式。
一方面，体育教学内容应该紧密结合大学生的兴趣和需求，丰富多样，能够激发学生的学习热情。
另一方面，体育教学方式应该注重个性化和多样化，采用创新的教学方法，如集体游戏、小组合作等，增加学生的参与度和活跃度。
三、建设完善的体育设施和场地为了提升大学生的体育积极性，学校需要建设完善的体育设施和场地。
这样一来，学生在校园内就能方便地进行各种体育活动，从而培养起对体育的热爱和兴趣。
此外，学校还应提供充足的体育器材，使学生能够自由选择适合自己的锻炼方式，进一步促进他们养成良好的锻炼习惯。
四、加强体育活动的组织与推广大学作为培养人才的摇篮，应该加强体育活动的组织与推广，激发学生的运动热情。
学校可以开展各类体育比赛和运动会，组织学生参加各种体育俱乐部和社团，丰富学生的体育锻炼方式，提高学生的体育兴趣。
此外，学校还可以邀请专业教练和体育明星来校进行讲座和示范，让学生近距离接触和学习优秀的体育人才。
五、注重运动与学业的平衡为了培养大学生的锻炼习惯，我们应该注重运动与学业的平衡。
虽然学业是大学生最重要的任务，但合理的安排和时间管理可以使得学生既能有时间学习又有时间进行体育锻炼。
学校和家长都应该加强对大学生的指导和引导，让他们认识到体育锻炼是有益于学习的，不仅可以提高学习效果，还能增强体质，增进身体健康。
浅析高校学生参加课余体育锻炼的现状与建议
浅析高校学生参加课余体育锻炼的现状与建议【摘要】高校学生参加课余体育锻炼的现状不容乐观，大部分学生缺乏积极性，往往选择沉迷于手机或者学习中，缺乏锻炼的意识和动力。
影响因素主要有学业压力大、课外活动丰富等。
为了改善这一现状，建议高校加强对学生的体育锻炼宣传和引导，提供更多体育锻炼机会，并制定奖励制度激励学生参与。
体育锻炼对高校学生的重要性不言而喻，可以增强体质、提高学习效率，缓解学习压力等。
为了评估效果，可以通过问卷调查、体能测试等方式进行评估。
高校学生参加课余体育锻炼有利于身心健康，希望能够引起更多人的关注，展望未来有望形成良好的体育锻炼氛围。
【关键词】高校学生、课余体育锻炼、现状分析、影响因素、建议措施、重要性、效果评估、总结、展望1. 引言1.1 背景介绍在高校学生中，由于长期的学习压力和课业负担，很多学生整天泡在图书馆或宿舍，缺乏足够的运动锻炼。
随着智能手机和电脑的普及，很多学生沉迷于网络游戏和手机应用，使得他们更加缺乏体育锻炼的机会。
缺乏专业的指导和管理，导致很多学生对于何种体育锻炼适合自己并不清楚，选择性锻炼的效果也不够明显。
面对这一现状，我们有必要深入分析高校学生参加课余体育锻炼的现状和原因，提出相应的建议和措施，以推动高校学生更加积极地投入体育锻炼，在健康的身体和积极的心态中度过大学生涯。
1.2 研究意义高校学生参加课余体育锻炼的现状及其影响因素是一个备受关注的话题。
在当今社会，随着生活节奏加快、学习压力增大，很多大学生缺乏足够的体育锻炼。
而体育锻炼不仅能够增强身体素质，提高免疫力，还能够缓解心理压力，增强自信心，提高学习效率。
深入探讨高校学生参加课余体育锻炼的现状及其影响因素，对于促进大学生身心健康发展，提高教育教学质量，具有重要的现实意义。
课余体育锻炼在大学生健康教育中具有重要地位，可以培养学生锻炼的习惯和兴趣，提高学生的身体素质和心理素质，增强学生的团队精神和合作意识，有利于学生身心健康的全面发展。
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大学生合理安排课外体育锻炼的必要性及对策
经济管理学院工商管理系陈宗琴14B12320
中文摘要：文章从东方传统养生方法与健身出发，通过对现当代中国大学生缺乏体育锻炼的原因的分析，得出大学生合理安排课外体育锻炼很重要这一结论。
并结合现当代大学生和当代高校的情况，给出了针对大学生如何合理安排课外体育锻炼的应对对策。
英文摘要：This passage departure from the oriental traditional health and fitness,by analysing the reasons for the lack of physical exercise in modern and contemporary Chinese college students get the conclusion that it is important for college students to well arrange extracurricular physical exercise.And combine the current situation of modern and contemporary college students and universities gives some corresponding method to this problem.
“少年强则国强”这句话告诉我们年轻一代对国家发展的重要性。
大学
生由于拥有较高的知识水平以及接受较为先进的教育，成为了振兴中华的主
力军。
但是在拥有知识和智慧的同时，也需要健强的体魄去应对各种挑战。
这就要求大学生进行适当的体育锻炼。
听了朱为模教授以“东方传统养生方
法与健身”为题的精彩讲座，我深刻地认识到中国大学生进行体育锻炼的必
要性和重要性。
但是，现目前中国大学生缺乏锻炼，出现“玻璃少年”、“男
生女性化”的现象，甚至还出现高校男生“长跑猝死”的情况。
由此可见大
学生合理安排课外体育锻炼的必要性与重要性。
课外体育锻炼指的是：在课余时间里学生运用各种体育手段和方法，以
增强学生体质、促进身心健康、丰富课余文化生活等为目的的身体活动。
课
外体育锻炼极为重要，它是学生增强体质、增进健康必不可少的途径。
现代
体育科学已经证明，要想通过体育锻炼增强体质、增进健康，必须要有科学
的锻炼方法，其中锻炼的频度为每周至少3次，最好是每天锻炼1次。
而高校
普遍是每周一次（两个课时）体育课。
这样只靠体育课无论如何也达不到增
强学生体质的锻炼要求，必须依靠课外体育锻炼方可实现科学锻炼增强体质
的目的。
为什么现在的大学生会缺乏体育锻炼呢？首先是体育经历的缺乏。
在应
试教育制度下，大多数学生一直以升学、高分为目标，忽略了体育的重要性，久而久之失去了对体育的兴趣，对体育课也缺乏正确的理解，认为体育课让
人疲劳，且浪费学习时间，也就逐渐放弃了体育锻炼，对体育锻炼失去了兴趣。
其次是教学模式陈旧。
体育课模式一成不变，缺乏创新。
教学内容没有
什么变化，大学所学内容在中学时期就已掌握，相似的内容在大学的课堂上
频繁出现，使大学生觉得体育课无味，导致学习兴趣逐步缺失。
然后是学生
自身能力欠缺。
一些大学生本身体质或者体育基础较差，几乎不主动参加体
育锻炼，跟不上其他学生的节奏。
生活变得散漫无规律，变得懒惰，缺乏运
动的动力。
以及近年来中国在体育领域上过于强调竞技，在许多重大比赛中
强调金牌至上，这也是社会观念的主流。
而重在参与、享受运动的理念却被
边缘化。
在这种大环境下，体育主管部门把工作重心放在成绩上，青少年体
育被忽略，且青少年耳闻目睹的体育大多是功利性较强的竞技体育而不是可
参与性高的群体性体育项目。
大学生在课余时间并不倾向于选择体育锻炼，
大多数人选择玩电脑，看电影，宅宿舍等放松方式，所以体育锻炼一再被荒废。
体育锻炼是非常重要的。
单从东方传统养生方法与健身这方面出发。
我们知道，我国传统的养生思想起源于人们对健康和长寿的渴求，并伴随着中华民族的辛勤劳动和繁衍逐步发展和完善起来。
早在商周时期就出现了阴阳说和五行说。
《周易》中写道“天行健，君子以自强不息”意思是说天体因不停运动而健在，人同样应当不断运动而求健康和长寿规律的关系，用积极进取的态度对待生命与自然规律的关系，发挥人的主观能动性，积极参加体育锻炼，促进身体和精神均衡发展。
大学生进行体育锻炼增强其团队感，可以学会面对失败、接受失败，适当的锻炼还可以减轻压力，于学习与自身发展都是百利而无一害的。
大学生利用课余时间锻炼时并不需要进行高强度的锻炼，可以选择一些中轻度运动进行锻炼。
例如快走慢跑等。
也可以选择我国传统的健身方法。
我国
传统的健身方法具有功能养生和全身养生的特点。
通过锻炼恢复和提高体能，作用于全身，还可以锻炼自己的意志以及持之以恒的精神，且顺应自然，内外兼修，简便易行，不受器材条件限制。
例如五禽戏、太极拳等。
五禽戏是东汉名医华佗依据我国古代导引、吐纳等养生方法又称“五禽操”、“五禽气功”、“百步汗戏”等。
禽戏是中国民间广为流传的、也是流传时间最长的健身方法之一。
五禽戏参悟了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，结合传统脏腑、经络的生理活动和生理机制，是一种“外动内静”、“动中求静”、“动静兼备”，有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。
太极拳最早由陈玉庭创编，太极拳具有中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济的特点。
这种运动即自然又高雅，大学生可在享受中使身心健康。
选择中国传统健身方法进行锻炼，不仅可以强身健体，并且还有利于中国传统文化的传承。
当然除了刻意安排时间进行体育锻炼，我们还可以将体育锻炼渗透到平时的生活中，使体育“”生活化”，进行中轻度的体育锻炼。
刷牙时可以单腿站立，走路时可将中国的气功与之结合，用力走路，还有应该尽量步行等。
养成这些的习惯，从轻度运动做起，养成爱运动的习惯，我们可以获益良多。
同时自身的条件影响和决定个人兴趣。
由于体育运动的项目不同，运动的方法、形式也各不相同，大学生还应根据自己的体质、能力等情况去选择那些合适的运动项目，项目越适合自己，兴趣才越容易持久。
当然，要想大学生积极锻炼不仅需要学生自己发挥主观能动性，还需要学校方面的努力。
学校可加快大学生课余体育骨干专业知识的培养，丰富相应的人力资源，积极培养学生的体育意识。
因为只有具备一定的体育知识，学生才能懂得体育锻炼的重要性。
体育锻炼作为现代社会文明的一种表现，是时代的需要，是身心健康的需要。
正确理解这一点后，学生才能对体育锻炼产生浓厚的兴趣。
学校体育部及相关部门应承担其在大学生课余体育锻炼发展过程中的职责，加强相关政策的制定、落实以及过程监督环节的调控，将大学生课余体育锻炼的发展目标纳入学校教育的指标体系。
学校应重视体育理论教学，将体育教学指导思想与休闲体育接轨，改变传统的教学模式，采用灵活多样的教学
手段，也可适当增加开课年限，提高授课时数。
学校还可广泛开展传统项目，缓解体育锻炼设施建设普遍匮乏的现象。
公共体育设施较少阻碍学生进行课外体育锻炼。
学校可大力鼓励学生多学习武术、跆拳道、体育舞蹈等终生实用，同时又可缓解公共体育设施的压力的体育健身项目。
学校还可加强宣传工作，充分利用一切可利用的宣传方式，加大对全面健身和大学生课余体育活动的宣传，使学生意识到体育锻炼的重要性。
学校可在多方面给予政策鼓励和支持，为学生提供各种健身、康复、休闲、娱乐等体育活动。
学校可鼓励学生开办关于体育运动的社团。
但有一部分社团只是流于形式，并未积极开展活动，也导致许多会员没有学到具体的东西。
所以学校应该优化校园体育文化环境，经常组织多种形式的群众性体育活动，并要求学校教职教工和学生共同参与，形成学校体育活动特色，例如“阳光晨跑”等活动。
学校应该为大学生创造“动”的环境，在学生的成长中始终保有一个“体”的分。
朱教授在报告中指出，当代中国大学生由于目前落后的体育锻炼不足以成为“世界领导人”，中国人力资源的软肋已经带来了巨大的经济损失，慢性病已在中华大地上蔓延。
所以作为当代大学生，我们有责任、有义务不能让这种情况恶化，应该用实际行动改变现状，将体育锻炼生活化，积极参与体育锻炼，做到身心健康，成为可以为中华之崛起做出真正贡献的人，实现真正的“少年强则国强”！。