2.1《悦纳自己》导学案
悦纳自己导学案
导入：《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。
穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。
后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。
穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？点拨：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。
如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。
然而并不是所有的人都有自知之明。
通常情况下我们都在不断地评价别人、不断地认识他人，但很少也很难认识自己，客观地评价自己。
怎样正确认识自己、悦纳自己？这节课开始我们就来探究如何认识自我。
一、自主预习1.认识自己的有效方法有哪些？点拨：认识自己是对自己存在的觉察（知觉与观察），包括认识生理的自我（自己的生理状况）、心理的自我（心理特征）和社会的自我（个人在社会、集体中的地位）。
①通过分析认识自己。
即自我分析、自我解剖。
②通过比较认识自己。
一是和别人比较；二是和自己比较。
③通过他人评价认识自己。
别人对自己的态度和看法就是一面镜子（以人为镜）。
那么，应该怎样对待他人的评价和态度呢？一是重视自己熟悉或与自己打交道较多的人的评价（如父母、老师）；二是要重视哪些高度一致的评价；三是既要重视与自己观点一致的评价，也要重视与自己观点不一致的评价；四是多与人交往。
2.悦纳自己，要求我们怎样做？点拨：悦纳自己，就是指个体能正确评价自己，接受自己，并在此基础上使自己得到良好的发展。
（1）接受自己。
接受自己的一切，包括不能改变的生理缺陷。
（2）赏识自己。
充分肯定自己细小的进步，找到全新的自我。
3.主宰自己，要求我们怎样做？点拨：（1）合理定位理想自我。
立足现实，从自身实际出发，确立自己的理想目标。
（2）恰当展示自我。
推荐自我。
二、活动与训练：活动1：自我画像。
通过自我分析、自我解剖认识自己：你眼中的自己是个什么样子？导语：让我们来个自我画像吧，通过分析，认识自己的外貌特征，通过比较、反思，认识自己的心理品质（如，理智特征、情绪情感、意志品质、兴趣爱好、优势及不足）。
2.1《悦纳自己》导学案
七年级2.1《悦纳自己》导学案【使用说明和学法指导】1、请同学们认真阅读课本P24—28，划出重点知识，规范完成课前预习学案内容并熟记基础概念。
2、预习自学部分要求所有同学都能掌握，合作探究部分要求AB层全部完成并有自己的思考，C层尝试完成合作探究部分，针对训练可先不做。
3、将预习中遇到的疑难点问题标识出来以备课堂上小组讨论、突破。
【学习目标】：1、掌握悦纳自我的方法和途径，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。
2、通过自主合作探究，总结出如何悦纳自我和完善自己。
预习案（良好的开始是取得良好成绩的前提！）一、给自己画个像（画在书本P24书上），并用陈述句“我是的人”写出能表明自己的句子。
四、【课前预习】阅读课文完成思考题（P26－28）：（要求请在卷上写出相应答案，并在书上划出相应的答案。
）1、我们可以通过哪几个方面观察和认识自己？（P26第5－7自然段）①。
包括、、等方面②。
包括、、、③。
包括和等。
2、正确认识自己的途径有哪些？（P26第8自然段）①②3、为什么要悦纳自己？（P27第15自然段）①②③4、如何悦纳自己？（P27第12－14自然段）①②③5、怎样才能完善自己？（P27－28第17－19自然段）①②③6、如何追求进步？（P28第19自然段）探究案（开动脑筋，方法总比困难多！）1. 在公园，长颈鹿和山羊住在一个园子里。
一天它们在一起聊天，长颈鹿说：“我个子高，能够吃到树上面的叶子，你可吃不到。
”山羊水哦：“我能穿过门洞，吃到栏杆外的草，你却吃不到。
”运用所学知识，分析回答：（1）长颈鹿和山羊自认为有什么优势？它们各自用什么来证明自己的优势？（4分）（2）请你分析评价长颈鹿和山羊的自我认识。
（2分）（3）长颈鹿和山羊的争论对你有何启示？（4分）2.小迪是一名七年级学生，在小学的时候成绩就不好，到了初中，看到那么多成绩好的同学，他对自己失去了信心，抱着一种“破罐子破摔”的态度，上课时经常找同学说闲话，还爱做一些小动作，渐渐的，学习成绩越来越不好，老师讲的内容都听不懂。
《2.1 悦纳自己》教案1
《2.1 悦纳自己》教案教学目标1、树立积极的自我概念，正确认识和评价自己。
2、正确对待别人对自己的评价，悦纳自己的缺点与不足。
3、了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。
教学重难点1、学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己。
2、形成比较清晰的自我整体形象。
教学过程一、导入。
1、老师：《伊索寓言》中有这么一个故事：鹰从悬崖上飞下来，把一只羊羔抓走了。
穴鸟见了，非常羡慕，也想学老鹰的样子，便猛扑到公羊的背上，但脚却被羊毛缠住，怎么也飞不起来。
后来，牧人见了，便跑上去把它捉住，剪去了它翅膀上的羽毛，送给孩子们。
穴鸟的遭遇告诉了我们什么道理？谁来回答一下。
2、老师：人们常用“自以为是”来形容没有自知之明的人。
如果不自量力，拿自己的劣势与别人的长处进行竞争，不仅没有好处，还会招致不幸，沦为笑柄。
那么怎样才能客观正确地认识自己呢？请同学们翻开教材P24。
二、自主探究。
1、为自己画个像。
（1）教师提供一批形容词，让学生从中选择20个最能体现自己个性的词填在教材P24页的空白处。
除了这些词汇，学生还可以选择其他符合自己特征的词汇来描述自己。
学生完成。
（2）以小组为单位，每位学生对自己的形象进行解读和答疑，并互相挖掘彼此优点。
（3）教师：每一个正常人都能意识到自己的存在，意识到自己同别人的关系，意识到当时所处的情境，体验着当时的情感，给自己下达各种各样的指令，扮演适合自己的各种不同的社会角色，并且保持与社会角色相适应的行为举止。
2、自评与他评。
老师：你认为自己最大的优点和最突出的弱点是什么？如果用一句话来概括自己的性格，你会怎样描述？在纸上写下来，同时也写出你心目中同组其他同学的优缺点。
小组长搜集归类，看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同。
3、阅读书上P25的两个故事谈谈自己的感想。
三、思考升华。
1、认识你自己。
老师：通过刚才的探究活动，我们认识了自己。
倾听同学对自己的评价，你有什么想法？他们的描述对吗？一起说一说。
粤教版七上2.1《悦纳自己》word教案2
第二单元认识自我第一课悦纳自己目标要求1.知识与能力了解自我评价的重要性，知道自我意识对自我成长的重要作用。
学会自我认识的途径与方法客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。
懂得悦纳自我的重要性，并通过“完善自我”演讲稿的设计，妥善处理理想自我和现实自我的矛盾，提高有计划、有目的到塑造自我的能力。
2.情感、态度与价值观通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认清和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点和不足。
用发展的眼光看自己，既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。
3.过程与方法通过探究圆中给自己画个像的活动，学习科学分析自我的方法通过探究圆中小小故事会的活动，学习科学的比较方法通过实践与评价中自我完善的设计，学习用全面和发展的观点评价自己通过阅读、朗读“阅读与感悟”中的小诗，更深刻地领悟悦纳自我、完善自我的重要性。
结合活动，学习、领悟心灵导航中阐述的问题，从理性的层面理解本课的知识点。
教学对象分析认知结构方面:十三、四岁的初中生正是自我概念形成的重要时期，他们非常注重自己的“形象”，但由于自我认识水平的限制，往往不能客观评价自己，在自我认识和评价中往往出现偏差：一是自我评价的依附性高，常把别人的评价看的很重要，以他人的评价来衡量自己的价值；另一方面表现为自我评价的稳定性差，往往是此一时，彼一时，因成功无限扩大自己的能力，因失败或困难而自卑或自贱。
情感方面：七年级的学生开始强烈关注自我，是自我意识发展的第二飞跃期，他们非常关注自己的言行，非常想了解别人对自己的评价，想给别人留下好印象。
生活背景方面：由于自我意识的急剧发展，七年级的学生产生了成人感、自尊感、有针对性的闭锁性，他们在内心渴望独立、渴望得到他人认同与尊重，但由于经济、决策、生活经验等方面的限制，他们的愿望无法实现，因而产生一系列矛盾。
教学内容分析：本课所有活动围绕“自我意识”这一概念展开，自我意识包含了人们在实践活动中对自己、自己与自然、自己与他人、自己与社会等关系的意识活动。
悦纳自己(教案)2023-2024学年心理健康三年级通用版
教案：悦纳自己20232024学年心理健康三年级通用版一、教学目标1. 让学生了解自我悦纳的含义，认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。
2. 培养学生积极向上的心态，增强自信心，激发内在潜能。
3. 引导学生学会正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。
二、教学内容1. 自我悦纳的含义：悦纳自己就是接纳自己的优点和不足，欣赏自己的独特性，珍惜自己的价值。
2. 自我悦纳的重要性：悦纳自己有助于形成健康的心理素质，增强自信心，激发内在潜能，促进个人成长。
3. 如何悦纳自己：学会正确评价自己，从多角度看待问题，发现自己的优点，接受自己的不足，不断努力提升自己。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生理解自我悦纳的含义，认识到自我悦纳的重要性，学会如何悦纳自己。
2. 教学难点：引导学生正确评价自己，学会从多角度看待问题，形成健康的心理素质。
四、教具与学具准备1. 教具：多媒体设备，PPT课件，教学视频等。
2. 学具：笔记本，彩笔，心情卡片等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事或话题，引发学生对自我悦纳的思考，激发学习兴趣。
2. 新课导入：讲解自我悦纳的含义，让学生认识到每个人都有自己的优点和不足，学会接纳自己的全部。
3. 案例分析：分析一些成功人士的案例，让学生了解到他们是如何悦纳自己，从而取得成功的。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何悦纳自己，分享彼此的经验和感悟。
5. 角色扮演：让学生进行角色扮演，模拟生活中遇到的问题，学会从多角度看待问题，正确评价自己。
六、板书设计1. 悦纳自己2. 副心理健康三年级3. 板书内容：自我悦纳的含义、自我悦纳的重要性、如何悦纳自己等。
七、作业设计1. 让学生结合自己的生活实际，思考自己在哪些方面需要悦纳自己，并制定出具体的行动计划。
2. 让学生写一篇关于自我悦纳的感悟文章，分享自己的心得体会。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，了解他们对自我悦纳的认识和掌握程度。
大学生悦纳自己心理学教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解悦纳自己的概念和意义。
2. 帮助学生认识到自我接纳的重要性，培养自我接纳的能力。
3. 引导学生学会欣赏自己的优点，正确面对自己的不足。
教学重点：1. 悦纳自己的概念和意义。
2. 培养自我接纳的能力。
教学难点：1. 如何正确面对自己的不足。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师通过提问，引导学生思考：“什么是悦纳自己？为什么悦纳自己很重要？”2. 学生分享自己的看法，教师总结。
二、讲授新课1. 悦纳自己的概念：悦纳自己是指个体能够全面地认识自己，包括自己的优点和不足，并且能够接受自己的全部，对自己持有积极的态度。
2. 悦纳自己的意义：（1）增强自信心：悦纳自己意味着认识到自己的优点，从而增强自信心。
（2）促进心理健康：悦纳自己有助于减少心理压力，提高心理健康水平。
（3）建立良好的人际关系：悦纳自己有助于与他人建立和谐的人际关系。
三、案例分析1. 教师展示一个关于自我接纳的案例，引导学生分析案例中的人物是如何悦纳自己的。
2. 学生分组讨论，分享自己的看法。
四、课堂练习1. 教师发放问卷，让学生填写自己的优点和不足。
2. 学生分享自己的问卷结果，互相鼓励。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：“上一节课我们学习了什么内容？”2. 学生回答，教师总结。
二、讲授新课1. 如何培养自我接纳的能力：（1）正视自己的优点：认识到自己的优点，给自己点赞。
（2）正确面对自己的不足：承认自己的不足，努力改进。
（3）学会欣赏自己：从不同角度欣赏自己，发现自己的独特之处。
三、案例分析1. 教师展示一个关于如何培养自我接纳能力的案例，引导学生分析案例中的人物是如何做到的。
2. 学生分组讨论，分享自己的看法。
四、课堂练习1. 教师发放任务单，让学生完成以下任务：（1）找出自己的优点和不足；（2）为自己制定一个改进计划；（3）分享自己的成果。
五、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课的学习内容。
2、1《悦纳自己》教学设计方案
2、1《悦纳自己》教学设计方案设计人：赵东生《悦纳自己》教学设计方案教学目标1、情感态度价值观目标：帮助学生树立积极的自我概念，正确认识和评价自己；悦纳自己的缺点与不足欣然地接受自己、喜欢自己进而完善自己。
2、能力目标：培养学生悦纳自己的能力，让学生提高客观地评价自己以及认识自身优点和不足的能力。
3、知识目标：了解什么是认识自己、悦纳自己；掌握客观认识自己及悦纳自己的方法：客观地对待自己、欣赏自己的优点、接受自己的不足完善自己。
教学重点如何悦纳自己教学难点如何客观地看待自己的优缺点进而完善自己教学思路1、教师主导教学，整体引导、把握教学过程，学生为主体，发表自己的观点、交流、讨论、分享；2、注重学生探究问题的过程；教学方法三分两合教学法课时一课时教具PPT、实物教具教学设计【新课导入】：《谁是班上最棒的学生》师：同学们，看到图片上这个魔法盒子了吗？盒子里面装的是在我们班里面老师认为最棒的学生的照片，同学们想知道是谁吗？生：······师：老师今天就把这个魔法盒子拿到了现场。
现在打开盒子让同学们把盒子传下去，大家看一看，在盒子里，你看到了谁？生：······师：同学们，告诉老师盒子里面看到了谁呢？生：自己师：你们在盒子里面有什么？生：镜子师: XX,给全班同学展示一下,你们都在镜子里面看到了自己了吗?生: 看到了师：在老师心中，我们班上的每个同学都是最棒的，今天我们就一起来学习怎样才能悦纳自己。
设计意图：1)激发学生兴趣，吸引学生注意力，让学生关注课堂。
2)水到渠成地引出本节主题。
【新课讲授】一、分层设标、整合释疑师：用5分钟预习课本24-28页内容快速的完成以下内容：1、我们可以通过哪些途径和方法观察和认识自己？2、什么是悦纳自我？做到悦纳自我，从哪些方面去努力？3、我们可以通过这些方面完善自我：（1）提高能力。
悦纳自我教案
悦纳自我教案
教案：悦纳自我
教学目标：
1.使学生了解自我悦纳的概念以及其重要性；
2.帮助学生学会正确认识自己，接纳自己，并具备自信和积极
的自我形象；
3.引导学生掌握一些悦纳自我的策略和方法。
教学过程：
1.导入：通过展示一些正面的自我形象图片，引发学生对自己
悦纳的思考和意识。
2.概念解释：向学生解释自我悦纳的含义，包括正确认识自己、接纳自己的缺点和优点，并以积极的态度对待自己。
3.讨论：与学生进行讨论，引导他们分析导致自己不悦纳的原因。
比如，社会压力、自我批评、对自己要求过高等。
4.案例分析：给学生提供一些自我悦纳案例，鼓励他们进行分
析和讨论。
比如，有人因为身材问题而不悦纳自己，还有人因为学习成绩不理想而对自己失望等。
5.策略与方法：向学生介绍一些悦纳自我的策略和方法。
如培
养积极的自我对话、制定合理的目标、学会放松自己等。
6.自我实践：要求学生选择一个自己想要悦纳的方面，制定一
个计划，并在接下来的一段时间内实践这个计划。
学生可以每周记录一次实践情况，以及实践的效果。
7.总结与反思：与学生一起总结本次教学的内容，引导他们反思自己的成长和变化。
教学评价：
1.观察学生在导入环节的参与度和思考深度；
2.分析学生对悦纳自我概念的理解和表达；
3.评估学生在讨论和案例分析中的分析和解决问题的能力；
4.检查学生制定并实践悦纳自我的计划的情况；
5.评估学生对本次教学内容的总结和反思能力。
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编制人：______审核：______使用时间：2013年9月第三周
班别组别姓名教师评价
七年级2.1《悦纳自己》导学案
【使用说明和学法指导】
1、请同学们认真阅读课本P24—28，划出重点知识，规范完成课前预习学案内容并熟记基础概
念。
2、预习自学部分要求所有同学都能掌握，合作探究部分要求AB层全部完成并有自己的思考，C
层尝试完成合作探究部分，针对训练可先不做。
3、将预习中遇到的疑难点问题标识出来以备课堂上小组讨论、突破。
【学习目标】：
1、掌握悦纳自我的方法和途径，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象。
2、通过自主合作探究，总结出如何悦纳自我和完善自己。
预习案（良好的开始是取得良好成绩的前提！）
【课前预习】
一、阅读课文完成思考题：（要求请在卷上写出相应答案的页数，并在书上划出相应的答案。
）
1、我们可以通过哪几个方面观察和认识自己？
2、正确认识自己的途径有哪些？
3、如何悦纳自己？
4、怎样才能完善自己？
二、课前小调查：你对自己满意不满意？
满意（）基本满意（）不满意（）
A.容貌
B.风度
C.气质
D.学识
E.身材
小组长统计对自己满意、基本满意和不满意的人数。
三、请收集能克服自身弱点取得成功的故事，你能收集几个？请至少记录一个在下面。
【我的疑惑】通过预习你不懂的地方有哪些？（学会提问题会让自己有更高的学习效率！）
探究案（开动脑筋，方法总比困难多！）
自主学习，合作探究
1、为自己画个“像”,请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，用20种不同的回答填写出能表现自己的句子。
（要求：认真准确、如实描述）写在书本P24
2、用心思考，根据自己的平时表现，你认为自己最大的优点和缺点是什么？看看你眼中的自己和他人眼中的自己是否相同？
3、【播放FLASH蜗牛和黄鹂鸟】短片，思考回答问题
（1）歌曲中的蜗牛对自己有正确的认识吗？
（2）它在正确认识了自己后，是如何做的？
（3）蜗牛的行动给了我们什么样的启示？
4、创意方案：“自我完善”设计，在对自己的评价中，你也许会发现自己不太满意的地方，请
以’“自我完善”为题写出几条具体的完善措施，并在小组内交流，并找到组内一位同学作你的监督人。
训练案（试一试，你掌握了多少？）
一、单项选择题
1、对自己的性格、风度的评价属于（）
A.生理自我
B.心理自我
C.社会自我
D.超越自我
2、我是一名中学生，这是对哪一个方面自我的认识（）
①外貌②智力③自我形象④社会自我
A.①③
B.②③
C.③④
D.①④
3、中学时很多同学开始写日记，这是从（）观察和认识自己。
A.外表状况
B.体质状况
C.精神世界
D.自我形象
4、下列对自己的认识属于社会自我方面的有（）
A.我是红旗中学七年级（3）班的班长，对班级充满激情
B.我是一个喜欢足球活动的人
C.我是一个身体健康的小伙子
D.我是一个意志坚强的人
5、俗话说：当局者迷，旁观者清。
这说明（）
A.旁观者即别人最了解自己
B.有不少人有自知之明，觉得不如别人
C.人无法同时自己，常常被事物所迷惑
D.提高自我认识水平，就应多从他人的态度与评价中了解自己、认识自己。
6、随着年龄的增长，我们中学生经常在镜子前流连往返，对自己的外貌进行评价，也特别在意
别人对自己的评价，这些都是（）
A.不懂事的表现
B.自我意识活跃的正常反应
C.爱慕虚荣的不健康心理
D.无心向学的表现
7、要全面地看待自己，正确的理解是（）
①尺有所长，寸有所短②金无足赤人无完人
③比上不足，比下有余④扬长避短，完善自我
A.①
B.①④
C.①②④
D.①②③④
8、悦纳自己是（）
A.身体健康的表现
B.心理健康的表现
C.生理健康的表现
D.个人兴趣爱好的表现
9、每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个美丽的笑脸。
这就是（）
A.悦纳自己的表现
B.悦纳他人的表现
C.自持清高的表现
D.完善自己的表现
10、对待自己的优缺点，我们应有的态度是（）
A．只看到自己的优点，不承认自己的缺点 B．夸大自己的优点，缩小自己的缺点
C.只看到自己的缺点，找不到自己优点
D.实事求是，既看到自己的优点，也承认自己的缺点
11、对“用发展的眼光看待自己”理解正确的是（）
A.自己会自动发展，根本不需动脑筋
B.自己是处于一种发展变化状态的，不要用老眼光看待自己
C.要充分展示自己的优点 D．人是一成不变的
12、俗话说：“金无足赤，人无完人”。
这句话告诉我们（）
①十全十美的人在现实生活中是不存在的②每个人都有自己的长处优点，也有不足
③人正确地认识自己，就应该对自己有较全面的评价④要用发展的眼光看待自己
A.①②③
B.②③④
C.①②③④
D.①②④
二、简答题
有一个小男孩是个孤儿，他觉得自己活在这个世界上没有什么价值，没有人爱他，他到神父那里哭诉自己的不幸。
神父什么也没有说，给了他一块石头，让他到市场上去卖。
在市场上有人觉得好奇，随便给他开了个价钱，他不卖。
别人以为这块石头是个宝石，于是价钱越涨越高，简直不
敢相信一块石头会值这么多钱！第二天，神父让他到黄金市场去卖，结果到收市的时候，价钱已经出到了昨天的十倍。
第三天，他去宝石市场去卖石头，价钱已经涨了百倍。
由于他始终不肯卖，别人都认定这块石头是无价之宝。
神父让小男孩去卖那块石头的目的是什么？通过这个故事，同学们可以悟出什么道理？。