几种方法可预防肠癌
如何预防大肠癌精选全文
可编辑修改精选全文完整版大家想必都很清楚大肠癌对我们的健康威胁有多大！我们在生活中不能总是想着要如何进行疾病的治疗，而是要从源头来杜绝疾病，今天告诉大家一些如何预防大肠癌的方法。
第一点：可以常吃海鱼、喝白茶。
根据康奈尔大学威尔医学院表示，要防止结肠癌，冰箱中应该有富含欧米伽-3脂肪酸的鱼类，如带鱼、黄鱼等海鱼。
美国俄勒冈州立大学的最新研究发现，白茶抑制肿瘤细胞的作用比绿茶的还要强。
第二点：可以多吃浆果。
美国俄亥俄州立大学研究发现，树莓等浆果中的花青素以及多酚类的物质可抑制肿瘤生长。
黑树莓中的花青素以及多酚类抗癌的物质比红树莓要多40%。
而且浆果冷冻几个小时后食用，可获得更多抗癌物质。
第三点：应该每天晒太阳10分钟。
加州大学为期8年的研究发现，维生素D它有助于改变肠道的细胞生长，防止癌变。
每天不抹防晒霜，晒10分钟的太阳是有助于身体产生足够维生素D的。
冬天晒太阳机会较少的时候，每天最好多补充维生素D。
第四点：可以多吃玉米加黄油。
根据美国马里兰大学研究发现，玉米等食物中富含的纤维素成分，可以防止肠道肿瘤生长，保证细胞处于健康状态。
瑞典卡罗林斯卡医学院研究发现，黄油也有防癌作用。
每天吃一些高脂奶制品，可使肠癌危险降低34%。
吃玉米时可适当配点黄油。
第五点：可以服用灰树花D阻分(D-fraction)提高自身免疫来预防治疗大肠癌。
D阻分是利用现代生物科学技术提取的、灰树花阻分素中的一种高效抗癌物质。
主要作用：①抑制可能导致机体癌变的各种化学致癌物质。
②D阻分能够激活巨噬细胞、自然杀伤(NK)细胞以及其他攻击肿瘤的T细胞的活性，如NK细胞群、K细胞群、T细胞群、LAK细胞群、巨细胞群等，启动人体自身的细胞免疫抗癌功能。
同时，D阻分能够诱导人体内抗癌细胞因子释放，如干扰素、白介素-12、肿瘤坏死因子等，启动人体自身的体液免疫抗癌功能。
直肠癌的症状表示有哪些,直肠癌该怎样预防好
直肠癌的症状表示有哪些，直肠癌该怎样预防好直肠癌与结肠癌一样都属于大肠癌(也称为结直肠癌)。
大肠癌是我国5大高发癌症之一，其他4种高发癌症为肺癌、胃癌、肝癌和食管癌。
那么直肠癌的症状表现有哪些呢?该怎么有效预防?直肠癌症状的表现方式最多、最明显的就是便血。
其他症状也大多容易伴随排便出现，包括便秘、大便变细、里急后重(大便时虽极用力而经久不下，便意难消，伴有疼痛)、腹痛等。
但是也有很多病例是癌症也到了很严重的程度才有症状显现。
此外，将直肠癌误认为痔疮的例子也不少见，直到腹部胀感变强，出现肠梗阻，最终才发现是直肠癌。
退一步说，就算是痔疮，也不能忽视，实际上痔疮这个人群是直肠癌的高发人群。
如果发现自己便血、排便异常等症状，一定要及时去医院检查。
多数结直肠癌可预防除了遗传不可改变，大多数的结直肠癌可以通过生活方式和饮食习惯的改变来预防。
尤其对于消化道肿瘤，与吃的关系非常紧密。
有研究表明，每年50%的结直肠癌可以通过调整饮食、控制体重和运动锻炼进行预防。
近日中国的权威癌症营养专家给出了六个预防结直肠癌的方法，可以帮助降低结肠癌风险。
1、控制腹部脂肪。
无论体重如何，腹部脂肪与结直肠癌风险的相关性都同样存在。
2、经常适度锻炼身体。
不一定非得去健身房，打扫房间也可以，出去跑步也可以，总之一定要动起来。
3、多吃高纤维食物。
在日常饮食中每增加10克纤维，就能使结肠癌风险下降10%。
4、少吃红肉和加工肉类。
同样的重量，加工肉类如热狗、培根、香肠和熟肉制品等，会使结肠癌风险增加更多。
5、不喝酒或少喝酒。
6、多吃大蒜。
证据表明，富含大蒜的饮食可以降低结直肠癌风险。
结肠癌预防的常见问题解答与建议
结肠癌预防的常见问题解答与建议结肠癌是一种常见的恶性肿瘤疾病，对患者的身体健康有着严重的威胁。
为了帮助大家更好地了解结肠癌的预防和保健知识，本文将回答一些常见问题，并提供一些建议。
一、结肠癌是什么？结肠癌，也称大肠癌，是起源于结肠（大肠）内的一种恶性肿瘤。
它通常发生在结肠内壁的某个部位，并往往会不断扩散到其他组织和器官，造成严重的健康问题。
二、结肠癌的主要原因是什么？结肠癌的发生与多种因素相关。
其中，饮食习惯是其中一个主要的原因。
高脂、高糖和高盐的饮食，以及缺乏膳食纤维、维生素和矿物质的摄入，都可能增加结肠癌的风险。
此外，吸烟、酗酒、肥胖、缺乏体力活动、长期便秘等也与结肠癌的发生相关。
三、哪些人群容易患上结肠癌？结肠癌的发生与年龄、性别、遗传等因素有关。
一般来说，随着年龄的增长，结肠癌的发生率逐渐升高。
男性患者的发病率高于女性。
此外，家族中有结肠癌病史的人群，患上结肠癌的风险也较高。
四、如何预防结肠癌？预防结肠癌的关键在于改善生活习惯和饮食结构。
下面是一些可行的建议：1. 饮食健康：增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等富含纤维的食物；减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，如减少油炸食品、动物内脏等高脂肪食物的摄入；避免高盐、高糖的食物。
2. 戒烟限酒：吸烟和酗酒是结肠癌的危险因素之一，戒烟和限制饮酒可以降低结肠癌的风险。
3. 运动锻炼：适量的体力活动对结肠健康非常重要。
每周保持150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑等，有助于预防结肠癌的发生。
4. 定期体检：及时进行结肠镜检查、肠胃镜检查等可以发现结肠癌的早期病变，提高治疗效果。
五、如何进行结肠癌的早期筛查？结肠癌的早期筛查对于预防和治疗该疾病至关重要。
常用的早期筛查方法包括：1. 粪便潜血试验：通过检测粪便中是否含有潜血，来判断是否存在结肠癌的风险。
2. 结肠镜检查：结肠镜检查是检查结肠内壁的一种方法，可以检测到早期的肿瘤和病变。
3. CT结肠镜：通过CT技术对结肠进行扫描，观察结肠的病变情况。
三大饮食让你远离大肠癌
三大饮食让你远离大肠癌大肠癌发病率高，而早期发现治疗大肠癌是有可能治愈大肠癌的。
因此，日常生活中要重视早期大肠癌的症状，同时做好预防大肠癌的工作。
因此，改变生活方式来预防直肠癌，注重保健是预防大肠癌的有效途径。
还有调查显示，凡吃粗粮多的地区，大肠癌发病率低，反之发病率高。
美国饮食、营养及癌症委员会的调查表明，结肠癌、乳腺癌、食道癌、胃癌及肺癌是最有可能通过改变饮食习惯而加以预防的，而合理的膳食对大部分癌症都有预防作用，特别是全谷食品中存在各种各样的防癌成分，几乎对所有癌症均有预防效果。
据专家分析，在对喜吃高脂肪食物大肠癌病人粪便检测中发现，胆酸含量高出低脂肪膳食者和正常人许多倍，大肠癌病人粪便中胆固醇含量比健康人高一倍以上。
腌制食品中有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐，可与肉中的二级胺合成亚硝酸胺，是导致胃肠道癌肿的直接元凶。
另外，有研究资料表明，女性的卵巢、子宫等生殖器官肿瘤接受放射线治疗以后，会增加患直肠癌的机会。
因此，凡是有下腹部放射治疗史的女性，一旦出现便血、下坠、排便习惯改变等症状，要及全脑速读记忆法: 时进行检查。
合理饮食对于预防大肠癌都有什么帮助呢？以上就是专家对于合理饮食预防大肠癌为大家作出的解释，希望我们的介绍已经为您解答了疑问。
专家建议，在平时生活中，为了预防肠癌的发生，我们一定要养成好的生活习惯，不要因为自己的不良习惯而导致疾病的发生。
三大饮食习惯让你远离大肠癌专家表示，大肠癌的发生和生活方式密切相关，尤其是饮食，因此日常要保证健康饮食习惯，远离大肠癌的威胁。
1、日常饮食不宜太过精细。
精米白面，含糖量高，可能影响血糖和甘油三脂的水平，这些因素可直接或通过胰岛素等多种激素间接作用于大肠上皮细胞，促进癌变，诱发大肠癌，因此预防大肠癌，日常饮食不宜太过精细。
2、重口味习惯不可取。
大肠癌不喜欢重口味者，如果日常喜食腌腊、煎炸、辛辣制品，都应改正，因为这些都是诱发大肠癌的重要因素。
因此预防大肠癌，要注意膳食平衡，多食新鲜瓜果蔬菜等富含维生素和纤维素的食物，以促进胃肠蠕动，预防大肠癌发生。
预防癌症9种吃法
作 用 ：可 减低 肺癌 ．胰脏 癌风 险 。
作 用 ：可 减低 大肠癌 、乳癌 风 险。
●怎么吃？
煮 熟 的 番 茄 （ 红 素 容 易 释 出 ． 容 易 被 人 体 吸 收 茄 也
叶 酸 缺 乏 的 人 身 体 容 易 出 现 Ｄ Ａ损 害 ． 而 增 加 细 胞 变 瓜 及红 肉葡萄柚 都 是茄红 素 的食物来 源 。 Ｎ 进
５ 少 用 炸 、 煎 、 爆 炒 等 高 油 、高 温 的 烹 调 方 法 。 ．
特 别提 醒 ， 不要擅 自服 用胡 萝 卜 补充 剂。国外 研究 发 素
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维普资讯
现 ．胡萝 卜 素补 充剂反 而会 增加 吸烟者 的肺 癌风 险。
摸 融 誉 禽手 囊
作 用 ：可减 Ｉ ￣ 癌风 险 。 ＂ Ｌ Ｉ Ｌ
深绿色 蔬菜 ． 都是 维生 素 Ｃ含量 丰 富的食物 。尽 量生 食或低 温 烹调 ．以免破 坏维 生素 Ｃ。
●怎么吃？
从全 谷 类 绿花 椰菜 洋葱 番茄 及鱼类 中摄取 。 擅 自服 用硒补 充剂来 防癌 ．过量 的硒 会产生 毒性 。
异的几率 ． 易发展 为癌症 ． 容 专长 于叶酸 研究 的辅 大食 品营
每 天吃一 点大 蒜 青 葱 ．洋 葱 姜等 辛香 料 。可 滴
养学 系教授许 瑞芬 指 出。亚洲等地 的研 究表 明 ． 叶酸 营养状 癌 大 肠癌及 其他 癌症 的风险 。尤其 大蒜 ．含 有数种 可 况好 的女性 ． 癌罹 患率 比较 低 。欧美的研 究也 发现 ． 乳 叶酸 癌 细胞 的化 合物 ．是 名列首 位 的抗 癌食 物 。 有 助于抑 制 大肠癌肿 瘤 ．延缓癌 细胞 增生 。
预防消化系统疾病的几种方法
预防消化系统疾病的几种方法消化系统疾病是一类常见且严重影响人们健康的疾病，包括胃炎、胃溃疡、肠炎、胰腺炎等。
消化系统的健康对于人体的正常功能发挥至关重要。
为了预防消化系统疾病，我们可以采取以下几种方法：一、保持良好的饮食习惯饮食习惯直接影响到我们的消化系统的健康。
为了保持良好的消化系统功能，我们应该注意以下几点：1. 均衡饮食：合理搭配各类食物，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。
2. 多食纤维食物：蔬菜、水果、全谷类食物等富含纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘和结肠癌等疾病。
3. 避免食用过多刺激性食物：辛辣、油炸、咖啡、酒精等食物都会刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，容易引发胃炎和胃溃疡等消化系统疾病。
4. 合理安排饭点和餐量：定时进餐，避免暴饮暴食，减少肠胃负担，预防胃窦扩张等疾病。
二、适量运动，保持身体健康运动不仅有助于消化系统的正常运作，还可以增强机体的免疫力，提高身体的抵抗力。
适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和结肠疾病的发生。
此外，运动还可以减少体内脂肪的积累，降低胆固醇水平，预防胆囊疾病和胰腺炎等。
三、注意心理健康，减少压力和焦虑心理健康状况对消化系统的功能有着直接影响。
长期的压力和焦虑会导致自律神经紊乱，影响胃肠蠕动，容易引发消化不良、胃炎等疾病。
因此，我们应该注意保持良好的心理状态，学会放松自己，减少工作和生活压力。
充足的睡眠也是维护心理健康的重要因素。
四、戒烟限酒，减少消化系统疾病的风险研究表明，长期酗酒和大量吸烟会对消化系统产生严重的危害。
酒精会直接刺激胃黏膜，增加胃黏膜受损的风险；而烟草中的化学物质会干扰胃黏膜的正常功能，增加胃溃疡和胃癌的患病风险。
因此，戒烟限酒，可以有效降低消化系统疾病的风险。
五、定期体检，早发现早治疗定期进行消化系统相关的体检是预防消化系统疾病的重要手段。
通过胃镜、肠镜等检查，可以发现早期的胃溃疡、结肠息肉等潜在问题，及时采取治疗措施，避免病情进一步恶化。
偏方防癌有成效
偏方难求
7.晒15分钟太阳：在最便宜的防癌处方里，晒太阳算 是做到了极致，不用任何花费，就能通过增加人体维 生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺 癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避 免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足 够了。 8.就着葱蒜来吃饭：研究表明，多吃大蒜的人得胃癌 的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合 后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会 失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放 在凉拌菜中。
偏方难求
5.用干毛巾擦背：日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的 热潮。研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受 热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀 并破坏癌细胞的作用。 6.一口饭嚼30次：有调查证明，吃饭老是囫囵吞枣的 人，患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对 消化道的负担，降低患胃肠道癌症风险。唾液有很强 的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素 的毒性，在30秒内几乎完全消失。
透漏：九种防癌偏方不要 钱，材料都常见
偏方难们所有人 的体内都有“原癌因子”，也就是说任何人都 有可能得癌症，而近些年癌症发病率增高，以 为更多人得癌症。但是其实预防癌症不是很难。
偏方难求
1.喝豆浆可防“女性癌”：美国癌症研究协会指出， 常喝豆浆的女性患乳腺癌风险大大降低。这是因为豆 浆中有一种很像雌激素的物质，叫“大豆异黄酮”。 它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳 腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。 2.每天喝6杯水：世界上最权威的医学杂志之一《新 英格兰医学杂志》研究表明，每天喝6杯水（每杯240 克）的男性，患膀胱癌风险将减少一半，女性患结肠 癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查 一下肠镜，如果有息肉，早点发现能减少其癌变几率。
大肠癌健康教育
大肠癌健康教育大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，其发病率在全球范围内逐年增加。
为了提高公众对大肠癌的认识和预防意识，以下是一份关于大肠癌的健康教育文本，旨在匡助人们了解大肠癌的病因、症状、诊断和预防措施。
一、什么是大肠癌？大肠癌是指起源于结肠或者直肠的恶性肿瘤。
它通常由正常的肠黏膜细胞发生异常增生并逐渐转变为癌细胞而引起。
大肠癌的发展过程较慢，通常需要数年甚至十年以上的时间。
二、大肠癌的病因1. 饮食因素：高脂肪、低纤维、高胆固醇的饮食习惯与大肠癌的发生有关。
过度摄入红肉、烟熏食品和加工肉制品也被认为是大肠癌的危（wei）险因素。
2. 年龄：随着年龄的增长，患大肠癌的风险也会增加。
3. 遗传因素：家族中有大肠癌病史的人患病的风险更高。
4. 炎症性肠病：患有溃疡性结肠炎或者克罗恩病等炎症性肠病的人患大肠癌的风险较高。
三、大肠癌的症状早期大肠癌通常没有明显的症状，因此很难被发现。
然而，当疾病发展到晚期时，以下症状可能浮现：1. 改变排便习惯：如便秘或者腹泻交替发生。
2. 血便：粪便中浮现鲜红色或者暗红色的血液。
3. 腹痛或者腹部不适：持续的腹痛或者不适感。
4. 体重减轻：没有明显原因的体重减轻。
5. 疲劳：无缘无故的疲劳感。
6. 肠梗阻：大肠癌晚期可能导致肠梗阻，表现为严重的腹胀和呕吐。
四、大肠癌的诊断及早发现大肠癌是提高治愈率的关键。
以下是常用的大肠癌诊断方法：1. 粪便潜血试验：检测粪便中是否存在潜血。
2. 结肠镜检查：通过结肠镜检查直接观察结肠和直肠的内部情况，以发现肿瘤或者瘜肉。
3. CT扫描：通过CT扫描可以检查肠道的形态和结构。
4. 癌胚抗原（CEA）检测：CEA是一种蛋白质，其水平在大肠癌患者中通常升高。
五、大肠癌的预防预防是控制大肠癌的最有效方法之一。
以下是几种预防大肠癌的措施：1. 健康饮食：增加膳食纤维的摄入，减少高脂肪和高胆固醇食物的摄入。
多食用新鲜水果、蔬菜和全谷物。
2. 适量运动：保持适度的身体活动，每周至少进行150分钟的有氧运动。
如何预防和治疗大肠癌复发
如何预防和治疗大肠癌复发大肠癌是一种常见的恶性肿瘤，对于已经被诊断出患有大肠癌的患者来说，预防和减少复发的重要性不可忽视。
本文将介绍一些预防和治疗大肠癌复发的有效方法，帮助患者更好地管理自己的健康。
预防大肠癌复发的方法1. 饮食调整饮食对大肠癌的复发起着重要作用。
以下是一些可以帮助预防大肠癌复发的饮食建议：•增加膳食纤维摄入量：摄入足够的膳食纤维有助于防止大肠癌复发，膳食纤维主要存在于蔬菜、水果、全谷物和豆类中。
•控制红肉和高脂食物的摄入：摄入较少的红肉和高脂食物可以减少大肠癌复发的风险，代之以选择鱼、禽肉和低脂食品。
•多摄入抗氧化剂：抗氧化剂是预防大肠癌复发的重要因素，可以从水果、蔬菜和茶叶中获取足够的抗氧化剂。
2. 运动和生活方式改变积极的生活方式改变可以帮助患者预防大肠癌复发。
以下是一些建议：•增加身体活动量：适量的运动有助于促进肠胃蠕动，有助于清除体内废物，对于预防大肠癌复发非常重要。
•戒烟和限制酒精摄入：吸烟和酗酒与大肠癌复发有关，因此戒烟和限制酒精摄入是预防复发的关键步骤。
•控制体重：保持适宜的体重有助于预防大肠癌复发，减少肥胖可能有助于降低复发风险。
3. 定期筛查和后续治疗定期筛查和后续治疗对于预防大肠癌复发至关重要。
以下是一些重要的筛查建议：•定期行结肠镜检查：结肠镜检查是查找和治疗大肠癌的最有效方法，定期进行结肠镜检查可以尽早发现和处理潜在的问题。
•定期进行CT扫描：CT扫描可以帮助医生及时发现复发的大肠癌，特别是在高危人群中。
•遵循医生的后续治疗计划：医生会根据患者的具体情况制定合适的后续治疗计划，患者需要及时接受并按照医嘱进行治疗，以降低复发的风险。
治疗大肠癌复发的方法如果患者已经复发了大肠癌，下面是一些可以帮助治疗大肠癌复发的方法：1. 手术对于局部复发的大肠癌，手术是最常用的治疗方法。
手术可以帮助完全切除癌组织，降低患者复发的风险。
2. 化疗化疗是大肠癌复发治疗的重要手段之一。
直肠癌一期一般几年复发？怎么预防呢
直肠癌一期是指肿瘤只局限于肠壁内，没有扩散至淋巴结和远处器官的局限性癌症。
因为其早期症状不明显，所以很容易被忽视。
对于直肠癌一期的复发情况，因人异，但是正确的治疗可以延缓复发的时间。
那么直肠癌一期一般几年复发?直肠癌一期复发时间因人而异，视患者的个体情况而定。
国内外的研究结果显示，直肠癌一期复发率在手术后5年内为15%-20%，10年内为20%-30%，如果患者有淋结转移或靠近肛门，复发率可能更高，甚至可能导致死亡。
预防复发措施：1、规范化的手术治疗：对于直肠癌患者，早期手术是治疗成功的关键。
术前详细评估直肠癌的疾病况，应进行规范化处理，应尽量完整地切除患侧肠段并保留正常肠道组织，这能够保证肿瘤切除的彻底性，降低复发率。
2、术后化疗: 由于直肠癌的复发率较高，因此在手后常常需要进行化疗。
化疗能够有效地杀死癌细胞，降低复发率，并可延长患者的生存期，但选择化疗方案需要根据肿瘤类型、个体情况和临床表现来决定。
对于选择化疗的患者来说，虽然其副作用无法避免，但却可以通过其他方法进行缓解。
针对化疗的副作用，建议患者配合中医药的治疗，有助于起到增效减毒的功效。
前列腺癌化疗的同时配合中医治疗，有助于对患者进行整体的治疗和调理，扶正元气，调节患者机体内的环境，减轻化疗引起的毒副作用，增强患者的免疫功能，提高患者的耐受能力，使治疗顺利完成，同时中医还能提高机体对化疗的敏感性，缓解患者耐药的程度，提高整体的治疗效果，进一步延长生存时间。
中医治疗与阴阳、五行相结合，注重调节患者全身机制的平衡，提倡标本兼治，袁希福老中医有四十余年的中医治癌经验，更从多年的从医经验重，总结出“三联平衡”理论，提出抓住癌症关键病机——“虚”、“瘀”、“毒”并统筹兼顾，采取扶元气、消痰瘀、攻癌毒三大对策，辨证施治，重点用药，调节机体阴阳、气血、脏腑生理功能，使紊乱的内环境重新归于平衡，疾病亦趋康复。
总之，预防直肠癌就是预防生活中的不良惯和环境因素，以及规律体检等，都对预防直肠癌有着至关重要的作用。
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几种方法可预防肠癌
饮食适量适时
作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。
其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。
人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的风险。
多吃粗粮蔬菜
粗粮相对于精粮，含有更多更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。
膳食纤维素对于消化道是大有益处的，他可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，使肠癌的发生概率大大降低。
另外蔬菜是也对于肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。
减少脂肪摄入
高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更甚肠道健康的一大隐患。
比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。
这类食物一般都是富含饱和脂肪酸的，饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面，消化道是最常见的之一。
以不饱和脂肪酸比如橄榄油代替，会有很好的效果。
按需补充维E
医学研究已经有数据表明，缺乏维生素E有可能诱发结肠癌。
作为天然的抗氧化剂，维生素E对于我们人体各方面都有着益处。
因此，预防肠癌，我们不妨在日常生活中多吃一些富含维生素E的食物，比如核桃、海产品、奶制品等等。
多补充硒元素
硒元素是被广泛证明的和癌症有密切关系的元素之一，缺硒可能导致直肠癌的发病率增加。
常见的含硒元素较多的食物有大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻等等，都是常见的食物，在饮食搭配中增加它们的比例，远离肠癌发生的风险。
餐后慎吃甜食
对于曾经饮食习惯不好的中老年人，尤其应当注意防范各种肠癌，其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。
本身晚餐就不宜吃得过饱，如果再加入高热量的甜食，就更加重了肠道负担。
为了肠道的健康，应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。
积极参加运动
虽然多多运动总是对于健康有好处的，但是对于肠癌的预防，适量运动可是有着直接影响的。
通过运动来平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病几率。