大学新生适应团体辅导
大学新生班级适应团体辅导材料
大学新生班级适应团体辅导材料一、材料准备自我介绍卡：每个成员需要准备一张自我介绍卡，包括自己的姓名、专业、兴趣爱好等信息。
座位图：在教室中布置一个座位图，让每个成员知道自己和其他人的位置关系。
团体辅导手册：为每个成员提供一份团体辅导手册，其中包括本次团体辅导的目的、内容、流程等。
辅导材料：为每个成员提供一些辅导材料，例如问卷、案例分析、情境模拟等。
多媒体设备：为每个成员提供一台多媒体设备，例如笔记本电脑、平板电脑等，以便进行多媒体展示和互动。
二、团体辅导流程破冰环节：通过一些小游戏和互动，让成员之间相互熟悉，营造轻松愉快的氛围。
自我介绍环节：每个成员轮流介绍自己，展示自己的个性、兴趣和特长，同时也可以分享一些自己的经历和感受。
团队建设环节：通过一些团队建设活动，例如拼图比赛、小组讨论等，让成员之间相互合作、相互信任，增强团队凝聚力。
主题讨论环节：围绕班级适应这个主题，开展一些讨论和分享，例如分享自己的适应经历、交流适应方法等。
情境模拟环节：设置一些模拟情境，例如新生报到、课堂互动等,让成员进行角色扮演和模拟操作，增强实际操作能力。
总结分享环节：在团体辅导结束前，进行一次总结和分享，让成员回顾本次团体辅导的收获和感受，同时展望未来的学习和生活。
三、辅导技巧互动式学习：采用互动式学习的方式，例如小组讨论、角色扮演等，让成员之间相互交流和学习，提高成员的参与度和学习效果。
鼓励式引导：采用鼓励式引导的方式，例如“你很棒，“你可以的”等，让成员更加自信和勇敢，增强他们的适应能力和自我认知。
多元化辅导：采用多元化辅导的方式，例如个性化辅导、集体辅导等，以满足不同成员的需求和情况，提高辅导效果和质量。
多媒体展示：采用多媒体展示的方式，例如PPT.视频等，让成员更加直观和形象地了解辅导内容，提高成员的理解和记忆。
四、效果评估问卷调查：在团体辅导结束后，进行一次问卷调查，了解成员对本次团体辅导的满意度、收获和建议等。
大学新生团体辅导方案(完整版)
新生适应性团体辅导方案第一次活动—我们相识本次活动目的：构建团体关系，融洽团体氛围，让团体成员找到团体支持的资源建立安全的氛围，培养团体凝聚力，为以后的班级建设和相关团体辅导活动的开展打下基础。
本次活动时间：1小时30分钟左右活动场地：建议室内一：融洽团体关系，建立团体动力活动一：暖身：刮大风目的：寻找彼此间的相识性，迅速暖身，打破一开始作为的规则。
活动规则：全体成员围成一圈坐好，领导者介绍活动规则。
指导者说：“刮大风，刮大风，大风刮到所有…….（具有某一特征的人，比如说戴眼镜的人）身上”，那么具有这些特征的人就必须离开自己的位置，寻找新的位置坐下。
时间和材料：10分钟左右注意事项：这个活动常用于暖身阶段，由于带有运动的成分，容易使气氛活跃起来。
但是要注意，内容易于流于表面，因此活动的时间不宜过长。
活动二：花样握手——接龙——相互敲打放松目的：让成员进一步相识，产生亲密感活动规则：1.根据指导者的口令进行花样握手，口令包括：以前见过你——现在见到你——衷心祝福你！具体的花样握手动作由指导者演示。
2.双方握住手以后相互间进行自我介绍，介绍的内容可以包括姓名，籍贯，爱好等。
相互介绍完毕后进行猜拳（石头剪刀布），输的一方将双手搭在对方的肩膀上，组成龙。
3.组成龙后，可在团体中自由走动，与其他的龙或者成员重复以上的活动，最后所有的人结成一条巨龙。
接成巨龙后，可适当的走动一下，让大家感受一下，可适当的让大家分享一下接成一条龙的时候是什么感觉，当然不必强求。
4.将巨龙的首尾相接，组成一个圈，后面的成员帮前面的成员揉肩膀，捶背。
过段时间后大家集体向后转，为刚才帮自己揉肩的成员服务。
可适当的让成员分享感受，但不必强求。
时间和材料：20分钟左右注意事项：活动中会有成员不适应身体的拍触，有些部位会比较敏感，特别是女生，此时指导者注意适当的调节。
活动三：无家可归目的：让成员体会到无家可归的感觉，感同身受，体会到团体对个人的重要性，更愿意投入团体，增强团体凝聚力，另外一个重要的作用是分组。
团体辅导对大学新生适应性的作用——以哈工大(威海)20级新生团体辅导为例
S T U D E N T W O R K 团体辅导对大学新生适应性的作用—以哈工大（威海)20级新生团体辅导为例耿楚惠王如晨(哈尔滨工业大学（威海）海洋工程学院山东•威海264200)摘要团体辅导是通过小组成员在活动中观察、交流来认识班级同学，了解、感受班级凝聚力，获得新班级给予的情感支持，让自己适应大学生活。
本文根据目前大学新生的班级现状，制定团体辅导方案，以案例的形式说明团体辅导活动如何帮助大学新生适应大学生活，建立良好的人际关系。
关键词团体辅导大学新生班级凝聚力中图分类号:G645 文献标识码:A DOI:10.16400/ki.kjdkz.2021.03.061 The Effect of Group Counseling on Freshmen's Adaptability------Take the group cx>unseling of 20 freshmen in Harbin Institute of T echnology (Weihai) as an exampleGENG Chuhui, WANG Ruchen(School of Ocean Engineering, Harbin Institute of Technology (Weihai), Weihai, Shandong 264200) Abstract Group counseling is to get to know the students in the class,understand and feel the cohesion of the class,getthe emotional support from the new class,and let them adapt to college life through the observation and communicationof group members in the activities.According to the current situation of Freshmen's class,this paper formulates a group counseling program,and illustrates how the group counseling activities help freshmen adapt to university life and establish good interpersonal relationships in the form of cases.Keywords group counseling;college freshmen;class cohesion团体心理辅导起源于19世纪前期的美国，现在团体心 理辅导应用到自信心、学习人际交流技巧等方面，w在解决 心理问题、挖掘个人潜能、培养良好人际关系方面有着积极 影响。
开学适应 团体辅导方案
开学适应团体辅导方案一、团体名称“新学期，新起点”二、团体性质发展性、结构性团体三、团体目标1、协助成员更好地适应新学期的学习和生活，减少开学焦虑和压力。
2、促进成员之间的交流与合作，增强彼此的支持和归属感。
3、帮助成员明确新学期的目标和计划，提高学习动力和自我管理能力。
四、团体对象具体年级学生五、团体规模具体人数六、团体时间具体时间，例如：每周X次，每次X分钟，共X次七、团体地点详细地点八、领导者领导者姓名九、理论依据1、社会学习理论个体通过观察他人的行为和结果，可以学习到新的知识和技能，并改变自己的行为和态度。
在团体辅导中，成员可以通过观察其他成员的分享和互动，学习到适应新学期的有效方法和策略。
2、人际沟通理论良好的人际沟通有助于个体建立良好的人际关系，增强社会支持，从而更好地应对生活中的挑战。
在团体中，成员可以通过沟通和交流，提高自己的表达能力和倾听技巧，改善人际关系。
3、认知行为理论个体的情绪和行为问题往往与其不合理的认知有关。
通过改变个体的认知，可以改善其情绪和行为。
在团体辅导中，领导者可以引导成员觉察自己的不合理认知，并帮助他们建立积极合理的认知，从而更好地适应新学期。
十、团体评估1、成员自我评估在每次团体辅导结束时，让成员填写自我评估表，包括对本次活动的感受、收获以及对自己适应新学期的信心等方面的内容。
2、领导者观察评估领导者在团体辅导过程中观察成员的参与度、表现、情绪变化等，评估成员的适应情况和团体辅导的效果。
3、成员互评在团体辅导结束时，让成员互相评价，了解自己在他人眼中的表现和进步，增强成员之间的相互了解和支持。
十一、团体方案第一次团体辅导：认识彼此，建立信任1、开场介绍（10 分钟）领导者自我介绍，介绍团体的目标、规则和流程，让成员对团体有初步的了解。
2、破冰游戏：大风吹（20 分钟）成员围成一个圆圈，领导者站在圆圈中间。
领导者说：“大风吹。
”成员问：“吹什么？”领导者说：“吹具体特征，例如：戴眼镜的同学。
大学新生适应性问题团体辅导方案
大学新生适应性问题团体辅导方案第一篇：大学新生适应性问题团体辅导方案大学新生适应性问题团体辅导方案团体名称：“新起点，青春飞扬”领导者： XXX督导者：XX团体性质：同质性的、封闭式的、结构式的人际关系提升小组成员对象：在校的大学新生，男女生数量要求基本平衡团体人数：15~18人筛选方式：可采取新生自主报名，或是新生辅导员推荐团体时间：2012年5月28日起，总计两个小时团体次数：三次团体地点：需要备有活动桌椅、多媒体的教室【活动目标】（1）通过团体辅导，协助成员认识自我，对自己的认可以及自我概念的明确把握，并且对自己在新环境中的定位有一定的了解。
（2）通过团体辅导，使成员之间在活动中相知相识，相互引导，发展良好的人际关系，让他们形成团体氛围、增进成员间的相互信任，对大学生活有全新的理解与把握。
（3）通过团体辅导，明确本次系列活动的目的，交流参加此次系列活动所要达到的期望，并培养对新环境的一种归属感和被接纳感。
【活动过程】1、热身活动内容：刮大风目的：活跃团体气氛，营造良好的团体环境，激发团员参与团体活动的积极性。
时间：10分钟方法：要求团员围坐一圈，按照领导者的指令迅速地抢一个座位。
如：领导者说：大风吹呀大风吹，吹所有穿黑色衣服的同学，那么所有穿黑色衣服的同学就迅速起身换座位，这时，领导者加入其中，让没有座位的同学继续主持游戏。
规则：若是成员成为三次领导者，则该成员需要表演一个节目，用来展现自己，让成员更好的了解自己。
2、主要活动A.内容：解开千千结目的：使成员体验到，人际关系错综复杂，常常需要人们之间相互帮助，才能顺利渡过“难关”，并帮助同学们了解及时沟通的重要性和团队协作对一个团队成长的重大意义。
时间：10~15分钟方法：首先，领导者让大家手拉手围成圈，认清自己的左手和后手分别拉的是那位同学，然后松手。
随着领导者说开始，大家开始自由走动，领导者说停的时候，大家寻找自己刚才左右手拉的同学，这样就形成了一个错综复杂的结，大家在手不松开的情况下，无论用什么方法，将交错的“千千结”解成一个大圆圈。
大一新生第一次团体辅导
团体辅导策划书城轨心协大一新生第一次团体辅导一、活动背景大一新生在入学伊始会有着诸多的不适应，比如对边旁的环境，人际关系，师生关系等等。
大学是一个开放的交往平台，经常会与不同的人，不同的部门，不同的系之间打交道。
但是出于尴尬，不善于表达，不习惯于沟通，就会出现很多的问题，产生很多状况。
如何培养大一新生的沟通能力，消除彼此之间的隔阂，是亟待我们去做的。
二、活动目的①．通过团体辅导，协助成员加强对自我的认识，对自己的成败能以诚实的态度引以为豪。
②．使成员在与新同学游戏与互动的过程中，提升自己的沟通能力，能在以后探索良好的人际关系。
③．在活动中有效促进成员在入学之初的认识，情感，态度及行为方面的成长。
三、活动组织1.主办单位：城市轨道交通学院大学生心理健康协会2.活动对象：大一全体学生3.活动方式：团体活动交流4.活动时间：总共4.5小时，分为3次，周二，周四和次周一下午7，8节，每次1.5小时5.活动地点：西报告厅6.活动报名：有意愿的同学报至班长团支书处，每班10至15人四、活动内容（团体辅导第一部分）一．大风吹游戏方法：1.人数少一张椅子数目的椅子围成一圈。
2. 除了当鬼的人以外，其余的人分别坐在不同的椅子上。
每张椅子限坐一人。
3. 做鬼的人站在中央，他可以随意说大小风吹。
如果他说大风吹，他说有X的人必须起来换位置。
如果说小风吹，则是相反，没有X的人起来换位置。
换位置时不能持续两人互换或坐回原位。
没抢到位置的人则是新鬼。
4. 坐鬼三次的人则算输，需接受处罚。
二．松鼠与大树1.所有人1~3报数，由报到1,2，的人两手相架成一棵树，剩下的一个人就充当松鼠，躲在树下。
2.领导者喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树；教师或临时人员成为“自由松鼠”也趁机寻找“树洞”，最后没有“树洞”的“松鼠”为输方。
3.当领导者喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人就必须离开原来的同伴重西组合成一棵大数，并圈住某个“松鼠”，教师或临时人员扮演“自由大树”，最后没有形成“大树”的人为输方。
新生入学适应团体辅导
新生入学适应团体辅导目的:新生入学适应团体辅导（或者说入学第一堂班会课）的任务主要是促进新生互相认识、尽快适应新的环境与角色，在促进学生相互认识的基础上还可以借助一些增进团队凝聚力和归属感的活动，让学生对集体产生一体感。
准备:学生围成U字型而坐，当中空出场地准备活动；卡片（硬些）；彩色笔（若干桶）；一张大白纸双面胶透明胶活动流程：一、做些活动热身破冰1.可询问一下新生到校后饮食、睡眠、上学的交通等问题，增加与学生互动，融洽气氛。
2.自我介绍。
先教师做示范：我叫某某某，我来自某某地方，我喜欢某某某某某，接着找几位学生互动：我叫某某某，我来自某某地方，我喜欢某某某，请问你呢？（并与他握手）多找几位继续活跃气氛3.放音乐，全体学生来到场地中间，以“我叫某某某，我来自某某地方，我喜欢某某某某某，请问你呢？”的方式，以最快的时间认识最多的人（放音乐，10分钟）4.音乐停，询问最多的认识多少人。
二、做特色名片1.要求写上你的姓名、出生年月、属相、兴趣爱好、来自哪个乡镇，除此以外，你还可以发挥你的想象，你想写什么就写什么，想画什么就画什么。
（放音乐，10分钟）2.现在去找到与自己有共性的人，比如同生日、同月份出生的、同兴趣爱好的、同属相的、同一个乡镇的等等，能找到的共性越多越好。
（放音乐，10分钟）3.分享特色名片的特别故事（可安排小小礼物给第一个分享的，目的是不管做游戏、还是别的什么环节，大家能积极主动就会有惊喜）（5分钟）三、分小组（为画班级树准备）1.收起学生的名片，任意抽7个人为一个小组共5组（如全班共35人的话）（5分钟）2.抽出来的小组呆在一起，分4处。
做大家猜的活动，活动内容：一个人说他自己的三件事，2件真1件假，大家猜，每一个人都轮流说一次。
老师先示范：例如⑴我今年45岁，⑵我以前学过打乒乓，⑶我有2个孩子大家猜那句假的。
（主要让小组成员熟悉融洽）（10分钟）3.记得你的小组同学在这个时候是你的非常重要的人，也记得对待你的小组成员就像你想别人如何对待你一样。
大学新生入学适应性团辅计划
大学新生班级团体心理 辅导计划（试行） ——**大学**学院心理中心学生心理工作室新生班级团体心理辅导之一：今日喜相逢活动目标：（1）消除新生的陌生感、孤独感、心理不安全感和无助感，尽快适应新环境；（2）建立相互信任，初步形成班级集体意识，为个人和集体的协调发展打下基础；（3）体验真诚交流的快乐，彼此获得情感支持；活动对象：大一新生活动场所：心理工作室或者教室活动时间：晚自习1—2小时理论分析：作为学生，从小学成长为中学生，在成长为大学生，生活方式、生活内容和生活要求都发生了极大的变化，若没有及时调整心态，就会给后续年级留下“后遗症”。
如何缩短衔接进程，降低校际影响，加速新的、积极心态的形成，尽快适应新生活的新要求，是大学生中亟待解决的问题。
人的发展主要指人生的发展，世人的身心随着实践的推进，不断变化的过程。
人的心理发展是伴随着人的身体发育成熟，人的认识、情感、能力和社会性等方面获得完善和成长的过程，它是一个人整个一生中行为和心理的发展过程，并且人的发展不都被动地取决于环境，人的心理活动、人对自我的认识、人的个性特点和人的积极主动精神，都对人的发展具有重要的作用。
学生的适应力主要指6个方面，即适应新的角色、树立正确的人生观、学会控制和调整自己的心境，培养自我认识与接受的能力，提高独立生活能力。
此次的活动将带给新生极大的帮助，引导他们丰富自己的大学生活。
活动方式：游戏活动法活动过程：（1）播放背景歌曲《相逢是首歌》（2）热身活动：姓名连珠炮：所有同学围成一圈，每个同学介绍自己时在自己名字前加三个定语，如：来自哪里，兴趣爱好，对未来的向往等；下一个同学必须说：我是坐在，，，旁边的，以此类推，对犯错的同学进行惩罚，再此过程中不允许记录。
领导者引导思考：在刚才的游戏中，你说对了所有人的名字吗?你一共记住了几个人的名字？你是如何记住别人的名字的？当别人准确说出你的名字时，你内心的感受如何？当别人说不出你的名字时，你的感受又如何?领导者小结：准确记住他人的名字是与陌生人交往的第一个技巧，因为它表达了别人对你的关心和重视等。
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大学新生适应团体辅导
（一）团体名称
携梦起航
（二）团体性质
异质的、封闭式的新生适应小组
（三）团体规模
40人左右，8~10人一组
（四）参加对象
小组成员为大一新生，且在新生普查中属于轻微心理问题的学生。
新生普查结果出来之后，约去面谈，经告知团体的目的和性质之后，自愿参加的学生。
（五）团体活动时间、活动地点
每周一次，共四次，每次2个小时左右
学校心理健康中心的团体辅导室
（六）团体目标
本团体希望刚进入大学有适应不良的大学新生提高适应能力，通过认识自我、澄清价值观、人际关系的练习提高在大学的适应力。
通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组分为，引导他们认识自我，思考自己的性格、价值观、优缺点、人际关系和人生目标等内容，以及和小组其他成员的沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。
终极目标：自我认识、促进自我成长，协助参与者发展成为有良好适应力的人。
过程目标：个人探索，了解自己，同时让别人认识自己。
（七）理论依据
按照埃里克森的心理发展观，青年期主要面临的问题和困惑是自我统一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识的偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明确等一系列迷失性的问题。
成年早期可能出现的主要问题是亲密感缺乏，以及和爱情有关的一些问题，具体表现为了孤独、自我封闭，恋爱关系的适应不良。
因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身的角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确立自己的正确位置和发展方向。
设计小组的形式、小组结构，确定组长责任时，参考了个学派的治疗理论和方法。
主要采用当事人中心治疗小组的理念，充分相信组员的潜力，相信在小组中，组长的主要任务是为小组开创出一个滋润性和具有治疗功能的氛围，而组员只要得到组长起码的帮助和催促，就可以找到自己的方向和应采取的行动。
因此强调为小组开创和维持一个充满着真诚、尊重和同感的气氛，以便组员内在的丰硕潜能得到发挥，导致个人的自我形象、基本态度和个人自主的行为有所改变，迈向成长。
单元单元主题单元目标内容与活动准备
（一）相见欢小组成员相识
凝聚力初现
向团体成员说明团体大风吹
团队建设：分组、队名、起
口号、团队造型，并展示
打印团体契约
契约，并进行价值澄清团体契约
目标澄清
（二）独特的我建立信任
认识并接纳自己的独
特性，并从他人的反馈
中了解自己、接纳他人松鼠大树
信任背摔
优点轰炸
自我画像
高一点的桌子
纸和笔若干
（三）同舟共济通过相互给予建议，相
互帮助，了解到更有好
的适应有哪些，激发积
极的适应心有千千结
同舟共济
热座
若干白纸、信封
笔和报纸若干
（四）梦想成真总结自己在团体中的
收获，并相互祝福、相
互鼓励突围闯关
墓志铭
我的收获
真情告白
大头针
白纸
笔
实施过程
第一步：相见欢
目标：引发个人参与团体的兴趣；成员相互之间认识，并形成初步的凝聚力；介绍团体目标和团体契约。
研讨与练习：大风吹；团队建设；团体契约
1 每个人写胸卡，注明姓名、班级、专业。
2 热身运动大风吹
3 报数分组，从1到8，相同的数字为一组，组内同学相互认识，团队的每个成员都参与，想出队名和口号，并做出团体的造型，每个团队在全体面前意义展示，并各成员做自我介绍。
4 组长介绍团体目的：为了让大家更好地适应大学生活，所以我们在这里相识，相互帮助，解决大家的适应问题，共进行四次，每周一次的团体咨询。
另外参加团体的成员需要遵守团体契约，会向成员展示团体契约的内容，大家进行讨论，有什么想法和要改进的地方提出来，在大家都认可的情况下进行改进，最后在成员自愿的情况下，签上团体契约书。
5 全体讨论对团体的期望，并由组长进行价值澄清
第二部独特的我
目标：协助成员彼此建立信任，并认识到每个人都是独特的，有自己的优点和缺点，要学会接纳自己和他人。
研讨与练习：松鼠大树；信任背摔；我的柑橘
1 热身运动：松鼠大树
2 信任背摔：一个成员站在桌子上，由力气比较大的成员手拉手建立一个防护，站在桌子上的成员背对着大家倒下来，由众人的胳膊接着，这个过程必须保证成员的安全，每个成员轮流尝试。
3 优点轰炸：由主持人说明活动规则：一次由一个组员作为中心人物，每个组员轮流对中心人物对其优点（性格、外貌或处事方式等）或欣赏之处进行称赞，只说优点，态度要真诚，努力去发现别人的长处，不能毫无根据地吹捧，那样反而会伤害别人，被称赞的成员说出哪些优点是自己以前知道的，哪些是未曾意识到的。
要求参加者注意体验：被人称赞的感受如
何？怎样用心发现他人的长处及自己的优点？怎样做一个乐于欣赏他人、同时也欣赏自己的人？小组分享讨论，组间交流，组长代表本组同学简要谈谈对本次活动的感受，也可再请几位本组同学做补充反馈，表达感受，也可以就同学们提出的焦点问题做讨论，最后主持人做总结。
4 自我画像：活动目的是通过画“自画像”，进一步认识自己，展示一个“内心的我”。
并通过交流读懂你、我、他，促进彼此的理解。
主持人给每个人发一张纸和一根笔，每个人用8-10分钟时间在白纸上画自画像。
主持人向大家说明，每个人都通过自画像的形式向他人展示了一个自己心目中的“我”，这可能是一个公开的我，也可能是一个隐蔽的我。
每一副画都包含一个秘密，一段经历。
今天，我们把它展示出来，目的是与人交流，在交流中解读故事，加强全体成员更进一步的认识。
本次活动不是绘画比赛，只要求大家画的内容、形式等形象地反映对自我的认识即可。
画完之后小组内交流自画像的含义，同组成员可以提出疑问。
主持人发现典型案例做全组分享。
第三部同舟共济
目的增加团体的凝聚力，使成员变得融洽。
通过相互给予建议，相互帮助，了解到更有好的适应有哪些，激发积极的适应
研讨与练习：心有千千结；同舟共济；热座
1 热身练习：心有千千结
2 同舟共济：主持人说明规则：练习刚开始时，一张报纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船，现在需要小组成员全部站在报纸上，一个也不能少，必须同生死共命运，成员脚不能挨地，需要全部在这一条船上。
成员必须想方设法，让所有成员都登船。
在行动之前，成员可以进行充分的讨论。
完成任务后，主持人可以把报纸减半，随着难度的增加，成员的努力也会越来越强。
活动之后进行分享与讨论：活动后大家的感受如何？在活动中，你的角色是什么？你对最佳方案满意吗？你在活动中是否有成长？有哪些？
3 热座：每人一个信封，每人发若干张白纸，然后，将自己目前最困扰、最想得到帮助的问题写在纸条上，每张纸条写同样的问题，并留有足够的问题回答的空间，每张纸条上写上姓名。
例如“你对我的印象如何”“怎样才能找到意中人”“我要怎样才能找到意中人”等。
然后把写好的纸条发给每一位小组成员，请他们回答。
每位同学拿到他人的问条时，认真思考，根据自己的经验及体会，怀着真诚助人的心情，以自己独特的方式回答，没有什么对不对之分，把自己对某一问题的真实想法写出来。
回答者不用署名。
信封放在小组中央地上或桌上。
回答完毕，把每一个人的问题放到他的信封里。
每个成员取回自己的信封，抽出回条，一一阅读。
最后，全组集中，每人谈自己阅读完他人意见后的感想。
由于得到多个人的帮助，丰富了个人有限的经验。
第四部分梦想成真
目的：总结自己在团体中的收获，并相互祝福、相互鼓励
研讨与联系：突围闯关；梦想成真；真情告白
1 热身练习：突围闯关
2 墓志铭：主持人给每人发一张纸一根笔，说明活动规则：你得病即将离世了，现在要替自己写墓志铭，反映自己的一生。
墓志铭将会刻在墓碑上，供人凭吊。
墓志铭上除了生平、卒年外，最少还要包括以下几点：一生最大的目标、在不同年纪值得骄傲的事情，对社会、家人及其他人的贡献和我是一个什么样的人。
这些话题不一定全包括进去，成员可以尽量用幽默以及适当的语言表达。
写完后请几位成员起来喊出自己的墓志铭。
2 我的收获：团体成员写下有关团体学习的心得，并且与成员分享，回顾和总结自己的团体经验和收获。
用时30分钟，每人发白纸一张、笔一根，发下去之后，领导者请成员们写下
团体的感受和体会。
“如我在团体中学到的三四件事情”“团体对你最有帮助的经验是什么”“怎样才能将团体中所学的运用到日常生活中”等等，写完后小组成员内讨论分享，并在团体中分享。
3 真情告白：处理离别情绪，给予彼此祝福。
每个人在背上别上一张白纸，请小组内其他成员每人写一句祝福的话或建议，小组内写完，可以找其他自己认为重要的团体内成员，请他们写，写完后，坐下想一想成员会给自己写什么，期待他们写什么。
然后拿下来仔细看。
分享读后的感想，感谢成员的真诚。
4 团体结束：和成员分享团体结束，要积极的适应大学的生活，未来会有很多挫折，但也有很多精彩，需要大家带着自己的梦想在大学里扬帆起航。
健康文档放心下载放心阅读。