白发位置看出健康问题：两鬓斑白是肝火偏盛
白发影响个人形象，这3个部位出现白发，暗示脾胃、肝肾不健康了
白发影响个人形象，这3个部位出现白发，暗示脾胃、肝肾不健康了“朝如青丝暮成雪”，古人常借“头生白发”来表达时光流逝飞快，感叹年华未逝，头已鬓白，而在现代社会，白发早已不是老者的代名词，现在白发也越趋年轻化。
出现白发，主要是人们体内黑素细胞、黑素体减少或者其活性降低，或者外部原因，使头发缺乏营养，从而导致头部长白发。
日常生活中的熬夜、抽烟、精神压力、遗传、染发等方面的原因也会造成白发早生，而且白发所长部位不同，能够显示出人们身体健康出现的不同问题。
白发早生不仅影响个人形象，也预示人体健康出现了问题，并且不同部位的白发所提示病变的部位不同。
若是这3个部位出现白发，需提高警惕，或许是脾胃、肝肾出问题了。
1.额前白发一般前额长出白发，预示着人的脾胃不好。
人的前额对应的反射区是人体脾胃，前额有白发，代表脾胃失调了，古人常云“胃不和，卧不安”，人体脾胃失调，会导致人体睡眠质量变差，同时身体激素分泌混乱，而长白发是人体的显性征兆，如果嘴唇干裂、皮肤蜡黄、日渐消瘦等情况加剧，则要引起重视，在日常生活中要注重饮食清淡，一日三餐规律用餐，定量用餐，避免进食油腻、辛辣、刺激类食物，调节好人体脾胃，可以有效改善人体白发情况，避免长出更多白发。
2.两鬓白发两鬓对应的反射区是人体肝脏，两鬓出现白发，说明人体肝火过旺。
肝火过于旺盛会伤害肝脏，同时影响肝脏的藏血功能，肝火大的人一般脾气暴躁，易怒，同时也容易抑郁。
暴躁、抑郁等情绪会加重精神压力，从而影响人体黑色素的形成和运送，使人产生白发。
在日常生活中要注重对肝的养护，戒烟戒酒，饮食清淡，多饮养生茶降肝火，如枸杞、莲子、菊花、玫瑰花茶等。
3.头顶、后脑勺长白发头顶和后脑勺对应的反射区是人体肾脏，人体督脉、任脉分布在人头部和后脑勺附近，而这两条经脉又与人体肾脏息息相关。
肾气不足会导致两条经脉供血不足，输送营养功能变差，导致头部、后脑勺部位缺乏营养，从而产生白发。
像生活中的乏力、发肿、胸闷等情况都属于肾气不足的表现，日常可以都进食海产品、枸杞、羊肉、黑芝麻等食物，有利于改善肾气不足情况，从而间接改善白发多生的情况。
两鬓出现白发，竟预示这种健康问题！
两鬓出现白发，竟预示这种健康问题！“白头发”十分影响我们的颜值和气质，尤其是“少白头”，莫名让我们看着衰老了不少！面对无奈的白发，很多人选择不停的去染发！但很少人知道，其实“前额、两鬓、后脑勺”，不同部位的白发反映不同的“身体健康问题”！今天Emma就和大家来聊一聊，最影响我们颜值的两鬓白发！它究竟提示我们身体出现了什么“健康危机”？我们又该如何应对呢？在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆互为表里，而肝主藏血，之所以在两鬓长有白头发，是因为肝血不足，肝火偏旺，导致黑头发变白头发。
众所周知，肝脏是我们的进行新陈代谢的一个器官，肝胆相照，肝在志为怒、在液为泪，与胆相为表里，很容易引起肝火，而中医所讲的肝火指的是肝的阳气亢盛表现出来的热象。
肝火旺的人都会头晕、消瘦、烦躁、易怒、口苦、目赤、眼干、眼痒等表现。
两鬓长了斑白，口臭、口苦，凌晨惊醒，都在暗示你肝火旺盛！所以，抑制两鬓斑白，重在护肝疏肝。
生活中除了脾气暴躁、爱生闷气等，我们可以通过以下方法自查自己是否肝火旺盛！两处干涩：口干、眼干口干：肝火太旺，口中很容易干涩，如果在早上起床后，经常感觉到口干、口苦，要注意了！这是因为肝气不通畅、火旺可灼伤津液。
眼干：肝开窍于目，若肝血不足，肝火肝火上炎，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲。
经常凌晨惊醒：凌晨惊醒多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成。
是指火热内扰、神魂不安所致的失眠。
凌晨1-3点是气血流经肝脏的时间段，肝火太旺盛，很容易惊醒。
肝火旺盛者日常饮食要以清淡为主，Emma推荐几款灭肝火的食疗方，降肝火的同时也让我们两鬓少生“华发”！苏叶薄荷茶材料：紫苏叶和陈皮各10克、薄荷6-10克用法：每天用开水泡10到15分钟后直接饮用。
功效：紫苏的辛辣味可以起到行气的作用，可以辅助疏肝理气；薄荷也有发散辛凉的作用；陈皮可以调理胃气，起到辅助疏肝理气的作用。
芹菜粥材料：芹菜100克，枸杞15克，粳米250克。
做法：将芹菜洗净切碎，与枸杞、粳米一起，放入锅内，加水适量，煮成稀粥。
按白发位置对症补肾养肝
一、前额白发：多为脾胃失调《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”.前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题.阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血.文档收集自网络，仅用于个人学习二、两鬓斑白——肝火旺盛两鬓对应地脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛地人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤.或为肝胆不足.两鬓，即耳旁地部位，主要跟胆有关.由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系.而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足.补血地同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了.文档收集自网络，仅用于个人学习对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶.如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜.用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆.当然，情绪不好也是引起上火地原因.所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣地文体活动.文档收集自网络，仅用于个人学习三、头顶、后脑白发——肾气不足头顶是督脉、任脉经过地地方，任督二脉跟肾关系最密切.头顶长白发，多由于肾气不足.后脑勺地部位在任脉附近，自然也跟肾有关.头顶、后脑勺长白发地人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等.后脑勺对应地反射区是膀胱经，膀胱经虚弱地患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状.因为膀胱地主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿.而膀胱地排尿功能和肾气地盛衰有密切关系.文档收集自网络，仅用于个人学习对策：益肾地饮食应男女分别对待.男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌.当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择.文档收集自网络，仅用于个人学习怎么吃可以预防白发？古人云“发为血之余”，意思是说头发地生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液地滋养.不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾.人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供地营养不足造成地.主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮地必需营养成分.中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白.文档收集自网络，仅用于个人学习为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食.此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发地保养也是有益地.文档收集自网络，仅用于个人学习误区：白发拔一根长十根？长白头发地原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，拔一根长十根地说法是没有科学依据地.但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发地生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发.如果无法容忍白头发地存在，可以贴着头皮将白头发剪掉.文档收集自网络，仅用于个人学习正确预防白发地方法、加强营养.头发失去维持正常色素地营养供应也会变白.许多科学研究证明，维生素中地烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响.如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜.在食谱中，决不能长期缺少含维生素、、、烟酸等地食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白.近年来地科学研究还表明，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白.因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素地豆类、蔬菜、瓜果、杂粮，以便全面摄取生成黑发地营养素.各种动物地肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜中也含有一定量地铜、铁等微量元素，应适当食用.当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素、和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用.文档收集自网络，仅用于个人学习、治疗疾病.某些传染病和慢性局部病灶性炎症.如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发.在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素地黑色兴奋激素地分泌功能密切相关.内分泌正常，分泌地黑色兴奋激素多，形成地黑色素就多，头发颜色也就较深;反之，白发就随之丛生.此外，性机能发育不全也能引起白发.因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗.文档收集自网络，仅用于个人学习、勤于梳头.勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手.他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发地根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”地设想，意即勤梳头可防止头发变白.这是很合乎科学道理地：勤于梳头，既能保持头皮和头发地清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头地营养，从而达到防止头发变白地效果.文档收集自网络，仅用于个人学习、按摩头皮.为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部.每次按摩～分钟，每分钟来回揉搓～次，以后逐渐增加到～分钟.这种按摩可加速毛囊局部地血液循环，使毛乳头得到充足地血液供应，这样，毛球部地色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑.文档收集自网络，仅用于个人学习推荐“吃出一头黑发”每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发地地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真地很开心.不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵.其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己地身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢？文档收集自网络，仅用于个人学习黑豆（小把）黑米（把）黑芝麻（小把）百合（片）薏仁（把）核桃（个）大米（把）红糖另外核桃也可以换成花生米.以上是两个人地量.我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗地时候就开始熬粥，大概几分钟水变粘稠地时候就可以了，关火，盖上盖子闷.第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就了！另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我地指甲地小月牙由原来地两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白地），身体变结实了好多.文档收集自网络，仅用于个人学习。
看白发位置调五脏
看白发位置调五脏作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2020年第3期文/郭昕（首都医科大学附属北京中医医院治未病科副主任医师）如今，白发已不再是老年人的专利，有些人年纪轻轻，却满头白发，什么原因导致这类现象呢？中医认为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。
”由此可见，头发是“血之余，肾之华”，又因脾为气血生化之源，故头发的兴衰与肝、脾、肾关系最为密切，白发生长位置不同，脏腑的健康状态也各异。
两鬓斑白：肝胆火旺或肝气郁结。
两鬓即耳旁的部位，属于足少阳胆经，胆经从外眼角的瞳子髎穴开始，向上沿头部侧面行走，与肝胆互为表里，故两鬓生白发与肝胆关系最为密切。
肝主疏泄，若肝气郁结，失于疏泄，则气血运行不畅，毛发营养供应受阻，致白发出现。
这类人群除了两鬓斑白，还可伴急躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等症状。
晚上11点-凌晨3点为肝胆经当令，正是调养肝胆的好时机。
因此，平时应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，晚上11点前入睡。
俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，生活中要正确面对压力，调节好情绪，保持积极乐观的心态，这对于防止早生白发极为重要。
同时，可配合按揉太冲穴（足部大脚趾和第二脚趾之间缝隙向上的凹陷处），太冲是肝经消气穴，可疏肝解郁、清泻肝火。
另外，不要长时间盯着手机、电脑、电视等电子产品，“肝开窍于目”，眼睛过度疲劳也会影响到肝。
前额白发：脾胃虚弱。
前额为足阳明胃经循行所过之处，与脾胃互为表里，故前额白发主要与脾胃功能有关。
中医认为，“发为血之余，气血旺盛，则毛发旺盛；气血亏虚，则毛发不荣。
”脾为人体的“后天之本”，气血生化之源，调理脾胃可防治前额白发。
脾胃虚弱还表现在面色萎黄、神疲倦怠、食欲不振、大便稀溏等。
因此，平时饮食应注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食物。
同时，配合按揉足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下四横指处），足三里是足阳明胃经的重要穴位之一，每日按揉5~10分钟，可调理脾胃、补中益气，延缓白发生长。
鬓角长白发是什么原因肝脏出现了问题
鬓角长白发是什么原因肝脏出现了问题在日常如果有一个部位的毛发变白了，那么你就要小心了，多半是你的肝不行了，而这个部位就是鬓角。
因此小编今天就给大家介绍下鬓角长白发是什么原因。
打开应用保存高清大图鬓角长白发是什么原因：1.肝火旺盛那么当两鬓发白的时候，究竟是肝脏出现了哪些问题呢?其一就是你的肝火太旺盛造成的。
如果肝火比较旺盛，平时不注意排出肝火，从而就会让两鬓的毛发变白，而且在平时还会出现口干舌燥，以及眼睛酸胀。
在面对这种情况的时候，大家可以通过饮食来调节，不仅有利于健康，而且对于排出肝火来说，效果也是比较显著的。
在饮食上你们可以多吃点能够清火润燥的食物，比如说梨、百合、柚子等食物，通过这样的方法来给身体降火，并且还能够保养肝脏，大家在日常的生活中要注意到这点。
打开应用保存高清大图2.肝血不足第二种就是由于肝血不足造成的。
当身体中的血液供给不能够满足肝脏每日的血液需求量的时候，就会有肝血不足的症状出现，如果想要改变这种情况，方法是非常简单的，只要你们在日常注意补充肝血就可以了。
如果大家想要通过食疗的方式来补充肝血，那么就需要你们有针对性的去吃，这样才能够更好的维护肝脏的健康。
如果你想要赶紧的改善自己两鬓白发的现象，你们在日常吃黑豆是一种不错的选择，因为黑色能够入肾，这样就会让肾脏得到保养，而头发的生长与肾是密切相关的，当肾气充足的时候，就能够让变白的头发重新变黑。
除了这点之之外，黑豆还有生血的功效，你们在日常的生活中不妨多吃点，这样就能够给肝脏补充血气。
除了以上这种情况外，如果你白发的现象不是特别重，想要通过补充肝血来慢慢调养身体的话，你们去吃桂圆就可以了。
在它当中所含有的微量元素非常多，能够有效的充盈身体中的铁元素含量，从而让大家气血充足。
打开应用保存高清大图日常如何保养肝脏：1.控制好情绪心情起伏变大，经常生气，容易让肝脏受到波动，从而人体会分泌出一种叫做儿茶酚胺的物质，它不仅会对中枢神经产生影响，而且还会让肝脏中毒素堆积，因此大家在日常的生活中一定要注意控制好自己的脾气。
白发长哪是肝火旺
白发长哪是肝火旺有些人在年纪大了之后就会长白头发，人们觉得这种情况非常的正常，其实有的时候，长白头发并不是正常的，而是说明人体的健康出现了一定的问题，尤其对于比较年轻的人来说，就更要引起重视，而且白头发长的部位不同，说明我们的不同的器官出现了问题。
中医认为“肾其华在发”，肾气充沛的人一般头发就会乌黑发亮，比较润泽。
头发过早变白可能与肾气不足有关。
“发为血之余”，气血充足时人的头发也会比较好。
“忧思伤脾”，有些人工作压力过大、用脑及思虑过度等，从中医角度来看，这会耗伤脾胃的气血，导致头发不再滋润光亮，白发也会随之增多。
还有不少人容易着急上火，怒气伤肝，肝脏又具有藏血的功能，因此会使肝血无法润养头发，导致头发变枯，白发增多。
从西医的角度来分析，头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素减少等原因引起的，其中，遗传因素占到很大比例。
人体内微量元素的变化也能影响发色，比如说体内锌、铜、铁元素不足或是血液中铅含量过高都会导致白发。
有不少人为了美观而烫染头发，人为地改变头发的颜色、形态等，这也会给头发造成直接损伤，从而增加白发或脱发的可能性。
此外，我们常说“一夜愁白头”，这说明当一个人所承受的压力过大，精神极度焦虑或忧愁时，也可能加速黑发变白。
有些人的白发往往集中在某一个部位，就要引起注意了，这可能是脏腑健康出现了问题。
比如：白发集中在前额，可能预示着脾胃失调，这类人可以尝试早晚多喝一些黑米粥调养脾胃，滋润头发;集中在两鬓的人，有可能是肝火旺盛，这类人的饮食要以清淡为主，比如多吃芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜等，不良情绪也是诱发肝火的原因，所以两鬓容易斑白的人春季不妨多外出踏青、放风筝，调理情绪，释放肝火;若后脑勺集中出现白发，可能提示肾气不足，从中医角度来说，栗子能补脾健胃、补肾强筋、活血止血，因肾虚导致白发的患者可以适当多吃些。
过早长白发虽然令人生厌，但是可以预防。
“肾藏精，主骨生髓，其华在发。
”头发的生长与脱落过程，反映了肝肾、气血的盛衰。
白头发位置也能反映脏腑健康
白头发位置也能反映脏腑健康头发的生长源于气血。
气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。
不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。
前额白发：多为脾胃失调。
《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。
阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。
年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。
晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。
两鬓白发：或为肝胆不足。
两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。
由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。
而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
头顶、后脑白发：肾气不足引起。
头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。
头顶长白发，多由于肾气不足。
后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。
头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
两鬓长白发，是肝在向你“求救”！清肝郁，解肝毒，试试这个办法
两鬓长白发，是肝在向你“求救”！清肝郁，解肝毒，试试这个办法两鬓长白发，是肝在向你发“求救信号”白头发会使人显得苍老，精神萎靡。
殊不知，除了影响我们的外貌，白头发也可能预示着健康出了问题。
从白头发生长的位置，我们能看出是身体哪里不健康，比如说：前额长白发，很可能是脾胃出了问题；后脑勺长白发，很可能是肾气不足；而两鬓长白发，很可能是肝脏出了问题，因为两鬓对应的脏腑反射区是肝胆。
肝脏是个“哑巴”器官，肝脏上没有痛感神经。
所以，肝脏出了问题，我们很难察觉。
但是，我们的身体会有一些异常的反应，来引起我们的注意。
一旦出现下述症状，是身体在提醒我们该养肝了。
肝脏不好，嘴巴容易有这3种情况1、嘴唇易脱皮肝火旺盛的人，肝脏无法调节气血平衡，就会导致嘴唇干、易脱皮。
2、嘴唇发黑肝脏是重要的排毒解毒的器官。
肝不好，排毒功能下降，毒素在身体里蓄积，黑色素沉着，从而导致嘴唇颜色变深、发黑。
3、口臭肝不好，嘴里会发出一种腐臭味，而且味道极为浓烈。
肝脏不好，手上会出现这4种变化1、手上青筋暴露肝损伤时，因静脉回流阻力增加而发生曲张，出现皮肤紧绷，手背上部有筋膜暴露，这直接表明肝胆不好，而且这样的人也很容易发怒、发怒。
2、肝掌在我们的大拇指和小拇指根部之间的大小鱼际处，如果皮肤出现片状充血或红斑、按下后变灰白色，抬手后立即恢复，这种表现称为“肝掌”。
肝掌是肝功能异常的征兆。
3、指甲颜色异常肝主筋，指甲就是“筋”的一部分。
所以，肝不好，指甲也会发生变化。
如果发现指甲上有凸起或下陷的棱线、指甲变黄、发黑，都可能是肝脏出问题了。
3个秘方，教你养肝、护肝秘方1：多喝水饮用大量的水不仅可以补充体液，加强血液循环，促进新陈代谢，而且可以促进腺体特别是消化腺和胰液，以及胆汁的分泌，从而减少代谢物、毒素对肝脏的损伤。
秘方2：喝酒前吃点东西垫一垫肝不好的人，最好能戒酒。
如果一定要喝，尽量在喝之前吃点东西垫垫肚子。
这样，一方面能在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，保护肠胃；另一方面还能阻碍部分酒精进入血液，减少酒精对肝脏的损害。
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前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。
脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。
还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。
原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。
鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。
用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。
所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。
膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。
因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。
而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策：益肾的饮食应男女分别对待。
男性宜食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。
当然，以上食谱，男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
怎么吃可以预防白发?
古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。
不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。
人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。
主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。
中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。
为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。
此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。
误区：白发拔一根长十根？
生态保养专家提醒：长白头发的原因主要是由于细胞制造黑色素机能降低导致，所以“白头发越拔越多”，“拔一根长十根”的说法是没有科学依据的。
但是，拔白头发会引发头皮炎症，同时同一个毛囊会生长数根头发，如果强硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，引起脱发等，所以不建议拔白头发。
如果无法容忍白头发的存在，可以贴着头皮将白头发剪掉。