快乐的分类
三、情绪和情感的分类
（一）情绪的分类情绪本身是非常复杂的，因此要对情绪进行准确的分类就显得尤为困难。
许多研究者对此进行了长期的探索，其中有两种分类方法颇具代表性。
1 ．依据情绪的性质分类（ 1 ）快乐。
快乐是盼望的目的达到后，继之而来的紧张解除时的情绪体验。
快乐的程度取决于愿望满足的意外程度。
快乐的程度从满意、愉快到大喜、狂喜。
快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。
它是具有正性享乐色调的情绪，使人产生超越感、自由感和接纳感。
（ 2 ）愤怒。
愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。
目的和愿望不能达到，一再受到阻碍，从而积累了紧张，最终产生愤怒。
特别是所遇到的挫折是不合理的或是被人的恶意所造成的时候，愤怒最容易发生。
当人们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时，愤怒也会骤然发生。
愤怒的程度依次是：不满，生气，愠怒，愤，激愤，大怒，暴怒。
（ 3 ）恐惧。
恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的情绪体验。
恐惧往往是由于缺乏处理、摆脱可怕情景的力量和能力而造成的。
引起恐惧的重要原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。
（ 4 ）悲哀。
悲哀与失去所盼望、所追求的东西和目的有关，是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。
悲哀情绪体验的程度取决于对象、愿望、理想的重要性与价值。
悲哀的程度依次是：遗憾，失望，难过，悲伤，哀痛。
悲哀所带来紧张的释放会产生哭泣。
在以上四种基本情绪之上，可以派生出众多的复杂情绪，如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。
2 ．依据情绪状态分类（ 1 ）心境。
心境是一种使人的一切其他体验和活动都染上情绪色彩的情绪状态。
它是持续的、微弱的、平静的。
心境的特点是弥漫性。
人逢喜事精神爽，生活中的事件，例如事业的成败，工作的顺利与否，与周围人的关系好坏，机体状态如健康程度、疲劳、睡眠情况等都影响心境。
有些影响心境的原因人们不一定认识到。
心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。
情绪有哪些种类
情绪有哪些种类人的情绪有27种类型。
分别是钦佩、崇拜、欣赏、娱乐、焦虑、敬畏、尴尬、厌倦、冷静、困惑、渴望、厌恶、同理心痛苦、着迷、嫉妒、兴奋、恐惧、痛恨、有趣、快乐、怀旧、浪漫、悲伤、满意、性欲、同情和满足。
1、情绪的基本分类我国古代有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的七情说。
但一般认为有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。
(1)、快乐快乐是指一个人盼望和追求的目的达到后产生的情绪体验。
(2)、愤怒愤怒是指所追求的目的受到阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。
(3)、恐惧恐惧是企图摆脱和逃避某种危险情景丽又无力应付时产生的情绪体验。
(4)、悲哀悲哀是指心爱的事物失去时，或理想和愿望破灭时产生的情绪体验。
2、情绪状态分类情绪状态是指在一定的生活事件影响下，一段时间内各种情绪体验的～般特征表现。
根据情绪状态的强度和持续时间可分为心境、激情和应激。
(1)、心境心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。
心境具有弥散性和长期性。
心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。
心境的长期性是指心境产生后要在相当长的时间内主导人的情绪表现。
(2)、激情激情是一种爆发强烈而持续时间短暂的情绪状态。
人们在生活中的狂喜、狂怒、深重的悲痛和异常的恐惧等都是激情的表现。
和心境相比，激情在强度上更大，但维持的时间一般较短暂。
激情具有爆发性和冲动性，同时伴随有明显的生理变化和行为表现。
当激情到来的时候，大量心理能量在短时间内积聚而出，如疾风骤雨，使得当事人失去了对自己行为的控制力。
(3)、应激应激是出乎意料的紧张和危急情况引起的情绪状态。
人在应激状态下常伴随明显的生理变化，这是因为个体在意外刺激作用下必须调动体内全部的能量以应付紧急事件和重大变故。
情绪分为哪些2七种主要的情绪七种主要的情绪对我们的能量流动具有最大的影响。
身、心、灵整体系统的主要压力源分别是：恐惧、愤怒、创伤、悲伤、担忧、压力和过度兴奋。
快乐的四种境界
快乐的四种境界嘿，朋友们，今儿咱们来聊聊快乐的那些事儿。
快乐这东西，说简单也简单，说复杂也复杂，它就像那彩虹糖，五彩斑斓，每一颗都有它独特的味道。
今儿咱们就给它分分类，说说快乐的四种境界，看看你都到了哪一层？首先啊，第一种境界，咱们叫它“小确幸”。
这可不是啥高大上的词儿，说白了就是生活中那些小小的、确定的幸福。
比如，你加班到深夜，饿得前胸贴后背，这时候突然收到老妈发来的微信，说给你留了碗热汤面，那感觉，就像是沙漠里遇到了甘泉，心里头那个美呀，简直没法用言语来形容。
再比如，你随手一刮，竟然中了张五块钱彩票，虽然不多，但那种突如其来的惊喜，也是能让人乐呵半天的。
这种快乐，就像春日里的小雨，细腻、温柔，虽然不起眼，却能滋润心田。
接下来，咱们聊聊第二种境界——“分享的喜悦”。
都说独乐乐不如众乐乐，这话一点不假。
当你有了快乐，如果能和朋友、家人一起分享，那快乐就会像滚雪球一样，越滚越大。
比如说，你花了大价钱买了张演唱会门票，现场气氛嗨到爆炸，但如果你只是一个人在那儿蹦跶，总觉得少了点什么。
可要是能和一群志同道合的小伙伴一起呐喊、一起挥舞荧光棒，那才叫一个痛快！这种快乐，就像是夏日里的冰镇西瓜，清凉解渴，还能拉近人与人之间的距离。
再来说说第三种境界——“成长的快乐”。
这可不是说你要天天去啃书、做题才能体会到的，它更多的是一种内心的满足和成就感。
就像你学了一门新技能，比如学会了做饭、学会了弹吉他，或者是在工作中解决了一个难题，那种“我终于做到了”的感觉，简直比吃了蜜还甜。
这种快乐，就像是秋天里的果实，经历了辛勤耕耘，终于迎来了丰收的喜悦。
它告诉你，只要肯努力，总会有回报。
最后，咱们来聊聊最高境界——“无我之乐”。
听起来有点玄乎是吧？其实说白了，就是当你不再把快乐建立在个人的得失上，而是能够以一种更宽广的胸怀去看待世界时，你就能体会到这种快乐了。
比如，你参加了一次公益活动，看到那些需要帮助的人因为你的努力而露出了笑容，那种满足感，是任何物质享受都无法比拟的。
快乐心情的九种表现
快乐心情的九种表现(2013-05-28 22:23:48)
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分类：自我管理
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凡是生活在现实中的人都有喜、怒、哀、乐、悲、恐、忧、愁、郁、烦等多种情绪表现的时候，然而，不同的人的情绪表现也不尽相同，不过笔者通过大量的事实已总结出人之快乐情绪表现的普遍规律，仅供大家参考。
一般来讲，绝大多数人在心情快乐的时候都有如下9种表现，只是极少数人不为外显。
1、吃饭时常常快捷并且有滋有味。
2、睡觉时睡得深沉有时鼾声如雷。
3、走路时步伐显得轻盈自如欢快。
4、工作时手脚利索显得有条不紊。
5、与人交谈时两眼有神面带笑容。
6、学习时聚精会神学习效率较高。
7、锻炼时精神饱满浑身充满活力。
8、逛街时不知疲倦一路兴高采烈。
9、购物时买到可心商品眉飞色舞。
情感的分类
情感的分类情感是人脑的高级功能。
情绪有很多种分类方式。
一般来说，有四种基本情绪，即喜悦、愤怒、悲伤和恐惧。
(一)情绪的基本分类1.快乐快乐是一种感觉良好时的情绪反应。
一般来说，是一个人所期望和追求的目的达到后的一种情感体验。
因为需求得到了满足，愿望实现了，心理上的急迫感和紧张感得到了缓解，幸福感也随之而来。
2.愤怒愤怒是指当自己的愿望因为实现目标受到阻碍而无法实现时所产生的情绪体验。
生气时，紧张感增加，有时会控制不住自己，甚至会有攻击行为。
3.悲哀悲伤，也叫悲伤，是指你所爱的东西失去了，或者你的理想和愿望破灭时的情绪体验。
悲伤的程度取决于失去的东西对自己的重要性和价值。
悲伤引起的紧张情绪的释放会导致哭泣。
当然，悲伤并不总是消极的，有时也能转化为前进的动力。
4.恐惧恐惧是一种情绪体验，当你试图摆脱和逃离危险的处境，但却无力应对。
所以，恐惧不仅仅是因为危险情境的存在，还与个体消除危险的能力和应对危险的手段有关。
一个第一次出海的人，在遇到惊涛骇浪或者鲨鱼袭击时，会感到极大的恐惧，而一个有经验的水手可能已经习以为常，淡定自若。
复合情绪来源于基本情绪的不同组合。
在以上四种基本情绪的基础上，可以衍生出很多复杂的情绪，比如厌恶、羞耻、后悔、嫉妒、爱、同情。
(二)情绪状态的分类情绪状态是指在一定生活事件的影响下，一段时间内各种情绪体验的总体特征。
根据情绪状态的强度和持续时间，可分为情绪、激情和压力。
1.心境心境是指微弱而持久，带有渲染性的情绪状态。
一种心境的持续时间依赖于引起心境的客观刺激的性质，如“感时花溅泪，恨别鸟惊心”;一个人取得了重大的成就，在一段时间内处于积极、愉快的心境中。
2.激情激情是一种快速爆发、短暂兴奋的情绪状态。
激情是一种持续时间短、表现激烈、失去自制力的情绪。
激情是一种短暂而具有爆发力的情感体验。
人在生活中的狂喜、狂怒、深深的悲痛、异常的恐惧，都是激情的表现。
3.应激应激是指个体对意外环境刺激的适应性反应，是个体意识到环境威胁或挑战而产生的一种适应性或应对性反应。
心理学情绪分类
心理学情绪分类
心理学情绪分类
1、激动情绪：
激动情绪是指一种非常强烈的情绪反应，有时会伴随有喜悦、激情或期待，此外还有恐惧、焦虑、紧张等情绪。
激动情绪可以使人兴奋、有活力、愉悦或激励，也可以让人感到压抑、紧张和不安。
2、抑郁情绪：
抑郁情绪是一种哀伤、消沉、灰心和令人绝望的情绪反应，可能伴随有睡眠障碍、食欲减退、抑制等行为。
这是一种比较严重的情绪，如果持续的话，可能会对人的身心健康造成更大的影响。
3、生气情绪：
生气情绪是指一种对别人或环境要求不被满足时产生的情绪反应，表现为焦虑、失望、憎恨和愤怒等。
生气情绪可以使人产生更多的仇恨，反应过度也可能会对周围的人和环境产生负面影响。
4、幸福情绪：
幸福情绪是指一种高兴、平静和满意的情绪反应，表现为快乐，自由和感觉舒适。
幸福情绪会使人表现得更加乐观、乐观、有创造力，能够有效的缓解压力和改善情绪。
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描写心情的词语100个
分类描写心情的词语
1.喜悦：高兴、愉悦、欣喜、快乐、欢腾、欢快、喜悦、愉悦。
2.悲伤：悲伤、悲痛、哀愁、苦闷、忧伤、悲哀、悲惨、悲痛欲绝。
3.愤怒：愤怒、生气、不满、嗔怒、愤慨、恼火、大怒、暴怒。
4.恐惧：害怕、惊恐、恐慌、畏惧、颤栗、恐惧、心有余悸、畏首畏尾。
5.惊奇：惊奇、惊讶、惊异、惊叹、惊愕、惊诧、惊呆、惊奇不已。
6.平静：平静、安详、温和、安谧、沉着、冷静、从容、心平气和。
7.焦虑：焦虑、忧虑、担心、愁闷、焦灼、心烦、坐立不安、心神不定。
8.愉快：快活、开心、高兴、欢喜、喜悦、愉悦、愉快、欣快。
9.羞涩：害羞、羞涩、腼腆、羞愧、羞耻、惭愧、臊脸、扭捏。
10.敌意：敌意、敌对、仇恨、恶意、仇视、敌意满满、恶意十足。
11.懊悔：懊悔、悔恨、后悔、怨恨、悔改、悔之晚矣、悔不当初。
12.心醉：心醉、陶醉、沉醉、迷醉、神往、心驰神往、如痴如醉。
13.心碎：心碎、绝望、心如刀割、痛不欲生、肝肠寸断、愁肠百结。
14.羞愧：羞愧、惭愧、内疚、懊悔、羞耻、屈辱、悔恨。
15.思念：思念、想念、惦念、挂念、思念无尽、思潮起伏、朝思暮想。
16.心烦意乱：心烦意乱、烦躁不安、焦虑不安、坐立不安。
情绪的分类详解
一个目标越难达到，当个体达到之后的快乐 体验就越强烈。
此外，当人们的愿望在意想不到的时机或者 场合得到满足时，也会给人带来更大的快乐 体验。
湖南师范大学教育科学学院
2020年4月17日星期五
湖南师范大学教育科学学院
2020年4月17日星期五
爱的分化
陪伴爱属于一种喜爱、亲爱或慈爱。它很少伴有强烈 的情绪，是深切的依恋、亲密接近和互相承担义务的 复合体验。
陪伴爱既包含与对象间的挚爱和温柔的亲密感，也包 括评价和欣赏、主观体验、表情、生理过程、行为倾 向和工具行为。
陪伴爱的作用在于：1.有助于培养良好的心境，促进 个体的身心健康；2.可以建立良好的亲子关系和家庭 氛围，有助于下一代的抚养和教育；3.有助于建立良 好的夫妻关系，利于家庭和谐乃至社会和谐；4.在特 定的情境下，可以在群体中激活平时难以发生的崇高 的爱。
尽管悲伤令人难过，但它也具有正面功能和适 应价值。
湖南师范大学教育科学学院
2020年4月17日星期五
（四）悲伤
Tomkins（1963）及Izard（1977）曾指出，悲伤 有三个主要功能： 1.悲伤使人产生改变生活的动力； 2.表达出悲伤，使别人能帮助我们； 3.悲伤增进团体的凝聚力。
与悲伤相关的是悲痛，它是一个人失去他原来所拥有 的、所珍视的人或事物之后的一种自然反应。
湖南师范大学教育科学学院
2020年4月17日星期五
中国古代情绪观
《中庸》:喜、怒、哀、乐 《素问》:喜、怒、悲、忧、恐/喜、怒、思、忧、恐 《吕氏春秋·尽数》:喜、怒、忧、恐、哀 《三国志·魏陈思王植传》:喜、怒、哀、乐、怨 《左传·昭公二十五年》:好、恶、喜、怒、哀、乐 《荀子·天论》:好、恶、喜、怒、哀、乐 《白虎道·情性》:喜、怒、哀、乐、爱、恶 《礼记·礼运》曰：“何谓人情？喜、怒、哀、惧、爱、
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生活的乐趣分两种：消费型快乐和创造型快乐。
消费型快乐中，我们通过占有和消耗资源来获得快乐。
这种快乐依赖于外在的物质化的东西。
酒色就是典型的消费型快乐。
这种快乐有三个特点：
（1）以满足感官等生物性需要为主。
我们所做的，是消费。
（2）消耗有限资源。
为了满足消费型快乐，我们不得不和别人竞争这些资源。
要不然权势王位老有这么多人眼红呢？这造成了人际紧张和冲突。
（3）容易厌倦，尤其是在无限供给的情况下。
因为我们的感官系统具有很强的适应性，它只对变化敏感。
酒色已经算是不那么容易适应的快乐了，但你觉得后宫佳丽这么多，他整天种猪似的，真有多快乐么？（好吧，有点酸了）
即使对消费型快乐，也有两种态度：粗放型和精致型。
对酒，粗放型是豪饮，精致型是慢品。
对色，粗放型是交配，细致型是恋爱。
同样的资源，不同的态度创造的乐趣也会很不同。
所以没有美酒美人，细细品味，粗茶淡饭未必不能有滋有味。
哦，对了，问的是如果远离酒色怎么才能享受生活乐趣是吧？
因为还有另一种快乐，创造型快乐。
创造型快乐中，我们不是占有者和消耗者，而是分享者和贡献者。
在这种创造型快乐中，我们在创造中充分发挥着自己的优势和美德，努力工作和生活，带给社会和他人美好东西的时候，也体会着一种深刻的成就感：那种我正变得更好的感觉。
创造型快乐不消耗资源，相反，它创造资源；不容易厌倦，相反，它容易上瘾，它把快乐与成长相联系，把利己与利他相联系，它的存在告诉我们，我们想要的不是简单的声色犬马，也是胜任挑战的成就感，而这，才是幸福永不枯竭的来源。
我觉得消费型快乐像是我们的酒肉朋友，偶尔玩玩挺开心，但你成天和它在一起就没意思了。
创造型快乐像良师益友，时间越久，越可深交。
毕竟生活的乐趣不是肤浅的快乐，还有深刻的意义感及由此而来的对生命的醒悟和敬畏，这些唯有在我们创造时，才能深刻体会到。