拉力器的制作流程
康复训练器械实训报告
一、实训目的本次康复训练器械实训的主要目的是让我了解康复训练器械的基本原理、功能和使用方法，提高我运用康复训练器械进行康复训练的能力，为今后从事康复训练工作打下坚实的基础。
二、实训环境实训地点：某康复医院康复训练中心实训器材：康复训练器械（包括平衡训练器、功率自行车、踏步器、拉力器等）三、实训原理康复训练器械是针对不同功能障碍患者进行康复训练的工具，通过调整器械参数，模拟日常生活中的动作，帮助患者恢复功能。
康复训练器械的原理主要包括以下几个方面：1. 生物力学原理：康复训练器械的设计和制作遵循生物力学原理，确保患者在训练过程中能够得到合理的力学刺激。
2. 人体解剖学原理：康复训练器械的设计考虑人体解剖结构，使患者在训练过程中能够有效地锻炼到所需肌肉群。
3. 生理学原理：康复训练器械的训练内容和方法符合人体生理特点，有助于患者恢复生理功能。
四、实训过程1. 平衡训练器实训平衡训练器是一种用于提高患者平衡能力的器械。
实训过程中，我学习了如何使用平衡训练器进行以下训练：（1）静态平衡训练：患者站立在平衡训练器上，通过调整重心位置，保持平衡。
（2）动态平衡训练：患者进行前后、左右、旋转等动作，训练平衡能力。
2. 功率自行车实训功率自行车是一种用于提高患者下肢肌肉力量和耐力的器械。
实训过程中，我学习了如何使用功率自行车进行以下训练：（1）阻力训练：调整功率自行车阻力，使患者在骑行过程中锻炼下肢肌肉。
（2）速度训练：通过调整功率自行车速度，提高患者下肢肌肉的爆发力。
3. 踏步器实训踏步器是一种用于提高患者下肢协调能力和平衡能力的器械。
实训过程中，我学习了如何使用踏步器进行以下训练：（1）单腿踏步训练：患者在踏步器上单腿进行踏步动作，锻炼下肢肌肉和协调能力。
（2）双腿踏步训练：患者在踏步器上双腿进行踏步动作，提高平衡能力。
4. 拉力器实训拉力器是一种用于锻炼患者上肢肌肉力量的器械。
实训过程中，我学习了如何使用拉力器进行以下训练：（1）伸肌训练：患者在拉力器上进行伸肌动作，锻炼上肢肌肉。
拉力器制作方法
拉力器制作方法简介拉力器是一种常用的健身器材，主要用于锻炼人体肌肉和增强体力。
制作自己的拉力器可以节约费用，并根据个人喜好和身体需求进行定制。
本文将介绍一种简单且经济实惠的拉力器制作方法，只需少量材料和基本工具即可完成。
材料准备制作拉力器所需的材料包括：1.弹力绳：弹力绳可以根据个人需求选择不同的阻力等级。
一般来说，初学者可以选择较轻的阻力，随着训练的进展逐渐增加阻力。
2.手柄：手柄可以使用硬质塑料材料，也可以使用木材或者金属材料。
手柄的尺寸应适合你的手握感。
3.链环：链环用于连接弹力绳和手柄，在拉力训练中承受拉力，需要选用坚固耐用的材质。
其他工具和材料：•锯子•手电钻•锉刀•打磨纸制作步骤1. 材料准备首先，确保你已经准备好了所需的材料和工具。
清理工作台并确保工作区域安全。
2. 根据需要切割弹力绳根据自己的身高和训练需求，使用锯子将弹力绳切割为合适的长度。
一般来说，对于全身综合训练，建议将弹力绳长度调整为身高的2倍。
3. 制作手柄选取合适的手柄材料，根据自己的喜好和手感要求，使用锯子将手柄切割为合适的长度。
接下来，使用锉刀和打磨纸对手柄的边缘进行修整和打磨，确保手柄表面光滑。
4. 安装链环使用手电钻在手柄的两端钻孔，直径要与链环的直径相匹配。
将链环通过孔穿过，并使用扳手将螺丝紧固在链环上，确保链环牢固不松动。
5. 连接弹力绳和手柄将弹力绳的一端通过链环，并在绳的末端打结，确保绳不会从链环中滑出。
然后将另一端的弹力绳通过第二个链环，并同样打结。
6. 完成制作检查拉力器各零部件是否牢固，拉动弹力绳测试拉力器的使用效果。
注意事项•在制作过程中确保工作区域干净整洁，并注意安全。
•在使用拉力器进行训练前，请确保每个零部件都牢固可靠，以避免意外伤害。
•根据个人的身体状况和健康状况，合理选择训练强度和训练时长。
结论通过简单的材料和基本工具，我们可以制作出一个实用的拉力器。
使用这个自制的拉力器可以在家中方便地进行健身训练，达到锻炼身体和增强体力的目的。
真空弹簧管式拉力器的制作技术
本技术新型公开了一种真空弹簧管式拉力器，涉及一种体育器械技术领域，包括拉环，拉杆，密封端盖，O形密封圈，弹簧管等。
其特征是：密封端盖设置在弹簧管两端，拉环连接拉杆，拉杆连接密封端盖，O形密封圈设置在弹簧管内拉杆一端。
本技术新型的优点是：由于本拉力器的拉力来源主要是弹簧管内外的大气压强差，拉力器拉力大小主要由弹簧管的横截面积决定，所以拉力非常平缓，不会像目前采用的弹簧拉力器因长度拉长而拉力成倍增加。
技术要求1.一种真空弹簧管式拉力器，包括拉环（1），拉杆（2），密封端盖（3）， O形密封圈（4），弹簧管（5）；其特征是：密封端盖（3）设置在弹簧管（5）两端，拉环（1）连接拉杆（2），拉杆（2）连接密封端盖（3），O形密封圈（4）设置在密封端盖（3）内拉杆（2）一端。
技术说明书一种真空弹簧管式拉力器技术领域本技术新型涉及体育器械领域，特别是涉及一种真空弹簧管式拉力器。
背景技术目前用于胸部和手臂锻炼的器材除哑铃、杠铃外，主要是弹簧或橡胶等弹力式拉力器。
这种弹簧或橡胶等弹力式拉力器是由固定长度和弹力的弹簧或橡胶等活动卡装在手柄上，锻炼者用手握住手柄，靠克服弹簧或橡胶等拉力来锻炼肌肉。
但这种拉力器由于弹簧或橡胶等的原始长度固定不变，拉力大小随着长度的变化而成倍变化，手臂短的人使不上力，手臂长的人又无力拉开，并且容易受使人伤。
技术内容为了克服上述现有技术的不足，本技术新型提供了一种真空弹簧管式拉力器。
本技术新型所采用的技术方案是：一种体育器械技术领域，包括拉环，拉杆，密封端盖，O形密封圈，弹簧管。
其特征是：密封端盖设置在弹簧管两端，拉环连接拉杆，拉杆连接密封端盖，O形密封圈设置在弹簧管内拉杆一端。
与现有技术相比，本技术新型的有益效果是：由于本拉力器的拉力来源主要是弹簧管内外的大气压强差，拉力器拉力大小主要由弹簧管的横截面积决定，所以拉力非常平缓，不会像目前采用的弹簧拉力器因长度拉长而拉力成倍增加。
附图说明图1为本技术新型未拉开时的示意图；图2为本技术新型拉开时的示意图；图3为本技术新型的拉力、长度关系图；图4为弹力式拉力器的拉力、长度关系图。
自制简易拉力器及使用方法
自制简易拉力器及使用方法作者：肖飞张洪萍来源：《中国学校体育》2017年第08期日常生活中大米等袋子上的塑料提手可被用来制作成教学与训练用的简易拉力训练器，以充实体育教学器材，丰富体育教学手段，现与大家分享。
一、材料准备塑料提手、橡皮筋、剪刀、一字螺丝刀、美工刀（见图1）。
二、制作步骤1.将塑料提手从大米袋子上剪下、掰开，将塑料提手打磨光滑。
2.在塑料提手内侧削出几处凹槽（见图2-1）。
3.将橡皮筋扣绑在塑料凹槽处（见图2-1）。
三、制作过程的提示1.可根据学生的身高及力量，调整橡皮筋长度。
2.削出的内侧凹槽不宜过深，否则易导致拉力器的断裂。
3.可增加橡皮筋的条数及塑料把手的个数，增加橡皮筋弹力。
四、简易拉力器的练习方法1.练习三角肌动作名称1：站立式提肩练习。
动作要点：双脚左右开立与肩同宽站立在橡皮筋中间，双手抓住拉力器手柄并同时向上提起至下颌（见图3）。
动作名称2：侧平举练习。
动作要点：双脚前后或左右开立与肩同宽站立，将绳子踩在脚下，双手持拉力器手柄在身体两侧，提至肘关节与肩同高时停住，再还原至初始位置（见图4）。
动作要点：双脚左右开立与肩同宽站立，将橡皮筋踩在脚下，双手持拉力器手柄在体前交叉，直臂提拉至最大幅度停住，再还原到初始位置（见图5）。
2.练习腿部动作名称1：深蹲练习。
动作要点：双脚左右开立与肩同宽站立，双脚踩住拉力器，双手将拉力器拉起将拉力器手柄放于肩上，屈膝下蹲至大腿与地面平行，站起回到初始位置（见图6）。
动作名称2：箭步蹲练习。
动作要点：双脚前后站立，前脚踩住橡皮筋，下蹲至前腿与地面平行，双手将拉力器拉起放于肩上，上身保持正直或稍向前倾，站起回到初始位置（见图7）。
动作名称：提踵练习。
动作要点：双脚左右站立，双脚前脚掌踩住拉力器，双手将拉力器拉起放于肩上，上身保持正直，双脚脚后跟提起，再回至初始位置（见图8）。
3.练习胸部动作名称1：夹胸练习。
动作要点：将拉力器从身体后方固定物穿过，双手持拉力器手柄于身体两侧，掌心相对，双臂伸直，双手由两侧向胸前靠拢，直到双手相碰，还原至起始状态（见图9）。
动手实践制作简易机械装置
动手实践制作简易机械装置机械装置是机械工程中不可或缺的一部分，它们可以通过运用物理原理和机械结构来完成各种任务。
通过实践制作简易机械装置，我们可以更好地理解机械原理和结构，并在实践中培养出良好的动手能力和创造力。
本文将介绍一种简易的机械装置制作方法，以帮助读者在动手实践中了解和体验机械装置的奥妙。
材料准备：1. 细木板、块状木材或者塑料板2. 螺丝和螺母3. 锉刀和砂纸4. 钳子和扳手5. 锤子和钉子6. 其他必要的工具和材料步骤一：设计机械装置首先，我们需要根据自己的兴趣和想法来设计一种简易的机械装置。
例如，我们可以设计一个能够抓取物体的夹子，或者一个能够模拟汽车运动的小型车辆。
在设计过程中，我们需要考虑装置的结构、材料和功能，以确保能够实现我们的想法。
步骤二：准备材料一旦我们完成了机械装置的设计，就需要准备相应的材料。
根据设计的机械装置，我们可以选择适当的木材或塑料板作为主要结构材料，螺丝和螺母作为连接部件，以及其他必要的工具和材料。
步骤三：制作主体结构根据设计意图，我们可以开始制作机械装置的主体结构。
首先，我们可以使用锯子将细木板或塑料板切割成所需的形状和尺寸。
然后，使用锉刀和砂纸修整边缘，使其光滑并且符合设计要求。
接下来，我们可以使用钳子和螺丝将各个部件连接在一起，确保整体稳固。
步骤四：制作运动部件在机械装置中，运动部件起着至关重要的作用。
我们可以使用细木条或塑料板制作运动部件，如杆、轮和臂等。
通过锯子、锉刀等工具，将这些运动部件制作成所需的形状，并使用螺丝和螺母将其连接到主体结构上。
步骤五：安装驱动装置大多数机械装置都需要一种形式的驱动装置来实现运动。
我们可以使用弹簧、橡皮带或者电动马达等来提供动力。
根据设计，我们可以将驱动装置安装在机械装置的适当位置，并使用合适的螺丝和螺母固定。
步骤六：调试和改进完成机械装置的制作后，我们需要进行调试和改进，以确保其正常运转和稳定性。
我们可以通过试验和观察来发现问题并进行调整，直到达到预期的效果。
拉杆的伸缩机构的制作方法
拉杆的伸缩机构的制作方法伸缩式拉杆是一种常见的携带式装备，因为具有易于收纳、方便携带的特点，而被广泛应用于旅行、户外、家庭等场合。
在实际的制作中，伸缩式拉杆主要由拉杆本身和拉杆的伸缩机构组成，本文将详细介绍拉杆的伸缩机构的制作方法。
1. 材料准备制作伸缩机构需要一些铝合金、钢丝、铜管等金属材料和一些小零件，如螺丝、垫圈、弹簧等。
同时，还需要一些制作工具，如钳子、铣床、车床、电钻等。
2. 制作拉杆杆体首先需要制作拉杆的杆体，这一步可以采用铝合金材质，也可以选用碳纤维等高强度材料。
首先根据拉杆的长度，将铝合金材料截成相应长度，然后通过车床或铣床将其加工成圆形或六角形，使其表面光滑。
之后再将两个铝杆通过一条油管或铜管连接起来，就是最基本的拉杆。
3. 制作伸缩机构拉杆的伸缩机构是将两段拉杆相互连接的装置。
伸缩机构主要包括锁定套、锁定弹簧、螺纹管、拉丝密封、螺母等部分。
这些部件可以在电器零部件市场购买，也可以自制。
首先需要制作锁定套，这个部件是连接两段拉杆的核心。
它既可以用铝材制成，也可以用铜材或不锈钢制作。
要求制作的锁定套表面光滑，内部加工有螺纹，方便与其他零部件连接。
之后制作锁定弹簧，它是保证拉杆伸缩当中锁定套的牢固性，一般选用弹簧钢丝和钢片制作。
锁定弹簧原理简单，就是在锁定套和拉杆杆体之间产生摩擦力。
螺纹管和拉丝密封都是保证拉杆伸缩的关键部件。
螺纹管用于拉杆的伸缩，要求表面光滑，内部加工有螺纹，由于直接暴露在外，所以也需要表面处理。
拉丝密封则用于填充伸缩机构之间的孔隙，以保证伸缩机构不会走样。
最后，需要用螺母将所有部件紧固在一起，以保证伸缩机构的牢固性。
4. 装配完成以上步骤，就可以将伸缩机构装配到拉杆上。
将伸缩机构与拉杆相连，通过旋转螺母和锁定套，使其紧固在一起。
为了稳定和防止失控，可以在伸缩机构的底部加上塑料或橡胶垫，以增加摩擦力。
5. 磨光完成装配后，最后需要将整个拉杆伸缩装置进行磨光处理，以保证表面光滑，手感平滑。
五小成果自制创新设备液压拉马
五小成果自制创新设备液压拉马1. 引言液压拉马是一种常用的起重工具，广泛应用于工业领域。
传统的液压拉马通常由大型机器制造商生产，价格昂贵。
然而，随着五小成果自制的兴起，越来越多的个人和小企业开始尝试自制创新设备。
本文介绍了一种基于五小成果的自制液压拉马，该设备简单易制作，成本低廉，可在工业领域广泛使用。
2. 设备原理液压拉马通过使用液体介质传输力量来实现起重的功能。
它由一个液压缸和一个手动泵组成。
手动泵通过人工操作向液压缸中注入液体，增加液压缸内的压力。
压力通过液压缸的配重杆传递给起重部分，从而实现起重的功能。
3. 制作材料制作液压拉马所需的材料非常简单，包括以下几项：•两根中空的金属管道，其中一根作为液压缸，一根作为起重部分。
•一个手动泵，可通过五小市场购买得到。
•一些紧固件，如螺栓、螺母等。
4. 制作步骤制作自制液压拉马的步骤如下：步骤一：组装起重部分首先，将起重部分的金属管道固定在一个稳定的底座上，确保其垂直向上。
然后，使用螺栓和螺母将金属管道固定在底座上，以确保其稳定。
步骤二：安装液压缸将液压缸的金属管道固定在起重部分的金属管道上，确保两者紧密连接。
使用螺栓和螺母将液压缸固定在起重部分上，并确保其与起重机构平行。
液压缸的位置可以根据实际需求进行调整。
步骤三：安装手动泵将手动泵安装在液压缸上方的金属管道上。
确保手动泵与液压缸连接紧密，并使用螺栓和螺母将其固定在金属管道上。
手动泵的操作杆应与底座垂直，并方便人工操作。
步骤四：调试和测试在使用液压拉马之前，需要进行调试和测试以确保其正常工作。
向液压缸中注入适量的液体，并使用手动泵增加液压缸的压力。
观察起重部分是否能够顺利起重，并检查液压拉马是否存在泄漏的现象。
5. 使用注意事项在使用自制液压拉马时，有一些注意事项需要注意：•确保液压拉马安装牢固，避免起重部分和液压缸脱离或松动。
•在操作手动泵时，要控制力量和速度，避免因过度施力而造成设备损坏或意外伤害。
拉力器幼儿园制作方法
拉力器幼儿园制作方法
制作拉力器的材料:
1. 长约30cm的粗短绳子
2. 两个细且坚固的塑料杯
3. 细绳
制作步骤：
1. 将细绳的一端拴在一个塑料杯的底部。
确保绳子牢固且不易松脱。
2. 将另一端的绳子拉直，将其穿过第二个塑料杯的底部。
3. 将绳子的两端绑在粗短绳子的两端。
确保绳子与粗短绳子之间没有松脱的部分。
4. 将粗短绳子两端的绳结打结，确保牢固。
5. 检查拉力器的制作是否牢固，可以尝试拉动两个塑料杯，确保拉力器能够正常工作。
制作完成后，孩子们可以握住两个塑料杯的手柄，通过拉动绳子来增加手臂和腕部的力量。
这是一种简单而有效的运动方式，适合幼儿园的小朋友使用。
在使用拉力器时，要确保有监督下进行，并避免过度用力造成伤害。
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本技术新型提供一种设计合理，能够即时显示身体指标，使用安全，便于计数的拉力器，包括5根拉力弹簧，以及安装于拉力弹簧两端的手柄，拉力弹簧两端的挂环通过挂扣安装于手柄的固定杆上，手柄两个横向内侧壁上分别设有一滑动槽，滑动槽上活动安装有一握力柄，握力柄与手柄之间通过握力弹簧连接，握力弹簧两端的回形针分别安装于手柄的固定杆及握力柄的滑动杆上，手柄侧部设置有一凹槽，凹槽内嵌入一电子显示屏和3个按键，本技术新型可以通过蓝牙连接手机端，也可以通过数据线连接电脑端，当对锂电池软包进行充电时，充满后，充电线路自动保护，避免过充过压而造成危险，当输出过流或短路时，线路自动保护，本技术新型设计合理，便于操作。
权利要求书
1.一种拉力器，包括若干根拉力弹簧(1)，以及安装于拉力弹簧(1)两端的手
柄(2)，其特征在于所述拉力弹簧(1)两端的挂环(3)通过挂扣(4)安装于
手柄(2)的固定杆(5)上，所述手柄(2)两个横向内侧壁上分别设有一滑动
槽(6)，滑动槽(6)上活动安装有一握力柄(7)，所述握力柄(7)与手柄(2)
之间通过握力弹簧(8)连接，所述握力弹簧(8)两端的回形针(9)分别安装
于手柄(2)的固定杆(5)及握力柄(7)的滑动杆(10)上，所述手柄(2)
侧部设置有一凹槽(11)，所述凹槽(11)内嵌入一电子显示屏(12)和若干个
按键(13)，所述按键(13)边侧设置有一USB接口(14)，所述手柄(2)及握
力柄(7)表面均设置有防滑垫(15)。
2.根据权利要求1所述的一种拉力器，其特征在于所述拉力弹簧(1)根数为5 根。
3.根据权利要求1所述的一种拉力器，其特征在于所述按键(13)个数为3个。
4.根据权利要求1所述的一种拉力器，其特征在于所述手柄(2)外部边侧设置有加强筋(16)。
说明书
一种拉力器
技术领域
本技术新型涉及健身器材技术领域，尤其涉及一种拉力器。
背景技术
众所周知，随着各种肥胖症、办公综合症等亚健康状况的出现，人们越来
越注重自己的健康情况。
同时，伴随着科技的进步，人们已经不满足于粗略地运动强度的估算，拉力器是一种目前较为常见的健身运动工具。
锻炼者可以有效锻炼臂力。
去除上臂后部的赘肉，能保持上肢的力量，故而体积小巧、易于携带的拉力器，目前得到了广泛欢迎。
然而，通常所用的拉力器，结构较为简单，弹簧易变形，使用寿命较短，存在安全隐患，且无法计数及对身体指标进行即时显示。
实用新型内容
为了解决上述技术问题，本技术新型提供一种设计合理，能够即时显示身
体指标，使用安全，便于计数的拉力器，包括若干根拉力弹簧，以及安装于拉力弹簧两端的手柄，所述拉力弹簧两端的挂环通过挂扣安装于手柄的固定杆上，所述手柄两个横向内侧壁上分别设有一滑动槽，滑动槽上活动安装有一握力柄，所述握力柄与手柄之间通过握力弹簧连接，所述握力弹簧两端的回形针分别安装于手柄的固定杆及握力柄的滑动杆上，所述手柄侧部设置有一凹槽，所述凹槽内嵌入一电子显示屏和若干个按键，所述按键边侧设置有一USB接口，所述手柄及握力柄表面均设置有防滑垫。
所述拉力弹簧根数为5根。
所述按键个数为3个。
所述手柄外部边侧设置有加强筋。
本技术新型的有益效果为：防滑垫的设计，防止出汗后手用力拉伸会导致
拉力器脱手造成伤害，5根拉力弹簧的设计，在使用时受力更均匀，不易变形，同时增加了握力锻炼功能，实现了训练的多样化，回形针的设计，使其可以调节握力弹簧的长短来改变拉力的大小，达到不同人所需要的锻炼效果，本技术新型，采用段码屏，计量拉伸的次数，结合个人的性别、年龄、身高、体重等，测算实际运动量，并显示运动时问、拉伸次数、卡路里消耗等信息，帮助用户及时了解自己的运动量情况，做出合理安排，保持健康的体魄，本技术新型可以通过蓝牙连接手机端，也可以通过数据线连接电脑端，当对锂电池软包进行充电时，充满后，充电线路自动保护，避免过充过压而造成危险，当输出过流或短路时，线路自动保护，本技术新型设计合理，便于操作。
附图说明
图1为本技术新型的结构示意图。
其中：1-拉力弹簧，2-手柄，3-挂环，4-挂扣，5-固定杆，6-滑动槽，7-
握力柄，8-握力弹簧，9-回形针，10-滑动杆，11-凹槽，12-电子显示屏，13-
按键，14-USB接口，15-防滑垫，16-加强筋。
具体实施方式
下面结合附图及具体实施方式对本技术新型作进一步详细说明；
如图1所示，一种拉力器，包括5根拉力弹簧1，以及安装于拉力弹簧1两
端的手柄2，拉力弹簧1两端的挂环3通过挂扣4安装于手柄2的固定杆5上，
手柄2两个横向内侧壁上分别设有一滑动槽6，滑动槽6上活动安装有一握力柄7，握力柄7与手柄2之间通过握力弹簧8连接，握力弹簧8两端的回形针9分
别安装于手柄2的固定杆5及握力柄7的滑动杆10上，手柄2侧部设置有一凹
槽11，凹槽11内嵌入一电子显示屏12和3个按键13，按键13边侧设置有一USB接口14，手柄2及握力柄7表面均设置有防滑垫15，手柄2外部边侧设置
有加强筋16。
防滑垫15的设计，防止出汗后手用力拉伸会导致拉力器脱手造成伤害，5
根拉力弹簧1的设计，在使用时受力更均匀，不易变形，同时增加了握力锻炼功能，实现了训练的多样化，回形针9的设计，使其可以调节握力弹簧8的长短来改变拉力的大小，达到不同人所需要的锻炼效果，本技术新型，采用段码屏，计量拉伸的次数，结合个人的性别、年龄、身高、体重等，测算实际运动量，并显示运动时问、拉伸次数、卡路里消耗等信息，帮助用户及时了解自己的运动量情况，做出合理安排，保持健康的体魄，本技术新型可以通过蓝牙连接手机端，也可以通过数据线连接电脑端，当对锂电池软包进行充电时，充满后，充电线路自动保护，避免过充过压而造成危险，当输出过流或短路时，线
路自动保护，本技术新型设计合理，便于操作。