心理健康教案集

心理健康课教学设计：学会倾听活动目的：1．帮助学生认识倾听的重要性。

2.体验不同的倾听态度和倾听习惯带给别人的不同感受，领悟不同的态度和做法在人际关系中的不同影响。

3．对学生进行倾听训练，提高他们的人际交往技巧。

活动程序：一、热身游戏：我说你听游戏步骤：1、请学生听一则名为《黑熊和棕熊赛蜜》的故事。

故事中会多次出现“蜜蜂”和“蜂蜜”这两个词。

每当听到“蜜蜂”时，男同学起立，女同学坐着；听到“蜂蜜”时，女同学起立，男同学坐下。

如果连续听到两个相同的词，则站立不动。

黑熊和棕熊赛蜜黑熊和棕熊喜欢吃蜂蜜，它们都以养蜜蜂为生。

它们各有一个蜂箱，养着同样多的蜜蜂。

有一天，它们决定比赛看谁产的蜂蜜多。

黑熊想，蜂蜜的产量取决于蜜蜂每天对花的“访问量”。

于是它买来了一套测量访问量的仪器。

在它看来，蜜蜂所接触的花的数量就是其工作量。

棕熊与黑熊想得不一样。

它认为能产多少蜂蜜，关键在于蜜蜂每天采回多少花蜜--花蜜越多，酿的蜂蜜也越多。

而且它也买了一套仪器，但测量的是每只蜜蜂每天采回花蜜的数量和整个蜂箱每天酿出蜂蜜的数量，并把结果公布。

一年过去，棕熊的蜜蜂产的蜂蜜比黑熊的蜜蜂产的蜂蜜多出整整一倍。

2、教师提出问题：为什么有的同学会在活动中反应既快又准确？有的同学出错较多？学生讨论发言。

3、教师小结过渡：反应既快又准确的一个很重要的前提就是认真倾听。

二、心理剧：《谁能听我说》1、学生心理剧表演甲：王宝强迷/刚看完《集结号》/想和同学分享乙：不停变换身体姿势/插话、抢话题丙：东张西望/不停看表/不停转笔丁：每讲一句，就点头，最后反问“你刚才说什么？”/埋头看书/打哈欠、伸懒腰最后，甲失去了谈论的兴致，垂头丧气地走开了。

自言自语（很无奈）道：“怎么就没有人能好好地听我说呢？”2、讨论（1）看过这个心理剧，请大家先判断一下，剧中的三个倾听者是受欢迎的倾听者吗？（2）在他们身上都有哪些不受欢迎的倾听行为？3、倾听解密屏幕出现各种不合格的倾听动作图示，教师引导学生分析这样的倾听行为有可能在向说话者传递什么样的信息。

（1）身子不停地转来转去或不停地变换姿势——什么时候可以结束啊！（2）随意插话、抢话——你说的我都知道了。

（3）东张西望——你可不可以不要再说了。

（3）转笔——真有些无聊。

（5）不停地看表——逐客令：你是不是该走了？（6）埋头做自己的事情——你爱说不说，我得干自己的事了。

（7）打哈欠、伸懒腰——我对你所说的内容没什么兴趣。

4、引导：如果你是说话者，面对这样的倾听者，你有什么样的感受？（1）先听听甲的感受。

（2）其他同学5、小结、过渡三、归纳受欢迎的倾听行为教师：究竟什么样的倾听行为才是受欢迎的呢？小组讨论：1、倾听时的目光与表情：2、倾听时的姿势与动作：3、当赞同对方的观点时，4、当不赞同对方的意见时，5、如果对方想说的话，自己已经全知道了，6、如果要鼓励对方谈下去，7、倾听时还有哪些应该注意的地方？四、（人际交往黄金定律）角色互换请刚才心理剧表演的说话者和倾听者重新上台，角色互换，尝试做一名“受欢迎的倾听者”，其他同学观察、强化。

五、倾听技巧“要素”专心（认真听、不分心）耐心（不轻易插话）会心（给予适时的回应，鼓励对方说下去）六、自我剖析在你以往的倾听行为中,哪些不利于交往?今后该如何改进?（学生写纸上，并交流）七、教师总结心理健康生命意义教育课教案：勾勒我的生命线（附课后反思）一、教学目标1、让学生明白生命是有限的，应该学会规划人生。

2、树立理想与目标，并学会如何实现近期目标。

3、人生就是由一个个目标组成的，而我们就是完成这一个个目标。

二、教学重难点1、教学重点：通过画生命线让学生从过去吸取经验和教训，并为未来做好合理规划。

2、教学难点：如何实现近期目标，通过跨越障碍训练让他们学会积极的自我暗示，坚定他们的信念。

三、教学课时：一课时四、教学方式：活动和讨论，视频播放，PPT五、教学过程（一）导入——飞机要失事冥想活动在开始我们今天的主题之前，我想先带领大家做个冥想活动。

（过程略）分享：好，现在我们的冥想结束，请同学们回到教室，可以睁开你的眼睛了。

刚才我们体验了临近死亡的感觉，不知道在刚才的过程中你们想到了什么？你的遗言是什么？有没有同学能跟我们分享一下。

看来大家多多少少都有遗憾或是未完成的愿望，如果没有今天这个活动，我想大家可能都没怎么在意这些未完成的，因为我们总认为还有时间，所以我们会拖延。

但实际上我们的生命是有限的，我们不能老将计划延期，特别是你想做的事，要把它写下来而且还应该认真考虑你完成它的时间。

所以接下来，我们要做的就是给你人生做个回顾和规划，我们一同来勾勒我们的生命线。

（二）勾勒生命线请备好一张洁白的纸。

还请备一枝红黑水笔。

须一枝较鲜艳，一枝较暗淡。

要用颜色区分心情。

将纸横放。

在纸的上半部分用黑笔写下你的名字和生命线，构成XXX的生命线。

在纸的中部，从左至右画一道长长的横线。

然后给这条线加上一个箭头，让它成为一条有方向的线。

请你在线条的左侧，写上“0”这个数字，在线条右方，箭头旁边，写上你自己预计能活到的岁数。

请你按照你为自己规定的生命长度，找到你目前所在的那个点…之后，在你的标志的左边（过去岁月），把对你有着重大影响的事件用笔标出来。

如果你觉得是件快乐的事或让你满意，你就用鲜艳的笔来写，并要写在生命线具体岁数的上方。

如果那件事给你带去了伤痛或打击，你就在生命线具体岁数下方，用暗淡的颜色把它记录下来。

完成了过去时，我们进入将来…在你的坐标线上，把你这一生想做的事，都标出来。

如果有可能尽量把时间注明。

视它们带给你的快乐和期待的程度，标在线的上方。

当然，在将来的生涯中，还有挫折和困难，不妨一一用黑笔将它们在生命线的下方大略勾勒出来，这样我们的生命线才称得上完整。

1、审核目标把生命线上离你所在点最近的目标提取出来，看看它是否是你现阶段最重要的目标。

如果是接下来我们就来深刻分析一下你的这个目标，发挥它的巨大的动力作用。

它必须是你自己确实想要的东西它一定要明确而具体可量化，可衡量一定是可信的，能够实现的2、名言分享一心向着自己目标前进的人，整个世界都会为你让路。

大家觉得这句话有道理吗？当然，有目标会推动我们前进，但追逐目标的过程中难免会有障碍与挫折，怎么样才能坚持下来呢？3、将你的目标分解关注学习目标而不是表现目标（越关注自己的进步你的表现会越好）；描述当达成目标后你会怎么样（运用更活泼的词有助于指导你的努力）；4、目标卡填写:把生命线上离你所在点最近的目标提取出来，将它写在另一张白纸上的右半部分，在纸张的上面右边: 我的近期目标左边: 我实现目标的有利条件中间:可能阻碍自己实现目标的三个障碍。

5、跨越障碍训练1）两两组合，分甲乙方，甲先询问乙的目标是什，然后问乙打算怎样实现自己的目标，在乙做出回答后，利用乙自己所写的障碍开始对乙进行质疑，说乙不可能实现目标；2）乙要大声告诉甲自己的目标，面对甲的每一次质疑要利用自己所写的有利条件做出强有力的回答，坚信自己。

3）当甲无法再质疑时宣告乙跨越障碍成功。

要求：只能质疑，不许挖苦、讽刺、打击；对抗时，甲乙双方可以组成后援智囊团，必要时请求援助。

通过这个训练，我希望大家在实现你们目标时如果遇到困难或是挫折要想到你今天在我们质疑中勇敢的回答。

（三）播放励志歌曲《咸鱼》（四）总结：我们之前完成的是你们最近一次的目标实现，其实我们的人生就是由一个个目标组成的，而我们就是完成这一个个目标，我们通过障碍训练，让大家在人生的旅途上能勾勒出自己更完美的曲线！课后反思：这节课以冥想为开始，如何勾勒生命线为主体，使学生在虚拟的活动中体验一个人的生命是如何完成自己的目标，由目标中构成人生，从上课来看，大部分学生都能在这堂课中有很大的收获，学生反馈不错。

放弃也是一种得（高一）教学目标】1、让学生了解因为种种原因他们在面对选择时要学会放弃；2、重新认识选择，了解他们放弃也意味着另一种得到；3、学会正确的如何选择，正确看待放弃。

【教学重点】如何正确选择，学会放弃【教学难点】通过视频讨论引出放弃需要勇气和理性【教学手段】讲授法，问答法，活动法，多媒体辅助法，讨论法【教学课时】一课时【教学过程】设计构思：导入——说说你的故事——视频讨论———“知识链接”如何正确放弃一、导入：绝对挑战同学们，很高兴今天能给我们高二（7）班的同学们上心理健康课，上课前老师想问大家一个问题，大家有看过中央二套的《绝对挑战》栏目？有些同学没有看过，没关系，老师现场让大家体验一个挑战。

不过这个挑战要每组派一名同学参加挑战。

规则如下1、左手画圆右手画正方形；2、双手同时进行；3、要求画出精确的圆和标准的正方形。

看来同学们画的圆和正方形都不是很准确和标准。

我想问一下刚才同学们做得过程中最困难的环节是什么？为什么都不能把原来很简单的画圆和正方形画得标准和精确呢？其实人的注意力是有限的，对于不熟悉的事情或是需要努力完成的事情如若同时做，就无法两全其美。

不过我们平时单手画圆或正方形却是轻而易举而且完成得很不错。

所以在生活中我们就要适当地放弃。

放弃一支手的事，专注才能更好得成功。

二、说说你的故事大家都知道每个人时间是有限的，一天只有二十四个小时，如果你选择在一个时间段内完成某些任务就不能完成更多的。

一般人的能力精力都是有限的。

人类的身体机能决定了人会疲倦，至少需要睡眠所以你也不能殚精力竭，劳累过度。

我相信大家都曾因为时间，精力的有限和种种客观原因，我们必须学会放弃。

现在我想请大家回想一下曾经有没有经历过放弃？都是因为什么原因？并和我们分享分享。

谢谢刚才大家的发言。

那老师也跟大家分享一下自己的经历，不过呢，我这个例子算是一个反面教材。

记得那时老师跟你们一样也是二年级不过不是高中二年级而是大学二年级。

大家都知道二年级是我们的课业变得繁重，活动也比较丰富的年级。

当时老师要备考英语六级又在学校的电台负责宣传工作。

生活已经挺充实了，不过老师又想再缝缝补补一下自己的知识就去参加职业资格证书的培训，5月份还要认证考试。

不凑巧，5月份学校又开展了一个心理剧的比赛，让我激动不已，因为我很爱编故事当时就想了个剧本也很想参加，但考试迫在眉睫，本想就写个剧本后不管了。

可是自己写了就又导，还是放不下，最后忙得不可开交不说还因为准备不足导致心理剧只得了个第三，更糟的是考试又挂了，可谓是得不偿失，顾此失彼。

所以希望同学们能吸取老师的教训，该放手时就放手，要学会放弃。

三、视频讨论“舍得”,它的意思是什么呢?他似乎在告诉人们做什么事情有“舍”才有“得”，什么时候该“舍”，什么时候不该“舍”，什么样的“舍”会有得，什么样的“舍”不值得，这是我们所必须深入探究的。

接下来老师会播放一段视频，看完视频，我希望你们能告诉我如果你是视频中的人你回选择放弃吗？你的原因是什么？播放视频好，相信大家都很熟悉这一幕了，这是今年8月在奥运会赛场上的一幕，现在假设如果你是刘翔，你会放弃这场比赛吗？为什么不能放弃或者不愿意放弃？学生回答。