四季常见疾病与预防（合集5篇）
春夏秋冬季节性疾病预防
春夏秋冬季节性疾病预防季节性疾病是指根据季节变化而引发的疾病，常见的包括感冒、湿疹、哮喘、过敏等。
春夏秋冬四季的疾病也各不相同，下面针对不同季节的疾病预防做一些探讨。
春季疾病预防春季是个繁花似锦的季节，但是也是一个易发传染病的季节。
春季往往气温忽高忽低，人体容易感觉到寒热交替，导致身体不适甚至发病。
为了预防春季感冒等疾病的发生，我们可以采取以下措施：1.合理饮食。
春季气候多变，胃肠道易受影响。
应适当增加饮食中维生素C含量，多吃清淡易消化的食物，少摄入辛辣刺激性食物。
2.加强锻炼。
保持适量运动有益于身体健康，尤其是强化身体锻炼可以提升机体免疫力。
3.注意保暖。
春季气温多变，注意适当穿衣保暖，避免受凉感染。
4.勤洗手。
春季易感染多种微生物，如细菌、病毒等。
勤洗手可以防范疾病的传染。
夏季疾病预防夏季气温高湿度大，人体容易失水导致身体失调，甚至引发中暑等疾病。
以下是夏季疾病预防的建议：1.科学饮水。
保证每天喝足够的水，适量摄入含钠、钾等电解质的饮料。
2.注意环境卫生。
夏季长期处于潮湿环境，消毒房间，保持通风是防范传染病的重要措施。
3.避免大太阳。
出门时应避免烈日直射，适当佩戴头巾、口罩等防护物品。
室内条件较差，应增加热带植物的存放，如芦荟等。
4.掌握炎热的措施。
炎热的天气可能会导致刺激性皮炎、感染等疾病，建议避免室外运动和日光浴等加剧病情。
秋季疾病预防秋季是气温逐渐降低的季节，人体的免疫力也会随之降低。
为了预防在这个时期发生的疾病，我们可以采取以下措施：1.保持锻炼。
每天适当运动，提高身体抵抗力，增强机体免疫力。
2.食物调养。
多摄入一些热量较高、营养丰富的食物，如核桃、燕麦、蜂蜜等，有助于增强身体机能。
3.保持清洁环境。
秋季是流感高发季节，需要保持环境清洁，注意个人卫生，避免疾病感染。
4.注意保暖。
天气渐渐降温，注意适当穿衣保暖，以免影响身体健康。
冬季疾病预防冬季是寒冷、干燥的季节，易引发感冒、流感等疾病。
四季常见病与预防文档
1、春季、流行性感冒春季是感冒多发季节，这个时期由于天气忽冷忽热变化无常，尤其是老人机体抵抗力及免疫力低下，很容易感冒。
处方：多饮水，多吃水果，多运动，增强机体代谢；经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于感冒的预防。
2、夏季急性胃肠炎夏季最常见的就是急性胃肠炎。
处方：老年人夏季饮食应选择新鲜清淡的食物，尽量少吃油腻食物，多喝水。
3、秋季咳嗽秋天很干燥，爱吃辣的老年人，秋季容易引发咳嗽，因此秋季应少吃辛辣的食物而多吃偏酸性的食物，如蔬菜、水果，肉食等。
4、冬季关节炎腰肌劳损关节炎是冬季常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。
另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎。
类风湿关节炎在我国的患病率为0.34％～0.36％，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年。
预防最有效的方法有以下几种：第一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。
饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。
适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
第四，补充关节软骨成分。
人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。
补充纯天然软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。
5腰肌劳损，为冬季常见病，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
腰部肌肉长期紧张，形成损伤性炎症。
此外，可因急性腰部外伤治疗不当，迁延形成慢性腰肌劳损。
治疗上以非手术治疗为主.一：纠正不良姿势和习惯。
站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。
四常见病的预防保健
常见疾病的预防保健支气管哮喘支气管哮喘简称哮喘，是一种由过敏原或其他非过敏因素引起的支气管反应性增高的疾病。
发作时喉中痰鸣有声，呼吸气促困难，甚则喘息不能平卧。
本病的发生与遗传有一定关系，多在遗传的基础上受到体内外某些因素的刺激而激发，如吸入或接触过敏原（花粉、尘螨、真菌、鱼虾等），寒冷空气刺激，呼吸道感染，植物神经功能紊乱，精神因素，运动劳累及内分泌功能失调等。
本病可见于任何季节、任何年龄，且无明显的地域性。
患者中儿童及青年多于成年人，55岁以上患者多为迁延宿疾，极少首次发生本病。
本病多突然发作，开始时上呼吸道有刺激感，往往以鼻内有水样分泌物、打喷嚏、咳嗽开始，而以呼气性呼吸困难为特点，并伴有哮鸣音。
为减轻呼吸困难，病人常被迫采取坐式、蹲式或跪式体位，两手前撑，张口抬肩，颈静脉怒张，口唇紫绀，额部出冷汗，经数分钟或数小时，咳出少量透明粘液性痰后，呼吸困难即行消失，或咳出大量粘痰后，哮喘发作乃告终止。
亦有哮喘持续数日或长期不得缓解者，称为“哮喘持续状态”。
本病中医称为“哮证”。
认为是由于素体禀赋不足，脾肾虚弱，痰饮内伏，加之外感寒热及饮食、情志、劳倦等因素诱发。
而痰气壅塞，肺失宣肃，气道不利，则是该病的主要病机。
一、病前预防由于哮喘的发生于体质、痰饮及各种诱因有关，故本病的预防，当以提高禀赋素质、杜绝痰饮生成，避免诱发因素为原则。
1、合理婚配，杜绝遗传据调查，近亲有哮喘病者相互婚配，其后代哮喘发病率极高。
故为了避免遗传，双方都有哮喘家族史或为过敏体质者不宜婚配。
如女方为过敏体质者，怀孕期间应避免接触花粉、尘螨等能诱发哮喘的致敏物质；有变态反应性疾病孕妇，应少食厚味食物及具有致敏性的异性蛋白类食物，如牛奶等，以防止和减少后代先天性哮喘的发生。
另外，有过敏体质的双亲应预先计划好婴儿生育的月份，最好不要在花粉盛旺等空气中过敏物质较多的季节内生育，以避免新生婴儿呼吸道过敏性疾病的发生。
2、谨慎起居，避免外邪侵袭《时方妙用·哮证》云：“哮喘之病，内外相应，一遇风寒暑湿燥火六气之伤即发。
常见疾病的预防知识
常见疾病预防知识现在正是春暖花开，万物复苏的季节，各种致病菌生长、繁殖加快,加上气候变化无常，早晚温差较大，导致人的抵抗力下降,同时由于学校学生集体生活，教室空气流通不畅,疾病容易相互传染，一些传染病也就悄悄地开始传播。
为了让大家能以健康的身体投入到紧张的工作和学习中，在此我们很有必要来学习和了解一些春季常见传染病的预防知识。
春季是呼吸道感染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括:流行性感冒、流行性出血性结膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹等。
此类疾病的主要特点有:可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。
急性起病，以发热为首发症状，可伴有头痛、全身关节酸痛、结膜充血、咽痛、咳嗽、皮疹等症状.1、流行性感冒流行性感冒(流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
这种病毒主要存在于病人的口鼻分泌物中，通过说话、咳嗽、喷嚏，随飞沫散布，借空气传播,并且传染性强。
也可通过被病毒污染的物品间接传播。
流感潜伏期短则数小时，最长不超过四天,患流感后病人一般会有高热，全身酸痛，头痛等症状，有些病人可出现腹泄、咳嗽,患病后3—4天就会退热，1周内痊愈，体质较弱者病程转长。
老人、小儿及有慢性疾病者感染后病情会加重，出现肺炎型流感或继发细菌感染，严重者甚至会引起死亡。
流行期间，易感者应尽量少去人多空气不流通的公共场所，并根据气温变化适当增减衣物，还要增加室外活动,呼吸新鲜空气.加强营养，增强机体抵抗力,勤洗手，形成牢固的免疫屏障.房间要注意通风换气,除禁忌者外，可进行疫苗接种.2、麻疹麻诊是由麻疹病毒引起的急性传染病,俗称“出疹子".早些年年学校时有发病，但现在通过预防接种和强化免疫已很少有麻疹病人了，这里就不再详细讲了。
3、水痘水痘是由水痘一带状疱症病毒引起的急性传染病。
临床以发烧多见，开始时有低热，1—2天后身上分批出现小水疱，主要分布在胸部和腹部.水疱壁很薄,里面含有透明的液体。
传染性很强，接触者约有90,的人会发病.病人是惟一的传染源，从发病第一天起到全部皮疹干燥结痂，在这段时间里都有传染性，主要是通过飞沫传染。
秋冬季节传染病预防知识教案范文(精选5篇)
秋冬季节传染病预防知识教案范文（精选5篇）秋冬季节传染病预防知识教案1教学目的：使学生了解呼吸道传染病的传播途径，掌握预防方法。
教学重点：呼吸道传染病和腮腺炎的预防。
教学难点：了解传播途径。
教学用具：《学校呼吸道传染病预防控制》视频教学过程：一、导课：什么是呼吸道传染病？（流感、白喉、腮腺炎等。
）二、让学生说一说得了呼吸道传染病的感受。
三、怎样预防呼吸道传染病？计划免疫。
注意卫生。
少去公共场所。
会添减衣服。
积极锻炼身体。
四、流行性腮腺炎是怎样传染的？流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种呼吸道传染病，多发于冬春季节。
腮腺炎病毒存在与病人地唾液、鼻烟分泌物及被病人的唾液、鼻烟分泌物污染的衣物、手帕、食品、用具等，干燥后病毒可以进入空气引起感染。
五、怎样预防腮腺炎？避免与腮腺炎病人接触；病好后才能上学。
可煎服板兰根等草药预防。
六、观看影片《学校呼吸道传染病预防控制》并交流感受七、作业：预防呼吸道传染病有那些方法？板书设计：冬季传染病的预防计划免疫注意卫生少去公共场所会添减衣服积极锻炼身体秋冬季节传染病预防知识教案2活动目的:1、通过班会课中的看录像、看照片、知识竞赛等，让学生对传染病的发生、传播等有全面的了解；让学生知道讲究卫生的重要意义。
2、通过小组讨论、演讲各类发言等形式激发学生讲究卫生，培养学生养成良好的个人卫生习惯，促进学生的身心健康发展，全面提高学生身体素质的决心。
活动准备:1、关于预防传染病的挂图、录像。
2、准备知识竞赛题十个。
3、前黑板上作相应布置，渲染气氛，桌椅围四周，中间空出。
活动过程：一、导入：主持人:冬季气温变化比较大，从晚秋至冬季，气温逐渐下降，天气寒冷、风大干燥，是呼吸道传染病的高发时节。
同时由于学生是以集体生活为主，接触密切，一旦学生中有患者出现，极易通过空气飞沫和密切接触传播。
因此，秋冬季加强传染病的防治，对保证身体健康具有重要意义。
二、秋冬季传染病预防小常识(一)秋冬季易发传染病一般秋冬季常见的传染病可分为三大类：肠道传染病、呼吸道传染病和虫媒传染病。
常见的季节性疾病及预防方法
常见的季节性疾病及预防方法1.感冒和流感：感冒和流感是最为常见的季节性疾病之一、预防感冒和流感主要需要注意以下几点：-勤洗手：频繁洗手是预防感冒和流感的有效方法。
使用肥皂和温水洗手至少20秒钟，特别是在接触公共场所后。
-避免接触病患：减少与感冒和流感患者的接触，尤其是在他们咳嗽或打喷嚏时。
-养成良好的卫生习惯：使用纸巾或肘部遮住口鼻咳嗽或打喷嚏，避免用手直接触碰面部。
-接种疫苗：每年接种流感疫苗可以有效地预防流感。
2.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是由于过敏原（如花粉、尘螨等）刺激引起的鼻腔炎症，常在春季和秋季发作。
预防过敏性鼻炎需要注意以下几点：-避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如不宜在花粉高发季节待在花园或草地上。
-室内清洁：保持室内清洁，定期清扫尘螨，减少过敏原的积聚。
-室内空气净化器：使用室内空气净化器可以过滤空气中的过敏原，减少鼻腔炎症的发作。
3.中暑：夏季高温天气容易导致中暑。
预防中暑需要注意以下几点：-适当增加饮水量：在高温天气中，要增加饮水量以保持身体水分平衡。
-避免长时间在户外暴晒：避免在高温时长时间暴露在阳光下，特别是中午时段。
-适当遮阳：出门时戴遮阳帽或使用阳伞，防止阳光直接照射。
4.高温热伤风：高温天气中，由于高温和湿度同时上升，容易导致高温热伤风。
预防高温热伤风需要注意以下几点：-适当佩戴透气服装：选择透气、吸湿、快干的衣物，避免在高温天气时穿着过厚或阻塞呼吸道的衣物。
-避免高温时段外出：尽量避免在高温时段（上午十点到下午四点）长时间外出，减少暴露在高温环境中的时间。
-保持通风：保持室内通风，使用空调或电扇降低室内温度。
常见疾病的预防与治疗论文
常见疾病的预防与治疗论文LT一、春季饮食调养方法现在正是早春时节，气温仍较寒冷，而且近期气温变化较大，开始了由寒到暖的转换。
在这一时期，科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。
（1）春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。
有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。
（2）稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。
唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。
吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。
（3）中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。
（4）“春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。
（5）春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。
所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。
塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素C，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素A，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。
（6）胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。
（7）慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
二、春季常见多发病的预防又是一年春天，暖花开，阳光足，到处呈一片欣欣向荣的景象。
然而医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变，忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。
常见疾病的预防知识
常见疾病的预防知识随着生活水平的提高和生活方式的改变，人们面临着越来越多的健康问题。
预防疾病是保持健康的重要途径之一。
本文将介绍一些常见疾病的预防知识，帮助读者更好地保护自己的健康。
一、流感预防知识流感是一种非常常见且具有传染性的呼吸道疾病。
以下是一些预防流感的重要措施：1. 接种流感疫苗：流感疫苗是预防流感的最有效手段之一。
每年都会推出相应的疫苗，建议每个人都接种流感疫苗，特别是老年人、孩子、孕妇和患有慢性疾病的人群。
2. 勤洗手：流感通过接触传播的几率很高，因此，经常洗手是预防流感的重要步骤。
使用肥皂和清水洗手至少20秒，并确保彻底清洁手指、手背、手腕和指缝。
3. 避免接触病毒：尽量避免与患有流感的人密切接触，避免去人员拥挤的场所，特别是季节性流感高发期。
二、心血管疾病预防知识心血管疾病是导致人们死亡的主要原因之一。
以下是一些预防心血管疾病的重要措施：1. 健康饮食：采取均衡的饮食，减少高脂肪、高胆固醇、高钠盐和高糖的食物摄入。
增加水果、蔬菜、全谷物和低脂蛋白质的摄入。
2. 多运动：进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于提高心脏功能，降低患心血管疾病的风险。
3. 控制体重：保持适当的体重可以减轻心脏负担，减少心血管疾病的发病风险。
三、糖尿病预防知识糖尿病成为一个全球性的健康问题。
以下是一些预防糖尿病的关键措施：1. 合理饮食：控制碳水化合物、脂肪和糖的摄入，均衡新陈代谢。
适当增加膳食纤维的摄入，选择全谷物和低GI食物。
2. 锻炼身体：经常进行体力活动可以帮助身体吸收血糖，控制血糖水平，减少患糖尿病的风险。
3. 控制体重：减重对于糖尿病的预防非常重要。
如果超重或肥胖，适当减重有助于降低患糖尿病的风险。
四、骨质疏松症预防知识骨质疏松症是一种由骨骼变薄、易骨折的疾病。
以下是一些预防骨质疏松症的关键措施：1. 饮食补钙：摄取充足的钙对于骨质健康非常重要。
选择富含钙的食物，如牛奶、豆腐、豆浆、鱼类等。
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四季常见疾病与预防（合集5篇）第一篇：四季常见疾病与预防春季常见疾病与预防温暖的春天给我们带来了万物复苏的美丽，各种多发病也将抬头。
因此，春季防病尤为重要。
★呼吸道疾病春季是呼吸系统疾病的多发季节，由于天气忽冷忽热变化无常，机体抵抗力及免疫力低下的人，稍有诱因即可发病。
预防：1、要少到人群密集的地方；2、每天一定要通风至少半小时，保持室内一定湿度；3、要戒烟戒酒，勤换内衣，保持大便通畅，保证每天饮水在1000毫升左右；4、饮食搭配要合理，如早餐吃饱；午餐要营养丰富，蔬菜和肉合理搭配；5、适当进行有氧运动以提高抵抗力，如快走、慢跑、骑车、打篮球、足球、乒乓球等；6、保持平稳乐观的心态。
★花粉过敏对于过敏体质的人来说，春暖花开时美丽的花朵像带刺的玫瑰，人们不经意间就会被花粉袭击，出现眼痒、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪、哮喘等症状，春天最多见的季节性鼻炎、哮喘大多与花粉有关。
预防：过敏人群应少去花草茂盛的地方，中午日晒最强，花粉的释放量最多，若在某处身体出现皮痒、全身发热、咳嗽、憋气等不适症状，应马上离开此地，症状较轻者服用脱敏药物，严重者则应该到就近医院诊治。
过敏性哮喘者应常备三类药，一是开瑞坦等抗组胺药。
二是过敏反应介质阻释剂。
三是糖皮质激素等，预防发生支气管痉挛危及生命。
但这类激素药物仅供外用，且不可长期使用。
★心脑血管病随着生活水平的不断提高，心脑血管病发病率呈上升趋势。
尤其春季天气乍暖还寒，气温变化大，易引起血压波动、心肌供血不足。
预防：1、应定期体检早期发现心脑血管病的危险因素，如高血压、糖尿病及高血脂等；2、养成良好的生活习惯，如戒烟、戒酒，饮食注意低盐、低脂、低糖，注意规律生活，保证充足的睡眠。
3、参加一些适合自己的健身活动。
★红眼病红眼病即流行性结膜炎是一种腺病毒引起的传染性很强的眼病，一般在春季可造成流行。
主要通过接触传染，如：手、公用毛巾、脸盆，或是游泳时通过被污染的水传染。
发病后双眼会突然发红、多眼屎、刺痛、怕光、经常出现流泪现象、早上起床睁不开眼睛。
预防：注意个人卫生，不用脏手揉搓眼睛。
如发现有患红眼病者应立即隔离，患者的日常生活用具也应该隔离消毒。
★骨关节病冬春交替时气温变化大、早晚温差比较大，因此一定要防范骨关节疾病。
预防：防范春季发作骨关节病，在日常生活中要做好防寒保暖、适时着衣，春捂秋冻。
同时也应加强户外锻炼。
在饮食方面，可以多摄取一些富含维生素食物，以减缓骨质疏松，增强体质，减少骨关节疼痛的发生。
★肠道传染病主要有细菌性痢疾、食物中毒、急性肠炎、伤寒、甲型肝炎等几种。
预防：1、易感人群应及时接种有关预防传染病的疫苗。
2、肠道传染病都是通过污染的食物、饮用水、手、蟑螂和苍蝇等媒介侵入肠道而发病的，是典型的“病从口入”或者吃出来的疾病。
因此，一定要加强食品卫生意识。
3、注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯。
饭前便后、外出归来、打喷嚏、咳嗽、玩牌以及清洁鼻子后，要立即用流动水和肥皂洗手。
4、积极参加体育锻炼，增强体质。
5、注意防寒保暖，合理安排好饮食。
要补充足够的水分，不宜过辛辣，不宜过油腻，多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
夏季常见疾病与预防夏季天气炎热，人体代谢功能增强，体内水分丢失较多，易出现电解质平衡紊乱，造成抵抗力下降、体质虚弱，易发生中暑等夏季疾病，特别是老年人、体弱多病者及儿童更易生病，因此了解夏季常见疾病，做好预防十分重要，可以帮助我们度过难熬的盛夏。
中暑中暑俗称“发痧”或“痧症”。
外界气温过高、空气湿度大；或在高温高湿下劳动，未注意防暑措施；或出汗过多，体内水和盐大量排出，得不到及时补充，可引起中暑。
此外，夏季劳累过度、饮食不当、贪凉等可使人体耐热能力下降而诱发中暑。
据研究，平均气温高于30摄氏度，相对湿度大于72%，持续3天以上，就可能出现中暑。
特别是老年人、糖尿病和感染性疾病患者，以及服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药者，更易发生中暑。
若病人仅有出汗增多、口干渴、全身疲乏无力、头晕、心悸、胸闷、恶心，而体温、意识、血压尚无异常变化，医学上称为先兆中暑；若伴有体温上升，血压略降，头晕的则属轻型中暑；若体温高于40摄氏度，有神志不清，或热痉挛、热衰竭的表现，则属重型中暑。
预防中暑措施：1、学习、工作、劳动的时间妥善安排，有条件的应避开暑热最高的时间劳作。
工作环境及居室应有防暑降温措施，保持适宜的湿度和温度；但室内温度与室外温度不宜相差太大，否则也易中暑；2、饮食方面，注意多吃开胃消暑的食物，如绿豆、菠萝、苦瓜、西瓜等，并注意蛋白质的摄入。
多食清凉防暑饮料，如酸梅汤、盐开水等，不宜吃厚味油腻的食物。
随时准备一些人丹、十滴水等预防中暑的药物，稍有中暑现象则立即服用；3、每天洗澡，保证睡眠，衣服宽大通风，保持汗腺排泄通畅。
肠道传染病夏季天气炎热，食物容易腐烂变质，加之蚊蝇多，传播渠道增多，各种肠道传染病在夏季频发。
肠道传染病的预防：1、隔餐隔夜的饭菜，食用前要回锅加热烧开，保证食用安全，不过最好是少吃隔夜隔餐饭菜；2、打开的水果，如西瓜等要尽量吃完，不然用保鲜膜封好，放到冰箱保存，但是时间也不要超过24小时；3、制作食品时应生熟分开，特别是动物的内脏，可能带有病菌，要与熟食分开；已烹调好的食品，不要再放回盛过生食品的碗内，买来的海鲜等水产品一定要煮熟煮透，不可生吃；4、餐具、食物等要做好洗涤消毒工作；5、保持室内外环境卫生，消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等；6、不喝生水，防止水污染；7、注意个人卫生，常洗手洗澡。
痱子痱子由汗水刺激皮肤上的浅汗毛孔而发。
炎夏，由于出汗过多不能及时蒸发，皮肤被汗液持续浸渍，或因皮肤不洁，污垢堵塞汗腺毛孔，汗液排泄不畅，导致生痱子。
患处火辣发痒，抓破皮肤可感染化脓而成疗子、脓疱疮等其他皮肤病。
痱子的预防：1、保持皮肤的清洁、干燥。
生痱子后，不可用热水烫洗及肥皂擦，以防发生皮炎。
也不可用手抓。
2、适当地进行日光浴锻炼，增强皮肤的抵抗力。
日光浴锻炼要掌握好时间，可在8：00左右进行，照射5分钟至10分钟。
即可增强皮肤的防御能力。
3、室内要通风，保持空气清新，注意降温，减少出汗。
热中风夏季高温季节，要摒弃“中风在寒冷季节才会高发”的观点，当气温上升到31℃以上时，脑中风的发生率将大幅上升，所以“热中风”是中老年人须慎防的疾病。
热中风的预防：1、要调节好情绪，做到静心、安神、戒躁、息怒，调节好室内环境温度，最适宜的室内温度应调节在25到27℃；2、及时定量补充水分，合理科学地饮食，中老年人要做到“不渴时也常喝水”；3、有过中风史的病人，其家属要时时观察病人的症状，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风的前兆，这些症状明显时，一定要速去医院就诊，切不可视为一般的感冒或疲劳。
热感冒夏季人体消耗的能量成倍增加，而人们的胃；却比平常差，此时如不能及时补充足够的营养，就会使人体的抵抗力下降；有些人贪图凉爽，热得大汗淋漓时用冷水冲头或洗冷水澡，睡觉时对着电扇或长时间开空调，也会因为受凉而造成人体抵抗力的下降。
这些都可以引起夏季感冒的发生。
热感冒的预防：1、注意多喝白开水。
饮水要少量多次，一般以每次300～500毫升为宜，必要时可以喝点淡盐开水；2、睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助，起码要保证8小时的睡眠时间。
晚上洗个热水澡有助入眠，如果晚上睡得不好，可以在中午小睡一会；3、膳食要合理。
因天热人们的胃口普遍不好，所以要多吃蔬菜，其中番茄、黄瓜都是维生素含量很高的食物。
还要适当多吃富含蛋白质的食物，如猪瘦肉、鸡蛋、鱼、豆制品等。
秋季常见疾病与预防经历了苦夏的煎熬后，天高云淡的金秋时节款款而来，同时天气也渐渐转凉，因此秋季成为一些常见病及流行病的多发期，应注意及时增添衣服，加强锻炼，增加身体的抵抗力。
一、感冒秋天气候变化异常，是感冒等上呼吸道感染病的高发季节。
因此要注意随温度变化选择衣物；加强锻炼，增强体质；保持室内环境的良好通风，尽量避免出入公共场所；要适当多饮水，多吃水果，增强机体代谢。
经常使用冷水洗脸、洗鼻，也有助于感冒的预防。
尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手。
二、腹泻秋季天气凉爽，人的食欲增加，易暴饮暴食，致使胃肠负担加重，功能紊乱，昼夜温差较大，易引起腹部着凉，或诱发结肠过敏，使肠蠕动增强而导致腹泻。
因此应注意饮食健康，并根据天气变化及时增减衣服。
三、胃病 10月份是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期，因此人们要参加适当的体育活动，日常膳食应浑素搭配合理，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到少吃多餐、定时定量。
同时，还应注意进食时细嚼慢咽。
要保持精神愉快和情绪稳定，注意劳逸结合。
四、哮喘病有哮喘病史的人对气温、湿度等气象要素的变化极为敏感，而且适应能力弱。
另外，秋季空气干燥加上草枯叶落的深秋过敏物质大量增加，也是该病易发的重要原因，因此要弄清引起哮喘发作的致敏源，尽量避免与之接触。
还要注意加强营养，重视锻炼身体，积极配合治疗。
五、肺结核肺结核是结核杆菌侵入肺部并引起肺部病变的呼吸道疾病。
秋季户外活动多，容易在不知情的情况下与传染性结核病人有过近距离接触引起感染。
提醒人们，当出现脸红、低烧、乏力、盗汗、咳嗽、吐痰等情况时，应提高警惕。
预防结核病一是要树立不随地吐痰传播疾病的意识；二是要尽量减少在人员密集的公共场所久留；三是室内要保持通风。
冬季常见疾病与预防冬季天气变冷、干燥、昼夜温差大，很容易引发一些冬季常见病，因此，我们有必要了解这些常见病，掌握预防办法，提高抗病能力。
一、冬季皮肤容易瘙痒很多人一到冬天，就感到皮肤特别痒。
轻者在大腿内侧、小腿前后、肩背部会皮肤发痒，重者会全身瘙痒，这种瘙痒，被称为“冬令皮炎”。
冬令皮炎的发病原因是皮肤干燥。
冬天人的新陈代谢较为缓慢，出汗少，不能滋养皮肤，致使皮肤干燥、粗糙，容易引起瘙痒。
很多人冬天还天天洗澡，洗掉了油脂，更容易造成皮肤瘙痒。
预防办法：1、注意保持室内温度和湿度。
2、少吃或不吃酸辣和刺激性的食物。
3、控制洗澡的次数，不要用过热的水烫洗皮肤，洗澡后涂上润肤露。
4、血虚的人，可以吃一些养血止痒的药品。
注意：发生瘙痒症状不要去抓，否则会越抓越痒，一旦抓破皮肤还容易引起感染。
二、睡觉起来易“落枕”冬天天气冷，人往往睡觉很沉，翻身相对较少，颈部弯曲的姿势就容易长时间保持，再加上颈部易受寒、血管收缩引起血液不流通，容易引起颈部疼，气血虚弱的人，有颈椎病的人更容易发生“落枕”。
预防办法：1、睡前应调整好枕头的高低位置。
2、注意避风，切忌睡在风口上。
3、天特别冷的时候，晚上睡觉可以用厚的大毛巾围住颈部，保持颈部温暖。
4、工作中颈部不要过久保持同一姿势，应该多活动、多锻炼。