保护眼睛倡议书
世界爱眼日护眼倡议书习作范文6篇
世界爱眼日护眼倡议书习作范文6篇世界爱眼日护眼倡议书习作精选篇1亲爱的同学们：眼睛是人体最重要的器官之一。
俗语说：“眼睛是心灵的窗户。
”所以我们要好好爱惜它，保护它。
但近日来，我发现许多小学生都近视了，他们不注重用眼意识：在暗光下看书、玩手机、不注重写作姿势、过长时间用眼……因此，视力变得越来越差。
我们只有一双眼睛，它对于我们来说是很重要的。
没有了它，我们无法看到五彩缤纷的世界，无法感受社会的美好，所以保护眼睛刻不容缓。
为此，我向同学们提出以下几点倡议：1、在学习过程中，要端正姿势，不能用眼时间过长，注意休息。
2、认真学习保护眼睛的知识，并养成做眼保健操的好习惯。
3、不要躺着或躲在被窝里或在光线较暗的地方看书、看手机。
4、长时间用眼后，要多到外边走走，眺望一下远方，看一下花草树木。
5、不要经常看电子产品，减少时间。
看的时候，要保持一定的.距离。
6、提高自身保护眼睛的良好意识。
7、看到其它同学不正确的用眼姿势，要及时地纠正和规劝别人。
健康的眼睛，好的视力，需要我们精心地去爱护。
让我们从自身做起，从现在做起，保护好我们的眼睛，保护好我们心灵的窗户。
倡议人：__3月22日世界爱眼日护眼倡议书习作精选篇2亲爱的同学们：大家好！眼睛是我们心灵的窗户，我们通过眼睛可以看到这美丽的世界。
拥有一双健康的眼睛，我们才能更好地观察世间万物，更好地表达喜、怒、哀、乐。
很多同学不懂得保护眼睛的.重要性。
截至年，全国青少年总体近视率为53.6%，其中小学生为36%，初中生为71.6%，高中生为81%。
也就是说，有超过一半的青少年近视了！因此，为了保护我们的眼睛，请同学们做到以下几点：1、不长时间地使用电子设备。
一直盯着屏幕，眼睛会疲劳，甚至会酸痛。
再加上来自屏幕的蓝光，眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿势要正确做作业或看书时不要弯腰驼背，或者趴着、躺着，都会伤害到自己的眼睛。
因此一定要使用正确姿势用眼。
3、不在光线很强或很弱的地方用眼。
爱眼护眼爱眼护眼倡议书(4篇)
爱眼护眼爱眼护眼倡议书(4篇)精选爱眼护眼(推举)一为了明天，学做新编眼保健操。
眼睛是心灵的窗户，是人体中最珍贵的感觉器官，假如没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗。
可随着科学技术的进展，人民生活水平的提高，我们身边戴上眼镜的人也越来越多。
依据资料调查说明，中国学生近视病发率在全世界的排名，从1998年的第4位，上升为第2位，仅次于“近视第一大国”——日本。
最近的一份调查显示：我国小学生的近视发病率为22.78%，中学生为55.22%，而大学生高达76.74%。
这些数据说明白中国近视病发率的上升之快，已到了全社会必需关注与实行措施的时候了。
1.使学生了解近视的成因和危害，激发学生爱护眼睛的熟悉。
2.培育学生爱护眼睛的好习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛安康，做好宣传，让每个人都学会爱护眼睛的措施，共同关注心灵的窗户。
1、宣传阶段：通过播送、班会、校会、国旗下讲话、橱窗等多种形式进展近视的宣传工作，让学生初步了解近视的成因和对青少年的危害。
2、行为稳固阶段：（1）各班由教室领导组织，利用班队会时间组织全体同学进展以“为了明天，学做新编眼保健操”为主题的班会活动，通过争论、辩论、小品等多种形式让学生了解并熟悉到近视对青少年的危害。
教室领导指导学生将眼保健操做到位。
（2）少先队大队部对各班学生加强眼保健操及正确读书、写字、用眼姿态的检查，将检查结果纳入到教室量化考核中。
3、活动反应阶段：（1）少先队大队部于6月底对全校做眼保健操状况进展总结。
（2）各教室领导组织学生将“爱眼护眼”的实践、体验的收获进展整理。
其中1-2年级以图画形式；3—4年级以日记感想形式；5-6年级以报告、手抄报形式为主。
每班选择5份优秀作品上交少先队大队部，少先队大队部将从中选择出优秀作品进展展出和评奖。
精选爱眼护眼(推举)二亲爱的教师们，亲爱的同学们:大家早上好！今日是20xx年10月x日。
由于昨天是端午假期，所以今日进行了升旗仪式。
爱护眼睛倡议书【15篇】
爱护眼睛倡议书【15篇】爱护眼睛倡议书1亲爱的老师和同学们:大家好！当我们抬头看到五星红旗冉冉升起时，你知道是什么让我们看到这激动人心的一幕吗？是我们的眼睛。
我们每个人都是幸运的，因为我们可以看到绿草如茵，鲜花盛开。
我们可以为了知识去读课本——眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是幸福的.。
然而，由于读写姿势不当、眼睛疲劳和过度使用，许多人的视力正在下降，蓝天、白云、绿树和星星逐渐模糊。
有资料显示，我国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，因此也被称为“中国眼”。
因此，保护我们的眼睛迫在眉睫。
要养成良好的用眼习惯，然后注意加强营养，保护眼睛。
老师同学们，相信你们都不想失去自己明亮的眼睛。
眼睛是我们认识世界、学习知识、相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。
视力受损会给我们的学习和生活带来不便。
现在科学进步了，我们的生活条件更好了，我们有条件、有能力、有信心保护眼睛。
只要大家努力，相信我们每个人都会有一双明亮清澈的眼睛！倡议人：XXXX年X月X日爱护眼睛倡议书2各位教师和同学:大家好，随着近视的越来越多，我倡议大家按照一下方法来爱护自己的眼睛：一，要科学用眼。
1.读书写字姿势要正确:读书或写字时，眼睛与书保持一尺左右的距离！所以桌椅高度要搭配得当，高椅矮桌或者矮椅高桌都不利于眼睛健康。
写字时不要歪着头；走路、骑马或乘船时不要看书或看报。
2、读写时间要适当:看书、写字、画画等。
用眼时间过长，容易使眼部肌肉疲劳，导致近视。
因此，每一小时左右的阅读和写作，你应该到户外远眺或进行10分钟的身体活动，这是消除眼肌疲劳和预防近视的有效方法。
3.充足的.光线用于阅读和写作:充足的光线是保持正常视力的一个重要方面。
不要在太暗的光线下阅读和写作，如黄昏或黑暗的房间。
晚上看书写字时，光线不能太暗、晃动或刺眼。
光线应该来自左前方，以避免阴影阻挡视线。
不要在强光下阅读或书写，如阳光或强光。
不能在花荫下看，以减轻人工晶状体和睫状体的调节负担。
保护眼睛的倡议书范文（四篇）
保护眼睛的倡议书范文亲爱的同学们：生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。
一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。
如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。
爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。
为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。
”不要躺着看书或坐车时看书。
注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用___小时要休息___分钟。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。
四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天坚持做眼保健操。
(两遍)六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!保护眼睛的倡议书范文（二）老师们，同学们：大家好!环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。
学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。
另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
失去清晰的视力，我们就等于失去了___%的感觉，多么可怕!我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。
保护眼睛倡议书（15篇）
保护眼睛倡议书（15篇）随着社会不断地进步，在很多情况下我们需要用到倡议书，倡议书在写作上具有一定的格式要求。
倡议书的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编整理的保护眼睛倡议书，希望能够帮助到大家。
保护眼睛倡议书1亲爱的同学们：大家好！眼睛是我们心灵的窗户，我们通过眼睛可以看到这美丽的世界。
拥有一双健康的眼睛，我们才能更好地观察世间万物，更好地表达喜、怒、哀、乐。
很多同学不懂得保护眼睛的重要性。
截至20xx年，全国青少年总体近视率为53。
6%，其中小学生为36%，初中生为71。
6%，高中生为81%。
也就是说，有超过一半的青少年近视了！因此，为了保护我们的眼睛，请同学们做到以下几点：1、不长时间地使用电子设备。
一直盯着屏幕，眼睛会疲劳，甚至会酸痛。
再加上来自屏幕的蓝光，眼睛自然而然地吃不消了。
2、用眼姿势要正确做作业或看书时不要弯腰驼背，或者趴着、躺着，都会伤害到自己的眼睛。
因此一定要使用正确姿势用眼。
3、不在光线很强或很弱的地方用眼。
光的强与弱都会对眼睛形成一定的伤害。
例如：不要在太阳底下看书，也不要在被子里偷偷看书。
4、作息时间要规律。
早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。
5、营养要均衡。
多吃蔬菜、水果、肝脏、鱼类等可补充维生素，保护视力。
爱护眼睛，不要让你的眼睛受损，让你的眼睛永远充满光明吧！倡议人：xxxx20xx年xx月xx日保护眼睛倡议书2全宇宙的学生：你们好！近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。
眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢？为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒；写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。
看书，同样；看电视，也是同样。
但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。
还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。
还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。
爱护眼睛保护视力倡议书7篇
爱护眼睛保护视力倡议书7篇爱护眼睛保护视力倡议书1亲爱的同学们：眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。
大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。
它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。
疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。
随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。
班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。
我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。
在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：1、良好习惯：读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。
走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。
加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。
定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!__ 小学大队部爱护眼睛保护视力倡议书2全体少先队员们：目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。
保护眼睛倡议书15篇
保护眼睛倡议书15篇保护眼睛倡议书1各位学生：你们好！近几年，小学生的近视人数是突飞猛进，小学中近视人数即将达到学生总人数的50%。
眼睛是心灵的窗口，如今近视人数在逐日增多，我们应该怎么办呢？为此，我提出一套护眼计划：早晨醒来，睁开双眸，盯着花草树木看大约30秒；写作业一个小时左右，也可以盯着花草树木看30多秒。
看书，同样；看电视，也是同样。
但如果家里没有花草树木，你可以把目光投向窗外，尽力远眺。
还有一种方法，把劳累的目光转向手掌，盯着手掌上的纹路，跟着纹路移动30秒即可。
还有读书写字时，姿势要端正，胸口离桌子一拳，眼睛离书一尺，手指离笔尖一寸。
这三个“一”，是一年级学的，千万不要胸口抵在桌子上，手握住笔尖，眼粘在书本上。
还有，不要在光线昏暗或阳光直射的地方读书，不要在动荡的车厢上或躺在床上看书。
同学们，眼睛是自己的，我们要珍惜、爱护它。
没了它，就没了色彩丰富的世界，从此你的人生将一片灰暗。
如果你是羊，眼睛就是草原；如果你是鸟，眼睛就是天空；如果你是鱼，眼睛就是溪水。
同学们，让我们一同保护眼睛吧！你的朋友：年月日保护眼睛倡议书2亲爱的同学们：都说眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五彩缤纷的世界有了距离。
我们身边戴眼镜的人也是数不胜数，近视也给我们带来了不少烦恼，在此，我倡议大家从以下4点做起，来保护眼睛：1、看电视时要与电视有一定的距离，每隔一小时需休息十五分钟，注意，看电视时，室内需亮起灯。
2、看书写字时，姿势要端正，在光线充足的地方看书，不要躺着看书，不要看字体太小或太模糊的印刷书籍。
并且要注意休息。
3、均衡饮食，不挑食，多吃含有丰富的维生素A的食物，如：胡萝卜、菠菜、蛋黄等眼睛有好处的食物。
4、认真做眼保健操，穴位正确，多做户外运动，多接触大自然，多看远方的绿色景物。
同学们，让我们从自己做起，从细微处做起，保护好心灵的窗户吧！王__20__年__月__日保护眼睛倡议书3各位老师，各位同学：大家好，今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。
宣传爱护眼睛的倡议书(15篇)
宣传爱护眼睛的倡议书（15篇）宣传爱护眼睛的倡议书（通用15篇）宣传爱护眼睛的倡议书篇1亲爱的同学们：大家早上好！今天讲话的主题是“爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都希望有一双明亮的眼睛。
透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的世界离我们越来越远。
我说几种情况，它们有没有发生在你身上——看书写字时紧盯着书本，没有离书本一尺远；看电视、用电脑时紧盯屏幕，并且时间超过1个小时；在强光或昏暗的地方走路、坐车的时候看书写字。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；还有的小朋友认为戴眼镜是有知识的象征。
但是现实告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如果仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视。
接下来，蒋医生给同学们几条小建议，来帮助大家爱护眼睛：1、认认真真地做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2、养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3、做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4、阅读时间请勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
5、保证充足的睡眠。
6、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
孩子们你们还知道吗？眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢？常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
婀娜多姿的自然，绚丽多彩的万物，一切的一切都需要眼睛来观察，同学们，让我们一起努力爱眼护眼，拥有一双明亮的眼睛。
__年__月__日宣传爱护眼睛的倡议书篇2老师们，同学们：大家好！环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢？大部分同学是学习中用眼不当造成的。
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保护眼睛倡议书
眼睛是人类的心灵之窗。
我们一起来看几篇有关于保护眼睛倡议书的文章，希望美文网小编所收集整理的这篇文章能以对你的学习和写作能有所帮助。
保护眼睛倡议书篇一
全校各位师生：
一位青年想考飞行员，却由于眼睛近视，被无情地拒绝在飞行员的大门外……这则新闻引起我们深思：眼睛近视对我们究竟有多大的危害和不便呢？
据调查，我国有盲人500多万，低视力者近千万，尤其在儿童及青少年当中，患病率极高。
更令人震惊的是有份调查报告称，国内因高度近视致盲者已达30多万。
那么，我们的眼睛为什么会近视呢？大多数人都是平时不注意保护眼睛而导致的，与近距离用眼活动的环境密切相关，与摄入营养成分的失衡密切相关，而不正确用眼，不注意用眼卫生是现代儿童近视大增的主因。
儿童及青少年近视的防治越来越被学生、家长及社会所关注。
因此，为了我们的眼睛，我们向全校同学发起以下倡议：
(1)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西。
注意作息时间的安排，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(2)电视，电脑的屏幕亮度要柔和，明亮反差不要太大，否则会造成眼部疲劳。
(3)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)多看远处的山林与绿色植物。
(6)认真做眼保键操。
(7)看书时作姿要端正，光线要充足。
读写要坐到离课桌一尺，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。
(8)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(9)时常佩带一些滴眼液。
(10)定期到眼科专医作检查，听从医师的指导，逐步矫正视力或防止近视度加深。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛。
倡议人
年月日
保护眼睛倡议书篇二
全体少先队员们：
目前，中国学生近视发病率接近60%，居世界第二位，人数居世界之首。
小学生近视率达到20%--25%，初中生近视率达到38%--45%，高中生近视率已经达到63%以上，患者总人数已经超过6000万，因近视致盲人数达到30万以上。
就拿我校来说吧，在本学期期初视力检测中，我校有570人近视，新发病率比去年同期增长156人，数据很惊人。
爱护我们的眼睛，保护我们的视力已经迫在眉睫。
在这里，我以青阳实小大队部的名义向全体少先队员发出如下倡议：
一、看书写字时，姿势要端正，尽量按身高调整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充足地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。
二、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。
每天放学后在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
三、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。
看电视时，室内仍须亮起灯光。
四、均衡饮食，不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
五、认真做眼保健操，穴位正确;多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。
队员们，眼睛是心灵的窗户，保护眼睛，人人有责。
让我们从自己做起，从细微处做起，人人拥有一双明亮的大眼睛。
倡议人：大队部
年月日
保护眼睛倡议书篇三。
保护视力，呵护心灵之窗议书眼睛是心灵的窗口。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分
辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。
一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。
2016年6月6日是第十七个全国“爱眼日”。
为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！
2011年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为%，右眼视力不良率%，与1998年相比，视力不良检查出率大幅度提高。
小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为%，右眼视力不良率为%。
与1998年相比，视力检出率也大幅度提高。
中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关心的问题。
因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下倡议：
(1)每天坚持做两次眼保健操。
(2)时常佩带一些滴眼液。
(3)合理安排作息时间，保证充足睡眠。
(4)经常眨动眼睛，眨眼睛是天然的按摩法
(5)长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。
(6)不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。
(7)定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
(8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕
亮度要柔和，明亮反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲劳状态。
(9)要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
(10)注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
只要大家按照我们的倡议来做，一定可以有效保护我们的眼睛，我们的视力一定会很棒的。
因此，请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱护眼睛。
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到。
共青团黄龙县委
黄龙县政协科教文卫委员会
黄龙县妇女联合会
黄龙县关心下一代工作委员会
共同倡议
2016年5月17日。