中医五脏养生专题讲座课件
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五脏六腑与五行养身PPT课件
肾的主要生理功能是：
1、肾藏精（闭藏、构成人体和推动人体生命活动的基本物质。） 广义---一切精微和作用十分重要的物质。（后天，靠食物） 侠义---生殖之精，与生俱来。 （先天）
2、肾主水 具有主持和调节人体津液代谢的作用。故又称“水脏”
津液代谢过程： 首先，是胃、大肠、大肠在脾的协助下，吸收水谷中的营养物质而产 生的津液。 然后，通过脾、肺、肾和三焦，将津液输布与全身，发挥滋润和濡养 的作用。 最后，代谢所产生的废液，通过尿、汗、粪便和呼出的水气而排除体 外。
“腑”是指空心的容器， 有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等 分别和五个脏相对应的五个腑， 另外将人体的胸腔和腹腔分为上 焦、中焦、下焦，统称为三焦， 是第六个腑。
2019/12/3
2
心
五脏属性及生理功能
位于胸腔之内，隔膜之上， 两肺之间，形似倒垂未开之莲蕊， 外有心包护卫。（五行属火）
心的主要功能是：
1、主血脉：指心气推动血液于
４、开窍于目：肝气通于目，而肝 为藏血之脏，目受血才能视，所以目 之能辩五色 。
2019/12/3
常见肝脏疾病：乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪化、肝癌 、酒精肝、等。
肝功能失调的表现：吐血、面红耳赤、易怒、烦躁。
消化不良、月经不调。
4
脾
位于中焦，在隔 之下，在胃的左方 。（五行属土）
脾的主要功能是：
便秘、口臭、恶心、呕吐、呃逆。
胃可小以肠。滋养我们的元气，元气补不了，但是可以通过脾胃来滋
养。
2胃019接/12纳/3 的食物一定要往下输送，胃也是制造精血的源头。
11
在吃饭的时候不要闹情绪，好好吃饭是养胃的最好方法。
膀胱
六腑之一，位于下腹前部中央，呈 囊状。膀胱是一个储尿器官。在哺乳 类，它是由平滑肌组成的一个囊形结 构，位于骨盆内，其后端开口与尿道 相通。膀胱与尿道的交界处有括约肌 ，可以控制尿液的排出。
1、肾藏精（闭藏、构成人体和推动人体生命活动的基本物质。） 广义---一切精微和作用十分重要的物质。（后天，靠食物） 侠义---生殖之精，与生俱来。 （先天）
2、肾主水 具有主持和调节人体津液代谢的作用。故又称“水脏”
津液代谢过程： 首先，是胃、大肠、大肠在脾的协助下，吸收水谷中的营养物质而产 生的津液。 然后，通过脾、肺、肾和三焦，将津液输布与全身，发挥滋润和濡养 的作用。 最后，代谢所产生的废液，通过尿、汗、粪便和呼出的水气而排除体 外。
“腑”是指空心的容器， 有小肠、胆、胃、大肠、膀胱等 分别和五个脏相对应的五个腑， 另外将人体的胸腔和腹腔分为上 焦、中焦、下焦，统称为三焦， 是第六个腑。
2019/12/3
2
心
五脏属性及生理功能
位于胸腔之内，隔膜之上， 两肺之间，形似倒垂未开之莲蕊， 外有心包护卫。（五行属火）
心的主要功能是：
1、主血脉：指心气推动血液于
４、开窍于目：肝气通于目，而肝 为藏血之脏，目受血才能视，所以目 之能辩五色 。
2019/12/3
常见肝脏疾病：乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪化、肝癌 、酒精肝、等。
肝功能失调的表现：吐血、面红耳赤、易怒、烦躁。
消化不良、月经不调。
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脾
位于中焦，在隔 之下，在胃的左方 。（五行属土）
脾的主要功能是：
便秘、口臭、恶心、呕吐、呃逆。
胃可小以肠。滋养我们的元气，元气补不了，但是可以通过脾胃来滋
养。
2胃019接/12纳/3 的食物一定要往下输送，胃也是制造精血的源头。
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在吃饭的时候不要闹情绪，好好吃饭是养胃的最好方法。
膀胱
六腑之一，位于下腹前部中央，呈 囊状。膀胱是一个储尿器官。在哺乳 类，它是由平滑肌组成的一个囊形结 构，位于骨盆内，其后端开口与尿道 相通。膀胱与尿道的交界处有括约肌 ，可以控制尿液的排出。
五脏调养平衡ppt课件
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脾
“脾为后天之本。”脾主运化，水谷之精微 输布全身，供应人体各方面的需求，维持 内脏功能的正常运行，食物入口，皆有脾 布散。脾与胃为营血化生之源。所以，人 后天的身体状况、健康与否，与脾有重大 的关系。
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11
1、脾气足，肌肉丰满灵活：“脾主肌肉。”脾气 足，肌肉丰润、鲜活，面部生动而富有活力。因 为脾气足，人体肌肉中气血通畅，故肌肉丰润而 富有弹性。气血二字，先有气才有色。脾气需者， 面部肌肉呆板，全身肌肉酸懒乏力，甚至萎缩。
2、脾气足，脸不臃肿：“脾主运化水湿，输布水 分。脾虚失职，则导致水肿。”肾虚引起的水肿 在腿脚，脾虚引起的水肿在脸部及全身。脾气足， 可使人面部去水肿而轮廓清晰，肤色白里透红， 全身的赘肉逐渐消失。
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12
3、脾气足，精神爽快：脾气足者血贯通肌肉，精 神爽快；脾气虚者精神抑郁。许多精神病患者或 心理有疾病的人都与脾虚有关系。
4、脾气足，嘴唇红润：“脾开窍于口，其华在唇； 脾气通于口，脾气足能知五谷。”脾气足者嘴唇 丰盈红润，呼出的气无异味。若寒凝脾中则唇紫 或黑，呼出的气息异味浓重，饮食无味。
5、脾气足，皮下无淤斑：“脾统血，使血液在脉 管内运行顺畅不外渗出。”脾气虚，无力统血时， 血渗出血管，有人皮下出血形成淤斑；有的女性 会经血不止。有甚者汗中带血。
４、肺气足，人不虚胖：“肺通调水道， 下输膀胱。”肺调节人体的水分，需要脾、 肾相互配合，缺一不可，任何一个环节出 毛病，都会引起体内水液代谢不利，形成 虚胖，重者浮肿。
2、肝养筋，指甲荣华：肝的精气充足，方能养筋。 筋壮，肢体灵活自如，指甲丰满、光洁、透明， 呈粉红色；肝虚，则筋发硬，活动迟钝不灵，指 甲糟脆，凹陷不透明，缺少血色。故中医讲， “肝主筋，其华在爪。”
中医基础理论五脏ppt课件(完整版).ppt
脾体干燥有利于脾气升运。
病理：
湿邪容易困遏脾气。
治疗：
“治湿不治脾，非其治也。”
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45
（三）脾与形窍志液时的关系
1、在体合肉，主四肢 生理：
脾化生精气以养肌肉。 脾气健运 → 肌肉丰满壮实，四肢运动有力。
病理： 脾气虚 → 肌肉消瘦萎软，四肢失用。
最新.课件
46
足痿软
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47
2、在窍为口，其华在唇
心悸心烦、失眠多梦、神志不宁、甚至 狂躁谵语
反应迟钝、健忘、精神萎靡、嗜睡、意 识朦胧甚至昏迷、不省人事
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12
治疗方面
治法
清宫汤、清 营汤、安宫 牛黄丸
补心气、温心阳、滋心阴、 养心血、清心火、活血化 瘀、祛痰开窍
清心开窍
多种外感热病的危重阶段 热病神昏、危重急症等
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13
（二）心的生理特性
精
狭义：指禀受于父母的生殖之精。
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54
肾所藏之精
活力资助
先天之精
后天之精
不断培育充养
禀受于父母的生殖之精
人出生后从饮食物中摄取的 营养成分和脏腑代谢所化生 的精微物质。
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55
肾藏精，精化气，促进机体的生长、发育和生殖。
《素问.上古天真论》：“ 女子七岁，肾气盛，齿更，发长；二七而天 癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故 真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰， 面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉 虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾 气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有 子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛， 肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发 鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极； 八八，则齿发去。 ”
病理：
湿邪容易困遏脾气。
治疗：
“治湿不治脾，非其治也。”
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（三）脾与形窍志液时的关系
1、在体合肉，主四肢 生理：
脾化生精气以养肌肉。 脾气健运 → 肌肉丰满壮实，四肢运动有力。
病理： 脾气虚 → 肌肉消瘦萎软，四肢失用。
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46
足痿软
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2、在窍为口，其华在唇
心悸心烦、失眠多梦、神志不宁、甚至 狂躁谵语
反应迟钝、健忘、精神萎靡、嗜睡、意 识朦胧甚至昏迷、不省人事
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治疗方面
治法
清宫汤、清 营汤、安宫 牛黄丸
补心气、温心阳、滋心阴、 养心血、清心火、活血化 瘀、祛痰开窍
清心开窍
多种外感热病的危重阶段 热病神昏、危重急症等
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（二）心的生理特性
精
狭义：指禀受于父母的生殖之精。
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肾所藏之精
活力资助
先天之精
后天之精
不断培育充养
禀受于父母的生殖之精
人出生后从饮食物中摄取的 营养成分和脏腑代谢所化生 的精微物质。
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肾藏精，精化气，促进机体的生长、发育和生殖。
《素问.上古天真论》：“ 女子七岁，肾气盛，齿更，发长；二七而天 癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故 真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰， 面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉 虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾 气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有 子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛， 肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发 鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极； 八八，则齿发去。 ”
中医五脏养生专题讲座-PPT
龙桂芪欣-舒畅身体霜 15g/支 归朴舒丹-舒柔身体霜 20g/支 姜连伏佩-舒养身体霜 20g/支 玄斛清润-舒润身体霜 15g/支 仙蓉温齐-滋养按摩膏 20g/支 仙灵盛英-舒盈身体霜 15g/支
适用于亚健康人群
五脏 心 肺 肝 脾 肾
亚健康表现 失眠、心悸、胸闷、胸痛 咳嗽 、气短、胸闷、乏力 偏头痛 、胸胁胀满、乳房结块、口干口苦 腹痛 、腹胀、便秘、泄泻、乏力、肥胖 腰膝酸软、手足冰凉、潮热盗汗、未老先衰
仙灵盛英10大核心成分
山茱萸
枸杞
桑葚
麦冬
菟丝子
灵芝
当归
白芍
滋阴补肾 补血生津 阳中求阴
黄芪
仙灵脾
使用方法
产品特色
1、以中医五脏养生理论作为根基，结合现代人的体质特点， 整体调理全身，改善亚健康人体的不适。 2、产品的使用方法传承于古人博大精深的养生智慧。
3、特别适合体验店开展脏腑养生项目使用。
心——君主之官
心主血脉、主藏神
心主血脉
心主管身体的血液和脉管， 心气可以推动和调控血液 在脉管中运行，流注全身， 发挥营养和滋润的作用
心脉不通：胸闷 · 胸痛
心主藏神
心具有主宰人体五脏六腑、 形体官窍一切生理活动和 精神意识思维活动的功能。
心神不宁：失眠 · 心悸
肺——相傅之官
肺主宣发肃降——人体的中央空调
吸烟
肺气不足 ︱ 肺阴亏虚
现代哪些因素最伤肝
情志不调
熬夜
化学性肝损害
肝气郁结 ︱ 肝血不足
现代哪些因素最伤脾
能量过剩
安逸久坐
痰湿郁结︱脾气亏虚
现代哪些因素最伤肾
抗生素滥用
惊恐伤肾
衣着不当
适用于亚健康人群
五脏 心 肺 肝 脾 肾
亚健康表现 失眠、心悸、胸闷、胸痛 咳嗽 、气短、胸闷、乏力 偏头痛 、胸胁胀满、乳房结块、口干口苦 腹痛 、腹胀、便秘、泄泻、乏力、肥胖 腰膝酸软、手足冰凉、潮热盗汗、未老先衰
仙灵盛英10大核心成分
山茱萸
枸杞
桑葚
麦冬
菟丝子
灵芝
当归
白芍
滋阴补肾 补血生津 阳中求阴
黄芪
仙灵脾
使用方法
产品特色
1、以中医五脏养生理论作为根基，结合现代人的体质特点， 整体调理全身，改善亚健康人体的不适。 2、产品的使用方法传承于古人博大精深的养生智慧。
3、特别适合体验店开展脏腑养生项目使用。
心——君主之官
心主血脉、主藏神
心主血脉
心主管身体的血液和脉管， 心气可以推动和调控血液 在脉管中运行，流注全身， 发挥营养和滋润的作用
心脉不通：胸闷 · 胸痛
心主藏神
心具有主宰人体五脏六腑、 形体官窍一切生理活动和 精神意识思维活动的功能。
心神不宁：失眠 · 心悸
肺——相傅之官
肺主宣发肃降——人体的中央空调
吸烟
肺气不足 ︱ 肺阴亏虚
现代哪些因素最伤肝
情志不调
熬夜
化学性肝损害
肝气郁结 ︱ 肝血不足
现代哪些因素最伤脾
能量过剩
安逸久坐
痰湿郁结︱脾气亏虚
现代哪些因素最伤肾
抗生素滥用
惊恐伤肾
衣着不当
五行与五脏养生[课件资料]
![五行与五脏养生[课件资料]](https://img.taocdn.com/s3/m/2bcb08b0102de2bd9705885f.png)
五行与五脏养生[课件资料]身体求救信号～好好珍惜生命～心脏有问题时。
左边手臂会酸、麻、痛。
肝脏有问题时。
小腿晚上睡觉时容易抽筋。
肾脏出现问题时。
声音就会出不来，就会沙哑。
脾胃出现问题时。
偏头痛。
附:五脏排毒最简单有效的方法一、心脏有问题时1。
呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。
2。
严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。
3。
心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。
4。
心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到;因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。
5。
心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。
6。
另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去;所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛;有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。
7。
火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。
8。
慢慢的火毒会从后脑下来，这就开始发胀，感觉怪怪的，接着穿到颈部，颈部停留过久，淋巴就会肿大;慢慢进入咽喉，咽喉就容易发炎，经常会感觉有东西哽在里面，吞又吞不下去，吐又吐不出来。
再来火毒会进入肠子，肠子会燥进，越来越热，温度太高水份会来缓和，水份来的多来的快，肠子里的粪便就会烂掉，我们就会拉肚子;水份来的不足，粪便就会干燥，排不出来。
9。
心脏有问题会造成我们的脾胃受伤，脾胃一受伤，消化吸收的能力就降低，吃进来的食物不能消化，最后会胃胀，那些东西会反冲回头，叫做"胃酸"。
中医五脏养生专题讲座课件
五脏六腑的基本认识：中医将人体分为五脏六腑，每个脏器都有特定的功能 和重要的调养方法。
五脏的功能与调养
心脏
肝脏
脾脏
• 功能介绍：心脏是 人体的重要器官， 负责循环系统的血
• 液心泵脏送的。调养方法： 均衡的饮食、适量 的运动和心理健康 对心脏健康有益。
• 功能介绍：肝脏在 中医理论中被视为 储藏和调节血液的
• 重 肝要 脏器 的官 调。 养方法： 减少酒精摄入，保 持情绪稳定，避免 过度劳累。
• 功能介绍：脾脏对 消化和吸收营养物 质起着重要作用。
• 脾脏的调养方法： 均衡饮食，避免过 多油腻食物，定时 进食。
肺脏
肾脏
• 功能介绍：肺脏是吸入氧气，将其传递 到全身器官的关键器官。
• 肺脏的调养方法：保持良好的空气质重要性：中医养生强调整体健康，通过调理五脏六腑来预防疾病和提高生活质量。 五脏养生的实践意义：了解和实践五脏养生有助于改善身体机能，提高抵抗力，延缓衰老。
参考文献
• 中医养生学 • 中医五脏六腑诊疗学 **致谢**
• 功能介绍：肾脏是维持水和电解质平衡 的重要器官。
• 肾脏的调养方法：饮食中适量摄入水分， 保持足够的休息和睡眠。
五脏相互关系的调和
五行相生相克的理论：中医认为五脏之间存在相互关联与制约的关系，通过 调整五行相生相克的平衡来实现身体的健康。
五脏相互制约与协调的方法：中医提供了一系列的调理方法，如针灸、草药 治疗和调整日常生活习惯，以提高五脏之间的协调性。
中医五脏养生专题讲座 ppt课件
中医五脏养生专题讲座将带您了解中医理论中的五脏概念和养生方法。通过 本讲座，您将学习如何通过健康的饮食和生活方式来调养五脏，以提高身体 的健康。
背景介绍
五脏的功能与调养
心脏
肝脏
脾脏
• 功能介绍：心脏是 人体的重要器官， 负责循环系统的血
• 液心泵脏送的。调养方法： 均衡的饮食、适量 的运动和心理健康 对心脏健康有益。
• 功能介绍：肝脏在 中医理论中被视为 储藏和调节血液的
• 重 肝要 脏器 的官 调。 养方法： 减少酒精摄入，保 持情绪稳定，避免 过度劳累。
• 功能介绍：脾脏对 消化和吸收营养物 质起着重要作用。
• 脾脏的调养方法： 均衡饮食，避免过 多油腻食物，定时 进食。
肺脏
肾脏
• 功能介绍：肺脏是吸入氧气，将其传递 到全身器官的关键器官。
• 肺脏的调养方法：保持良好的空气质重要性：中医养生强调整体健康，通过调理五脏六腑来预防疾病和提高生活质量。 五脏养生的实践意义：了解和实践五脏养生有助于改善身体机能，提高抵抗力，延缓衰老。
参考文献
• 中医养生学 • 中医五脏六腑诊疗学 **致谢**
• 功能介绍：肾脏是维持水和电解质平衡 的重要器官。
• 肾脏的调养方法：饮食中适量摄入水分， 保持足够的休息和睡眠。
五脏相互关系的调和
五行相生相克的理论：中医认为五脏之间存在相互关联与制约的关系，通过 调整五行相生相克的平衡来实现身体的健康。
五脏相互制约与协调的方法：中医提供了一系列的调理方法，如针灸、草药 治疗和调整日常生活习惯，以提高五脏之间的协调性。
中医五脏养生专题讲座 ppt课件
中医五脏养生专题讲座将带您了解中医理论中的五脏概念和养生方法。通过 本讲座，您将学习如何通过健康的饮食和生活方式来调养五脏，以提高身体 的健康。
背景介绍
中医五行养生课件ppt
应多吃黄色食物，如玉米、南瓜等，以健脾消食、促进消化。同时要避免过度贪凉，以免影响脾胃功能。
长夏时节气候潮湿闷热，此时应注重养脾，以顺应长夏的化湿之气。
秋季气候干燥，此时应注重养肺，以顺应秋季的收敛之气。
秋季养肺应多吃白色食物，如梨、银耳等，以滋阴润肺、生津止渴。同时要保持室内湿度适宜，避免吸入过多干燥空气，以免损伤肺部。
中医认为绿色入肝，因此应多食用绿色食物，如菠菜、芹菜、西兰花等，以养肝舒气。此外，还可以食用一些疏肝解郁的药材，如柴胡、香附等。
详细描述
总结词
详细描述
详细描述
中医认为黄色入脾，因此应多食用黄色食物，如黄豆、南瓜、香蕉等，以养脾胃。此外，还可以食用一些健脾和胃的药材，如党参、白术等。
总结词
健脾和胃，调理气血的方法包括饮食规律、避免过度劳累、适当运动等。
详细描述
中医认为，人体的健康状况是由多种因素综合作用的结果，因此需要采用多种方法进行调理。除了饮食调理外，中医还强调针灸、按摩、中药等多种方法的综合应用。例如，对于消化不良的患者，除了饮食调理外，还可以通过针灸或按摩中脘、足三里等穴位来缓解症状。
总结词
03
CHAPTER
五脏养生法
总结词
养心安神，调畅情志的方法包括调节情绪、保持心情舒畅、避免过度劳累等。
保持体内阴阳平衡，调和脏腑功能。
总结词
中医认为，人体内部存在着阴阳两种相互对立、相互依存的力量。调和阴阳就是要使阴阳平衡，使脏腑功能协调。例如，过度疲劳、精神压力大等会导致阴虚火旺，出现失眠、口干等症状，此时应多吃养阴的食物，如百合、枸杞等；而阳虚则表现为怕冷、四肢不温等，此时应多吃温热性的食物，如姜、葱等。
THANKS
感谢您的观看。
要点一
长夏时节气候潮湿闷热，此时应注重养脾，以顺应长夏的化湿之气。
秋季气候干燥，此时应注重养肺，以顺应秋季的收敛之气。
秋季养肺应多吃白色食物，如梨、银耳等，以滋阴润肺、生津止渴。同时要保持室内湿度适宜，避免吸入过多干燥空气，以免损伤肺部。
中医认为绿色入肝，因此应多食用绿色食物，如菠菜、芹菜、西兰花等，以养肝舒气。此外，还可以食用一些疏肝解郁的药材，如柴胡、香附等。
详细描述
总结词
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中医认为黄色入脾，因此应多食用黄色食物，如黄豆、南瓜、香蕉等，以养脾胃。此外，还可以食用一些健脾和胃的药材，如党参、白术等。
总结词
健脾和胃，调理气血的方法包括饮食规律、避免过度劳累、适当运动等。
详细描述
中医认为，人体的健康状况是由多种因素综合作用的结果，因此需要采用多种方法进行调理。除了饮食调理外，中医还强调针灸、按摩、中药等多种方法的综合应用。例如，对于消化不良的患者，除了饮食调理外，还可以通过针灸或按摩中脘、足三里等穴位来缓解症状。
总结词
03
CHAPTER
五脏养生法
总结词
养心安神，调畅情志的方法包括调节情绪、保持心情舒畅、避免过度劳累等。
保持体内阴阳平衡，调和脏腑功能。
总结词
中医认为，人体内部存在着阴阳两种相互对立、相互依存的力量。调和阴阳就是要使阴阳平衡，使脏腑功能协调。例如，过度疲劳、精神压力大等会导致阴虚火旺，出现失眠、口干等症状，此时应多吃养阴的食物，如百合、枸杞等；而阳虚则表现为怕冷、四肢不温等，此时应多吃温热性的食物，如姜、葱等。
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要点一
中医五脏养生专题讲座
五脏与五味养生
苦入心
适量食用苦味食物有助于养心。
辛入肺
适量食用辛味食物有助于养肺。
酸入肝
适量食用酸味食物有助于养肝。
甘入脾
适量食用甘味食物有助于养脾。
咸入肾
适量食用咸味食物有助于养肾。
03
CHAPTER
中医五脏养生的方法
养心方法
总结词
保持心情舒畅，调节情志
详细描述
中医认为“心主神明”，养心首先要保持心情舒畅，避免 情绪波动过大。可以通过听音乐、阅读、绘画等途径来调 节情志，使心情平静、愉悦。
中医五脏养生专题讲座
目录
CONTENTS
• 中医五脏的基本概念 • 中医五脏与养生的关系 • 中医五脏养生的方法 • 中医五脏养生的注意事项 • 中医五脏养生的实践案例
01
CHAPTER
中医五脏的基本概念
心
总结词
主宰生命活动
详细描述
心在五行中属火，主血脉，藏神志，为五脏六腑之大主，是生命活动的主宰。
饮食调养
适量增加红色食物如红枣、 山楂、番茄等，这些食物 富含抗氧化物质，有助于 保护心脏健康。
养肝案例
总结词
养肝案例主要关注肝脏的养护， 通过调节作息和饮食来达到养肝
的效果。
作息规律
保证充足的睡眠时间，成年人一般 每天需睡7-8小时，尽量避免熬夜。
饮食调养
适量增加绿色食物如菠菜、芹菜、 绿豆等，这些食物富含维生素和矿 物质，有助于保护肝脏健康。
总结词
坚持适当的运动锻炼
详细描述
适当的运动锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有助于 肾脏健康。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢 跑、太极拳等。
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l 人体的生理机能是由多个脏腑协作共同完成 l 疾病的发生是由于多个脏腑的功能紊乱造成 l 治疗疾病应当协调五脏关系，着眼于全局
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协调五脏关系
交通心肾法 （滋肾阴以制心火）
培土制水法 （补脾以利水）
金水相生法 （养肺阴以滋肾阴）
龙桂芪欣
规格：15g/支
龙桂芪欣舒畅身体霜
研发专家
田思胜 医学博士、教授、博士生导师。 为我国培养的第一批中医博士，主要从事
中医临床文献与获多项国家专利和科技成果，发表了论 文十余篇，主持多项山东省优秀中青年科学家 科研课题。
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五脏养生——顺应五脏的天性
投其所好
喜通明 喜清润 喜条达 喜燥 喜藏
避其所恶
恶瘀滞 恶燥 恶抑郁 恶湿 恶泄
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协调五脏关系
人体五脏是集体主义，不是个人英雄主义。 虽各有各的职责，但更重要的是“人人为 我，我为人人”的和谐。
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现代人面临的亚健康危机
失眠︱心悸︱胸闷︱胸痛
偏头痛 ︱胸胁胀满 乳房结块︱口干口苦
腹痛︱腹胀︱便秘 泄泻︱乏力︱肥胖
腰膝酸软︱手足冰凉 潮热盗汗︱未老先衰
咳嗽︱气短 胸闷︱乏力
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研发专家
顾真 主任医师、教授、硕士研究生导师。
肃降 （吸气）
l 吸入清气 l 将水谷津微向下向内布散于脏腑组织 l 将多余的水液通过尿液排出体外
宣降失常：咳嗽 · 气短 · 胸闷 · 乏力
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肝——将军之官，谋虑出焉
l 肝主疏泄、主藏血——气血的疏导者、调度者
气机不畅 血液瘀滞
脾主
产品 升清 （津微）
运输站 （肺）
垃圾
垃圾场
（粪便） 胃气 （大肠）
通降
便秘、腹泻
销售点 （组织）
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肾——五脏之本，生命之根
l 肾主藏精，主生长发育和生殖——精气盈满，生机蓬勃
肾 精
先 天 之 精
0
15 28 40
正常人 未老先衰
滋水涵木法 （养肾阴以滋肝阴）
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汇萃本草按摩护理套装
零售价：1195元
汇萃本草按摩护理套装
l 龙桂芪欣-舒畅身体霜 15g/支 l 归朴舒丹-舒柔身体霜 20g/支 l 姜连伏佩-舒养身体霜 20g/支 l 玄斛清润-舒润身体霜 15g/支 l 仙蓉温齐-滋养按摩膏 20g/支 l 仙灵盛英-舒盈身体霜 15g/支
肝气郁结 肝气上逆
血病
胸胁胀满 乳房结块 偏头痛 口干口苦
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脾——后天之本，气血化生之源
l 脾主运化——脾是人体食物的加工厂
原料 初步加工 半成品 再加工
（食物） 胃
（食糜） 小肠
胃痛 胃胀 打嗝
痰湿 肥胖 食谷不化
消瘦、乏力
肝气郁结 ︱ 肝血不足
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现代哪些因素最伤脾
能量过剩
安逸久坐
痰湿郁结︱脾气亏虚
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现代哪些因素最伤肾
抗生素滥用
惊恐伤肾
衣着不当
肾阳不足︱ 肾阴亏虚
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适用于亚健康人群
五脏 心 肺 肝 脾 肾
亚健康表现 失眠、心悸、胸闷、胸痛 咳嗽 、气短、胸闷、乏力 偏头痛 、胸胁胀满、乳房结块、口干口苦 腹痛 、腹胀、便秘、泄泻、乏力、肥胖 腰膝酸软、手足冰凉、潮热盗汗、未老先衰
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出 生：禀父母先天之精而生 14-16：肾中精气逐渐充盈，拥 有生殖繁衍能力
25-28：肾中精气旺盛，身体健
壮，繁衍能力强盛
38-45：肾中精气下滑明显，身
体逐渐虚弱
80 年龄（岁） 死 亡：肾中精气耗尽
肾精不足：腰膝酸软 · 手足冰凉 · 潮热盗汗 · 未老先衰
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龙桂芪欣6大核心成分
黄芪
肉桂
川芎
地龙
牛膝
l 益气通脉 温阳散寒 l 活血通经 l 涤痰宽胸
瓜蒌
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使用方法
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玄斛清润
玄斛清润舒润身体霜
规格：15g/支
心脉不通：胸闷 · 胸痛
心主藏神
心具有主宰人体五脏六腑、 形体官窍一切生理活动和 精神意识思维活动的功能。
心神不宁：失眠 · 心悸
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肺——相傅之官
l 肺主宣发肃降——人体的中央空调
宣发 （呼气）
l 呼出浊气 l 将水谷津微向上、向外输送至全身 l 将多余的水液通过汗液排出体外
养生的内在核心
无论是饮食养生，四季养生，运动养生，还是经络养生，其核心本质都是对于五脏的养护。
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心——君主之官
l 心主血脉、主藏神
心主血脉
心主管身体的血液和脉管， 心气可以推动和调控血液 在脉管中运行，流注全身， 发挥营养和滋润的作用
现代哪些因素最伤心
压力失衡
信息爆炸
心脉不通 ︱ 心神不宁
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现代哪些因素最伤肺
环境污染
吸烟
肺气不足 ︱ 肺阴亏虚
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现代哪些因素最伤肝
情志不调
熬夜
化学性肝损害
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协调五脏关系
交通心肾法 （滋肾阴以制心火）
培土制水法 （补脾以利水）
金水相生法 （养肺阴以滋肾阴）
龙桂芪欣
规格：15g/支
龙桂芪欣舒畅身体霜
研发专家
田思胜 医学博士、教授、博士生导师。 为我国培养的第一批中医博士，主要从事
中医临床文献与获多项国家专利和科技成果，发表了论 文十余篇，主持多项山东省优秀中青年科学家 科研课题。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
五脏养生——顺应五脏的天性
投其所好
喜通明 喜清润 喜条达 喜燥 喜藏
避其所恶
恶瘀滞 恶燥 恶抑郁 恶湿 恶泄
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协调五脏关系
人体五脏是集体主义，不是个人英雄主义。 虽各有各的职责，但更重要的是“人人为 我，我为人人”的和谐。
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现代人面临的亚健康危机
失眠︱心悸︱胸闷︱胸痛
偏头痛 ︱胸胁胀满 乳房结块︱口干口苦
腹痛︱腹胀︱便秘 泄泻︱乏力︱肥胖
腰膝酸软︱手足冰凉 潮热盗汗︱未老先衰
咳嗽︱气短 胸闷︱乏力
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研发专家
顾真 主任医师、教授、硕士研究生导师。
肃降 （吸气）
l 吸入清气 l 将水谷津微向下向内布散于脏腑组织 l 将多余的水液通过尿液排出体外
宣降失常：咳嗽 · 气短 · 胸闷 · 乏力
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肝——将军之官，谋虑出焉
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气机不畅 血液瘀滞
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运输站 （肺）
垃圾
垃圾场
（粪便） 胃气 （大肠）
通降
便秘、腹泻
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肾——五脏之本，生命之根
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0
15 28 40
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零售价：1195元
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肝气郁结 肝气上逆
血病
胸胁胀满 乳房结块 偏头痛 口干口苦
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脾——后天之本，气血化生之源
l 脾主运化——脾是人体食物的加工厂
原料 初步加工 半成品 再加工
（食物） 胃
（食糜） 小肠
胃痛 胃胀 打嗝
痰湿 肥胖 食谷不化
消瘦、乏力
肝气郁结 ︱ 肝血不足
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现代哪些因素最伤脾
能量过剩
安逸久坐
痰湿郁结︱脾气亏虚
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现代哪些因素最伤肾
抗生素滥用
惊恐伤肾
衣着不当
肾阳不足︱ 肾阴亏虚
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
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适用于亚健康人群
五脏 心 肺 肝 脾 肾
亚健康表现 失眠、心悸、胸闷、胸痛 咳嗽 、气短、胸闷、乏力 偏头痛 、胸胁胀满、乳房结块、口干口苦 腹痛 、腹胀、便秘、泄泻、乏力、肥胖 腰膝酸软、手足冰凉、潮热盗汗、未老先衰
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
出 生：禀父母先天之精而生 14-16：肾中精气逐渐充盈，拥 有生殖繁衍能力
25-28：肾中精气旺盛，身体健
壮，繁衍能力强盛
38-45：肾中精气下滑明显，身
体逐渐虚弱
80 年龄（岁） 死 亡：肾中精气耗尽
肾精不足：腰膝酸软 · 手足冰凉 · 潮热盗汗 · 未老先衰
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龙桂芪欣6大核心成分
黄芪
肉桂
川芎
地龙
牛膝
l 益气通脉 温阳散寒 l 活血通经 l 涤痰宽胸
瓜蒌
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玄斛清润
玄斛清润舒润身体霜
规格：15g/支
心脉不通：胸闷 · 胸痛
心主藏神
心具有主宰人体五脏六腑、 形体官窍一切生理活动和 精神意识思维活动的功能。
心神不宁：失眠 · 心悸
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肺——相傅之官
l 肺主宣发肃降——人体的中央空调
宣发 （呼气）
l 呼出浊气 l 将水谷津微向上、向外输送至全身 l 将多余的水液通过汗液排出体外
养生的内在核心
无论是饮食养生，四季养生，运动养生，还是经络养生，其核心本质都是对于五脏的养护。
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
心——君主之官
l 心主血脉、主藏神
心主血脉
心主管身体的血液和脉管， 心气可以推动和调控血液 在脉管中运行，流注全身， 发挥营养和滋润的作用
现代哪些因素最伤心
压力失衡
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心脉不通 ︱ 心神不宁
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
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肺气不足 ︱ 肺阴亏虚
文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
现代哪些因素最伤肝
情志不调
熬夜
化学性肝损害