常见运动损伤的预防和处理方法八年上
八年级《常见的运动损伤和处理方法》优秀教学案例
问题导向：
1.提出引导性问题：针对不同类型设计探究性问题：鼓励学生通过查阅资料、请教专业人士等方式，探讨如何降低运动损伤发生率。
四、教学内容与过程
导入新课：
1.教师通过展示一组学生在体育活动中发生的运动损伤图片，引发学生对运动损伤的思考，为新课学习做好铺垫。
2.提问：“同学们，你们在运动过程中有没有遇到过类似的损伤？你们知道如何处理吗？”让学生结合自身经历，谈谈对运动损伤的认识。
讲授新知：
1.教师简要介绍本节课的学习目标，引导学生关注运动损伤的类型、成因、预防和处理方法。
2.讲解运动损伤的类型，如擦伤、扭伤、拉伤、骨折等，并通过实例分析各种损伤的成因。
3.剖析运动损伤的预防措施，如充分热身、正确使用运动器材、掌握运动技巧等。
4.详细介绍运动损伤的处理方法，如冷敷、热敷、绷带包扎、抬高受伤部位等，并通过实物演示和模拟练习，让学生掌握具体操作方法。
学生小组讨论：
1.教师将学生分成小组，针对某一特定运动损伤类型，讨论其成因、预防和处理方法。
五、案例亮点
1.生活化教学：本案例紧密联系学生生活实际，以学生在体育活动中常见的运动损伤为切入点，让学生在学习过程中感受到课程的实用性和必要性，提高学生的学习兴趣和积极性。
2.启发式教学：教师通过提问、讨论等方式，引导学生主动探究、积极思考，培养学生的分析问题和解决问题的能力。
3.实践性教学：本案例注重学生动手操作能力的培养，通过实物演示、模拟练习等形式，让学生在实际操作中掌握运动损伤的处理方法，提高学生的实践能力。
7.关注学生个体差异：教师充分关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在课堂上获得成长。
室内课《常见运动损伤的预防和处理》教学设计
室内课《常见运动损伤的预防和处理》教学设计一、指导思想安全是健康的前提，运动安全是体育锻炼的保障，学习常见运动损伤的预防知识和掌握紧急处理技能是中学生运动安全的基本需求。
本课根据初二学生身心特点，从学生常见运动损伤的发生展开，设计情境，引导学生解决问题、剖析原因、明确重点。
教学中，注重以学生为主体，采用小组合作学习方式，期望学生在掌握本课知识后能够积极运用，努力保障运动安全，促进健康，使得"健康行为"这一体育核心素养得以实现。
二、教材分析《常见运动损伤的预防和紧急处理》是八年级第二学期《体育与健康》知识单元的内容。
现实生活中，初中生热爱体育运动，但由于缺乏一定的运动卫生与安全知识，运动损伤事件频发，对学生的身心健康有着较大影响。
本教材以培养学生运动安全意识为宗旨，帮助学生梳理出预防运动损伤的要求和方法，初步掌握运动安全的有关知识，学会自我保护和保护他人的方法，掌握三种常见运动损伤的紧急处理办法。
本课教学重点是运动损伤发生的原因、预防措施;难点是掌握常见运动损伤的紧急处理方法。
三、学情分析八年级学生对体育运动兴趣浓厚，且好胜心强，情绪容易被激发，但运动安全意识较为薄弱，运动损伤多发。
学生希望了解运动损伤的预防和应急处理，学习积极性容易被调动，有一定的自主学习能力。
因此，本课采用多种学习形式，注重动手实践操作与小组合作探究方式相结合，教师运用启发诱导法、讲授法、多媒体辅助教学法、提问作答法、讨论交流法、分组合作探究法和小组演示法等进行教学，贴合学生的实际需求，同时也对培养学生的发散思维、动手动脑能力和团队协作精神有很大帮助。
四、主要教学策略1.运用情境代入法激发"学习"愿望在导入和呈现环节，教师运用图片、微视频、微音频等方式，将学生带入相应的情境中，让学生"身临其境"融入学习之中。
2.通过任务驱动促进"处理"体验在"探索问题"的讨论交流、分享展示中，完成"解决问题"的情境模拟演练和展示中，在教师的引导下，通过"学习小报""随堂练习""模拟包扎"等活动，让学生成为"专业"、有爱的"小医生"，体验到自豪感、愉悦感。
八年级《常见运动损伤的预防和紧急处理》优秀教学案例
3.通过情景模拟和实操演练，让学生在实践中掌握运动损伤的紧急处理技巧，提高实际操作能力。
情感态度与价值观：
1.培养学生热爱体育、关爱生命的情感态度，增强安全意识，养成良好的运动习惯。
2.培养学生在面对突发状况时保持冷静、勇敢担当的品质，提高应对挫折和挑战的能力。
具体教学策略如下：
1.课前准备：教师提前布置预习任务，让学生对运动损伤的类型、成因及预防措施有一定的了解。
2.课堂导入：通过展示运动损伤案例，引起学生关注，激发学习兴趣。
3.新课导入：以问题导向为主线，引导学生探究运动损伤的预防和处理方法。
4.小组合作：学生分组讨论、研究，形成小组汇报。
5.情景模拟：设计模拟场景，让学生在实践中掌握运动损伤的紧急处了解和掌握常见运动损伤的类型、成因及其预防措施，如关节扭伤、肌肉拉伤、皮肤擦伤等。
2.培养学生具备基本的急救知识和技能，如正确的包扎方法、冷热敷处理、简易固定等。
3.提高学生在实际运动中遇到损伤时的判断能力，能迅速识别损伤类型并采取合适的紧急处理方法。
过程与方法：
1.采用案例分析法，让学生通过观察、讨论和分析实际案例，深入理解运动损伤的预防和处理方法。
五、作业小结（5分钟）
1.布置课后作业，要求学生撰写科普文章。
2.鼓励学生在课后参加体育活动，将所学知识运用到实际中。
五、案例亮点
本章节的教学案例具有以下亮点：
1.紧密联系实际：案例紧密结合学生的日常生活和体育活动，以实际案例为切入点，让学生在真实情境中感受和学习运动损伤的预防和处理方法，提高知识的实用性和针对性。
反思与评价：
1.教师引导学生进行自我反思，总结在学习和实践过程中的收获和不足，帮助他们建立正确的自我认知。
运动损伤的处理措施
运动损伤的处理措施
如果发生运动损伤，建议患者及时就医，采取固定受伤部位、注意休息、冷敷和热敷、饮食调理、药物治疗等措施。
1.固定受伤部位：如果发生运动损伤，建议及时固定受伤部位，防止受到二次伤害，以免加重病情。
2.注意休息：运动损伤后，建议注意休息，避免过度疲劳，保持充足的睡眠，不要熬夜。
必要时，可以使用拐杖、轮椅等方法来帮助受伤部位更好地休息。
3.冷敷和热敷：建议在24小时内冷敷受伤部位，收缩皮下血管，减缓血液流动，缓解疼痛；48小时后，用热水袋进行热敷，促进血液循环。
但是，冷敷和热敷的温度要适当，以免加重不适症状。
4.饮食调理：治疗期间，建议饮食清淡，不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以清淡、易消化的食物为主，如小米粥、南瓜粥、馒头等，对机体恢复有一定的作用。
5.药物治疗：如果运动损伤后导致患处疼痛、肿胀等症状，患者可以在医生指导下使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、尼美舒利片等药物进行缓解，帮助抗炎、止痛。
治疗期间，建议抬高受伤部位，帮助受伤部位的积聚的组织液回流，避免过度肿胀。
人教版八年级全册体育与健康 1-2 常见运动损伤的预防和紧急处理 课件 (二)
5、掌握运动要领，加强自我保护，相互之间多多协助。
擦伤
皮肤表面受到磨擦后的损伤。
处理：伤口干净(不干净的用清水冲洗干净)者，涂上 红药水或紫药水或贴上创可贴即可自愈。较严重的 首先需要止血，酌情采取冷敷法、抬高肢体法、绷 带加压包扎法、手指直接指点压止血法等方法进行 处理，必要时到医院进行伤口清洗、缝合、上药、 包扎等处理，以免感染或流血过多。
处理：用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程 度和疼痛。在受伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。简 单处理后应立即将伤者送往医院进行进一步的医疗处 理，避免耽误治疗。
脑震荡
头部受外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤 维等脑组织受到过度震动而导致的损伤。可分为轻度、 中度和重度脑震荡。
处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后， 即可恢复。对于中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安 静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意身体的保暖， 并及时送医院治疗。
小结与思考
同学们，下面我们进行分组，请我们的同学来表演一下， 在遇到运动损伤的时候，我们紧急处理的方法！大家来 看一下，下面哪种做法是正确的？哪个组的同学表现的 最好！
思考题：
1、 体育课中的准备活动有哪些作用？ 2、 运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些？ 4、 止血的方法有哪几种？ 扭伤后 如何处理？
（6）组织纪律混乱和违 反活动规定也是造成伤 害事故的原因。
预防和护理
1、掌握预防运动损伤的相关知识，克服麻痹大意、冒进等 思想。
2、遵守纪律，听从指挥，穿宽松的运动服装，衣兜里不带 任何刀、钥匙等硬物，不随意搬动器材。
3、在激烈运动和比赛前都要做好充分的准备活动，运动后 要放松，运动之后不能马上进食或大量饮水。
2023年健康与体育八上知识点
2023年健康与体育八上知识点
I. 健康知识点
1. 饮食健康
- 健康饮食的重要性
- 均衡饮食的原则
- 常见的健康食物和不健康食物
- 预防肥胖和营养不良的方法
2. 运动健康
- 运动对身体的好处
- 锻炼的原则和方法
- 常见的有氧运动和力量训练
- 防止运动伤害的注意事项
3. 心理健康
- 了解心理健康的重要性
- 常见的应对压力和情绪管理方法
- 建立良好的人际关系
- 寻求心理帮助的渠道
4. 卫生保健
- 常见的传染病预防和个人卫生惯
- 掌握正确的洗手和创可贴使用方法
- 疾病预防和应急处理措施
- 避免滥用药物和合理使用药物的重要性II. 体育知识点
1. 体育运动
- 体育运动的定义和分类
- 不同体育项目的特点和规则
- 掌握基本的体育技巧和动作要领
- 培养合作精神和团队意识
2. 赛事与比赛
- 熟悉国内外的重要体育赛事
- 了解体育比赛的进行和评判标准
- 掌握参与体育比赛的基本流程和注意事项
3. 健身与休闲
- 健身的重要性和益处
- 常见的健身方式和器械使用方法
- 学会安全健身和预防运动损伤
- 运动与休闲的结合与平衡
4. 体育文化
- 了解体育在不同国家和文化中的重要地位
- 研究体育精神和体育道德
- 掌握体育知识与文化知识的结合
以上是2023年健康与体育八上的知识点概述，希望对你有所帮助！。
几种常见运动损伤的处理方法
几种常见运动损伤的处理方法在体育课与课外活动中，经常可能出现学生发生运动损伤的情况，而多数学生对受伤后的正确处理方法不了解，事情发生后往往会手足无措。
一项在学生中的调查也表明，９５％的学生不能正确说出受伤后该如何处理，９０％以上的学生在运动受伤后求助于体育老师，５％的学生求助于校医。
这说明学生还是缺乏对运动损伤基本常识的了解。
下面我介绍几种常见运动损伤的处理方法。
擦伤擦伤是运动中最常发生的一种损伤，多发生于对抗性项目活动及摔到等意外情况下，表现为皮肤被擦破出血或有组织液渗出，有一定的创口。
处理方法：用生理盐水洗净创口，若有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。
对于面积小的伤口，可用７５％的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤；若伤口较深，应局部擦红药水，严重者应到医院处理并注射“破伤风”针。
错误做法：直接用自来水冲洗伤口。
扭伤在运动中，由于场地不平以及跳起落地时身体失去平衡等原因，常发生关节等部位的扭伤，其中以踝关节过度内翻扭伤最为常见，表现为关节出现普遍肿胀，行走疼痛等。
处理方法：冷敷扭伤部位，用绷带加压包扎。
２４小时后，可根据伤情用外伤药外敷、按摩并及早进行踝关节功能的恢复性锻炼。
错误做法：受伤后活动或按摩受伤关节。
肌肉拉伤由于学生准备活动不充分，或在剧烈的运动中由于外力作用，关节发生了超范围的活动，造成了肌肉或韧带的拉伤。
表现为受伤局部红、热、肿，受伤部位有刺痛感。
处理方法：早期采用冰袋或冷水进行冷敷；中期（２４小时后）可用盐水热敷、按摩、外贴活血膏等；晚期以功能锻炼为主。
错误做法：受伤后按摩、热敷或继续活动。
（作者：杨文波）文案编辑词条B 添加义项 ?文案，原指放书的桌子，后来指在桌子上写字的人。
现在指的是公司或企业中从事文字工作的职位，就是以文字来表现已经制定的创意策略。
文案它不同于设计师用画面或其他手段的表现手法，它是一个与广告创意先后相继的表现的过程、发展的过程、深化的过程，多存在于广告公司，企业宣传，新闻策划等。
常见运动损伤的预防和紧急处理2023—2024学年人教版初中体育与健康八年级全一册
8 案例分析—踝关节内翻性扭伤 踝关节扭伤俗称“崴脚”，以踝关节内翻性扭伤 最为常见，是运动损伤中发生率最高的,发生的原 因大多是身体失去重心,脚掌落地时突然踩空或是 踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现外侧三角韧带 拉上的一种运动损伤。扭伤时,局部会发生关节肿 胀、疼痛,严重时甚至造成骨折。
踝关节解剖结构
7.提升相关肌群间的协调能力
准备活动能加强神经—肌肉的募集、中枢对肌肉的精准调控能力， 使运动更加协调，降低能量的消耗。
8.增强氧运输系统的功能
准备活动能够提升呼吸系统与心血管系统的机能水平，使肺通气量与心输出 量的增加，缩短“进入工作状态”时间，在运动开始时能够使机体快速达到 与运动强度相适应水平。
运动与康复
1
跑—运动损伤
跑—运动开始前的准备活动不足与运动后
缺乏整理活动是造成运动损伤的关键因素！ຫໍສະໝຸດ 目录CATALOG
01. 跑—运动损伤
02.
什么是运动前的准 备活动？
05.
什么是运动后的整 理活动？
06.
运动后的整理活动 有什么用？
03.
运动前的准备活动 有什么作用？
07.
运动后的整理活动 怎么做？
运动后的整理活动有什么用？
6 1.促进机体疲劳的消除 2.促进机体体力恢复 3.减轻延迟性肌肉酸痛 4.加速全身血液重新分配 5.预防运动损伤
促进机体疲劳的消除
整理活动能促进氧气跟代谢废物的运输，快速、高效的偿还运动中的 “氧亏”，减弱机体因代谢废物跟缺少氧气而造成疲劳。
促进机体体力恢复
运动结束后整理活动能保证心血管系统继续高效的物织运输（代谢废物的消 除与营养物质的快速供给），有利于能源物质（糖原）的再储备！
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常见运动损伤的预防和处理方法(第2课时)
教学内容：
教学目标：
1.认知目标：使学生了解和掌握运动损伤的概念及产生原因。
2.技能目标：掌握常见运动损伤的预防及简单的处理原则与方法。
3.情感目标：懂得自我保护、自我监督，鼓励学生相互协助。
场地器材：多媒体教学设备。
教学重难点
重点：掌握常见运动损伤的预防,培养学生的合作精神。
难点：具备常见的运动损伤的处理方法和技能。
教学突破：通过观看录像图片，让学生了解运动损伤给人带来的危害，强化避免运动损伤意识。
思想上，轻理论讲解，重实际操作;在教学方法上,
轻理论,重引导启发，并通过大际操作练习和多层次评价来增强学生
对操作技术动作的理解。
教学过程：
(一)新课导入（10分钟）
观看视频：刘翔、桑兰受伤视频。
设疑：同学们还知道哪些运动损伤?运动损伤的概念
1.通过课件显示运动损伤的概念。
运动过程中发生的各种损伤。
2.分组讨论有哪些常见的运动损伤。
学生回答。
3.总结：其损伤部位与运动项目以及专项技术特点等技术相关。
如体操运动员受伤部位多是腕，肩及腰部，与体操动作中的支撑.转肩，跳跃翻腾等技术相关，网球肘多发生网球与标枪运动员，损伤的主要原因是：训练水平不够，决乏自我保护水平;运动前不做准备活动或准备活动不充分不有分身体状态不佳,缺乏适合环意的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。
运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不年,不即时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。
三、运动损伤的原因
1.分组讨论运动损伤的原因。
2.师生共同总结。
(1)思想上不重视。
通过度析运动损伤发生的各种原因发现，最主要的原因是教练、体育教师学生及运动员对预防运动损伤的意义理解不足,其中有的认为“小伤，小病相关系”，“运动损伤是不可避免的"，等等，于是不能采取积极有效的预防措施。
(2)准备活动没做好,没能使肌肉温热和协调起来，肌肉缺乏力量和灵活性，往往容引起运动损伤。
准备活动没做好的表现在：准备活动不充分,专项准备活动量与强度够。
(3)技术错误。
做出的动作违反运动生物力学原理违反人体解剖结构的特点，例如E节外展“撤”手榴弹、倒地时直臂撑地等动作，容易造成上肢肘关节、腕部的损伤。
(4)组织方法不当。
例如任意穿过投掷区，投掷时缺乏严明纪律和统-的口令，有的去拾器材,而有的学生又投出器材。
(5)练习者身心状况不佳。
例如过度疲劳，过度兴奋激动、紧张恐惧等，容易造成的等。
(6)场地设备的缺点。
如场地不平，有碎石子，跑道过硬过滑：沙坑硬,内有铁钉了。
(7)运动粗野或违反规则。
体育道德败坏，故意用小动作和和粗野动作伤人。
四、运动损伤的预防另外，一相过两过低、潮湿高温光线过强成过明，均易发生运动机伤。
下面我们来共同学习常见运动损伤的紧急处理方法,看图回答问题。
(教师出示多媒体图片)。
(二)基本部分：常见运动损伤的紧急处理方法（重点讲解）（25分钟）
同学们知道这是哪种损伤吗？以前遇到过这种损伤的同学请举手，还能记住当时处理的方法吗？下面我们来共同学习!这种损伤叫
1.擦伤(使学生了解擦伤概念,表现，哪些项目易发生损伤及掌握处理方法。
)
擦伤是一种常见的轻微运动损伤，是因为皮肤组织受到急剧摩擦而导致，表现为表皮组织出血或组织液（从毛细血管中渗出的黏性液体，是一种无色透明的胶状物质）渗出。
同学们想一想多发生哪些项目中，有跑、跳、篮球、足球等。
（教师引导）
处理方法：（教师教师实行详细讲解，利用教具演示，带动学生学习积极性。
）用生理盐水（又称无菌生理盐水，氯化钠溶液）洗净创面，伤
口周围用酒精或双氧水（又称过氧化氢能杀肠道病菌，化脓性球菌）消毒，用碘伏（紫黑色的消毒剂，能杀死细菌繁殖体，真菌等病菌）等涂抹伤口，也可用创可贴保护伤口。
伤口创面大，污染严重时要注射破伤风（破伤风杆菌能侵入人体伤口，生长繁殖产生毒素）或抗病毒血清。
(教师演示,学生模仿练习。
让学生上讲台演示，学生在座位上利用教师发的教具在自己手背上演示，教师评价：做的非常好，同学们给予鼓励一下。
)同学们都学会了吗？都比较聪明。
教师情境导入（通过讲台台阶制造脚扭伤假象），同学们遇到这种损伤没有。
知道是怎样扭伤的吗？有哪些表现，哪些项目易发生损伤及掌握处理方法。
下面我们一起学习。
2.关节扭伤
关节在外力的作用下，如果发生超出正常范围的活动就会造成关节周围韧带损伤。
关节扭伤多发生在膝关节和踝关节处。
受伤后扭伤部位会出现肿胀、疼痛的症状，伤后几天会出现青紫色的淤血斑，之后疼痛逐渐减轻。
多发生在跑，跳，等项目中。
走路能不能扭伤呢？“也有能”。
处理方法：（教师实行详细讲解，利用教具演示，带动学生学习积极性。
） (1)中止运动受伤后应尽快停止运动,以最舒适的姿势实行休息。
（教师问学生最舒适的姿势是坐着，站着还是躺着。
）
(2)冷疗受伤后立刻对伤处实行冷敷（冰袋或冷湿毛巾）,或采用局部喷射冷冻剂,以及冷水冲淋等办法,使局部血管收缩,以减轻伤情.伤情严重者,以伤后24小时内,每2小时实行一次冷敷,每次10分钟.24小时之后方可转为热敷.（热敷注意事项，用热水袋或热毛巾，水温50度左右，使伤者感觉不到烫最好，30分钟左右换一次，热水袋下面放毛巾效果较好。
）
(3)加压包扎(扭伤严重) 利用绷带等对扭伤处实行加压包扎,以减少患处的出血和肿胀.固定时不可包扎得太紧,以免阻断血流.（教师演示包扎。
）
(4)抬高患处在损伤发生后的24---48小时内,尽量使受伤部位高于心脏,以减少和消除肿胀. (让学生上讲台演示，教师评价：做的非常好，同学们给予鼓励)
课堂拓展训练：（5分钟）
1、在体育课练习中，不小心摔倒，把腿磕破，膝盖流血严重，怎样处理？
2、在打篮球的过程中，起跳落地时，将脚踝扭伤理应怎样处理？
(三)结束部分：（5分钟）
（1）了解学生掌握情况,遇到这几种损伤会紧急处
理吗？
（2）教师总结：同学们，运动损伤并不可怕，可怕的是我们缺
乏预防运动损伤的知识，缺乏安全运动的观点。
我们要积极行动
起来，增强对运动损伤的预防，不畏惧运动损伤的发生，充分享
受体育运动带给我们的愉悦。
板书设计：
我使用了丰富多彩的教学语言来带领学生投入体育教学中。
例如利用受伤图片，教具演示等，使学生知道掌握运动损伤的处理与预防知识重要性，能够积极主动地投入到学习中去。
动手的过程就是知识形成与获得的过程。
教学中利用纱布、毛巾、自制冰袋、常用碘伏、棉棒等对虚拟损伤部位实行处理，能够协助学生掌握实际操作的技能，培养良好的心理素质。
学生操作与演示使学生在学习中做到会学、会用。
学生对于知识的学习，绝不能仅仅纸上谈兵，而是要把所学到的知识应用到实际生活中去。