社会适应量表
社会适应能力量表
社会适应能力量表社会适应能力,指的是一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力.社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。
（一)题目下面的问题能帮助你进行社会适应能力的自我判别(把答案填在括号内). A是 B无法肯定 C不1．我最怕转学或转班级,每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。
（）2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。
（)3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。
(）4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。
(）5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好,就是在家里,只要换一张床，有时也会失眠.（)6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。
（）7．越是人多的地方，我越感到紧张。
（）8．在正式比赛或考试时,我的成绩多半不会比平时练习差。
()9．我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了.()10．即使有的同学对我有看法，我仍能同他（她）交往。
()11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。
(）12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法.()13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了.(）14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。
（）15．有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候,还是会出差错。
（)16．在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张,但总能很快使自己镇定下来.（)17．我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会.(）18．在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高。
（ ) 19．我不喜欢陌生人来家里做客,每逢这种情况,我就有意回避。
（）20．我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。
（）评分方法【评分办法］1．凡是单数号题,（1，3，5,7……）是:一2分,无法肯定：0分,不是:2分. 2．凡是双数号题，（2，4，6，8……）是:2分，无法肯定：0分，不是：一2分。
大学生社会适应能力量表分析大学生社会适应性量表
大学生社会适应能力量表分析大学生社会适应性量表大学生社会适应性量表小组成员：曹丽华院校：徐州师范大学科文学院系别：信息科学系班级：08心理学号：088314152曹露梅学号：088314153 孙靓学号：088314112刘晨晨学号：088314110大学生社会适应性量表一、测验目的1、定义理论定义：社会适应性是个体在与社会坏境的交互作用过程中，主动顺应、调控和改变坏境，最终达成个体与社会坏境间的和谐关系和平衡状态。
操作定义：通过测量大学生在家庭生活、工作学习、社交和身体状况等四个维度中所表现出来的心理特质。
2、测验对象（被试群体的基本信息）对象：大一、大二、大三在校大学生性别：不限受教育程度：在校全日制本科大学生二、计划 1、访谈访谈一问：同学，对不起，打扰一下，可以问你几个问题吗？答：可以。
问：请问你对大学生的社会适应性有什么看法？答：大学生的社会适应性啊，大概就是大学生对周围环境的适应程度和人际关系的和谐程度吧。
问：人际关系也就是社交方面，那对周围环境的适应程度具体是指什么呢？答：也就是工作学习吧，大学生嘛。
问：你认为与家庭生活和身体状况有关系吗？答：有吧，但感觉不是很大，只占小部分。
答：谢谢你的配合，再见！访谈二问：不好意思同学，麻烦你一下，打扰你几分钟。
想问你几个问题。
请问你觉得影响大学生社会适应性的因素有哪些？答：恩，比如个人成长环境，家庭教育情况，应该还有个人自身特征吧。
问: 那你觉得个人成长环境是怎样影响社会适应性的？答：比如说，有些大学生总是依赖父母，自己从来都不自己做事，甚至连一件衣服都没洗过，这样的学生自然而然到大学里不会适应。
问：那么个人自身特征又是怎样影响的呢？答：比如说，有些意志坚强的同学遇到事情就会主动求助，寻找解决问题的方法，很快就会克服困难；而那些唯唯诺诺的人只会等待，相比之下，前者更能适应。
问：非常感谢您的配合。
答：不客气。
访谈三问：你好同学，打扰一下，我们目前正在编制一个量表，想做几个问卷，希望得到您的配合。
社会再适应评定量表的评价标准
社会再适应评定量表的评价标准社会再适应评定量表是一种用于评估个体社会再适应能力的工具，主要是通过量表的设计来了解个体在社会环境中的适应程度。
评定过程将个体的表现与一系列特定的评价标准进行比较，从而得出评定结果。
评价标准的制定对于量表的准确性和可信度至关重要。
下面是一些可以作为参考内容的评价标准：1. 社交互动：量表可以评估个体在与他人进行社交互动时的表现。
评价标准可以包括：对陌生人或熟悉的人表现出的社交技巧、与他人建立有效的互动和沟通能力等。
2. 情绪调节能力：量表可以评估个体在应对情绪困扰或压力时的表现。
评价标准可以包括：情绪表达的适当性、情绪调节的灵活性、面对挫折时的情绪管理等。
3. 解决问题的能力：量表可以评估个体在解决问题或面对困难时的表现。
评价标准可以包括：分析问题的能力、制定解决方案的能力、在面对挑战时的应变能力等。
4. 自我管理能力：量表可以评估个体对自己行为和情绪的管理能力。
评价标准可以包括：自律性、自我反省和反省能力、对内在动机的驱动等。
5. 人际关系能力：量表可以评估个体在与他人建立和维护人际关系方面的表现。
评价标准可以包括：与他人建立共同利益和合作的能力、处理冲突的能力、提供情感支持等。
6. 应对压力和逆境的能力：量表可以评估个体在应对压力和逆境时的表现。
评价标准可以包括：对身体和心理压力的适应能力、面对变化和困难的韧性、应对挑战的勇气和决心等。
7. 社会责任感和公民意识：量表可以评估个体对社会责任和公共利益的关注程度。
评价标准可以包括：关注社会问题的意识、参与社会公益活动的积极性、尊重他人权益的能力等。
这些是对社会再适应评定量表的评价标准的一些参考内容。
在具体应用时，评价标准可以根据具体的研究目的和受众需求进行调整和细化。
重要的是确保评价标准的客观性、科学性和可操作性，以提高量表评定结果的准确性和实用性。
社会适应能力诊断量表-郑日昌
社会适应能力诊断量表（选自郑日昌主编的《大学生心理诊断》.山东教育出版社，1999）指导语社会适应能力是一个人适应社会生活和社会环境的能力。
社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。
具有良好的社会适应能力对于大学生走上社会,谋求生存和发展具有重要意义。
本测试量表采用北京师范大学心理学院教授、博士生导师郑日昌教授编制的《社会适应能力诊断量表》，帮助您进行社会适应能力的自我判别。
请您根据自身情况如实作答，了解自己的社会适应能力情况。
1．我最怕转学或转班级，每到-个新环境．我总要经过很长一段时间才能适应。
( )A．是B．无法肯定C．不是2．每到一个新的地方，我很容易同别人接近。
( )A．是B．无法肯定C．不是3．在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。
（）A．是B．无法肯定C．不是4．我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。
( )A．是B．无法肯定C．不是5．每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。
( )A．是B．无法肯定C．不是6．不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯。
( )A．是B．无法肯定C．不是7．越是人多的地方，我越感到紧张．( )A．是B．无法肯定C．不是8．在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差。
( ) A．是B．无法肯定C．不是9．我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了。
( ) A．是B．无法肯定C．不是10．即使有的同学对我有看法，我仍能同他(她)交往。
( )A．是B．无法肯定 C.不是11．老师在场的时候，我做事情总有些不自在。
( )A．是B．无法肯定C．不是12．和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。
( ) A．是B．无法肯定C．不是13．同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。
( )A．是B．无法肯定C．不是14．我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。
社会适应--人际关系-抑郁自评量表
社会适应--人际关系-抑郁自评量表社会适应量表指导语：对照自己平时的实际表现想一想，在能做到或基本能的项目后打“√”本量表旨在测量你的社会适应问题，不涉及隐私请认真作答。
1．对家庭、班级和学校的生活感到很习惯。
2．能以一定的灵活性适应周围的人际关系。
3．对事情总是有明确目的，在一般情况下能说到做到。
4．当自己的行为遭到反对时，能及时地自我调整，不一意孤行。
5．经常留心周围人际环境的变化。
6．有助人为乐精神，肯关心帮助别人。
7．对周围的人们持信任态度。
8．待人热情、友善，而不是冷漠无情。
9．能站在别人角度体会他们的内心感情。
10．讲良心，做了错事感到内疚。
11．能基本正确地评价自己的各种品质。
12．有适度的自尊心。
13．以积极态度看待自己的形象。
14．没有明显的自卑感。
15．有一定的自我控制能力。
16．在多数情况下能独立决定自己的行为。
17．懂得学习的重要性，学习态度端正。
18．对家庭和学校生活感兴趣，认为自己是幸福的。
19．学习不感到非常困难，经过努力可以达到中等或中等以上水平。
20．在集体生活中有一定的责任感，愿为集体出力。
21．对学习和课外活动有主动精神。
22．不做多数人反对的事。
23．在集体中占有一定的位置，不是被遗忘的人。
24．按时作息，睡眠良好。
25．没有经常头痛现象。
26．从来没有记忆突然减退、学习成绩大幅度下降的现象。
27．能和异性同学正常交往。
28．对自己的性发育情况有正确的了解和评价。
29．对“性”的问题好奇，但不过分关注。
30．没有不良的性行为习惯。
31．没有明显地陷入早恋而不能自拔。
32．在一般情况下，情绪正常、乐观。
23.受别人排斥与冷漠。
24.被异性瞧不起。
25.不能广泛地听取各种意见、看法。
26.自己常因受伤害而暗自伤心。
27.常被别人谈论、愚弄。
28.与异性交往不知如何更好地相处。
天水师范学院心理健康教育咨询中心自评抑郁量表指导语：以下描述列出了有些人可能会有的问题，请你仔细阅读每一条，然后根据最近一个星期以内你的实际感觉看最符合下列哪种描述。
SRRS(社会再适应量表)
社会再适应量表社会再适应量表(SRRS)是为测量重大生活事件而设计的。
设计者是霍尔姆斯，于 1967 年正式用于临床。
经实践检验，该量表有一定实用价值。
“量表上得分较高的人，较容易罹患心脏病、骨折、糖尿病、白血病以及小感冒” 。
量表中的分数，也与“精神障碍、抑郁、精神分裂症以及严重的心理疾病有关” 。
另外，多种生活事件不断的累加，其效应就更明显，由于遭遇者的整体免疫功能降低，极易患病。
社会再适应评定量表(Social Readjustment Rating Scale ，缩写为 SRRS)，也叫赫尔姆斯和瑞赫压力量表(Holmes and Rahe stress scale)，由 43 个(成年人量表)或者 39 个(未成年人量表)可能促成疾病的、有压力的生活事件组成。
量表的开发1967 年，精神病专家托马斯·赫尔姆斯( Thomas Holmes)和理查德·瑞赫(Richard Rahe)对超过 5000 份病历档案进行考察，以确定压力事件是否可以致病。
他们发现了 43 (39)个生活事件与疾病的正相关关系。
后续的研究进一步证实了压力与疾病的联系。
量表的使用成年人使用《社会再适应评定量表 (成年人) 》，未成年人使用《社会再适应评定量表 (未成年人)》。
使用者逐一对照量表中的生活事件，如果在最近 12 个月中发生过该事件，做上记号；如果在最近 12 个月中未发生过该事件，不做记号。
对照完后，将所有做过记号的事件的生活变化单位(LCU) 数字相加，得数为总分。
评分标准0~149 分=没有重大问题150~199 分=轻微的健康风险( 1/3 的可能性患病)200~299 分= 中度的健康风险( 1/2 的可能性患病)300 分以上=严重的健康风险(80%的可能性患病)当总分超过 300 时，使用者面临生病的风险；当总分介于 150 和 299 之间时，使用者面临生病的中等风险；当总分低于 149 时，使用者面临的生病风险微不足道。
社会适应量表
3─7岁儿童社会适应行为调查项目Ⅰ、生活自理（SH）1、用匙能用匙吃饭吗？2、欲便白天要大小便时，能告诉大人吗？3、告痛身体有伤痛时会告诉大人吗？4、洗手能自己洗手，并把手擦干吗？5、穿短裤能自己穿松紧带的短裤吗？6、上厕自己会上厕所吗？7、穿袜自己能穿袜子吗？8、不尿床能做到晚上不尿床吗？（连续一个月内不尿床即行）9、穿衣自己能穿开襟衣服吗？10、洗脸能自己洗脸并洗完后擦干吗？11、穿鞋自己能穿鞋（左右脚分清）吗？12、吃饭在家能上桌独立吃饭而不需照顾吗？13、摺小件会摺叠手帕、毛巾等小件物品吗？14、刷牙自己会刷牙吗？15、用筷会用筷子吃饭吗？16、摺被自己能摺小棉被吗？17、减衣在气温变暖或感到热时，自己能减少衣服吗？18、起床早晨起床时，衣服自己穿吗？19、理伤身体有点小伤痛自己能处理（如敷药、伤口贴等）或去找医生吗？20、加衣在气温变寒或感到冷时，自己会加穿衣服吗？21、理床起床后，自己独立整理床铺吗？22、半洗澡在别人帮助下自己能洗澡吗？23、买食自己能到食堂或饮食店买食品进餐吗？24、理房能按照吩咐自己整理房间吗？25、剪甲自己会剪指甲吗？（一只手会剪即行）26、洗澡自己会独立洗澡吗？II、运动（L）1、搀扶上在他人搀扶下，能上下台阶吗？2、扶杆上能扶着楼梯栏杆独自上下吗？3、上楼能独立自如地上下楼吗？4、跑步平路上跑步不会跌倒（疲劳范围内）吗？5、骑童车会骑童车吗？6、走路能独立连续行走一公里左右吗？7、踮脚能双脚尖直立保持平衡5秒钟吗？8、单足跳会单脚跳着前进吗？（能向前连续跳5步即行）9、访邻能独自到附近邻居家去吗？10、端水能端半面盆水走一段路（约5米左右）吗？11、上学能认识学校或幼儿园的路途吗？12、穿马路能独自横穿马路吗？13、首访没有去过的地方，如果告诉他走法，他能步行到达吗？（步行约20分钟路程）14、乘车能按大人吩咐一个人独立乘坐公交车去某地吗？Ⅲ、作业（Ｏ）1、想象有自己想出来的游戏动作吗？（如推小椅子当汽车开）2、粘贴会按照简单要求粘贴图形吗？3、饭务能按别人的吩咐，做吃饭前的准备工作（如搬凳子、分放碗筷等）或吃完饭后的收拾工作吗？4、拧盖能拧开小瓶的螺纹盖子吗？5、画形能够照着样子画出圆形、三角形或长方形吗（○△□，能大致画出一个即行）6、剪图能用剪刀剪出上述简单图形吗？（剪出一个即行）7、扫地能扫地，基本上把地面扫干净吗？8、洗小件自己会洗手帕、袜子、短裤等小件衣物吗？9、用锤能使用锤子钉东西吗？10、开锁会用钥匙开启房门或抽屉吗？11、开瓶会开启啤酒、汽水瓶盖吗？12、点火会用火柴或打火机点火吗？13、拧螺钉会使用螺丝刀拧螺钉吗？14、缝扣自己会缝纽扣吗？15、烧饭会烧简单的饭菜吗？Ⅳ、交往（C）1、姓名会说自己的姓名吗？2、需求会用短语表示自己的需要吗？（如“吃饼饼”、“吃饭饭”）3、遵命能懂得简单的指令，去完成某个任务吗？（如要求把某物品拿来或放好，或交给某人）4、家长名会说家长的姓名吗？5、再见在适当时刻，不用提醒能说“再见”、“谢谢”等文明用语吗？6、见闻能简单地叙述自己的所见所闻（如看电影或电视后）吗？7、传话能正确地传达简单的口信吗？8、小书能看懂连环画的大意吗？9、故事能独立地较完整地讲小故事吗？10、写名会写自己的名字吗？11、读诗喜欢朗读诗文吗？12、粗话日常说话中不讲粗话、脏话吗？13、电话会自己拨号码打电话吗？14、提问能清楚地提出自己的要求或疑问吗？15、读条能读懂简单的便条或短信吗？16、查字会查字典吗？17、读报能阅读报纸（如少年报、拼音报等）吗？Ⅴ、社会化（S）1、合群喜欢与小朋友在一起吗？2、娃娃家会玩“过家家”（或称“娃娃家”）的游戏吗？3、游戏会参加较大集体的游戏（如“丢手帕”等）吗？4、同唱愿意与同伴一起唱歌或跳舞吗？5、借还能与小朋友互相借用与归还玩具吗？6、同情周围熟悉的人有病痛时，知道同情与关心吗？（如告诉大人、探望或其它帮助）7、集体喜欢参加班级、学校或幼儿园等组织的集体活动吗？8、作客能在家长带领下作客并且守规矩吗？9、划拳会做“包剪锤”（或划拳）之类比输赢的游戏吗？10、跳棋会玩简单的竞赛游戏（如玩跳棋、动物棋等）吗？11、照顾在集体生活中能主动地照顾年幼或年老的人吗？12、发言在班会上（或在小组里、或在众人前）能陈述自己的意见吗？13、交涉遇到个人认为不合情理的事发生时，自己能与他人评理交涉吗？14、节日了解一年中三个以上的主要节日和涵义吗？15、头领有时能成为小伙伴的头领吗？16、象棋会玩象棋、扑克等规则较复杂的游戏吗？Ⅵ、自我管理（SD）1、管物能收拾保管自己的物品吗？2、服从在集体活动时，能听从指挥不擅自离开吗？3、劝说能听从大人劝说，不过份坚持个人要求吗？（如不强要某件物品等）4、上午能区分上午与下午吗？5、安静在上课时，能基本上保持安静吗？6、起床早上能按时主动地起床吗？（一经唤醒能立即起床也算通过）7、注意不必别人提醒，能注意地听完别人对自己说的话吗？8、饮食能懂得控制饮食（如注意不吃得过多，不吃不洁的食物等），以免生病吗？9、看家能独自在家看守一个小时以上吗？10、负责对集体中担负的工作或别人相托的事，能负责完成吗？11、花钱平时有零用钱时不乱花吗？12、选书买书时，能自己选择内容适当的书吗？13、买物会到附近商店买回花钱不多的物品吗？14、退钱平时按家长吩咐去买东西，若有余钱，能主动还给家长吗？15、看钟能看懂指针式钟表吗？16、作业不需他人督促，能自觉完成老师布置的家庭作业吗？（这针对幼儿园大班，或小学的儿童而提）3─7岁儿童社会适应行为调查记录纸编号姓名：性别：住址：学校：班级：调查日期：出生日期：实足年龄：智龄：智商：用量表测于岁时父：姓名职业年龄教育程度母：姓名职业年龄教育程度家庭经济状况：好中差独生子女：是否家中同住成员有：祖父祖母外祖父外祖母保姆信息提供者（1）：关系相处时间信息提供者（2）：关系相处时间信息提供者的总体评价：生长发育史（包括重大疾病）：结果：评定意见：。
完整版儿童社会适应性为能力量表
儿童社会适应性为能力量表（城市版）第一部分适应能力第一项动作发展（一）粗大动作1.身体平衡能双脚踮脚尖站10秒钟5单脚站立2秒钟4不扶可站稳3扶西可以站立2不用支撑可坐稳1不具有上述能力02行走与跑跳（圈出所有符合选项）独走自如1双手扶着栏杆上下楼梯1不抓扶手自己上下楼梯1双脚交替着走下楼梯1能跑且很少摔倒1双脚并跳1不具有以上能力03 手臂的控制能力（圈出所有符合项目）能抓住跳动的篮球或排球1收举过肩把球扔出去1一只手端起杯子1不具有以上能力1（二）精细动作4手的控制能力（圈出所有符合项目）用拇指和食指拿起小物品（如花生米、扣子）1打开和盖上螺口的瓶盖1用方积木块搭五层高1模仿画正方形1用剪子减除圆形1用钥匙打开明锁1不具有以上能力1第二项语言发展（一）语言理解5理解语音（只选择一项）听课时注意力一般可以保持15分钟以上5 听故事是注意力一般保持15 分钟以上4 理解简单的指令（如把…拿过来、坐下等）3问他的五官在哪里，能正确的指出来2 问他的名字的时候，能知道是叫自己1 叫他的名字时，不知道是叫自己0 6 理解复杂的指令（圈出所有符合项目）理解含有介词的指令（如在…之上、在…后面等）1理解含有先后顺序的指令（如首先…，然后…等等）1连接包含某些条件、要求的指令（如果…就…；如果不…就…等）1不具有上述的能力07阅读（只选择一项）能基本读懂成人报纸、一般小说和杂志5 能读懂用词及情节不复杂的小说或文章（普小四、五年级水平）4 能读懂简单的小故事或者连环画上的文字说明（普小一、二年级水平）3 能看懂五种以上的指示牌（如汽车站的站牌、男厕所、女厕所、危险、禁止入内）2认识十几个字（数字除外）1认识不足十个字或者一个字都不认识0 （二）语言表达8发音清晰（圈出所有符合项目）说话慌张，越讲越急促1说话结巴，不该停顿的时候有停顿1 说话声音很低很弱，耳语般的很难听见1 说话很慢，很吃力1语音清晰，流畅0不会发音说话49词的使用能够较为准确的使用动词描述身边的事务4描述事情时能够说出主要的人或物的名称3能说出10个熟悉物体的名称2能说两三个简单的词（如爸爸、妈妈）1几乎无词语010句子的使用（只选择一项）有时候能使用含有连词的复合句（因为..所以..）3能用疑问句提问题（如为什么，怎么样）2只会用简单的陈述句讲话1说话不成句或只会用非语言方式表达0 能自己乘公共汽车、电车或地铁直达常去的地方（如学校）即使途中需要换车，也能自己乘坐公交车电车或地铁到长到的地方 1 能自己乘公共汽车、电车或地铁到陌生的地方1不具有上述能力011书写（只圈一项）能写条理较清楚，用词比较得当的书信或小文章5会写留言条、记事本或借条等4能写出四十个不同的字3能写出十几个不同的字2会写自己的名字1不会书写0（三）综合语言能力12圈出所有符合项目1能准确说出自己的性别1能准确说出自己的出生日期（包括年月日）1能准确说出自己的住址1能准确说出自己的通讯地址（包括住址和邮编或电话）1不具备上述能力013交谈（只圈一项）能和别人讨论某个长远计划及实施办法4能和别人讨论家中或学校里的某些事情3 会使用您好、请、谢谢等礼貌用语2 和他说话时又简单应答1不具有上述能力0第三项生活自理能力（一）饮食14使用餐具（只选一项）熟练地使用筷子夹碟子里的菜5熟练地使用筷子吃自己碗里的饭菜4能用筷子吃自己吃自己碗里的饭菜但有些溢撒3熟练地用调羹吃碗里的饭菜2熟练地用调羹吃碗里的饭菜有些溢撒1用手抓饭进食，或靠别人喂015获取食物（只圈一项）会做简单的饭菜（炒鸡蛋、煮米饭）4 会上食堂、食品店或饮食店等购买食物3无需他人指点能在家里找到食物 2 饥饿时会向别人要东西吃1不会是用语言表达饥饿和获取食物016喝水或饮料（只圈一项）能将暖壶里的水倒入杯中4一只手拿杯喝水或饮料不撒3双手拿杯喝水或饮料不撒2双手拿杯喝水或饮料有些洒落1无他人帮忙不能用杯喝水或饮料0 （二）大小便17.大小便训练（圈出所有符合项目）需要大小便时能自己厕所（地点恰当）1解便前自己解开裤子1便后正确使用手指1便后自己穿好裤子1无上述能力0 18.大小便自理（只圈一项）白天和晚上独自上厕所从不出问题（如弄脏衣服、摔倒、排便地点不当等）4白天独自上厕所从不出问题3白天独自上厕所偶有问题出现2白天独自上厕所经常出现问题1不会自己上厕所0 19.穿衣脱衣（只圈一项）完全会自己穿衣服（包括雨衣等）5在语言提示下完全会自己穿衣服4在需要提示下会穿上和脱下所有的衣服，但拉链、钮扣和按扣需他人帮助方可解和系3在他人协助下会穿、脱大部分衣服2 当别人给穿衣服时会伸胳膊或伸腿以配合1完全依赖别人0 20.穿鞋拖鞋（圈出所有符合项目）穿鞋子时不会把左右穿错1无需帮助会自己系鞋带1无需帮助会自己解鞋带1无需帮助会穿上无鞋带的鞋（拖鞋除外）1无需帮助会脱下无鞋带的鞋（拖鞋除外）1不具有上述能力0（四）个人卫生22洗手洗脸（圈出所有符合项目）能自己准备洗脸或洗手水1能用肥皂洗手1能用清水洗手洗脸1会拧干毛巾1会用毛巾擦干手和脸1不具有上述能力023.洗澡（只圈一项）自己准备洗澡水、洗澡用具及换洗衣服并完成洗澡5无帮助可自己洗擦整个身体，但洗澡水等需要别人准备4在提示下可较好地洗擦整个身体3在帮助下了自己洗擦部分身体2洗澡时能试着自己打肥皂1完全依靠别人洗擦身体024.卫生习惯（圈出所有符合项目）能每天自己洗头、洗脸或刷牙1头发脏了会自己主动去洗1手、脚或身上脏了自己会主动去洗1指甲长了自己会剪1定期主动更换内衣内裤1懂得用手纸或手帕擦鼻涕1完全依赖别人0（五）睡眠25.睡眠习惯（圈出所有符合项目）困倦时主动上床睡觉1无需提醒会脱衣服睡觉1根据天气冷暖情况选择适当的被褥1不尿床1起床后会主动穿上外衣1不具有上述能力0（六）外出26方位感（只圈一项）走出离家或学校方圆几里路的地方不迷路3在学校附近走动不迷路2能独自在家或教室附近活动1一走出家或教室就迷路027.交通（圈出所有符合项目）能根据十字路口的交通信号过马路1在没有交通信号的地方能留意来往的车辆过马路121.穿着打扮（圈出所有符合项目）无他人帮助就不会找合体的衣服穿1若无他人提醒，常常会把衣服的反面当正面穿或扣子扣错1若无提醒，衣服有明显的破洞仍穿在身上1若无提醒，衣服脏了也不会换下来1 不能根据当天的活动（如上课、郊游、运动、劳动等）选择穿合适的鞋1不能根据不同场合（正式与非正式、在家、出门作客或户外运动等）选择穿合适的衣服 1 不能根据天气变化的情况（天热或天冷、天晴或下雨）穿戴不同的衣物（如增减衣服、戴草帽、穿雨衣等）1没有上述问题0事事依赖别人7（七）综合自理能力28其他自理能力（圈出所有符合项目）衣服湿了会自己换下来1躲开传染病患者1躲开危险物（如利器、火炉、电源插座等）1能自己上医院或卫生所看病1会购买邮票邮寄信件1会接电话1会打电话1不具有上述能力1第四项居家与工作能力（一）家务劳动29做饭做菜（只圈一项）能做三四个家常菜3能做一些简单的饭菜如炒鸡蛋、煮饭、或煮面条2会热已经做好的饭菜1不具有上述能力030 照料衣物（圈出所有符合选项）能按照吩咐自己洗袜子、手帕等 1 能把换下的衣服洗干净1鞋脏的时候能主动擦洗鞋子1主动把干净的衣服叠放整齐1不具有上述能力0 31 收拾房间（圈出所有符合项目）能按吩咐把玩具和学习用具收拾整齐1每天主动把玩具或学习用具收拾整齐1能按吩咐用抹布擦家具，擦的干净1能按吩咐铺床叠被，基本整洁1每天主动铺床叠被，基本整洁1会倒垃圾1不具有上述能力1 32 其他家务（圈出所有符合项目）就餐前能够按吩咐准备碗筷1用餐后能够按吩咐收拾碗筷1能洗碗筷、洗的干净1能洗玻璃杯、洗的干净1不具有上述能力1（二）数与计算33数与计算（只圈一项）能做两位数的加法（如72-29=？）5能点数10个以上的物品（手指点到的与数到的一一致）4机械的由1数到10 3能点数两个物品2能区别多与少1完全没有多与少的概念0（三）钱的理解与使用34钱的理解（只圈一项）能单独上街购物，正确地找零钱（一元以上）4能单独上街购物，正确地找零钱（一元以内）3能说出常用硬币、纸币的面值2 懂得钱的作用，但不理解面值1不懂得钱的作用035预算（圈出所有符合选项）能为一个特别的目的攒钱1为每月的开销（伙食费、车费、书费等）做预算1为每天的花销（早餐费、饮料费等）做预算1有计划地花钱1控制自己的大项开支1不具有上述能力036替别人购物（只圈一项）能到几家商店购买几种不同的物品4能到一家商店购买一种物品3不用仔细交代会会作简单购买2需仔细交代才会作简单购买1不能派出去买东西037 为自己购物（只圈一项）能给自己买衣服5能给自己买衣服和附件（扣子、手套等）4无需帮助会买简单的东西（糖果、饮料等）3稍加关照能买西2在严密监督下能够买东西1不能购物0（四）时间概念与利用38 理解钟点（圈出所有符合项目）能看钟表说出几点（误差不超过10分钟）1理解时间间隔，例如九点半至十点半1懂得同一时间的不同表达方法，如9：15可表示为九点一刻1正确的指出上午、下午1能把钟点与各种活动或实践联系起来1不具有上述能力039 理解日期（圈出所有符合项目）能说出现在是什么季节（春、夏、秋、冬）1能说出一个星期有几天1能说出一个月有几天1能说出一年有几个月 1能说出今天是星期几 1能说出今年是哪一年 1能说出今天是几月几号 1能把日期和各种活动或事件联系起来1不具有上述能力 1（五）就业前工作表现40 工作技能（只圈一项）能胜任需使用机器的工作（如缝纫、车间的工作等） 3 能使用工具（如锤子、螺丝刀等）作简单的修理 2 能胜任简单的工作（如简单的园丁工作、擦地板、倒垃圾等） 1 任何工作都做不了041 上学或工作习惯（圈出所有符合项目）经常未经允许就离开自己的座位或岗位 1 若没有不断的鼓励就不能完成任务 1 干活拖拉 1 经常故意迟到、早退、旷课 1 没有上述问题 1第五项自我管理42主动性（只圈一项）主动、有计划地做自己的大部分事情（如学习、玩耍、劳动）3关心周围发生的事情，主动问别人是否是有事情要做 2 只有别人委派去做某件事情（如扫地、收拾玩具）时他才回去做 1 不去做指派的事情043坚持性（圈出所有符合项目）很容易就变得灰心丧气 1 一件事情未做完很快又转做另一件事1 需要不断鼓励才能把事情做完 1 没有上述问题044自制力（圈出所有符合项目）想买或想要的东西，通过说服可以不买或不要 1 到时间自己主动用餐、学习、睡觉 1 到别人家做客很听话（如不撒娇磨人、不乱翻乱动） 1 当爸爸妈妈说星期天或XX节带他去玩或送他礼物时，能够等待 1 饮食适度，对食欲有适当的控制力 1 不喝生水，不吃脏东西 1 在人多的地方（如商店里）不喊叫或哭闹 1 一次得到很多零花钱（如压岁钱）不乱花 1 不具有上述能力 145保管个人财务（只圈一项）极其可靠，总能照看好个人财务 3相当可靠，通常能够照看好个人的财务 2不可靠，很少照看好个人的财务 1完全无责任性，不能照看好个人财务046 一般责任心（只圈一项）做事极其认真负责，吩咐的事总能完成 3做事比较认真负责，吩咐的事情一般会努力完成 2做事不太认真负责，不能保证吩咐的事一定会去做 1毫无责任心，一点也不负责任 047 业余时间安排（只圈一项）业余时间的活动安排相当复杂（如和朋友外 4出参观游览，自己上夜校或各种特长班） 3有业余爱好（如绘画、集邮、下棋等） 2业余时间的活动安排比较简单（如看电视、听收音机等） 1不具有上述能力0 第六项社会化48 认识和了解别人（圈出所有符合项目）见到熟悉的人会表示亲近 1 知道父母的姓名、年龄和职业 1 除家里人外，还了解其他人的情况（如职业、住址及和自己的关系等）1 会用名字和同学或令居打招呼（三人以上） 1 能说出人的外贸特征（如高矮胖瘦、头发长短等） 1 能偶尔说出见过面的人的名字 1 不具有上述能力049关心别人（圈出所有符合项目）对别人的事情表现出兴趣 1 为别人照看好财务 1 需要时给予指点或处理别人的事情 1 体谅别人的难处，不请求与人 1 关心别人的喜怒哀乐 1 无上述表现 150帮助别人（只圈一项）主动给别人提供帮助 2 有求于他时愿帮助别人 1 从不帮助别人051与他人交往（只圈一项）在玩耍或集体活动中主动帮助别人交往 3 能与别人有短时间的交往（如展示自己的玩具、衣物或者提供某物品）2 对别人的交往要求能被动相应 1 对别人的交往要求无响应052参加集体活动（只圈一项）组织开展集体活动（作为发起人和组织者） 3 积极自觉地参加集体活动主动参与） 2 若受到鼓励会参加集体活动（被动参与） 1极少参加集体活动053 合作与分享（圈出所有符合项目）与别人共用或共玩的东西不独占 1 能把自己的东西借给别人 1 在游乐场所能按大人的指示排队等候会玩“争上游”、象棋等规则复杂的游戏 1 遵守游戏或比赛规则，输了不发脾气 1 无上述表现0第二部分适应不良的行为第七项攻击行为54 威胁或实施武力偶尔经常用语言威胁人 1 2 用表情、手势吓唬人 1 2 用脏话骂人 1 2向别人吐吐沫 1 2 推、抓或捏别人 1 2揪别人的头发或耳朵 1 2咬人 1 2 踢、打或猛拍别人 1 2向别人投掷东西 1 2卡别人的脖子 1 2拿东西打人 1 2 没有上述问题0 0 伤害小动物 1 2 其他（特别的问题） 1 2没有上述问题 155毁坏自己的财务偶尔经常2 59 对别人的财务不尊重偶尔经常借别人的东西不归还 1 2撕扯或咬别人的衣物 1 弄脏别人的书籍、衣物2 未经允许使用别人的财务丢别人的东西1122或其他物品 1 56撕毁别人的杂志、书籍2 损坏别人的物品随便拿别人的东西1122或其他物品 1 2 没有上述问题0 0没有上述问题0 其他（特别的问题） 1 第八项反社会行为57干扰别人的生活偶尔经常02其他（特别的问题）第九项对抗行为60不遵守规章制度偶尔对规章制度不满，但1经常2喜欢给人找麻烦 1 干扰别人的活动（如挡道等）搅乱别人正在做的事情2 还能遵守买东西时不排队（加塞儿）不遵守交通规则（如1122如做作业） 1 搅乱别人正在使用的物品（如棋2、扑闯红灯，不走人行横道）在不许吃东西的场合（如1 2克等） 1 从别人手中抢夺物品 1 22上课）吃东西拒绝参加必须参加的活1 2没有上述问题0 0 动（如课间操，开会等） 1 2 其他（特别的问题） 1 2 没有上述问题0 058不考虑他人偶尔在公共场合随意改变室温让人觉得不舒服（如冬天开经常其他（特别的问题）61不听从指令或命令偶尔一听到命令就心烦1经常122电扇，夏天关窗等） 1 电视、收音机或录音机2 装聋，不听从指令不留意指令1122音开的过大 1 当别人正在看书或休息2 拒绝做已安排的事情拖了很长时间才去做分1 2时声音开的过大 1 2 派的事情 1 2 说话声音开得过大 1 2 做与要求相反的事 1 2伸开四肢在别人需要用的地方 1 2 没有上述问题其他（特别的问题）1262不守时或缺席偶尔经常其他（特别的问题） 1 2 在指定的地点参加活第十一项退缩动迟到 1 2 65 懒散偶尔经常解雇上厕所或外出等用一种姿势坐或站离开后不反回 1 2 立很长时间 1 2 未经允许离开教室或除了呆坐着看人某项活动 1 2 便无所事事 1 2 不参加日常的活动（上坐在椅子上就睡着了 1 2 课，课间操等） 1 2 对任何事情似乎都不未经允许离开校园 1 2 感兴趣 1 2 没有上述问题0 0 整天躺在床上或沙发上 1 2 其他（特别的问题） 1 2 没有上述问题0 0 63在集体活动中其他（特别的问题） 1 2 表现不佳偶尔经常66 退缩偶尔经常谈论无关的话题从而对周围的事情似乎打断了集体讨论 1 2 一无所知 1 2 不遵守游戏规则从而难以接近或与之接触 1 2 影响了游戏或比赛 1 2 情感冷淡无反应 1 2 调皮捣蛋，干扰集体活动 1 2 目光呆滞 1 2 上课开会时会不坐在座位上1 2 表情单一 1 2 没有上述问题0 0 没有上述问题0 0 其他（特别的问题） 1 2 其他（特别的问题） 1 2第十项不可信赖的行为67羞怯偶尔经常64欺骗或偷东西偶尔经常在团体活动中不敢说谎为自己开脱 1 2 出头露面 1 2 在游戏、作业或考试与人交往时胆小害羞 1 2 中作弊 1 2 畏惧不熟悉的人 1 2 编造假情况 1 2 喜欢一个人活动 1 2 骗人 1 2 没有上述问题0 0 偷拿别人桌上的东西 1 2 其他（特别的问题） 1 2 偷拿别人抽屉、口袋第十二项刻板与自伤行为或书包里的东西 1 2 68有刻板的行为偶尔经常没有上述问题0 0 不听的敲击手指 1 2用手背不停地敲击下颌 1 2 71有不良的说话习惯偶尔经常不停地叩脚 1 2 歇斯底里傻笑 1 2 不停地转动盘子、轮冲着别人大声说话或喊叫 1 2 子或圆环等 1 2 大声的自言自语 1 2 不停地拍打、抓挠或莫名其妙地笑 1 2 搓擦身体 1 2 哼唱或发出令人不舒服不停地摇晃身体的的噪音 1 2 某个部位 1 2 一遍又一遍地重复一个把头摇过来晃过去 1 2 词或一句话 1 2 没有上述问题0 0 学别人说话 1 2 其他（特别的问题） 1 2 没有上述问题0 0 69有自伤行为偶尔经常其他（特别的问题） 1 2 咬伤自己的手 1 2 第十五项不良的口腔习惯咬伤自己的嘴唇 1 2 72有不良的口腔习惯偶尔经常用力敲打自己的头流口水 1 2 或脸 1 2 咬指甲 1 2 用力撞墙或硬家具 1 2 吸吮或咬手指头或没有上述问题0 0 身体其他部位 1 2 其他（特别的问题） 1 2 咬衣服或其他不能吃第十三项不适当的人际交往方式的东西 1 2 70人际交往方式不适当吃不能使用的东西偶尔经常（如泥土） 1 2 说话时离对方的脸太近 1 2 什么东西都放在嘴里 1 2 对着别人的脸打哈欠 1 2 没有上述问题0 0 冲着别人打嗝 1 2 其他（特别的问题） 1 2搂抱别人、显得过于亲热 1 2 第十六项古怪的行为舔别人 1 2 73古怪的动作偶尔经常不该碰别人的时候触踮着脚尖走路 1 2摸别人 1 2 头呈歪斜姿势 1 2紧挨着人 1 2 嘴巴张悬着 1 2没有上述问题0 0 习惯性的挺着肚子 1 2其他（特别的问题） 1 2 没有上述问题0 0第十四项不良的说话习惯其他（特别的问题） 1 274古怪的习惯和偏好偶尔经常其他（特别的问题） 1 2 什么东西都拿来嗅一嗅 1 2 77 发脾气偶尔经常什么东西都塞进衣服口又哭又叫 1 2 袋或鞋子里 1 2 一边摔东西或用力关从自己的衣服上扯出线来 1 2 门一边跺脚 1 2 收藏和穿戴奇怪的物品一边大喊大叫一边在（如瓶盖、大头针等） 1 2 地上打滚 1 2 无目的地收藏各种物没有上述问题0 0 品（包括食品） 1 2 其他（特别的问题） 1 2 喜欢坐或睡在某个固定78其他情绪不稳定的迹象的地方 1 2 偶尔经常喜欢坐在震动物旁 1 2 做噩梦 1 2 害怕别人触摸 1 2 无正当理由的哭喊 1 2 害怕上下楼梯 1 2 哭闹时呕吐 1 2 没有上述问题00 在日常生活中表现出其他（特别的问题） 1 2 不安或害怕 1 2 第十七项多动似乎无法控制情绪 1 2 75有多动的倾向偶尔经常对一些并不可怕的人不停地变换活动 1 2 和事夸大其词 1 2 活动无明确的目的 1 2 没有上述问题0 0 不停地动来动去，坐其他（特别的问题） 1 2 立不安 1 2坐不下来 1 2 第十九项服用药物的情况没有上述问题0 0 79药物的使用其他（特别的问题） 1 2 偶尔经常第十八项情绪不稳定使用镇定剂 1 276对待挫折反应不良偶尔经常使用止痛药 1 2将自己的过错归于别人 1 2 使用抗痉挛剂 1 2遇到一点挫折就后退不进 1 2 使用兴奋剂 1 2遇到一点挫折就发脾没有上述问题0 0气、不高兴 1 2 其他（特别的问题） 1 2遇到一点挫折就烦躁不安 1 2没有上述问题00。
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社会适应性量表
下面的测验题目可以帮助你更好的了解自己的社会适应能力。
你可以从题目后的答案中，选出最适合你的那个答案。
1、假如你的朋友突然带来一个你最不喜欢的人到你的家里，你会：
A、表示惊奇；
B、将你的感觉完全隐藏；
C、暂时忍耐。
2、对自己的某次失败，你
A、只要别人有兴趣随时都会告诉他；
B、只在谈话中顺便说出来；
C、决不说，怕被别人抓住弱点，对自己不利。
3、当遇到困难的时候，你
A、毫不忧郁的向有关专家、老师征求意见；
B、经常向熟人请教；
C、很少麻烦别人。
4、你骑自行车到一个比较远的地方去参加社交活动，中途找不到路标时，你
A、赶快查自带的地图；
B、大声埋怨，不知道何时才能到达目的地；
C、耐心等待过路车或等人走过时，问个清楚。
5、当你选择衣服时，你
A、总是固定在一种款式上；
B、跟随新潮流，希望适合自己；
C、在选定之前，先听取陪同的朋友或售货员的意见。
6、当你知道将要有不愉快的事情时，你会
A、自己进入紧张的状态；
B、相信事实并不会比预料的厉害；
C、感觉完全有办法应付。
7、在嘈杂混乱的环境里，你
A、总觉得很烦，不能静下来；
B、仍然能够集中精神学习，但效率降低了；
C、不受影响，照常学习。
8、和别人内争吵起来时，你
A、能够有力的反驳对方；B常常语无伦次，事后才想起要如何反驳对方，可是已经晚了；
C、能够反驳，但是没有多大的力量。
9、每次参加正式的考试或竞争，你
A、常常比平时的成绩更好些；
B、常常不如平时的成绩；
C、和平时的成绩差别不大，基本上是差不多。
10、必须在大庭广众面前说话时，你
A、因怯场，便不知所措或说话结巴；
B、感觉虽然难，但还是想方设法完成；
C、侃侃而谈
11、对团体或社会性的集会，你
A、总是想领导讨论；
B、只有在知道讨论题目时才参加；
C、讨厌在集会上说话，所以不参加。
12、受到别人的批评，你
A、想找机会来批评他；
B、想查明受批评的原因；
C、想直接了解一下批评的理由。
13、当情况紧迫时，你
A、仍然能够注意到该注意的细节；
B、就粗心大意，丢三落四；
C、就慌慌张张。
14、参加各种比赛时，赛场越激烈，群众越加油，
A、你的成绩就越好；
B、你的成绩越上不去；
C、你的成绩不会受到影响。
15、碰到阻力和困难时，你
A、经常改变既定的主意；
B、不改变既定的主意；
C、越有干劲。
16、你符合下面哪一种情况：
A、不安于现状，总想改变点什么；
B、凡事只求讲"规范"，不做破格的事情；
C、礼貌要讲，但事情也要做。
17、你赞成下面哪一种说法：
A、只要是正确的，就坚持敢于孤立；
B、在矛盾方面让一让，就过去了；
C、尽量平和，把批评和斗争降到不得已的程度。
18、假如自己被登报了，你
A、有点自豪，但是并不以为然
B、很高兴，想让朋友也看看；
C、完全不感兴趣。
19、为了给人留下好印象，你
A、想方设法，并花费一定的时间来考虑计划；
B、不特意去做，但是有机会就利用；
C、根本不想在别人面前做这种事情。
20、你同意下面哪一种观点：
A、为了深入了解自己的国家，学习外国的东西是件好事；
B、外国的事和我们没有任何
关系；C、学习外国的东西比学习本国的东西更感兴趣。
A B C
1、2 1 3
2、2 3 1
3、3 2 1
4、2 1 3
5、1 3 2
6、1 2 3
7、1 2 3
8、3 1 2
9、3 1 3
10、1 2 3
11、1 2 3
12、1 3 2
13、3 2 1
14、3 1 2
15、1 2 3
16、3 1 2
17、3 1 2
18、3 1 2
19、2 3 1
20、3 2 1
将你自己的选择，对照上面的记分标准，就可以算出自己的总分数。
1、如果你的得分为49~60分，说明你的社会适应能力很强。
你能够很快的适应新的学习，工作，生活环境，与人交往轻松、大方，给人的印象良好。
你无论是到什么样的环境，都可以应付自如。
2、如果你的得分为37~48分，表明你的适应能力较强。
你能够较好的适应环境的变化，态度积极，乐于与外界交往，有较强的调适能力。
3、如果你的得分为25~36分，说明你的适应能力属于一般。
这表明你在进入新的环境后，经过一段时间的努力基本上就能够达到适应。
4、如果你的得分在25分以下，表明你的适应能力较差，你需要在今后的学习、生活、工作中，有意识的培养自己在这方面的能力，以提高心理承受力和适应能力。