简单实用的菜谱大全
家庭烹饪的十大健康食谱推荐

家庭烹饪的十大健康食谱推荐一、家庭烹饪的十大健康食谱推荐在快节奏的现代生活中,家庭烹饪已经成为人们追求健康生活的重要一环。
通过选择健康食谱,我们可以为家人提供营养均衡的饮食,保持身体健康。
下面将为大家推荐十款简单易做的家庭烹饪健康食谱,让您的餐桌更加丰富多样。
二、蒸鱼片蒸鱼片是一道简单又美味的家常菜。
选用新鲜的鱼片,加入葱姜蒜等调料,蒸熟后淋上热油,鲜嫩可口。
这道菜不仅口感好,而且富含蛋白质和微量元素,是一道健康的选择。
三、凉拌黄瓜凉拌黄瓜是夏日里清爽可口的一道凉菜。
将黄瓜切成薄片,加入蒜泥、醋、酱油等调味料,拌匀即可。
这道菜清热解暑,开胃健脾,适合全家一起品尝。
四、番茄鸡蛋面番茄鸡蛋面是一道简单又营养的主食。
将西红柿炒熟,打入鸡蛋,再加入面条煮熟,香气扑鼻。
这道菜富含维生素和蛋白质,是一顿美味又健康的一餐。
五、红烧茄子红烧茄子是一道家常菜中的经典之作。
将茄子切成段,煎炸后加入酱油、糖等调味料,焖煮片刻即可。
这道菜口感软糯,富含纤维素和维生素,有助于促进肠道蠕动,是一道健康的素菜选择。
六、清蒸鸡胸肉清蒸鸡胸肉是一道低脂肪高蛋白的健康菜品。
将鸡胸肉切片,加入葱姜蒜和清汤,蒸熟后淋上少许酱油即可。
这道菜不仅美味,而且富含优质蛋白质,适合健身人士和减肥人群食用。
七、炒时蔬炒时蔬是一道简单又健康的家常菜。
将时令蔬菜切块,加入适量油和盐,快速翻炒即可。
这道菜保留了蔬菜的原汁原味,富含维生素和矿物质,是一道清淡可口的下饭菜。
八、酸辣土豆丝酸辣土豆丝是一道口感酸辣开胃的凉菜。
将土豆丝焯水后,加入醋、辣椒油等调味料,拌匀即可。
这道菜不仅开胃下饭,而且富含淀粉和纤维素,有助于增加饱腹感,是一道健康的减肥菜品。
九、清炒西兰花清炒西兰花是一道简单又美味的素菜。
将西兰花焯水后,加入蒜末、盐等调味料,快速翻炒即可。
这道菜口感脆嫩,富含维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力,是一道适合全家享用的健康菜品。
十、蒜蓉西兰花虾仁蒜蓉西兰花虾仁是一道色香味俱全的家常菜。
100种炒菜

100 种可在家尝试的美味炒菜食谱炒菜是一种快速简便的方法,可以将各种食材变成令人满意的美味佳肴。
无论您是在寻找素食选择、富含蛋白质的菜肴,还是介于两者之间的选择,总有一款适合您的炒菜食谱。
在本文中,我们将探索100 种不同的炒菜食谱,您可以在家尝试这些食谱,涵盖各种口味和配料。
蔬菜炒菜1.大蒜炒蔬菜:这个简单的食谱使用大蒜、油和您选择的绿叶蔬菜来制作美味健康的炒菜。
2.炒茄子和甜椒:这道菜结合了茄子、甜椒和各种香料,炒出色彩缤纷、美味可口的菜肴。
3.芝麻炒芦笋:这个食谱使用芝麻油、大蒜和芦笋来制作美味健康的炒菜。
4.炒秋葵和西红柿:这道菜将秋葵和西红柿与各种香料结合在一起,做出美味可口的炒菜。
5.炒卷心菜和胡萝卜:这个食谱使用卷心菜、胡萝卜和各种调味料来制作美味且简单的炒菜。
6.炒西葫芦和西葫芦:这道菜将西葫芦和西葫芦与各种香料结合在一起,做出美味健康的炒菜。
7.炒西兰花和花椰菜:此食谱使用西兰花和花椰菜,以及各种调味料,制作出美味健康的炒菜。
8.炒羽衣甘蓝和蘑菇:这个食谱将羽衣甘蓝和蘑菇与各种香料结合在一起,创造出美味健康的炒菜。
9.炒甜椒和洋葱:这个简单的食谱使用甜椒、洋葱和各种香料来制作美味又简单的炒菜。
10.炒菠菜和大蒜:这个食谱使用菠菜、大蒜和各种香料来制作美味健康的炒菜。
富含蛋白质的炒菜11.炒牛肉和西兰花:这个经典食谱将牛肉和西兰花与各种调味料相结合,创造出美味可口的炒菜。
12.炒鸡肉和芦笋:这个食谱使用鸡肉和芦笋,以及各种香料,制作出美味健康的炒菜。
13.炒猪肉和四季豆:这道菜将猪肉和四季豆与各种调味料结合在一起,做出美味又简单的炒菜。
14.炒虾和甜椒:这个食谱使用虾、甜椒和各种香料来制作美味健康的炒菜。
15.炒豆腐16.炒火鸡和胡萝卜:这个食谱使用火鸡、胡萝卜和各种香料来制作美味且简单的炒菜。
17.炒羊肉和茄子:这道菜将羊肉和茄子与各种香料结合在一起,做出美味可口的炒菜。
18.炒三文鱼和羽衣甘蓝:这个食谱使用三文鱼、羽衣甘蓝和各种香料来制作美味健康的炒菜。
五口人吃饭最好吃的菜谱

五口人吃饭最好吃的菜谱
五口人一起吃饭是个大挑战,需要考虑口味、菜品搭配,还要确保做法简单易操作。
下面为大家介绍一份适合五口人食用的菜谱。
一、清蒸鲈鱼
鲈鱼是海鲜中的上等之品,清蒸是最能保持其鲜美口感的做法。
做法简单,清水洗净鲈鱼,加入姜葱蒸15分钟,再淋上生抽、色拉油、蒸鱼豉油等调料即可。
二、糖醋排骨
糖醋排骨是一道品味独特的传统菜品,适合家庭聚餐。
先将排骨斩成块状,用盐、料酒、生姜搅拌腌制半小时。
之后将其炸至金黄色,加入调料煮至浓稠即可。
三、青椒炒肉片
青椒炒肉片是一道色香味俱佳的家常菜品,也是很受欢迎的肉食搭配青菜的经典搭配。
首先将瘦肉切成片,用盐、淀粉、生抽搅拌,腌制10分钟。
青椒洗净去籽切成斜段,热油锅爆炒肉片,再加入青椒翻炒即可。
四、西红柿炒鸡蛋
西红柿炒鸡蛋是最为简单易操作的一道菜品之一,不仅营养丰富、口感爽口,而且做法也异常简单。
只需先将鸡蛋打散,加入油、盐、鸡精等调味品,西红柿洗净切小块并稍微加煮,之后就可以炒制鸡蛋,再加入西红柿即可。
五、红烧豆腐
红烧豆腐是家常菜品中的一大必备,口感鲜美,而且豆腐本身就很易消化,营养丰富。
豆腐切成块状,加热水焯一下,捞出备用。
热锅凉油,爆香蒜、姜丝后放入豆腐,加入番茄酱、生抽、糖等调味品,炖至入味即可。
以上是五口人一起吃饭最好的菜谱推荐,既简单实用,又美味可口,给家庭带来更多的健康和幸福。
10款美味家常菜做法

变废为宝的家常菜——脆炒双丝俗话说得好“世上本没有垃圾,只有放错了地方的宝贝”,这句话说得没错,在我们家里的厨房中也有很多不起眼的边角废料,其中却含有丰富的营养,白白扔掉确实可惜。
我们完全可以开动脑筋,合理利用,把它们做成美味又营养的创新菜肴。
像这样的菜肴其实很多,今天权且用“又老又硬”的西兰花根,抛砖引玉为大家开阔一下思路。
材料:西兰花茎500g,里脊肉50g,干朝天椒3个,水淀粉、油、盐少许做法:1、西兰花茎去掉老皮,洗净切丝,干朝天椒去籽,切小段备用。
2、里脊肉切丝,加少许水淀粉、盐抓匀上浆。
3、民杭自动炒菜锅(搅拌锅)通电预热。
4、锅内放少许油,倒入肉丝,选择配炒,盖上锅盖将肉丝炒散。
5、倒入切好的西兰花丝、盐,盖好锅盖轻按爆炒键,等待炒菜程序完成,装盘即可。
营养评价:西兰花又叫绿菜花,属于十字花科的代表蔬菜之一,它富含花青素、胡萝卜素、维生素C、含硫化合物已经多种矿物质。
在美国最新评选的“抗癌食物金字塔中”,是位列塔尖的品种,对延缓衰老、抗击肿瘤、增强机体活力等都有非常好的保健作用。
特别对于经常面对电脑屏幕,肤质变差、眼部疲劳的上班族,常吃更是益处多多。
小贴士:在处理西兰花茎时,大家会遇到困惑,处理不好会有很多老丝,影响口感,这里教给大家一个轻松去老皮的小窍门。
把西兰花立放在案板上,自上而下在四个方向分别垂直切一刀,把茎芯切成正方形,再稍微把四角上可以看到的粗老纤维切掉即可。
芙蓉芥蓝这道芙蓉芥蓝属于一道白灼菜肴,白灼是粤菜厨师借鉴西餐配菜做法,创新而来的一种菜式。
白灼菜式讲求简单烹调、颜色鲜艳、滋味保留天然。
时令蔬菜开水一焯,淋上生抽、耗油就可成菜,操作简单,充分保留了食物的原味和营养,深受南方食客的喜爱。
今天这道芙蓉芥蓝荤素搭配、造型美观、用油不多,是一道色、香、味、营养俱佳的一道家常菜肴,值得一试。
材料:芥蓝400g、兔腿净肉70g、鸡蛋1个、红彩椒1块,淀粉、生抽、油、盐适量做法:1、芥蓝去老叶、削去根部老皮洗净,红彩椒切细丝备用。
美食天下菜谱大全做法

美食天下菜谱大全做法今天,我们来分享一些美食天下的菜谱大全及做法,让大家在家也能轻松享受美味佳肴。
1. 鱼香肉丝。
材料,猪肉、胡萝卜、青椒、葱姜蒜、料酒、酱油、淀粉、白糖、盐、醋、豆瓣酱、味精、清汤。
做法,1)将猪肉切丝,加入料酒、酱油、淀粉腌制;2)胡萝卜、青椒切丝,葱姜蒜切末;3)热锅凉油,爆香葱姜蒜末,加入豆瓣酱炒出红油;4)将肉丝下锅煸炒至变色,加入胡萝卜、青椒丝翻炒;5)加入清汤、盐、糖、醋、味精调味,收干汤汁即可。
2. 宫保鸡丁。
材料,鸡腿肉、花生米、干辣椒、葱姜蒜、料酒、酱油、淀粉、白糖、盐、醋、味精、清汤。
做法,1)鸡腿肉切丁,加入料酒、酱油、淀粉腌制;2)花生米炸香备用;3)葱姜蒜切末,干辣椒切段;4)热锅凉油,爆香葱姜蒜末和干辣椒;5)将鸡丁下锅煸炒至变色,加入清汤、盐、糖、醋、味精调味,勾芡;6)加入炸香的花生米,翻炒均匀即可。
3. 鱼香茄子。
材料,茄子、猪肉末、葱姜蒜、豆瓣酱、酱油、糖、盐、料酒、淀粉、清汤。
做法,1)茄子切段,加入盐腌制;2)猪肉末加入料酒、酱油、淀粉腌制;3)葱姜蒜切末,豆瓣酱备用;4)热锅凉油,爆香葱姜蒜末,加入豆瓣酱炒出红油;5)将猪肉末下锅煸炒至变色,加入茄子翻炒;6)加入清汤、盐、糖调味,炖煮至茄子软烂即可。
4. 家常红烧肉。
材料,五花肉、葱姜蒜、冰糖、八角、酱油、料酒、盐、清水。
做法,1)五花肉切块,焯水捞出备用;2)葱姜蒜切末,八角备用;3)热锅凉油,爆香葱姜蒜末和八角;4)将五花肉下锅煸炒至变色,加入冰糖炒化;5)加入酱油、料酒、盐调味,加入清水没过肉,小火炖煮至肉变软即可。
以上就是美食天下的一些经典菜谱及做法,希望大家能够在家里尝试制作,享受美味的同时也能感受到烹饪的乐趣。
愿大家都能成为厨艺大师,为自己和家人烹饪出更多美味佳肴!。
40道清淡家常菜谱大全

40道清淡家常菜谱大全1. 麻婆豆腐食材:豆腐、牛肉末、豆瓣酱、葱、姜、蒜、辣椒粉、盐、鸡精、料酒。
做法:将豆腐切块,烧开加少许盐的水中焯烫;锅中加油,放入豆瓣酱炒香,加入牛肉末翻炒至变色;加入葱、姜、蒜炒香,加入辣椒粉和适量的水,煮开;放入豆腐块,烧开后加入盐、鸡精、料酒炖煮片刻即可。
2. 清炖排骨汤食材:排骨、山药、红枣、枸杞、姜片、盐。
做法:排骨洗净焯水,山药去皮切块,红枣洗净去核,枸杞洗净备用;锅中加水烧开,放入排骨,大火煮沸后撇去浮沫,改小火慢炖约30分钟;放入山药、红枣、枸杞、姜片继续慢炖30分钟,最后加入盐调味即可。
3. 清蒸鲈鱼食材:鲈鱼、葱、姜、盐、料酒、香菜。
做法:鲈鱼去鳞去内脏,洗净晾干;在鱼身两面切几刀,用盐、料酒腌制10分钟;蒸锅中加入适量清水,烧开后放入葱、姜片;将腌制好的鲈鱼放入蒸锅中,盖上锅盖,大火蒸10-15分钟;蒸熟后撒上香菜装饰即可。
4. 清炒芦笋食材:芦笋、鸡蛋、蒜末、盐、生抽、鸡精。
做法:芦笋去皮洗净切段,蒜末备好;锅中加油,烧热后加入蒜末爆炒;放入芦笋翻炒均匀,加入盐、生抽、鸡精继续翻炒片刻;将鸡蛋打入锅中迅速翻炒,炒熟后即可出锅。
5. 清炒莴苣食材:莴苣、蒜末、盐、生抽、鸡精。
做法:莴苣摘洗净切段,蒜末备好;锅中加油,烧热后加入蒜末爆炒;放入莴苣翻炒均匀,加入盐、生抽、鸡精继续翻炒片刻;翻炒至莴苣变软即可出锅。
6. 清炒西兰花食材:西兰花、蒜末、盐、生抽、鸡精。
做法:西兰花摘洗净切小朵,蒜末备好;锅中加水烧开,加入盐,然后将西兰花放入水中焯水;锅中加油,烧热后加入蒜末爆炒;放入焯水过的西兰花翻炒均匀,加入生抽、鸡精继续翻炒片刻;翻炒至西兰花变熟即可出锅。
7. 清炒木耳食材:木耳、胡萝卜、葱、姜、蒜、盐、生抽、鸡精。
做法:木耳洗净泡软,胡萝卜切片备用,葱姜蒜切末备好;锅中加油,烧热后加入葱姜蒜末爆炒;放入胡萝卜翻炒均匀,加入泡软的木耳翻炒片刻;加入盐、生抽、鸡精继续翻炒片刻即可。
300多道家常食谱清单让你的餐桌变的更丰富!【孔老师教做菜】

300多道家常食谱清单让你的餐桌变的更丰富!【孔老师教做菜】家的温暖莫过于每天从厨房飘溢出来的阵阵饭菜香:)凤梨炒饭 | 凉拌海蜇头 | 十三香龙虾龙虾饭 | 蒜泥小龙虾 | 蒜泥白肉藤椒鸡 | 口水鸡 | 荷塘小炒酸萝卜老鸭汤 | 卤水花生 | 香辣毛豆绿豆糕 | 蛋黄粽八宝粽 | 自制咸鸭蛋椰奶小方 | 仙草冻 | 芒果千层糕 | 蜜汁糯米藕五彩夏日冰 | 夏日冰粉 | 杨枝甘露 | 冰镇红豆沙芒果西米露 | 奶油奶酪布丁 | 抹茶星冰乐红枣枸杞豆浆 | 芒果香蕉奶昔 | 马蹄糖水冰糖雪梨 | 紫薯银耳羹 | 糖芋苗 | 自制酒酿三色芋圆 | 纯豆浆 | 红枣莲子银耳羹 | 桃胶银耳羹秋梨膏 | 自制酸奶 | 芒果双皮奶 | 芒果班戟冰花煎饺 | 安心油条 | 红油抄手 | 纯豆浆豆腐脑 | 皮蛋瘦肉粥 | 香煎土豆饼 | 香煎藕饼蒜香馒头片 | 可丽饼 | 芝心饭团 | 韭菜馅饼虾粥 | 牛奶小饼 | 三明治 | 香菇肉包香菇豆沙包 | 小猪馒头 | 葱香花卷 | 菠萝炒饭卤鸡蛋 | 小米粥 | 五彩营养粥 | 雪菜肉丝面鸡胸肉三明治 | 牛肉汉堡 | 快手炒面干炒牛河 | 西红柿小鱼面疙瘩 | 海鲜砂锅粥汉堡面包 | 丝瓜蛋饼 | 香菇肉包卤肉饭 | 猪肉脯 | 珍珠丸子 | 蒜泥白肉蜜汁叉烧 | 爆炒猪肝 | 红烧猪蹄黄豆焖猪蹄 | 橄榄菜肉末豇豆 | 糖醋排骨菠萝咕噜肉 | 红烧土豆肉丸 | 红烧肉 | 小炒肉锅包肉 | 水煮腰花 | 竹笋雪菜炒肉片 | 蚂蚁上树红烧肉末茄子 | 鹌鹑蛋烧肉 | 肥肠千页豆腐肉皮冻 | 猪脚姜 | 自制肉松 | 雪菜肥肠红烧大排 | 肉沫豌豆 | 麻油腰花 | 炸酥肉韭黄炒肉丝 | 鱼香肉丝 | 雪菜肉丝面韭菜苔炒肉丝 | 莴笋炒肉片 | 猪油拌饭笋干烧肉 | 京酱肉丝 | 豆豉排骨焖饭烧鸡爪 | 可乐鸡翅 | 藤椒鸡 | 辣子鸡口水鸡 | 咖喱鸡饭 | 泡椒凤爪 | 椒盐凤爪销魂鸡翅 | 宫保鸡丁 | 鸡胸肉三明治酱鸭 | 卤鸭翅 | 自制咸鸭蛋冬瓜鸭架汤 | 酸萝卜老鸭汤孔雀开屏鱼 | 鱼丸 | 酸菜鱼 | 红烧鲅鱼糖醋带鱼 | 松鼠桂鱼 | 番茄鱼 | 香辣烤鱼咖喱鱼丸 | 茄汁鱼丸 | 银鱼蒸蛋 | 香煎鳕鱼熏鱼 | 鲫鱼豆腐汤 | 石锅豆花鱼 | 糖醋沙巴鱼雪菜小黄鱼 | 清蒸多宝鱼秘制牛肉酱 | 牙签牛肉 | 西冷牛排自制卤牛肉 | 黑椒牛肉粒 | 西湖牛肉羹牛肉粉丝砂锅 | 酸汤肥牛 | 番茄牛腩煲水煮牛柳 | 牛肉汉堡 | 自制牛肉丸香煎牛排羊肉粉丝汤 | 喷香羊肉焖饭 | 香煎羊扒烤羊排 | 红烧羊排 | 红烧羊蝎子花甲粉丝 | 蒜泥小龙虾 | 玉子虾仁泰式红咖喱海鲜炒饭 | 抱蛋凤尾虾清蒸大闸蟹 | 韭菜炒虾干 | 蒜蓉蒸虾蒜泥烤生蚝 | 蒜蓉蒸蛏子 | 蒜蓉明虾 | 虾粥番茄虾滑 | 爆炒蛏子 | 芝士焗大虾 | 椒盐皮皮虾虾仁豆腐蒸水蛋 | 春笋炒虾仁十三香龙虾 | 龙虾饭 | 海鲜砂锅粥蒸鸡蛋 | 印花鸡蛋 | 虾仁炒蛋 | 赛螃蟹青椒涨蛋 | 秋葵厚蛋烧 | 香椿涨蛋 | 茶叶蛋瑶柱蒸蛋 | 蛋包饭 | 银鱼蒸蛋 | 虎皮鸡蛋芙蓉蛋卷 | 卤鸡蛋 | 蚕豆蛋汤 | 番茄炒蛋虾仁豆腐蒸水蛋大骨浓汤 | 冬瓜玉米排骨汤 | 红枣枸杞炖鸡汤冬瓜鸭架汤 | 奶白鲫鱼汤 | 酸萝卜老鸭汤紫菜肉丸汤 | 茄子粉丝煲咸鹅粉丝煲 | 番茄牛腩煲牛肉粉丝砂锅 | 鲫鱼豆腐汤 | 蚕豆蛋汤排骨海带汤 | 腌笃鲜蒜苔炒香肠 | 家常豆腐 | 酸辣土豆丝 | 干煸四季豆干锅花菜 | 香煎豆腐 | 荷塘小炒 | 咸蛋黄焗山药糖醋豆腐 | 葱香榨菜炒蚕豆 | 地三鲜 | 拔丝地瓜素炒马蹄 | 越南春卷 | 腌糖蒜 | 油醋汁蔬菜沙拉紫薯苦瓜圈 | 藜麦彩椒盅 | 娃娃菜炒肉丝干煸土豆片 | 水芹炒百叶 | 培根金针菇卷心菜炒粉丝 | 鱼香肉丝 | 番茄炒蛋 | 宫保鸡丁韭菜苔炒肉丝 | 芦笋炒蘑菇 | 莴笋炒肉雪菜小黄鱼 | 螺蛳肉炒韭菜 | 爆炒螺蛳红烧魔芋 | 红烧笋丝 | 京酱肉丝 | 韭黄炒肉丝香菇豆沙包 | 香肠焖面 | 凉皮 | 小猪馒头番茄肉酱意面 | 葱香花卷 | 香菇肉包 | 雪菜肉丝面西红柿小鱼面疙瘩 | 快手炒面 | 干炒牛河荠菜春卷 | 香煎年糕 | 花生黑芝麻汤圆绿豆糕 | 蛋黄粽八宝粽 | 流心月饼广式月饼 | 蛋黄酥 | 腊八粥 | 青团沙琪玛 | 猪肉脯 | 酥香茄盒 | 红糖糍粑桂花糖栗子 | 雪花南瓜饼 | 香蕉酥 | 薯条章鱼小丸子 | 红豆炸糕 | 心太软 | 咖喱鱼丸泡椒凤爪 | 椒盐凤爪 | 烤薯角 | 炸鸡排樱花大福 | 脆皮香蕉 | 玉米烙 | 寿司蓝莓山药泥 | 芝心饭团 | 可爱饭团山楂糖雪球 | 炸藕丸牛轧糖 | 拐杖饼干 | 蒸蛋糕 | 蔓越莓饼干奶香南瓜派 | 淡奶油餐包 | 海绵蛋糕香浓炼乳手撕包 | 桃酥 | 苹果派免烤奶酪蛋糕 | 玛德琳蛋糕 | 鸡蛋仔电饭锅做蛋糕 | 香酥蛋挞 | 蛋白糖 | 香脆蛋卷华夫饼 | 牛奶小饼。
100道家常菜谱

100道家常菜谱1.“榄菜肉碎四季豆”....................................................................................................................... - 3 -2.“酱扒茄条” .................................................................................................................................... - 3 -3.“清蒸鲩鱼” .................................................................................................................................... - 4 -4.“百叶结烧肉”................................................................................................................................ - 4 -5.“尖椒豆付丝”................................................................................................................................ - 5 -6.“虾肉小笼包”................................................................................................................................ - 5 -7.“客家小炒” .................................................................................................................................... - 6 -8.“家常京酱肉丝” ........................................................................................................................... - 6 -9.“蒜香双色豆付” ........................................................................................................................... - 6 -10.“腊肉荷兰豆”................................................................................................................................ - 6 -11.“馄饨面”......................................................................................................................................... - 7 -12.“糟鸡翅”......................................................................................................................................... - 7 -13.“西红柿土豆牛腩”....................................................................................................................... - 7 -14.“西式小泡菜”................................................................................................................................ - 8 -15.“生炒排骨” .................................................................................................................................... - 8 -16.“日式鸡肉咖喱饭”....................................................................................................................... - 9 -17.“煎鸡蛋饺” .................................................................................................................................... - 9 -18.“家常素烧土豆” ......................................................................................................................... - 10 -19.“三纹鱼刺身”.............................................................................................................................. - 10 -20.“拔丝鸡蛋” .................................................................................................................................. - 10 -21.“脆皮煎豆腐”.............................................................................................................................. - 11 -22.“水煎包”....................................................................................................................................... - 11 -23.“虾皮萝卜丝”.............................................................................................................................. - 12 -24.“梅菜扣肉” .................................................................................................................................. - 12 -25.“腊八粥”....................................................................................................................................... - 13 -26.“油焖大虾” .................................................................................................................................. - 13 -27.“蚝油生菜” .................................................................................................................................. - 14 -28.“葱爆羊肉” .................................................................................................................................. - 14 -29.“炸羊尾”....................................................................................................................................... - 14 -30.“坛子肉”....................................................................................................................................... - 14 -31.“珍珠丸子” .................................................................................................................................. - 15 -32.“五彩蒸蛋羹”.............................................................................................................................. - 15 -33.“莲藕排骨汤”.............................................................................................................................. - 16 -34.“糯米藕”....................................................................................................................................... - 16 -35.“南瓜粥”....................................................................................................................................... - 16 -36.“凉拌心里美丝” ......................................................................................................................... - 17 -37.“水果沙拉” .................................................................................................................................. - 17 -38.“蔬菜素什锦”.............................................................................................................................. - 17 -39.“辣味墨鱼圈”.............................................................................................................................. - 17 -40.“豆豉鲮鱼油麦菜”..................................................................................................................... - 18 -41.“蚝油香菇菜心” ......................................................................................................................... - 18 -42.“椒香牛肉丝”.............................................................................................................................. - 18 -43.“酥炸鸡翅” .................................................................................................................................. - 19 -44.“浇汁鱼”....................................................................................................................................... - 19 -45.“一虾两吃” .................................................................................................................................. - 19 -46.“鱼丸青菜汤”.............................................................................................................................. - 19 -47.“焦底儿锅贴”.............................................................................................................................. - 20 -48.“枸杞甜粥” .................................................................................................................................. - 20 -49.“龙井虾仁” .................................................................................................................................. - 20 -50.“家常豆腐” .................................................................................................................................. - 21 -100道家常菜谱1.“榄菜肉碎四季豆”备料:扁豆洗净切丁;肉切碎茉,用少许酱油淀粉腌一下;如果没有橄榄菜(橄榄菜可直接用),用其它代替的话就要将芽菜、梅干菜洗下空干上面的水份,比较大的可适当改小。
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1、酸辣土豆丝:制作工艺1. 将土豆削皮,切细丝,泡在水中洗去淀粉,既能避免其变黑,又能使其在炒烧时保持白嫩、爽脆。
炒前捞出,沥干水分。
2. 青、红辣椒去籽、蒂,切成细丝,干辣椒切丝。
3. 炒锅上火,加入花生油烧热,放葱丝爆锅,加入干辣椒炒香,再加入青红椒丝、土豆丝,炒至八成熟时加入精盐、味精调味,再淋上香油和香醋,炒熟即可。
2、鱼香茄子:原料:茄子2条, 肉丝少许.姜, 蒜, 葱, 辣豆瓣酱, 醋, 糖.制法:1. 将茄子洗净沥干,切成小圆段备用。
大蒜洗净切末、葱洗净切成葱花,姜切末备用。
把醋, 糖, 芡粉放入碗中, 加水备用. 注意: 碗中先放糖,再放醋. 醋放到和糖一样平.2. 将油加热后,放入茄子段炸软成金黄色时,捞起将油沥干。
3. 将姜, 蒜, 葱爆香后,倒入肉丝,再倒入炸好的茄子拌炒一下,再加入碗中的调料拌炒, 即可盛入盘中3、粉蒸肉用料:五花肉一块做料:八角一颗,葱少许,姜若干片,料酒少许,辣椒,花椒若干,大米,紫米若干,老抽,生抽,鸡精,糖,豆瓣酱做法:1、五花肉切片。
2、把肉用料酒,葱,姜,八角腌上。
3、腌上肉以后,准备辣椒,花椒,大米,紫米。
4、把准备好的3放锅里炒。
5、把3放锅里用中火把大米抄香且变得微黄。
6、用搅拌机把炒好的3打碎。
不要搅得太碎。
颗粒大些易可。
7、把6倒入腌好的肉里。
加入老抽,生抽,糖,鸡精,少许麻油。
拌匀。
8、最后加入一大勺豆瓣酱。
再加少许水,使粉湿润。
4.清蒸白鲫鱼--原料:白鲫鱼1条(约500克),姜丝、青红椒丝、红葱头片、香菜段、鲜酱油、花生油各适量。
1、白鲫宰杀、洗净、擦干水分,随手抹点盐在鱼身上,然后将鱼放一长盘中。
2、把鱼放入开水锅里蒸熟,滗出汤汁(若汤汁少可保留),放上姜丝、青红椒丝、红葱头片、香菜段;将烧开的花生油趁热浇在鱼身上,随即淋上鲜酱油即可。
5.带鱼原料:带鱼1条、葱、姜、蒜、辣椒末各1大匙。
调料:盐1大匙、胡椒粉1小匙。
做法:1、带鱼去头尾,切0.5厘米宽的长段,加入调味料拌匀。
2、腌入味的带鱼,拌入淀粉,放入油锅中用大火高温炸至酥黄。
3、另起油锅,加1大匙油炒香葱末、姜末、蒜末、辣椒末,放入酥带鱼及胡椒粉拌匀。
6.泥鳅,有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。
泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。
泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。
泡椒泥鳅--材料:泥鳅,泡椒,花椒,姜,蒜做法:1、泡椒姜蒜切末,2、锅内放油下泡椒姜蒜切末炒香3、下泥鳅煸炒片刻4、放花椒的水、料酒、盐、味素(可以放适量的肉酱或辣酱)烧四五分钟后调味,不宜久烧,泥鳅易烂会。
泥鳅鲜嫩,泡椒味浓,典型的川味菜7.教你一手:水煮肉片——全程图解,要教学费滴呀,呵呵1.肉切片,做这道菜的肉片可以不用切得太薄,这样吃起来会很过瘾,切下来的牛肉片,加上水淀粉、一小勺盐和料酒,可以放一点点老抽(用来上色的),淀粉要稍多一些让肉片在嘴里感觉很嫩滑。
和匀了浆上十五分钟2.炒辣椒花椒。
锅置火上,烧干水汽,关小火将辣椒和花椒倒入翻炒。
一定要用小火,否则很容易就成了关公的脸,没法参赛选美了3.椒花椒碾碎。
将上面煸香的辣椒和花椒盛出,辣椒切成小段,花椒用刀来回碾碎4.姜、葱白一小段、蒜四瓣。
如图,姜葱蒜都切成片5.豆瓣酱一勺半。
爱用郫县豆瓣,香香辣辣的6.炒制佐料。
锅内放油,油热将豆瓣酱倒入炒香,然后放入姜蒜葱炒一小会7.加水做汤。
炒好的佐料加水,放盐、味精,青蒜。
煮开8.加入青菜。
煮开的汤里加入青菜,至煮得断生时就起锅装入碗里。
切记别煮得太久了,否则吃起来就没有那股子脆劲了。
青菜装盘。
看看,这样就用青菜打底了9.煮肉。
关小火,临下锅前再将牛肉片搅一搅,然后将浆好的牛肉逐片划入,全部入锅以后将火开大些10.水煮牛肉。
将煮好的牛肉连汤倒入碗中,撒上辣椒和花椒碎。
把锅洗净,锅内放油,油热后倒入碗中,随着辣椒和花椒被油浸炸的吱吱声,一阵香气扑鼻而来~~10.【鱼头豆腐汤】原料:鱼头1个(约500克)嫩豆腐1盒香菇8朵大葱3段老姜3片盐1茶匙(5克)做法:1)鱼头洗净,从中间劈开,用纸巾蘸干鱼头表面的水分。
嫩豆腐切成1cm厚的大块。
香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净。
2)煎锅中倒入油,待7成热时,放入鱼头用中火双面煎黄(每面约3分钟)。
将鱼头摆在锅的一边,用锅中的油爆香大葱段和姜片后,倒入足量开水没过鱼头。
3)再放入香菇,盖上盖子,大火炖煮50分钟。
4)调入盐,放入豆腐继续煮3分钟即可。
11.香浓软糯红烧肉--又找到一种做好红烧肉的新方法原料:五花肉500克桂皮1根八角(也称大料)3颗姜5片红枣6颗(也可不放)调料:老抽2汤匙(30ml)盐1茶匙(5克)糖3茶匙(15克)做法:1)五花肉切成2厘米大小的块儿,姜去皮切片。
锅中倒入油,趁油凉时放入桂皮和八角用小火炒出香味后,改成大火,倒入五花肉翻炒变色后,继续煸炒2分钟直到出油。
2)倒入老抽,糖和盐,把所有调料炒拌均匀后,继续翻炒5分钟,以便上色和入味。
然后倒入开水(一定是开水哈),水量要没过肉面,煮开后撇去浮沫。
3)放入红枣和姜片,盖上盖子,转小火炖40分钟,期间要留意锅中的水量,不够时添加少许开水。
40分钟后打开盖子,调成大火收汤,这样才会有一层黏稠浓郁的汤汁包裹在每块红烧肉上哈12.清蒸鲤鱼原料:鲤鱼1条蒸鱼豉油2汤匙(30ml)盐1/2茶匙(3克)料酒1茶匙(5ml)水发香菇3朵冬笋50克青葱3根姜10克做法:1)鲤鱼去鳞去除内脏,洗净后,用刀倾斜45度,在鱼身上切几刀,深大约2厘米,每刀之间间隔5厘米。
2)在鱼身生反面撒上盐和料酒,用手抹开,腌制10分钟。
香菇泡软后切片。
冬笋洗净后,切成薄片备用。
葱切段,姜切片。
3)将葱段铺在盘子里,放上鱼,在鱼身的切口内,放上一半儿切好香菇片、笋片、姜片,另一半填在鱼肚子里。
4)淋上蒸鱼豉油,再切少许的葱段和姜丝撒在鱼身的表面。
5)蒸锅里加水,放入鱼,加盖用大火蒸到冒热气后,继续蒸8分钟即可。
6)取出撒上红椒丝即可。
13【家味宫保鸡】原料:鸡胸肉250克青红椒各4根炸花生米50克葱粒2茶匙(10克)姜末1茶匙(5克)蒜末1茶匙(5克)花椒15粒干红辣椒6根调料:盐1茶匙(5克)料酒1/2茶匙(3克)干淀粉2茶匙(10克)米醋2汤匙(30ml)酱油1汤匙(15ml)白糖2茶匙(10克)清水2汤匙(30ml)水淀粉2汤匙(30ml)香油1汤匙(15ml)做法: 1)鸡胸肉切1cm大小的丁,加入盐(1/2茶匙),料酒和干淀粉搅拌均匀后,腌制5分钟。
葱切成比鸡丁稍微小点的粒,葱姜切成末。
青红椒切粒。
2)将蒜葱姜放入碗中,调入盐(1/2茶匙),白糖,米醋,酱油,清水,水淀粉调成汁备用。
3)锅烧热,倒入油,再添加少许香油,趁油冷时放入花椒,待花椒出香味,颜色略变深后,放入干辣椒爆香。
4)放入鸡丁炒至变色后,将青红椒粒放入,翻炒10秒钟,倒入调好的料汁,大火翻炒1分钟后,倒入炸好的花生米即可。
14.娃娃菜。
原料:娃娃菜3棵大蒜10粒左右。
步骤1:将娃娃菜一剖为四,洗净沥干,蒜头去皮切末。
步骤2:锅中放适量水和1小匙盐,水开后放入娃娃菜焯熟后捞出。
步骤3:锅中放少许油,油烧至6成热时将蒜末放入,转小火待蒜末炸至金黄时捞出。
步骤4:把炸香好的蒜末放在娃娃菜上。
步骤5:锅中留少量底油,倒入高汤,加盐调味,加入湿淀粉勾芡,将芡汁浇在娃娃菜上即可。
很简单的一道菜吧,有机会试着做一次,千万别来了总是看我写的文字而忽略了我所为你们传的菜^_^。
15.鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼1条,一块钱的豆腐。
步骤1:鲫鱼去鳞、肠杂,这个过程卖鱼的可以完成,但回来的时候还是要自己再洗洗干净。
洗干净后抹上酒,盐渍10分钟。
步骤2:锅放炉火上,放用生姜在锅里涂一下以防沾锅,然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。
步骤3:加水适量,放些葱段,加些料酒,加盖煮沸后用小火烧20分钟,至鱼汤呈乳白色。
步骤4:然后放盐,放豆腐再烧片刻5分钟这样。
放葱花,味精装碗就成了。
17.原料:对虾,我们这里卖17块一斤,我买了15块钱的,够2个人吃的了。
步骤1:对虾买回来多洗几遍就行了,这种对虾老板说不需要去黑线的,我也没有找到黑线,所以也没有去,但一定要买新鲜的对虾哦,那样才好吃。
步骤2:锅中烧水,水开加姜片,葱结,料酒,2小勺盐烧两分钟。
步骤3:两分钟后倒入洗好的对虾。
步骤4:大火烧3到4分钟就可以捞出了。
吃的时候蘸点醋很不错的。
这道菜估计是家庭主妇们最会做的菜了,很简单也很好吃,在外的你我也不妨做一次。
18.麻辣水煮鱼的材料:新鲜淡水鱼1条、黄豆芽或绿豆芽1把、生菜1棵、芹菜2根、香菜2根。
麻辣水煮鱼的调料:花椒1大把干辣椒段1大把盐1小勺鸡精1小勺胡椒粉1小勺淀粉1大勺蒜瓣5粒切片姜片10片葱段6段料酒50毫升郫县豆瓣酱1大勺辣椒粉1大勺蛋清1个清水500毫升麻辣水煮鱼的做法:1、把鱼片成薄薄的鱼片,然后用胡椒粉、蛋清、料酒、5片姜片、3段葱、淀粉和盐来腌制20分钟2、炒锅内倒入适量油烧热,然后放入剩下的姜片、蒜片、1半的花椒和1半的干辣椒段爆香,待香味出来后放入豆瓣酱一起翻炒3、然后往锅内倒入约500毫升清水(1碗左右),放入鱼骨鱼头一起煮至沸腾,沸腾后将鱼片放入烫2分钟,并放入剩下的葱段,即可关火拔丝山药的做法≮美食原料≯山药500克,桂花卤2克,冰糖75克,熟白芝麻5克,熟花生油1000克。
≮美食做法≯1、山药刮去皮切滚刀块;冰糖碾碎成面儿;盘中涂上少许香油;2、勺内注入油烧至五成热,放入山药炸至金黄皮脆里熟,倒入漏勺内。
勺内留油少许,放入冰糖面和一调匙清水,加桂花卤熬糖,待糖汁表面的大气泡变小,糖已经开始变微微有点浅红色时,马上将炸过的山药、芝麻倒入勺中搅动,用糖汁将山药包均,倒入涂油的盘中,迅速上席即可。
另上凉开水一小碗。
菠菜鸡蛋汤用料:一斤菠菜,两个鸡蛋,两个小辣椒,盐少许,高汤精少许昨天中午吃的菜,做法非常简单:1、油热后,把辣椒放入炝锅,然后放入菠菜。
2、炒一会儿之后,倒入热水,水沸腾后,再把打好的鸡蛋均匀倒入,过一会儿鸡蛋成蛋花就好了。
3、最后撒入盐和高汤精,好了,可以出锅了。
冬瓜排骨海带汤做法:1、排骨洗净用滚水焯一下去血水捞出控干水分备用2、冬瓜带皮切小块海带结洗净备用3、锅中加水姜片葱段八角(大料)1块加入排骨倒入料酒盐大火煮开后转小火炖1小时4、加入冬瓜和海带结煮至冬瓜变透明关火出锅!原料:作料:花椒、干红辣椒、辣椒油、芝麻、料酒(或啤酒)、老抽、盐、糖做法:1.原料切好备用2.烧油,依次放入:姜丝、花椒、干红辣椒、洋葱,爆出香味;3.把鸡块放入,炒至水干,金黄,放一些啤酒、老抽、辣椒油,翻炒均匀;4.放入土豆和蒜头,加盐,炒均匀;5.添水,跟菜平行,大火烧开,小火焖20分钟,再放入青红椒,加一些糖提鲜,小火焖10分钟,撒上芝麻收汁即成;鸡的加工及烹饪方法1、加工切鸡肉:鸡肉质地比较细嫩疏松,应顺着肉的纤维纹理去切,才能切得整齐。