抑郁症的自我测试
抑郁症测试题9
抑郁症测试题9抑郁症是一种常见的情绪障碍，它可以对个人的情绪、思维和行为产生深远的影响。
为了帮助人们更好地了解自己的情绪状态，本文将提供一套自测题目，用以评估可能存在的抑郁症状。
请注意，这些题目并不能代替专业的心理评估或医疗诊断，如果测试结果引起关注，建议寻求专业的心理健康服务。
一、情绪状态在过去的两周内，您是否经常感到悲伤、沮丧或无助？A. 完全没有B. 几天C. 超过一半的天数D. 几乎每天二、兴趣与愉悦感您是否失去了对日常活动或曾经感兴趣的事物的兴趣？A. 完全没有B. 有些C. 显著减少D. 完全丧失三、能量与疲劳您是否感到持续的疲劳或缺乏能量，以至于影响了您的日常活动？A. 完全没有B. 偶尔感到C. 经常感到D. 总是感到四、睡眠问题您是否有睡眠过多或过少的困扰？A. 睡眠正常B. 偶尔有睡眠问题C. 经常有睡眠问题D. 总是有睡眠问题五、食欲与体重变化您是否经历了食欲的显著变化或体重的意外增减？A. 没有变化B. 轻微变化C. 中度变化D. 显著变化六、注意力与决策您是否发现自己难以集中注意力、记忆力减退或做决策时感到困难？A. 完全没有B. 偶尔有C. 有时有D. 总是有七、自我评价您是否对自己感到极度的内疚或无价值感？A. 完全没有B. 有时感到C. 经常感到D. 总是感到八、思考与行为您是否有自杀的念头或行为，或是否曾考虑过伤害自己？A. 从未有过B. 偶尔想过C. 有时想过D. 经常想过九、身体症状您是否经常感到身体不适，如头痛、胃痛或背痛，而这些症状不易通过治疗得到缓解？A. 完全没有B. 偶尔有C. 经常有D. 总是有十、社交活动您是否对社交活动失去了兴趣，或因情绪问题而回避与他人的互动？A. 完全没有B. 有些C. 显著减少D. 完全丧失评分标准：选择A计0分，选择B计1分，选择C计2分，选择D计3分。
总分范围：0-27分。
评分解释：0-4分：没有抑郁症状。
5-9分：轻微抑郁症状，建议关注情绪变化并寻求支持。
抑郁测试题判断自己是否抑郁(20道)
抑郁测试题判断自己是否抑郁（20道）抑郁测试题判断自己是否抑郁1、我常常觉得自己会闷闷不乐，很不开心。
2、我常常觉得一天之中早晨最好，晚上最糟糕。
3、我有时候很想哭。
4、我晚上睡得太少以至于失眠或者睡得太多总是昏昏沉沉。
5、我吃的和平时一样多。
6、我与异性接触时和以往一样感到轻松。
7、我的体重上升了很多/我的体重下降了很多。
8、我这段时间以来有便秘的苦恼。
9、我有时候心跳的比平时快很多，我甚至能感受到他的跳动。
10、我有时候无缘无故的觉得乏累无力，即便我做完睡了很久。
11、我现在和原来一样清醒，至少我是这么认为的。
12、我觉得手头上的事情做起来很简单。
13、我觉得莫名的不安但是又找不到原因而且又平静不下来。
14、我对我的未来充满希望。
15、我比平常容易激动，有时候甚至想吵架。
16、我此刻觉得做一个决定是容易的、是轻松的。
17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我。
18、我觉得生活充满了趣味，时候我我爱很热爱生活。
19、我认为如果我死了别人会生活的更好些。
20、相比于平常，我的兴趣并没有发生改变。
评分规则及标准A：没有或很少时间(在过去的一周内，出现这类情况1天);B：一小部分时间(在过去的一周内，出现这类情况有1-2天);C：相当多时间(在过去的一周内，出现这类情况3-4天);D：绝大部分时间(在过去的一周内，出现这类情况5天)。
说明：(前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分，后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分)，之后所得分数乘以1.25，四舍五入进行取整得出一个整数，这个整数就是标准分。
低于50分没有抑郁的烦恼。
超过50分需要引起注意，分数越高，抑郁倾向越明显。
超过60分应该及时拜访心理医生，进行治疗。
提示：由于读者不能够保证在一个安静的环境下作答，不能够保证一定是清醒的、无潜意识的对题目进行作答，所以检测结果可能存在偏差。
但是，分数偏高确实存在抑郁症倾向的可能性越大。
抑郁测试专业30道题目,准确测出你的抑郁程度
抑郁测试专业30道题目，准确测出你的抑郁程度1. 你是否感到无法享受平常感到愉快的事情，如与朋友聚会或听音乐？2. 最近一个月内，你是否感到心情低落或者情绪不稳定？3. 你是否感到无法入睡或者早醒？4. 你是否感到精力不足，无法完成日常任务？5. 近期你是否有食欲改变的情况，如食欲减退或过度进食？6. 你是否感到自己是个失败者，或者对自己感到失望？7. 最近有没有出现过死亡或伤害自己的念头？8. 你是否感到难以集中注意力或者做决定？9. 近期你是否感到无助无望，觉得未来一片黑暗？10. 你是否感到疲劳不堪，缺乏能量？11. 近期你是否容易激动或者发脾气？12. 你是否失去了兴趣，无法对事物感到乐趣？13. 你是否有过体重的明显增减？14. 你是否感到自己是个无用的人，或者对自己感到厌烦？15. 近期你是否经常觉得身体不舒服或者出现不明原因的疼痛？16. 你是否有过自尊心受损的感觉，觉得自己毫无价值？17. 近期你是否感到安静无欲，缺乏兴趣或动力？18. 你是否对生活感到失望，并且认为将来也不会有好转？19. 你是否经常感到焦虑或者紧张？20. 近期你是否有过消极的想法，觉得生活没有意义？21. 你是否对自己的外貌或者体型感到不满？22. 你是否感到自责或者内疚，认为过去的事情都是自己的错？23. 近期你是否对人际关系变得疏远或者缺乏兴趣？24. 你是否对自己的能力缺乏信心，觉得自己无法胜任工作或学习？25. 近期你是否对未来感到迷茫，不确定自己的目标或者方向？26. 你是否感到孤独，觉得无人能理解自己？27. 近期你是否有过自杀的想法或者计划？28. 你是否容易感到别人对你的评价是负面的？29. 你是否感到自己没有价值，对他人毫无意义？30. 近期你是否丧失了对未来的希望，觉得再也没有出路？通过回答以上30道题目，我们能够初步了解你的抑郁程度。
请根据以下评分标准计算得分，以判断自己的抑郁程度。
评分标准：每道题目的回答对应不同的分值，请根据回答选择相应的分数：0分：没有或很少时间有此感觉1分：小部分时间有此感觉2分：大部分时间有此感觉3分：绝大部分时间有此感觉得分区间及对应的抑郁程度:0-4分：正常或轻微抑郁5-9分：轻度抑郁10-14分：中度抑郁15-19分：重度抑郁20-30分：极重度抑郁请将30道题目的得分累加，然后根据总分在上述评分标准中找到对应的抑郁程度。
抑郁症的自我评价题目以及答案
抑郁症的自我评价题目以及答案题目一：你是否感到常常情绪低落或沮丧？
答案：是/否
题目二：你是否失去了兴趣或喜欢的事物？
答案：是/否
题目三：你是否感到疲倦或缺乏精力？
答案：是/否
题目四：你是否睡眠质量下降，入睡困难或睡眠过多？
答案：是/否
题目五：你是否食欲下降或过度进食？
答案：是/否
题目六：你是否感到自责、无用或内疚？
答案：是/否
题目七：你是否难以集中注意力或做出决策？
答案：是/否
题目八：你是否经常有死亡或自杀的想法？
答案：是/否
题目九：你是否出现了身体不适症状，例如头痛、胃痛或身体疼痛？
答案：是/否
题目十：你是否感到焦虑或紧张？
答案：是/否
题目十一：你是否感到自我评价下降或自卑？
答案：是/否
题目十二：你是否遇到了生活中的困难或挑战？
答案：是/否
题目十三：你是否感到孤独或难以与他人建立联系？答案：是/否
题目十四：你是否经历了突发的情绪变化或易怒？
答案：是/否
题目十五：你是否对未来感到绝望或无希望？
答案：是/否
题目十六：你是否有自杀行为的历史？
答案：是/否
题目十七：你是否正在接受抑郁症相关的治疗？答案：是/否
题目十八：你是否认为自己可能患有抑郁症？
答案：是/否。
抑郁症自我检测测试题
抑郁症自我检测测试题说明：以下测试题旨在帮助个人初步了解可能存在的抑郁症状。
请注意，本测试不能替代专业医疗诊断，如有需要，请咨询专业心理健康服务。
指导：请根据您最近两周内的感受和行为，诚实回答以下问题。
对于每个问题，请选择最符合您实际感受的选项。
评分标准：1分 - 没有或很少时间（少于一天）2分 - 有时（1-2天/周）3分 - 经常（3-4天/周）4分 - 绝大部分时间（5-7天/周）题目：1. 您是否感到心情沮丧、郁闷或无助？- 0分完全不会- 1分轻微- 2分轻度- 3分中度- 4分严重2. 您的睡眠模式是否发生了变化，比如失眠或过度睡眠？- 0分完全没有- 1分轻微改变- 2分有些改变- 3分明显改变- 4分极度改变3. 您是否失去了对平时活动的兴趣或乐趣？- 0分完全没有- 1分稍微减少- 2分明显减少- 3分严重减少- 4分完全丧失4. 您是否有食欲改变，如食量减少或增加？- 0分没有变化- 1分轻微变化- 2分有些变化- 3分明显变化- 4分极端变化5. 您是否体验到能量水平的变化，感到疲劳或缺乏活力？ - 0分没有感觉到- 1分偶尔感觉到- 2分有时感觉到- 3分经常感觉到- 4分持续感觉到6. 您是否有集中注意力或做决定的困难？- 0分完全没有- 1分很少出现- 2分有时出现- 3分经常出现- 4分总是出现7. 您是否有自我评价过低或过度自责的感觉？- 0分完全没有- 1分偶尔有- 2分有时有- 3分经常有- 4分总是有8. 您是否感到焦虑、紧张或坐立不安？- 0分完全没有- 1分很少感到- 2分有时感到- 3分经常感到- 4分持续感到9. 您是否有过自杀或伤害自己的想法？- 0分完全没有- 1分偶尔有- 2分有时有- 3分经常有- 4分总是有10. 您是否感到身体上的某些不适，如头痛、胃痛或背痛，这些不适常常没有明显的原因？- 0分完全没有- 1分很少感到- 2分有时感到- 3分经常感到- 4分持续感到评分与解读：0-14分：您可能没有抑郁症状。
抑郁症测试题及危害
抑郁症测试题及危害一、情绪状态1. 你是否经常感到心情沮丧、无助或绝望？2. 你在最近的两周内，是否多数时间里感到悲伤或郁闷？3. 你是否失去了对日常活动的兴趣，包括你曾经享受的活动？4. 你是否经常感到焦虑、紧张或无法放松？二、认知功能5. 你在最近的几个月里，是否感觉自己的记忆力下降？6. 你是否发现自己难以集中注意力，或者做决定时犹豫不决？7. 你是否经常有自责、自我否定或无价值感的想法？8. 你是否觉得自己的思考变得迟钝，或者难以清晰地表达自己的想法？三、身体症状9. 你是否经历了睡眠问题，如失眠或过度睡眠？10. 你是否感到持续的疲劳或缺乏活力？11. 你的食欲是否发生了明显变化，比如食量减少或暴饮暴食？12. 你是否经常感到身体上的不适，如头痛、背痛或消化不良，而这些症状不易通过治疗得到缓解？四、社交行为13. 你是否失去了与家人和朋友交往的兴趣？14. 你是否感到社交活动让你感到疲惫或紧张？15. 你是否避免与他人接触，宁愿独自一人？16. 你是否觉得自己与他人的联系变得疏远或不重要？五、对生活的影响17. 你的工作或学习表现是否因为情绪问题而受到影响？18. 你是否因为情绪低落而难以完成日常任务？19. 你是否考虑过生命的意义，或者有过自杀的念头？20. 你的情绪问题是否对你的家庭生活或人际关系产生了负面影响？危害抑郁症不仅是一种心理疾病，它还可能对患者的身体健康、社会功能和整体生活质量产生深远的影响。
以下是抑郁症可能带来的危害：1. 身体健康危害：长期的抑郁症可能导致免疫系统功能下降，增加心脏病、糖尿病和消化系统疾病的风险。
此外，抑郁症患者可能会有滥用酒精或药物的倾向，进一步损害身体健康。
2. 心理健康危害：抑郁症患者常常伴随着焦虑、恐慌发作或其他心理问题。
长期的抑郁症还可能导致患者的自我价值感和自尊心严重受损。
3. 社会功能损害：抑郁症会影响患者的社交能力和工作表现，导致人际关系紧张和职场问题。
抑郁症性格测试题(3篇)
第1篇抑郁症是一种常见的精神疾病，其特征是持续的悲伤、绝望和失去兴趣。
以下测试题旨在帮助您了解自己是否可能存在抑郁症的倾向。
请注意，这些题目不能作为专业诊断工具，但可以作为自我评估的参考。
如果您在回答中发现有多个问题符合您的状况，建议您咨询专业的医疗机构进行进一步的评估。
测试说明：1. 仔细阅读每个问题，并根据您的实际情况选择最符合您感受的答案。
2. 请记住，没有“正确”或“错误”的答案，只需诚实地回答即可。
3. 每个问题的选项分为以下四个等级：- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常测试题目：1. 我发现自己很难集中注意力或做决定。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常2. 我经常感到疲倦，即使休息后也无法恢复。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常3. 我对以前感兴趣的活动失去了兴趣。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常4. 我感到自己无价值，或者认为自己是个失败者。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常5. 我经常感到绝望，对未来没有希望。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常6. 我发现自己经常哭泣，而且没有明显的原因。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常7. 我经常感到胃部不适或消化不良。
- A. 从不- B. 很少- D. 经常8. 我睡眠不佳，经常失眠或早醒。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常9. 我对自己的体重或食欲有显著的变化。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常10. 我经常感到身体疼痛，如头痛、背痛或肌肉疼痛。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常11. 我经常感到焦虑或紧张。
- A. 从不- B. 很少- C. 有时- D. 经常12. 我经常感到自己的思维或动作比以前慢。
- B. 很少- C. 有时- D. 经常13. 我经常感到自己被负罪感或内疚感困扰。
忧郁症测试题测试性格(3篇)
第1篇---忧郁症性格测试题一、情绪状态1. 我经常感到悲伤或空虚。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意2. 我发现自己对很多以前感兴趣的事情都失去了兴趣。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意3. 我经常感到无助和绝望。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意4. 我觉得自己是个无用的人，无法为他人带来任何帮助。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意5. 我经常感到身体疲惫，即使休息后也无法缓解。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意6. 我经常感到焦虑和紧张。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意7. 我发现自己很难集中注意力，做事情效率很低。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意8. 我经常感到头痛、胃痛或身体其他部位的疼痛。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意二、生活习惯9. 我经常感到睡眠不足或过度睡眠。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意10. 我经常食欲不振或暴饮暴食。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意11. 我经常感到精力不足，很难开始或完成一项任务。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- E. 非常不同意12. 我经常感到自己无法应对生活中的压力。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意13. 我经常避免社交活动，感到孤独和孤立。
- A. 非常同意- B. 同意- C. 不确定- D. 不同意- E. 非常不同意三、认知与思维14. 我经常对自己和未来持有悲观的态度。
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抑郁倾向的自我测试
这组题目主要是测试你是否有抑郁情绪，有没有抑郁症的倾向。
测试时间为1０分钟，请针对问题选择符合你自己情况的选项:
A.一直以来都是这样
B.经常会这样
C.有时会这样
D.很少这样
（1）自我测试题
①我常常有灰心丧气的感觉。
②一天中我在早上的感觉最好。
③我很想放声痛哭一场,好好发泄一下。
④我常常睡不好觉,失眠。
⑤我每天的食量基本都一样,没什么变化。
⑥性生活能使我感到有乐趣。
⑦我的体重明显下降了很多。
⑧我常常便秘，并且很烦恼。
⑨我的心跳速率比以前快了。
⑩我常常感到很疲倦,即使什么事也不做。
11 我的思维依然很灵敏。
12 对以胶做过的事再做觉得很轻松。
13 我总是安静不下来。
14 我对自己的将来感到很乐观。
15 和以前相比，我更容易发脾气了。
16 我总是能很快做出决定。
17 我觉得自己很棒，别人需要我。
18 我的生活忙碌又充实。
19 没有我别人能生活的更好。
20 我现在依然热爱生活而且懂得怎么去享受它。
（2）测试分析
１、3、４、７、８、9、10、１3、1５、19题选A得4分，选Ｂ得3分,选C得2分,选Ｄ得1分。
其余各题选A得1分,选B得2分，选C得3分,选D得４分。
20—３2分，恭喜，你现在的精神状态很好，没有任何抑郁症的倾向。
3３—５0分，说明你现在的精神状态欠佳，已经有中度抑郁的倾向。
建议你注意调整和控制自己的情绪，理智地控制自己的言行，减少冲动行为,寻找适合的方式放松放松,比如唱歌、运动等。
５１—80分，说明你现在的精神状态很差,可能已经患有抑郁症。
建议到医院做进一步的诊断，及时治疗。