《武当太极剑》动作口令
49式武当太极剑的剑谱
49式武当太极剑的剑谱第一节：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。
02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。
03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。
08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
09．丁步截剑：收脚下截剑。
10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。
11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。
第二节：13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。
16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。
17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。
18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。
17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到11步）。
19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。
第三节：20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。
21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。
22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。
23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。
24．独立上刺：撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。
25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。
26．仰身架剑：坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。
四十九式武当太极剑口令
四十九式武当太极剑口令
1. 起势
2.丁步点剑
3.回身点剑
4.仆步横扫
5.右左平带
6.分脚领剑
7.叉步反撩
8.马步云抱
9.丁步截剑10.翻身蹦剑11.弓步下刺12.独立上刺13.仆步穿剑14.蹬脚前刺15.跳步平刺16.转身平刺17.穿剑行步18.行步扣剑19.弓步下刺20.腾空挑刺21.马步藏剑22.回身反刺23.歇步蹦剑24.独立上刺25.撤步云斩26.仰身驾剑27.转身回抽28.并步平刺29.行步撩剑30.仰身撩剑31.盖步按剑32.跳步下刺33.歇步压剑34.虚步点剑35.独立托驾36.弓步挂劈37.歇步后刺38.叉步云斩39.虚步抱剑40.撤步平带41.弓步蹦剑42.提膝点剑43.上步反撩44.丁步直刺45.丁步抱剑46.行步穿剑47.扣剑平抹48.并步直刺49.还原收势。
武当太极剑全套动作要领详细讲解
武当太极剑全套动作要领详细讲解第一式：太极剑起势。
将剑握于右手，挺胸收腹，长按腰际左上方，右臂略微屈曲，左手轻轻托住剑身，掌心向上。
两眼平视前方，保持正直的站立姿势，以深呼吸调整呼吸。
第二式：剑十字指南针。
右手缓缓下滑，剑尖指向脚尖，与右腿形成一个剑十字，左手轻抬至胸前左侧虎口处，手指自然分开，掌心向外。
重心略微向右移，腰腿要保持柔软。
第三式：白鹤亮翅。
右手高举剑，剑尖指向天空，左手放松向左侧弯曲，手掌朝上。
上体稍向右转，左腿稍弯，腰部发力，臀部下沉。
第四式：顶劲。
右手将剑从上至下划出一个半圆，停在头顶上方，左腿屈曲稍快跟上。
右臂臂际折曲，右手握剑杆，左手大臂处轻抬。
第五式：斜单鞭。
右手将剑向前方挥出，剑尖指向左前方。
同时，右腿微屈，脚尖着地，身体重心移至右腿上。
第六式：剑尖指南。
右手将剑向右侧扳住，指尖指向右方。
左腿跟上，右手握剑尽量放松，凝神专注。
第七式：左右剑。
右手将剑指向腰侧，略带斜向上抬起，剑尖指向左侧。
腿部和身体保持平衡，左手提起至右手下方，掌心向下。
第八式：化劲。
右手将剑由左至右切削，转身尽量抬高右腿，同时右手将剑划出一个半圆，停在胸前，剑尖向左。
双手自然下垂，保持身体平衡。
第九式：搂膝。
右手将剑由右至左穿过身体，剑尖指向左腿腿肚。
上体向右侧转动，同时右腿抬起，右手伸直置于左手上方。
第十式：摆摄。
右手将剑由左向右挥出，剑身与右腿形成一个交叉。
同时，右腿微屈着地，左腿伸直。
第十一式：野马分鬃。
右手将剑从右向左一挥，剑尖指向左侧。
同时，右腿屈曲着地，左腿伸直。
第十二式：左右横行。
右腿微屈跟上身体，同时右手将剑指向左侧，剑尖向下。
重心稍往右腿移动，保持平衡。
第十三式：海底针。
右手将剑由左至右斜着刺出，剑尖指向右。
脚尖着地，重心移至左腿上。
第十四式：斜飞劈。
右手将剑由右至左圆滑地切削，转身向左腿前方用力踏出一步，左手随身体转向而向上提起。
49式武当太极剑的剑谱
49式武当太极剑的剑谱49式武当太极剑的剑谱第一节：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。
02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。
03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。
08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
09．丁步截剑：收脚下截剑。
10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。
11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。
第二节：13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。
16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。
17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。
18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。
17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到11步）。
19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。
第三节：20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。
21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。
22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。
23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。
24．独立上刺：撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。
25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。
26．仰身架剑：坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。
武当太极剑49式剑谱
49式武当太极剑的剑谱第一节：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。
02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。
03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。
08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
09．丁步截剑：收脚下截剑。
10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。
11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。
第二节：13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。
16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。
17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。
18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。
17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到11步）。
19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。
第三节：20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。
21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。
22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。
23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。
24．独立上刺：撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。
25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。
26．仰身架剑：坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。
49式武当太极剑剑分解动作口诀
49式武当太极剑分解动作口诀之宇文皓月创作第一节：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。
02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。
03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
04．仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05．右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
06．分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07．叉步反撩：落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。
08．马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
09．丁步截剑：收脚下截剑。
10．翻身崩剑：扣脚翻身崩剑。
11．弓步下刺：翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12．独立上刺：上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。
第二节：13．仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14．蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15．跳步平刺：落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。
16．转身平刺：坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正南方向）。
17．穿剑行步：拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。
18．行步扣剑：剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。
17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到11步）。
19．弓步下刺：上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东南方向)。
第三节：20．腾空跳刺：转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。
21．马步藏剑：腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。
22．回身反刺：上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。
23．虚步崩剑：坐腿虚步上崩。
24．独立上刺：撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。
25．撤步云斩：退步云剑，弓步云斩。
26．仰身架剑：坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。
《武当太极剑》动作口令
３０．【仰身撩剑】上步抬腿，仰身前撩（正东)。
31．【盖步按剑】落脚绕剑，盖步按剑。
3２．【跳步下刺】转身举剑，腕花撤步,转身举剑，跳步弓步下刺。
＊*****＊***
*＊＊**＊＊＊*****＊*＊
第三段
20．【腾空跳刺】转身虚步分剑,垫步腾空跳,转身。
21.【马步藏剑】腾空跳落地，马步藏剑(半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致,均为正西)。
22.【回身反刺】上步，扣脚,转身,撤步，探刺（反手)。
23.【虚步崩剑】坐腿虚步上崩。
24.【独立上刺】撤步，转身，分手,提膝,独立上刺。
《武当太极剑》动作口令
———————————————————————————————— 作者:
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ﻩ
《武当太极剑》动作口令
第一段
01.【起势】分脚举手,转腰摆臂下蹲，转身上步,弓步前指。
02．【丁步点剑】上步穿剑,坐盘展臂,上步接剑，丁步前点。
4７．【扣剑平抹】扣剑撤步,虚步平抹。
4８．【并步平刺】左脚上步,右脚并步,向前刺。
4９．【收势还原】撇脚转身接剑，右脚上步，两手依次摆落，左脚上步，左脚并腿还原。
03.【回身点剑】退步举剑，回身独立下点（西南）。
04．【仆步横扫】退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫)。
05．【右左平带】收脚收剑,上步伸剑，弓步斜后带,收脚收剑,上步送剑,弓步斜后带。
０6．【分脚领剑】转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指,上步绕剑,领剑提腿分脚。
49式武当太极剑剑分解动作口诀讲课教案
49式武当太极剑剑分解动作口诀49式武当太极剑分解动作口诀第一节：01 •起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲.转身上步，弓步前指。
02 •丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂.上步接剑，丁步前点。
03・回身点剑:退步举剑，回身独立下点（西南）。
04 •仆步横扫：退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05 •右左平带：收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
06 •分脚领剑：转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07・叉步反撩:落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。
08 •马步云抱：转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
09・丁步截剑:收脚下截剑。
10・翻身崩剑:扣脚翻身崩剑。
11・弓步下刺:翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12 •独立上刺:上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30 度）。
第二节:13 •仆步穿剑：退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14 •蹬脚前刺：重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑（方向西偏北30度）。
29 •行步撩剑：右脚斜后撤一步，举剑上绕后绕，收回左脚’弧线向前向左行步撩剑1、2、3、4 （丁步撩），5绕剑、6、7、8 （丁步撩）。
30 •仰身撩剑:上步抬腿，仰身前撩（正东）。
31・盖步按剑:落脚绕剑，盖步按剑。
32 •跳步下刺：转身举剑，腕花撤步’转身举剑，跳步弓步下刺。
第五节:33 •歇步压剑：座腿转腰摆剑，上步转身歇步，翻手下压剑（剑尖朝着起势方向，眼看剑尖）。
34・虚步点剑:上步、分手、把剑展开，向前合手，再上步虚步前点（正南）O35 •独立托架：插步绕剑，转身，提腿上举架（剑尖指向正西）。
36 •弓步挂劈：落脚转身挂剑，上步举剑，弓步前劈（正西）。
37 •歇步后刺:提剑插步，屈蹲，后下刺剑（东偏点南）。
38・叉步云斩:开步分剑，侧云剑，叉步云斩（西北）。
39 •虚步抱剑：落脚上步，摆剑，仰身云剑，虚步抱剑（西南）。
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《武当太极剑》动作口令
第一段
01．【起势】分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。
02．【丁步点剑】上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。
03．【回身点剑】退步举剑，回身独立下点（西南）。
04．【仆步横扫】退步反穿剑指，仆步扫剑（由西南向东北扫）。
05．【右左平带】收脚收剑，上步伸剑，弓步斜后带，收脚收剑，上步送剑，弓步斜后带。
06．【分脚领剑】转腰撇脚分开两手，收脚绕剑穿剑指，上步绕剑，领剑提腿分脚。
07．【叉步反撩】落脚绕剑，上步撩剑，后插步反撩（反撩剑方向东南）。
08．【马步云抱】转身两手交叉，仰身带剑，分手云剑，马步合抱（东南-西北斜方向的马步）。
09．【丁步截剑】收脚下截剑。
10．【翻身崩剑】扣脚翻身崩剑。
11．【弓步下刺】翻身提腿，落脚弓步下刺（东偏南30度）。
12．【独立上刺】上步分手，再上步提腿上刺（走的是折线，由东南转东北约30度）。
第二段
13．【仆步穿剑】退步（西南退步）提剑，仆步穿剑压剑指。
14．【蹬脚前刺】重心前移，分合虚步捧剑，蹬脚刺剑(方向西偏北30度)。
15．【跳步平刺】落脚送剑，跳步平刺（弓步和刺剑方向均为西偏北）。
16．【转身平刺】坐腿抽剑，扣脚提腿转身，弓步平刺（正北方向）。
*****************
(三次刺剑）：先退步（西南）反穿剑指右手剑内旋上提仆步手心向上剑指打一个弧形再压在剑把上再引身刺剑先把剑再捧回来蹬脚向前一刺，落脚跳步一刺（背向西北）转身再刺（正北）
*****************
17．【穿剑行步】拉剑穿剑，摆剑行步四步（走一半圆形）。
18．【行步扣剑】剑尖下垂，上步，分手，举剑，上步，扣剑（扣剑时背向起势方向。
17、18两动共九步，走一个圆形：也可以减至七步，或增加到1 1步）。
19．【弓步下刺】上步，绕上步，分手，提腿转身，弓步下刺(东北方向)。
******************
（先拉剑然后顺着你的胸前向左穿身出去上步摆脚摆剑尖腰向右拧，眼看剑尖开始行步，一共九步又是背向了起势的方向剑扣到了身体的左侧，下面接弓步下刺第十转向了东南弓步一送剑，两个手往前一推，十一，走一个弧形的绕上步，脚尖外撇，身体左转两个手斜上斜下分开十一十二，抬腿。
弓步，前下刺方向东。
整个行进路线九个行步加一个刺剑步行走了一个圆形加小s）
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第三段
20．【腾空跳刺】转身虚步分剑，垫步腾空跳，转身。
21．【马步藏剑】腾空跳落地，马步藏剑（半马步的脚尖、剑尖、肘尖方向一致，均为正西）。
22．【回身反刺】上步，扣脚，转身，撤步,探刺(反手)。
23．【虚步崩剑】坐腿虚步上崩。
24．【独立上刺】撤步，转身，分手，提膝，独立上刺。
25．【撤步云斩】退步云剑，弓步云斩。
26．【仰身架剑】坐腿横剑，仰身上架，挥臂前摆合于胸前，成弓步。
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斩剑腕部用力，不用转腰挥臂
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第四段
27．【转身回抽】坐腿转身平抽剑，转身点剑，坐腿下抽剑，虚步前指（东偏南30度）。
28．【并步平刺】提脚摆手，并步刺剑。
29．【行步撩剑】右脚斜后撤一步，举剑上绕后绕，收回左脚，弧线向前向左行步撩剑1、2、3、4（丁步撩），5绕剑、6、7、8（丁步撩）。
30．【仰身撩剑】上步抬腿，仰身前撩（正东）。
31．【盖步按剑】落脚绕剑，盖步按剑。
32．【跳步下刺】转身举剑，腕花撤步，转身举剑，跳步弓步下刺。
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举剑。
退撩 1 2 3 4 5 6 7 8 两次撩剑成了一个s 行步四步一个丁字步，再四步又一个丁字步撩剑时应该腰带身身带臂臂带肩行步的要领：重心平稳，要曲腿吊腰，移身体催着你的跨向前走是丁步不是)
绕个腕花剑向下一按盖步转身转身直起剑来
再做一个腕花撤脚再转向西两个手举起剑来以后分开跳步下刺
第五段
33．【歇步压剑】座腿转腰摆剑，上步转身歇步，翻手下压剑（剑尖朝着起势方向，眼看剑尖）。
34．【虚步点剑】上步、分手、把剑展开，向前合手，再上步虚步前点（正南）。
35．【独立托架】插步绕剑，转身，提腿上举架（剑尖指向正西）。
36．【弓步挂劈】落脚转身挂剑，上步举剑，弓步前劈（正西）。
37．【歇步后刺】提剑插步，屈蹲，后下刺剑（东偏点南）。
38．【叉步云斩】开步分剑，侧云剑，叉步云斩（西北）。
39．【虚步抱剑】落脚上步，摆剑，仰身云剑，虚步抱剑(西南)。
40．【插步平带】移右脚，两手交叉，摆剑向右，转腰平带向左，叉步，向右平带（西北）。
41．【弓步平崩】摆腿捧剑，落脚，转身弓步崩剑（发力、西北）。
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弓步崩剑方向西北点剑的时候正南转向正西点剑是正西叉步是正东稍偏南向后上步侧云剑叉步的时候是西北回来西部，西南再西北叉步再继续西北崩
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第六段
42．【提膝点剑】转身提腿前点（东南）。
43．【叉步反撩】落脚向后扭腰转身，叉步后撩剑（西北）。
44．【丁步刺剑】左脚上步，右脚跟进，脚前掌着地，屈膝半蹲（东南）。
45．【丁步抱剑】左脚后撤，右脚跟随撤步成丁步，剑横在身前（剑尖指向东南）。
46．【行步穿剑】摆脚横剑，上步行步，行步分手，行步穿剑，行步穿剑，扣脚。
47．【扣剑平抹】扣剑撤步，虚步平抹。
48．【并步平刺】左脚上步，右脚并步，向前刺。
49．【收势还原】撇脚转身接剑，右脚上步，两手依次摆落，左脚上步，左脚并腿还原。