松花粉
松花粉是什么东西？
松花粉是什么东西？松花粉是中国医学宝库中的药食兼用花粉品种，作为中国传统药材，其药食兼用的历史已逾数千年，从2400年前的《神农本草经》到今天的《中华药典》等历代医药典籍中都有记载，在民间更是以其神奇的功效被奉为“仙药”，下面我们就一起来看一看松花粉是什么东西吧！松花粉是什么东西？松花粉为松科植物马尾松、油松或同属数种植物的干燥花粉，其实就是松树花蕊的精细胞。
阳春三月是松树花粉成熟季节，此时气囊自动充气，随风飘散，采摘需到花穗由青转黄的二、三天内，由人工进行采摘，加工工艺极其复杂。
松花粉集聚了大量生命元素，饱含丰富的营养成份和活性物质。
松花粉的药用价值【性味】味甘，性温。
【归经】肝、脾经。
【功效】收敛止血，燥湿敛疮。
【主治】外伤出血，湿疹，黄水疮，皮肤糜烂，脓水淋漓。
1、《本草纲目》：润心肺，益气，除风止血。
2、《本草逢原》：松花润心肺，益气除风湿。
今医治痘疮湿烂，取其凉燥也。
3、《本草从新》：润心肺益气。
止血除风。
松花粉的食用方法1、松花粉可以制作成多种，有助于美容。
松花粉能制成许多美容食品，如松花粉糕、松花粉蜜、松花粉片、松花粉糖酥、松花粉晶、松花粉巧克力、松花粉饼干、松花粉可乐、松花粉口服液等。
破壁松花粉可以直接食用，一般每天早晚各服1次，每次3克到10克，直接用温开水送服，也可以用温开水，牛奶或蜜水调服。
同时需要注意，直接食用的花粉不一定要破壁，因为破壁与否影响人体对花粉营养的吸收和利用。
研究表明，花粉粒外表有一层坚硬的外壳，会影响人体的吸收。
2、松花粉鸡蛋糖汤：使用松花粉1匙，鸡蛋1只，白糖适量放到锅内，锅内加水适量，开后，鸡蛋去壳下人锅内，蛋熟后加入白糖和松花粉、搅匀即可饮，松花粉是马尾松或其它松的雄球花序的黄色花粉。
每年春夏间松树上长出的黄色花粉，选择晴天近中午时，备纸袋将黄色花序摇动，使花粉落人纸袋内、晒干，用瓶子装好备用，每晚睡前，1次顿服，可以功效滋阴润燥，养心安神。
用于性欲减退之阳痿症。
松花粉的功效与作用及食用方法
二、松花粉的食用方法。
1. 直接食用，松花粉可以直接食用，可以作为零食食用，也可以加入到麦片、酸奶等食物中一起食用。但需要注意的是，松花粉的颗粒较小，食用时要小心不要呛到。
2. 泡水饮用，将适量的松花粉放入温水中，浸泡片刻后饮用，也可以加入蜂蜜或柠檬汁一起饮用，口感更佳。
2. 促进新陈代谢，松花粉中含有丰富的维生素B族，能够促进新陈代谢，帮助身体更好地吸收营养，保持健康。
3. 抗氧化，松花粉中含有丰富的抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老，保护细胞健康。
4. 补充营养，松花粉含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，能够有效补充身体所需的营养，增强体力，提高抵抗力。
3. 加入烹饪，将松花粉加入到烹饪中，可以增加食物的营养价值，例如可以加入到面粉中做成松花粉面包、松花粉蛋糕等。
4. 制作松花粉茶，将松花粉放入茶壶中，冲泡成松花粉茶，具有清香的味道，可以作为日常饮品饮用。
三、松花粉的食用注意事项。
1. 适量食用，松花粉虽然营养丰富，但也不宜过量食用，一般每天食用量不宜超过30克。
2. 注意保存，松花粉易受潮、受潮后容易发霉，因此在保存时需要放置在干燥通风的地方，避免受潮。
3. 过敏者慎食，对花粉过敏的人群慎食松花粉，以免引发过敏反应。
4. 注意来源，选择正规渠道购买的松花粉，避免购买劣质产品，以免影响健康。
综上所述，松花粉具有多种功效与作用，适量食用对身体有益。但在食用时需要注意适量、保存、过敏等问题。希望大家在享受松花粉带来的营养的同时，也能够注意食用的方法和注意事项，保持健康。
松花粉的功效与作用及食用方法
松花粉，又称为松子花粉，是指松树上的雄蕊在开花时释放出的花粉。松花粉富含多种营养成分，被认为具有多种功效与作用。下面我们将详细介绍松花粉的功效与作用，以及其食用方法。
松花粉的作用和功能主治
松花粉的作用和功能主治松花粉的简介松花粉是指松树上的花粉，在生活中常被用作一种中药材。
它具有丰富的营养成分和多种药理作用，被广泛应用于中医药领域。
松花粉被誉为“天然的营养库”，有着广泛的作用和功能主治。
松花粉的营养成分松花粉含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分。
其中，蛋白质含量较高，达到20%以上，且氨基酸组成比例均衡。
此外，松花粉还含有丰富的维生素B群、维生素E、维生素K等，以及锌、铁、铜等多种微量元素。
松花粉的作用松花粉具有多种作用，主要有以下几个方面：1.营养补充作用：松花粉富含营养成分，可以起到补充人体所需营养的作用，特别适合身体疲劳、营养不良等情况下的人群。
2.免疫调节作用：松花粉中的多种营养成分和活性物质可以调节人体免疫系统的功能，增强机体抵抗力，提高免疫力。
3.抗氧化作用：松花粉中的维生素E等具有较强的抗氧化作用，可以清除体内自由基，减少细胞氧化损伤，延缓衰老。
4.改善睡眠作用：松花粉中的芳香物质可以起到镇静、安神的作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠等问题。
松花粉的功能主治根据中医药理论和临床实践，松花粉具有以下的功能主治：1.健脾益肺：松花粉具有健脾益肺的功效，可以调理脾胃功能，并且改善肺功能，对于脾胃虚弱、气虚血瘀等症状有一定的缓解作用。
2.补肾壮阳：松花粉中的多种活性物质对肾功能有一定的保护作用，可以提高男性的性功能，对于阳痿早泄、肾虚等症有一定的疗效。
3.抗过敏：松花粉具有抗过敏作用，可以减轻花粉、尘螨等过敏原引起的过敏反应，对过敏性鼻炎、过敏性哮喘等症状有一定的缓解作用。
4.增强免疫力：松花粉中的营养成分和活性物质可以增强人体免疫力，提高机体对病原微生物的抵抗能力，对于提高免疫力有一定的帮助。
5.抗疲劳：松花粉中的多种营养成分可以提供能量，并具有抗疲劳作用，对于身体疲劳、缺乏精力等问题有一定的改善作用。
综上所述，松花粉具有丰富的营养成分和多种药理作用，在中医药领域被广泛运用。
什么是松花粉
什么是松花粉什么是松花粉基本介绍松花粉(英文：POLLEN PINI)又名松花、松黄，泛指马尾松、油松、红松、华山松和樟子松等松属植物雄蕊所产生的干燥花粉。
始载于东汉《神农本草经》，为鲜黄色或淡黄色细粉，味甘平无毒，是中国传统的食品，一些中国传统食物如松花糕、松花团子、松花酒等仍添加松花粉。
有非常大的药用价值，针对皮肤相关病疗效显著，被自古以来整整37部药典收录，包括《中国华人民共和国药典》。
松花粉作为松属植物的遗传物质，除含蛋白质、脂肪、糖类等一般营养物质外，还含有多种维生素、微量元素、黄酮、酶、脂肪酸及辅酶等200余种营养成分及生物活性物质。
【拼音名】sōnghuāfěn【来源】为松科植物马尾松或其同属植物的花粉。
1～3月开花时，将雄球花摘下，晒干，搓下花粉，除去杂质。
采摘时：应以嫩.红为主，花粉最好【原形态】植物形态详松节条。
【生境分布】主产云南、浙江、江苏、辽宁、吉林、湖北等地。
【性状】淡黄色的细粉。
气微，味淡。
在显微镜下观察，花粉粒椭圆形，长45～55μm，直径29～40μm，表面光滑，两侧各有一膨大的气囊，气囊壁有明显的网状纹理，网眼多角形。
干燥松花粉为淡黄色的细粉末。
体质轻飘，易飞扬，手捻有滑润感，不沉于水。
气微香，味有油腻感。
以黄色、细腻、无杂质、流动性较强者为佳。
【化学成份】含油脂及色素等。
【炮制】筛去杂质，晒干或烘干。
【性味】甘，温。
①《本草衍义》：味淡。
②《纲目》：甘，温，无毒。
【归经】《本草经解》：入足厥阴肝经、足太阴脾经。
【功能主治】祛风益气，收湿，止血。
治头旋眩晕，中虚胃疼，久痢，诸疮湿烂，创伤出血。
1、《神农本草经》：松黄，气味甘平无毒，主治心腹寒热邪气，利小便、消淤血，久服轻身益气力，延年。
2、《本草纲目》：润心肺，益气，除风，止血。
亦可酿酒。
3、《本草汇言》：疗久痢，解酒毒，清血热。
4、《本经逢原》：除风湿，治痘疮湿烂。
5、《随息居饮食谱》：酿酒主养血息风。
6、《江苏植药志》：预防汗疹。
松花粉的作用有什么呢
松花粉的作用有什么呢顾名思义，松花粉就是松树的花粉，是把成熟后的花穗晒干，收集花粉，除去杂质所成，在我国药材中已有很久的历史了。
松花粉的营养成分很高，种类全面，蛋白质的含量也很多，是一种不可多得的食材与药材。
很多人对于它的了解都停留在表面意思上。
其实松花粉的作用还有很多。
下面我就为大家具体介绍一下。
1、护肤与美容松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能增强皮肤代谢，增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老。
维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除皮肤黑色素，减少、去除青春痘，使得皮肤洁白美丽;同时，对亮发秀发也有较好的效果。
2、治疗皮肤松花粉对皮肤疾患有很好的治疗作用。
未破壁的松花粉有很强的吸水性，可燥湿收敛止血，外用可祛风止血、爽身消炎，对皮肤无刺激、无过敏等副作用;对湿疹、黄水疮、皮肤糜烂、浓水淋漓、外伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用。
尤其用于婴幼儿童护肤爽身，防治小儿皮肤湿疹，疗效佳、见效快。
松花粉防治老年人皮肤瘙痒疗效显着，也可防治褥疮。
3、抗衰老松花粉所含微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等，均有清除体内自由基作用，可提高机体抗氧化酶类(如铜锌超氧化物歧化酶等)的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。
松花粉使人返老还童的原因还在于，其多样化的活性营养物质相互作用，调整全身功能，保持机体组织青春活力，使智力聪颖不衰，从而延缓衰老，增加寿命。
4、抗疲劳松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄取营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳。
松花粉还能调整神经系统，缓解精神和工作压力，解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。
松花粉可降低体内乳酸水平，适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。
以上就是我为大家介绍的有关有关松花粉的作用了。
松花粉有很多抗氧化成分，对人体有独特的调理成分。
什么是松花粉
什么是松花粉? 松花粉的真假？松花粉又名松黄，是采自我国乡土树种松科植物马尾松（Pinus Massoniana Lamb.）和油松（Pinus tabulaeformis Carr.）的纯净、干燥花粉。
松花粉是祖国医学古籍中收载的仅有的两种花粉之一，是祖国医药学宝库中唯一的食、药兼用花粉品种。
松花粉药食兼用的历史已逾数千年，并已收入现代中国药典。
2000多年以前，中国历史上第一部药典《神农本草经》中就有关于“松黄”的记载。
由此回溯，松花粉在我国古代民间作为时令食品食用的历史更为久远，迄今一些传统食物中仍使用和添加松花粉。
古医籍称松花粉“甘、温、无毒”，有“润心肺、益气、祛风止血、壮颜益志”等功能。
一千年前，世界上第一部由国家颁布的药典——唐·《新修本草》中即将其收入，并有详细的记载。
所以可以自豪地说正是中华民族在世界上首先开发、应用了松花粉。
作为古老的药源和营养源，松花粉也是1995年版中华人民共和国药典收录的传统药物。
近年国家卫生部已确认松花粉为新资源食品，并列为普通食品管理。
众所周知，植物花粉含有丰富的蛋白质、脂类、氨基酸、醣类，多种微量元素、维生素，酶，色素等。
据文献报导对贫血、神经衰弱、阳萎、白细胞减少、肥胖病、便秘、前列腺疾患等有疗效。
花粉又是国际公认的美容剂。
对花粉营养、药用价值认识的提高使花粉的研究受到重视。
然而由于蜂源花粉受到环境植被的影响，纯度低、成分不稳定，易受农药及蜜蜂机体残留物污染；存在难以解决的机体对某些杂花粉所含毒蛋白的过敏反应等问题。
1996年2月我们实地考察了“德国国家环境与健康研究中心”由Bengsch教授领导的从事花粉研究的实验室。
据介绍，目前在欧洲花粉的研究主要集中在花粉过敏与花粉中毒蛋白的关系上，花粉来源全部是蜂源花粉，近年也开展了花粉的抗病毒作用研究。
据调查，目前市场上以天然花粉为原料的产品均来自蜂源花粉，国际、国内无一例外。
松花粉作为人工采集的药用纯净花粉，在传统医药学中具有悠久的应用历史，在世界上是绝无仅有的。
松花粉是什么东西呢
松花粉是什么东西呢松花粉主要是从松花植物当中提取的，作为中国一种比较传统的食品，松花粉都使用方法也在更加的多样化，松花粉作为一种保健产品，在价格上非常昂贵，所以很多人对这样的保健品并不是特别的了解。
松花粉当中还有了非常多的维生素以及一些矿物质，它可以促进人体的健康，为儿童的发育提供足够的营养物质，那么您知道松花粉是什么东西呢。
松花粉，为松科植物马尾松、油松或其同属植物的花粉，又名松花、松。
为鲜黄色或淡黄色细粉，味甘平无毒，是中国传统的食品，一些中国传统食物如松花糕、松花团子、松花酒等仍添加松花粉。
也有一定的药用价值，常与琼珍灵芝搭配治疗糖尿病，失眠等慢性病。
吃松花粉能吸收足量的维生素 B6 ，借以控制色氨酸不使转化成黄尿氨酸，对糖尿病有绝对的预防作用;对已患者能提供足够的矿物质钾，促使脂肪和蛋白质正常代谢，可防止因酮体产生的中毒危险，保障糖尿病患者的生命安全;松花粉更有足够的活性氨基酸和活性酶等，可修补破损的胰脏组织，促进胰岛素分泌，减轻糖尿病症状。
多吃松花粉补充铁质、铜质、蛋白质，促进造血机能和红血球的增加，可增加约 20% 的红血球，能有效地治愈贫血。
吃松花粉吸收足够营养，造成饱腹感，同时松花粉中含有大量的卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。
松花粉供应大量的维生素、矿物质锌和镁，对青春痘和其它的皮肤疾病，如头皮屑、化妆过敏等都有很好的功效。
维生素 A 可滋养毛孔，维生素 B6 可以改善皮肤品质，维生素 B2 可以促进饱和脂肪酸的代谢，使皮肤不再油腻，减少青春痘的发生。
很多人都说松花粉是什么东西呢，其实作为划分的一种，他只是在一些成分上与花粉存在着非常大的区别，里面含有的矿物质比较多，所以具有特殊的营养功效，那么日常生活当中，我们应该多使用这样的营养物质，这样是保证自己身体健康的基础。
松花粉的十大功效与作用
松花粉的十大功效与作用松花粉是一种具有广泛应用价值的天然植物产品，被广泛用于医疗保健、美容养颜和食品添加剂等方面。
它富含丰富的营养成分，如维生素、矿物质、蛋白质和脂肪等。
除了这些营养成分，松花粉还具有许多其他的功效与作用，下面我们将介绍松花粉的十大功效与作用。
1. 抗氧化作用松花粉富含抗氧化物质，如维生素C和E，可以抵御自由基的伤害，延缓细胞的老化过程。
长期食用松花粉可以提高人体的免疫力，预防多种疾病的发生。
2. 改善肠道功能松花粉中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，加速食物的消化和排出，防止便秘和其他肠道问题的发生。
此外，松花粉还含有益生菌，可以调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。
3. 强化免疫系统松花粉中的营养成分可以提高人体的免疫力，增强抵抗能力，预防感冒和其他疾病的发生。
它可以激活免疫细胞的活性，增强细胞免疫功能，同时还可以促进淋巴细胞的生成和发育。
4. 促进新陈代谢松花粉富含蛋白质和维生素B群，可以促进新陈代谢的进行，加速能量的消耗和物质代谢。
长期食用松花粉可以帮助人们保持身材和体重，预防肥胖和代谢性疾病。
5. 增加体力与耐力松花粉中含有丰富的氨基酸和多种微量元素，可以增加人体的体力和耐力，提高运动能力和抗疲劳能力。
因此，松花粉被广泛用于运动员和体力劳动者的保健和恢复。
6. 改善睡眠质量松花粉中的营养成分可以促进大脑的血液循环，改善睡眠质量。
它含有一种特殊的物质，可以调节神经系统的活动，放松身心，帮助人们入睡并保持良好的睡眠状态。
7. 减轻过敏症状松花粉中含有一种抗过敏物质，可以减轻过敏症状，如鼻塞、咳嗽和皮肤瘙痒等。
它可以抑制过敏反应的发生，减少炎症反应和免疫反应，从而帮助人们更好地应对过敏原。
8. 保护心脑血管健康松花粉中的维生素E和不饱和脂肪酸等物质可以防止动脉硬化和血栓的形成，保护心脑血管的健康。
它还可以降低血脂和血压，预防心脑血管疾病的发生。
9. 增强记忆力和学习能力松花粉中含有丰富的DHA、EPA和脑磷脂等物质，可以增强大脑的记忆力和学习能力。
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松花粉—老年人长寿的珍品
松花粉是花中之王，长寿之 王。 东北黑龙江长白乡，一个乡 的人都有吃松花粉的习惯，这 里的长寿老人无计其数，而且 这里的疾病、癌症、怪病很少 。 2009年中国百位寿星颁奖仪 式在黑龙江举行，再次鼓励老 年人，要注重保养身体，养成 吃松花粉的良好习惯。
松花粉具有长寿的基因
松树花粉的长寿基因使人 延年益寿，身体机能不衰老， 永葆青春。 云南思茅、楚雄、大理一带 的长寿村老人们个个容光焕 发，百岁老寿星比比皆是， 这引起了全国全世界人民的 关注，国家领导人贾庆林还 亲自来到当地，看望、慰问 老人长寿的奥秘。 因为当地老年人几乎每天 都在吃松花粉。国际卫生组 织把这里列为“松花粉赐给 人类的活化石”。
国家卫生部全国健康首席专家、 解放军总医院———赵霖教授：
松花粉独特的神奇功 效，还有很多不为人 所发现，我要研究松 花粉一辈子。 他在人民大会堂健康报告中极力向全民族推 荐吃中国松花粉，提高中华民族的国民素质， 他说：“中国有宝不识宝，洋鬼子说好就跟着跑。 而把洋垃圾当成宝，让我们把洋垃圾赶出去！” 发出有民族气节的肺腑之言。让中华民族看到未 来健康之希望。
深山、走出了国门、走进寻
常百姓家”让大家都吃得起 。 Nhomakorabea邓小平
胡锦涛说：要 提高我国人民的身 体素质，农业部、 卫生部应着重我国 马尾松花粉的开发 ，马尾松和油松至 今是世界上纯天然 、无污染的食疗珍 品，也是我国独有 的。
胡 锦 涛
国家卫生部部长陈竺同志在两
会上说：松花粉是由世界唯一含
长寿基因的植物生产的全天然、
• ——唐代诗人 白居易
国务院总理朱镕基批示： ——松花粉项目前途广大。 医药科学家应好好研究。
邓小平说松花粉有着
2600年的食用历史 ，千百年
来一直作为皇宫贡品，为达 官贵人独享。他要求中国林 科院专家潜心研究松花粉的 采集、贮存、保鲜及破壁技
术 。经过11年研究，终于解
决了难题并获得“七五”星 火计划金奖。使松花粉“走出
日本长崎大学泌尿科——德齐藤博士：
松花粉是治 疗前列腺疾病的 最好食品。坚持 服用，男性前列 腺增生、前列腺 癌、肥大、阻塞 完全可改变，不 用做手术。
1982年9月，撒切尔夫人来到中国与国家
主席邓小平谈判香港问题。邓小平风 趣的对她说：“夫人啊，香港你是肯定 拿不回去了的。但是，中国的国宝“ 松花粉”我可以送你几箱，你可以拿
武则天命人把松花粉 制成糕点，长期食用，年 过八旬还是颜面红光，精 神饱满。长久以来，松花 粉一直为帝王将相所垄断
武则天
慈禧太后一生也在 吃松花粉，六十大寿时 ，美国画家卡尔为其画 像称其为三十余岁的美 人 。太后除了食用花粉 ，还将其用于沐浴、敷 面。
慈禧太后
腹空先进松花酒， 乐天知命了无忧。
——著名营养学家（陈云的夫人） 于若木教授
卫生部健康首席专家齐伯力讲：
我通过几年服用松花粉的感 受，结合松花粉的历史文献记载 总结出六大感知: 1、松花粉是体力劳动者的强化 剂。 2、松花粉是脑力劳动者的健脑 益智剂。 3、松花粉是儿童的助长剂。 4、松花粉是人类的美容剂。 5、松花粉是老年人的抗衰老长 寿剂。 6、松花粉是多种疾病的治疗剂。
全营养、全活性的营养素 。欧美
保健品5000种，中国4000种，
然而松花粉是唯一荣获世界对人
类突出贡献奖的细胞活性全营养
食品，称为养生之王 。 国家卫生部部长陈竺
世界保健品研究会首席科学家林德说：
松花粉是国际最 好的细胞全营养食品。 应号召全世界的人们 服用，尤其50岁以 上老人每天服用，可 改变亚健康、修复各 个衰老的器官。—— 让你年轻起来！
全是松花粉的功劳。
美国前总统里根
央视著名主持人董卿向电视机前的朋友们推荐松花粉。 每日吃几片松花粉具有养颜、美容、减肥、调节内分泌 、通便等作用。还说：“我就是最大的受益者”。
松花粉是浓缩的营 养库，是营养全面配比合 理的天然营养品，松花粉 的开发是造福人民的事业， 松花粉是世界奇珍，中国 独有，上帝赐给人类的养 生珍品。
2007年美国营养医学 界专家呼吁：要提高 本国国民素质，要求 国会立法大量进口中 国松花粉，满足本国 需求，中国松花粉不 仅能延年益寿、抗衰 老、消除人类很多潜 在的疾病等等。 若在青少年期服用松花粉，可最大限度地提高生命 质量，激发他们大脑聪明，将使大脑产生一种特异 的功能。中老年若坚持服用松花粉，会随个人心理 需求而慢慢变得长寿、健康、减肥、大脑反应敏感。 甚至会出现返老还童的奇迹。
回去吃，这个很好的，能让你延年益
寿，能看到香港回归中国后发展更好 的。”从此，她了解了我国独有的马 尾松花粉，一直坚持服用松花粉，直
英国首相撒切尔夫人
到现在，撒切尔夫人已87岁高齡，身
体还很健康
美国前总统里根
，服用了20年松花粉
，他受过一次枪伤，
得过一次肿瘤，到了
78岁高龄还能日理万
机，他的健康长寿完
坚持〈〈花粉歌〉〉吃花粉
改变从现在开始吧 • 自 己 不 遭 罪， • 全 家 不 受 累， • 节 省 医 药 费， • 有 益 全 社 会。
神奇的松花粉食用秘诀
平时坚持吃，不舒服时加量吃， 有事别忘吃，越忙越累越要吃。