办公室健康安全教育常识
办公室安全教育资料
办公室安全教育资料办公室安全教育资料(1)上班时间①工作时避震：正在上班时，要向下迅速抱头、闭眼，身体采用卧倒或蹲下的方式，使身体尽量低，躲到桌边或墙角，以保护身体，避免被砸，但不要靠近窗口。
②躲避的姿势：将一个胳膊弯起来保护眼睛不让碎玻璃击中，另一只手用力抓紧桌腿。
在墙角躲避时，把双手交叉放在脖子后面保护自己，可以拿其他保护物品遮住头部和颈部。
③卧倒或蹲下时，也可以采用以下姿势：脸朝下，头近墙，两只胳膊在额前相交，右手正握左臂，左手反握右臂，前额枕在臂上，闭上眼睛和嘴，用鼻子呼吸。
(2)下班时间①在走廊的人员，应立即选择有利的安全的地点，就近躲避，卧倒或蹲下，用双手保护头部，不要站在窗口边。
②在办公楼外的人员，应跑到空旷的地方，要用双手放在头上，防止被砸，要避开高大建筑物、危险物和电线;在空旷地带上的人员，感觉地震来临时，可原地不动蹲下，双手保护头部，不能乱跑，更不能再躲进建筑物里。
如何改善办公室环境1、远离办公器材污染办公室里经常存在的污染源如喷墨打印机会带来可吸入颗粒物，激光打印机会产生臭氧，涂改液含有对呼吸系统、神经系统有刺激的一氧化碳、二氯甲烷等物质。
长期接触和吸入这些物质，会对办公室人群的健康造成伤害。
其中，最常见的复印机病，原因就是复印机会使室内产生臭氧，使空气中氮氧化成氮氧化物。
症状是口咽干燥、胸闷、咳嗽、头昏、记忆力减退，严重时可发生肺水肿或神经系统症状。
专家建议，预防办公器材污染，应将打印机、复印机等办公器材放在空气流通的地方。
在复印时一定要盖好上面的挡板，每次用完后注意洗手。
2、摆放绿色植物经检测，办公室内的空气污染程度可能是室外空气的数倍。
而提高室内空气质量，最简单有效的方法就是引进绿色植物。
经密闭空间绿色植物效能监测，按照每10平方米摆放1~2棵绿色植物就可以净化空气。
除了美化办公室环境外，适当摆放绿色植物还有消除上班族眼疲劳、隔音、消尘、阻光、降温、滋润肌肤等功能。
很多植物具有抗毒性，摆放在室内就可以做到净化空气、美化环境两不误。
办公室工作人员安全健康教育
如何防治颈椎病
预防颈椎病自我按摩操
6.按摩大椎 :
用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大 椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各 20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效： 疏风散寒，活血通络。
如何防治颈椎病
预防颈椎病自我按摩操
7.对按内、外关 : 用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以 上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关 穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟，双手交替进 行。功效：宁心通络，宽胸行气。
如何防治颈椎病
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的 软组织。无颈椎病者可起到预防作用。 姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放 松,两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好， 30次。 2. 前后点头: 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
2.神经根型：
病人的手掌或手臂麻时，整 夜疼痛难于入睡。
如何防治颈椎病
颈椎病的症状有哪些
3. 椎动脉型：
病人的征状是偏头痛、头晕，或者胸闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。
4.交感神经型：
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过 速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。
如何防治颈椎病
办公室工作人员如何预防颈椎病
4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过 高、过硬或过低。枕头：中央应 略凹进，颈部 应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯 侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺 着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免 猛抬重物、紧急刹车等。
颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人， 也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地 发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲 线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动 脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。
办公室安全教育课件
地下水异常：
动物异常：
地光和地声：
由于地下岩层受到挤压或拉伸，使地下水位上升或下降；或者使地壳内部气体和某些物质随水溢出，而使地下水冒泡、发浑、变味等。
震前一、二天,牛、马赶不进圈,乱蹦乱跳,嘶叫不止,烦燥不安,饮食减少；一些猪羊不吃食,烦燥不安,乱跑乱窜;狗狂叫不止；鸡不进窝,惊啼不止；鸭不下水；家兔乱蹦乱跳,惊恐不安；鸽子在震前数天惊飞,不回巢；密蜂一窝一窝地飞走；老鼠反应最灵敏,在震前一天至数天,老鼠突然跑光了,有的叼着小老鼠搬家；有些冬眠的蛇爬出洞外,上树；鱼惊慌乱跳游向岸边,翻白肚等。
一是当烟气中的含氧量低于正常所需的数值时，人的活动能力就会减弱、智力混乱，甚至晕倒窒息。当烟气中含有的各种有毒气体含量超过人正常生理所允许的最低浓度时，就会造成中毒死亡；
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2.火灾逃生知识
二是烟气的减光性影响人员的安全疏散和火灾扑救。烟气中的烟粒子对可见光的遮蔽性使能见度大大降低，并且烟气对人的眼睛有极大的刺激，使人睁不开眼睛，影响疏散速度；
2.火灾逃生知识
简易逃生绳制作适用于圆柱、栏杆、粗缆。
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3.交通安全
车祸猛于虎，和平时期对人类安全威胁最大的莫过于车祸了。
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无论您开不开车，都应该知道这些，因为你总会在车上。
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3.交通安全
3.交通安全
1、行车前安全检查行车第一步不要怕耽误那点功夫，不要为你的新车沾沾自喜，5000公里的新车爆胎照样有。行车前请仔细对轮胎进行安全检查，即使小小的雨刷器也会给你带来大麻烦。
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公司及个人现金和贵重物品不得放在办公室抽屉，以防被盗。
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办公室内的所有消防设备设施应保证完好有效，如有破损或故障，应及时向有关部门更换修理。
办公室安全常识与教育
办公室安全常识与教育办公室是许多人每天生活的一部分，因此办公室安全对于每个人来说都是至关重要的。
在这篇文章中，我们将详细分析和说明办公室安全的一些常识和教育措施。
首先，我们来谈谈关于火灾的安全知识。
办公室中的电器和电线是火灾的常见起因。
因此，了解火灾的预防方法非常重要。
首先，保持办公室整洁，避免堆积过多的纸张或者其他可燃物。
其次，定期检查电器设备，确保电线完好无损，并避免在插座上使用过多插头，以防电线过热引发火灾。
此外，每个员工都应该了解火灾逃生通道的位置和使用方法，并参加定期的火灾演习，以便能够在紧急情况下迅速逃离办公室。
接下来，我们来探讨一下关于人身安全的教育。
在办公室中，人们时常会面临一些潜在的危险，比如被盗窃或者袭击。
为了避免这些情况的发生，我们应该提高警惕，留意陌生人进入办公区域，并确保门窗的安全关闭。
同时，建议在工作时间和下班时都要与同事互相照应，尤其是夜间工作的员工。
定期组织人身安全方面的培训课程也是非常有益的，员工可以学习如何使用办公室的安全设施，如监控摄像头和警报系统，以及如何应对可能的危险情况。
第三个需要重点关注的问题是关于计算机安全的常识和教育。
办公室的电脑和网络是不可或缺的工作工具，但同时也会面临安全威胁。
在办公室中，我们应该始终保持计算机系统和软件的更新，以防止黑客攻击或恶意软件的入侵。
此外，员工应该了解密码保护的重要性，并定期更改密码，避免使用简单易破解的密码。
同时，员工还应该警惕垃圾邮件和钓鱼邮件，避免点击可疑链接或下载未知来源的附件，以免造成安全漏洞。
最后，我们要强调办公室安全教育的重要性。
除了上述几个方面的教育以外，持续的办公室安全教育是确保员工始终保持警觉和熟悉相关安全知识的关键。
雇主可以定期组织培训课程，介绍办公室安全措施和应急计划，并提供相关资料和资源供员工学习。
同时，企业也应该建立一个既能及时接收安全问题反馈的渠道，又能及时解决问题的机制，以保障员工的安全。
办公室三级安全教育
Part Four
培训课程：包括安全知识、安全操 作规程、应急救援等方面的内容。
培训周期：根据企业的实际情况和 需要，制定合理的培训周期，确保 员工的安全意识和技能得到及时更 新和提高。
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培训形式：采用集中授课、现场演 示、案例分析等多种形式，以提高 员工的安全意识和技能水平。
率较高
实施后，安全 事故发生率明
显降低
长期实施，安 全事故发生率 维持在较低水
平
安全事故发生 率的变化情况 是评估办公室 三级安全教育 效果的重要指
标之一
办公室三级安全教育提高了员工的安全意识，减少了因操作不当导致的财产损失。
通过定期的安全培训和演练，员工对火灾、盗窃等突发事件的应对能力得到提升，有效保障了 公司财产安全。
培训内容：针对 部门特点，进行 针对性的安全教 育和培训，包括 设备安全、化学 品安全、消防安 全等方面的知识 和技能
内容：针对具体岗位和操作的 安全知识和技能培训。
目的：确保员工能够熟练掌握 本岗位的安全操作规程和应急 处置措施。
培训方式：结合实际操作进行， 注重实践和演练。
考核要求：通过实际操作考核， 确保员工能够合格上岗。
讲解安全操作规 程和安全防护知 识
强调安全生产的 重要性和必要性
介绍公司的应急 预案和应急救援 措施
内容：针对部门 内员工进行的安 全教育，包括部 门安全规章制度、 操作规程、应急 预案等
目的：提高部门 员工的安全意识 和安全操作技能， 确保部门工作的 安全顺利进行
培训方式：集中 授课、案例分析、 模拟演练等
汇报人：
安全教育增强了员工之间的协作和沟通，有助于及时发现和解决安全隐患，降低了财产损失的 风险。
安全教育：常见办公室事故预防
安全教育：常见办公室事故预防办公室作为我们每天工作的场所，安全意识和预防事故的能力是非常重要的。
然而，常见的办公室事故却时有发生。
为了确保工作环境的安全，我们需要进行必要的安全教育和预防措施。
本文将对办公室常见事故进行详细分析和预防措施的提出。
一、跌倒事故跌倒是办公室中最常见的事故之一。
许多人在忙碌的工作中可能会不经意间踩到电线、文件、椅子等物品上摔倒。
为了预防此类事故，我们可以采取以下措施：保持办公区域整洁有序，避免堆放杂物；经常检查电线是否布设得当，不要让其暴露在行走路线上；提供合适的踏脚板，并确保地面平整，避免绊倒；提醒员工走路时注意观察，避免分心。
二、电器事故办公室中经常使用各种电器设备，如电脑、打印机、电视等。
若不正确操作或者未经维修的电器设备会引发电器事故。
为了预防此类事故，我们可以采取以下措施：定期检查电器设备的使用情况，如有异常立即维修或更换；使用符合安全标准的插座和电源线，并确保插座周围通畅无堆积物；避免过度负荷电器设备，合理分配电源负荷。
三、火灾事故办公室中使用大量的电器设备和易燃物质，如果不小心使用或存储，可能会引发火灾。
为了预防此类事故，我们可以采取以下措施：保持办公室干净整洁，定期清理积尘与杂物，避免火源积聚；不放置易燃物质在电器设备附近；定期检查消防设备，确保其正常使用；培训员工正确使用灭火器和应急疏散的方法。
四、办公伤害事故在办公室工作时，长时间的坐姿和繁重的工作压力可能导致各种办公室伤害，如颈椎病、腰椎损伤等。
为了预防此类事故，我们可以采取以下措施：提供符合人体工学设计的办公设备，如椅子、桌子等；设置合适的休息时间和休息区域，鼓励员工适当活动；开展健康教育活动，推广正确的坐姿和工作习惯。
总结起来，办公室安全教育是保障员工生命安全的重要环节。
通过对常见办公室事故的详细分析，我们可以采取相应的预防措施，降低事故发生的可能性。
跌倒、电器、火灾、和办公伤害事故的预防不仅需要每个员工的共同努力，更需要组织的管理层重视和支持。
办公室工作人员安全健康教育
演讲人
目录
01
安全教育
02
健康教育
03
应急处理
04
法律法规
安全教育
消防安全
04
消防演习：定期进行消
防演习，提高应急能力
03
灭火器使用：学会使用
灭火器，及时扑灭火源
02
火灾逃生：熟悉逃生路
线，掌握逃生技巧
01
火灾预防：定期检查消
防设施，消除火灾隐患
信息安全
01
网络安全：防范网 络攻击，保护个人
01
职业病防治法： 预防、控制和消 除职业病危害， 保护员工健康
03
环境保护法：保 护环境，保障员 工健康，促进可 持续发展
05
02
安全生产法：规 范生产经营单位 的安全生产行为， 保障员工安全与 健康
04
消防法：预防火 灾和减少火灾危 害，保障员工生 命和财产安全
健康法规
01
《中华人民共和 国职业病防治法》
01
心肺复苏术：在紧急情况下对心脏 02
止血包扎：在受伤时进行止血和包
骤停的人进行急救
扎，防止失血过多
03
骨折固定：在骨折时进行固定，防 04
烧伤处理：在烧恶化
05
呼吸道异物阻塞处理：在呼吸道被 06
突发疾病处理：在突发疾病时进行
异物阻塞时进行急救，防止窒息
紧急处理，争取救治时间
应急处理
紧急情况应对
火灾：立即拨 打119，使用 灭火器灭火， 保持冷静，有
序撤离
地震：迅速寻 找掩体，保护 头部，远离窗 户和悬挂物， 保持冷静，听
从指挥
突发疾病：立 即拨打120， 采取急救措施， 如心肺复苏等， 保持冷静，等
办公室安全教育：防范职场意外事故
办公室安全教育：防范职场意外事故作为现代职场中常见的现象，办公室安全教育成为了保障员工安全和工作环境稳定的重要环节。
在这篇文章中，我们将以办公室安全教育为主题，展开详细分析并提出防范职场意外事故的有效措施。
首先，为什么办公室安全教育如此重要？职场意外事故的发生不仅对员工的身体健康造成伤害，还将直接影响到企业的运营和声誉。
办公室安全教育能够帮助员工更好地了解工作环境中的潜在风险，并掌握相应的防护方法和应急措施。
这不仅有助于降低事故发生的概率，还能提高企业员工的安全意识和风险防范能力。
其次，办公室安全教育应该关注哪些方面？办公室安全教育内容应包括防火、防电、防跌倒、防尘、防爆炸等多个方面。
对于防火来说，员工需要了解灭火器的使用方法、火警逃生通道的位置以及遇到火灾时的自救自护技巧。
防电方面，员工需要掌握正确使用电器、避免线路超负荷以及防止电源短路等基本知识。
跌倒事故常常发生在办公室内，因此员工需要注意减少办公桌椅的滑动性，并保持地面清洁和整洁。
防止尘埃和爆炸的安全防护也不容忽视，员工应了解并遵守相关规定和操作程序，确保办公环境的安全和稳定。
此外，办公室安全教育还需要采取怎样的方式和方式？办公室安全教育不应仅仅是一次性的培训活动，而应该建立起长效机制，持续推进。
除了传统的课堂教学外，可以结合实地演练、安全知识竞赛、安全隐患排查等形式，增加员工参与度和学习兴趣。
同时，企业还可以利用内部通讯、邮件、安全公告等渠道，持续向员工传递安全教育信息，以确保信息的有效传递和员工的持续学习。
对于企业来说，办公室安全教育不仅仅是一项法定义务，更是保障员工健康和企业发展的责任。
通过全面、系统的安全教育，员工将增强风险意识，提升安全自救和防范能力，减少职场意外事故的发生。
企业也将因此受益，减少生产中断和损失，提升员工福利和企业形象。
综上所述，办公室安全教育是预防职场意外事故的重要环节。
通过有效的教育内容、多样的教育形式以及长效机制的建立，企业可以有效提高员工的安全意识和风险防范能力。
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办公室健康安全教育常识办公室健康安全教育一、办公室一般安全常识,一,一般要求1(牢固树立办公室安全观念2(尽量选择对员工安全与健康无害的办公设备3(确保有足够的照明和良好的通风4(保持地面、通道和楼梯的清洁5(知道怎样正确使用办公设备和物品,二,办公室工作三种素质和八项注意一般办公场所发生的人身损伤和火灾、触电等意外事故,人们安全意识松懈、使用物品不当及防救设备不足是三个主要原因。
一旦办公室里出现意外事故 , 轻则正常的工作被中断, 重则伤及自身或同事,甚至引起惨痛的后果,所以每一个人对办公室的安全都应高度重视。
作为现代社会里的职业人士,起码应该具备三个方面的安全素质:树立安全意识,懂得安全知识,掌握安全技能。
为此,开列了办公室日常工作中的“八项注意”:1、不要堆放杂物阻塞楼梯及通道,上下楼梯要握紧扶手,切勿奔跑;电线及电话应远离通道,以免绊倒行人。
2、热饮品要在指定的地方调制,使用电热水器应特别小心 , 以免电线负荷过重或漏电伤人;下班离开办公室时,应将所有电器的电源关上。
13、办公桌应保持整洁,锋利及尖锐的文具应小心使用及妥善摆放; 文件柜及柜门用完后应立即关上,防止翻倒或绊倒人。
4、若要在高处工作,拿取或存放物品,应使用稳固的梯子 , 不要站在木箱或纸箱、旋转椅或其它不稳固的物品上。
5、搬运超重物品,要采取适当的方式,当搬动物品时, 不要让物品阻碍前进视线。
6、办公室不要存放过量的易燃物品;切勿堵塞救火设备,应学习如何使用紧急救火设备如灭火器等。
7、气候寒冷时～衣物应远离暖炉～以免引起火灾。
8、可能范围内～办公室所有设备应符合人体工程学设计～以免使用者过度疲劳。
,三,办公室安全具体措施1(防滑倒,1,被水淋湿的地板会打滑～湿度高的水泥地板、瓷砖地出汗也容易打滑～非常危险。
,2,雨天在房门外准备伞～不要把湿伞带进办公场所。
2(防挂倒通道内不应有拖地电缆～地板应平坦～无突出物～避免摔倒。
3(防绊倒,1,拉出的文件柜抽屉、地毯的边角、临时放着的皮包等～可能造成摔倒的东西很多。
,2,办公室的安全要从脚下做起～可以在办公室走一走～检查2一下。
4(防摔倒办公室较多的事故是在楼梯摔倒,摔倒的原因之一往往是穿拖鞋或高跟鞋～所以办公室应避免穿高跟鞋或拖鞋,再一种情况是搬东西、端茶时～由于挡住了视线～看不到脚下～因此上下楼梯是要注意慢上慢下。
5(防踩翻在高处工作时～必须使用可靠的梯子和垫板～不能使用办公室的转椅、折叠椅～因为这类椅子不具有稳定性。
6(防物体打击防止物品因各种原因堕落而伤人～物品堆放稳固整齐不得在储柜上部堆放杂物。
7(防烫、碰伤,1,端着热水在拐角拐弯时～尽可能绕大弯慢行～以防止迎头碰撞。
,2,当拐过角落或靠门处时要特别留心～接近门时要靠离铰链远的一侧～防止有人很快的开门而造成挫伤、碰伤。
8(防割伤、扎伤,1,办公室使用的刀具有切边刀、裁纸刀等～用完即收起～防止割伤。
,2,小文具如图钉、钉书钉、大头针、曲别针等～不用时应统一装在文具桶中～用完后不要随意撒落在桌面上以防手无意按上～以3防扎伤。
9(预防电脑眼病计算机操作人员～由于长时间注视屏幕～使眼睛处于紧张状态～以至发生眼睛酸痛、视线模糊、发痒、灼热和畏光等症状～有时还伴有头痛～预防措施如下: ,1,坐姿要舒适自在～背部紧靠椅背而坐～使用可调高低的坐椅,,2,计算机屏幕中心位臵安放在与胸部同一水平～距离眼睛30-60厘米,,3,室内的光照适宜,,4,在观察数据时～注意经常眨眨眼,,5,工作一段时间应休息片刻或改做其它事,,6,工间做眼睛保健操。
10(安全用电及使用电器,1,电气设备应由专业人员安装、检查和维修,,2,松散的电线应适当固定并整齐铺设～不超负荷取电～离开办公室前确认各类电源开关关闭,,3,办公用电负荷较多时～应分别使用多个插座～不能集中使用某个插座、重叠插接～否则容易造成漏电和插座烧结,,4,电脑由于不明原因冒烟时～应避开屏幕正面进行处臵～以防爆炸伤人: ,5,各种办公电器与电源的连线应避免缠绕～以防误插、误接4毁坏电器～酿成事故,,6,使用复印机时～应把盖板盖下～避免眼睛接触强烈的“复印光”。
11(防灾自救(1) 办公室环境中大部分是易燃品,要时刻注意防火,吸烟后, 把火柴、烟灰和烟头放在适当的容器中,不能随意丢弃。
地面上不应堆放废纸和其它易燃易爆物品。
并配备灭火器,以防不测。
(2) 为防止地震、火灾,紧急通道严禁堆放物品。
员工要学习使用灭火器,了解消防栓使用方法,实地考察逃生通道和周围环境。
二、办公室常见病办公室智能化的实现～令许多人在处理工作的时候免不了和电脑打交道～如果从事长时间的打字动作不但会令颈部肌肉在紧张的状态下～手腕的酸痛也是常见的毛病。
正确使用电脑可预防颈痛及手腕疼痛:其实在使用电脑的时候保持身体成90度的形态就可以大大地舒服以上的紧张状态。
要点就是:腰部挺直、眼望前面、而脚部是恰好可以碰到地板、手部、头部与键盘也是形成90度。
,一,四种运动缓解办公室病运动一:常常收腹“办公室一族”整天往办公桌前一坐就是几个小时～活动非常有限～从而导致腹部脂肪越积越多～最后形成下半身比上半身胖的形势。
5其实当你对着电脑工作时～可以坐在椅子上～两腿慢慢往上抬～两手轻轻放在小腹上～慢慢吐气～吐气的同时渐渐收紧小腹～吐气慢慢加快～小腹越收越紧～肩膀保持轻松,小腹已收到最紧的程度时～气也同时吐完,将腿慢慢放下～肩膀与小腹都放松后～开始缓缓吸气,尽量吸气～此时小腹不用刻意收缩～转而换成腹部向下压的方式。
如此重复做上述运动8次～难看的赘肉也许就会渐渐消失了。
运动二:左右摇双腿“办公室一族”需要久坐～然而久坐会引起腰酸背痛等身体不适反应。
对此你不妨每隔两小时“左右摇动双腿”五分钟～这样可以立即改善下肢血液循环～舒缓腰部的僵硬～你也不防护伸伸懒腰～松弛一下脊柱～畅通呼吸或者站着把脚伸直～把脚尖往内翘。
运动三:摇头晃脑“办公室一族”常常需要提肩打字和凝视电脑屏幕～因此容易出现肩痛、颈痛。
针对这一办公室疾病～我们建议你在操作电脑一小时后～左右“摇头晃脑”三分钟。
这样运动能够活动颈动脉～畅通呼吸管道～使你累积的疲劳容易散开。
运动四:伸臂旋腕手腕痛大都是因为长期打字、操作鼠标或写字而造成的。
此时不妨多做“伸臂旋腕”的动作。
请你将右手举在头右前方～手掌朝下～大拇指往下小指往上～使手腕往右下旋紧 ,同时～左手往左臀部旁伸～手指下垂～大拇指往上～小指往下～使手腕往右下旋紧,然后同时右手再尽量往上伸～左手尽量往下伸～同时以鼻子缓缓吸气,最后～6缓缓以嘴吐气～慢慢放手臂。
再换成左手在上～右手在下～同样方法运动～如此左中重复做几次伸臂旋腕～可减轻手腕的疼痛及加强腕部的机能。
,二,防范办公室空调病1、经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换 , 开机 1-3 小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。
要多利用自然风降低室内温度,最好使用负离子发生器。
2、室温宜恒定在24 ?左右,室内外温差不可超过7?,否则出汗后入室,将加重体温调节中枢负担。
3、使用空调器的房间应保持清洁卫生,减少疾病的污染源。
4、室内空气流速应维持在每秒钟 20 厘米左右,办公桌切不可安排在冷风直吹处,因为该处空气流速增温将骤3-4? 。
5、要是长时间坐定办公,如打字、书写、接线等,应适当增添穿脱方便的衣服,膝部覆毛巾等予以保护,同时注意间歇站起活动,以增进末梢血液循环。
6、下班回家 , 首先洗个温水澡,自行按摩一番,如能适当运动 , 当然更好。
三、办公场所消防常识,一,发生火灾时应注意的事项发生火灾时应有效地组织灭火,正确使用灭火方法。
1、发现起火时应先判明起火的部位,燃烧的物质,将情况迅速报7警。
2、在报警的同时,消防队到达前,灭火人员可以采取断开电源,加强冷却、筑提堵截、撤离周围的易燃易爆物质等办法控制火势发展。
根据起火物质、采取相应的灭火用具用品。
3、起火现场必须有人统一指挥,防止混乱。
灭火中应注意防止中毒,倒塌、坠落伤亡等事故。
4、灭火时注意观察起火的部位、物质、蔓延方向等,灭火后要注意保护好现场的痕迹和遗留物品,以便查明起火原因,便于分析事故。
,二,电脑着火怎么办如果电脑着火,即使关掉机子,甚至拔下插头,机内的元件仍然很热,仍会迸出烈焰并产生毒气,荧光屏、显像管也可能爆炸,应付的方法如下 :1、电脑开始冒烟或起火时,马上拔掉插头或关掉总开关,然后用湿地毯或棉被等盖住电脑,这样既能阻止烟火蔓延,也可挡住荧光屏的玻璃碎片。
2、切勿向失火电脑泼水,既使己关掉的电脑也是这样,因为温度突然降下来会使炽热的显象管爆裂。
此外,电脑内仍有剩余电流,泼水可能引起触电。
3、切勿揭起覆盖物观看,灭火时,为防止显像管爆炸伤人,只能从侧面或后面接近电脑。
,三,人身着火扑救措施8当人身着火时可采取以下措施:1、迅速设法脱掉己着火的衣帽或把衣服撕碎扔掉 ;2、来不及脱衣,可就地打滚灭火;3、用湿麻袋、毯子包裹着火者。
,四,常用防火用具用品1、液态灭火物质---水水具有显著的冷却作用,热容量大,水蒸发时能大量吸收热量, 水蒸汽即可冲淡燃烧区的可燃气体浓度,又能阻止氧气进入燃烧区, 当空气中水蒸汽达30%以上就能灭火。
水可以扑灭任何建筑物和一般物质(如棉织物,部分水溶性或水浸润的化学物质)的火灾。
但禁用水扑灭以下火灾 :,1,遇水燃烧爆炸的物质,如金属钾、钠、镁、铝、过氧化物、电石、浓硫酸、熔触状的盐;,2,带电设备的火灾, 因水能导电;,3,比水轻又不溶于水的易燃液体的火灾,如汽油、煤油。
2、固态灭火物质固体物质有黄砂、泥土,它可以用来扑灭小量易燃液体和某些不宜用火扑灭的化学物品的火灾,但禁止用它来扑灭镁合金火灾,因为黄砂的主要成份二氧化硅与燃烧着的镁反应能放出大量的热,反而促进镁燃烧。
另外,可以用湿棉被、湿麻袋扑灭初起的火灾也有效。
3、根据火种正确使用灭火机,1,泡沫灭火机9普通泡沫灭火机用硫酸铝和碳酸氧纳溶液、发泡剂配制产生二氧化碳泡沫,可以用来扑灭汽油、煤油、油漆等易燃体的火灾。
但不能扑救带电电器火灾:因其有污迹存留,不能扑救精密仪器仪表及贵重物品:因其与忌水性物质接触后燃烧,不能扑救忌水性物品产生的火灾。
使用方法和注意事项:a )灭火机臵于干燥、阴凉、容易看到、取下的地方。
b )经常疏通喷嘴,防止堵塞。
1-2 年换一次配剂,对筒壳进行水压试验。
c, 使用灭火机时,要离开胸前20cm 以上,以防喷咀堵塞,筒内压力过大,发生筒体爆炸伤人。
扑灭火源应从外围到中间。
不要同其他灭火液体一起使用,否则失去作用。
,2, "1211" 化学液体灭火机。
"1211" 是一种 (CF2CIBr) 一碳二氟一氯一溴甲烷。