普通心理学情绪

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普通心理学第十章情绪

1.5 动机的相互作用
（二）动机的冲突
1．双趋冲突双趋冲突是指两种对个体都具有吸引力的目标同时出现，形成强度相同的两个动机，由于条件限制，只能选择其中一个目标。此时，个体往往会表现出难以取舍的矛盾心理，如 “鱼和熊掌不可兼得”。
2．双避冲突双避冲突是指两种对个体都具有威胁性的目标同时出现，使个体对这两个目标均产生逃避动机，但由于条件和环境的限制，必须选择其中的一个目标，如“前遇大河，后有追兵”。
1.5 动机的相互作用
3．趋避冲突趋避冲突是指个体对同一目标同时产生接近和回避两种动机，但又必须做出选择而产生的冲突。如俗话说的“想吃鱼，又怕刺”。
4．多重趋避冲突在实际生活中，人们的趋避冲突常常以一种更复杂的形式表现出来，即人们面对着两个或两个以上的目标，而每个目标又分别有利有弊，同时具有吸引人和让人排斥两方面的作用。人们无法简单地选择或者放弃同一个目标，而必须综合多种情况进行选择，由此引起的冲突称为多重趋避冲突。
第二节
情绪与脑
2.1 情绪的脑中枢机制
（一）前额皮层
1．正常人的研究戴维森（Davidson）及同事报告，由情绪电影诱发的厌恶和恐惧能提高右侧前额叶和前部颞叶的激活，而诱发的积极感情能引发相反的不对称激活模式；沙顿（Sutton）等人用正电子发射断层显像技术测量大脑的区域葡萄糖代谢，发现在消极感情产生时，右侧的前眶额、前脑回的代谢率提高；在积极感情产生时，左侧后中央脑回的代谢率提高；彼瑞盖德（Beauregard）研究表明，在对消极图片的反应中，右前颞叶出现激活。
1.2 情绪的状态
（二）激情激情是一种强烈的、爆发性的、为时短促的件引起的。人处于激情状态时，一般伴随着生理变化和明显的外部行为表现。激情状态容易

普通心理学第九章情绪

二、情绪和需要的关系
需要是情绪产生的重要基础。依需要是否获得满足，情绪具有肯定或否定的性质。凡是能满足已激起的需要或能促进这种需要得到满足的事物，便引起肯定的情绪，如满意、愉快、喜爱、赞叹等；相反，凡是不能满足这种需要或可能妨碍这种需要得到
满足的事物，便引起否定的情绪，如不满意、哀伤、苦闷、憎恨等。事物总是复杂的，它与人的需要的关系也是复杂的。一种事物可能满足人的某种需要，而不能满足另一种需要，甚至和第三种需要相抵触。因此，不少事物可能引起很复杂的甚至相矛盾的情绪，所谓百感交集、啼笑皆非。在日常生活中人往往有各种不同的情绪，他们并不是毫无联系地发生，而是相互影响的。其中，有的起主导作用，有的只具有从属的性质，有的暂时，有的持续时间很长。起主导作用的情绪通常与人的主导需要相联系。当主导需要得到满足或没有满足时，或产生的肯定或否定情绪往往会冲淡甚至抑制与此同时发生的其他情绪。事物是否符合个人的需要有赖于认知的评估作用。同一事物，由于人们认知上的差异，对它的评估可能不同。如果把它判断为符合于自己的需要，就产生肯定的情绪。同一个人在不同的地点和条件下对同一事物的认知，评估可能不同，因而，产生的情绪也不同。
二、情绪识别
当我们与他人相互交往的时候，不管是不是面对面，我们都正在不断地表达自己的情绪，同时也正在观察并解释对方做出的表情，在人际交往过程中，情绪的表达和识别十分及时迅速。情绪识别并不是针对表情本身的，而是针对着它背后的意义。例如，皱眉可能是一种情绪表现，我们见到这种面部表情就试图解释潜在于它背后的情绪。情绪识别是借助于许多线索，特别是借助面部那些活动性更大的肌肉群的运动而实现的。情绪识别是一种复杂的认知过程，包括观察、分析、判断、
各种情感的复杂程度是很不一样的。爱，包括柔情和快乐的成分。恨，包含愤怒、恐惧和厌恶的成分。有时，情感的成分非常复杂，我们甚至很难用语言来描述它到底是一种什么样的体验。而有的情感是很单纯的。现代心理学上，把快乐、悲哀、恐惧、愤怒看作是单纯的情绪，成为基本情绪或原始情绪。快乐是盼望的目的达到紧张解除后继之而来的情绪体验。快乐的程度，取决于愿望满足的意外程度。目的无足轻重只能引起些微的满足；目的极重要，并且意外地达到，则会引起异常的快乐。悲哀是失去所盼望的、所追求的东西或由价值的东西而引起的情绪体验。悲哀的强度依存于失去事物的价值。愤怒是由于目的和愿望不能达到或顽固地、一再地受到妨碍，逐渐积累而成的。挫折如果是由于不合理的原因或被人恶意造成时，最容易产生愤怒。快乐和愤怒都是企图接近、达到引起快乐和愤怒的目标。恐惧则相反是企图摆脱，逃避某种情境。恐惧往往是由于缺乏处理或缺乏摆脱，逃避某种情境的力量或能力造成的。恐惧比

普通心理学情绪考点

普通心理学情绪考点一、情绪的定义和特征情绪是人类内心产生的一种特殊心理状态，它包括情感、情绪和情绪行为三个要素。

情绪是主观感受，表现为喜、怒、哀、乐等不同的情感状态，通常伴随着生理反应和行为表现。

二、情绪的分类根据不同的标准，情绪可以分为多种不同的类型。

按照情绪的性质，可以分为基本情绪和复杂情绪；按照情绪的强度，可以分为积极情绪和消极情绪；按照情绪的时长，可以分为短暂情绪和持久情绪。

三、情绪的产生和影响因素情绪的产生是由于外界刺激或内部心理过程引起的，例如遭遇到威胁、成功或失败等事件都可以引起情绪的产生。

除了外界刺激，个体的认知、价值观、个性特征等也会对情绪的产生产生影响。

四、情绪的生理反应情绪的产生会引起一系列生理变化，例如心率加快、血压升高、面部表情变化等。

这些生理反应是情绪状态的直接表现，可以通过生理指标来客观评估个体的情绪状态。

五、情绪的认知和评估情绪的认知是指个体对自身情绪状态的知觉和理解。

个体会根据自身的情感体验和情境判断自己的情绪状态，并对其进行评估。

情绪的认知和评估对个体的情绪调节和应对具有重要意义。

六、情绪的表达和沟通情绪可以通过面部表情、语言、姿势等多种方式进行表达和沟通。

不同的情绪表达方式会对他人产生不同的影响，有效的情绪表达和沟通有助于促进人际关系和情感交流。

七、情绪的调节和应对情绪调节和应对是个体对情绪的主动管理和控制。

个体可以通过认知重构、情绪表达、情绪释放等方式来调节和应对自己的情绪，以达到情绪稳定和积极情绪的促进。

八、情绪与健康的关系情绪与健康之间存在密切的关系。

积极的情绪可以提高个体的心理和身体健康水平，而消极的情绪则会增加心理障碍和身体疾病的风险。

因此，合理管理和调节情绪对维护健康至关重要。

九、情绪的测量和评估为了准确了解个体的情绪状态，研究者们开发了多种情绪测量工具。

例如自陈量表、生理指标测量、面部表情分析等，可以帮助研究者客观地评估和测量个体的情绪状态。

十、情绪的发展和变化情绪的发展和变化是一个长期的过程。

普通心理学-情绪与情感2

有韵律的啜泣
恐惧
眼发愣、脸色苍白、脸出汗、发抖、毛发竖立
羞愧－羞辱眼朝下、头低垂
轻蔑－厌恶冷笑、嘴唇朝上
愤怒
皱眉、眼睛变狭窄、要紧牙关、面
部发红
姿态表情
姿态表情可分为身体表情和手势表情两种。
欢乐——手舞足蹈
悔恨——捶胸顿足
惧怕——手足无措的人影
哑剧和舞蹈以及黑暗中
羞怯——扭扭捏捏
语调表情
二、分类
（二）情感分类人的社会性情感主要有
道德感、理智感、美感活动感。
三、情绪学说
（一）詹姆士---兰格的情绪感知说
美国心理学家詹姆士和丹麦生理学家兰格于1884年和 1885年不约而同地发表了见解相同的学说，被人称为詹姆士—兰格学说。
他们认为，在客观环境刺激之后，首先发生身体外周的变化，然后才引起自身的体验(情绪)。
踢猫效应
心理学上有一个著名的“踢猫效应”：老板骂了员工小王；小王很生气，回家跟妻子吵了一架；妻子觉得窝火，正好儿子回家晚了， “啪”给了儿子一耳光；儿子捂着脸，看见自家的猫就给它狠狠一脚；那猫冲到外面街上，正遇上街上的一辆车，司机为了避让猫，却把旁边的一个小孩给压死了。可见，坏情绪是可以传染的，情绪影响个体的行为。
根据情绪发生的强度、速度、紧张度和持续性，可将情绪状态分为心境、激情和应激。
二、分类
※ （一）情绪分类
1、心境（mood）：具有渲染性、微弱而持久的情绪状态，通常称为心情。
这种情绪状态不是关于某一事件的特定体验，它具有广延、弥散的特点。
心境有积极和消极之分。
二、分类
※ （一）情绪分类
正如艾利斯所说：“那些我们持续不断地对自己所说的话经常就是，或者就变成了我们的思想和情绪。”

普通心理学第十章-情绪与文化

当将各种类型的情绪模式视作人类经验进
化的结果时，也不要忘记文化在其中所起的作用。
第二节情绪的功能
动机与唤醒
——情绪实际上成为了行动的原动力，情绪通过唤醒你对于正在经历或者想象中事件的行动来完成它的动机功能。然后引导并维持你的行为直到特定目标。
情绪的重要功能就是激励你前进——促进你向重要的目标迈进。由情绪引发的生理唤醒可以令你达到最高的绩效水平。然而应当注意，情绪过于强烈会使绩效下降。
这个研究说明了跨文化的情绪的一致性。
• 同时，婴儿还天生具有与生俱来的解释他人表情的能力。婴儿会对快乐的表情做出
积极的反应（靠近和微笑），对生气的表情做出消极的反应（躲避和皱眉）。
文化怎样限制情绪的表达
• 全世界的人们对于特定的情绪表达方式分享着相同的基因遗传机制。尽管如此，不同的文化对于情绪的掌控仍存在不同的标准。一些形式的情绪反应，特别是表情，对每一种文化都是特定的。文化建立起社会规范，规定人们应该有哪些特定的情绪反应，以及特定人群成员的哪些情绪表达是具有社会适应性的。
高兴，中性和悲伤的情绪。一旦情绪建立起来，实验者就会要求参与者从旁边屋里实验者的助手那里获得一份文档。参与者用来索要文件的语言被记录下来。评价者（他们不知道参与者处于不同情绪中）对每个请求的的礼貌程度进行评估。结果发现处在悲伤情绪中的人们最为礼貌。悲伤情绪的人们格外谨慎，不向他人提出直接或者潜在的不礼貌要求。（Forgas,1999)
与生俱来的情绪反应
• 跨文化的研究证实，生活在不同文化的儿童具有很多相似的情绪反应。
婴儿的跨文化情绪反应研究美国和日本的5-12个月大的婴儿在家中进行观察。
实验者对每个婴儿采用同样的实验程序：将婴儿的手腕抓住并交叉叠放于腹部。实验者对每个婴儿的反应都录了像，结果发现两种文化下的婴儿运动面部肌肉的方式都相同——高度相似的痛苦表情。日本和美国的婴儿在发出负性的声音和身体挣扎的频率也很相似。（Camras et al. ,1992)

普通心理学之情绪

人生在世，会经历很多事，不会以个人的意愿而转移。应该学会“不以物喜，不以己悲。”遇事时情绪不要两极化，这样我们才会有开心的生活，健康的身心。
心境是一种微弱、平静和持久的情绪状态。生活中我们常说“人逢喜事精神爽”，指发生在我们身上的一件喜事让我们很长时间保持着愉快的心情；但有时候一件不如意的事也会让我们很长一段时间忧心忡忡，情绪低落。这些都是心境的表现。
心境具有弥散性和长期性。心境的弥散性是指当人具有了某种心境时，这种心境表现出的态度体验会朝向周围的一切事物。一个在单位受到表彰的人，觉得心情愉快，回到家里同家人会谈笑风生，遇到邻居去笑脸相迎，走在路上也会觉得天高气爽；而当他心情郁闷时，在单位、在家里都会情绪低落，无精打采，甚至会“对花落泪，对月伤情”。古语中说人们对同一种事物，“忧者见之而忧，喜者见之而喜”，也是心境弥散性的表现。虽然基本情绪具有情境性，但心境中的喜悦、悲伤、生气、害怕却要维持一段较长的时间，有时甚至成为人一生的主导心境。如有的人一生历尽坎坷，却总是豁达、开朗，以乐观的心境去面对生活；有的人总觉得命运对自己不公平，或觉得别人都对自己不友好，结果总是保持着抑郁愁闷的心境。
激情常由生活事件所引起，那些对个体有特殊意义的事件会导致激情，如考上大学，找到满意的工作等；出乎意料之外的突发事件会引起激情，如多年失去音信的亲人突然回归，常会欣喜若狂。另外，违背个体意愿的事件也会引起激情，中国古书中记载，春秋战国时期的伍子胥过昭关，因担心被抓回楚国，父仇不能报，一夜之间竟然愁白了头。可见，不同的生活事件会引起不同的激情。
第二种改变情绪方法：改变身体内外感受。
情绪的产生伴随着身体的表现，它们之间是有连接关系的。所以，改变身体内外的表现也可以顺藤摸瓜般的对情绪产生作用。比如运动跑步，食疗养生。跑步可以让人感到身心放松，吃到喜欢的食物会使人觉得幸福高兴。

普通心理学-情绪和情感

压力是指那些有效地决定行为的环境部分。
（二）压力与心理健康 1.压力的来源：躯体、心理、社会文化 2.压力与健康：积极、消极
综合性应激压力反应
心身耗竭：崩溃、职业枯竭症、职业倦怠、疲劳综合征
发展分为三阶段：应激性唤起——能量储备的消耗——心理耗竭“过劳死”
四类高发人群：教师、警察、心理咨询师、医护人员等助人职业；工作高投入者；高压力群体；自我评价低者。
（一）情绪状态下机体的内部变化 1.呼吸反应 2.循环系统的反应 3.消化系统的反应 4.皮肤电反应 5.分泌腺的反应
（二）情绪的外部变化——表情 1.面部表情
9
2.
体态表、节奏和速度上的表现。
你做的很好！
三、情绪情感的功能（一）适应功能（二）动机作用（三）组织作用（四）信号作用
斯皮尔伯格根据面部表情的研究提出，情绪的维度有愉快——不愉快、注意—— 拒绝和睡眠——紧张三个维度，建立了一个三维模式图:长轴为快乐维度，短轴为注意维度，垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合可以得到各种情绪。
3.普拉契克情绪的分类模式
（二）四维理论
美国著名心理学家伊扎德提出了情绪的四维理论，认为情绪具有：愉快度、紧张度、激动度和确信度等四个维度。
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二、焦虑对学习的影响（一）焦虑的概念
焦虑是在一种压力状态下产生的一种情绪紧张状态。（二）焦虑的种类
1.弗洛伊德：神经过敏性焦虑、现实性焦虑、道德性焦虑
2.斯皮尔伯格：状态性焦虑、特质性焦虑
三、挫折与适应（一）挫折的概念
挫折是指人们在某种动机的推动下，在达到目标的道路上遇到无法克服的阻碍时产生的紧张状态或情绪反应。

心理咨询师普通心理学第八节情绪情感和意志PPT课件

三、情绪的功能(作用)
1.适应功能 2. 动机功能 3. 组织功能 4. 信号功能
5
第二单元情绪的理论
一、詹姆士-兰格理论把情绪的产生归因于身体外周活动(生理)的变化。二、坎农-巴德理论
认为情绪的中枢在神经系统的丘脑。三、沙赫特的情绪认知理论
6
第三单元情绪、情感变化的维度及两极性
2
表情动作
同一种面部表情会被不同文化背景下的人们共同承认和使用,以表达相同的情绪体验。 △ 面部表情主要是借助面部活动性较大的肌肉群的运动来识别的。
“眼睛是心灵的窗户”吗？
△ 面部表情可以随意调节, 较具有隐蔽性。 “笑里藏刀”
⑵ 体态(身段)表情身段表情是由人的身体姿态、动作变化
来表达情绪。手舞足蹈捶胸顿足趾高气 3扬垂头丧气坐立不安卑躬屈膝
第八节情绪的概述
一、情绪、情感的定义 1.情绪和情感：人对客观事物的态度和体验，是人脑对客观外现
情绪和情感的区别
1
情绪的外部表现模式：表情在情绪产生时，人们还会出现一些外
部反应过程。包括面部表情、身段表情和言语表情。
⑴ 面部表情 △ 面部表情具有泛文化性（先天性）。
12
情绪的调节与控制
11.5.2 对自身情绪的调控 (1) 自我反省，提高对自身情绪状态的意识，理智地分析情绪产生的原因。 (2) 及时恰当的宣泄、表达。
长时间的回避和压抑不良情绪，将导致严重的心身疾病。 (3) 主动转移注意对象，从事其他活动。 (4) 自我放松练习（意念集中、呼吸调整、肌肉放松）。 (5) 改变认知，调整需要（重建）。
5．天涯何处无芳草，海角何处无日照? 大丈夫何患无妻?好女人何患无夫?所以，不

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抓挠耳朵
抓挠脖子
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拉拽衣领
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请看下面的手势，猜猜表达了什么？
紧握双手
举起的双手如果握在了一起，即使做此动作者面带微
笑，也难以掩饰其心中的失落与挫败感
a
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在这一动作中，双手位置的高低与此人心理挫败感的强烈程度有十分密切的关系
a
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尖塔形手势
这一手势代表的是信心或是一种自信的态度
如果你想说服对方，或是赢得他人对你的信心，你就应当尽量避免使用尖塔形的手势，因为这一手势有时候会给人造成一种自鸣得意、狂妄自大的感觉。
思考的手势、做决定的手势和厌倦的手势，三者合而为一
a
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面对陪审团的比尔·克林顿，你觉得他在想什么呢？
a
45
• 三只聪明的猴子
三只聪明的猴子非礼勿听、非礼勿视、非礼勿言
a
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这两个手势，是否觉得似曾相识？
说谎的小孩
撒谎的少年
a
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撒谎时的六种手势
用手遮住嘴巴
触摸鼻子
摩擦眼睛
a
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撒谎时的六种手势
– 嗤之以鼻 ——轻蔑
– 鼻孔张大、鼻翼煽动 ——愤怒
– 鼻腔收缩、屏息敛气 ——紧张
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（4）嘴巴
• 嘴部的表情主要体现在口形和嘴部肌肉的变化上。
嘴角上翘，并向后收敛，上唇稍抬 ——愉快
嘴角拉向下方，下巴向上推起，有明显的下唇折和嘴角沟
嘴巴稍张，向后撇 ——惧怕
——悲哀
口张开，呈椭圆形或圆形 ——惊奇
a
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左右脑带来的左右脸部表情差异
• 当人们撒谎时，左侧脸盘的微笑看起来比右侧显得更加明显
a
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愤怒、悲哀、憎恨到达极点时反而会显得笑容满面
• 心理防卫机制 ——反向作用
a
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自我防卫机制
共性：
– 1、否定或扭曲现实； – 2、是在潜意识层面上运作的。
• 常见的现象：
– 反向作用、压抑、退行、否定、投射、转移、合理化、升华、认同、
阿道夫·希特勒在向下属敬礼时，使用的是手心向上的姿势
a
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伸出的手指 = “立刻照做，不然试试看”
在大多数观众面前，伸出的手指往往会引发负面效应
a
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事实上，手部小小的动作都会表达出你的某种情绪
略显焦虑的查尔斯王子
看看下面的图片，猜猜他/她在干什么？
a
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用手支撑着脑袋，以免不小心睡着——厌倦
a
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托盘式的姿势
托盘式的姿势：为了表示倾慕之意。如果你想讨好、恭维对方，这样的姿势一定不会让你失望。
a
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手还可以刻意表达出某种心情
摩拳擦掌
表示此人无比期待的心情
“我没让你失望吧”
摩擦手掌的速度暗示出了做此动作者心目当中的受益者
a
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摩擦手指
人们通常会用揉搓拇指和食指指尖的动作来暗指金钱
4、与他人有关的情感体验
（1）爱（2）恨
a
7
二、情绪状态三、高级的社会情感
1、心境 2、激情 3、应激
1、道德感 2、理智感 3、美感
a
8
二、表情动作
游戏——猜猜看他们是什么心情？
a
9
a
10
快乐
恼怒
悲哀
有些困惑、不满
介于悲、愤之间
a
惊讶或震惊
11
克林顿面对陪审团，回答关于他的性丑闻时，显得有些表情怪异，他在想什么？
1、适应功能 2、动机功能 3、组织功能 4、信号功能
a
5
第二节情绪和情感的分类以及表情动作
一、情绪和情感的分类
1、基本情绪（1）快乐（2）愤怒（3）恐惧（4）悲哀
2、与接近事物有关的情绪和情感
（1）惊奇和兴趣
（2）厌恶
a
6
3、与自我评价有关的情绪和情感
（1）害羞（2）骄傲与自罪
对于克林顿的解释，作为妻子的希拉里能接受吗？
a
12
同样将手放在胸前，他们希望传达怎么样的信号？
a
13
猜猜这些人的关系？
a
14
教你如何辨别他人的情绪！
a
15
情绪表达——表情动作
• 表情动作是情绪的外部表达形式，是一种独特的情– 面部表情 – 身段表情 – 言语表情
a
a
32
身段表情（体态表情）
• 身段表情指个体在情绪活动中，四肢和躯干的姿势和动作变化。
• 让我们一起来看看下面的图，你认为它们代表什么意思？
a
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a
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无论在哪儿，人们都会有意地借助于展开的手
掌来表示自己的坦率和真诚
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手心向上 = 无恶意
那么，手心朝下呢？手心朝下 = 权威性
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36
a
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面部表情
（1）眼睛
• ①视线
通常从个体注视方向和停留的时间两个方面来判断其情绪状态。
– 注视方向表示个体关注的对象，反映人的意向
– 长时间的注视只能发生于强烈的爱或恨之时 – 回避对方视线，表示心虚、害臊或者厌恶拒绝
a
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• ②瞳孔
瞳孔的大小反映人的内心情绪活动的变化
–看到有趣的或心中喜爱的东西——瞳孔放大 –看到厌恶或心中不喜欢的东西——瞳孔缩小
a
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–你更喜欢哪张图？哪张图更能打动你？
a
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（2）眉毛
– 低眉（皱眉）——保护性的、攻击性的
– 扬眉 ——表示惊奇、诧异或者不了解、期望
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– 眉毛斜挑 ——表示情绪处于怀疑状态
– 眉毛打结——表示处于惊恐或忧愁状态
– 眉毛外闪——表示欢迎信号
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（3）鼻子
– 耸鼻子 ——厌恶
思考的手势
表现出兴趣的思考手势：头
部保持着直立的姿势，手轻
轻地靠在脸颊上
a
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把大拇指抵在下巴底下
表示听者的内心产生了与说话人不同甚至相反的意见
a
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他已经听腻了，或者完全不感兴趣
a
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抚摸下巴
表示正在考虑如何
做出决定
a
43
结合前面提到的，猜猜下面的手势代表什么？
既是思考的手势，也是考虑该如何做决定的手势
a
23
– 哪个笑容看起来更真？
a
24
– 来看看我们的近邻！
a
25
– 你觉得他的脸表达了什么情绪？
a
26
– 笑的时候抿着嘴，
意味着心中有不愿与人分享的秘密
a
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压抑感情会造成表情和动作的不平衡
• 美国小丑学校的训练科目
• 如何看待“面无表情”？
– “石膏面型症”
a
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面部表情与测谎
• （1）瞳孔变化 • （2）注视的方向 • （3）眨眼的频率（正常5－8次/分钟） • （4）肤色变化 • （5）表情时间 • （6）不对称
谈谈情绪
本讲内容概要
第一节情绪和情感的概述第二节情绪和情感的分类以及表情动作
a
2
第一节情绪和情感的概述
一、什么是情绪情感
是否满足
人的需要————客观事物
a
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二、情绪情感的两级性
快感方面
“愉快——不愉快”
紧张度方面 “紧张——松弛”
激动水平方面 “激动——平静”
强度方面
“强——弱”
a
4
三、情绪和情感的作用