人教版道德与法治七年级下册《情绪的管理》精选课件PPT
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人教版《道德与法治》七年级下册 4.2 情绪管理 课件(共27张PPT)
• 据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入进退两难的处境， 结果因其极度焦虑而一夜间须发全白。
情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白
• 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其 气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
情绪：过于生气 结果：断送性命
• 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终 于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
二、情绪和情感的联系
情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成 的，并通过情绪表现出来； 反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行； 反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。 由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。
调节情绪的方法
5、理性升华法
2018年3月16日，美国总统特朗普不顾中国人民的反对， 签署《台湾旅行法》，公然干涉中国内政。对比某中学九年级 3班的扬扬同学感到很气愤，他做了份手抄报贴在教室，号召 大家努力学习，报效祖国。
当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野 看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的 情感得到升华。
4. 调节情绪的方法
放松训练
改变认知评价
合理宣泄
转移注意
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
5. 运用情绪调节的方法有什么作用?
运用情绪调节的方法，有助于我们更好 地调节情绪，成为情绪的主人，我们还 可以帮助同学、家人改善情绪，使他们 保持积极了乐观的心境。
情绪：极度焦虑 结果：一夜间须发全白
• 《三国演义》中的周瑜才华出众、机智过人，但诸葛亮利用其 气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
情绪：过于生气 结果：断送性命
• 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终 于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。
二、情绪和情感的联系
情绪和情感虽然不尽相同，但却是不可分割的。因此，人们时常把情绪和情感通用。一般来说，情感是在多次情绪体验的基础上形成 的，并通过情绪表现出来； 反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。当人们干一件工作的时，总是体验到轻松、愉快，时间长了，就会爱上这一行； 反过来，在他们对工作建立起深厚的感情之后，会因工作的出色完成而欣喜，也会因为工作中的疏漏而伤心。 由此可以说，情绪是情感的基础和外部表现，情感是情绪的深化和本质内容。
调节情绪的方法
5、理性升华法
2018年3月16日，美国总统特朗普不顾中国人民的反对， 签署《台湾旅行法》，公然干涉中国内政。对比某中学九年级 3班的扬扬同学感到很气愤，他做了份手抄报贴在教室，号召 大家努力学习，报效祖国。
当我们产生了消极情绪时，如果能从更宽广的视野 看问题，用更高的目标要求自己，就可以使自己的 情感得到升华。
4. 调节情绪的方法
放松训练
改变认知评价
合理宣泄
转移注意
这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。
5. 运用情绪调节的方法有什么作用?
运用情绪调节的方法，有助于我们更好 地调节情绪，成为情绪的主人，我们还 可以帮助同学、家人改善情绪，使他们 保持积极了乐观的心境。
人教版道德和法治七年级下册 4.1 情绪的管理 课件(共36张PPT)
3.知识目标：积极面对自己的情绪，认识调节负面情绪的方法。
情绪 的管 理
情绪的表达（对外） 情绪的调节（对内）
一.情绪的表达 1.为什么需要表达自己的情绪？
一.情绪的表达 1.为什么需要表达自己的情绪？
一.情绪的表达 1.为什么需要表达自己的情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。
一.情绪的表达
能力提升
1.期末考试成绩揭晓前夕，兰兰感到心烦气躁，于是 约好朋友花花到操场打羽毛球。运动完后他的心情好
C 多了。兰兰运用的调控情绪的方法是（ ）
A.转移注意 B.改变认知评价 C.合理宣泄 D.理性升华
能力提升
2.下面漫画所表现的调节不良情绪的方法是（ ） A.转移注意 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练
2.我们应该怎样表达情绪？
一.情绪的表达
2.我们应该怎样表达情绪？ 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三叮嘱他不
要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同 学都知道了自己的秘密，小平为此非常生气，想要找 个时间揍他一顿。
你觉得小平表达自己情绪的方法正确吗？
一.情绪的表达
2.我们应该怎样表达情绪？
一.情绪的表达
1.为什么需要表达自己的情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人 际交往
2.我们应该怎样表达情绪？
我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表 达出来。
二.情绪的调节 1.为什么要调节情绪？
二.情绪的调节 1.为什么要调节情绪？
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三叮嘱他不 要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同 学都知道了自己的秘密，小平为此非常生气，想要找 个时间揍他一顿。
情绪 的管 理
情绪的表达（对外） 情绪的调节（对内）
一.情绪的表达 1.为什么需要表达自己的情绪？
一.情绪的表达 1.为什么需要表达自己的情绪？
一.情绪的表达 1.为什么需要表达自己的情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。
一.情绪的表达
能力提升
1.期末考试成绩揭晓前夕，兰兰感到心烦气躁，于是 约好朋友花花到操场打羽毛球。运动完后他的心情好
C 多了。兰兰运用的调控情绪的方法是（ ）
A.转移注意 B.改变认知评价 C.合理宣泄 D.理性升华
能力提升
2.下面漫画所表现的调节不良情绪的方法是（ ） A.转移注意 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练
2.我们应该怎样表达情绪？
一.情绪的表达
2.我们应该怎样表达情绪？ 小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三叮嘱他不
要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同 学都知道了自己的秘密，小平为此非常生气，想要找 个时间揍他一顿。
你觉得小平表达自己情绪的方法正确吗？
一.情绪的表达
2.我们应该怎样表达情绪？
一.情绪的表达
1.为什么需要表达自己的情绪？ ①人与人之间的情绪会相互感染。 ②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人 际交往
2.我们应该怎样表达情绪？
我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表 达出来。
二.情绪的调节 1.为什么要调节情绪？
二.情绪的调节 1.为什么要调节情绪？
小平把自己的秘密告诉了好朋友，并再三叮嘱他不 要告诉别人。可是没过几天，小平发现班里好几个同 学都知道了自己的秘密，小平为此非常生气，想要找 个时间揍他一顿。
部编人教版七年级道德与法治下册42《情绪的管理》PPT课件(共28张PPT)
3. 知识目标： 知道情绪是可以调控的： 会合理表达自己的情绪； 掌握情绪调控的有 效方法。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
情景导入
被苍蝇击倒的世界冠军 1965 年 9 月 7 日，一场紧张激烈的世界台球冠军争夺赛在美国的纽约举行。 名将路易斯一路领先 ,突然, 他看见一只苍蝇停在主球上 , 便挥手将苍蝇赶走。 可当他俯身击球时 , 那只苍蝇又飞回到主球上 ,他只好再一次起身撵走苍蝇。 就在路易斯第三次击球时 , 苍蝇又停到了主球上, 观众不由哄堂大笑。路易斯 的情绪糟到了极点 ,顿时失去理智 , 愤怒地用球杆去击打苍蝇。球杆碰到了主 球 , 裁判判路易斯击球 , 他因此失去了一轮机会 , 这使他方寸大乱 , 连连失利 , 而他的对手则愈战愈勇 , 最终夺走了冠军。 第二天早上 , 人们在河里发现了路易斯的尸体 ,他投河自尽了 !这是一场不该发 生的悲剧。本来 , 路易斯完全可以别管苍蝇 , 当主球飞速滚动起来时 , 那苍蝇 肯定不赶自走了。这桩悲剧令人深思 : 千万别在冲动情绪下做出决定!
（4）语言节制法。一旦情绪激动时， 可以默诵或轻声自我警告 “保持冷 静” 、“不允许发火”、 “要注意自己的形象和影响”等词句，想尽办法 抑制住自己的情绪；也可以针对自己的弱项，预先写有“制怒”、“镇定” 等条幅置于案头或悬挂在墙上。
（5）自我暗示法。估计到在某些特定的场合下很可能会产生较大程度的紧 张情绪，就事先为自己寻找几条不应产生这种情绪的有力理由。
七年级道德与法治（下）多媒体课件
第四课 揭开情绪的面纱
第2框
情绪的管理
-.
学习目标
1. 情感态度价值观： 使学生认识到调控好自己的情绪对个人行为和生活的重要性， 自觉掌 握一些调控情绪的方法， 合理表达自己的情绪， 有意识地加强情绪品 质的修养， 保持积极乐观向上的情绪状态 。
人教版道德与法治七年级下册 情绪的管理-PPT精品课件
放松训练
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思考：小平的哪种表达方式是恰当的？
为什么？
★ 情绪表达不仅与自己的身心健康 有关， 而且关乎人际交往。
★ 我们应该学会在适 当的场合、用合理的方 式发泄自己的情绪
1、为什么要以恰当的方式表达情绪？ （1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没 有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态 和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。
改变环境：到自己想去的地方玩，或改变自己的居住环 境等。
调节情绪的方法
放松训练法
1.听一段舒缓的音乐 2.进行深呼吸 3.静坐或冥想 4.练习瑜伽放松术
在民间流传着这样一个小故事：有位老太太有两个儿子。 大儿子家开雨伞店，小儿子家开洗染店。雨天，老太太担心小 儿子洗的衣服晒不干；晴天，又担心大儿子的雨伞卖不出去。 总之，天天都忧心忡忡。
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3、调节情绪的方法
（1）改变认知评价法 （2）转移注意法 （3）合理发泄法 （4）放松训练法
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人教版道德与法治七年级下册 情绪的管理 (32张)-PPT精品课件
达标检测
1.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总 担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主 动调节。你认为以下调节方法可取的是（ D ） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
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转移注意法
听音乐 看书
旅游 逛街
写日记
•改变注意焦 点，分散注 意力 •做自己平时 最感兴趣的 事
放松训练法 放松训练的直 接目的 是使肌肉放松， 最终 目的是使整个 机体活动水平 降低，达到心
生理放松理从上而的使松机弛体，保 持内环境平衡 与稳定。
心理放松
呼吸调节、肌 肉放松、冥想 放松。
合理宣泄法
从前有一位老奶
奶有两个儿子,大 儿子开了家雨伞店, 小儿子开了家洗衣 店.天一下雨, 老 奶奶就发愁：“小 儿子的衣服上哪晒， 顾客该找麻烦 了…理…智”控天制晴法了有, 太阳自出我来安了慰，、老心奶 奶又理担暗心示：法“、这自大 晴天我，激谁励买、我心儿理子 的雨换伞位呀法”、哎情…绪这 下可升完华了法, 等老奶奶 一天到晚愁眉不展，
C同怎学么心：这理放么换学晚位回 才，家 回多刚 家从进 ？父门 ！母，角父度母想就想埋怨：
如何安慰他人
(P40教材 方法与技能)
看望
为他做些体贴的事 打电话
寄卡片
做一个耐心的听众
耐心倾听 承认、认同并表示理解
设身处地，理解 帮助他转移注意
人教版道德与法治七年级下册 4.2 情绪的管理 课件(32张)-精品教学课件ppt
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1.有些同学进入初三后，觉得学习压力明显加重，总 担心考不好，焦虑不安。面对这种情绪，我们应该主 动调节。你认为以下调节方法可取的是（ D ） A.张晓每晚玩网络游戏到深夜 B.李明上课时看小说解压 C.王鹏整夜唱歌排除焦虑 D.朱军每天抽时间到运动场跑跑步
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转移注意法
听音乐 看书
旅游 逛街
写日记
•改变注意焦 点，分散注 意力 •做自己平时 最感兴趣的 事
放松训练法 放松训练的直 接目的 是使肌肉放松， 最终 目的是使整个 机体活动水平 降低，达到心
生理放松理从上而的使松机弛体，保 持内环境平衡 与稳定。
心理放松
呼吸调节、肌 肉放松、冥想 放松。
合理宣泄法
从前有一位老奶
奶有两个儿子,大 儿子开了家雨伞店, 小儿子开了家洗衣 店.天一下雨, 老 奶奶就发愁：“小 儿子的衣服上哪晒， 顾客该找麻烦 了…理…智”控天制晴法了有, 太阳自出我来安了慰，、老心奶 奶又理担暗心示：法“、这自大 晴天我，激谁励买、我心儿理子 的雨换伞位呀法”、哎情…绪这 下可升完华了法, 等老奶奶 一天到晚愁眉不展，
C同怎学么心：这理放么换学晚位回 才，家 回多刚 家从进 ？父门 ！母，角父度母想就想埋怨：
如何安慰他人
(P40教材 方法与技能)
看望
为他做些体贴的事 打电话
寄卡片
做一个耐心的听众
耐心倾听 承认、认同并表示理解
设身处地，理解 帮助他转移注意
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方法与技能
1、与信赖的长老交流
2、自我提醒
3、运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方
式
愤怒管理
4、寻找谈一谈种你适是合如自何己排排解愤解怒愤情怒绪的的活？动形式
5、写一封信
1、保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我 们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可 以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面 情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，
他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的
手对他说：“对不起，我觉得我们在一 起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆 若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中真想 找个地缝钻进去。整个小镇都知道了他 的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生 活在羞辱中的小镇。
思考：
此时这 个年轻人的 心情是怎样 的？在这种 情绪下，他 可能会做怎 样的事情？
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。
思考：如何合理表达情绪？
活 动 二：
(1)分组情境表演：小 平会以何种方式来表达 自己的情绪？可能会带 来什么后果？
(2)根据情境表演，讨 论哪些表达方式是恰当 的。
人生路漫漫，有喜也有悲。 该喜则喜，该悲则悲，我们要 学会正确对待自己的各种情绪 感受。
2、学会合理地调节情绪，使情绪在生理 活动、主观体验、外显表情等方面发生一 定的变化，有助于我们更好地适应环境。
人教版道德与法治七年级下册 4.2 管理情绪 课件(26张)-精品教学课件ppt 人教版道德与法治七年级下册 4.2 管理情绪 课件(26张)-精品教学课件ppt
人教版道德与法治七年级下册 4.2 管理情绪 课件(26张)-精品教学课件ppt
他发誓将来一定要风风光光地回到家乡， 找回自己丢失的尊严。果然，30年后，他已 经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作 《忏悔录》、《社会契约论》、《爱弥儿》 在欧洲引起了巨大的反响，他的名字——卢 梭，享誉欧洲。他回到家乡之后，不但没有 报复抛弃他的人，相反在听到她穷困潦倒时 拿钱资助她。
1、与信赖的长老交流
2、自我提醒
3、运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方
式
愤怒管理
4、寻找谈一谈种你适是合如自何己排排解愤解怒愤情怒绪的的活？动形式
5、写一封信
1、保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我 们的青春生活更加美好。适度的负面情绪，可 以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面 情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
一个22岁的年轻人在订婚大喜那天，
他的女朋友却牵着另一位年轻小伙儿的
手对他说：“对不起，我觉得我们在一 起不会幸福。”正沉浸在幸福中的他呆 若木鸡，在亲戚朋友诧异的目光中真想 找个地缝钻进去。整个小镇都知道了他 的事，年轻人决定逃离这个让他觉得生 活在羞辱中的小镇。
思考：
此时这 个年轻人的 心情是怎样 的？在这种 情绪下，他 可能会做怎 样的事情？
情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且 关乎人际交往。
思考：如何合理表达情绪？
活 动 二：
(1)分组情境表演：小 平会以何种方式来表达 自己的情绪？可能会带 来什么后果？
(2)根据情境表演，讨 论哪些表达方式是恰当 的。
人生路漫漫，有喜也有悲。 该喜则喜，该悲则悲，我们要 学会正确对待自己的各种情绪 感受。
2、学会合理地调节情绪，使情绪在生理 活动、主观体验、外显表情等方面发生一 定的变化，有助于我们更好地适应环境。
人教版道德与法治七年级下册 4.2 管理情绪 课件(26张)-精品教学课件ppt 人教版道德与法治七年级下册 4.2 管理情绪 课件(26张)-精品教学课件ppt
人教版道德与法治七年级下册 4.2 管理情绪 课件(26张)-精品教学课件ppt
他发誓将来一定要风风光光地回到家乡， 找回自己丢失的尊严。果然，30年后，他已 经成为伟大的文学家和思想家了。他的著作 《忏悔录》、《社会契约论》、《爱弥儿》 在欧洲引起了巨大的反响，他的名字——卢 梭，享誉欧洲。他回到家乡之后，不但没有 报复抛弃他的人，相反在听到她穷困潦倒时 拿钱资助她。
(新)人教版《道德与法治》七年级下册4.2《情绪的管理》优质课件(共31张PPT)
2.爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，心情 很不好，你该怎样安慰爸爸？ 3.奶奶生病住院了，你该怎样 安慰奶奶？
01
做一个耐心的听众
02
设身处地，向他表示理解
帮助他转移注意
03
04
为他做些体贴的事
2.帮助他人改善 情绪，保持积极 乐观的心境
情 绪 的 管 理
情绪 的 表达 情绪 的 调节
1.改变认知评价
• 情绪ABC理论理念 上的起点：“人不是 为事情困扰着，而是 被对这件事的看法困 扰着。”
2.转移注意
3. 合理 宣泄
“合理”就是要合符“道理、情理”，我们 在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的 利益，不能突破道德和法律的底线。
4.放松训练法
1.帮助我们成为情绪的主人
课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉 在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，
打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。
自我 提醒
与依赖 的长者 交流
分析 愤怒 的原 因
写一 封信
寻找适合 排解愤怒 的活动 形式
假如你遇到以下情景，你可以做些什么？
1.同学因为没有完成作业受到老师的批评而难 过，你怎样安慰他？
今天的外语考试，张微微得了58分，她又哭 又闹，愤怒的摔着东西，东西“四处飞溅”的 过程中不小心划伤了同桌„„
凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于 开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、 跳着，周围的邻居都被吵醒了……
原 则
不伤害他人 符合社会规范 不伤害自己
1、积极的心态，享受喜悦 和快乐，让青春更加美好
2、适度的负面情绪，可 以帮助我们适应突发事件
黛 玉 葬 花
3、持续处于 负面情绪状 态，则可能 危害我们的 身体健康
01
做一个耐心的听众
02
设身处地，向他表示理解
帮助他转移注意
03
04
为他做些体贴的事
2.帮助他人改善 情绪，保持积极 乐观的心境
情 绪 的 管 理
情绪 的 表达 情绪 的 调节
1.改变认知评价
• 情绪ABC理论理念 上的起点：“人不是 为事情困扰着，而是 被对这件事的看法困 扰着。”
2.转移注意
3. 合理 宣泄
“合理”就是要合符“道理、情理”，我们 在发泄情绪的时候不能伤害自己或他人的 利益，不能突破道德和法律的底线。
4.放松训练法
1.帮助我们成为情绪的主人
课间，张宾不小心把李斯的作业本碰掉 在地上，李斯认为张宾是故意的。一怒之下，
打了张宾一拳，结果造成张宾右眼失明。
自我 提醒
与依赖 的长者 交流
分析 愤怒 的原 因
写一 封信
寻找适合 排解愤怒 的活动 形式
假如你遇到以下情景，你可以做些什么？
1.同学因为没有完成作业受到老师的批评而难 过，你怎样安慰他？
今天的外语考试，张微微得了58分，她又哭 又闹，愤怒的摔着东西，东西“四处飞溅”的 过程中不小心划伤了同桌„„
凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于 开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、 跳着，周围的邻居都被吵醒了……
原 则
不伤害他人 符合社会规范 不伤害自己
1、积极的心态，享受喜悦 和快乐，让青春更加美好
2、适度的负面情绪，可 以帮助我们适应突发事件
黛 玉 葬 花
3、持续处于 负面情绪状 态，则可能 危害我们的 身体健康
人教版《道德与法治》七年级下册：4.2 情绪的管理 课件(共16张PPT)
4/10/2018
情绪的表达
情 绪 的 管 理
情绪的调节
1. 情绪表达的特点 2.情绪的表达的影响（原因） 3.人际交往中，怎样表达情 绪 1 方法： 2 3 4 改变认知评价 转移注意 合理宣泄 放松训练
① ②
合理调节情绪 的意义：
4/10/2018
材料分析题
“捏捏族”是一个新出现群体，多由年轻白领组成，因为客观环 境竞争激烈、主观心态调节不当，他们选择到超市“虐待”食品来 宣泄情绪、释放压力。 几乎每个超市都存在食品被虐待的现象。损坏的食品主要有 饼干、方便面、蛋糕、速冻水饺等，还有各种罐装饮料被拧开瓶盖 “放气”。部分顾客捏碎方便面、饼干，给可乐“放气”，到底是 为了什么？在北京、广州、上海等经济发达地区也有这种“捏捏 族”。他们多为年轻人，由于工作、生活压力大，于是来到超市以 捏碎方便面、给可乐“放气”等手段释放压力。 （2）假如这群 “捏捏族”是你的同学或朋友，请你用所学知识 （ 1）“捏捏族”的做法对吗，为什么？ ①“捏捏族”要学会正确对待自己的各种情绪感受，保持积极的心 帮他们解压？ ①“捏捏族”做法不对 态，享受喜悦和快乐，让自己的青春生活更加美好。 ②要学会合理调节情绪，有助于更好地适应环境。 ②因为人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达不仅与 ③要学会合理调节情绪，有助于更好地调节情绪，成为情绪的主人。 自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 ④建议他们可以运用改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训 ③他们不了解自己的情绪，没有学会接受自己的情绪 , 调 练等方法来调节消极情绪。 4/10/2018
一位女医生购围巾时，多试了几种款式，年轻的女售货员不耐 烦地说：“你是来买围巾还是来欣赏围巾的？”女医生的购物热情 一下子降到冰点，随后带着一肚子怒气去上班，一脸的怒容为病人 看病，一位病人拿起她刚开的处方对她说：“医生，这种药很难吃 ，是否能换一种？”女医生怒气未消：“你是来治病的还是来品尝 药味的？”病人哑然。这位病人是超市收银员，坐在收银柜台上越 想越气，恶劣的服务态度和冷脸色令顾客们心有余悸。 （1）1.从女售货员——女医生——女收银员传递下来的是什么样 的情绪状态？ 消极情绪 （2）这种传递告诉我们一个什么道理？ 人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心 健康有关，而且关乎人际交往。 （ 3 ）请你给她们三个提出建议。 在人际交往中，要了解并接受自己的情绪，学会以恰当的 4/10/2018 方式表达出来。
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4．在生活中，每个人都有调节情绪的方法，归纳 起来，常用的方法主要包括：改变认知评价、 转移注意 、
合理宣泄 和 放松训练 等。 5．运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、 家人 改善情绪 ，使他们保持 积极乐观 的心境。
如何合理 表达情绪？
1、人与人之间的情绪会相互感染。即使 没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿 态和动作所表达的情绪，也会 影响周围的 人。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关， 而且关乎人际交往。
绪，使他们保持乐观做一个耐心的听众。 3、设身处地，向他表示理解。 4、帮助他转移注意。
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1．认识到人与人之间的情绪会相互感染，学会合理 表达自己情绪。
2．明确个人的情绪需要调节，知道情绪调节的一些 方法。
3．培养学生自我调适、自我控制的能力，能理智调 控自己的情绪，保持积极乐观的心态，热爱生活、自信开
朗，以积极的态度对待学习和生活。
重点：情绪调节的方法 难点：学会合理调节情绪
材料一：《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人。 但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断 送了风华正茂的性命。
2、在人际交往中，我们需要了解自己的 情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达 出来。
(1)分组情境表演：小 平会以何种方式来表达 自己的情绪？可能会带 来什么后果？
(2)根据情境表演，讨 论哪些表达方式是恰当 的。
1、保持积极的心
态，享受喜悦和快 乐，让我们的青春 生活更加美好。适 度的负面情绪，可 以帮助我们适应突 发事件，但持续地 处于负面情绪状态， 则可能危害我们的 身心健康。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直 到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
这两则材料分 别体现了什么情绪？ 结果怎样？
从这两则材料中，同学们又 认识到了什么？
1．人与人之间的情绪会 相互感染 。情绪的表 达不仅与自己的 身心健康 有关，而且关乎 。 人际交往 2．在人际交往中，我们需要了解自己的情绪， 接受它们，并学会 以恰当的方式 表达出来。 3．适度的负面情绪，可以帮助我们适应 ， 突发事件 但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们 的 身心健康 。
2、学会合理地调
节情绪，使情绪在 生理活动、主观体 验、外显表情等方 面发生一定的变化， 有助于我们更好地 适应环境。
愤怒管理
与信赖的长老交流 自我提醒 运用“我感到愤怒，是因为……”的表 达方式
愤怒管理
寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式 写一封信
运用情绪调节的方法有什么作用？
有助于我们更好地调节情绪，成为情绪 的主人； 我们还可以同学、家人改善情