健康宣传小册子

3、上臂抽筋
饮水
握拳，并尽量屈肘关节，然后用力伸直，反
复数次。
4、手指抽筋 可将手用力握成拳头，然后再用力伸开，快 速连做几次，直至恢复。
急救办法：首先要迅 速叫救护车。在等待 救护车的同时，需要 采取以下措施：让患 者身体前倾，用手掌 用力拍患者后背两肩 中间的位置。如果不 奏效，那么需要站在 患者身后，用拳头抵 住患者的腹背部，用 另一只手握住那个拳 头，上下用力推进推 出五次，帮助患者呼
吸。患者也可以采取这样的自救措施：将自 己的腹部抵在一个硬质的物体上，比如厨房 台面，然后用力挤压腹部，让卡在喉咙里的 东西弹出来。
轻症中暑 除以上症状外，还发生体温升高
、面色潮红、胸闷、皮肤干热， 或有面色苍白、恶心、呕吐、大 汗、血压下降、脉搏细弱等症状
重症中暑
除以上症状外，出现突然昏倒或 大汗后抽搐、烦躁不安、口渴、
尿少、昏迷等症状
夏天到了，往往是中暑的高发期。伴随着中暑出现，会出 现，严重甚至会出现休克昏迷等症状。危及生命安全。这时 候能提供急救的人应该迅速拨打120急救电话，并把中暑者 移动至阴凉处通风处，可以使用扇风设备对中暑者胸部至头
绝对禁止：不要给正在咳嗽的患者喂水或是 其他食物。
亮警报：只要窒息发生，都需要迅速叫救护 车抢救患者。
轻症中暑 除以上症状外，还发生体温升高
、面色潮红、胸闷、皮肤干热， 或有面色苍白、恶心、呕吐、大 汗、血压下降、脉搏细弱等症状
重症中暑
除以上症状外，出现突然昏倒或 大汗后抽搐、烦躁不安、口渴、
尿少、昏迷等症状
夏天到了，往往是中暑的高发期。伴随着中暑出现，会出 现，严重甚至会出现休克昏迷等症状。危及生命安全。这时 候能提供急救的人应该迅速拨打120急救电话，并把中暑者 移动至阴凉处通风处，可以使用扇风设备对中暑者胸部至头 部扇风，保持空气流通。给中暑者喂食一些凉水，等医生到 来送至医院。
遇到中暑该如何处理
[dī xuè táng]
低血糖
[qiē shāng]
切伤
[bí nǜ]
鼻衄
症状： 虚汗
凡是伤口由锐利物切开引起的，叫切伤。会 鼻子流血是 在不同程度上造成皮肤和皮下组织的破损。 鼻部的血管
心跳加快
常见的小意
眼冒金花
颤抖
饥饿感
说话含糊
定向错误
昏迷
头晕
遇到低血糖该如何处
出现低血糖怎么办 ①方糖或果糖1-2粒 ②小食：面包1-2片、或饼干5-6块
遇到异物入眼该如何
急救办法：首先是用力且频繁地眨眼，用泪 水将异物冲刷出去。如果不奏效，就将眼皮 捏起，然后在水龙头下冲洗眼睛。注意一定 要将隐形眼镜摘掉。
绝对禁止：不能揉眼睛，无论多么细小的异 物都会划伤眼角膜并导致感染。如果异物进 入眼部较深的位置，那么务必立即就医，请 医生来处理。
亮警报：如果是腐蚀性液体溅入眼中，必须 马上去医院进行诊治；倘若经过自我处理后 眼部仍旧不适，出现灼烧、水肿或是视力模 糊的情况，也需要请医生借助专业仪器来治 疗，切不可鲁莽行事。
举过心脏，因为此处的血管是分布在左右两 亮警报：如
侧的，采取这种手势能有效止住出血。使用 住的话，患
橡皮止血带效果会更加好，但要注意，每隔 如果流鼻血
20-30分钟必须将止血带放松几分钟，否则 是伴随着头
容易引起手指缺血坏死。
其他症状，
有可能是大
[tàng shāng]
烫伤
烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有
扭伤
当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出
了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤
通常还伴随着青紫与水肿。
粒沙子或 当关节周围的韧带被拉伸得过于严重，超出 眼部疼 了其所能承受的程度，就会发生扭伤，扭伤
通常还伴随着青紫与水肿。
眼，用泪 就将眼皮 注意一定
细小的异 果异物进 就医，请
遇到扭伤该如何处理 急救办法：在扭伤发生的24小时之内，尽量 做到每隔一小时用冰袋冷敷一次，每次半小 时。将受伤处用弹性压缩绷带包好，并将受 伤部位垫高。24小时之后，开始给患处换为 热敷，促进受伤部位的血液流通。
刺痛感；二级烫伤发生后会看到明显的水
泡；三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。
[yì wù rù yǎn ]
异物入眼
任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或
是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼
痛，甚至损伤眼角膜。
[niǔ shāng
扭伤
当关节周围
了其所能承
通常还伴随
先兆中暑 轻症中暑
烫伤分为三级：一级烫伤会造成皮肤发红有 刺痛感；二级烫伤发生后会看到明显的水 泡；三级烫伤则会导致皮肤破溃变黑。
在左右两 亮警报：如果鼻血持续流上20分钟仍旧止不 血。使用 住的话，患者应该马上去医院求助于医生。 意，每隔 如果流鼻血的次数过于频繁且毫无原因，或 钟，否则 是伴随着头疼、耳鸣、视力下降以及眩晕等
其他症状，那么也务必去医院诊治，因为这
有可能是大脑受到了震荡或是重创。
粒沙子或 眼部疼
[niǔ shāng]
急救办法： 做到每隔一 时。将受伤 伤部位垫高 热敷，促进
绝对禁止： 容易造成韧
亮警报：如 后，患处仍 是骨折、肌 到医院就医
[zhì xī]
窒息
[zhòngshǔ]
中暑
[chōu jīn]
抽筋
真正的窒息在现实生活中很少发生，喝水呛 到或是被食物噎到一般都不算是窒息。窒息 发生时，患者不会有强烈的咳嗽，不能说话 或是呼吸，脸会短时间内变成红色或青紫色
遇到窒息该如何处理
症状： 头晕、眼前发黑，口干、心跳加快，恶心呕吐等
专家提醒："三伏天"小心三种中暑症状
先兆中暑
出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、 眼花、口渴、全身无力
在日常生活 快速止痛：
急救办法：首先要迅 速叫救护车。在等待 救护车的同时，需要 采取以下措施：让患 者身体前倾，用手掌 用力拍患者后背两肩 中间的位置。如果不 奏效，那么需要站在 患者身后，用拳头抵
急救要领：
1、小腿抽筋 两手抓住脚 腿用力伸。
用风扇降温 用毛巾沾 冷水降温
让患者平躺
抬高双足
2、大腿抽筋 使抽筋的腿 力，使其贴
3、上臂抽筋
饮水
握拳，并尽
复数次。
4、手指抽筋 可将手用力 速连做几次
[bí nǜ]
鼻衄
切伤。会 的破损。
鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的， 鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比较 常见的小意外。
wenku.baidu.com
中，必须 我处理后 是视力模 仪器来治
绝对禁止：不能随意活动受伤的关节，否则 容易造成韧带撕裂，恢复起来相对比较困难
亮警报：如果经过几日的自我治疗和休息之 后，患处仍旧疼痛且行动不便，那么有可能 是骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即 到医院就医。
心呕吐等
[chōu jīn]
抽筋
在日常生活中，抽筋时常发生，以下方法可
绝对禁止：不能采用冰敷的方式治疗烫伤， 冰会损伤已经破损的皮肤导致伤口恶化。不 要弄破水泡，否则会留下疤痕。也不要随便 将抗生素药膏或油脂涂抹在伤口处，这些黏 糊糊的物质很容易沾染脏东西。
亮警报：三级烫伤、触电灼伤以及被化学品 烧伤务必到医院就医。另外，如果病人出现 咳嗽、眼睛流泪或者呼吸困难，则需要专业 医生的帮助。二级烫伤如果面积大于手掌的 话，患者也应去医院看看，专业的处理方式 可以避免留下疤痕。
遇到手指切伤该如何 急救要领：
③果汁或含糖饮料半杯 ④饭、粉、面一小碗 一般15分钟内症状缓解，不缓解应到医院处理
低血糖昏迷怎么处理 ①如有可能应测血糖
1.如果出血较少且伤势并不严重，可在清洗
之后，以创可贴覆于伤口。不主张在伤口上 急救办法：
涂抹红药水或止血粉之类的药物，只要保持 梁下方的软
伤口干净即可。
任何细小的物体或液体，哪怕是一粒沙子或 是一滴洗涤剂进入眼中，都会引起眼部疼 痛，甚至损伤眼角膜。
当关节周围 了其所能承 通常还伴随
先兆中暑 轻症中暑
重症中暑
遇到烫伤该如何处理 急救办法：一旦发生烫伤后，立即将被烫部 位放置在流动的水下冲洗或是用凉毛巾冷 敷，如果烫伤面积较大，伤者应该将整个身 体浸泡在放满冷水的浴缸中。可以将纱布或 是绷带松松地缠绕在烫伤处以保护伤口。
快速止痛：
现，会出 安全。这时 并把中暑者 者胸部至头
遇到抽筋该如何处理
现，会出 安全。这时 并把中暑者 者胸部至头 ，等医生到
遇到抽筋该如何处理 急救要领：
1、小腿抽筋 两手抓住脚尖，用力向自身方向拉，同时双 腿用力伸。一次不行的话，可反复几次。
抬高双足
2、大腿抽筋 使抽筋的腿屈曲，然后用双手抱住小腿用 力，使其贴在大腿上，同时加以振颤动作
有条件的话
速止血的效
②病人尚有意识，可饮糖水
2、若伤口大且出血不止，应先止住流血，然 绝对禁止：
③病人已昏迷，亲友可以在病人口腔粘膜、牙龈上涂抹蜂蜜等 ④同时与医生取得联系
后立刻赶往医院。具体止血方法是：伤口处
血流进口中
用干净纱布包扎，捏住手指根部两侧并且高 被吸进肺里
低血糖怎么预防 ①按时进食，生活规律 ②不可随便增加药量 ③每次用胰岛素均应仔细核对剂量 ④运动量恒定 ⑤常测血糖 ⑥随身带糖果以备用
可在清洗
遇到鼻衄该如何处理
在伤口上 急救办法：身体微微前倾，并用手指捏住鼻
只要保持 梁下方的软骨部位，持续约5-15分钟。如果
有条件的话，放一个小冰袋在鼻梁上也有迅
速止血的效果。
住流血，然 绝对禁止：用力将头向后仰起的姿势会使鼻
：伤口处 血流进口中，慌乱中势必还会有一部分血液
侧并且高 被吸进肺里，这样做既不安全也不卫生。