高中生优秀的学习方法
高中生如何有效学习 高中生高效学习方法

高中生有效学习方法1、先计划后学习学习是一个系统工程,是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程。
只有订好计划再学习,学习才是有计划、有目的、有针对性的,才能克服学习中的盲目性、忙乱性。
2、先预习后听讲预习是课前侦察,可打有准备之仗;其次,预习可使新旧知识联系,有利于掌握新知识;再次,预习可以克服听课的盲目性,提高学习效率;最后,预习可以使听课更专心,与老师配合更默契,从而提高自学能力。
3、先复习后做作业复习是巩固、消化和深化学习内容的重要环节,回家后应把当天学的知识认真复习一遍,该记的记下来,该理解的理解透了,然后再做作业。
做作业时,第一不要看书,第二不要问别人,第三要有时间限制,只有这样,作业才有实际价值。
4、先调整心态后参加考试考试的心态非常重要,同样水平的孩子,以不同的心态走入考场就会有不同的结果。
心态良好、斗志昂扬就会促进思维,临场发挥就好;心态不好、紧张焦虑就会抑制思维,临场发挥就不佳,所以考前一定要调整好心态。
5、先独立思考后请教别人所谓学问,就是要又学又问。
问是读书的钥匙,是思考的中介,是深钻的体现。
当遇到学习上的困难时,应在自己思考的基础上求得别人帮助,但最好不要只问答案,而要共同探讨,以求开拓思路。
6、先打好基础后灵活思维学习必须先打好基础,就是把书本上最基本的概念、定理、公式牢牢掌握,尤其是基本概念。
如果概念不清楚,即使死记硬背了一些知识,那怕是很用功也是不中用的。
当然,光打好基础还不行,还要灵活思维。
要把书本上的知识经过自己的理解变成有血有肉的知识,能发挥,能运用,能创造。
高中生学习方法十八问1、潜力到底挖得完吗?答:实验证明:人脑中约有80%的“处女地”有待开发。
据闻,如爱因斯坦这样跨越时空,彪炳千古的辉煌业绩的科学巨星,也只动用了大脑潜能的30%。
可见,人脑承受力及其潜在能量对相对处于无限时空之中而其极短暂的每一个人的生命来说,堪称取之不尽,用之不竭的智慧资源。
2、我觉得在高一时只要把成绩保持住,没必要下很大的功夫去争第一,到高二、高三,再在原有基础上加把劲,这种认识正确吗?答:这种认识不正确,在高一不仅要把成绩保持住,同时,在原有的基础上提出更高的要求。
高中生学习方法大全

高中生学习方法大全高中生是一个充满挑战和压力的阶段,学习成绩的好坏直接关系到未来的发展。
因此,掌握一些高效的学习方法至关重要。
本文将为你介绍一些高中学习方法,帮助你更加有效地学习和提高成绩。
1. 制定合理的学习计划制定合理的学习计划是高效学习的关键。
首先,你需要明确每天的学习时间,并为每门课程分配适当的学习时间。
其次,你可以将学习目标分解为具体的小目标,并为每个小目标设定截止日期。
这样做有助于你更好地掌控学习进度,并保证完成任务。
2. 培养良好的学习习惯培养良好的学习习惯对于高中生来说非常重要。
首先,确保每天保持充足的睡眠时间,良好的睡眠有助于提高注意力和记忆力。
其次,在学习期间,注意力集中,避免分散注意力。
可以选择一个安静且没有干扰的学习环境,将手机等与学习无关的物品放在一边。
最后,合理安排休息时间,每40-50分钟学习后休息5-10分钟,有助于恢复注意力和提高学习效果。
3. 多角度阅读和思考高中学习不仅仅是死记硬背,更需要理解和思考。
在学习过程中,可以选择多种来源的资料,从不同的角度来学习。
可以阅读教科书、参考书、网上资料等,结合不同的观点和理论,加深对知识的理解。
此外,可以尝试加入小组讨论或参加学习小组,与同学们一起分享和交流。
4. 积极主动地提问积极主动地提问是学习的一种重要方式。
如果对某个知识点或解题方法不理解,不要害羞,应该勇敢地提问。
可以向老师请教,或者与同学们一起讨论。
通过提问,你不仅能够获得答案,还能够加深对知识的理解,提高记忆和思维能力。
5. 深入理解和应用知识高中学习强调深入理解和应用知识。
在学习过程中,不仅要记住知识点,还要理解知识的背后的原理和逻辑。
可以通过解决问题、分析案例和应用实际生活中的例子等方式来应用知识。
深入理解和应用知识有助于提高学习的可持续性,培养批判性思维和解决问题的能力。
6. 多种学习资源的有效利用在学习过程中,高中生应该充分利用各种学习资源。
学校图书馆、公共图书馆、网上学习平台等都是宝贵的学习资源。
适合高中生的学习方法(优质6篇)

适合高中生的学习方法(优质6篇)适合高中生的学习方法(1)要注意积累复习资料。
把课堂笔记,练习,区单元测验,各种试卷,都分门别类按时间顺序整理好。
每读一次,就在上面标记出自己下次阅读时的重点内容。
这样,复习资料才能越读越精,一目了然。
适合高中生的数学学习方法:精挑慎选课外读物初中学生学数学,如果不注意看课外读物,一般地说,不会有什么影响。
高中则大不相同。
高中数学考的是学生解决新题的能力。
作为一名高中生,如果只是围着自己的老师转,不论老师的水平有多高,必然都会存在着很大的局限性。
因此,要想学好数学,必须打开一扇门,看看外面的世界。
当然,也不要自立门户,另起炉灶。
一旦脱离校内教学和自己的老师的教学体系,也必将事倍功半。
适合高中生的学习方法(2)初中阶段,特别是初三年级,通过大量的练习,可使你的成绩有明显的提高,这是因为初中知识相对比较浅显,更易于掌握,通过反复练习,提高了熟练程度,即可提高成绩,即使是这样,对有些问题也有理解得不够深刻甚至是不理解的。
例如在初中问|a|=2时,a等于什么,在中考中错的人极少,然而进入高中后,老师问,如果|a|=2,且a适合高中生的学习方法(3)计划一定要有,有长计划,还必须有短安排。
当你从一生、十年、五年的角度来观察眼前的一天时,就不由自主地增强了紧迫感,即使个别得过且过的同学,也会变得严肃认真起来,更珍惜时间,更注意改变犹豫、拖拉的不良习惯,以挤出更多时间学习。
那么怎样做计划呢?(1)要结合自己的实际,(2)要有具体目标,(3)要注意任务的轻重缓急。
防止每天都做,每天都不能完成的现象。
抓落实要记账。
你的学习一定要有一本帐,你什么时候做得好记下来,什么时候错了题也要记下来(注:帐本上只记“今天错题为《备忘录》××页×题”)。
课下几时做了哪一学科还要记下。
把你生活中锻炼、学习的分分秒秒正确、错误都记录在你的帐本上,这样记下来,在校生活中,每天约有一页32开纸的记录量,不在校时可能有两页32开纸的记录量。
高中生最佳学习方法

高中生最佳学习方法高中生最佳学习方法一(一)认真做好上课前的准备工作1、做好知识上的准备主要是通过预习来进行,在预习过程中,要了解新课的重点、难点以及内在联系,排除有关知识障碍,使已经学过的知识和将要学习的知识联系起来,起到温故而知新的作用。
这样,听新课时容易理解、容易接受,也能较快地使知识迁移为能力。
2、做好物质上的准备就是把课本、笔记本、练习本等和学习用具在上课前准备好。
每个学生应该在晚上学习结束时把文具盒和书包准备好,有比较固定的位置和次序,这样随用随拿,得心应手。
3、做好生理上的准备要有理想的听课效果,必须身体健康、精神饱满,使大脑处于兴奋状态,这是因为上课就是靠大脑来思考问题的,它的状态如何直接影响上课效果。
因此要注意①早睡早起,不开“夜车”;②中午不做剧烈运动,要适当午睡;③双休日、节假日活动不要太疲劳;④饥饱要均匀,饮食要合理得当,早餐不能太随便,更不能不吃。
4、做好心理上的准备即上课前调整好对所学课程和执教老师的心理状态,使自己的心理准备达到理想的境界,这是提高听课质量的有力保证。
①端正学习动机,明确学习每一门学科的重要意义,以“需要”的姿态投入学习;②理解、尊重老师,老师为了培养人才呕心沥血,付出了艰辛的劳动,应当感谢和配合。
要正确对待老师对自己的批评和教育;③振作精神,克服消极情绪和无所谓的态度,以青少年应有朝气积极地迎接每一堂课。
(二)认真克服注意力的分散和漂移1、保持注意力的重要性我们平时讲的智力,就是指一个人认识活动的能力,它主要是由注意力、观察力、记忆力、思维力和想象力等几个基本因素所构成的有机综合体。
可以说,注意力是智力活动的前提和保证。
2、注意力的概念和分类注意力就是把自己的感知和思维等心理活动指向和集中于某一事物的能力。
(感知——感觉和知觉的统称;思维——是人脑对客观事物间接的和概括的反映,它反映事物的本质和规律。
)有意注意——是有预定目的、主动地为一定任务服务的注意。
高中生学习方法

高中生学习方法高中生学习方法一一、预习是学习的重要环节顾得上听讲,就顾不上思考,其根本原因就是没有充分地课前预习。
课前预习虽然累—些,但是却能换来种爽快与自由感。
上课前充分预习,考试前充分地复习,与“打有准备之仗”有同曲之道。
预习效果好,听课才能有针对性;听课有针对性,复习才能顺利进行;复习深刻,作业、考试才能得心应手;平时做作业,考试得心应手,高考就能顺利过关。
(1)要分类预习预习从时间和内容上可以分为三类:—是课前预习,二是阶段预习,三是学期预习。
课前预习,就是在上新课前预习下—节课的内容;阶段预习,就是用较长、较多的时间预习—章或多章的内容;学期预习,就是在假期中预习下学期的内容。
这三种预习不是孤立的,而是互相联系的,每个学生应该在学习的空闲时间自觉地安排和分类预习。
(2)选择好预习时间这里所指的预习时间是课前预习。
课前预习最好安排在做完当天功课后的剩余时间里,根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度。
当然,也可以安排在其他课外时间里预习。
在时间非常紧迫的情况下,抓紧时间在上课前几分钟把马上要讲的课文快速浏览一遍,也比一点不预习好得多。
(3)迅速浏览新课预习时,先把要预习的内容快速浏览—遍,使自己对新课心中有数,初步知道新课中哪些是—看就懂的,哪些是看不懂的,然后带着这些问题细读第二遍。
(4)带着问题细读第二遍通过第—遍对新课文的快速浏览,自己对新课的内容已有了初步了解,然后带着第一遍浏览时发现的问题,认真细读第二遍。
阅读第二遍时,速度要放慢一些,一边细读,一边思考与理解,遇到不明白的地方,要停下来反复思考,对不认识的生字、生词,要立即查工具书搞明白,实在搞不懂的问题,就把它记下来带到课堂上,听课时再去解决。
(5)要边阅读边记笔记第二遍阅读的时间,就是做笔记的时间。
预习笔记有两种:—种是记在书上,另—种是记在本上。
在书上做笔记,就是边细读,边在书的空白处或有关内容下圈点勾画或批注;在笔记本上做笔记,就是—边细读,一边把重点和不懂的内容纲要记在本上。
高中生学习方法10篇

高中生学习方法10篇1,心态要放平和点,不要老觉得自己数学差学不好什么的,心理作用很重要的,所以要有自己能学好的信心,相信自己的能力2,数学最重要的就是理论+实践,理论就是上课一定认真听,把每个知识点记住并弄懂,定义什么的分清楚,然后实践就是课后多做题,这也是最重要的,只有通过不断地多做题,才能熟能生巧,加深映像,并能增强理解能力3,课后的习题都比较简单,是根据课本知识点相应来编写的,所以那点题是不够的,最好是hi自己买一本同步的资料,题目答案对应的那种,先自己做,再对答案改错。
4,不懂得要多问老师同学,不要怕丑,这也没什么丑的,相信他们也一定会耐心乐意为你解答的进入高中阶段,随着知识范围的扩大,学习内容的加深,学习方法也较初中有很大改动。
在适应高中的学习,必须有科学的学习方法,下面谈谈我的学习经验。
首先应该培养学习的兴趣,这是学习好的基础。
平时应该看些课外书,扩大知识面,多读书,读好书,这样就会逐渐被科学的魅力所吸引。
我过去并不喜欢自然科学,但看了《十万个为什么》、《宇宙起源》等书,对自然科学产生了兴趣,以后常阅读这一方面的书籍,兴趣逐浓厚。
当我按书上内容动手做了许多小制作,小实验后,更被自然科学的魅力深深吸引了,在对科学由喜欢到热爱的过程中我的物理、化学成绩也取得了很大进步。
其次,学习重在课堂,课堂45分钟所达到的效果是家教、培训班等所不能比拟的。
上课要认真听,还要讲究课效率。
对于老师讲的知识点首先要听懂,对于不懂的问题,不能用课堂时间去想,应做上记号,课后再思考。
对老师讲的例题,我不主张题题都记,应选择重点、难点尤其是易错的题目记。
当然,在课堂上,老师有时只构建了一个知识的框架,对这个框架的充实还靠课外。
正如上面所说,有了对知识的兴趣,平时充实这个框架也就更加丰富多彩。
“框架”中有对知识的理解,有重点、难点,有错例分析,还有课堂知识的补充。
把这些东西记下来,适时温习,等于自己又巩固了一遍,复习时也方便得多。
高中生学习的好方法有哪些

高中生学习的好方法有哪些01学习上做好详细计划每一名高中生掌握了正确的高中学习方法就等于成功了一半。
因此,身为高中生制定一份切实可行的学习计划很有必要。
但是当你制定完属于自己的学习计划之后切记不能妄想自己的成绩就能在短时间内显著提高,这是不切实际的。
在漫长的学习生涯中所形成的不良习惯并不能在短时间内马上更正,学习效率也需要在一定周期内认真实行自己的计划才能够得以提升。
02日常学习听课要认真细致高中生在平时的学习中一定要从细节之处做起,要善于发现自己的长处以及正确认识自己的短处。
同时需要不断完善自己的知识网络,知道自己的薄弱点后不断进行加强。
其次,对待笔记要认真,做笔记的目的是帮助加强学习效果。
在做笔记是一定要讲究笔记的实用性,如果一心追求笔记的美观度,那么做笔记的目的何在!有的同学的笔记甚至可以编成书,那又有的什么用?久而久之,做笔记反而成了个负担,反而浪费了时间。
整理题目是要尽量得出最终结果,不要说我会,我不用整理,因为老师讲的只是思路,若不整理,很可能被细节绊倒。
不要小看课堂的45分钟,一个好的听课方法,要比你线下复习N倍都要有效。
03心态一定要摆正你是否有这样的经历,每次努力都没能坚持下来,每次努力都没得到想要的结果,有时候很讨厌自己,也很恨自己,总是纠结在为什么别人考的那么好,却忽略了从自身找原因。
眼看着高考一天一天的来临,自己心里是原来越急。
别担心,你越是担心,越考不好,要摆正自己的心态,既要明白高考的重要性,也要懂得高考不是唯一的出路,高考是人生的一个转折点,但绝非终点,也可以说,高考只是一个起点而已,人生的路还有很长,高三重要的是锻炼个人的意志力与心理承受能力,到以后长大了,会有更多的压力,更曲折的路,能经历过高考,会对你人生有更大的帮助。
04掌握技巧是关键你知道为什么同样的题,你会做,别人也会做,但是你就是没别人做的快吗?你知道为什么同样的事情,同样的时间,别人学到的要比你学到的多?那就在于技巧,一些小技巧在平时的学习中很重要,有时候看看这些技巧没什么用,但是遇到实际情况的时候,你会发现利用这些小技巧,学习起来会非常方便。
高中生学习方法及技巧总结

高中生学习方法及技巧总结高中生学习方法篇一一、高效上课对于中学生来说,上课是学习的中心环节,是获得知识的主要途径。
因此,只有抓住这一环节,通过这一途径,才能使学习获得成功。
“课上一分钟,课后十日功”,正是对上课的较好评价。
上课要做到情绪饱满,精力集中;抓住重点,弄清关键,主动参与,思考分析;大胆发言,展示思维。
要上好课,必须做到课前“三到场”、课堂“五并用”:一是要精到(即兴趣浓厚),带着兴趣听课效果较佳。
愁眉苦脸、呆若木鸡地坐在那里听课,决不可能听出好效果。
二是要心到,它是学好知识的根本所在;三是要书到,课本、笔记本、同步练习、课堂作业本、笔墨等,这是课前必须准备好的东西。
“五并用”指手、脑、眼、耳、口并用,眼睛要盯着黑板和书本,它是获取知识的重要来源,俗话说“百闻不如一见”、“耳听为虚、眼见为实”;耳朵要听,根据老师的思路专心听讲,大脑要思考;要认真去分析理解老师讲的每一个概念、公式、定理和习题,要用“心”去感悟、体会老师和同学们分析问题的思路和解决问题的方法。
要重点学习老师的读题、审题、联想、分析和解决问题的本领。
要像小孩学走路那样慢慢模仿,逐步提高解决问题的能力。
要注意老师讲课中的提示,弄懂问题的本质。
要用手圈点,用手作笔记,老师演算时自己要在草稿本上跟着演算,课堂练习更要迅速演练。
要用口积极回答问题,积极回答问题可以促进思考,加深理解,增强记忆,提高心理素质,促进创新意识的勃发,回答问题要主动,声音宏亮,表述清楚。
二、优质作业作业是指通过独立思考,运用知识解决问题以提高学习能力。
通过做作业可以对所学知识加深理解,增强记忆,加以巩固;可以检验听课的效果和掌握知识的程度;可以发现所学知识的缺漏并加以弥补。
同时,学生做的作业,给老师提供了教学的反馈信息,教师通过批改作业,有针对性的辅导学生,就能更有效地帮助学生掌握知识,所以作业是学生学习中不可缺少的环节。
(一)高质量作业的一般要求1、作业要准确、规范、快速准确来源于对试题的正确分析和认真态度,分析不正确决不会有正确的答案。
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高中生优秀的学习方法
高中生优秀的学习方法高中生应该订个学习计划。
每个同学的具体情况不同,学习计划也应该因人而异,但在制订计划时应注意以下几点:
黄金时间来记忆:应抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率。
一般而言,早上6:00~7:00头脑清醒,记忆效果比较好,中午休息30~50分钟可以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学习。
而每天如果不能保证7~8小时睡眠,记忆效果也会降低。
尊重自己的生物钟:由于生理条件和生活环境、习惯的不同,人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。
有的人学习最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上学习效率最高。
在了解了自己的最佳学习时段之后,按照它来安排自己的学习和休息。
学习要有时间限制:为了提高效率,在制订计划时,要适当给自己“压力”,对每一科目的预习和复习要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。
这种目标明确,有压力的学习,可以使注意力高度集中,提高复习效率。
对照计划反省:计划一旦制订,就要雷打不动地完成,如有完不成的,也应在次日加倍补上。
一段时间后,还应该根据自己的学习情况,对计划做出进一步完善。
高中生高效的学习方法顾得上听讲,就顾不上思考,其
根本原因就是没有充分地课前预习。
课前预习虽然累—些,但是却能换来种爽快与自由感。
上课前充分预习,考试前充分地复习,与“打有准备之仗”有同曲之道。
预习效果好,听课才能有针对性;听课有针对性,复习才能顺利进行;复习深刻,作业、考试才能得心应手;平时做作业,考试得心应手,考试就能顺利过关。
(1)要分类预习
预习从时间和内容上可以分为三类:—是课前预习,二是阶段预习,三是学期预习。
课前预习,就是在上新课前预习下—节课的内容;阶段预习,就是用较长、较多的时间预习—章或多章的内容;学期预习,就是在假期中预习下学期的内容。
这三种预习不是孤立的,而是互相联系的,每个学生应该在学习的空闲时间自觉地安排和分类预习。
(2)选择好预习时间
这里所指的预习时间是课前预习。
课前预习最好安排在做完当天功课后的剩余时间里,根据时间的多少来确定预习内容的深度和广度。
当然,也可以安排在其他课外时间里预习。
在时间非常紧迫的情况下,抓紧时间在上课前几分钟把马上要讲的课文快速浏览一遍,也比一点不预习好得多。
(3)迅速浏览新课
预习时,先把要预习的内容快速浏览—遍,使自己对新课心中有数,初步知道新课中哪些是—看就懂的,哪些是看不懂的,然后带着这些问题细读第二遍。
(4)带着问题细读第二遍
通过第—遍对新课文的快速浏览,自己对新课的内容已有了
初步了解,然后带着第一遍浏览时发现的问题,认真细读第二遍。
阅读第二遍时,速度要放慢一些,一边细读,一边思考与理解,遇到不明白的地方,要停下来反复思考,对不认识的生字、生词,要立即查工具书搞明白,实在搞不懂的问题,就把它记下来带到课堂上,听课时再去解决。
(5)要边阅读边记笔记
第二遍阅读的时间,就是做笔记的时间。
预习笔记有两种:—种是记在书上,另—种是记在本上。
在书上做笔记,就是边细读,边在书的空白处或有关内容下圈点勾画或批注;在笔记本上做笔记,就是—边细读,一边把重点和不懂的内容纲要记在本上。
(6)要找出重点和疑点
预习中,—定要把新课内容的重点和疑点找出来,然后把重点和疑点带到课堂上去。
课堂上,当老师讲到自己所找的重点和疑点时,一定认真的一边听、一边思考,听出老师讲解的思路。
经老师讲解后,有些问题仍不明白,就要抓紧时间和机会向老师发问,直到把预习中找出的疑点弄明白为止。
(7)阅读与查资料相结合
在预习阅读过程中,对不认识的生字,不懂的生词和不懂的内容,要立即查字典、词典和其它参考资料,把生字、生词在书上注音、注解。
(8)独立思考发现问题
预习成败的关键,就是能够独立思考,发现问题,提出问题。
预习中要先思考,后查资料;先发现问题,后提出问题;先看清意思,然后再做笔记。
9)不要全面预习
预习时,不要—下子全面铺开,全面预习是不现实的,一是时间难保证,二是精力难保证,三是质量难保证。
预习要先选择自己感到吃力的内容先预习,时间紧时,先查出生字、生词和列出不明白的地方,时间更紧迫时,就先把新课快速阅读—遍。
“磨刀不误砍柴工”,不要认为作业时间紧,就放弃预习。
(10)不同学科采用不同的方法
预习时,不能千篇—律,不同的学科要采用不同的方法预习,抓不同的要点。
比如,预习理科时,要把重点放在数学的定理、定律、公式、概念和原理上;文科预习的重点放在排除生字、生词、中心思想、段落大意和写作风格上。
此外,要特别注意两点,一、预习不等同于提前学习,它的直接目的是为了给高效率听课作好铺垫,因此不必耗费大量精力时间彻底搞清一切,很多同学在试图养成预习习惯的开始往往出现此类情况,以至不堪重负很快放弃。
二、学习的主阵地在课堂听讲,万不可因为课前预习、对课上知识已有一定了解就洋洋得意、松心懈怠,否则与舍本逐末无二.
高中生正确的学习方法先计划后学习
学习是一个系统工程,是由浅入深、由少到多、逐步深入的过程。
只有订好计划再学习,学习才是有计划、有目的、有针对性的,才能克服学习中的盲目性、忙乱性。
先预习后听讲
有的同学认为,反正老师要讲,课前预习是多余的;有些则认为,反正有些内容看不懂,预习等于“瞎子点灯白费蜡”……这
些看法往往是造成学习成绩下降的原因之一。
关教授说,首先,预习是课前“侦察”,可打有准备之仗;其次,预习可使新旧知识联系,有利于掌握新知识;再次,预习可以克服听课的盲目性,提高学习效率
先复习后做作业
古人云:“温故而知新”。
复习是巩固、消化和深化学习内容的重要环节,回家后应把当天学的知识认真复习一遍,该记的记下来,该理解的理解透了,然后再做作业。
做作业时,第一不要看书,第二不要问别人,第三要有时间限制,只有这样,作业才有实际价值。
假如每次作业都是先复习,然后像考试一样对待,那就等于一天一次考试,就不会出现作业100分、考试答不上来的情况了
先调整心态后参加考试
考试的心态非常重要,同样水平的孩子,以不同的心态走入考场就会有不同的结果。
心态良好、斗志昂扬就会促进思维,临场发挥就好;心态不好、紧张焦虑就会抑制思维,临场发挥就不佳,所以考前一定要调整好心态。