第三节意志的品质及其培养
意志及其品质的培养
意志及其品质的培养意志及其品质的培养作者：未知文章来源：转载点击数：4634 更新时间：2007-3-20学习目的与要求通过本章学习，理解意志、意志行为的基本特征、意志与认识、情绪情感的关系，掌握意志对行为的调节作用、意志行动的心理过程和意志品质及其培养方法。
第一节意志概述一、什么是意志所谓意志是人自觉确定目的，并按目的支配、调节、控制自己的行为，克服困难，实现预定目的的心理过程。
科学家攻克科研项目，学生努力学习，公民遵纪守法，司法人员秉公执法，个人兴趣、爱好、能力的发展等活动，都有意志过程的参与。
意志总是与行为紧密相联，是通过个人的行为活动表现出来的，我们称这种行为为意志行动。
意志行动即受目的支配、调节的行动。
比如，克服自身的不良习惯，助人为乐、见义勇为，始终如一地坚持锻炼身体等；再如，达尔文潜心研究20余年，于50岁时写出划时代的巨著《物种起源》，孟德尔用豌豆花进行了10年实验，终于发现了遗传法则，这些行为都是意志行动。
意志是人类心理活动的重要现象，也是人类特有的高级心理活动过程。
恩格斯曾经指出“一切动物的一切有计划的行动都不能在自然界打下它们意志的印记，这一点只有人才能做到”。
动物在它们的活动中也作用于客观世界，但是不管它们的行为和动作再怎么精巧与复杂，都是偶然的和自发的，不属于意志行动。
如果说感知和思维是外部刺激向内部意识的转化，那么意志则实现着内部意识向外部行为的转化，是意识能动性的典型表现，是意识的外化结果。
人类对客观世界的每一步改造都离不开意志的作用。
意志是成才和成事的重要条件，同时，它对主观世界的形成和发展也具有重要作用。
所谓“浪字回头金不换”，说明需要付出巨大的意志努力。
二、意志过程与认识、情感及个性的关系意志过程与认识过程、情感过程以及个性都是人的心理过程的不同侧面，它们之间既相互联系，又相互制约。
（一）意志过程与认识过程的关系1．意志以认识过程为前提任何意志行动总是有它的具体内容，如确立行动的目的，决策行动的方案、计划等，这些目的是否正确、恰当，方案、计划是否切实可行，都取决于一个人对客观规律以及自身能力与素质的认识，如果目的与计划不符合客观规律，或超出了自身的能力范围，意志行动将最终失败；另一方面，当人的意志行动在执行过程中，认识也会帮助人及时地反馈到原有计划、方案的执行效果，以便修改一些不恰当的地方。
第八章 意志
有志者事竟成,破
釜沉舟,百二秦关 终属楚; 苦心人天不负,卧 薪尝胆,三千越甲 可吞吴。
心血的结晶
马克思撰写《资本论》历时40年
李时珍写《本草纲目》用27年
徐霞客写《徐霞客游记》用27年
歌德写《浮士德》用60年 谈迁撰写《国榷》用36年
第二节 意志行动过程
本节内容
一、 意志品质
二、 青少年意志 品质特点
三、 青少年意 志品质培 养
一、 意志的品质
意志的品质
(一) 意志的自觉性 (二) 意志的果断性 (三) 意志的坚定性 (四) 意志的自制性
(一) 意志的独立性
意志的 自觉性 ：一个人有能力做出决定并执行这 些决定，有责任并愿意对的自己的行为所产生结 果负责，深信这样的行为是切实可行的。 武断 ：置他人的意见于不顾，不考虑具体情境而 一意孤行。 受暗示性：盲从没有主见，容易受他人影响。
趋避冲突对含有吸引与排斥两种力量的同 一目标予以选择时所发生的心理冲突。例 如，吸毒上瘾的人，可能受到强烈吸引而 趋向接受某种治疗但又害怕经历戒除过程 并回到一种寂寞无聊的生活，因而会产生 心理冲突。
个人面临着两个或两个以上的目标，而每个目 标又同时具有吸引人和令人排斥的力量时的心 理冲突称为多重趋避冲突。 例如，一个人想跳槽到新的工作单位，因为新 单位有较高的经济收人和优厚的福利条件，只 是工作性质和人际关系不大容易适应。如果继 续留在原单位，有习惯的工作环境，人际关系 也较好，但经济收入和福利待遇较差些。这种 对利弊得失所进行的考虑会产生多重趋避冲突
一、 采取决定阶 段
二、 执行决定 阶段
采取决定阶段
采取决定阶段是意志行动过程中人脑积极活
意志及其品质的培养
学会控制情绪和欲望，保持冷静和 理性，做出明智的决策。
THANKS
意志的特性
自觉性
意志的自觉性是指个体对自己的行动 目的和意义有明确的认识，能够自主 地做出决策并承担责任。
自制力
意志的坚韧不拔是指个体在面对挫折 和失败时能够坚持不懈，不轻易放弃 ，具备顽强性是指个体在面对选择和 决策时能够迅速做出判断，不犹豫不 决。
坚韧不拔
意志的自制力是指个体能够控制自己 的情绪和行为，克服冲动和诱惑，保 持冷静和理智。
制定行动计划
总结词：规划行动
详细描述：制定行动计划是实现目标的关键步骤。计划应该详细列出每一步的行动步骤，包括时间表 、任务分配和优先级等。通过合理规划行动，个体能够更好地掌控自己的行动和决策，从而培养出自 我控制和决策能力。
培养自我控制能力
总结词：自我调节
详细描述：自我控制能力是意志品质的重要组成部分。通过培养自我控制能力，个体能够更好地抵制诱惑、克服困难和坚持 目标。自我控制能力的培养需要从日常生活做起，例如通过控制情绪、调整心态、克服拖延等行为来逐渐提高自我控制能力 。
01
02
03
坚持学习计划
制定学习计划并坚持执行， 不因困难或挫折而轻易放 弃。
克服学习障碍
遇到学习难题时，积极寻 找解决方法，不轻易放弃 或逃避。
培养自主学习能力
养成自主学习的习惯，主 动探索新知识，提高学习 效率。
在工作中的应用
承担工作职责
认真履行工作职责，不推 卸责任，积极主动承担工 作任务。
家长和教师可以制定合理的规则和限 制，帮助孩子学会控制自己的行为和 情绪；同时，也要教育孩子学会思考 和反思，培养他们的自我意识和自我 管理能力。
培养学生良好的意志品质
学生的意志品质及其培养培养学生良好的意志品质,坚强的意志有利于帮助学生克服前进中的困难，形成健康的心理和人格，对促进班级的班风和学风有重要意义。
一、树立远大志向憗坚强意志的前提是有志，学生只有树立远大的志向，才能激发火一般的热情,充分发挥自己的主观能动性，冲破层层阻力和障碍，为实现自己的志向而奋斗。
我将学生的志向分为远期、中期、近期目标；远期目标是为国家富强、人民幸福而勤奋读书。
中期目标是让学生根据自己的实际，提出三年后高考考取哪类大学，并且集中起来写在班级的光荣榜上，所谓“三年目标”早知道，以此不断激励学生。
近期目标是学生制定近期考试和近期品德考核应该达到的等第或名次，使自己有明确的方向。
二、进行知识教育憗在意志培养工作中，给学生以相应的有关意志的知识也是非常重要的。
我定期利用班会课时间，找来有关心理学方面通俗易懂的读物，找出有关意志章节的内容以及生动的事例,带领学生学习并结合班级工作中在这方面出的问题，组织学生讨论，然后要求学生根据自己的情况，制订一个奋斗目标和一份自我锻练计划，让学生在行动中加深理解.三、从小事做起憗千里之行，始于足下,坚强的意志不可能形成于一旦，更是在日常学习、工作和生活实践中逐步培养起来的.应当帮助学生把远大的志向与日常学习、工作和生活联系起来，从小事做起,把完成每一项学习、工作任务都视为向远大目标迈进了一步，把克服生活中的每一个小困难都当成“千锤百炼”磨炼意志的考验.我对教室地上的一个粉笔头，一个小纸片，作业中错的一个符号都不放过，进行严肃认真的教育并和锻练自己意志联系起来，遇到学生有了哪怕一点点进步，及时给予鼓励。
积极克服小困维之小胜利，就能逐步培养起人的克服大困难的大胜利.四、坚持体育锻炼憗坚持体育锻炼对培养学生的意志也有极为重要的意义,因为:首先，“坚持”本身就是坚强意志的重要组成部分，许多体育锻炼“三天打鱼,两天晒网”或半途而废的人，归根到底就是缺少“坚持”二字，从这个意义上来说，学生什么时候能真正坚持体育锻炼了，他的意志也就坚强了。
意志品质的培养
意志品质的培养意志品质是指构成人意志的诸因素的总和。
主要包括独立性（自觉性）、果断性、自制性和坚持性（坚韧性）。
在70、80、90后这个计划生育产生的人群中，他们的孩子基本都是独生子女，好多做父母的总是抱怨，孩子太不自觉了，从不主动学习；孩子干什么事都有头没尾，总是半途而废；有的家长则觉得自己的孩子做事犹犹豫豫，优柔寡断……其实这些都属于孩子的意志品质问题，而意志在人的性格中起着重要作用。
怎样才能培养出意志坚强、品格坚毅的孩子呢？一、讲诚信是为人之本在我们的传统美德中，诚信具有它的核心地位。
在社会中，一个人拥有良好的信誉就如同拥有无形无价的财富。
有一个耳熟能详的故事《张良尊师》。
从前，有个少年在游玩时经过一座高桥，看到一位白发苍苍的老人有气无力地坐在桥上，连鞋子掉到桥下都不知道。
少年立即跑到桥下为老人拾回鞋子，并帮老人穿上，但刚穿上又掉下，这样经过三次少年都耐心地帮老人捡鞋并帮他穿上。
老人被感动，伸出手轻轻拍少年的头，叫他天亮前回来这里，有一件礼物送给他。
第二天一早，少年来到桥边，老人已在等待，并生气地说：“你怎么能让老人家等你呢？明天再来吧！”第二天，老人还是说他来晚了，第三天，少年暗下决心，半夜三更就来到桥上。
在黑暗和寒冷中等了很久，天刚放亮，老人来了，看着一身露水的少年，老人终于满意地点了头，说：“孩子，看到你这么善良、诚实、讲信用，我真为你高兴！”他赠给少年一本书，要少年回去好好学习，刻苦钻研。
果然，这少年从书中获得了许多军事知识，当上了皇帝刘邦的老师，协助刘邦夺得了天下，成就了一番伟大的事业。
这老人叫黄石公，少年就是张良。
这个故事告诉我们一个道理，那就是做人一定要诚实守信。
不管你做什么事，都要用一颗诚实的心去对待。
父母还要告诉孩子诚实守信包含很多，如不说谎话、守时、答应别人的事一定要去做，做不了的要向别人说清原因，做作业、测验考试不作弊等等。
父母还要知道，诚信说起来容易，但真正坚持就不容易了，一个人做一件讲诚信之事并不难，难的是一辈子都讲信用。
意志品质的重要性及其培养
许多人可能都有这样的体会：当完全自觉地从事某项活动时，便能保持活跃、清醒的头脑，十分理智地控制自己的情绪，好像自己不再是奴隶。而是个主人，自己所从事的活动，也有意想不到的好效果。同学中，凡是学习成绩好的，都是学习上比较自觉的。他们能严格遵守纪律，及时认真地完成作业和学习计划，遇到问题能主动去解决，对自己感兴趣的事情，还能更广泛、更深入地去思考、去动手，从而培养出良好的意志品质和心理素质。
此外，要求学生坚持进行学习活动，努力提高各科成绩，因为学习活动是一个极其艰辛、漫长的过程，这将使学生的意志品质得到更好的锻炼和培养，使学生的意志在克服困难中得以体现，并在克服困难中成长起来。
当然，为了增强学生克服困难的信心和进一步锻炼意志的决心，在活动中，教师必须辅之以必要的赞扬、勉励，提出榜样和介绍锻炼意志的方法，对他们作具体指导。此外，在锻炼意志的过程中，对学生的要求必须从小困难开始，逐渐加大，而且必须坚持到底，直到有效果为止。太难或太易达到的要求，忽有忽无的要求都不能锻炼一个人的意志。
立志并不难，难的是能否坚持志向的“一贯制”。一个人步入学校之后，就开始萌发了志向的闪念，就开始勾画朦胧而美好的理想蓝图。然而，并不是每个人都将理想付诸实施，不少人经不起困难和挫折的磨砺，或半途而废，或浅尝辄止，变成“常立志又常后悔”的人物。
研究表明，只有那些意志坚强、事业心强、能适应各种社会压力的人，才能充分显示自己的才华。一个人的成功，并不在于智力水准，主要的还是在非智力因素上，特别是取决于有无良好的意志品质。所以，青少年学生若要争气，就要坚持不懈地朝着既定目标努力，一分汗水一分果实，一分耕耘一分收获，成功的大门，从来都是向生活的强者敞开的。
有了自觉性，人才能将精力集中在既定目标上，意志力才能真正在头脑中起作用，行为才能产生效果。怎样才能使自己具有自觉性呢？自觉性的舵手就是人的自制力。它是人在意志行协中控制自己情绪的能力，它一方面促使人们努力克服执行决定中产生的怯懦、犹豫、懒惰等，另一方面善于在行动中克制冲动行为，从而更坚定地执行自己的决定。缺乏自制力的人，行为必然带有很大盲目性，情绪也极易受干扰。
简述如何培养学生良好的意志品质
培养学生良好的意志品质一直是教育工作者和家长们关注的重要问题。
意志品质不仅关乎个人的成功与否，更关乎一个国家的繁荣和发展。
怎样培养学生良好的意志品质，是我们需要认真探讨和实践的重要课题。
在此，笔者将结合教育心理学和教育实践经验，从多个角度探讨如何培养学生良好的意志品质。
一、培养自律意识自律是意志品质的重要表现之一。
教育者和家长应该从小培养孩子们的自律意识。
教育者和家长要给孩子们树立良好的榜样，自己要有自律意识和自律行为。
要注重对孩子们的教育和引导，让他们认识到自律的重要性，养成良好的生活习惯和学习习惯。
要建立明确的奖惩机制，及时对孩子们的自律表现进行奖励和纠正，引导他们养成自觉自律的行为。
二、培养坚定意志坚定的意志是成功的关键，而坚定意志的培养需要长期的锤炼和磨练。
教育者和家长应该注重培养学生的毅力和耐心，引导他们克服各种困难和挑战。
可以通过举办各种困难的游戏和活动来培养学生们的意志力，引导他们学会克服困难，培养坚定的意志。
教育者和家长还可以通过故事和文学作品来培养学生的坚定意志，让他们从中汲取力量，不断提升坚定的意志品质。
三、培养目标意识拥有明确的目标意识是培养良好意志品质的重要途径。
教育者和家长要引导学生明确自己的学习目标和生活目标，让他们知道自己为什么而努力，为什么要坚持。
可以通过给学生制定个人学习目标、班级目标和学校目标来培养他们的目标意识，引导他们树立远大的志向和目标，不断奋斗前行。
四、培养自信心自信心是意志品质的重要体现，也是成功的保障。
教育者和家长要注重培养学生的自信心，让他们相信自己可以做到，相信自己值得更好的未来。
可以通过表扬和鼓励来培养学生的自信心，让他们在成功中建立自信，在失败中不气馁。
教育者和家长还要提供适当的帮助和支持，引导学生树立正确的人生观和世界观，培养健康的自信心。
以上是笔者结合教育心理学和教育实践经验，从多个角度探讨了如何培养学生良好的意志品质。
通过培养自律意识、培养坚定意志、培养目标意识和培养自信心，可以有效地提升学生的意志品质，使他们在未来的成长和发展中能够取得更好的成绩和更大的成功。
第三节 意志品质及其培养
贝多芬（1770－1827） 德国著名作曲家，其父为德国 宫廷歌手，他从小随父亲接受了严格的音乐训练，学会 了弹琴与作曲。自1792年起，他一直定居维也纳，以教 学、演出和创作乐曲为生。后来因为创作上的成就而成 为德国维也纳古典乐派的代表人之一。他的作品，在欧 洲音乐史上起到了继往开来的作用，对近代西洋音乐的 发展产生了深远影响。自28岁起，贝多芬听力逐渐减退， 至50岁时双耳完全失聪，但他却一直隐忍着这种致命的 打击，坚持指挥、作曲，与命运进行了不屈的抗争。贝 多芬的主要作英雄交响曲、命运交响曲和田园交响曲，再加 上第九部合唱交响曲，都是享有盛名的交响乐作品。除 此而外，他还有《悲怆》等32部奏鸣曲，5部钢琴协奏 曲，一部小提琴协奏曲，6部弦乐四重奏曲及《庄严的 弥撒曲》等众多作品。 h
从小事做起，从现在开始
要成就一件大事业，必须从小事做起 ——列宁 做一做： 从以往最易被忽 略也往往最能暴露自 己弱点的小事做起。
“小事？大事？”
每天有哪些小事可以培 养意志品质 自己最大的弱点 最易被自己忽略的小事 忽略小事，对你有什么 影响 针对上述情况准备怎么 做 准备从何时开始实施
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明日歌
名人写作所用的时间 曹雪芹写《红楼梦》用了10年时间。 司马迁写《史记》用了15年时间。 达尔文写《物种起源》用了20年时间。 李时珍写《本草纲目》用了27年时间。 徐霞客写《徐霞客游记》花了34年时间。 哥白尼写《天体运行论》用了36年时间。 托尔斯泰写《战争与和平》用了37年时间。 摩尔根写《古代社会》用了40年时间。 马克思写《资本论》用了40年时间。 歌德写《浮士德》用了60年时间。
想一想：说一说
在生活中你有没有善 于管理自己、调控自己的 事例？请简要介绍。
方法大放送
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第三节意志的品质及其培养
一、意志的品质
意志的个别差异主要体现在意志的品质方面，意志的品主要包括意志的自觉性、意志的果断性、意志的坚持性和意志的自制性。
(一) 意志的自觉性
意志的自觉性是指是否对行动目的有明确的认识，尤其是认识到行动的社会意义，主动以目的调节和支配行动方面的意志品质。
自觉性是意志的首要品质，贯穿于意志行动的始终。
自觉性强的人，能够广泛地听取别人的意见并进行取舍，吸收有益的成分，独立自主地确立合乎实际的目标，自觉地克服困难，执行决定，对行动过程及结果进行自觉反思和评价。
在行动中能主动积极地完成符合国家和人民需要的任务，并能自觉调整个人利益与集体利益、国家利益三者之间的关系，不为物质利诱而动心。
与自觉性相反的意志品质是易受暗示性与独断性。
易受暗示性的人，行动缺乏主见，没有信心。
容易受别人左右，因而会随便改变自己原来的决定。
独断性的人则盲目自信，拒绝他人的合理意见和劝告，一意孤行，固执己见。
易受暗示性与独断性都是缺乏对事物自觉、正确的认识，分不清是非曲直，而去遵循盲目的倾向。
(二) 意志的果断性
意志的果断性是指一个人是否善于明辨是非，迅速而合理地采取决定和执行决定方面的意志品质。
果断性强的人，当需要立即行动时，能迅速地作出决断对策，使意志行动顺利进行；而当情况发生新的变化，需要改变行动时，能够随机应变，毫不犹豫地做出新的决定，以便更加有效地执行决定，完成意志行动。
与果断性相反的意志品质是优柔寡断和草率决定。
优柔寡断的人遇事犹豫不决，患得患失，顾虑重重；在认识上分不清轻重缓急，思想斗争时间过长，即使执行决定也是三心二意。
草率的人则相反，在没有辨明是非之前，不负责任地作出决断，凭一时冲动，不考虑主、客观条件和行动的后果。
优柔寡断和草率决定都是意志薄弱的表现。
(三) 意志的坚持性
意志的坚持性是指在意志行动中能否坚持决定，百折不挠地克服困难和障碍，完成既定目的方面的意志品质。
这是最能体现人的意志的一种品质。
坚持性强的人能根据目的要求，在长时间内毫不松懈地保持身心的紧张状态，在任何情况下，都坚持不变，直至达到目的。
在遇到困难时，它能激励自己树立起克服困难的信心，始终如一地完成意志行动。
所谓“锲而不舍，金石可镂”，是意志坚持性的表现。
凡有成就的人，都有极强的意志的坚持性。
正如贝弗里奇所说的，几乎所有有成就的科学家，都有一种百折不回的精神。
可见，意志的坚持性品质是事业成功的重要条件。
与坚持性相反的意志品质是顽固执拗和见异思迁。
顽固执拗的人对自己的行动不作理性评价，执迷不悟，或者是明知不可为而为之。
见异思迁者则是行为缺乏坚定性，容易发生动摇，随意更改目标和行动方向，这山望着那山高，庸庸碌碌，终生无为。
(四) 意志的自制性
意志自制性是指能否善于控制和支配自己行动方面的意志品质。
自制性强的人，在意志行动中，不受无关诱因的干扰，能控制自己的情绪，坚持完成意志行动。
同时能制止自身不利于达到目的的行动，象邱少云在敌人阵地前埋伏，被敌人的燃烧弹火焰烧着，仍严守纪律，克制着自己一动不动，最后壮烈牺牲，使部队完成了潜伏任务，就是意志自制性的范例。
与自制性相反的意志品质是任性和怯懦。
任性的人自我约束力差，不能有效地调节自己的言论和行动，不能控制自己的情绪，行为常常为情绪所支配。
怯懦的人胆小怕事，遇到困难或情况突变时惊慌失措，畏缩不前。
二、良好意志品质的培养
良好的意志品质不是天生的，而是在后天的教育和实践中逐步形成和发展起来的，是有意识培养的结果。
培养意志品质的主要途径和方法有以下几个方面：
(一) 加强目的性教育
自觉的目的是意志行动的指南和行为的最高调节器，加强目的性教育是培养良好意志品质的基本条件。
目的性教育包括形成目标观念和以目的调节行动两个方面。
形成目标观念，指在学生心理上形成牢固的目标意识，即每次行动必须有一个明确而正确的目标，形成包括近期目标和长期目标的目标体系，避免盲目行动的发生。
长远目标作为人的理想是人的精神支柱，对行为具有持久的动力作用。
仅有长远目标是不够的，它不能转化为具体行动，所以，还必须培养学生确立近期目标，因为近期目标是行为的直接推动力量，把近期目标的直接动力与长远目标的持久动力结合起来，才能培养成学生良好的意志品质。
另一方面，必须引导学生以目的调节自己的行动，发挥目标对行为的定向、调节、控制作用。
因此，教师不仅要在教育、教学活动中，具有明确的目的性，而且要善于培养学生自觉确立明确的目的并把目的迅速转化为行动的能力，形成自觉、坚定的意志品质。
(二) 组织实践活动
坚强的意志是在实践中，特别是在克服各种困难的实际活动中，通过有意识的锻炼逐渐形成的。
所以，教师要结合教育、教学工作需要，经常组织相应的实际活动，如主题班会、演讲比赛、体育竞赛、劳动竞赛等，培养学生的目的性和行动的坚韧性品质。
组织实践活动要有明确的目的，活动要有一定的难度，要由易到难有计划地进行，使学生在活动中自觉地对待困难，不断地克服困难。
最后，行动的结果还要反馈给学生，以树立信心，达到增强意志力的目的。
(三) 充分发挥班集体和榜样的教育作用
班集体是一种巨大的教育力量。
苏联教育家马卡连柯特别重视班集体对学生的教育作用，认为“集体是个人的教师”，班集体对学生心理的影响有社会助长作用和规范作用，这两方面作用，是通过班集体的舆论、规范、集体目标和心理气氛等因素来实现的。
因此，教师要特别重视班集体对学生意志品质形成中的重要作用，并建立一个良好的班集体，充分发挥其教育作用，为形成学生的良好意志品质创造一个优良的集体环境。
榜样是一种无形的教育力量，在培养学生意志品质过程中具有特殊作用。
它为学生形成坚强的意志品质提供了学习模仿的对象，具有引导和激励作用。
由于青少年有着强烈的求知欲和争胜心理，他们崇拜的榜样，对他们有着巨大的吸引力，能推动他们以顽强的意志去努力提高自己。
所以，教师要努力给他们提供典型的榜样，不仅要用科学家、发明家、革命先烈、领袖人物、劳动模范以及文艺作品中的优秀人物激励学生，而且要善于从学生身边确立学习的榜样，如班级中在学习上具有顽强刻苦精神的同学等，在学生中树立榜样，能使学生感到真实、亲切，也会产生一种超越感。
此外，教师还要以身作则，善于用自己良好的意志行动，激发影响学生形成良好的意志品质。
(四) 启发学生加强自我锻炼
人的意志品质的形成不仅受着周围人的影响，而且更重要的是依靠自我教育和自我锻炼的结果。
为此，教师要满腔热情地启发和帮助学生掌握自我锻炼的方法，形成自我锻炼习惯，引导他们拟定自我锻炼计划，使他们在日常学习和生活实践中，不断地严格要求自己，积极锻炼他们的意志。
同时，要教育他们采取决定要充分估计主、客观条件，做到合理可行；执行决定要态度坚决、有始有终、持之以恒。
还应该要求他们养成自我检查、自我监督、自我暗示和自我鼓励的习惯，促使他们自觉锻炼意志品质。
总之，应使学生的内部积极性和良好的外部条件结合起来，以达到培养学生坚强意志的目的。
（五）根据个别差异，采取有针对性的措施
人的意志类型存在着个别差异。
要根据意志的不同特点，采取不同的措施培养意志品质。
对于容易盲从、轻率行事的学生，应多启发他们意志的自觉性；对于胆小、犹豫不决的学生，应培养他们大胆、勇敢果断的意志品质；对于任性、缺乏自制力的学生，要培养他们控制行为的能力；对于缺乏毅力、做事虎蛇尾的学生，应激发他们的坚韧精神和克服困难的信心。
思考练习题
1．什么是意志？意志行动有哪些特征？
2．意志与认识、情感的关系怎样？
3．举例分析意志的行动过程？
4．什么是心理冲突？有哪些类型？
5．良好的意志品质有哪些？
6．分析自己的意志特点，并说明自己是如何培养与锻炼的。