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便秘吃什么水果
便秘吃什么水果*导读：便秘是大部分现代人都经常碰见的问题，在这种情况下了解便秘吃什么水果，就等于抓住了远离便秘的法宝。
很多人都不知道便秘吃什么水果，其实我们生活中很多水果都具有治疗便秘的功效。
……便秘是大部分现代人都经常碰见的问题，在这种情况下了解便秘吃什么水果，就等于抓住了远离便秘的法宝。
很多人都不知道便秘吃什么水果，其实我们生活中很多水果都具有治疗便秘的功效。
1.香蕉相信很多人都知道香蕉可以治疗便秘，香蕉的营养价值非常高，特别是碳水化合物含量，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。
同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。
多半经常便秘的患者其大便都十分干燥而且很难排除，而香蕉中所含有的水溶性植物纤维则可以解决这一问题。
它能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
2.猕猴桃猕猴桃也是我们日常生活中常见的一种水果，在面对便秘吃什么水果好的问题上，它也是不错的选择。
在猕猴桃中含有大量的膳食纤维和蛋白质分解酵素，这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，预防、治疗便秘以外，同时还能起到预防癌症的功效。
利用猕猴桃治疗便秘，最好是在每天清晨空腹吃1—2个猕猴桃，隔1小时再进餐，这样治疗便秘的效果会更好。
3.柚子我国中医指出，柚子性味酸、寒、无毒，具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。
而且柚子的营养也非常高，本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果，维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。
而且在柚子中还含有着丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。
4.红枣便秘吃什么水果好？当然少不了红枣，它具有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用。
比但如此，红枣也具有“治心腹邪气化顽用之功”，便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。
严重便秘吃什么水果好 治疗便秘最好的水果
便秘是一种常见病，通常会影响食欲，睡眠，导致情绪焦躁，也可并发痔疮，肛裂，皮肤干燥等疾病，因此，便秘应及早加以治疗。
1、柿子还具有预防痔疮的作用，柿子味涩，性寒，具有软坚散结、清热祛燥及健脾生津的作用。
因而，它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。
2、梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。
另外，如果有些痔疮患者在今秋做了手术，梨也是一种首选。
3、香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用。
“每日一苹果，疾病远离我”，苹果属于温性食物，无论是寒性还是热性体质的姐妹都适宜食用。
苹果中丰富的果胶，活化肠道中的正常菌群，调整胃肠功能，预防便秘。
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一、雪梨
能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒、便秘，两餐之间当零食吃，通便效果非常显著。
二、雪莲果
雪莲果可以促进肠道中双歧杆菌的增殖，改善微生态平衡，间接地起到解毒、降脂、预防便秘的作用，和牛蒡的作用非常相似。
三、土豆蜂蜜汁
每天喝一次，每次两勺，空腹服用即可。
做法：土豆1000克，蜂蜜适量。
把土豆削皮、切碎，用榨汁机榨成汁。
把榨好的土豆汁倒进锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
通便吃什么水果好
通便吃什么水果好一般问道通便吃什么水果效果比较好，人们普遍会回答“香蕉”。
认为香蕉能解决所有的便秘，这是一个很大的误区。
下面，小编就针对习惯性便秘、便秘合并肛裂出血及痔疮、热秘型便秘及其他类型的便秘这四种情况，给大家介绍一下想要通便该吃什么水果才能有效。
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。
每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。
每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。
苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。
将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘。
香蕉4个，冰糖适量。
将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。
每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。
香蕉250克，睡前食用。
或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。
香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。
每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者。
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。
梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘。
甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。
将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。
调冶小儿乳食积滞型便秘。
甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。
或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。
或甘蔗直接食用。
均可用于调治其他类型的便秘。
以上就是关于通便吃什么水果以及吃水果的方法的介绍，大家还满意吗？以上提到的这些水果都是大家平时经常买来吃的，自然也是最实用的一些水果。
这些水果中含有大量的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，有助于消化和通便。
便秘吃什么水果-什么水果能马上通便
便秘吃什么水果什么水果能马上通便
便秘是人类的高发疾病，虽然不是什么大病，但是长时间如此很难受，也会影响人的身体健康。
特别是妊娠期的孕妇，如果长时间的便秘，不仅会影响自身的健康，还会对胎儿造成很大的的影响。
那么，便秘吃什么水果？下面一起来了解一下。
便秘吃什么水果
一、草莓
草莓中富含大量的膳食纤维素，可以很好的帮助身体消化，疏通肠道，帮助排便以及降低人体胆固醇的作用。
草莓中富含的维生素也是十分丰富的，具有润燥生津,调理胃肠的功效，最主要的是可以有效治疗便秘。
二、猕猴桃
猕猴桃中富含的膳食纤维和蛋白质分解酵素，可以快速清除体内堆积的有害代谢产物，提高人类消化功能。
猕猴挑不仅可以预防和治疗便秘，还能预防结肠癌及动脉硬化。
三、香蕉
日常生活中很多人便秘时都会选择使用香蕉，因为香蕉有润肠、通便的作用。
但是只要熟透的香蕉才具有通便的效
果，没有熟透的香蕉食用后只会加重便秘，而不是改善便秘。
四、菠萝
菠萝中含有一种菠萝朊酶物质，这种物质可以分解蛋白质，把身体中的堵塞纤维蛋和血凝块都给溶解，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
五、西柚
西柚的营养价值非常高，具有清燥热,生津解渴,开胃消食,通便,消口臭,以及肠道恶气的功效，大量的膳食纤维可以帮助肠道保持畅通。
就连中医学里面都记载过西柚的功效，可以缓解因为吃的太饱而导致的肠胃不适。
以上就是便秘吃什么水果的相关介绍，便秘出了吃水果外，日常生活中还要多喝水，吃清淡的食物以及蔬菜。
如果长时间便秘没有有效控制，就要及时就医了。
便秘吃什么水果好？缓解便秘的三种水果推荐
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便秘吃什么水果好？缓解便秘的三种水果推荐
导语：现代人饮食不规律、缺乏运动，一坐就是好几个小时，导致便秘问题非常常见。
便秘吃什么好呢？小编接下来为大家介绍的三种缓解便秘的水果。
便秘吃什么水果好？缓解便秘的三种水果推荐
有人一旦便秘就开始吃泻药，吃多了容易对药物产生依赖，不吃药就没法正常排便，导致陷入恶性循环当中。
其实日常饮食中很多食物都有改善肠胃功能，缓解便秘的作用，小编接下来所介绍的三种水果就非常常见哦。
缓解便秘吃什么水果好？
1、梨
雪梨、贡梨、水梨等含有非常丰富的水溶性纤维，而且梨子中含有大量的水分，这些都是预防便秘的有效“功臣”，同时也是防治痔疮的最佳食物。
梨味甘，性寒，入肺经，有清热生津、润燥化痰、止咳的作
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大便干结吃什么水果好
大便干结吃什么水果好
便秘是生活中非常常见的一种病症，上火的时候最容易出现，一般出现便秘之后要多注意进行适量的运动，并且多喝水，可以吃一些香蕉还有猕猴桃，山楂，蓝莓和葡萄等等可以促进肠胃蠕动的水果，并且多喝水，多吃含有膳食纤维的食物。
1.香蕉：
香蕉的膳食纤维含量很丰富，还含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
2.猕猴桃：
可以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外，还能很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。
3.山楂：
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
4.蓝莓：
蓝莓富含纤维素，可改善便秘问题，且营素中的维生素、钠、铜和果糖，则可增进胃肠的消化能力。
5.葡萄：
葡萄中富含高纤维质能促进身体消化系统代谢，有助于预防便秘及消化不良等问题，同时能促进肠胃蠕动，进而改善排便不顺。
6.西梅：
含有水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。
同时西梅可以在体内合成木糖醇和山梨糖醇,加速胃的清空并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。
便秘即大便秘结不通。
指排便间隔时间延长，或虽不延长而排便困难者。
便秘多由大肠积热、或气滞、或寒凝、或阴阳气血亏虚，使大肠的传导功能失常所致。
西医相关病症西医相关病症：习惯性便秘，肠神经官能症、肠道炎、肛裂、痔疮、直肠炎。
便秘吃什么水果1
便秘吃什么水果
*导读：便秘是一种很常见的临床症状，生活中很多人都有
便秘的困扰，尤其是到了冬天，患上便秘的人就更多了。
……
便秘是一种很常见的临床症状，生活中很多人都有便秘的困扰，尤其是到了冬天，患上便秘的人就更多了。
便秘患者除到医院治疗外，还可吃以下水果进行辅助治疗：
１.苹果
苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。
２.香蕉
香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。
主治热秘者。
３.柑桔
柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
适量食用有一定疗效。
４.梨
梨有润肠通便，利尿降压作用。
可适量食用，防止便秘。
更适宜于高血压便秘者。
对于有便秘的人来说，吃水果能缓解便秘已是常识，但需要注意的是并不是所有的水果都有防治便秘的作用。
全球医院网消化内科专家说，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、
西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。
如果怕冷、手脚常发凉的人，吃梨、柿子、菠萝会加重便秘，应吃香蕉、橙子，而经常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，而吃橘子不适合。
以上就是关于便秘吃什么水果好的介绍了。
小编建议，以上4种水果都是日常生活中的常见水果，人们在日常生活中不妨多食用这4种水果。
便秘吃什么水果
便秘吃什么水果【导读】很多人都知道多吃水果对改善便秘有好处，但根据中医理论，人的体质各不相同，便秘吃什么水果好，也应当有所不同。
根据中医理论的“体质学说”，人的体质分为寒、热、中性三种。
不同体质，应该吃相反特性的水果。
那么便秘吃什么水果好呢？在日常生活中，人们经常食用的苹果、梨、桃、杏、杨梅、枣、香蕉、橙、柑、西瓜等含有多种维生素，且富台大量的纤维素，而维生素和纤维素都有预防便秘的作用。
另外，这些水果多性味甘，寒，能直接刺激肠道，使肠蠕动加强。
因此，这些水果能预防便秘。
便秘是现代人中很常见的消化系统问题，从青年到中老年都可以发生。
“便秘为百病之源”，长期便秘会导致大肠癌、大肠息肉、痔疮、肛裂、肠梗阻、急性脑血管疾病等。
其实吃水果治便秘也有一定的功效，因此便秘患者不妨多吃以下几种水果，让你远离便秘，恢复平坦小腹。
1、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。
2、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。
适量食用，有通便之功效。
3、橙：甘、酸、平。
鲜食橙子具有消痰降气，和中开胃，宽肠健脾之作用。
所含果酸，具有促泄通使之功能。
4、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。
5、梨：甘、酸，凉。
梨有润肺，退热，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。
6、香蕉：甘，寒。
香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。
尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。
7、山楂：酸、甘，温。
山楂不仅酸甜味美，消化液分泌，增进食欲，帮助消化之功能，对便秘患者有一定益处。
8、苹果：甘，平。
苹果所含的有机酸具有促进消化和调理胃肠之作用。
儿童便秘吃什么水果小儿如果不排便时间超过48小时，粪便又干燥难解，或虽有便意而排不出大便，即称便秘。
在这种情况下，妈妈们可以给小孩多吃些帮助肠胃蠕动的水果，以下几种水果有润肠通便的功效，起到润肠通便的作用，适合小儿便秘食用。
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便秘吃什么水果
便秘是一类生活中人们经常遇到的疾病，它初期对于人体的影响不严重可是，后期病症加重时会引发很多其它的疾病。
那么，好呢?去看看吧。
1、便秘吃柑桔
柑桔中富含丰富的纤维素以及多种营养物质,这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化,可有效的防治便秘的病发。
2、便秘吃草莓和山楂
草莓中富含丰富的维生素,此外,果胶的含量也很丰富,它具有润燥生津,调理胃肠以及防止便秘的功效。
山楂味道酸甜,可有效的促进消化液的分泌,增进食欲,而且还可以有效的帮助提高人体的消化功能,对便秘患者有很好的调理作用。
3、便秘吃香蕉
香蕉属热带、亚热带水果。
其碳水化合物(糖类)含量很高,每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克,而香蕉达28克。
香蕉的膳食纤维含量也很丰富,一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克,而香蕉则达3.1克。
膳食纤维能在肠道中吸收水分,使大便膨胀,并促进肠蠕动而排便。
同时,香蕉含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。
4、便秘吃猕猴桃
它含有较多的膳食纤维和蛋白质分解酵素,这些物质除了可以快速清除体内堆积的有害代谢产物,预防、治疗便秘以外,还有很好的预防结肠癌及动脉硬化的作用。
每日清晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。
5、便秘吃柚子
柚子性味酸、寒、无毒。
具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。
柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果,维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。
钙的含量更是比苹果、梨,香蕉等水果多10倍。
柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类,不仅有助肝、胃,肺等机能,而且还有清热去火,止咳化痰的功效。
便秘吃什么蔬菜
1、便秘吃西兰花
西兰花含有十分全面且含量高的营养成分,其不仅是人们熟知的抗癌防癌的佳品,而且西兰花是一种高纤维蔬菜,我们都知道,纤维有助于肠道蠕动,促进排便。
所以有便秘问题的MM可以多吃西兰花哦。
2、便秘吃花菜
花菜又叫椰菜花,因为它不仅有高达90%的含水量,而且所含的热量较低,是一种让你填饱肚子而不会使你发胖的健康食物,所以是深受减肥MM欢迎的一种蔬菜。
另外,从中药角度看,花菜有健脾和胃,利尿通便的功效。
3、便秘吃竹笋
竹笋所含的脂肪和淀粉都很低,属天然的低脂、低热量食物,民间有种说法:"吃一餐笋要刮三天油。
"这一方面说明竹笋具有很好的减肥作用。
另
外,竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,所以食用竹笋能促进肠道蠕动,帮助去积食,通便秘。
便秘不能吃什么食物
1、便秘不能吃奶制品
奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物,因其脂肪含量高而膳食纤维含量低,不易消化,在肠道内通过缓慢,故会对消化功能产生不良影响,其
一就是导致便秘。
便秘患者应避免食用的奶制品有:全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
2、便秘不能吃甜食
甜食固然美味诱人,但却对消化不利。
因为同样,甜食也具备脂肪含量高,膳食纤维含量低和水分含量少的问题。
易出现便秘的人,要跟这些食物保持距离了。
常见的有:蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。
3、便秘不能吃快餐和精加工食物
快餐或精加工食物向来声名狼藉,不仅因为这些食物可引起便秘,还因
为它们常和诱发心血管疾病有关。
食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失,所以常出现便秘的人要避免或限制食用以下食物:披萨、意大利面、炸薯条、汉堡、速冻餐、炸玉米片、肉类食物。