不吃饭的危害
减肥不吃饭的危害有哪些
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减肥不吃饭的危害有哪些
导语：很多的人在减肥的时候，都会有一个误区，那就是绝食，绝食是非常不健康，对我们的身体伤害是非常大的，而且长时间的不吃饭会导致厌食症，但
很多的人在减肥的时候，都会有一个误区，那就是绝食，绝食是非常不健康，对我们的身体伤害是非常大的，而且长时间的不吃饭会导致厌食症，但是并不是每个人都了解不吃饭的危害，所以这就很容易导致悲剧的发生，那么接下来就大家简单的介绍一下减肥不吃饭的危害有哪些吧！
不吃饭瘦身的坏处有以下几个：
早晨不吃饭，就像沉睡中的壁虎，尽管时刻的攀援这墙缝向上走，可是总能以失败告终，因为没有尽力啊，同样人也是一样的，假如早晨不吃早餐，就很没有精力，对于咱们一天的作业也是非常的有影响的，而且对于咱们健康瘦身而言，也是有一定的阻止效果的。
所以早晨不吃早餐瘦身也是非常的可怕的。
午餐一定要重视各项饮食，假如咱们午餐的时分，还在做着一些无谓的牺牲，不仅仅浪费了咱们本身的金钱，更重要的是，对于咱们本身的一种健康状况也是非常的有影响的，午餐只吃苹果和蔬菜，尽管补充了维生素，纤维类物质，可是缺少人体所需的营养物质，是不利于咱们身体的生长的，不要做生长中的失败者，咱们要做好自我，有一个健全的人生计划。
因此不吃饭瘦身，也是咱们对比头疼的一个疑问。
最终，晚餐假如不吃，还可以说得过去，可是咱们仍是要记住，假如您不吃午餐，再加上多吃了一些水果？，或者是喝了一些汤类物质，这对于您维持身体代谢是非常的有要求的，而且将会活化咱们的身体，
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三天不吃饭的危害是什么呢？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢三天不吃饭的危害是什么呢？
导语：有的人总是对自己的身材不满意，总是希望自己可以更瘦一些才好，所以就会想尽帮反来减肥。
因为运动减肥太过劳累，自己不能长时间的坚持;吃
有的人总是对自己的身材不满意，总是希望自己可以更瘦一些才好，所以就会想尽帮反来减肥。
因为运动减肥太过劳累，自己不能长时间的坚持;吃减肥药害怕对身体有什么副作用，所以就想要采取节食的办法来减肥，甚至想要通过三天只喝水不吃饭来达到目的。
那么，这种减肥办法会对身体有伤害吗？
危害1：骨质疏松
过度盲目减肥，很容易导致骨质疏松症。
一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。
危害2：影响记忆力
脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。
过度节食者体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，变得越来越健忘了。
危害3：优质蛋白不足
当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。
皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
危害4：各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。
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晚上不吃饭的危害不可忽视 有利于健康的晚餐推荐
晚上不吃饭的危害不可忽视有利于健康的晚餐推荐有一部分人群为了能够达到减肥的目的，所以在晚上不会吃饭，一日三餐肯定要定时定量，假如饮食不留意的话那么就会给身体带来很大的危害。
下面跟随网一起来了解一下吧。
晚上不吃晚饭有哪些危害？1、损害肠胃、消耗体内蛋白质当感觉到饥饿的时候就会有大量的胃酸分泌出来，这个时候吃饭的话可以中和胃酸，但是假如始终饥饿的话就会导致胃黏膜受到损害，大部分饮食不规律的人群都会伴有胃病。
当养分汲取不足的时候，就会消耗体内的蛋白质而并不是消耗脂肪，蛋白质并不会完全被分解，从而会在身体中产生自由基，自由基会让身体患上疾病，提前进入年轻。
2、维生素、蛋白质不足当身体缺乏维生素a的话，就会导致泌尿系统感染以及肠胃道疾病，甚至会影响到生殖系统。
当缺乏维生素b的时候，就会降低脂肪代谢以及碳水化合物，简单引起身体的肥胖。
当缺少维生素的时候就会让蛋白合成消失肯定的障碍，从而让皮肤失去了肯定的弹性和光泽，身体的排毒功能也会受到肯定的障碍，降低了免疫力。
晚上不吃饭的话会让身体摄入的蛋白质不足，影响到身体的机能，让皮肤变得更加的暗沉、没有光泽，导致大量的胶原蛋白流失，让人体快速的年轻，甚至也会导致内分泌的失调。
3、成为易胖体质有许多女性为了能够减肥，所以晚上不吃晚餐，其实这样对身体不好，长时间的节食会让身体缺乏肯定养分，为了能够维持生命的正常活动会降低基础的代谢率，同时也会影响到晚上的工作和学习。
4、影响到睡眠当加班或者消遣之后会消耗大量的能量产生，消化系统也会变得活跃起来，这样就会给大脑放射出吃饭的信号。
假如坚持不吃饭补充能量，那么就会导致晚上失眠，让神经始终处于兴奋状态，即使睡觉时不活动，大脑还是连续活动的，这样不能让身体得到休息，其次天身体会感觉到很劳累，降低工作和学习效率。
温馨提示晚上主食是必不行少的，可以选择一些简单消化的稀饭，这样可以满意身体对养分以及热量的需求，可以适当的多吃一些含有碳水化合物以及纤维素比较多的食物，比如粗粮和蔬菜，这样有利于胃肠的蠕动，从而增加了消化力量，但晚上不能吃一些简单产生气体的食物，比如洋葱、大白菜、豆类、香蕉和玉米。
长期不吃饭的危害性
长期不吃饭的危害性一、容易患糖尿病如果整天只吃菜不吃米饭，体内长期缺乏碳水化合物，就会多补充高脂肪、高蛋白食物，脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病。
二、容易患心血管疾病饭桌上的大多数蔬菜都是用过多的油炒成，油脂容易摄入，同时蛋白质和脂肪丰富的禽畜鱼类也会大量进食，导致体内的脂肪堆积。
三、容易导致大脑退化如果大米摄入过少，碳水化合物摄入远远不够，就容易导引起大脑思维活动减慢，产生精神不振、注意力不集中等，非常影响大脑的思维。
四、导致免疫力低下如果长期不吃米饭，就会导致多种营养摄入不足，人为的造成蛋白质供应不足，出现免疫力低下、易感染病毒等，甚至增加肿瘤的发病率。
五、诱发厌食症对于正处于青春期的女性来说，如果长期不吃米饭只吃菜，会由于心理过度的暗示要减肥，因此产生不良的心理暗示，诱发厌食症。
晚饭不宜常过饱中医认为，胃不和，卧不安。
如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，很容易引起神经衰弱等多种疾病。
中老年人如果长期晚餐过饱，反覆刺激胰岛素大量分泌，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，诱发糖尿病。
同时，晚餐过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，还有可能促进大肠癌的发生。
所以晚餐不能吃得太饱，更不能暴饮暴食。
晚饭不宜常食荤医学研究发现，晚餐经常吃荤食的人，比经常吃素食的人，血脂较常人高三至四倍。
患有高血脂、高血压的人群，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油，会使病情加重或恶化。
如果晚餐经常摄入过多的热量，容易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管内壁上，久而久之，就会诱发动脉硬化和冠心病。
晚饭不宜常吃甜晚餐和晚餐后都不宜经常吃甜食。
国外科学家曾以白糖进行研究发现，虽然摄取白糖的量相同，但若摄取的时间不同，就会产生不同的结果。
科学家将动物分成两组，一组早上餵含白糖的饲料，晚上再餵普通的饲料，另一组则正好相反。
长期不吃晚饭的危害
长期不吃晚饭的危害1、抵抗力下降人体饥饿时，细胞也处于一种“萎缩”状态，没有能力去吞噬有害细胞，反而会受到损害。
此外，不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。
2、伤害胃黏膜进食才会刺激消化腺分泌大量消化液，人体在饥饿状态下，器官分泌消化液的功能相对处于“封闭”状态。
不吃晚饭，胃酸会伤害胃黏膜，对养胃不利。
3、营养不平衡晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。
脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。
少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。
1、6点左右吃晚餐肠胃消化食物需要时间，建议在晚上6点左右吃晚餐，最好别超过8点，否则将影响睡眠、增加肥胖风险等。
尤其是喜欢吃夜宵的你，戒掉夜宵吧~实在饿了，就吃个蒸熟的苹果或猕猴桃。
不要吃香蕉，它是凉性水果，而且热量很高。
另外，含糖高的也不要吃，比如葡萄。
2、晚餐营养要均衡想减肥，最好的方法是晚餐均衡吃、吃少一点，但是不要不吃。
晚餐不要吃油腻、辛辣、淀粉含量高的食物，例如炸鸡，火锅，红薯，土豆等等。
应该多吃新鲜的绿叶青菜、容易消化的食物，主食少吃，尤其是面粉制品不要吃。
或者，简单一包代餐，轻松解决晚餐，营养均衡还减肥。
法则1：晚餐摄取热量不超过200卡瘦身时一天摄取1200卡的热量，分配比重为早餐400卡、午餐400卡、晚餐200卡，水果为200卡。
切记多吃高纤维及低热量食用品，才可以在最少的卡路里中吃到最多的东西。
法则2：最晚7点结束晚餐建议在7点前吃完晚餐或临睡前3小时不要进食，使身体有足够的时间消耗摄取热量，才不轻易堆积在体内变赘肉。
法则3：吃饭时多喝茶，少沾酱吃饭时可以预备一杯热水，把油腻的食用品在热水中蘸一下再吃，或者随时预备一杯消脂的茶水。
减肥晚上不吃饭危害
减肥晚上不吃饭危害
减肥一直是现代社会中备受关注的话题，而晚上不吃饭成为了很多人减肥的选
择之一。
然而，晚上不吃饭对身体到底有没有危害呢？这个问题一直备受争议。
在此，我们将从科学角度来探讨晚上不吃饭对身体的危害。
首先，晚上不吃饭会导致身体缺乏营养。
晚餐是一天中摄入营养最丰富的一餐，如果不吃晚饭，就会导致蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入不足。
长期下来，会引发身体各种健康问题，比如免疫力下降、贫血等。
其次，晚上不吃饭会影响睡眠质量。
晚餐后，身体会分泌出一种叫做色氨酸的
物质，它是合成褪黑素的原料，而褪黑素是调节睡眠的重要物质。
如果不吃晚饭，就会影响色氨酸的合成，导致睡眠质量下降，长期下来会引发失眠等问题。
此外，晚上不吃饭还会导致胃肠道问题。
长期不吃晚饭会导致胃酸分泌过多，
引发胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病。
而且，晚上不吃饭还会导致胃肠蠕动减慢，影响食物的消化吸收，容易引发便秘等问题。
另外，晚上不吃饭还会影响身体的新陈代谢。
晚餐后，身体会进入休息状态，
新陈代谢会变慢，而如果不吃晚饭，身体就会一直处于高代谢状态，长期下来会对身体造成负担，影响健康。
综上所述，晚上不吃饭对身体是有一定危害的。
虽然晚上不吃饭可以减轻身体
负担，但长期下来对身体的危害是不可忽视的。
因此，减肥要选择科学健康的方法，保持良好的饮食习惯和生活方式，才能更好地减肥并保持健康。
半年不吃晚饭的危害
半年不吃晚饭的危害1.易患肠胃疾病减肥的方式有很多，运动、节食、吃药等，其中的节食减肥是最受欢迎的，而节食往往就是不吃晚餐。
晚餐不吃，但人体到了晚上八九点或者更晚的时间时，饥饿感会越来越强烈，这时胃中的胃酸会加速分泌。
由于胃中没有食物，胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来会患上胃溃疡胃炎，甚至胃癌。
对于胃部总是出现疼痛的人群，80%以上是因为长时间不吃晚饭导致的。
所以，想要胃健康，最好改掉不吃晚饭的坏习惯。
2.导致失眠由于工作的繁忙，人们白天没有过多的时间用于休闲娱乐活动，会把这些事情放在晚上，人们娱乐过后由于能量不断的消耗，再加上没吃晚饭，饥饿感就会越来越强烈，导致消化系统活跃。
消化系统活跃的同时会给大脑传来一种要吃饭的信号，如果这个时候还是不吃点东西补充能量，晚上睡觉的时候易出现失眠的现象。
1、晚餐吃荤食的人比吃素食的人，血脂较常人高三至四倍。
患有高血脂、高血压的人群，如果晚餐经常吃荤，等于火上浇油，会使病情加重或恶化。
2、如果晚餐经常摄入过多的热量，容易引起胆固醇增高，而过多的胆固醇堆积在血管内壁上，久而久之，就会诱发动脉硬化和冠心病。
3、油腻的食物、易胀气的食物、高钙食品不适合晚饭吃，会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢，影响睡眠质量。
4、有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气，因此不适合晚饭吃。
5、睡前不吃高钙的食物，是因为晚间当排钙高峰到来时，人们已经上床睡觉，五脏都相继进入休息状态，尿液不能及时排出体外，不断沉积下来，久而久之极易形成结石。
6、晚饭不能豪饮贪吃，应适可而止。
晚餐食谱一黑米粥粳米40克、黑米10克、馒头面粉150克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量、芸豆炖土豆芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量。
晚餐食谱二包子面粉150克、海菜150克、植物油5克、调味品适量、紫菜鸡蛋汤鸡蛋50克，紫菜、调味品适量。
晚餐食谱三红小豆饭粳米150克、红小豆25克、炒芹菜干丝芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量。
不吃晚餐对身体的危害
不吃晚餐对身体的危害1、容易低血糖明明饥饿却坚持不吃晚饭，很可能会让你饿得头脑发昏、四肢发抖、体力不支、心慌心悸、面色苍白、出冷汗、想呕吐……这些，都是低血糖的症状。
轻微的低血糖，只是让人难受一阵。
但严重状况下可能出现精神不集中、躁动、易怒、昏迷甚至死亡的现象。
2、降低抵抗力坚持错误的过午不食方法，身体各大器官营养供给不够，会造成营养不良。
而且，身体器官受到伤害以后就不能好好工作，影响日常生活。
时间一长，人的免疫系统抵抗力也便下降了。
3、影响夜间睡眠晚上不吃饭，饿得心慌体乏的，怎么睡得着？不吃晚饭的后果，就是入睡变得艰难。
好不容易睡着了，还可能因为饥饿或相关原因而再度醒来。
4、伤害你的肠胃肚子饿得时候，胃部没有东西消化，胃酸可能会伤害胃黏膜，而引发胃部不适。
时间长了会使胃溃疡、胃炎发病的风险增加。
5、影响日间生活从饿肚子影响夜间睡眠，延伸到白天来说，晚上睡不好，白天精神萎靡，注意力下降，必然会对工作效率造成负面影响。
一方面，这可能让你被领导批评，甚至丢掉工作；另一方面，心情受到影响，对健康也是双重打击。
6、更容易发胖肚子饿得咕咕叫，坚持不下去的人，可能已经躺上床了还爬起来吃宵夜，夜宵多数又是高油脂的炒粉面类。
这么一来，所谓不吃晚饭来减少热量摄入的目的，也随之打了水漂。
7、大脑细胞不可逆的死亡深夜吃油腻的东西，不容易消化，回过头再次影响睡眠质量，进入新一轮的恶性循环。
不吃晚餐容易导致睡眠时处于饥饿状态，产生低血糖，人的大脑细胞只能利用血里的葡萄糖合成。
人的血糖低于人体的正常值时，会导致大脑细胞的养分供应中断。
一旦脑细胞的能量供应中断，就会产生脑细胞缺氧，当脑细胞缺氧状态即低血糖状态达到6个小时以上时，就会导致脑细胞死亡，脑细胞死亡是不可逆的。
8、落差大诱发疾病晚上低血糖状态时，人体的生命活动主要依靠肝脏储备的能量，这就增加了肝脏等内脏的负担。
若不吃晚饭，第二天早上吃早餐导致血糖早晚落差很大，易引发疾病。
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消化系统示意图
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消化道 消化腺
“消化”和“吸收”
我们日常所吃的食物中的营养成分, 主要包括糖类、蛋白质、脂肪、维生 素、无机盐和水,除了维生素、无机 盐和水可直接吸收外,蛋白质、脂肪 和糖类都是复杂的大分子有机物,均 不能直接吸收,必须先在消化道内经 过分解,分解成结构简单的小分子物 质,才能通过消化道的粘膜进入血液, 送到身体各处供组织细胞利用。 食物在消化道内的这种分解过程称 为“消化” 。 食物经过消化后,通过消化管粘膜上 皮细胞进入血液循环的过程叫“吸 收”。消化和吸收是两个紧密相连的 过程。
养成良好的饮食习惯
是防治胃炎的关键
• 一、急性糜烂性胃炎 • 二、慢性糜烂性胃炎 • 根据胃粘膜的组织学改变，可分浅表性、萎缩性、 肥厚性三种类型 • 临床上共有的症状为：上腹部闷胀疼痛、嗳气频 繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。 • 由于在慢性胃炎发病中饮食因素占有重要地位， 因此养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，这 也是与其它疾病不同的地方。
肝胆相照 • • • • 肝脏是人体消化系统中最大的消化腺 肝脏制造消化系统中之胆汁。 肝脏又是新陈代谢的重要器官。 体内的物质，包括摄入的食物，在肝脏内进行 重要的化学变化：有的物质经受化学结构的改 造，有的物质在肝脏内被加工，有的物质经转 变而排泄体外，有的物质如蛋白质、胆固醇等 在肝脏内合成。肝脏可以说是人体内一座化工 厂。
胰腺 • 正常的解剖位置应该在上腹部，胃的正后 方。 • 是一个兼有内、外分泌功能的腺体 • 胰腺分泌的胰液中的好几种消化酶在食物 消化过程中起着“主角”的作用，特别是 对脂肪的消化。 • 还可以分泌胰高血糖素、胰岛素、胃泌素、 胃动素等，这些分泌液对人体起着重要的 作用
胰液
• 是胰腺分泌的经胰导管输送至十二指肠的消化液。 具有无色透明、可拉 成丝和易于起泡沫的特性， • 呈碱性。 • 胰液是胰腺的外分泌物，成 人每日分泌1～2L胰液。 胰液 中主要有胰淀粉酶、胰脂肪酶 胰蛋白酶原和糜蛋白酶原。
不吃饭是胆汁反流的原因
• 胆汁反流性胃炎是由于从胆囊排入十二指肠的胆汁和其它肠 液混合，通过幽门，逆流至胃，刺激胃粘膜，从而产生的炎 症性病变。 • 正常在胃的出口有一个“开关”，即幽门括约肌，放松时允 许胃内食糜通过进入十二指肠。如幽门括约肌“不规律开 关”，则十二指肠内的胆汁可以反流入胃造成慢性胃炎。 • 胆汁中胆盐可削弱胃粘膜的保护机制，使原来分泌入胃腔中 的酸反弥散入胃粘膜，造成胃沾膜的损害。 • 胆盐在胃窦部刺激胃泌素释放，胃泌素能刺激胃酸分 泌。 • 一方面胃酸增多，另一方面胃粘膜保护机制削弱，使两者之 间的平衡明显遭到破坏，这就不可避免地产生胃粘膜炎症
五个消化腺分别为
• 唾液腺（分泌唾液、将淀粉初步分解成麦芽糖） • 胃腺（分泌胃液、将蛋白质初步分解成多肽） • 肝脏（分泌胆汁、将大分子的脂肪初步分解成小 分子的脂肪，称为物理消化） • 胰脏（分泌胰液、胰液是对糖类，脂肪，蛋白质 都有消化作用的消化液） • 肠腺（分泌肠液、将麦芽糖分解成葡萄糖，将多 肽分解成氨基酸，将小分子的脂肪分解成甘油和 脂肪酸，也是对糖类，脂肪，蛋白质有消化作用 的消化液粗糙食物对胃粘膜的刺激。 • 宜节。饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。 • 宜洁。注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。 • 宜细。尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。
• 宜清淡。少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物，少饮酒及浓 茶。
五谷为养，五果为助， 五畜为益，五菜为充
不吃饭的危害
民以食为天 人是铁 饭是钢
吃饭就是天大的事
消化系统由消化道和消化腺 两部分组成
消化道是一条起自口腔延续为咽、食道、胃、小 肠、大肠、终于肛门的很长的肌性管道，包括 口腔、咽、食管、胃、小肠（十二指肠、空肠、 回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠）等部。 消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散 在于消化管各部的管壁内，大消化腺有三对唾 液腺（腮腺、下颌下腺、舌下腺）、肝和胰， 它们均借导管，将分泌物注入消化管内。
不按时吃饭与胆囊炎
• 胆囊炎分急性和慢性两种： • 急性胆囊炎发病与胆汁淤滞和细菌感染密切相关。 主要致病菌为大肠杆菌（占60%～70%）、克雷 伯菌、厌氧杆菌等革兰阴性菌，多由肠道经胆总管 逆行进入胆囊，少数经门静脉系统至肝、再随胆汁 流入胆囊。 • 慢性胆囊炎的临床表现多不典型，亦不明显。平时 可能经常有右上腹部隐痛、腹胀、嗳气、恶心和厌 食油腻食物等消化不良症状，有的病人则感右肩胛 下，右季肋或右腰等处隐痛。在站立、运动及冷水 浴后更为明显。病人右上腹肋缘下有轻度压痛，或 压之有不适感。
胆－－贮藏排泄胆汁
• 肝生成胆汁是不间断的 • 而胆汁排泄到小肠是间断性的 • 生成与排泄这两个过程显然不是同步的，于是 胆就担负着贮存胆汁的功能。 • 贮存的目的是为了调节胆汁生成和排泄之间的 关系 • 所以，贮存是为排泄的需要，是暂时的
胆汁
• 胆汁由约75%肝细胞生成，25%由胆管细胞生成。 成人每日分泌量约800～1000ml。 • 胆汁对脂肪的消化和吸收具有重要作用。 • 胆汁中的胆盐、胆固醇和卵磷脂等可降低脂肪的 表面张力，使脂肪乳化成许多微滴，利于脂肪的 消化；胆盐还可与脂肪酸甘油—酯等结合，形成 水溶性复合物，促进脂肪消化产物的吸收。并能 促进脂溶性维生素的吸收。 • 在非消化期间胆汁存于胆囊中。 • 在消化期间，胆汁则直接由肝脏以及由 • 胆囊大量排至十二指肠内。
• 《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五 畜为益，五菜为充。”意思就是谷物（主食）是 人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等等 都是作为主食的辅助、补益和补充。
• 另外，各种豆类比较适合在冬季食用。在腊八那 天，传统民俗要熬腊八粥，粥中就加入了芸豆、 红豆等各种豆类，这也是非常顺应天时的。
有下述情况应想到急性胰腺炎的可能
• (1) 突然发生休克而死亡。
• (2) 突然发生上腹痛伴休克。 • (3) 休克伴有高血糖、糖尿。 • (4) 类似急性心肌梗塞表现，但心电图不确定。
胃液需要按时摄取食物
• 胃液是胃内分泌物的总称。包 括水、电解质、脂类、蛋白质 和多肽激素。 • 纯净胃液为无色透明液体， pH0.9～1.5，每日分泌量为 1.5～2.5升。 • 食物是引起胃液分泌的生理性 刺激物，长期不按时吃饭，就 会使胃液分泌紊乱，导致消化 系统疾病。
• 胰腺细胞分泌多种消化酶,如胰蛋白酶原,胰糜蛋白酶原,胰淀粉 酶,胰脂肪酶,DNA酶,RNA酶等等. 酶原在进入小肠后,被肠致活酶激活,成为有活性的胰蛋白酶和 胰糜蛋白酶. 因为有蛋白酶,所以可以消化蛋白质;有淀粉酶,所以可以消化淀 粉;有脂肪酶,所以可以消化脂肪(在脂肪经过胆汁乳化作用之后) • 胰液是列色无嗅的碱性液体，pH约为7.8-8.4，渗透压约为血 浆相等。人每日分泌的胰液量约为1-2L。 胰液中含有无机物和有机物。在无机成分中，碳酸氢盐的含量 很高;胰液中的正离子有Na+ 、K+、Ca2+等，它们在胰液中 的浓度与血浆中的浓度非常接近，不依赖于分泌的速度。 胰液中的有机物主要是蛋白质,有:胰淀粉酶,胰脂肪酶,含有一定 量的胆固醇和磷脂酶A2,胰蛋白酶和糜蛋白酶,正常胰液中还含 有羧基肽酶、核糖核酸酶、脱氧核糖核酸酶等水解酶。
为什么胰液对脂肪、蛋白质和糖都 能产生消化作用
不吃饭与胰腺炎
• 临床上常伴有胆道系统疾患，患者有上腹痛、脂 性泻，有时并发糖尿病。慢性酒精中毒时也常引 起本病。 • 病因和发病机制 ：本病主要由胰腺组织受胰蛋白 酶的自身消化作用。在正常情况下，胰液内的胰 蛋白酶原无活性，待其流入十二指肠，受到胆汁 和肠液中的肠激酶的激活作用后乃变为有活性的 胰蛋白酶，方具有消化蛋白质的作用。 • 胰腺炎时因某些因素激活了胰蛋白酶，后者又激 活了其它酶反应，如弹性硬蛋白酶及磷脂酶A对 胰腺发生自身消化作用，促进了其坏死溶解。
胆汁反流的临床症状
• 胃部饱胀感或不适，往往饭后加重，或有胃痛， 或胃部发凉，可伴腹胀、嗳气、反酸、烧心、恶 心、呕吐、胃振水音、肠鸣、排便不畅、食欲减 退和消瘦等； • 严重的还可有胃出血，表现为呕血或排黑便（柏 油样便）以及大便潜血试验呈阳性等。 • 平时没胃口老是打嗝犯病时吐个没完 • 胃像火烧的一样痛，并且是阵发性的痉挛． • 不能吃生的、冷的、油的、硬的，还有太劳累了 胃也不舒服