第一：不抱怨、不批评
行有不得,反求诸己
行有不得，反求诸己“行有不得，反求诸已。
”是说待人处事，没有达到自己预期的结果，甚至于把事情弄糟了，这个时候当然有多方面的原因，我们应该从自身的角度找原因，而不应该去责问对方或所办理事情的客观条件。
可能有人要问，为什么要从自己身上找原因，难道别人就没有错吗？是的，别人或相对于自己的己方，你所面对的客观环境，都可能是造成不尽如人意结果的原因，但是对于这些外部的原因，你能够改变得了多少呢？而你自己身上的原因是否可以改变只是取决你自己。
就是说你想要改变对方或客观事物，那个主动权不在你手里，而你想不想改变你自己其实就在你的一念之间，这样比下来岂不是从自身上找出原因并加以改变，最终为人处事达成满意结果的机会会比较大呢？因为“行有不得”，而去反思造成“不得”的原因，相对于自己，可能你所面对的客观条件无法改变，而要去改变别人为人处事的方法其实要比改变自己来的难的多的多！这并不是说想要去改变别人就完全不可能，曾经在卡内基的书中看到过这样一个比较有效的方法，在这里稍作介绍，大家可以去尝试一下，这个方法分为三个步骤：第一步：不批评、不责备、不抱怨。
第二步：给予真诚的赞赏与感谢。
第三步：引发他人心中的渴望。
前两步其实都是在为第三步打基础，第一步是说：一开始不要去否定、批评和抱怨对方。
因为多数人在遇到对方否定的答复时，心中都会生起不满，会去思索如何去驳斥你的言论，那么接下来你的讲的话多数他都听不进去了。
所以在与人交往中首先要有一颗宽容的、包容的心，因为某一个人在对某一事物作出的反应是由他之前的经历所决定的。
他之前的生活环境、家庭背景、教育程度等等所有的一切外在的因素对他的影响，以及他自身的身心状况，造成了他现在对这个事物所作出的反应。
对于每一个人来讲，从小到大的经历都不一样，所以对于相同的事物甚至是同一句言语，反应都会不同。
我们可以设身处地地想一想，换做是我们自己，若是处在他那样的家庭环境下，接受他一样的教育，遭受他一样如今的处境，说不定我们也一样会做出一些另现在的我们所不耻的行为。
情商高的人有哪些特征
情商高的人有哪些特征
1：自尊、自信、自爱。
高情商的的人懂得由内而外，修己修身，尊重自己，爱护自己，大方优雅才能得到外界的认可与尊重。
2：积极、主动、热情。
高情商的的人无论在生活，工作，抑或是感情中都能够保持足够的热情，健康的心态，积极向上，能够自主调配好情绪，同时影响和帮助他人。
3：包容、宽容、利他主义。
高情商的的人总是从容面对，善待身边的一切人事物，心底纯良，谦恭，礼让。
4：不抱怨、不批评、不指责。
高情商的的人一般不批评别人，喜欢向内找原因，不散发不良情绪，懂得收放自如。
5：沟通、交流。
高情商的的人善于沟通与交流，并且以坦诚的心态来对待，真诚又有礼貌，给人以舒服优雅的感受。
6：喜赞美、常鼓励。
高情商的的人言吐真情，喜欢以夸赞表扬的方式鼓励他人，给予温暖和善良的话语。
7：善于聆听、陪伴。
高情商的的人善于聆听，尊重他人，她话语不能帮助对方解决问题的时候，陪伴是最好的聆听。
8：有责任、勇担当。
高情商的的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。
不怕别人指证错误，敢于正视自己的缺点或是不足。
9：不断地充电、学习。
高情商的的人每天进步一点点，说到做到，懂得自主学习新知，人格经济独立。
10：记性好、心态好。
高情商的的人善于记住别人的一点一滴，心思细腻；心态平和，爽朗，是大家的开心果和棉花糖！。
136-迈向成功原则-不批评、不责备、不抱怨
我遇過一個旅行社的老闆，領導的員工大概有幾十位。每次跟我聊天時，他都在批評部屬，說他們很差勁，每次都找藉口拒絕老闆加班的要求。除了罵員工，他也罵客戶，說他們要求太多，不知好歹。反正只要談到工作，他就是滿腹苦水一肚子抱怨。當然他的員工也不喜歡他，常常在私底下批評老闆，薪水給那麼一點點，對工作的要求卻那麼多。
對方認為如果這位執行長還留下來，底下的員工就不願意在工作上衝刺，因為無論怎麼做，都可能挨罵，所以最好自掃門前雪。公司的競爭力無形中在流失，所以必須請他走路。
卡內基談人際溝通的第一條原則，也是最關鍵的一條原則，就是三個「不」：不批評、不責備、不抱怨。
記得剛到美國接受卡內基訓練時，已經四十幾歲，有點人生經驗了。興致勃勃，遠洋而來，第一課上的就是「不批評、不責備、不抱怨」，心裡的第一個反應是：「就這個啊！怎麼這麼簡單？」一時之間，還真有點失望。
我常常提到「東邪西毒」這部電影。這部電影中有一個角色歐陽峰由張國榮飾演，就是典型沒有自信心的人。在電影中歐陽峰是一個情感冷漠的殺手，只要有人出錢，他就幫你殺人。價碼沒談成，即使你楚楚可憐他也不願意動手。他平時獨自居住在沙漠裡，只談生意，不說情誼。電影結束時，出現了一段歐陽峰的獨白：「我從小就怕遭別人拒絕，等我長大了以後才發現，想要不遭人拒絕，最好的方法，就是我先拒絕別人。」
在美國時，我認識一個很漂亮的女孩子，她是一家大企業的總裁特別助理。這個助理人緣很不好，常常跟同事發生衝突。她曾經和我提到這些工作上的衝突，心情顯得很低落。有一天，總裁對她說：「妳最好想想辦法解決人際關係上的問題，如果各部門的主管還是沒辦法跟妳相處，我也保護不了妳了。」
最新做一个不抱怨的人
做一个不抱怨的人做一个不抱怨的人用友管理软件学院常务副院长朱春燕在日常工作生活中，我们听到了太多的抱怨，工作不好，上司不好，收入不好，下属不好，同事不好，家人不好，身体不好，天气不好，生活环境不好，国家政策不好，加班太多，工作太累…可以说，只要有人的地方就有抱怨，这个世界上的方方面面，无处不在人们抱怨的唇枪舌剑之下。
然而抱怨能够解决问题吗？环境不会因为抱怨而变好，老板不会因为牢骚给涨工资，工作也不会因为抱怨而调整…总之，抱怨不仅改变不了什么，还会破坏我们原本积极的潜意识，把问题带向更复杂的一面。
同时，抱怨也会破坏人际关系，影响一个人的心情和心态。
生活工作中，没有人会喜欢一个消极、负面的人，也没有人愿意忍受别人的牢骚和坏脾气，更没有人是通过抱怨走向成功的。
既然抱怨没用，为什么还有那么多人喜欢抱怨呢？我们该如何让自己成为一个不抱怨的人呢？一、人们爱抱怨的原因抱怨是表达自己对人、对事的哀伤、痛苦或不满。
它是在讲自己不想要、不喜欢的东西。
例如：我工作那么苦；收入这么少；我们总是在加班；环境真够差的；领导怎么这样不通情达理；…抱怨可以发泄不满，也可以获得一些好处，比如：获得如同情心、安慰、注意力以及避免做自己不愿做的事。
同时，没有自信心的人，有时候想靠抱怨来逃避自己的弱势地位，或通过抱怨显示自己比别人优秀，在某种程度上，抱怨也隐含了对于自己的自夸。
还有，那些缺乏安全感、对自己重要性有质疑、不确定自我价值的人，喜欢通过抱怨来给自己打气…二、抱怨的坏处当我们开始抱怨时，也就意味着我们将焦点放在了不如意、不快乐的事情上。
我们说的话表明了我们的想法，而我们的想法又创造了我们的生活。
这就构成了一个恶性循环，根据吸引力法则，我们发出的抱怨和牢骚越多，所招惹来的抱怨、牢骚和负面能量也就会越来越多，另外，抱怨产生的负面情绪会引发矛盾、破坏心情、影响工作和生活质量……根据同类相吸法，如果我们发现自己常在怨声载道的人群中，我们的抱怨也就一定不会少。
请记住如下十大方针
请记住如下十大方针、法则：1、三不：不批评、不指责、不抱怨；2、三情：激情、热情、感情；3、二容：包容、宽容。
人为多大的事情计较，您的心胸就有多大。
在寺庙里面细心的人可以看到，弥罗佛祖旁边有一句话：“大肚能容容天下不平之事，笑口常开笑天下可笑之人。
”4、善于沟通、交流：沟通、交流要以坦诚的心态来对待，要开诚布公。
5、多赞美别人：赞美要真诚的，发自内心的，而不是奉承他人。
经常对下属说：“你很棒！”6、每天保持一个好的心情：养成一个照镜子的习惯，以铜为镜，可以正衣冠；以史为镜，可以知古今；以人为镜，可以正己身。
同时，可以调整自己的好心情，每天早上对着镜子大声说三遍：“我是最棒的，我是最好的，大家都很喜欢我！”7、会聆听：很多不是很喜欢听别人说话，老是喜欢自己说。
我们必须养成用心聆听别人的说话，做到少说多听多看多做的好习惯。
8、负责任：敢于承担责任，不要推卸责任。
遇到问题，不要给自己找借口，而是正视问题、分析问题、解决问题，这才是管理之道。
9、行动力：每个人都喜欢默默无闻帮助您的人，每天多做一点，每天多帮助一点，以后的生活工作中就会少点烦恼、少点痛楚！10、善于记住别人的名字：只要您用心去做，没有做不到的事情。
世上无事不可为！其实我觉得一个人的情商很大程度上取决于个人的经历和阅历，所处的环境。
多经历，多体验，多学习，多思考，人自然而然看起来比较睿智成熟了。
提高情商像是弹钢琴经理人需要三种能力：跟职能有关的技术能力，分析问题的认知能力，还有就是情商能力。
可以分别看作经理人的手、脑、心。
根据国外的研究，情商能力是对绩效贡献最大的因素。
如果这个结论放之四海而皆准，那么我们对中国企业在全球经济中的竞争能力应该更有信心。
因为首次“中国经理人情商调研”的众多有趣发现之一就是：中国经理人的情商比美国经理人更高。
而且，中国经理人非常上进，95%的人“完全同意”或者“基本同意”这样的话：“为了取得更大的成功，我还应该努力提高我的情商。
做不抱怨的教师(摘抄)
做不抱怨的教师(摘抄)本书从八个方面阐述如何做一个不抱怨的教师：一、不抱怨自己，开发自己的潜能。
抱怨自己只会让我们远离自己想要的东西，因此应该学会更加自信和积极地发掘自己的潜力。
二、不抱怨工作，获得工作的乐趣。
抱怨工作只会让我们更加烦躁和不满意，而不如学会享受工作中的乐趣，从而更加积极地投入到工作中。
三、不抱怨他人，赢得他人的尊重。
我们不能苛求自己和他人完美，而应该学会包容、善意和尊重他人，从而赢得他人的尊重和信任。
四、不抱怨家人，获得家庭幸福。
家人之间的感情需要精心呵护，我们应该学会少一些抱怨，多一些关爱、理解和宽容，从而获得家庭的幸福。
五、不抱怨压力，获得前进的动力。
压力是一把双刃剑，我们应该学会找出压力、利用压力，以更加从容的姿态积极面对人生，进而追求更高层次的发展。
六、不抱怨环境，人生不败的奥秘。
我们应该学会怀着一颗平常心，不抱怨环境，而是让自己更加理智地改变自己，扎稳根基，持之以恒，最终成就一生的荣耀。
七、不抱怨挫折，为未来铺就道路。
挫折是人生中必然会遇到的，我们应该学会从中汲取经验和教训，为未来铺就道路，而不是抱怨和沮丧。
八、不抱怨当下，活在快乐的氛围里。
我们应该学会珍惜当下，享受生活中的美好，而不是抱怨和埋怨。
7.人生中难免会遇到各种困难和挫折，但如果我们能以积极阳光的态度面对，用努力代替抱怨，那么这些挫折就会成为我们前进道路上的铺路石，为未来加分添彩。
8.很多人惯抱怨眼前的不如意，或者追悔已逝的过去，却忽略了手中的当下时光。
我们应该珍惜每一寸光阴，因为过去无法追回，未来也充满不确定性，唯有当下才是最真实的存在。
1.抱怨的根源在于我们的盲目性，我们需要反思自己的行为并不断改进。
每天问问自己哪些地方需要改正，才能向成功迈进。
2.爱抱怨的人内心不够强大，只有做到自信、自立、自强，才能激发出无限潜能，走向成功。
3.抱怨只是一种语言，没有行动力。
过多地抱怨只会让我们失去前进的动力。
4.独立思考、勇于承担责任是顺利完成事情和突破的关键，只有自强不息才能自救。
人际相处如何做到三不原则：不批评、不指责、不抱怨
人际相处如何做到三不原则：不批评、不指责、不抱怨在网上，有人总结出人际相处三不原则：不批评、不指责、不抱怨。
这三不原则，对处理好亲子关系、夫妻关系、师生关系、上下级关系等，意义重大。
然而，道理好懂，就是难以做到。
怎么破？要解决问题，需问对问题。
三个问题：1、我们为什么要倡行不批评、不指责、不抱怨三不？是因为，我们原本喜欢的，是三不的反面——三要，即要批评、要指责、要抱怨，提出三不就是用来克服三要的。
2、我们为什么喜欢三要？武志红老师的《巨婴国》为此给出了解答，他认为我们虽然成年，但仍像婴儿一样，以为自己控制着环境。
三要的实质就是控制与失控的心智模式，从全能控制出发，以偏执分裂结束；以为我们能控制他人，并拚命控制他人，最后得到的是控制失败的情绪反应。
3、我们如何克服三要？同样，也要问三个问题：第一，三要的运作机制是什么？为叙述的方便，这里把三要称为撕逼，因为撕逼既是痛苦又是享受，用撕逼指代三要较为贴切。
三要这种撕逼，形式上由两部分组成：一是内撕，即内心的纠结；二是外撕，即外在的纠纷。
其作用过程分为三个环节：1、价值判断。
即在内心推演着，对方应当做什么、不应当做什么。
2、祈使无效。
即在思维和情绪上控制他人，此实为意念控制，客面上必然无效。
3、应激反馈。
就是愤怒，即对控制失败产生的应激反应，可反映在内心、行为及语言等方面。
第二，克服三要的总体方向是什么？既然三要撕逼是人的本性，对其就不能逆着来，只能顺势而为，这好比大禹治水，宜疏不宜堵。
其实，人类自身已进化出一套缓解撕逼痛苦的机制，有四个环节：一是内心推演；二是语言表达；三是行为代偿；四是事物转移。
此可称为，不良情绪转移之路。
第三，对三要具体如何克服？有两招：依循转移之路；实现认知升级。
一是依循转移之路。
1、内心推演。
既然内撕是本性，就应当认可和接纳它，让其得到应有释放，让它享受一会。
用个形象的比喻，称之为：让子弹飞一会。
2、话语表达。
让内撕飞一会后，接下来就是语言表达。
不抱怨的世界感悟心得(精品8篇)
不抱怨的世界感悟心得(精品8篇)不抱怨的世界感悟心得篇1书中提到的，我们在日常生活中总会有意无意的种.种“抱怨”细节，一下子把我的回忆拉到了大学时光自我评价。
有一个同学至今使我难忘。
他就是一个无时无刻都在抱怨生活的人，他生活得痛苦，他四周的同学也觉得与他在一起很难过。
记得那个同学从新生报到的那一刻起就开始抱怨，一进宿舍门抱怨学校怎么没为学生预备床上用品，接着抱怨住宿费那么贵还没有配洗衣机，之后抱怨饭堂饭菜难吃，生活的方方面面，似乎没有一点使他满足的。
之后的日子，抱怨得越来越厉害，抱怨广东夏天太热冬天不冷，就连天上下雨，他都觉得是老天专门与之作对。
同学们都不喜欢跟他一起，从他嘴里听到的，总没有一件开心的事情，不是这不好就是那不好。
然而抱怨这些，对他来说，又有什么实际作用呢?他只会越来越不开心，心态一不好，干什么事情都不会顺利，抱怨就越厉害，如此恶性循环，生活还有什么乐趣呢?看完《不抱怨的世界》，再结合身边活生生的例子，不难发现，我们经常抱怨的事情，只是在当时的心境下觉得像晴天霹雳一样，但只要恢复平静之后，回头看，我们就会觉得一切都是过眼云烟，神马都是浮云。
随着时间的流逝，很多事似乎连性质都变了。
实在，事情还是那件事情，唯一改变的只是我们的心境。
假如我们碰到题目时，一开始就能以冷静的态度和平和的心境往看待和处理，很多题目都不再是题目。
当工作不顺利时，是否能够暂时放下一切，或许到空旷的地方走一走，呼吸下新鲜空气，再重返办公室，烦躁的心情只会让工作越来越糟。
当生活不如意时，是否可以将其当成一种难得的经历，人生因起伏而出色，横看成岭侧成峰，或许换个角度就能发现另一处风景，换个心情便能重新启程，怨天尤人只能使自己陷进困境不得自拔。
不抱怨的人看世界总是天堂，总抱怨的人走到哪都像是地狱，你愿意过那种人生呢?答案无疑是前者。
山重水复疑无路，柳暗花明又一村，人生总是如此。
有时不是别人，而是自己把自己逼到一个死角，痛苦不已。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
情商高的十种表现
第一：不抱怨、不批评
高情商的人不批评、不指责别人,不抱怨、不埋怨。
其实，抱怨和指责都是不良情绪，它们会传染。
高情商的人只做有意义的事情，不做没意义的事情。
第二：热情和激情
高情商的人对生活、工作和感情保持热情，有激情。
调动自己的积极情绪，让好的情绪伴随每天。
不让不良情绪影响生活和工作。
第三：包容和宽容
高情商的人宽容，心胸宽广，心有多大，眼界有多大，你的舞台就有多大。
高情商的人不斤斤计较，有一颗包容和宽容的心。
第四：沟通与交流
高情商的人善于沟通，善于交流，且坦诚对待，真诚有礼貌。
沟通与交流是一种技巧，需要学习，在实践中不断地总结摸索。
第五：多赞美别人
高情商的人善于赞美别人，这种赞美是发自内心的真诚的。
看到别人优点的人，才会进步得更快，总是挑拣别人缺点的人会固步自封反而退步。
第六：保持好心情
高情商的人每天保持好的心情，每天早上起来，送给自己一个微笑，并且鼓励自己，告诉自己是最棒的，告诉自己是最好的，并且周围的朋友们都很喜欢自己。
第七：聆听的好习惯
高情商的人善于聆听，聆听别人的说话，仔细听别人说什么，多听多看，而不是自己滔滔悬河。
聆听是尊重他人的表现，聆听是更好沟通的前提，聆听是人与人之间最好的一种沟通。
第八：有责任心
高情商的人敢做敢承担，不推卸责任，遇到问题，分析问题，解决问题。
正视自己的优点或是不足，敢于担当的人。
第九：每天进步一点点
高情商的人每天进步一点点，说到做到，从现在起开始行动。
不是光说不做，行动力是成功的保证。
每天进步一点点，朋友们也更加愿意帮助这样的人。
第十：记住别人的名字
高情商的人善于记住别人的名字，用心去做，就能记住。
记住了别人的名字，别人也会更加愿意亲近你，和你做朋友，你会有越来越多的朋友，有好的朋友圈子。