自我认知与素质拓展训练课程教案
教育培训机构学员拓展训练策划
教育培训机构学员拓展训练策划一、拓展训练目标1、提升学员的自信心和自我认知，让他们更好地了解自己的优势和不足。
2、培养学员的团队合作精神和沟通能力，增强团队凝聚力。
3、激发学员的创新思维和解决问题的能力，提高应对挑战的能力。
4、促进学员之间的相互了解和友谊，营造积极向上的学习氛围。
二、拓展训练时间和地点1、时间：选择在周末或节假日进行，为期两天一夜。
2、地点：选择环境优美、设施齐全的户外拓展基地，如郊外的森林公园或专业的拓展营地。
三、参与人员教育培训机构的学员，根据学员年龄和课程安排，合理分组，每组人数控制在 10 15 人。
四、拓展训练项目1、团队建设（1）开场破冰：通过简单的自我介绍和互动游戏，打破学员之间的陌生感，营造轻松愉快的氛围。
（2）团队组建：将学员分成若干小组，每组选举队长，设计队名、队旗和队歌，展示团队风采。
2、信任背摔（1）项目介绍：一名学员站在高处，背向队友，直体向后倒，其他队友在其身后用双手接住。
（2）目的：建立团队成员之间的信任，增强学员的勇气和自信心。
3、盲人方阵（1）项目介绍：学员蒙上眼睛，在规定时间内，将一根绳子围成一个尽可能大的正方形。
（2）目的：培养团队成员的沟通协作能力，提高团队的执行力。
4、毕业墙（1）项目介绍：全体学员在不借助任何工具的情况下，共同翻越一堵 4 米高的墙。
（2）目的：培养团队成员的奉献精神和团队凝聚力，让学员明白团队的力量是无穷的。
5、野外定向（1）项目介绍：学员分组，根据地图和指南针，在规定时间内找到指定的目标。
（2）目的：锻炼学员的方向感和团队合作能力，提高学员在户外环境中的生存能力。
6、篝火晚会（1）项目介绍：在夜晚，围绕篝火，学员们进行才艺表演、分享心得等活动。
（2）目的：放松心情，增进学员之间的感情，让学员在轻松愉快的氛围中交流和成长。
五、拓展训练流程第一天：08:00 09:00 集合，乘坐大巴前往拓展基地09:00 10:00 开场破冰，团队组建10:00 12:00 信任背摔12:00 13:00 午餐，休息13:00 15:00 盲人方阵15:00 17:00 毕业墙17:00 18:00 总结分享18:00 19:00 晚餐19:00 21:00 篝火晚会21:00 休息第二天：07:00 08:00 起床，晨练08:00 09:00 早餐09:00 12:00 野外定向12:00 13:00 午餐，休息13:00 15:00 团队拓展游戏（如无敌风火轮、珠行万里等）15:00 16:00 总结回顾，颁发证书16:00 17:00 乘坐大巴返回六、拓展训练师资邀请专业的拓展训练教练，他们具有丰富的经验和专业的知识，能够确保拓展训练的安全和效果。
自我认知与素质拓展训练课程教案
自我认知与素质拓展训练课程教案第一章：自我认知的重要性1.1 教学目标让学生了解自我认知的定义和重要性培养学生对自己的认知和理解引导学生学会如何进行自我认知1.2 教学内容自我认知的定义和意义自我认知的重要性如何进行自我认知的方法和技巧1.3 教学活动引入话题：让学生思考自己对自己的了解程度讲解自我认知的定义和意义分享自我认知的重要性引导学生进行自我认知的实践练习第二章：性格认知与接纳2.1 教学目标让学生了解性格的定义和特点培养学生对自己的性格进行认知和接纳引导学生学会如何理解和接纳他人的性格2.2 教学内容性格的定义和特点如何认知和接纳自己的性格如何理解和接纳他人的性格的方法和技巧2.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对性格的理解和经验讲解性格的定义和特点分享如何认知和接纳自己的性格的方法引导学生进行性格认知和接纳的实践练习第三章：情绪管理与人际沟通3.1 教学目标让学生了解情绪的定义和影响培养学生学会情绪管理的方法和技巧引导学生学会有效的人际沟通技巧3.2 教学内容情绪的定义和影响情绪管理的方法和技巧人际沟通的技巧和方法3.3 教学活动引入话题：让学生分享自己对情绪和人际沟通的理解和经验讲解情绪的定义和影响分享情绪管理的方法和技巧引导学生进行情绪管理和人际沟通的实践练习第四章：时间管理与目标设定让学生了解时间的价值和重要性培养学生学会时间管理的方法和技巧引导学生学会如何设定和实现目标4.2 教学内容时间的价值和重要性时间管理的方法和技巧如何设定和实现目标的方法和技巧4.3 教学活动引入话题：让学生思考时间对自己的意义和价值讲解时间的价值和重要性分享时间管理的方法和技巧引导学生进行时间管理和目标设定的实践练习第五章：自我提升与成长5.1 教学目标让学生了解自我提升的定义和意义培养学生学会自我提升的方法和技巧引导学生学会如何实现自我成长5.2 教学内容自我提升的定义和意义如何进行自我提升的方法和技巧如何实现自我成长的方法和技巧引入话题：让学生分享自己对自我提升和成长的understanding and experience讲解self-improvement 的定义and meaningshare methods and techniques for self-improvementguide students to practice self-improvement and personal growth第六章：创新思维与问题解决6.1 教学目标让学生了解创新思维的定义和重要性培养学生学会运用创新思维解决问题引导学生掌握问题解决的基本方法和技巧6.2 教学内容创新思维的定义和重要性创新思维的培养方法和技巧问题解决的基本方法和技巧6.3 教学活动引入话题：让学生讨论创新思维在生活中的应用讲解创新思维的定义和重要性分享创新思维的培养方法和技巧引导学生进行创新思维训练和问题解决的实践练习第七章：团队合作与领导力7.1 教学目标让学生了解团队合作的重要性培养学生学会团队合作的方法和技巧引导学生了解领导力的定义和重要性培养学生学会领导力的方法和技巧7.2 教学内容团队合作的重要性团队合作的方法和技巧领导力的定义和重要性领导力的方法和技巧7.3 教学活动引入话题：让学生讨论团队合作在项目完成中的作用讲解团队合作的重要性分享团队合作的方法和技巧引导学生进行团队合作和领导力的实践练习第八章：压力调适与心理健康8.1 教学目标让学生了解压力的定义和影响培养学生学会压力调适的方法和技巧引导学生了解心理健康的定义和重要性培养学生学会维护心理健康的方法和技巧8.2 教学内容压力的定义和影响压力调适的方法和技巧心理健康的定义和重要性心理健康维护的方法和技巧8.3 教学活动引入话题：让学生讨论压力对生活的影响讲解压力的定义和影响分享压力调适的方法和技巧引导学生进行心理健康维护的实践练习第九章：职业规划与生涯发展9.1 教学目标让学生了解职业规划的定义和意义培养学生学会进行职业规划的方法和技巧引导学生了解生涯发展的定义和重要性培养学生学会进行生涯发展的方法和技巧9.2 教学内容职业规划的定义和意义职业规划的方法和技巧生涯发展的定义和重要性生涯发展的方法和技巧9.3 教学活动引入话题：让学生讨论职业规划对生涯发展的影响讲解职业规划的定义和意义分享职业规划的方法和技巧引导学生进行职业规划和生涯发展的实践练习第十章：总结与展望10.1 教学目标让学生回顾整个课程的学习内容培养学生对自我认知和素质拓展训练的重视引导学生展望未来的自我认知和素质拓展方向10.2 教学内容对整个课程的学习内容进行回顾强调自我认知和素质拓展训练的重要性展望未来的自我认知和素质拓展方向10.3 教学活动让学生分享对课程的理解和收获讲解自我认知和素质拓展训练的重要性引导学生进行未来自我认知和素质拓展的规划重点和难点解析：一、自我认知的重要性难点解析：帮助学生认识到自我认知的重要性，并学会如何进行自我认知。
高一自我认知与发展主题班会教案
高一自我认知与发展主题班会教案班会背景随着时代的进步，社会对青少年的全面发展提出了更高的要求。
为了帮助高一学生更好地认识自我，明确发展方向，提升综合素质，特举办此次以"自我认知与发展"为主题的班会。
通过班会，引导学生正确看待自我，激发内在潜力，为未来的学习和生活奠定坚实基础。
班会目标1. 帮助学生树立正确的自我认知观念，明确个人定位。
2. 激发学生内在潜能，提高自我发展的积极性。
3. 培养学生良好的心理素质，增强面对挑战的信心。
4. 引导学生规划未来发展方向，助力人生目标实现。
班会内容第一环节：认识自我1. 活动名称：我的自画像活动描述：学生分组进行，每组学生相互描述组内成员的性格、优点、兴趣爱好等，最后每人画一幅自画像，并在旁边列出自己的优点和需要改进的地方。
目的：帮助学生从多方面了解自己，认识到自己的独特性。
2. 活动名称：我的价值观活动描述：学生分组讨论，列出自己认为最重要的价值观，如诚信、勤奋、友善等，并解释选择的原因。
目的：让学生明确自己的价值观，树立正确的道德观念。
第二环节：自我发展1. 活动名称：我的潜能测试活动描述：学生进行一系列潜能测试，如逻辑思维、创新能力等，了解自己的潜能所在。
目的：激发学生的内在潜能，提高自我发展的积极性。
2. 活动名称：我的成长计划活动描述：学生制定个人成长计划，包括学习、兴趣爱好、锻炼等方面，明确未来发展方向。
目的：引导学生规划未来，培养学生的目标意识。
第三环节：心理素质培养1. 活动名称：情绪管理游戏活动描述：学生参与情绪管理游戏，学习如何面对和处理情绪，提高情绪管理能力。
目的：培养学生良好的心理素质，增强面对挑战的信心。
2. 活动名称：心理素质讲座活动描述：邀请专业心理教师进行讲座，讲解如何提高心理素质，应对生活中的困难与挑战。
目的：提高学生的心理素质，帮助学生更好地应对生活中的各种问题。
班会准备1. 准备画纸、画笔等绘画工具。
《认识自己导学案》
《认识自己》导学案导学目标：通过进修本节课内容，学生能够认识到自己的优点和不足，了解自己的性格特点和情绪变化，培养自我认知和情绪管理能力。
一、导入（5分钟）1. 让学生闭上眼睛，想象自己是一个画家，画出自己心里深处的形象，描述这幅画的内容。
2. 请学生观察周围同砚，找出每个人的奇特的地方，分享给大家听。
3. 引导学生思考：我们是如何认识自己的？我们是否了解自己的优点和不足？二、进修内容（20分钟）1. 介绍“认识自己”的重要性，分析自我认知对个人成长的影响。
2. 分析自己的性格特点，让学生填写性格测试问卷，了解自己的性格类型。
3. 讨论情绪管理的重要性，介绍情绪管理的方法和技巧，引导学生思考自己的情绪变化及应对方法。
三、实践活动（30分钟）1. 分组讨论：每组成员互相交流自己的性格特点和情绪管理经验，共同探讨如何更好地认识自己。
2. 设计情景剧：学生分角色表演不同情绪下的应对方式，培养情绪管理能力。
3. 个人作业：要求学生撰写一篇关于自己性格特点和情绪管理经验的心得体会，反思自己在这方面的不足和改进方向。
四、总结（5分钟）1. 引导学生总结本节课的进修内容，强调认识自己的重要性和实践方法。
2. 鼓励学生在平时生活中多加思考和实践，不息提升自我认知和情绪管理能力。
五、拓展延伸（10分钟）1. 指挥学生进行自我探索：通过阅读书籍、观看影视作品等方式，深入了解自己的兴趣爱好和价值观念。
2. 鼓励学生参与社会实践活动，拓展自己的人际干系，增加自我认知的机缘。
3. 建议学生定期进行自我评估，及时调整自己的行为和情绪，不息完善自己。
通过本节课的进修，置信学生们能够更全面地认识自己，提升自我认知和情绪管理能力，为未来的成长和发展打下坚实的基础。
愿每位学生都能成为一个懂得珍惜自己、了解自己、管理自己的人。
《认识自己》教学设计教案完整版
通过心理咨询、职业辅导等专业服 务，获得更深入的自我认知和成长 指导。
03
性格特点与类型分析
性格特点概述及分类方法
性格特点概述
性格是一个人对现实的稳定的态度，以及与这种态度相应的，习惯化了的行为方式中表现出来的人格特征。它不 包含被生理特征或社会准则所制约的行为，比如头发的颜色或者社会风俗。性格是个性中最重要的心理特征，它 反映一个人的心理风格和行为习惯，如勇敢或怯懦、诚实或虚伪、果断或犹豫等。
师、编辑等。
04
和平型
适合从事需要耐心倾听和调解 纠纷的职业，如心理咨询师、
教师、护士等。
04
兴趣爱好与特长挖掘
兴趣爱好类型划分及意义
如篮球、足球、游泳等。
01
运动类
如音乐、绘画、舞蹈等。
02
艺术类
兴趣爱好类型划分及意义
01
02
03
科技类
如计算机编程、机器人制 作等。
文学类
如阅读、写作、诗歌朗诵 等。
课程意义
通过自我认知，学生可以更好地理 解自己的行为和情感，提高自我意 识和自我管理能力，为未来的学习 和生活奠定基础。
教学内容与安排
01
教学内容：课程将涵盖以下内容
02
个性的定义与类型
03
价值观的形成与影响
04
兴趣的发现与培养
05
能力的评估与提升
06
教学安排：本课程计划分为四个单元，每个单元聚焦一个主 题，通过讲座、讨论、实践活动等多种形式展开教学。
将兴趣爱好融入职业发展中
了解职业需求
引导学生了解不同职业对人才素 质的需求，明确自己的职业目标
和发展方向。
兴趣与职业结合
素质拓展活动策划方案(精选10篇)
素质拓展活动策划方案素质拓展活动是一种能够促进青少年全面发展的活动形式，通过参与素质拓展活动，可以提高青少年综合素质，增强个人能力和自信心，同时也可以丰富青少年的知识和经验。
为了有效的开展素质拓展活动，需要制定相关的策划方案，在此分享一份素质拓展活动策划方案。
一、活动目的1. 培养青少年团队意识和合作精神；2. 提高青少年的应变能力、创新能力及身体素质；3. 增强青少年自信心和领导力；4. 开展特色教育活动，丰富青少年的课余生活。
二、活动内容1. 团队拓展训练：通过团队和分组的形式，开展团队各项能力训练；2. 运动竞技活动：开展各种运动比赛，如足球、篮球、排球、田径等；3. 情景模拟体验：通过模拟情景，让青少年感受并学习如何处理不同情境下的问题；4. 知识普及和交流分享：通过讲座、文化展览等形式，开展青少年知识普及、交流分享等活动。
三、活动实施方式1.时间：活动可分为短期、中期和长期几种。
短期活动一般为1-3天，中期活动为约一周左右，长期活动时间为2-4周。
2.地点：可以选择乡村、山区、海边等户外环境，或者选择专门的办公室，公园等场地进行。
3.组织形式：可以采用集中办班和集中连续办班两种组织形式。
对不同品质的青少年，可以采用不同难度的拓展项目。
四、活动管理与安全1. 活动人员安排：配置足够的组织人员，严格掌控群体人数。
2. 预先安排据点与设施，并进行评估检查。
3. 严格要求参加活动的青少年要遵守相关规定，遵守基本礼仪，如禁止使用手机、遵守纪律等。
4. 加大心理辅导力度及早发现和排除安全隐患等。
五、活动评估1. 参与者的反馈情况：了解青少年参加活动后的心理感受、身体状况等，以及他们对活动的建议和意见。
2. 教官的评价：了解教官对活动表现突出的青少年的评价情况。
六、活动后续进行回顾和总结，对活动中存在的问题尽快加以改正，以便下次开展活动时更加成功。
七、总结素质拓展活动是一种较为实用的青少年教育形式，不仅可以增强青少年的体魄，更能够培养青少年的综合素质、合作意识和自信心。
自我认知与素质拓展训练课程教案
自我认知与素质拓展训练课程教案第一章：自我认知的重要性1.1 认知的定义与作用1.2 自我认知的内涵与价值1.3 自我认知与个人成长的关系1.4 自我认知的实践方法与技巧第二章：探索自我价值观2.1 价值观的定义与作用2.2 自我价值观的探索与认识2.3 价值观与个人决策的关系2.4 价值观的实践与培养第三章：提高自我情绪智力3.1 情绪智力的定义与作用3.2 自我情绪的认知与管理3.3 情绪智力与人际关系的关系3.4 提高情绪智力的实践方法与技巧4.1 习惯的定义与作用4.2 良好习惯的培养与养成4.3 自律的内涵与价值4.4 培养自律的实践方法与技巧第五章：个人目标设定与实现5.1 目标的定义与作用5.2 个人目标的设定与规划5.3 目标实现的方法与策略5.4 目标实现过程中的调整与反思第六章：提升沟通与表达能力6.1 沟通的定义与重要性6.2 自我沟通能力的提升6.3 有效表达与他人沟通的技巧6.4 沟通实践中应注意的问题与解决方案第七章：团队合作与领导力培养7.1 团队合作的意义与价值7.2 团队角色认知与个人定位7.3 领导力的本质与培养7.4 团队协作与领导力的实践演练第八章：创新思维与问题解决8.1 创新思维的定义与意义8.2 培养创新思维的方法与技巧8.3 问题解决的步骤与策略8.4 创新思维与问题解决的实际应用第九章：时间管理与效率提升9.1 时间管理的意义与原则9.2 个人时间管理策略的制定9.3 提高工作效率的工具与技巧9.4 时间管理与效率提升的实践案例第十章：终身学习与自我提升10.1 终身学习的理念与重要性10.2 自我提升的途径与方法10.3 学习策略与自我激励10.4 终身学习与自我提升的未来展望重点和难点解析一、自我认知的重要性补充和说明：自我认知是个人发展的基础，只有深入了解自己，才能更好地定位自己的发展方向和目标。
在教学过程中，应着重引导学生认识到自我认知的重要性，并通过实践活动帮助学生更好地了解自己的优点和不足。
《认识自我》(教案)2022-2023学年综合实践活动三年级下册
认识自我一、教学目标1.了解自己的性格特点和兴趣爱好。
2.理解个人优点和缺点，发现自己的潜能。
3.培养自信心，正面心态，做好自我管理和自我调控。
二、教学内容1.性格特点：让学生在老师的引导下，回顾自己的表现，了解个人性格特点。
如：外向、内向、活泼、安静、细心、健谈、勇敢、胆小等。
2.兴趣爱好：让学生列举自己的兴趣爱好，并了解同学的兴趣爱好。
可以按照爱好进行分类，如：体育运动、音乐、美术、科技等。
3.个人优点和缺点：让学生认识到自己的优点和缺点，激发自己的自信心，同时也鼓励自己学会改正缺点，克服困难。
4.自我调控：让学生学会控制自己的情绪，从而在生活中做好自我管理。
三、教学方法1.课堂讲授：老师通过丰富的教学资源，给学生讲解相关知识和概念，比如性格类型、兴趣爱好、自我认知等。
2.分组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己的经验、看法和想法，主动参与到教学中来。
3.个案分析：通过丰富的案例分析，鼓励学生思考和推理，以达到认知的目的。
4.角色扮演：模拟具体场景，让学生通过扮演不同角色，来实际感受和体验相关知识和技能。
四、教学重点和难点1.教学重点：了解个人性格、兴趣爱好、个人优缺点等，培养自信心和个人管理能力。
2.教学难点：让学生通过自我认知，能够自觉调节自己的情绪和行为，做到主动管理自己的行为和情绪。
五、教学评估1.考勤：学生的出勤情况和他们的积极程度是考核的重要一部分。
2.作业：通过作业，可以了解学生的实际认知和态度。
3.能力评估：通过作业和小组讨论等方式，对学生的综合能力进行全面评估。
六、教学资源1.课本：老师可以结合教材，让学生更直观地了解相关知识。
2.录像资源：可以使用相关录像资料，让学生更深刻地认识到自我认知的重要性。
3.医学资料：一些医学资料和案例也可以用于教学，以病人的表现为例，让学生深入了解和学习相应的技能。
七、教学反思1.教学效果：教学效果较好，学生的自我认知能力有所提升。
2.教学方法：教学方法比较灵活多样，可以有效激发学生的学习兴趣。
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自我认知与素质拓展训练课程教案第一次课自我认知与突破教学目标：1.活跃气氛，打开局面。
2.组建小组，成员之间相互熟悉。
3.让学生从概念上对本门课程有一个基本的了解，知道课程的目的、作用以及课程的要求。
4.《雷阵》项目的完成，使学生在过程中体会到团队合作在工作中的重要性，让学生了解思维定势对工作的阻碍，要有意识突破思维定势。
教学提纲：1.破冰开班（50分钟）2.课程介绍（5分钟）3.项目操作：无敌风火轮（20分钟）4.项目操作：雷阵（30分钟）5.分享与总结（60分钟）教学内容：一、破冰开班1.开场（5分钟）准备：开班前五分钟教师到场，教师助理播放开场音乐。
问好与教师自我介绍：需要作精心一点的设计和激情。
鼓掌：用不同的掌声来调动全场气氛。
（用雨声来比喻掌声：小雨——温柔的鼓掌；大雨——一使劲鼓掌；狂风暴雨——尖叫声加跺脚声）2.音乐热身操（5分钟）所有学生围成一圈，或者排成两纵队，后面一人双手搭在前面一人的肩上，给前面的同学按摩，听从教师的口令进行从头部到腿部按摩，然后转身重复，整个过程要求学生伴随音乐扭动屁股，教师要求后面按摩学生询问前面学生：“亲爱的，这样舒服吗”，并要求前面学生回答。
3.学生自我介绍（15分钟）内容包括：姓名、来自哪个学院专业、希望在这里获得什么要求：每人三句话，不超过30秒。
4.组建团队与团队展示（15分钟）要求：（1）以报数形式分成2组，每组分别发一张白纸，要求选出队长，完成队名、队徽、队歌及口号设计。
（2）团队展示。
5.认识熟悉小组成员，活动：直呼其名（10分钟）时间：10～15分钟人数：不限，人数较多时，需要将队员划分成若干个由15～20个人组成的小组。
道具：(每个小组)三个网球，或是三个比较软的小球。
概述：这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。
目的：帮助大家记住彼此的名字。
步骤：1．选一块宽阔平整的游戏场地。
2．队员们以小组为单位站成一圈。
每人相距约一臂长。
作为培训专员的你也不例外。
3．告诉小组游戏将从你手里开始。
你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。
接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。
这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。
4．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。
现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。
5．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。
6．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。
7．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。
二、课程介绍（5分钟）1.什么是自我认知与素质拓展自我认知（self-cognition）是对自己的洞察和理解，包括自我观察和自我评价。
自我观察是指对自己的感知、思维和意向等方面的觉察；自我评价是指对自己的想法、期望、行为及人格特征的判断与评估，这是自我调节的重要条件。
如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的不足，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。
因此，恰当地认识自我，实事求是地评价自己，是自我调节和人格完善的重要前提。
素质拓展，又称拓展训练、外展训练（Outward bound）,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。
良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。
在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，素质拓展应运而生。
起源这种训练起源于二战期间的英国，当时一大西洋商务船队屡遭德国人的袭击。
许多缺乏经验的年轻海员葬身海底，针对这种情况，汉思等人便创办了“阿伯德威海上学校”，训练年轻海员在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他们的身体和意志都得到锻炼。
战争结束后，许多人认为这种训练仍然可以保留。
外展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。
训练目标由单纯的体能、生存训练扩展到人格训练、管理训练等。
2.课程性质与目的. 体验式学习是用以激发个人潜能，提高综合能力的新型学习方式。
这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。
每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。
传统教育是学中做，体验式学习是做中学。
体验式学习的五步骤：第一步：体验此乃过程的开端。
参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。
这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步：分享有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步：交流分享个人的感受只是第一步。
循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。
与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步：整合按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。
再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果第五步：应用最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。
而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。
因此参加者可以不断进步。
课程目的：通过体验式学习，以素质拓展训练为依托，使学生能够在活动训练中“做中悟”，促进学生自我思考，全方位发现自我、认识自我、发展自我，同时，通过素质拓展训练，获得一些重要的可迁移技能，比如沟通技能、交往技能、团队协作能力、领导力、创新能力等，促使学生将这些能力用于学习和实践中，最终实现学生的自我认知和自我发展，综合素质的提高。
3.课程要求（1）积极参与，踊跃发言，全身心投入课程。
（2）听从老师指挥，遵守课堂纪律，不能随意讲话打闹，上课期间将手机关闭静音，不要接听电话。
（3）爱护环境，不要乱扔垃圾，爱护用具，使用后主动完璧归赵。
（4）安全第一。
（5）课后认真总结，积极思考，获得进步。
三、项目：无敌风火轮（20分钟）项目类型：团队协作竞技型、户外素质拓展型游戏口号：团队协作，齐力断金道具要求：报纸、胶带场地要求：一片空旷的大场地详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。
活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。
四、项目雷阵1.项目任务：在30分钟内，全体队员从雷区入口进入，依次通过雷区到达对岸。
2.项目流程：准备：做好雷阵图，教师提前准备好线路以便过程指挥。
介绍：具体任务介绍规则：（1）左右两侧粗线为无限延长，不可绕过，跨越。
（1）只能从第一排的任意格进入。
出口只有一个。
（2）每次最多只能有两个人同时在雷区里。
（3）只允许相邻的格子前进，不允许跳格，踩线。
（4）队员探雷失败，要原路返回。
每个人只有三次机会进入雷区探雷，第一次失败成为伤员，单腿跳回出发地；第二次失败，成为僵尸，僵尸跳返回；第三次失败，阵亡，需要队员将其背回出发地。
（5）任务完成是要求所有队员通过雷区到达彼岸，尸体也必须要弄到彼岸，队员到达彼岸后不允许再返回雷区。
（6）探雷过程中要听到教师口令后才能继续或返回。
口令1：请继续；口令2：有雷，请原路返回。
（7）满分100分，有以下几种违规现象要扣分，每次扣2分：A．超过延伸线，踩线；B．第一次触雷视为探雷不扣分，重复触相同格的雷则扣分；C．不按原路返回；D．雷区不只2个人；E．到达彼岸又返回雷区或出发点；（9）宣布项目开始后，教师不再回答任何问题。
3.项目记录点重复踩雷、踩线、不听指令、未按原路退回、讨论时间、行动开始、突破黄区、走出雷区4.项目目标：（1）组织纪律，学习方法（合理利用工具）（2）突破思维定式，培养创新意识（3）科学的方法，记忆/记录五、分享与交流（60分钟）1.项目结束后，无论成败都表示鼓励。
2. 通过提问方式引导学生自己进行分享，让每一个人谈论自己的感受和收获。
3.就学生谈及某一分享点作详细讲解及理论归纳。
分享要点：（1）规则、组织纪律的遵守（2）打破思维定势（3）科学的方法具体分享参考：【规则、组织纪律的遵守】我们的项目做的比较成功，但还是被扣了分数，大家知道是在哪些方面吗（违例扣分）总结：我们在集体操作时，约束力可能是衡量团队绩效的重要指标，如果这个问题上有出入，领导者应该负主要责任。
可以看出，我们在项目本身的理解上没有问题，遗憾的是在这么多小问题上出差错，工作中往往也是这样，在不知不觉中犯的错误会使你的工作成效大打折扣。
重复踏雷现象，从开始到项目进行中逐渐变少。
项目开始时，我要求大家仔细听规则，就是要求我们要善于倾听，把所需要的信息收集全，这才有利于下一步的操作，如果我们没有认真地倾听规则，犯错误肯定是在所难免的。
【科学的方法】我们用了很多的方法来完成这个任务，做纪录，在地上做标记，分人记录等。
这些都是成功的节点，当我们的目标明确之后，寻找方法就是首要大事。
“团队学习”是现代“学习理论”的重要课题，“1+1>2”和“1+1<2”的现象都会出现。
有一个很值得注意的地方，大家能够主动利用身边的工具，很快的找到解决问题的捷径。
俗话说“好记性不如烂笔头”，相对科学的方法可以减少损失。
科学的，准确的记录会给决策人提供极大的帮助。
1.打破思维定势何时走斜线为何不敢走红色区域进去时有何想法为何情愿重复触雷也不愿意尝试新的出路——突破思维定式，寻找创造性方法。
走入“红区”。
我们最终是被逼到里面，而这可能是成功的关键一步。
雷阵没有任何规律可寻，要勇于尝试。
50%的成功几率！在工作和生活中，每个人都会有“思维定式”，许多东西在我们的意识深处是“理所当然”的。
这两片红区在形式上是与其他格子不同，但我们的规则没有不准进入。
富于创新精神是突破思维定式的最突出的表现。
突破脑子中的框框后，会前进，走一大步。
这些格子不是画在地上，而是画在我们的头脑中。
突破思维定式还表现在其他方面，如：相邻的小格子的理解，没有很好的行为规划，不尝试新的路线是否可以斜走，后一个人走新的路线等，关键时刻后退一步，以迂为直，海阔天空，可能会走出困境，以退为进，以守为攻。