缺氧症状
缺氧症状
缺氧会造成ATP生成不足，细胞活性下降、结构破坏并同时造成一系列疾病：
头昏、头痛、头重、记忆力下降、
脑细胞坏死、脑水肿、
注意力不集中、精神抑郁、
心悸、气短、呼吸困难、
心肌肥厚、心力衰竭、
肺动脉高压、肺心病、
右心衰竭、
脑梗、
老年性痴呆、帕金森氏综合症，
脑萎缩，心绞痛等。
•轻度缺氧：常常打哈欠，手脚冰凉。
在大商场，地下设施或封闭的空间感到胸闷气短，心慌，喘气急促。
中度缺氧：爬梯两层以上胸闷气短，喘气急促。
口臭，胃酸过多，便秘，多梦易醒，注意力不集中，脸色苍白。
紧张猴头屑增多，出虚汗。
视力下降，血压，血脂，血
糖偏高，抵抗力减弱，易患感冒。
•重度缺氧；心脏常不舒服，会突然心慌，疼痛。
记忆力减退，精神疲倦，乏力。
蹲下或静坐后站起来头昏目眩，眼前发黑，太阳穴疼。
耳鸣，眼花。
早起后感到腰酸背
痛。
患有动脉硬化，冠心病，脑中风及气管炎，哮喘，
肺气肿等呼吸系统疾病。
•细胞缺氧，使人精力不足，易疲劳、头昏、心烦、注意力不集中，引起疾病，提前衰老。
•皮肤干燥，睡眠不足，
•细胞食物要让人们走出低氧“牢笼”，促进人类健康。
•每天补充细胞食物，可以达到细胞补氧，平衡细胞新陈代谢，提高或修复人体“自愈能力”。
身体缺氧的症状都有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
身体缺氧的症状都有哪些
导语：人的一生中基本上都会遭受到一些大病小病的折磨，一直身体都非常健康的人是很少的。
虽然大家都梦想着一直维持健康的身体状态，但是实际的情
人的一生中基本上都会遭受到一些大病小病的折磨，一直身体都非常健康的人是很少的。
虽然大家都梦想着一直维持健康的身体状态，但是实际的情况是现在很多人的身体都出现了一定的状况，身体缺氧就是常见的情况，那么，身体缺氧的症状都有哪些？对此请大家看看下文的详细的介绍。
人几天不吃不喝还可以生存，但无氧几分钟就可能昏迷，十几分钟就可能休克甚至死亡。
急性缺氧症状明显，但慢性缺氧症状轻、缓慢发展、呈多样性，往往被人们忽略，导致各种疾病发生。
以下这些症状就预示身体可能出现了缺氧。
神经系统：精神差、打哈欠、整天感觉疲倦、无力、记忆力变差、注意力不能集中、工作能力下降、失眠、痴呆。
心血管系统：经常头晕、心慌、胸闷、憋气、血压不正常、面色灰暗、眼睑或肢体水肿。
胃肠、内分泌系统：食欲变差、经常便秘、胃胀痛、烦躁、易感冒。
肌肉骨骼系统：容易抽筋、腰腿酸痛或关节痛。
皮肤黏膜：容易口腔溃烂、咽喉发炎、牙龈出血、头皮屑多、皮肤苍白、伤口不易愈合。
预防缺氧，平时要多开窗通风，要多吃“补氧”食物，如葵花籽油、杏仁、奇异果、红薯等，此外还要多进行慢跑等有氧运动，都有助于身体吸纳氧气。
健康人在正常情况下不必吸氧，只要多做些耗氧运动，如游泳、跑预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
缺氧血氧饱和度范围及症状
缺氧血氧饱和度范围及症状
缺氧是指机体组织、器官或全身血液中氧气分压低于正常水平的情况。
血氧饱和度是指血液中氧气与血红蛋白结合的比例，通常以百分比表示。
以下是缺氧和血氧饱和度范围及可能出现的症状：
血氧饱和度范围：
正常血氧饱和度范围通常在95% 到100% 之间。
低于90% 的血氧饱和度被认为是低氧血症，需要引起警惕。
症状：
轻度缺氧（血氧饱和度90%-94%）：可能出现轻度呼吸急促、心跳加快、头晕、头痛、乏力、焦虑等症状。
中度缺氧（血氧饱和度85%-89%）：可能出现明显呼吸急促、心跳过快、气促、胸痛、烦躁、面色苍白等症状。
重度缺氧（血氧饱和度低于85%）：可能出现严重呼吸困难、意识障碍、皮肤发绀、昏迷等严重症状，需要立即就医处理。
缺氧的症状严重程度取决于缺氧的程度和持续时间，以及个体的健康状况。
如果怀疑自己或他人出现缺氧症状，应立即就医进行评估和治疗。
血氧饱和度可以通过脉搏血氧仪等设备进行监测。
缺氧的典型表现都有什么
缺氧的典型表现都有什么缺氧是很多人常有的，尤其是对一些特殊地方，养气不足的话，都是会有这样情况，身体出现缺氧后，会有一些症状出现，这个时候就需要及时的进行打养气，否则对自身生命会有损害，那缺氧的典型表现都有什么呢，是很多人不清楚的，下面就详细的介绍下，使得对它有一些了解。
缺氧的典型表现：(一)轻度缺氧无明显的呼吸困难，仅有轻度紫绀，神志清楚。
血气为动脉血氧分压(PaO2)6.6-9.3kPa，二氧化碳分压(PaCO2)大于6.6kPa。
(二)中度缺氧紫绀明显，呼吸困难，神志正常或烦躁不安。
(PaO2)4.6-6.6kPa，PaCO2大于9.3kPa。
(三)重度缺氧显著紫绀，三凹征明显(胸骨上、锁骨上和肋间隙凹陷)，病人失去正常活动能力呈昏迷或半昏迷状态。
PaO2在4.6kPa以下。
PaCO2大于11.9kPa以上。
新生儿缺氧缺血性脑病的护理问题如下：1.常见护理诊断(1)清理呼吸道无效与无力清除呼吸道分泌物有关。
(2)有感染的危险与免疫功能低下有关(3)有窒息的危险与气道分泌物增加及抽搐有关。
(4)潜在的并发症脑水肿，与大脑缺血缺氧有关(5)恐惧(家长) 与病情危重及愈后不良有关。
2.护理措施(1)新生儿窒息复苏步骤积极配合医生按A、B、C、D、E程序进行复苏。
A、B、C最为重要。
1)保持呼吸道通畅：患儿仰卧，肩部以布卷垫高2～2.5cm，使颈部轻微伸仰。
迅速清除口、鼻、咽及气道分泌物。
2)建立呼吸，增加通气：弹足底或摩擦患儿背部来促使呼吸出现。
如无自主呼吸、心率小于100次/min者，应立即用复苏器加压给氧，面罩应密闭遮盖口鼻;通气频率为30～40次/min;压力大小应根据患儿体重而定，通气有效可见胸廓起伏至出现自主呼吸和皮肤转红。
3)建立有效循环，保证足够的心搏出量：胸外按压心脏，一般采用拇指法，操作者双拇指并排或重叠于患儿胸骨体下1/3，其他手指围绕胸廓托在后背，按压频率为120次/min，压下深度约1～2cm.按压有效可摸到颈动脉和股动脉搏动。
缺氧程度的判断标准
缺氧程度的判断标准缺氧是指人体组织和细胞无法获得足够的氧气以维持正常的功能。
缺氧程度的判断是通过观察患者的症状和采集相关的生理指标来评估。
缺氧的严重程度可以用不同的方式来判断，包括血气分析、神经功能状态评估和临床表现等。
下面将介绍一些常用的缺氧程度判断标准。
1.血气分析：血气分析是评估缺氧程度的重要指标。
常用的血气指标包括动脉血氧分压（PaO2）、动脉血二氧化碳分压（PaCO2）、氧合指数（OI）等。
根据PaO2水平可以确定缺氧的程度，一般来说：- 正常情况下，动脉血氧分压（PaO2）在80-100 mmHg之间。
- 轻度缺氧：PaO2 60-79 mmHg。
- 中度缺氧：PaO2 40-59 mmHg。
- 重度缺氧：PaO2 ＜40 mmHg。
2.神经功能状态评估：-GCS是一种评估神经功能状态的常用方法，通过评估患者的眼睛开放程度、语言反应和运动反应来评估患者的意识状态。
GCS评分越低，表示患者的神经功能状态越差，缺氧程度也越严重。
-SpO2是一种通过测量血液中氧气的饱和度来评估缺氧程度的方法。
正常情况下，SpO2应该保持在95%以上，当SpO2低于90%时，可以判断为缺氧。
3.临床表现：缺氧时患者的临床表现也是评估缺氧程度的重要指标之一、常见的症状包括呼吸困难、气喘、心悸、胸闷、乏力等。
严重缺氧时，患者可能出现发绀（皮肤、嘴唇、指甲床等部位变蓝）。
除了以上的指标外，还有一些其他的评估方法可以辅助判断缺氧程度，如脑电图（EEG）、肺功能检查等。
此外，根据患者的病史、年龄和其他伴随疾病情况等也可以综合评估患者的缺氧程度。
需要注意的是，缺氧程度的判断标准可以因不同的病因、疾病状态和年龄等因素而有所不同，因此，在进行缺氧程度判断时，应根据具体情况综合考虑多个指标，并且需要由专业医生根据实际情况进行判断和诊断。
缺氧的症状和表现
缺氧的症状和表现
一般表现为：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力；或者产生恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力。
意见建议：因为人体对一段时间的缺氧是有一定的耐受力的，所以偶尔出现缺氧症状并不可怕，但是对于缺氧症状的频繁出现却要提高警惕，因为氧气是我们人体生命活动不可缺少的重要关键元素，长期处于缺氧状态的人首先导致免疫力降低，易患感冒、运动的耐力下降，建议多进行各种有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境、喝高氧水等。
建议去正规医院做一下脑CT、颈椎片、血压、心电图等常规检查，看看具体情况如何，根据检查结果选择合适的治疗方法。
脑缺氧的具体表现为：思维迟钝、反应变慢、犯困，没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大，性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随多处所述的脑缺氧表现。
人体处在氧气浓度不足18%的环境下所并发的症状，一般大气中氧气的浓度约为21%，缺氧综合症最大的受害者是脑细胞，因为脑要消耗身体内氧气总含量的25%，临床上常见有些患者长期头痛、头重、眩晕、困倦，尤其是在餐后或长时间伏案作业时更加明显。
此类患者多数睡眠不佳、多梦或早醒，亦可伴有胸闷、气短、心悸等症状，血压可在正常范围内偏低，亦可忽高忽低，其闭目的时候可出现眼颤。
脑血流图检查提示供血不足，说明脑的氧供给低于脑
正常活动的耗氧量。
经年日久可导致早衰、脑动脉硬化、脑萎缩等缺血性脑病的发生。
缺氧类型及特点
缺氧类型及特点一、缺氧的类型缺氧根据发生的部位和病因可以分为不同的类型，主要包括：高原缺氧、心源性缺氧、肺源性缺氧、贫血性缺氧。
1. 高原缺氧高原缺氧是指由于气压降低导致氧气分压减少而引起的缺氧状态。
常见于高海拔地区，如青藏高原、喜马拉雅山脉等地区。
这些地区的大气压低于海平面，氧气分压也较低，因此在此类地区生活或旅行时会出现高原缺氧的情况。
此类缺氧通常表现为头痛、头晕、气促、乏力等症状，严重者甚至会出现高原肺水肿、高原脑水肿等危及生命的情况。
2. 心源性缺氧心源性缺氧是指由于心脏功能不全导致全身组织器官供氧不足的一种缺氧类型。
常见于心力衰竭、心肌梗死等心脏疾病的患者。
心脏功能不全会导致心排血量减少，血液循环受到影响，从而使全身组织器官的氧气供应不足。
心源性缺氧的特点是缺氧程度随活动而加重，休息时缺氧症状可能减轻。
3. 肺源性缺氧肺源性缺氧是指由于肺部疾病导致氧气的吸入和扩散受到影响而引起的缺氧状态。
常见于肺部感染、肺气肿、肺栓塞等疾病。
肺部疾病会导致肺泡的气体交换功能受损，使氧气无法充分进入血液，从而引起全身器官缺氧。
肺源性缺氧的特点是伴有呼吸困难、发绀等症状，严重者可能出现窒息甚至死亡。
4. 贫血性缺氧贫血性缺氧是指由于血液中携氧红细胞数量或功能下降导致全身器官氧气供应不足的一种缺氧类型。
常见于贫血、地中海贫血等疾病。
贫血会导致血液中携氧红细胞数量减少，使氧气无法充分运输到全身组织器官，从而引起全身性缺氧。
贫血性缺氧的特点是伴有乏力、贫血、心悸等症状，严重者可能出现晕厥、休克等严重后果。
二、缺氧的特点不同类型的缺氧都有其独特的特点，主要包括：血氧饱和度下降、休息时缺氧症状减轻、活动时缺氧症状加重、休息时呼吸频率加快、气促、发绀等。
1. 血氧饱和度下降血氧饱和度是指血液中携氧红细胞的氧气饱和程度，是反映组织器官氧气供应情况的重要指标。
在缺氧状态下，血氧饱和度会显著下降，甚至低于正常范围，从而导致全身各器官的氧气供应不足。
缺氧分度标准
缺氧分度标准一、轻度缺氧轻度缺氧是指人体在轻度缺氧状态下，所表现出的生理和病理变化。
这种缺氧状态通常不会对人体的生命活动造成明显的影响，但是会带来一些不适症状。
轻度缺氧的症状主要包括：1.呼吸急促：人体在轻度缺氧时会感到呼吸急促，这是为了增加氧气的摄入量而出现的一种代偿反应。
2.心率加快：轻度缺氧时，人体为了满足对氧气的需求，会加快心脏的跳动速度。
3.血压升高：轻度缺氧时，人体为了维持重要器官的供血供氧，会升高血压以增加血流量。
4.头晕头痛：轻度缺氧时，大脑得到的氧气供应减少，会引起头晕头痛等不适症状。
5.肌肉无力：轻度缺氧状态下，肌肉得到的氧气供应不足，会产生肌肉无力的症状。
二、中度缺氧中度缺氧是指人体在较为严重的缺氧状态下，所表现出的生理和病理变化。
这种缺氧状态会对人体的生命活动产生明显的影响，需要及时采取措施进行治疗。
中度缺氧的症状主要包括：1.意识模糊：中度缺氧时，大脑得到的氧气供应减少，会引起意识模糊等不适症状。
2.呼吸困难：中度缺氧时，人体呼吸系统会受到明显的影响，导致呼吸困难等不适症状。
3.手脚抽搐：中度缺氧时，人体肌肉系统会受到影响，导致手脚抽搐等不适症状。
4.心律失常：中度缺氧时，心脏的跳动速度会变得不规律，导致心律失常等不适症状。
5.血压下降：中度缺氧时，人体为了维持重要器官的供血供氧，会降低血压以减少血流量。
三、重度缺氧重度缺氧是指人体在非常严重的缺氧状态下，所表现出的生理和病理变化。
这种缺氧状态会对人体的生命活动产生极其严重的影响，需要及时采取紧急措施进行治疗。
重度缺氧的症状主要包括：1.昏迷：重度缺氧时，大脑得到的氧气供应几乎为零，会引起昏迷等不适症状。
2.心肺功能衰竭：重度缺氧时，心肺功能会受到严重的影响，导致心肺功能衰竭等不适症状。
3.手脚冰冷：重度缺氧时，人体四肢得到的氧气供应不足，会产生手脚冰冷等不适症状。
4.血压骤降：重度缺氧时，人体血压会骤然下降，导致血液循环系统受到影响。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
氧气是人体生命活动不可缺少的物质。
人体对缺氧环境是有一定耐受力的，但是长期处于缺氧状态的人体，会出现免疫力下降，易疲劳等。
而这种缺氧状态持续下去就会引起人体器官组织的损伤。
吸氧—简单的说就是改善人体因为内因或者外因导致的缺氧症状，弥补人体内缺失的那一部分氧气，从而达到保健或者治疗的目的。
缺氧原因
简单地说氧气是支持我们生命活动的不可缺乏的物质之一。
人体短时间缺氧会引起体感不适，长时间的缺氧会引起组织病变。
造成人体缺氧的原因可以分为3点即摄入障碍型缺氧、输送障碍型缺氧和过度消耗型缺氧。
1）摄入障碍：哮喘等呼吸系统疾病是最典型的摄入障碍引起的缺氧病例，在发病时会严重影响生活学习和工作。
在此之外，缺氧环境如空气不流通的地下室、冬天不换气的室内空间是外界因素引起的摄入障碍。
而驼背、含胸等不良的姿势使得呼吸时肺部不能充分舒展而引起缺氧，这是因为肺通气量不足引起氧气的摄入障碍。
2）输送障碍：氧气主要是通过我们的血液来输送到全身各处的。
所以如果我们的血液输送出现障碍就会引起人体组织缺氧，而人体组织缺氧的结果就是发生病变。
下面列举几个输送障碍的例子
**冠心病：是指因狭窄性冠状动脉疾病而引起的心肌缺氧（供血不足）所造成的缺血性心脏病。
**动脉粥样硬化：动脉管壁增厚、变硬，管腔缩小的退行性和增生性病变的总称，血管内腔变细变窄自然会导致血液流通不畅，从而引起组织缺氧，导致病变和坏死。
**脑血管病：脑血管栓塞等原因造成脑组织缺氧和其他必须的营养物质导致组织病变坏死。
**贫血：血液中负责运送氧气的红血球的数量或红血球中血红蛋白的含量不足，而导致氧输送障碍。
等等。
3）过度消耗：最长见的就是用脑过度的人，长时间过度使用大脑会造成大脑缺氧，从而导致学习、工作效率降低、反应迟缓、夜间睡眠障碍等结果。
另外，乳酸是导致人体感觉酸软、疲惫的原因。
而乳酸是在氧供应不足的条件下，组织进行无氧酵解的产物。
所以从补充体能、增进大脑活力的角度看，如果不能通过运动来改善体内缺氧状况可以适当吸氧气。
缺氧症状和缺水症状是一样的
人体缺氧和缺水是一个道理的，如果感觉到口渴了，其实体内水分的缺失已经达到一定的程度了。
同样如果出现了缺氧症状，说明体内氧的缺失已经达到一定程度了。
因为人体组织中，只有大脑和心脏对缺氧很敏感并且常常会提意见。
1）气急、气促、胸闷、憋气呼吸困难，伏天尤甚。
这种情况在老年人中比较常见。
2）轻微活动即明显心慌、气短心率变快。
老年人和长期缺乏运动的中年人中比较常见。
3）经常乏力、疲劳、注意力不集中、判断力记忆力下降。
高生活压力人群、脑力劳动者等等
4）睡眠障碍、失眠、头痛、头晕等。
颈椎病、低血压、美尼尔氏综合征、生活高压人群、脑力劳动者等等。
正常人偶尔也会出现缺氧症状
因为人体对段时间的缺氧是有一定的耐受力的，所以偶尔出现缺氧症状并不可怕，但是对于缺氧症状的频繁出现却要提高警惕，因为氧是我们人体生命活动不可缺少的元素，长期处于缺氧状态的人首先免疫力降低，易感冒、运动耐力下降.....←了解详细
缺氧症状-自检
受每个人的体质、遗传因素、年龄等原因影响。
每个人出现相同缺氧症状时，在检测血氧饱和度的结果却会千差万别，那么如何在去医院以前简单的了解自己是否处于缺氧状态呢？
缺氧症状-嘴唇：
嘴唇颜色是否发绀（发紫，紫红色）嘴唇的皮肤很薄而且下面密布毛细血管，所以我们看到的嘴唇的颜色几乎可以说就是血液的颜色，唇色发白说明可能贫血（血液中红血球含量低于正常值）或者头部供血不足，唇色发紫（酱紫或发青色）为毛细血管内血液的血氧饱和度过低造成的.......←了解详细
缺氧症状-确认你的症状源于缺氧：
在出现缺氧症状的时候作20分钟胸腹式深呼吸（也叫青蛙式呼吸，吸气时尽可能张开胸轮和挺腹，双肩向背部后拢，吐气时缓慢而又深长）如果症状缓解说明这些症状的出现与缺氧相关。
缺氧症状- 缺氧症状的表现
一般表现为：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力；或者产生恶心、呕吐、心慌、气短、呼吸急促、心跳快速无力；而随着缺氧的加重，就容易产生意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔散大，昏迷；严重的甚至导致呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。
缺氧症状- 缺氧的重要标志
紫绀是缺氧的重要标志。
它表现为皮肤粘膜、指甲下甲床颜色呈弥漫性蓝紫色改变，失去原有的粉红色光泽。
在皮肤较薄、色素少而且血液供应充足的部位，如舌、口唇、结膜及指（趾）甲床表现最为明显，婴儿常较早出现口周及鼻根部发青。
缺氧刺激还可致使心率加快，血压升高，心输出量增加。
严重缺氧时，心肌缺氧使得心肌收缩无力，同时长期心跳过快，心脏就会疲劳直至衰竭。
此时心率反而减慢，心脏输出量下降，血压下降，甚至还可以出现心律紊乱，这些都意味着心脏功能也衰竭了。
缺氧还可以有头晕，精神萎靡，有时注意力不集中，记忆力下降。
严重时，可出现烦躁不安、神志恍惚，嗜睡等；更严重的还可引起
昏迷、抽风等症状。
由于小婴儿不会表达，缺氧引起的早期表现往往是烦躁不安、哭闹等。
长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。
一般性的“
体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。
氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的
第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。
缺氧是指氧气缺乏症，即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。
大自然
为每个人提供了基本生存条件，然而，如果处在一个缺少氧气的特殊
环境，或者虽然环境当中不乏氧气，但由于自身原因不能摄入足够的
氧，或者对吸入的氧气不能充分利用，人体就会发生机能、代谢和形
态上的变化。
这种状态总称就是缺氧或低氧。
因此，医学家把缺氧的
原因分为环境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和运动性缺氧。
缺氧的一般表现
缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继
之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。
随着缺氧的加重，
会渐次出现意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔
散大，昏迷，最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。
正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的。
呼吸过程
的任何一个环节发生障碍，都会造成气体交换不充分。
这时，人体首
先将作出代偿性的保护反应。
由于神经反射作用或血气的直接作用，
可以使呼吸深度增加，继而呼吸频率加快。
如果代偿性的反应不能满
足机体的需要，就会出现缺氧。
于是，动脉血氧分压低于正常水平，
同时由于二氧化碳积聚造成的二氧化碳分压高于正常水平。
这种现象
总称为呼吸功能不全。
如果动脉血氧分压低于60mmHg，或二氧化碳分
压高于50rnmHg，就称为呼吸功能衰竭。
缺氧的危害
无论什么原因造成的缺氧，都会改变机体的机能和代谢状态。
神
经系统对于缺氧最为敏感。
即便轻度缺氧也有可能出现智力和视觉的
功能紊乱。
脑是人体各器官中对氧的需求最大的器官。
脑的重量只占
体重的2％～3％，而脑的耗氧量占人体总耗氧量的20％～30％。
心脏
输出血量的15％都供给了脑。
但是，脑组织本身几乎没有一点点供能
物质储备，全部依*脑循环带来新鲜血液里面的氧气来维持生存和执
行正常的生理功能。
所以，脑组织对缺氧（缺血）的耐受能力最低。
脑的慢性轻度缺氧即可引发困倦、注意力分散、记忆力降低等症状，
随之出现意识障碍、惊厥、昏睡或昏迷，以至死亡。
如果脑的供血供
氧完全中断，在8～15秒就会丧失知觉，6～10分钟就会造成不可逆转
的损伤。
心脏也是耗氧量大、代谢率高和氧储备少的器官，所以对于缺氧
也很敏感，最容易受到损伤。
严重缺氧和持续缺氧，可使心肌收缩力降低、心率缓慢、心脏的血液输出量减少，与缺氧症状形成恶性循环，甚至心肌细胞变性、坏死。
持续的慢性缺氧容易发生心力衰竭。
严重缺氧直接抑制呼吸中枢，使呼吸减弱，或出现潮式呼吸，甚
至呼吸停止。
如何避免和纠正缺氧
缺氧后果的严重程度，与缺氧持续的时间有很大关系，及时纠正
缺氧，可以避免或减少组织器官的损伤，迅速恢复机体代谢功能。
如果缺氧长期得不到纠正，细胞的损伤便难以恢复，并会导致器官病变。
因此，高强度的脑力劳动者、长期呆在氧含量较少的空调房间里的白领、手术前后的病人、到高原等地的旅游者、失眠者、老人和孕期准妈妈们，应注意给自己的大脑补氧。
外供氧除直接吸氧外，还包括各种有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸、改善吸氧环境等。