老中医：女性“宫寒”的原因以及穴位按摩缓解方法
宫寒的原因及调理方法
宫寒的原因及调理方法导读：我根据大家的需要整理了一份关于《宫寒的原因及调理方法》的内容，具体内容：很多女性都有宫寒的问题，宫寒容易引起手脚冰凉、月经不调、腰酸、气色差等问题。
下面我给大家介绍，希望对你有用！宫寒的症状有哪些1、不孕不育中医认为寒暖是女性身体健...很多女性都有宫寒的问题，宫寒容易引起手脚冰凉、月经不调、腰酸、气色差等问题。
下面我给大家介绍，希望对你有用！宫寒的症状有哪些1、不孕不育中医认为寒暖是女性身体健康的晴雨表，子宫温暖，体内气血运行通畅, 种下的〃种子〃就易发育成胎儿;如果子宫受寒，血气遇寒就会凝结，不但身体形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
暖宫才是解决不孕不育的根本之道。
2、容易流产宫寒盯上后，孩子〃不保〃宫寒对子宫造成严重的伤害，最糟糕的是导致子宫温度偏低，不适合胎儿生长，非常容易流产。
3、身材肥胖很多肥胖女性总是通过节食来减肥，往往是把自己折磨的营养不良还无法有效减肥，吃减肥药也只能控制一时，停药就反弹。
其实肥胖的真正原因是宫寒。
因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起〃护宫使者〃，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
4、腰酸、气色差很多30岁以上的女性总感觉腰膝酸软、皮肤颜色枯槁、总是感叹青春短暂、红颜易老。
其实这祸根就是宫寒。
5、月经絮乱宫寒还是女性月经紊乱、痛经多的罪魁祸首。
特别在经前小腹有坠胀感, 并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
6、尿频遗尿29岁的陈女士，刚结婚一年多，就受到尿频，尿多的折磨，时间有六七年了，有时坐久了，内裤会湿掉，会遗尿，有时稍微多喝水，或喝了粥，就更严重了，还会遗尿到外面的裤子，逼于无奈长期要用护垫。
中药、消炎药、妇科用药也经常用，但就是不见好。
不管什么时候腹部都有股尿意, 真是苦不堪言!最后一位老中医仔细检查后才知道原来是宫寒在作怪！7、性欲冷淡已婚女性，则因为宫寒毒手伸向了她们，以至于性欲不振，性冷漠，夫妻间性生活极其不协调，丈夫因为从妻子处得不到性满足，而最终不得不离婚收场的例子屡屡可见。
三伏天应该如何治疗宫寒
三伏天应该如何治疗宫寒十女九寒，宫寒的危害非常大，很多婚后怀不上孩子，并非真的不孕，而是宫寒导致的。
三伏天怎样治疗宫寒呢?接下来和你一起了解三伏天治疗宫寒的相关方法吧。
三伏天治疗宫寒的方法1、三伏贴“三伏贴”是根据中医“天人相应”、“内病外治”、“冬病夏治”的观念,通过中药穴位敷贴,由中药对穴位产生热性刺激,调整人体的阴阳平衡,达到祛病保健的效果。
贴敷一般适合体弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎体关节疾病、宫寒痛经等,能起到增强免疫力的作用,特别是经常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人群可以考虑此法。
2、三伏灸所谓灸法,是一种传统中医的外治疗法,就是用艾绒等药物在人的体表穴位上灼烫、熏熨以治病的方法。
灸法借助灸火的温和热力以及药物的作用,通过经络的传导,起到温通气血,扶正祛邪,从而达到治疗疾病和预防保健的目的。
虽然天灸疗法简单方便,但在临床应用时也有禁忌。
一是病情禁忌:灸能益阳,也能伤阴,所以对阴虚阳亢及邪热内炽的病人,一般不宜用灸或慎用,如咯血吐血、肝阳头痛、中风闭证、高热神昏、抽风,或极度衰竭呈恶病质状态之人,均应慎用灸法;二是部位禁忌:面部穴位不宜直接灸,以免烫伤形成瘢痕,重要脏器部位不宜直接灸,妊娠期小腹部及腰骶部不宜施灸。
3、刮痧刮痧疗法起源于旧石器时代,是中国传统的自然疗法之一。
在疾病的治疗上,刮痧有着活血化瘀、调整内脏阴阳平衡、疏通人体筋络、排除体内毒素、行气活血等功效。
需要注意的是,刮痧后最好能喝一大杯温开水以帮助排毒,对刮痧部位要进行适当的保护,不要受凉。
刮痧一般只针对于初期和中期的感冒,有疏风清热、祛风散寒的作用,后期的感冒刮痧的效果要差得多。
如果不是发高烧可以尝试刮痧治愈,但刮痧是不能退烧的,一旦发烧,就要第一时间到医院就诊,迷信刮痧是不行的。
4、拔罐拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。
宫寒分先天和后天 中医教你暖宫小方法
宫寒分先天和后天中医教你暖宫小方法宫寒是指女性生殖系统受凉而造成的病症，导致月经不调、痛经、不孕等问题。
宫寒可以分为先天和后天两种，先天宫寒主要是因为胎儿在母亲子宫中发育不良造成的，包括子宫发育不全、子宫位置异常等；后天宫寒则是因为气血运行不畅，久坐、睡姿不当、饮食失调等因素引起的。
同时，宫寒会影响到女性的生育能力，提高流产和围产期并发症的发生率，因此需要及时进行治疗。
对于宫寒患者而言，暖宫是十分重要的。
中医提供了一些小妙招，可以帮助女性暖宫，加强血液循环，缓解月经不调和痛经等问题。
中医暖宫的方法：1.穿暖和透气的衣服保暖是预防宫寒的重要手段。
尤其是在冬季，女性应该穿暖和透气的衣服，木纱、棉绸、毛绸的衣物都可以达到很好的保暖效果。
2.运动适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢，缓解宫寒的症状。
建议晨练、跳绳、散步等中等强度的运动。
3.艾灸艾灸是中医暖宫的重要方法。
将艾叶点燃后，烟雾缭绕，温热的艾灸温度可以加速子宫血液循环，促进子宫内环境的积极变化。
灸的方法可以选择手法、艾偶、艾炷等方式。
4.温热卫生女性要注意保持外阴的温热和干燥，避免患上性传播疾病和阴道炎等疾病。
5.食疗适度的食疗也能起到暖宫的作用，建议多食用温补之类的食品，如姜、桂圆、红枣、蜂蜜、枸杞、胡桃仁等。
总之，女性应该保持良好的生活习惯和日常调养，预防宫寒症状的发生。
同时，建议经常到医院进行检查，及时发现和治疗宫寒症状。
在中医学中，宫寒可以影响女性的生育能力，预防和治疗宫寒症状需要进行系统的中医调理。
从根本上来说，应该在日常生活中养成良好的生活习惯，保证身体的健康和良好的内环境。
在食疗中，可以适当增加一些滋补食品的摄入，以帮助维护子宫的健康；在艾灸中，按摩艾束为患者带来一定的温热，以提升子宫韧带的柔韧性，同时可以消除气血瘀滞所引发的疼痛和不适感。
总之，最好的防范和养生方法就是保持健康的生活方式，并且时刻注意学习和了解中医养生知识。
女性宫寒调理方法
女性宫寒调理方法对于想要怀上宝宝的女性来说，宫寒可是大敌人。
很多宫寒的女性主要会有怕冷、腰酸腿软、小便清长、夜尿多、性欲淡漠、月经推迟等症状，往往经量比较少、颜色比较淡，或痛经，严重的会闭经、不孕。
这样的体质会让女性更难怀孕，所以宫寒的女性要注意调养自己的身体。
除了要重视日常的饮食习惯之外，还可以食用一些调养食疗，帮助女性赶走宫寒。
宫寒女性保暖最重要造成女性宫寒，一方面与人的先天体质有关，不过，现在导致宫寒的原因大多是不良的生活方式，如爱吃冷饮、贪凉、将空调温度调得过低或是为了漂亮穿露脐装、冬天衣着单薄等，而月经期受凉的话，影响更大。
另外，过度疲惫或情绪变化也会损伤身体的阳气。
现在夏天的脚步越来越近，气温也越来越高，所以女孩子更高注意不要贪图一时的凉快就不加节制吃冷饮、寒性瓜果等寒凉之物，从冰箱里取出的食品最好放置一段时间再吃。
另外也可以吃一些暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血，平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
调养食疗：羊肉枸杞汤材料：羊腿肉1000克，枸杞50克，调料适量。
做法：羊肉整块用开水煮透，放冷水中洗净血沫，切块。
锅中油热时，下羊肉整块，用开水煮，姜片煽炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入枸杞子，清汤（2000毫升），盐，葱，烧开，去浮沫，文火婉约1-1.5小时，待羊肉熟烂，去葱、姜，入味精。
营养小贴士：这道汤有补肾养血的功效。
适用于肾阳亏虚而致月经少或点滴不净，色淡红或黯红，质稀，腰膝酸软，头晕耳鸣，或少腹冷，夜尿多，舌质淡，脉沉迟。
调养食疗：乌鸡当归汤材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2-3次服完。
月经前每天l剂，连服3-5次。
营养小贴士：这道汤健脾养心，益气养血。
适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
艾灸五大穴位，排出寒气湿气，迎接阳气
艾灸五⼤⽳位，排出寒⽓湿⽓，迎接阳⽓虚 感觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等。
寒 怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷;当⼀个体虚的⼈，在平时⽣活中不注意穿⾐，晚上睡觉不注意盖被⼦，经常吹空调，冲凉⽔澡，往往就容易让我们体质受“寒”。
湿 当⾝体“寒”⽓越来越重时，⾝体慢慢更容易进⼊“湿”⽓，⼀个⾝体“湿”⽓重的⼈，就象下⾬天穿了⼀件淋过⾬的⾐服，感觉⾝体不舒服；特别注意：寒湿⽓往往通过5⼤⽳位进⼊体内！①肩颈部的“⼤椎⽳”从“⼤椎⽳”进⼊的“寒湿⽓”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;②前胸的'膻中⽳'从'膻中⽳'进⼊的'寒湿⽓'容易引起我们的'乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，⼩叶增⽣乳腺纤维瘤等症状”;③肚脐部位的“神阙⽳”从“神阙⽳”进⼊的“寒湿⽓”容易存积在我们盆腔，特别是⼥性，当盆腔内的“寒湿⽓”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，⽐如：妇科炎症，⽉经不调，经⾎不畅，痛经，⾎块，⼦宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。
④腰部的“命门⽳”从“命门⽳”进⼊的“寒湿⽓”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;⑤脚底的“涌泉⽳”从“涌泉⽳”进⼊的“寒湿⽓”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。
“寒湿”是万病之源，我们⽇常⼀定要注意排寒湿和补充阳⽓及时恢复体⼒。
凝 当体內'寒湿⽓'时间长了，就容易出现⾝体'凝'的现象;'凝'的意思是循环慢和代谢慢;⾝体容易酸痛。
淤 然后就会发⽣於堵，'淤'的时间长了易出现阻塞，⾝体易酸痛，⿇⽊，胀痛，浑⾝不舒服，在疏通过程中痧点全是⿊紫⾊的。
於堵时间长了，会怎样?会长瘤，长'瘤'也不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌症，这是个很恐怖的事情，那就不要等了。
所以，避免寒湿、排寒祛湿⾮常重要，请在⽇常⽣活中护住这五⼤⽳位，胸背腰腹⾜底等!1、艾灸艾灸：具有活⾎化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活⾎⽌痛、补中益⽓、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能。
女人暖宫最好的方法
女人暖宫最好的方法
女人暖宫最好的方法因人而异，但以下是一些常见的方法：
1. 运动：有氧运动可以促进身体血液循环，帮助暖宫。
例如跑步、游泳、瑜伽等。
2. 按摩：可以通过按摩腹部、腰部和下腹部的方式来刺激血液循环，增加子宫供血。
可以选择专门的按摩手法或使用暖宫贴进行按摩。
3. 艾灸：艾灸是中医常用的暖宫方法，通过燃烧艾灸条产生的热烟和草药成分对子宫进行熏蒸，刺激子宫活络，增加血流量。
4. 饮食调理：调理饮食，适当摄入一些具有活血化瘀作用的食物，如姜、红糖、乌鸡、羊肉等，可以促进子宫的血液循环。
5. 热敷：可以用热水袋或温热的毛巾进行热敷，放在腹部或下腹部，帮助子宫舒展和放松。
6. 心理调节：保持心情愉快，避免长期处于紧张或焦虑状态，有助于调节内分泌平衡，缓解子宫寒凉的情况。
以上方法只是一些建议，如果存在严重的月经不调、寒宫等问题，最好还是咨询
医生进行专业诊断和治疗。
艾灸养生做个暖女人
艾灸养生做个暖女人在所有施灸的人群中，女性的灸治效果最好，多数女性艾灸时出现“经络感传”现象，而这种现象的出现也被视为灸效显著的最明显标志。
下面店铺给大家介绍艾灸养生的方法，希望对你有用!关于“宫寒”的介绍误会1：“宫”，不单单指“子宫”中医所说的“宫”的概念，和西医有着很大的差别。
[这里的“宫”是指“胞宫”，它不是单指女性的“子宫”这一个器官，而是包括女性内生殖器官中的子宫、输卵管、卵巢等，可以理解为我们女性的整个生殖系统。
]中医所称的“胞宫”“血室”“胞脏”等即属于此。
误会2：“宫寒”原因不只是受了寒气不少人以为宫寒就是子宫受了寒气，其实，这只是“宫寒”的一个方面，这种“寒”为“实寒”，大多是由于感受寒邪或过食生冷食物所致;中医所说的“宫寒”还有另外一层意思，指的是女性内生殖系统生殖功能低下，与肾虚、脾气虚、肝郁痰湿、血淤等关系密切，这也被称为“虚寒”，或“虚实夹杂”之症。
误会3：远离“宫寒”，光保暖还不够不喝凉水，不穿超短裙……实寒和虚寒的症状表现并无差别，不过，由于引起的原因不同，调理方法也有别。
比如，实寒是由外而入，比较好调理，保暖是关键;而虚寒是由内而生，就需要调脾胃、补肾、补气血等方法多管齐下，慢慢调养，才能有效果。
多吃补气暖身的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足。
艾灸养生暖宫三阴交：减肥、妇科问题、美容、皮肤病、高血压、胃肠疾病等……其实，三阴交穴就是我们的父母留给我们的巨额财产。
可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。
三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。
三阴交对人体究竟有什么神奇作用呢?1、保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。
其中，任脉总任一身之阴经调节阴经气血，为“阴脉之海”，督脉总督一身之阳经，督脉有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”，冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，或直接艾灸该穴位10-15分钟，能保养子宫和卵巢，促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
治疗女人宫寒的科学方法
治疗女人宫寒的科学方法1、睡个午觉中午睡个午觉，可起到促进肝脏休息的作用。
而肝脏休息好了，对于排除女性体内的毒素、预防内分泌紊乱、促进生育有着积极的作用。
所以对于女性而言，于每日的中午睡个午觉对于“暖宫”是非常有效的。
2、常晒晒后背中医上指出，最简单的子宫宫寒调理方法是晒后背。
因为女性常晒后背能让人体的阳气与天地之气想通。
进而起到了一定疏精通络，祛除脾胃寒气的作用。
特别指出，女性在晒后背时最好不要戴帽子，这样头顶也会被晒到。
而头顶上有百会穴，女性在晒背的同时还将起到促进身体吸收阳气的作用，对于健康的呵护非常有利。
3、晚上用热水泡脚晚上泡泡脚可起到温暖四肢、预防上火的作用，同时也是“暖宫”的好方法之一。
脚底有着很多的穴位，晚间在睡前用热水去泡泡脚，可起到疏经通络、暖宫的作用，通常女性在坚持泡脚一个月左右的时间后可见到明显效果。
所以对于女性而言，最好是坚持每天晚上都用热水泡泡脚，是个简单而有效的养生、“暖宫”方法。
4、餐前姜茶姜茶即用一片姜，以开水冲泡。
在吃饭前，可以趁热喝下一杯姜茶。
因为姜茶可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
5、分辨寒食有很多食品的本质是寒性的，例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等，要分季节、适可而食。
6、吃凉热要有顺序当要吃凉、热两种东西时，最好先吃热的食物，后吃凉的。
因为如果先吃凉的再吃热的，凉气就会被热气顺势下压到子宫，对子宫造成伤害。
7、艾条温灸采用艾条温灸的方法，起到自我保健、治疗“宫寒”的作用。
一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。
每天用艾条熏灸30分钟，简单方便，长期坚持效果更好。
8、把握吃凉尺度中医推荐，女性最好别吃刚从冰箱里拿出来的食物，如冰西瓜、冰棒等等。
不过自己可以把握这个尺度，如体燥、火气大的人可以多吃一点，但要适可而止。
9、注意保暖在空调房中，漂亮美眉们总是尽情展露美腿、玉臂、香肩，甚至后背、小蛮腰。
空调冷气拒骄阳于千里之外，离人体却近在咫尺。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
宫寒，是中医学中的概念，简单地说就是“子宫寒冷”，症状包括月经周期不规律、月经量少且色黑及月经前或经后小腹疼痛、白带清稀量多等。
寒为阴邪，收引凝涩，易伤阳气，影响气血运行。
寒邪就部位而言有外寒、内寒之分，就性质而论有实寒、虚寒之别，这四者常是交互存在的。
寒邪伤人的具体病因归纳如下：若感受寒邪，冒雨涉水，或过食生冷，则血为寒凝，血行不畅，胞脉阻滞，可出现月经后期、痛经等。
若机体阳气不足，寒自内生，脏腑功能失常，影响冲任、胞宫功能，可出现痛经、带下病、妊娠腹痛、宫寒不孕等。
中医专家推荐防治宫寒穴位按摩法：
揉搓劳宫穴劳宫穴位于手掌心第2、3掌骨之间，手屈指握拳时，中指尖所指处即是。
双手掌心相对，互相搓擦，直到手心微热止。
按压阳池穴阳池穴位于在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。
可先以一只手的中指按压另一侧阳池穴，再交换，按压时力度要柔和，时间以5-10分钟为宜。
按揉气冲穴气冲穴位于大腿根内侧，在腹股沟稍上方，脐中下5寸，距前正中线2寸。
按揉气冲穴，两侧交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
拍打肾俞穴肾俞穴位于腰部，第二腰椎棘突旁开1.5寸处。
拍打之前，先将双手搓至发热，然后双手搓双侧肾俞穴15分钟，然后轻轻拍打双侧肾俞穴100余次。
拍打足三里穴足三里位于人体下肢膝关节外侧下四指宽处，即膝眼直下3寸。
中医认为该穴为“强壮要穴”，拍打之前，先搓揉双手直至发热，然后双手掌搓揉双侧足三里15分钟左右，然后拍打100下左右，早晚各1次。
预防宫寒日常注意最关键：天气变化注意保暖、忌贪凉饮冷。
注意经期避免劳累。