肾阳虚食疗五方
脾肾阳虚吃什么食物好
脾肾阳虚吃什么食物好脾肾阳虚的人大多是由于体质虚弱而感受寒邪较重，或者久病耗损脾肾之阳气，还有因为其他脏腑的亏虚，累及脾肾两脏等引起。
脾肾阳虚的人容易腰膝酸软、面色苍白、夜尿频多，很影响正常的生活。
那么下面，就来看看脾肾阳虚吃什么食物好吧。
脾肾阳虚吃什么食物好一、粮豆类1、温热性面粉、莅麦、豆油、酒、醋等;2、平性糯米、粳米、玉米、黄豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;二、瓜菜类1、温热性生姜、大葱、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡萝卜、香菜等;三、果实果类1、温热性龙眼、荔枝、莲子、核桃、花生、栗子、乌梅、杨梅、樱桃、石榴、木瓜、橄榄、李子、桔子、桃等。
2、平性大枣、苹果等;四、肉蛋奶类1、温热性羊肉、狗肉、鹿肉等;2、平性猪肉、鹅肉、雁肉、鸽肉、牛奶、鸡蛋等;五、水产类1、温热性黄鳝、虾、草鱼等;2、平性鲤鱼、银鱼、大黄鱼、泥鳅等;阳虚体质宜吃性属温热的食物,宜吃具有温阳散寒作用的食品,宜温补忌清补,宜食热量较高而富有营养的食品.六、阳虚之人宜吃下列食物狗肉,羊肉,雀肉,胡椒,茴香,冬虫夏草,鹿肉,羊骨,牛鞭,狗鞭,海虾,淡菜,韭菜,鲜生姜,大葱,丁香,豆蔻,荜澄茄七、阳虚体质如何调理1、阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白，少气懒言，嗜眨乏力，男性遗精，女性白带清稀，易腹泻，排尿次数频繁，性欲衰退等。
阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗;喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。
阳虚会导致我们健康中的多种疾病，所以，在我们这一生当中，你都要保养你的阳气。
如果你出现了上边我说的这些症状，您要做到早发现，早治疗，不要让气虚发展到阳虚2、阳虚体质者常表现为形体白胖或面色淡白无华、平素怕寒喜暖、肢体不温、背部及膝关节以下怕冷，冬天易长冻疮，耐夏不耐冬。
小便清长、夜尿多，大便时稀，唇淡口和，常自汗出，脉沉细，舌淡胖嫩，苔白水滑。
那么阳虚体质的人吃什么好?3、五脏之中，肾为一身阳气之根，脾为气血，故当着重补之。
补脾胃肾阳虚的中药方子大全图
补脾胃肾阳虚的中药方子大全图作为一名高级养生师，我了解到补脾胃肾阳虚是现代人常见的健康问题之一。
脾胃肾为人体后天之本，如果脾胃肾功能出现问题，就会出现身体虚弱、疲倦乏力、食欲不振等症状，甚至会影响到免疫系统的正常运转。
因此，我们有必要采用药膳、中药等方法进行调补。
下面，我将为大家介绍几种常见的中药方子和食疗方，以帮助大家改善脾胃肾阳虚。
一、中药方子1、桂枝加附子汤【方剂组成】桂枝10克，附子10克，生姜9片，大枣10枚，甘草6克，牛轧10克，熟地黄12克，枸杞子15克，枸杞根15克。
【制法】将桂枝加附子煎煮30分钟，去渣，留汁，将其与其余药材放入锅中，加水适量煲煮90分钟。
【服用方法】取药渣去汁，服用温味，一日一剂，连续服用七天为一疗程。
【注意事项】服用此方时，应在医生的指导下进行。
对本方过敏者慎用，孕妇忌服。
2、四物汤（加丹参）【方剂组成】当归12克，川芎12克，白芍12克，熟地黄12克，丹参9克。
【制法】将五味放入瓦煲中，加适量清水，火开后转小火，煮至剩下一半汤。
【服用方法】温饮，每日一次，连续服用一周。
【注意事项】本方在服用过程中，过分运动、进食生冷及辛辣食物需忌口，女性月经期间忌饮。
二、食疗方1、冬虫夏草鲍鱼炖瘦肉【材料】冬虫夏草15克，鲍鱼1只，肉瘦薄片150克，姜3片，料酒适量。
【制法】将鲍鱼清洗干净，用刀切成小块备用。
将肉瘦前洗净焯水备用。
炖锅加入适量水，放入所有材料，加适量料酒，旺火烧开后转到小火上慢慢炖煮约2个小时即可。
【食用方法】将熬好的肉汤盛出来，鲍鱼和肉薄片分别放入，温热食用。
【注意事项】此方适合口干舌燥、贪食嗜油、脾虚消渴的人食用。
2、黄粥【材料】黄豆100克，糯米50克。
【制法】将黄豆洗净后，用清水浸泡4小时，焯水后备用。
将糯米洗净后，和黄豆放入炖锅，加水适量，旺火煮开后改小火慢慢炖，炖至黄豆酥烂，加适量盐调味即可。
【食用方法】早中晚各食一次，一周后可调整至2次，以常服为宜。
补脾胃肾阳虚的中药方剂大全
补脾胃肾阳虚的中药方剂大全补脾胃肾阳虚是一种常见的中医疾病，特别是对于脾胃虚弱的人士来说，经常会出现口干口渴，消化不良，肌肉无力等症状，影响健康。
针对此类患者，中药方剂是一种有效的治疗方法。
本篇文章将详细介绍补脾胃肾阳虚的中药方剂大全，并给出有关食谱或者偏方的用量及制作步骤，以及注意事项，最后提出一条养生建议供读者参考。
一、中药方剂大全1. 枸杞炙丹参汤（治疗肾阳虚）用料：枸杞子30克，炙丹参20克，黄精15克，五味子10克，砂仁10克，天豆巴10克，慈姑5克，甘草3克，生姜3片。
用法：将所有药物水洗干净后加水煎煮，直到煎出400毫升左右的药液，去渣后饮用，每日一次。
2. 大补肾气丸（治疗肾阳虚）用料：当归20克，熟地10克，枸杞子10克，杜仲10克，巴戟天10克，肉苁蓉10克，山药10克，鹿茸5克，炙甘草5克。
用法：将所有药物研粉后和蜜丸，每次用4-6丸，每日3次。
3. 四君子汤（治疗脾胃虚弱）用料：人参20克，白术20克，茯苓20克，甘草10克。
用法：将所有药物加水煎煮，去渣后分成三次服用，每次饮用一次。
4. 蒸鸡汤（治疗脾胃虚弱）用料：肉鸡1只，人参15克，生姜10克，枸杞子10克，红枣5个。
用法：将所有药物加水和鸡一起炖煮，煮至熟烂后取出鸡肉食用，鸡汤可以当水喝。
二、食谱及偏方的用量及制作步骤1. 酸枣仁绿豆汤用料：酸枣仁、绿豆、冰糖、水。
用法：1. 用水将绿豆洗净后，加入锅中。
2. 加入适量的水，将酸枣仁洗净后加入锅中。
3. 火开后煮滚，调小火，煮煮绿豆粥。
4. 待绿豆熟透后加入适量的冰糖。
5. 再次煮热，均匀搅拌。
6. 再煮滚，等待凉透即可饮用。
2. 红枣银耳糯米粥用料：红枣、银耳、糯米、冰糖。
用法：1. 银耳浸泡后，加糯米煮粥，直至糯米熟透。
2. 红枣用清水泡洗，剪去头尾，挑掉红枣核，然后和银耳、冰糖一起放入锅中煮开。
3. 将煮好的红枣银耳汁倒入糯米粥中。
4. 液体不要加过多，糯米之间要有稍微的间隙，煮开后关小火炖至软糯即可食用。
肾阳虚吃什么食物最好
肾阳虚吃什么食物最好肾阳虚吃什么食物肾虚有阴虚和阳虚之分。
中医理论认为，补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。
不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。
补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是“六味地黄丸”。
阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。
补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是“金匮肾气丸”。
肾阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。
忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。
脾肾阳虚症的饮食治疗脾肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。
脾虚阳气不足，多引起大肠功能失调，表现为或腹泻，或便秘。
吸收不良综合症、溃疡性结肠炎、习惯性便秘常出现或伴有此症。
1. 脾肾阳虚症临床表现及宜忌食物临床表现：阳虚泄泻者：泄泻多于黎明之前发生，腹部作痛、肠鸣即泻、泻后则安;阳虚便秘者，大便艰涩、排出困难、腹中冷痛;两者的共同之处是都有面色苍白、手脚发凉、喜暖怕冷、小便清长，舌淡，苔白，脉沉迟。
宜食食物：性质温热、具有补益肾阳、温暖脾阳作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物，如核桃仁、薤白、海参、海虾等。
阳虚泄泻者更宜食既温补又止泻的食物，如糯米、链鱼、河虾、干姜、花椒等;具有收涩止泻的食物，如石榴、乌梅、莲子、芡实等。
忌食食物：性质寒凉、易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米、荞麦、莜麦、豆腐、猪肉、鸭肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、龙眼、香蕉、蜂蜜等。
阳虚便秘者还需忌食收涩止泻、可加重便秘的食物，如莲子、石榴、芡实、乌梅、糯米、河虾等。
阳虚泄泻还需忌食具有润下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、银耳、海参、海虾、牛奶、兔肉、龙眼、桃子、萝卜等。
25种调理脾肾阳虚证的药膳和中药方
25种调理脾肾阳虚证的药膳和中药方脾肾阳虚证是中医学中的一种病证，指身体内的脾脏和肾脏阳气不足，影响了身体正常的新陈代谢和能量消耗。
常见症状包括腰腿酸软、手脚冰凉、腹泻、食欲不振、气短等。
下面为你详细介绍25种调理脾肾阳虚证的药膳和中药方：1. 四君子汤：人参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草5克。
将药材放入水中，煮沸30分钟后，去渣去汤，饮用。
主要作用是补气健脾，强肾固本。
2. 六味地黄丸：山药20克，熟地20克，白术20克，枸杞子20克，牛膝20克，丹参15克。
将药材混合后入丸，每次20丸，用水送服。
主要作用是滋阴益肾，补脾生津。
3. 十全大补丸：人参15克，黄芪15克，党参15克，白术15克，炙甘草10克，巴戟天10克，枸杞子10克，淮山10克，山药15克，桂枝5克。
将药材混合后入丸，每次20丸，用水送服。
主要作用是补气养血，固肾壮腰。
4. 生脉饮：当归15克，熟地12克，黄精10克，白芍10克，川芎8克，炙甘草6克，大枣5枚。
将药材放入水中，煮沸30分钟后，去渣去汤，饮用。
主要作用是调补肝肾，滋阴补血。
5. 八味地黄丸：熟地20克，山茱萸15克，巴戟天15克，杜仲15克，枸杞子15克，牛膝15克，淫羊藿15克，肉苁蓉15克。
将药材混合后入丸，每次20丸，用水送服。
主要作用是滋阴补肾，强身健骨。
6. 白芍地黄丸：白芍15克，熟地20克，麦冬15克，枸杞子15克，山茱萸15克，淫羊藿15克，肉苁蓉15克。
将药材混合后入丸，每次20丸，用水送服。
主要作用是滋阴补肾，祛风散寒。
7. 防己茯苓丸：防己10克，茯苓10克，桂枝10克，白术10克，甘草10克。
将药材混合后入丸，每次20丸，用水送服。
主要作用是和中益气，利水消肿。
8. 党参、黄精、白术粥：党参15克，黄精15克，白术15克，大米适量。
将药材和大米混合后，加水煮粥，食用。
主要作用是健脾益气，增强肾阳。
9. 枸杞子、蛤蚧、红枣粥：枸杞子15克，蛤蚧10克，红枣10枚，大米适量。
肾阳虚中药方子
肾阳虚中药方子关于《肾阳虚中药方子》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
阴虚火旺是归属于许多男士人体所闻的一种病症，阴虚火旺会非常容易造成出現人体免疫力下降，还会继续非常容易造成出現全身无力，四肢乏力等，也会非常容易造成常常冒虚汗，人体非常容易得病等，而改进阴虚火旺能够选用中药材的方式来开展医治，能够服食一些鹿鞭，或是是枸杞子等中草药材。
阴虚火旺的中药方子有什么?肾虚是一种十分常见的疾病。
肾虚会使大家出現腰酸、四肢发冷、四肢乏力、头昏、耳鸣、盗汗等病症。
此外，肾虚还会继续造成身体的免疫力低下。
因而，一旦得了肾虚，就应立即采取措施对策开展医治，以防导致比较严重的不良影响。
伴随着医学技术的持续发展趋势，肾虚的治疗方法也愈来愈多。
现阶段而言，中医学治肾虚具备比较毫无疑问的临床医学实际效果。
一、将蜂房、杜仲、续断、牛膝、枸杞子、巴戟天、赤芍、大蜈蚣等中草药材准备好，把他们洗干净后一起放进适当的沸水中浸湿，待凉以后取下放进纯粮酒中侵泡。
大概十几天后就可以食用。
这一中药方剂针对肾脏功能具备优良的维护保养功效。
建议肾虚病人能够常常食用。
二、准备好鹿鞭、茯苓、熟地、苁蓉、枸杞子、杜仲等中草药材。
将鹿鞭清洗后放进纯粮酒中侵泡一晚，随后将鸡脯肉和所述全部的中药材一起放进锅中添加适量冷水煮开后就可以。
这一饮食疗法方式能够合理减轻肾虚产生的病症。
三、枸杞人参酒。
将适当的山参、枸杞子、熟地侵泡在纯粮酒中就可以。
枸杞人参酒能够具有大补气补血、健脾健胃消食补肾填精的作用。
四、将雄鲫鱼与炮姜、枸杞子一同煎制。
烧开后添加米酒、盐、鸡精调料就可以。
建议肾虚病人空腹吃用，隔天吃一次，周期五日。
这一养生药膳能够用以医治由肾虚造成的阳痿、腰酸等病症。
五、中医学觉得，中药材伏苓有健脾锁精的作用。
伏苓与淮山药一同服食，能够合理治肾虚。
这种中药方剂针对肾虚的医治都能具有一定的功效，合理减轻肾虚产生的病症。
一旦得了肾虚，就应立即医治。
补脾胃肾阳虚的中药方剂
补脾胃肾阳虚的中药方剂高级养生师的角度，强调药膳结合，养心、养身、养神三方面兼顾。
而补脾胃肾阳虚主要是针对脾胃消化不良，腹部胀满、食欲不振、腰痛等症状的调理，同时对肾亏虚，手足冰冷，膝关节疼痛也有一定的功效。
而在具体的中药方剂应用中，需要根据具体人体的病情，调整药材的用量，调节方剂比例和加减药材。
中药方剂配方：黄精7g、淮山12g、党参15g、白术10g、肉桂3g、附子1g、干姜6g、炙甘草9g、枸杞子6g。
配药说明：黄精：滋阴清热，益气生津。
淮山：补益脾肾，养阴润燥。
党参：补气养阴，生津益胃。
白术：补中益气，健脾开胃。
肉桂：温阳散寒，活血通经。
附子：温阳散寒，足阳明经用较多，干越好，可提高清散寒邪之力。
干姜：具有温阳作用，开胃健脾。
炙甘草：具有调和诸药作用，加强药性，缓解药物的刺激。
枸杞子：滋阴补肾，更符合养生之道。
配药操作：1、将自然干燥的枸杞子放入纱布袋中。
2、将其他药材洗净，悉数放入锅中。
3、加水适量，开火30分钟左右。
4、过滤药渣取药汁。
5、将枸杞子放入药汁中，再煮开，熄火过5分钟即可。
服用说明：每次温服，每日一次，连服7天，休息2-3天后重复服用。
食谱或者偏方的用量及制作步骤：一、生姜糖汤1、准备材料：新鲜生姜2两（约100g）、红糖适量。
2、将新鲜生姜洗净，削皮，切成薄片或小段，约为指甲大小。
3、将切好的生姜置于碗中，加入清水约100cc，蒸煮15-20分钟。
4、蒸好后，将生姜及姜汁倒入加入红糖的锅中，用小火煮约5分钟左右即可。
服用说明：每日适量服用，最好分别早晨、午膳、晚餐三次，一次约服用20-30cc。
二、生姜红糖水1、准备材料：新鲜生姜适量，红糖适量，水适量。
2、新鲜生姜切成薄片或小块，约为指甲大小。
3、将生姜、红糖、水加入煲中，用旺火煮沸。
4、再用小火继续煮20分钟左右，滤除生姜渣即可。
服用说明：每日适量服用，若感觉脾胃负担不重可分别早晨、晚餐两次服用，一次约20-30cc。
肾阳虚吃什么食物
肾阳虚吃什么食物作者：桃金来源：《现代养生·下半月版》 2017年第6期肾虚有肾阳虚和肾阴虚两种情况，那么肾阳虚吃什么食物呢？肾阳虚应该选择温补肾阳的食物，如芡实、羊肉、山药、栗子、驴肉等。
到底肾阳虚吃什么食物？下面为您介绍。
肾阳虚吃什么食物？肾虚之人应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品；偏于肾阳虚者，又宜服食具有温补肾阳作用的食品；偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物；肾虚兼有遗泄之症者，还应进食一些补肾固摄填精的食物。
具体肾阳虚吃什么食物？小编推荐15 种温补肾阳的食物，帮你远离肾阳虚。
1、芡实芡实可以止腹泻、防遗精、改善睡眠。
清代医家陈士择说：“芡实止腰膝疼痛，令耳目聪明，久食延龄益寿，视之若平常，用之大有利益，芡实不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之湿痰，即生肾中之真水。
”所以说芡实是健脾补肾的绝佳首选。
2、羊肉羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效，因此羊肉历来被中国人当作冬季进补的重要食品。
李时珍在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
3、山药《本草纲目》说山药：“益肾气，健脾胃。
”山药既是古老的中药，也是日常食物，它的作用是“平补脾肾”。
山药多吃不会上火，适宜温补肾阳。
脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用，被誉为“天然补肾王”。
4、栗子中医认为，板栗是“肾之果”，补肾养胃的效果非常好。
历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
5、核桃仁核桃仁味甘、性温，能补肾助阳、补肺敛肺、镇咳祛痰、润肠通便，可用于肺肾两虚型咳嗽、肠燥便秘、肾虚腰痛、小便不利等病的治疗。
历代医家都认为核桃是补肾的良药，只要是与肾虚相关的病症，不管你是腰痛腿弱，阳痿遗精，还是肾不纳气的所导致的喘嗽或是小便频多，均可以服用核桃来辅助治疗。
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花生红枣汤
配方：连衣花生200克，红枣30～50克。
制法：红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
功效：温补脾肾。
用法：吃红枣、花生，喝汤。
芪枣羊骨粥
配方：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。
制法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。
功效：补肾强筋，健脾益气。
用法：温热空腹食用，10～15日为1个疗程。
参杞狗肉
配方：狗肉1000克，党参20克，枸杞子10克，菟丝子10克，砂仁5克，牛膝15克。
制法：上物除狗肉外，入砂锅加水煎煮30分钟后，倒出药汁。
将狗肉切成小块，加酱油、糖、黄酒、葱、姜、味精等调料，腌渍入味，放入锅中，加药汁及适量清水，煮沸后，文火慢慢煨至狗肉烂熟即可食用。
功效：益气温阳补血。
用法：佐餐食用。
鸡蛋猪腰粥
配方：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克。
制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入调料拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。
功效：补肾健脾。
用法：可作早晚餐或点心服食。
当归生姜羊肉汤
配方：当归30克，羊肉500克，生姜30克。
制法：将羊肉、当归、生姜均洗净，放入砂锅中，加料酒、清水适量，煮至羊肉熟烂，调味即可。
功效：温阳散寒养血。
用法：吃羊肉喝汤。
温馨提示：
肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。
肾阳虚感冒：感冒病之脾肾阳虚证，系素体脾肾阳虚，或大病之后脾肾未复，或劳役房事两伤，损及脾肾，致使脾肾阳气虚弱，感受风寒，形成阳虚感冒证候。
其临床表现以恶寒发热，鼻塞流清涕，四肢不温，腰酸膝冷，神疲倦卧为主要症状。
金匮肾气丸温补肾阳。
用于肾阳不足诸证，腰痛脚软，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便繁多，以及脚气、痰饮、消渴等。
口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。
本方为治疗肾阳虚的千年名方。
后世的系列“地黄丸”都是在此方基础上衍生出来的。
服后无口干、大便干结者为合适。
右归丸温补肾阳，填精补血。
用于年老或久病气衰神疲，畏寒肢冷，腰膝软弱，阳痿遗精，或阳衰无子，或饮食减少，大便不实，或小便自遗。
口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。
本方温补肾阳之力较金匮肾气丸更强。
高血压患者慎用。
济生肾气丸温肾化气，利水消肿。
用于肾虚水肿，腰膝酸重，小便不利，痰饮喘咳。
口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。
适用于肾之阳气不足而兼有水肿症状者。
四神丸温肾暖脾，涩肠止泻。
用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。
口服，1次9克，1日1～2次。
五更泄泻名方。
以肾阳虚衰（命门火衰），凌晨即泻为特点。
青娥丸补肾强腰。
用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。
口服，水蜜丸1次6～9克，大蜜丸1次1丸，1日2～3次。
针对肾亏而偏阳虚的腰痛病人。
五子衍宗丸补肾益精。
用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。
口服，水蜜丸1次6克；小蜜丸1次9克，大蜜丸1次1丸，1日2次。
用于肾中精气阴阳不足之证，兼有收涩之功。
龟鹿补肾丸壮筋骨，益气血，补肾壮阳。
用于身体虚弱，精神疲乏，腰腿酸软，头晕目眩，肾亏精冷，性欲减退，夜多小便，健忘失眠。
口服，小蜜丸1次4.5～9克，大蜜丸1次6～12克，1日2次。
具有补益气血阴阳之功，而以补肾阳为主。
日常调养方法
1、吃得温（肾阳虚食谱：牛尾汤、羊肉、鸽子。
在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。
）
2、穿得暖（护脐：脐在人体的中心，离肾比较近，流通气血。
护腰：腰是肾之府。
护足：穿宽松温暖的鞋。
肾阳虚易导致月经不调、宫寒不孕。
）
3、自我按摩（1、将两手心搓热揉搓命门穴，手掌向下用力，反复搓到有灼热感为好。
每天早中晚用手搓命门穴，可以强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，起到延缓人体衰老的作用。
2、每晚睡前空腹将双手搓热，双手上下叠放于肚脐上，男子顺时针、女子逆时针转揉，每次揉5分钟左右。
功效是真气充盈，面色红润，体力充沛，腰肌强壮，耳聪目明，延年益寿。
）
肾阳虚补肾药膳：当归生姜羊肉汤
原料：羊肉500克、生姜30克、当归20克、黄酒一汤匙
方法：羊肉洗净切块，放入冷水砂锅中，用大火将锅烧开，再倒入当归、生姜、黄酒，锅开后用小火慢慢炖，2小时后放盐调味。
功效：温阳驱寒，补血止痛的作用。
适用人群：怕冷、腹泻、气血虚弱、头晕失眠、面色苍白人群。
注意：怕冷人群适宜温性食物。
肾阳虚人群可以多补一些，肾虚的、上了一定年纪的、或者症状表现不是很严重的，到了秋冬季节，一个月吃上一两次羊肉汤，这是养，养是比较平和的。
补就是要加大力度。